Att konsumera som nationella insatsstyrkan

Hur skulle ditt liv se ut om du konsumerade som nationella insatsstyrkan? Vi talar såklart inte om hur ditt liv skulle se ut om du började intressera dig för benhölster, kevlarvästar och nattkikare utan istället om hur din shopping skulle se ut om du angrep den på samma sätt som de löser sina uppdrag.

  • Skulle du besöka gallerian eller webbshoppen utan att ha behovet och målet klart?
  • Skulle du starta utan att först ha gjort din hemläxa kring alternativ och priser?
  • Skulle du spontant flanera runt mellan diverse butiker eller produktkategorier?
  • Skulle du dröja dig kvar i gallerian eller webbshoppen efter att uppdraget är slutfört?

Nä, det trodde vi inte heller så om lönehelg normalt innebär shopping för dig se då till att först säkerställa behovet, exekvera effektivt och raskt återvända till högre prioriterade aktiviteter som att spendera kvalitetstid med familj och vänner! GO GO GO! :)

Orange kuvertet och andra papper

Här om veckan damp ett varsitt orange kuvert ner i brevlådan hos oss, det vill säga det årliga utskicket från Pensionsmyndigheten. När jag, Fru Minimalist, skulle sätta in det i pärmen upptäckte jag att jag hade

Jag (Fru Minimalist) började jobba när jag var 15 år och har hunnit jobba inom flera olika områden, både statligt och privat, vilket gör att jag utöver det orange kuvertet får utskick från bland annat Fora, Kåpan Pension, AMF, Collector och SPV. Jag har tidigare sparat dessa under en varsin flik i en pärm. Min grundtanke med att spara dessa var att det vore kul att kunna se bakåt i tiden hur summan/pengarna växt från år till år.

Tror du jag har suttit och grottat ner mig i beloppen och jämfört värdenas fluktuation och fascinerats över hur de växt över tid? Lagt in belopp och år i Excel och fått en snyggt stigande graf? Not so much.

Därför bestämde jag mig för att vidta två åtgärder:

1. Skapa ett konto hos Kivra, den digitala brevlådan som över 900 företag, myndigheter och organisationer anslutit sig till.

2. Logga in på minpension.se och kontrollera att beloppen på de senaste årsbeskeden stämmer med beloppen på minpension. Samt att samtliga företag som skickar papperskopior fanns med.

3. Därefter kände jag mig komfortabel med att rensa ut samtliga pensionspapper. Såväl gamla som nya gjorde jag mig av med och på köpet frigjordes nästan en hel pärm.

Jag upplever en stark frihetskänsla när du lyckas digitalisera vissa typer av papper på ett eller annat sätt. Om du inte tycker det är ett problem att sätta in papperskopiorna i en pärm etc, kanske du kan börja digitalisera för miljöns skull istället. För de allra flesta är ju pension något som ligger väldigt långt fram i tiden att börja ta ut. Därmed blir det enorma mängder papper som samlas på hög om allt sparas fram tills bolagen slutar att skicka ut dessa.

När du rensar bland papper, utskick och dokument generellt tycker vi en bra grundregel är att fundera över;

  • Om det finns möjlighet att få dem digitalt istället.
  • Hur ofta du faktiskt tittar på eller historisk sett har behövt gå tillbaka till något fysiskt papper som du sparat eller satt in i en pärm?
  • Våga rensa! Om du är helt ärlig under punkt 2 kan du säkerligen rensa ut 80 % av dina fysiskt sparade papper. Minst.

Hur brukar du göra med papper som har med din pension att göra?

Gästminimalister berättar: Jonas

I serien gästminimalister berättar ger vi våra läsare och bloggrannar möjlighet att med sina egna ord beskriva och inspirera med sin minimalistiska resa.

Nedan hittar du Jonas rörande och inspirerande berättelse om hur han efter en lång tid av alltför många åtaganden och högt tempo gick in i väggen och hur han hittade tillbaka till ett balanserat liv med hjälp av bland annat minimalism.

Jag är en man i drygt 40 års åldern. 3 barn, skild sen några år tillbaka. Alltid haft massa projekt på gång, tyckt det varit kul! Allt från renovera båtar till hus, ha stall med hästar, odlingar osv. Inte för pengars skull, utan mera haft ett driv att åstadkomma saker.

För drygt 10 år sedan startade jag ett företag. Började anställa folk efterhand. Där någonstans slutade jag med projekt för egen del, utan hjälpte folk med renoveringar av deras hus, deras projekt. Alltid haft svårt att säga nej, både för att jag inte ville missa något kul, men även för att jag inte ville göra någon besviken, att inte ställa upp.

Livet gick på högvarv! Ju mer jag jobbade, desto mer energi fick jag. Förstått nu i efterhand att hjärnan var boostad med fullt av adrenalin som ger en energikick. Men efter några år så gick det som det gick. Blev semester. Kroppen värkte lite varstans. Tog en restresa tillsammans med min då 14 årige son. Väl framme kunde jag bara hålla mig vaken 2-3 timmar åt gången. Där i mellan sov jag ett par timmar, sen sov jag hela nätterna när det äntligen blev kväll. Efter semestern var det fortfarande så. Mådde pyton med massa ångest och trötthet. Vart hade all energi tagit vägen?

Efter ytterligare en månad orkade jag till slut ta mig till en läkare. Berättade hur jag mådde och om min livssituation. Hon tittade mig i ögonen och frågade ”Har du aldrig hört talas om utbrändhet?” Vadå jag?? Jag har ju alltid hållit på så här. ”Jo, men du är inte 20 år längre” :)

Blev en lång resa tillbaka. Jag var ju tvungen att jobba 25% ändå på grund av mina anställda. Ville inte avskeda dem på grund av att jag var sjuk. Väldigt tacksam, de ställde upp till hundra för mig. Tänkte att jag är väl tillbaka om ett par månader max. Det tog ett år innan jag kunde vara vaken 8 timmar i sträck.

Under det året lärde jag känna mig själv mycket bättre. Märkte hur enormt mycket energi vissa personer och även saker sög av mig. När energireserven är så ytterst liten, så behövdes det så lite för att den skulle ta slut och jag somnade. Även minnet försämrades kraftigt.

I samband med minnet nästan försvann fick jag skriva upp allt som skulle göras. Då blev jag medveten om hur mycket bollar jag hade runt om mig. Allt från tvätt och handla till att betala ut löner. Listorna var långa.

Där någonstans började mitt minimalistiska liv. Jag hade inget val.

När jag efter det åkte hem till folk för att räkna på jobb, vad de ville bygga om hemma, så märkte jag hur jag hade tappat lusten. Jag undrade i mitt huvud, ”Vill ni verkligen detta? Har ni inte det bra som ni har det?” Efter ett år ringer de igen, nytt kök, sen nästa år, nytt badrum osv. Sen beklagar de efter ett par år över att de är så skuldsatta på sina hus och att de inte får låna mer. Kände att jag inte längre ville vara en del i detta. Det är inte på det här sättet man blir lycklig. Inte bestående i varje fall.

Har lagt ner mitt företag nu. Jobbar nu som anställd chef istället. Mina före detta anställda följde med och vi jobbar fortfarande tillsammans. Känns otroligt bra att släppa alla tidigare krav jag själv och andra satte på mig.

Hittade den här bloggen i samband med att jag sökte efter mindfulness. Jag mediterar regelbundet numera. Känner efter hur jag mår. Inte förrän jag stannat upp som jag verkligen noterar det. Tittar in här med jämna mellanrum för att få inspiration, bekräftelse från likasinnade och få energi.

Haha mina barn skrattar åt mig, i mina strävanden på att minska saker. Hur det rensas upp i garderober, i kök osv. Men jag märker också att de faktiskt anammat det. De kommer med urvuxna kläder som jag sen skickar till bättre behövande eller alternativt second hand. Tror de ser att deras pappa mår så mycket bättre nu. Är mera närvarande.

Så, det var lite om mig. Ifall någon är mitt i att vara utbränd vill jag bara säga, så som du mår nu kommer du inte må resten av ditt liv. Det kommer bli bra. Låt det ta den tiden det behöver. Lär dig lyssna på dig själv. Hitta ditt sätt att känna lugn. Minimalism är definitivt ett sätt för mig att hitta ett lugn. Kanske fungerar det för dig med? :)

Om du är intresserad av att medverka som gästminimalist på bloggen så hittar du all information om hur du går till väga här.

Dina hyllvärmare orsakar indirekt andras nykonsumtion

Har du tänkt på att allt du äger men i praktiken inte behöver riskerar att indirekt leda till någon annans nykonsumtion, vilket i sin tur resulterar i helt onödig och negativ miljöpåverkan?

Om du istället för att låta dessa prylar vila i dina förvaringsutrymmen väljer att sälja eller skänka dem vidare till bättre behövande så hade de nya ägarna inte behövt köpa nyproducerade prylar till ett högre pris. Och om du mot all förmodan skulle ha gjort en felbedömning kring dina behov kan du alltid köpa tillbaka motsvarande pryl begagnat igen alternativt hyra eller låna vid enstaka behov.

Risken är med andra ord ganska liten, och uppsidan är för alla inblandade stor. Du har möjlighet att frigöra låst kapital vid en eventuell försäljning samt mental energi och ytor i hemmet. Den som du säljer eller ger bort prylen till får ett konkret behov löst och sparar pengar. Moder jord slipper ytterligare misshandel i form av den negativa miljöpåverkan nyproduktion av ytterligare prylar oftast leder till. En solklar win-win-win med andra ord och ett bra exempel på praktiserad paretoeffektivitet.

Vad har du i dina lådor, garderober och andra förvaringsutrymmen som inte du men någon annan kan behöva, och hur kan du se till att prylen på bästa sätt kommer ut i kretsloppet igen?

En trång sektor i hemmet

En plats i vårt hem som dagligen skapar frustration och irritation är vår lilla hall. Här samsas alla fyra familjemedlemmars ytterkläder vilket med barn på förskolan vintertid innebär overall, täckbyxor, täckjacka, överdragsbyxor, fleecejacka, regnbyxor, regnjacka. Och så vinterskor och gummistövlar, mössa, vantar och halsduk. Och då har vi bara räknat upp storasysters uppsättning. :) Lillebror har visserligen bara en overall och mössa i dagsläget, men även vi vuxna har både en och två jackor igång så här års när det ena dagen är +5 grader och regn och nästa dag -10 och sol.

Det är lätt hänt att hallen blir en avstjälpningsyta för allt från kläder, skor, väskor och barnvagn, till nycklar, plånbok, mobil och post. Det gäller att utifrån hemmets förutsättningar och dina egna behov skapa ordning och reda så att både du och eventuella gäster möts av ett lugn när ni kliver in i hemmet.

Vi har en liten ”pryl” som ställer till det lite i vår hall. Nämligen vår dubbelbarnvagn eller syskonvagn. Den måste flyttas på för att plocka fram skor liksom när vi ska gå ut med något av barnen. Men då kommer ingen in eller ut genom toalettdörren istället. Så här såg det ut i vår hall innan rensningen (ursäkta suddiga bilder pga mobilkamera och dåligt ljus). Vid fototillfället står jag vid toalettdörren.

Hallen före vår rensning.

För att möjliggöra en förändring krävdes det att vi tittade igenom garderoben som syns till höger i bild ovan. I den förvarar vi främst skor och ytterkläder som inte är i dagligt bruk. Nu fick vi en anledning att gå igenom innehållet grundligt. Resultatet blev att vi hittade två fönster-solskydd till bilen, de vi tidigare flyttade runt i olika hyrbilar, innan vi köpte egen bil i höstas.

Dessutom hittade Herr Minimalist två riktigt gamla träningsskor, som du ser ovan på bilden till blogginlägget. Ett par av skorna har tidigare stått på jobbet för att slippa packa ner gymskor i träningsväskan. Det andra paret kan inte förklaras på annat sätt än att de var en klassisk ”just in case” och ”om utifall att”. I övrigt omfördelade vi saker för att skapa mer plats och ge ett lugnare i tryck i hallen. Så här såg det ut i hallen efter vårt rensningsryck:

Hallen efter vårt rensningsryck.

I vår framtidslåda hade vi lagt en garderobsförvaring som nu fick komma upp och skapa ordning i garderoben. Tyvärr tänkte vi inte på att ta någon förebild i garderoben, men efter att vi rensat, optimerat skolådorna och tagit bort tomma sådana, såg det ut så här:

Övre halvan av garderoben i hallen.

Undre halvan av garderoben i hallen.

Några lärdomar från rensningen i hallen är dels att det alltid finns något nytt att rensa. Livet förändras och förutsättningar ändras vilket gör att saker som tidigare hade en realistisk och verklig anledning att få vara kvar, inte längre kan motiveras. Dels att en viss ordning som fungerade tidigare, inte alltid gör det när saker i omgivningen förändras, som exempelvis fler barn, årstider mm som gjorde att vår tidigare förvaringslösning i hallen och garderoben inte alls var optimal.

Har du någon särskild plats i hemmet som du stör dig på, kanske för att den är stökig, trång, ful eller för att du vill ha den på ett annat sätt men inte kommer dig för att justera?

Öppna öglor

Minimalism handlar för oss mycket om att stänga eller eliminera ”öppna öglor”. Det handlar typiskt om fysiska saker och uppgifter som ditt medvetande ofrivilligt fastnar i om de förblir öppna. Har du tillräckligt många öppna öglor skräpandes i bostaden alternativt i huvudet blir du till slut så distraherad eller irriterad att du slutar fungera optimalt i vardagen.

Det kan självklart vara viktiga uppgifter som gång på gång poppar upp i ditt medvetande tills de är åtgärdade, delegerade, aktivt ignorerade alternativt dokumenterade i ett system du litar på. Ett system du vet att du ofta återkommer till, vilket gör att du kan släppa uppgiften mentalt tills vidare utan risk att den förblir glömd tills det är för sent.

Men det kan även vara saker som ligger framme på diverse ytor i hemmet och som faktiskt egentligen hör hemma någon annanstans. Barnleksaker på golvet som ska in in leklådorna, högar med tidningar som ska ned i pappersinsamlingen, kläder som egentligen borde doneras eller en mobil på bordet som ska till återsamlingsplatsen.

Allt du äger, oavsett om det är mentala uppgifter eller fysiska saker, kan ses som öppna öglor. Dessa varierar givetvis i hur mycket de påverkar dig. Vissa är du så van vid att de inte längre påverkar dig speciellt mycket, typiskt enkla rutinuppgifter eller fysiska saker som faktiskt ska stå framme som en bordslampa, prydnadssak eller krukväxt. Andra är betydligt mer störande och påträngande, till exempel ett utspillt glas mjölk på golvet eller insikten att det är dags att söka ett nytt jobb.

Men oavsett hur viktiga dina åtaganden är alternativt hur ändamålsenliga dina prylar är, så kommer de att och ta mer eller mindre mental energi av dig, för någonstans i ditt undermedvetna är du trots allt medveten om dem. Det är därför det är så viktigt att rensa ut det som inte längre är prioriterat eller adderar värde i ditt liv. Och kanske är det människor som precis som vi stör sig lite extra på onödiga öppna öglor som tenderar att attraheras av minimalism. Oavsett om de kommer från ett mentalt eller materiellt perspektiv.

Har du några öppna öglor som du borde eliminera redan idag?

Tips för ordning och reda i hemmet

Är du en person som tycker om att småstäda och plocka i hemmet för att du vill ha det lugnt och städat och inte tycker om när det ligger saker här och var som egentligen hör hemma någon annanstans? Eller är du en person som inte ens noterar att det hänger en tröja på köksstolen, ligger ett bananskal och står en halvdrucken kall tekopp på vardagsrumsbordet eller ligger en liten tvätthög som ska vikas i ena soffhörnet?

Alla är vi olika när det gäller saker som ovan. Vissa behöver inte ens använda hjärnan när de småplockar och städar i hemmet. När de ska gå in i badrummet för att borsta tänderna så följer tröjan från köket bara med i farten och läggs i tvättkorgen, eller när de passerar vardagsrums-bordet för att gå in i köket och ta en smörgås så tas bananskalet och tekoppen med och slängs respektive ställs i diskmaskinen. Och någonstans däremellan blev den lilla tvätthögen vikt.

Ett grundläggande tips för att hålla ordning i hemmet är att inte ha för mycket onödiga saker, vill du minska på dessa så har du goda förutsättningar genom att läsa och inspireras i denna blogg. :) Utöver att rensa, är nedanstående 3 punkter våra bästa tips för god ordning i hemmet:

  • Gör lite varje dag. Städning är jobbigast och svårast att prioritera när du ser framför dig hur mycket som behöver göras och hur du behöver lägga en hel ledig dag eller kväll på att få ordning i hemmet. Om du småstädar och plockar undan lite varje dag, blir det inte så jobbigt när det är städdag och du egentligen bara behöver dammsuga och dammtorka eftersom det andra redan är gjort. Här hemma ansvarar den som inte lägger barnen för att återställa vardagsrummet från lek- och läsrum till ett lugnt vardagsrum. Det tar bara 2-3 minuter, men är ack så viktigt för att skapa en lugn och harmonisk kväll. Kommer vi ihåg det brukar vi involvera Storasyster i att hjälpa till med undanplockningen innan läggdags.
  • Alla saker har en bestämd plats. Tänk om allting du äger har en och endast en bestämd plats där de hör hemma. Så fort du använt klart saken ifråga lägger du tillbaka den och så fort du behöver den igen vet du exakt var den ligger. När varje sak har ett naturligt hem tar det mindre mental energi att städa undan hemma eftersom besluten om var saker ska ta vägen redan är tagna. En bonus är att plockandet och städandet blir mindre tidskrävande och sker frekventare. När en ny sak kommer in i ditt hem, kom då ihåg att ge den en plats där den hör hemma. Det sparar tid, du hittar dina saker och du slipper onödiga inköp eftersom du har koll på vad som redan finns i hemmet.
  • Planera och gör listor. Det finns många sätt att påminna sig själv om saker du borde göra. En analog eller digital att-göra-lista, post-it-lapp eller lägga fram saken som kräver handling. Den sista metoden kallar vi att-göra-saker kan vara bra när den fungerar, om du nästan snubblar över datorväskan i hallen kommer du ihåg den på väg till jobbet. Problem med att-göra-saker uppstår när det finns obalans mellan ambition och ork alternativt när den inte är prioriterad. Då riskerar den att bli en permanent installation i hemmet. Då är det bättre att du skriver ner det i din lista över saker att göra och planerar in i kalendern när du ska göra det. Tills dess behöver saken inte ligga synlig framme och skapa oordning i hemmet.

Vilket är ditt bästa tips för att hålla hemmet avplockat och i ordning?

Var sak har sin plats. Herr Minimalists återsamlingsplats för dagliga prylar.