kemikaliepappan

Vägen till en giftminimerad vardag

Ikväll var jag och en vän på en föreläsning med Magnus Kähler som driver bloggen Kemikaliepappan. Jag fick tipset genom Ekomorsan som var på föreläsningen i Borås för en dryg vecka sedan.

Det var två timmar med mycket information kring de skadliga kemikalierna i vår vardag och framför allt i barns vardag. För mig som är nyfiken och påläst på ämnet var det en hel del repetition, men trots det fick jag stor inspiration att fortsätta plastbantningen av hemmet, och se till att göra medvetna och bra val vid våra inköp till den kommande bebisen.

Kemikalieindustrin är den mest lönsamma industribranschen enligt OECD. Företagen tar ständigt fram nya produkter som vi inte visste att vi behövde, som teflonpannor istället för järnpannor, flytande tvål istället för fast sådan. De skapar ett behov hos oss konsumenter som ofta tror att produkterna är testade och godkända vilket tyvärr inte är hela sanningen berättar Magnus. Det finns i dagsläget inget oberoende organ som avgör detta trots att Europa förmodligen har bland den tuffaste kemikalielagstiftningen i världen. Oroväckande och läskigt, eller hur?

Var tredje sekund tas ett nytt ämne fram runt om i världen, det är inte konstigt att myndigheterna inte hinner testa alla nya ämnen som används i produkter och hur dessa sedan påverkas genom den så kallade coctaileffekten. När ett ämne väl förbjuds skapas det små förändringar av ämnet och användningen fortsätter. Ett typiskt exempel som Magnus tar upp under sin föreläsning är alla produkter som numera marknadsförs som BPA-fria och utan ftalater. Tyvärr behöver det inte betyda att produkten är säker. En BPA-fri vattenflaska eller nappflaska kan istället innehålla BPS, som kanske inte är så mycket bättre eftersom ämnet i likhet med BPA kommer från Bisfenolfamiljen, men däremot ännu inte är förbjudet eftersom sådant kan ta flera år.

Vill du veta hur giftiga kemikalier kan påverka foster och barn på kort och lång sikt? Vill du på ett enkelt och pedagogiskt sätt lära dig hur du kan verka för en giftminimerade vardag för dig och dina nära och kära? Bor du dessutom i närheten av Falun så tycker jag du ska ta dig och en vän till den sista föreläsningen som går av stapeln nu på torsdag den 23 oktober.

Missade du turnén för denna gång så finns det en hel del information på samma ämne på Kemikalispappans blogg att ta del av. Vi behöver sprida kunskap om konsekvenserna av för mycket skadliga kemikalier i vår vardag, men även framhäva de fina alternativ som faktiskt finns, något som Magnus var noga med att påpeka. För alternativ saknas inte, men ibland behöver du söka lite djupare för att hitta dem eller betala lite mer.

Hur ser du på kemikalier i vår vardag, är faran överdriven eller snarare bagatelliserad?

Lagboken

Gamla lagar och regler åker ut

Vi har spenderat många timmar tillsammans, även om det var 7-8 år sedan nu. Du har blivit mer och mer inaktuell för varje år som gått och jag har inte tänkt använda dig i framtiden. Ändå har jag haft svårt för att släppa dig. Det känns lite som att slänga Bibeln i soporna, det känns helt enkelt fel fast jag i det här fallet vet att det är det enda rätta. Jag talar om min bok innehållande Sveriges Rikes Lag.

I helgen åkte min lagboken från år 2006 ut. Den har cirka 150 färgglada flärpar/index post-it där jag varsamt skrivit några ord eller hänvisningar för att lättare kunna hitta vid en tidspressad tenta. Inköpet var det dyraste av alla mina studieböcker och jag blir både nostalgisk och lite glad när jag ser den.

Det är ändå inte logiskt att jag sparat boken i alla dessa år. På mitt första jobb efter studierna fungerade den visserligen som stativ till datorskärmen för att få upp den på en mer behaglig höjdnivå. De senaste åren har den dock endast stått i bokhyllan och tagit plats. Med sina knappa tre kilo är detta inget jag vill släpa på vid kommande flyttar och nu fick den ge vika till förmån för mer ledigt utrymme. Det var fortfarande inget lätt beslut, men jag kände att tiden var inne.

Har du någon bok som du har svårt att skiljas från trots att du förmodligen inte kommer läsa eller använda den igen?

Fru Minimalist gravidgarderob

Tack så mycket för alla grattis-hälsningar och bra tips i kommentarsfältet i inlägget om att vi väntar en ny liten minimalist i början av nästa år! :)

Som förstagångsgravid upplever jag det som svårt att veta hur många och vilka plagg jag behöver som gravid samt senare som ammande mamma. Flera av de vanliga kläderna fungerar ännu som till exempel koftor, myskläder och någon tunika och hade jag snålat rejält kanske jag hade klarat mig med enbart ett par gravidjeans och ett par linnen i en större storlek.

Men som lyckligt gravid har jag unnat mig och njutit av att shoppa lite nya kläder, inte minst för att jag har ett jobb som kräver att jag är hyfsat välklädd om dagarna. Dessutom har jag försvarat inköpen med att det är lika bra att jag köper dem nu när jag är gravid första gången så kan jag använda dem om det blir en repris i framtiden. :) Eftersom kläderna används så pass kort period hinner jag inte slita ut dem och blir det en graviditet till har jag förmodligen ändå mindre tid över för denna typ av ärenden.

I vissa kretsar har jag märkt av en trend att man ska klara sig med sina vanliga kläder och låta bli allt vad gravidkläder heter så långt som möjligt. Det är ju väldigt olika hur fort magen växer och hur stor man blir på olika delar av kroppen, men för mig har det känts roligt och som en del av hela graviditetsupplevelsen att köpa några gravidplagg. Jag har dessutom personer i min närhet som efter graviditeten inte velat ha på sig plagg de burit under graviditeten igen eftersom att de förknippar dem med att vara stor och otymplig. Och det vore ju synd att förpesta sina vanliga kläder med den känslan. :)

Jag har turen att ha en storasyster med två barn som gjort att jag kunnat ärva ett par gravid- och amningsplagg då vi har ungefär samma storlek. Det är jag oerhört tacksam över, men det har garanterat även gjort att min gravidgarderob innehåller fler plagg än nödvändigt.

Nedan är vad min gravidgarderob består av, överst kommer det nyinköpta:

  • Linnen (+2) – Mina favoritlinnen köpta i en större storlek för att rymma byst och mage.
  • Gravidklänning (+1) – Kombinerad gravid/amningsklänning i ekologiskt material.
  • Gravidtröjor (+2) – Stilrena men snygga tröjor i bomull som passar såväl på jobbet som hemma.
  • Gravidbyxor (+3) – Två par ärvda jeans från min syster varav ett par har hål på knät, och ett par är nyinköpta.
  • Gravidskjorta (+1) – En vit gravidskjorta från min syster.
  • Gravidblus (+1) – Söt mörkblå gravidblus/topp från min syster.
  • Amningslinne (+1) – Svart amningslinne från min syster.
  • Amnings-t-shirt (+1) – En enkel amnings-t-shirt från min syster. 
  • Amningsklänning (+1) – En mjuk och mysig amningsklänning från min syster.

Utöver ovanstående kläder har jag under 2/3 av graviditeten kunnat använda delar av min befintliga garderob, som exempelvis en klänning, två koftor, ett par låga stretchjeans och en kjol. Liksom mina vanliga mysbyxor och hoodies. Vissa träningskläder fungerar fortfarande bra att använda på gymmet så några nya har inte behövt införskaffats. Och när löparjackan häromdagen blev för tajt för magen var det ändå dags att sluta löpträna för att skona leder och bäckenet.

När det gäller material har jag som vanligt varit petig med att ha naturliga material istället för exempelvis viskos och polyester. Mycket för att jag lättare blir varm i kroppen som gravid och därför vill ha plagg som andas.

Jag har alla mina kläder i två garderober och en byrålåda. När jag började växa ur mina vanliga kläder hängde jag in samtliga kläder som inte var gravidvänliga i en av garderoberna eller lade dem i säsongslådan. Detta för att jag på morgonen inte skulle behöva prova kläder eller vela huruvida jag kommer i dem eller ej. I ärlighetens namn har det varit lite skönt att garderobens urval varit mindre än normalt under de senaste månaderna. :)

Jag räknar med att behöva köpa en eller flera amning-bh:ar samt eventuellt något mer amningslinne så småningom. Som jag skrev i början av inlägget tycker jag det är svårt att veta vad som behövs i gravidgarderoben och jag kommer förmodligen sälja av en del plagg som jag upptäckte var överflödiga när denna graviditet är över.

Ni som är eller har varit gravida, vad har ni haft för ”måsten” i gravid- och amningsgarderoben?

Kyckling ägg

Minimalisterna blir fler!

Likt ett företag som efter ett par bra år expanderar och anställer fler, har vi efter ett par riktigt goda år tillsammans bestämt oss för att det är dags att utöka storleken på minimalistfamiljen.

Det är nämligen så att en ny liten minimalist gör oss sällskap i början av nästa år om allt går enligt plan, vilket ska bli fantastiskt spännande och roligt! Vi kommer inte bli en bebisblogg men naturligtvis kommer vi att skriva om minimalism i kombination med att ha barn eftersom det blir en del av vår vardag. Det ska bli oerhört intressant att se om vi kan leva minimalistiskt trots en extra liten familjemedlem som kräver mer saker och prylar allt eftersom tiden går.

Vi räknar med att bo kvar i vår tvåa på 60 kvm under åtminstone Fru Minimalists föräldraledighet men kanske även betydligt längre beroende på hur det känns och hur bostadsmarknaden utvecklar sig. En hel del förändringar har redan gjorts i hemmet för att skapa smartare förvaring samt göra plats för den nya familjemedlemmen, vilket vi kommer att berätta mer om nu i efterhand i kommande blogginlägg.

Utöver förändringar i hemmet var Fru Minimalist efter sommarsemestern i behov av gravidkläder och även dessa har hållits hemliga från in- och utlistorna men kommer att redovisas nu i oktober istället. För er som är nyfikna kommer ett separat inlägg om gravidgarderoben redan i nästa vecka. :)

Med första barnet är allt nytt och spännande, man har intresset och dessutom tiden att botanisera bland bebissaker i butiker och på nätet på ett annat sätt än jag inbillar mig att man har med eventuella ytterligare barn. Fönstershoppingen har därför fått sig ett uppsving och det gäller att tänka till både en och två gånger, för en nyfödd behöver ju faktiskt egentligen inte så mycket saker och gravidgarderoben behöver inte vara i närheten av lika stor som den ordinarie.

Trots detta blir det ju en hel del som ska införskaffas relativ snart för att slippa lägga tid och energi på att ta sig till butiker första tiden efter att den nya levererats. Vi har dock turen att ha var sitt syskon samt en hel del vänner som redan har barn, vilket gett oss möjlighet att få saker som barnsäng, bebiskläder, babyskydd och diverse andra bebistillbehör. Det verkar som att många är ovanligt duktiga på att göra sig av med just bebissaker och dessa hamnar lämpligt nog i vår ägo nu. Det är en utmaning att våga tacka nej, rensa och enbart välja ut de saker som vi verkligen tror oss behöva.

Vad är ditt bästa tips för att lyckas leva minimalistiskt innan och under den första bebisfasen?

Grumme såpa

Minimalism i städskåpet

För ett par veckor sedan fick vi en fråga från en läsare som undrade: ”Minimalism i städskrubben, vad behövs? Jag har alldeles för många olika rengöringsmedel och går tyvärr på reklamen allt för ofta, bra tips mottages tacksamt.”

I vårt städskåp hade vi tidigare klassiska städattiraljer som WC-anka, allrengöring, fönsterputs liksom mer grovverkande medel för kalkrengöring och rengöring av toalettstolen. Majoriteten med väldigt omiljövänligt innehåll. Nu har vi i princip gått över till att lösa alla ”städproblem” med Grumme såpa. Minimalistiskt och miljövänligt. :)

Vi har en liten blomspruta som vi fyller med några droppar Grumme såpa och vatten. Denna använder vi sedan till allt från att damma fönsterbrädor, matbord och andra fria ytor, till att göra rent spis, handfat och toalettstol. Vi torkar av med lite olika trasor beroende på vad och var det är vi städar. När vi våttorkar golven, vilket händer allt för sällan, har vi även då i några droppar Grumme såpa i tvättvattnet. 

Till kranarna, duschväggen och kaklet i badrummet använder vi än så länge ett avkalkande medel avsett för badrum från en välkänd leverantör. När den flaskan är slut ska vi testa att använda Grumme såpa även till dessa ytor. De ska bli intressant att se hur väl det fungerar.

I städskåpet förvarar vi även en påse med några av de örngott och handdukar vi rensat ut de senaste åren. Dessa klipper vi till lagom stora bitar och använder för avtorkning där en vanlig disktrasa eller dammtrasa skulle bli väldigt smutsig, exempelvis vid rengöring av balkongräcket och möblerna på balkongen, eller när vi putsar fönstren.

Utöver det vi nämnt ovan förvaras även följande i städskåpet: en dammsugare, dammtrasor, en golvmopp och en balja som används till allt från att blöta golvmoppen, till handtvätt av kläder samt fotbad. Vi har även behållare kaustiksoda utifall våra avlopp skulle börja klägga igen.

Vårt städskåp känns helt klart minimalistiskt. Dock börjar vi märka att toalettstolen nog skulle behöva något starkare rengöringsmedel än Grumme såpa då och då. Vi har även funderat på att göra egna rengöringsmedel som vi läst om där ättika, vinäger och bikarbonat tycks vara vanliga ingredienser att blanda med vatten och/eller såpa.

Har du något miljövänligt och minimalistiskt städtips? Kanske har du provat något husmorstips och gjort eget rengöringsmedel?

meditation-rocks

En månad med meditation

Då var det dags för mig, Herr Minimalist, att utmana mig själv en månad i taget fast med en lite annorlunda tvist jämfört med Fru Minimalist. Jag kommer nämligen att skriva om hur det är att leva med en ny vana eller motsvarande som jag vill etablera istället för att leva utan en ovana som jag vill eliminera.

Att Fru Minimalist börjande med att experimentera kring hur det var att leva utan något kändes naturligt eftersom minimalism ofta börjar med att du tar bort det som är onödigt och inte längre tillför något i livet. Men när du väl fått ordning på dina behov och prioriteringar samt eliminerat både onödiga prylar och ovanor, så står du plötsligt där med mer tid, fokus och pengar, och då är ju frågan vad du ska göra istället. I mitt fall kommer jag att lägga just tid, fokus och i vissa fall pengar på att etablera en ny intressant vana varje månad.

Min första månadsutmaning blir därför att testa hur livet kommer att förändras av att meditera minst 20 minuter varje dag. Jag har läst många blogginlägg och även en hel del böcker om meditationens snudd på magiska effekter på kroppen som lägre blodtryck, bättre fokus och minne, mindre oro och stress samt mer empati. Trots det har jag aldrig riktigt lyckats etablera en daglig vana, men nu ska det bli ändring på det!

Mot slutet av månaden kommer jag sammanfatta hur det faktiskt gick, eventuella effekter jag upplevt samt vad jag gjorde för att underlätta för mig själv så att vanan faktiskt blev av. Som ett första steg har jag redan nu lagt in vanan i den fantastiska appen Way of Life som kommer att påminna mig dagligen.

Nu är jag nyfiken på om det finns någon läsare som har för vana att meditera och om du upplevt någon skillnad efter att du etablerat vanan? :)

En månad utan blir en månad med

Äntligen! Månaden utan sötsaker är över och för mig har denna utmaning varit den svåraste hittills av alla mina månadsutmaningar. Det har också varit den utmaning jag misslyckats med flest gånger. Jag visste redan på förhand att september var en svår månad för denna typ av utmaning med kräftskivor, födelsedagskalas, fika med tjejgänget, middagar hos vänner eller för vänner som var inplanerade i kalendern sedan länge.

Vid samtliga månadens fikatillfällen på jobbet lyckades jag dock motstå frestelsen att ta något sött. När vi var på middag hos vänner som bjöd på efterrätt var det dock svårare och då tog jag en bit och njöt, likaså vid de middagstillfällen vi själva stod för värdskapet. Hemmagjorda efterrätter känns lite mer genuint och okej, även om det går under kategorin sötsaker.

Med tanke på att det bjöds på sötsaker ett 15-tal gånger denna månad i sammanhang där andra omkring mig åt av dessa, så tycker jag ändå att det känns okej att jag ”bara” föll för frestelsen en handfull gånger. Vid samtliga tillfällen rörde det sig om hembakade godsaker.

I inlägget halvvägs i månadens utmaning förekom väldigt intressanta diskussioner i kommentarsfältet gällande den idag stora acceptansen i samhället för sötsaker och produkter med stort sockerinnehåll till såväl barn som vuxna. Något som för 30 år sedan var en lyx är idag i princip vardag och mängden socker vi får i oss har ökat markant. Kanske ligger det utanför ämnet minimalism, men för oss som är intresserade av bra och ekologiska råvaror är sockerkonsumtion ändå något vi har i åtanke och förmodligen kommer fundera ändå mer kring den dag vi får barn.

Nu har jag kört konceptet ”En månad utan” i ett års tid och känner att det är dags för en paus. Herr Minimalist kommer istället ta vid och prova konceptet ”En månad med”.

Vill du läsa om mina tidigare månadsutmaningar hittar du dem nedan:

Lycka till med dina nuvarande och framtida utmaningar!