Författararkiv: Fru Minimalist

Shoppingfritt 2018 – Tips kring köpstopp

Mitt shoppingstoppsår börjar lida mot sitt slut. Kanske är det någon av er där ute som blivit nyfiken eller rent av inspirerad till att göra något liknande inför 2019. Jag tänkte därför dela med mig av några tankar och tips vad man kan tänka på inför ett sådant år.

Jag tycker det är bra att börja med att fundera kring varför du vill genomföra ett kortare eller längre shoppingstopp. Det är samma sak som med träning, vet du varför du gör något är det enklare att hålla motivationen även när det känns motigt. Jag har skrivit om mina förhoppningar med mitt shoppingfria år i inlägget här: Här är tre av mina fem förhoppningar inför året:

  • Minska shoppingsuget. Rent praktiskt shoppade jag inte så mycket, men jag hade ett sug jag ville bli av med.
  • Spara tid. Det tar trots allt tid att leta kläder och prylar webben, jämföra priser, läsa recensioner, bevaka Tradera etc.
  • Inspirera andra. Jag hoppas kunna visa att det går att låta bli att konsumera saker till sig själv under ett år. Samt det kan leda till positiva insikter som sparad tid, pengar och energi som man har med sig i åtanke vid konsumtion resten av livet.

Att spara pengar kan nog vara en stor drivkraft för många, men eftersom min shopping redan låg på en relativt låg nivå, var den delen inte så central för min del.

För många kan nog ett shoppingstopp kännas övermäktigt. Ett tips är därför att ta det i etappar och bryta ner det i mindre delar. Kanske kan något av dessa sätt fungera för dig:

  • En shoppingfri månad. Börja med en kortare period som en eller två månader. Eller att inte shoppa till dig själv fram till påsk. Kanske får du mersmak och förlänger shoppingstoppet till semestern när du väl är igång. ;)
  • Ersätt shoppingsuget. När du får ett shoppingsug, köp något helt annat istället som inte är shopping av prylar eller kläder. Kanske aktier, fonder, god mat eller något som barnen verkligen behöver (och leta helst second hand först). Ofta kan du stilla begäret utan onödig konsumtion.

Siktar du på en längre shoppingfri period kan det rent mentalt vara skönt att ha en back up i form av vetskapen om att du faktiskt kan önska dig något du verkligen behöver när du fyller år. För min del så fyllde jag nog år för snart inpå att mitt shoppingfria år började (jag fyller år i april). Det var först i somras det började dyka upp saker jag saknade och nog hade köpt (om än kanske begagnat) om jag inte haft shoppingstopp.

Är du inte beredd på att ha en helt shoppingfri period så kanske något av detta kan funka för att ändå göra miljön och din plånbok en tjänst, samt inspirera andra att agera annorlunda:

  • Köp enbart second hand. Ladda med en dos tålamod och försöka att hitta allt du behöver second hand. Eller genom att låna eller hyra istället för att köpa.
  • Medveten konsumtion. Shoppa enbart det du verkligen verkligen behöver. Det vill säga hålla dig borta från att köpa det du egentligen ”villhöver” eller tror dig behöva.

För de flesta krävs det lite ansträngning i början, men i grund och botten handlar det mycket om att ändra (o)vanor och börja agera och konsumera mer medvetet. Inte agera på känslor, hormoner eller tillfälliga humörsvängningar utan försöka agera rationellt.

Vilken av de olika typerna av minskad konsumtion skulle passa dig bäst?

Minimalism är så mycket mer än att prylbanta

För en tid sedan fick vi en fråga kring hur och om det här med minimalism och prylbantning har påverkat oss på det mentala planet? Och det har det verkligen gjort vilket vi tänkte försöka utveckla och beskriva i detta blogginlägg.

Prylar och kläder är bra startpunkter och för många naturliga inkörsportar till att börja värdeoptimera resten av livet. Där blir framstegen konkreta och tydliga, samtidigt som du sätter något i rullning när du påbörjar den processen. Något som du kanske inte förstod när du stod där och rensade i garderoben eller bokhyllan i början. Något som inte vi heller förstod när vi började experimentera med minimalism på olika sätt för 5-6 år sedan.

När du börjar fundera på vilka saker som egentligen adderar värde i ditt liv och vad som är viktigt för dig att ha kvar. Då spiller det tillslut över på fler av livets delar att börja ifrågasätta och värdeoptimera. Mår jag verkligen bra av att göra det här? Tillför de här åtagandena ett värde i mitt liv? Vilka personer ger energi och vilka umgås jag med av gammal vana?

Man kan säga att du börjar bli mer medveten. Istället för att gå runt i en dimma av omedveten acceptans kring sådant som egentligen kanske inte gör dig lycklig.

Det kan vara obekvämt och jobbigt att inse att man omger sig med saker, aktiviteter, åtaganden, relationer mm som man egentligen inte mår bra av eller som inte tillför värde i ens liv. Men det är också i den processen som man börjar öppna upp för att fylla livet med enbart det som man mår bra av och söka efter verktyg för att hitta det. När man väl börjat inse att man kanske inte lever helt i linje med sina värderingar, börjar man på allvar vilja skapa en förändring.

Om vi ska ta några konkreta exempel på mentala delar som förändrats hos oss eller saker vi gör idag som vi inte gjorde tidigare så är det:

  • Meditation. Vi har båda börjat meditera. Herr Minimalist har kommit betydligt längre än jag både i nedlagd tid och meditativa framsteg och fått uppleva många av de fördelar meditation har på livet.
  • Yoga. I perioder har vi båda utövat yoga och detta är något vi båda skulle vilja lägga mer tid på, för såväl psykiskt som fysiskt välbefinnande.
  • Förnöjsamhet. En slags förnöjsamhet har infunnit sig i livet och en acceptans för hur vissa saker blev. Istället för en otålighet och missnöjdhet över att det inte blev perfekt eller helt enligt önskad plan. Mindre strävan efter mer och ”nästa” och mer acceptans.
  • Naturen. En önskan att spendera mer tid ute i naturen då det ger vår familj ett lugn. Nu när vi bor i hus har vi dessutom skogen runt hörnet och har sänkt tröskeln att ta oss ut.

  • Tacksamhet. Graden av tacksamhet över det lilla har ökat. Kan såklart även hänga ihop med åldern och att man blir mer varse om att livet är skört och kort. I perioder har jag skrivit tacksamhetsdagbok.
  • Nyheter. Vi kollar eller läser inte nyheter just för att vi insett att det inte tillför något positivt värde till vårt liv. De viktigaste händelserna får vi veta ändå, de tränger igenom ”bruset” (testa själv ska du få se :) ).
  • Lugn. Någon form av inre lugn har infunnit sig. Tidigare hade jag alltid fullspäckat helgschema, jobbade mycket och var involverad överallt. Det speglade en blandning mellan rastlöshet, otålighet och FoMo (Fear of Missing out) som det är betydligt mindre av idag.

Som vi ser på minimalism och prylbantning är det naturligt att du låter prylarna hamna i bakgrunden på livets scen, så att andra viktigare saker får kliva fram och ta större plats. Vad dessa saker är kan ibland vara svårt att veta initialt, men i processen med att börja fundera kring vad som verkligen tillför värde i ditt liv och vad som verkligen gör dig glad, så brukar det med tiden bli allt mer tydligt.

Har du upplevt att minimalismen spillt över även på mentala delar i livet efter att du börjat prylbanta och minimera bland kläder och prylar?

Var med och skapa förändring

Visst du att 80 procent av Sumatras urgamla regnskog och drygt hälften av Borneos har försvunnit sedan 50-talet? Till största del på grund av odlingen av oljepalmer som ger palmolja. Nästan hälften av alla orangutanger lever idag i områden som riskerar att helt försvinna eller bli obeboeliga för orangutangerna inom snar framtid.

Orangutangen är sedan länge akut utrotningshotad. Den lever i trädtopparna på öarna Borneo och Sumatra i Sydostasien där regnskogen försvunnit i rasande takt. Allra mest utsatt är Tapanuliorangutangen med endast 700 orangutanger kvar (!). Risken är stor att flera orangutangarter som finns idag försvinner under vår egen livstid.

Vi har blivit utsedda till världshjältar tidigare i veckan av WWF Sverige, i fint sällskap med Clara ”Underbaraclara” Lidström och Therése Lindgren m.fl för att sprida kunskap om vår planets snabba förlust av biologisk mångfald. Vi har fått välja ett djur att stötta lite extra och det blev orangutangen som var det djur som gav oss ett uppvaknande under en resa till Borneo, vilket var en av anledningarna till att vi började ändra livsstil och startade bloggen Minimalisterna (någon vecka efter resans hemkomst). Men också för att vi genom att stötta orangutangerna även hoppas kunna bevara mer av den viktiga regnskogen.

Bild från WWF Sverige.

Om just du väljer att skänka så lite som 10 kronor till insamlingen så blir vi jätteglada – tillsammans är vi starka och kan göra skillnad på riktigt! Du hittar information om vår egen insamling här och donera valfritt belopp kan du göra här (via swish eller med kort).

När det gäller just orangutanger så arbetar WWF för att stoppa regnskogsskövling och skydda områden åt orangutangerna. De jobbar också med att stoppa handeln med orangutangungar. Palmoljan har blivit en jätteindustri som försörjer miljontals människor, och det vore naivt att tro att det går att helt stoppa produktionen. Istället jobbar WWF för att ställa om produktionen och göra den mer hållbar.

Ska du öppna plånboken under Black Friday-helgen så gör det i så fall för en god sak. ;) Som sagt; 10 kronor kan räcka långt om vi alla är med och bidrar. Var med och skapa den förändring du vill se i världen! :) Du får självklart gärna sprida budskapet om hur den biologiska mångfalden håller på att utarmas på grund av vår livsstil. Mer information finns hos WWF.

För att vara tydliga: Vi är inte sponsrade av WWF, får inga pengar för varken utmärkelsen eller för att sprida detta budskap. Och vi får heller ingen del av de insamlade pengarna. Trevlig helg! :)

Lev mer med mindre

I samarbete med Mind Your Wall.

Som vi berättade för ett par veckor sedan tar vi fram två posters med minimalistiska budskap tillsammans med Johanna Ekblad på företaget Mind Your Wall. Den första postern vi tog fram tillsammans ser du på bilden ovan, och nu har det blivit dags att med er läsares hjälp bestämma hur den andra postern vi tar fram ska se ut.

Du kan alltså vara med och påverka utformningen av en poster som skulle kunna pryda din egen vägg. :) Vi har gemensamt bestämt själva budskapet/citatet, och tagit fram två förslag på hur detta skulle kunna formges, och bland dessa förslag får ni vara med och rösta vilken ni skulle föredra.

Den ena (högra) postern är inspirerad av vårt bokomslag och tanken bakom motivet är att gå från början av sin minimalistiska resa; ”Lev mer med mindre”. Steg för steg minimerar och prylbantar du bort överflödiga och onödiga saker. Tills du landar i en frihetskänsla och på en nivå där behov och ägande är i balans, du hittar kärnan i livet och landar i: ”Lev mer”.

Den andra postern är tänkt som en tratt som ska symbolisera frihet och glädje, och där bara det viktigaste och som ger mest glädje tillslut är kvar och kommer ut ur tratten. Textens utformning är i samma stil som vår tidigare poster ”Minimalism är som att skala en lök lager för lager”, som du ser högst upp i inlägget.

Vi upplever posters och tavlor som ett väldigt enkelt sätt att förändra ett rum och det är något vi själva jobbat mycket med för att skapa hemtrevnad i vår bostad. Än så länge har vi mestadels använt befintliga tavlor som vi hade i lägenheten, men då rummen är fler i huset än i vår lägenhet kommer vi på sikt pryda väggar med bilder på barnen samt minimalistiska budskap.

Vilken av tavlorna gillar du bäst och vill ska komma ut på marknaden framöver? Rösta nedan fram till den 26 november 2018.

Vilken av våra posters gillar du bäst?
Rösta

5 tips för en hållbarare jul

Jag tycker verkligen om julen; pyssel, bak, mys och ljus mitt under den mörkaste delen av året. Konsumtionshetsen tar avspark med Black Friday nu i slutet av november och sedan pågår köphetsen fram till jul. För att pausa och hämta andan några dagar och sedan ta nya tag under mellandagsrean. Hela den konsumtionsorgien skulle jag mer än gärna vara utan.

För varje år känns den mer och mer sjuk. Vad håller vi på med? Vi konsumerar och reser som aldrig förr, samtidigt som vi jobbar, stressar och förstör vår egen bostad (planeten). När kommer vi vakna upp och inse att det inte är värt det? Vi blir inte lyckligare av ytterligare en ny tröja eller väska, den senaste modellen av bil eller mobil. Den miljövänligaste konsumtionen är den som inte blir av och lycka börjar inom dig själv.

Som motreaktion mot detta kommer nedan 5 tips för en lite mer hållbar jul:

  • Julpynta secondhand. Så här års svämmar det över av julpynt i second hand-butiker och på loppisar. Varför inte göra ett besök där innan du köper en ny adventsstjärna eller pynt till julgranen? Eller fråga mor- och farföräldrarna om de verkligen använder allt julpyssel de har i jullådan.
  • Skippa julpappret. Känns inte julpapper och inslagspapper väldigt 90-tal? ;) Slå in paketen i sånt du har hemma istället; tidningspapper, spetsdukar, tapetstuvar etc. Eller varför inte sy presentpåsar av tyg som du kan använda om och om igen? Presentpåsarna på bilden nedan kommer från Sytt på Nytt. De är gjorda av tyg köpt på Erikshjälpen och vi kommer använda fen varje jul framöver, och såklart även vid födelsedagar. Återbrukat när det är som bäst! :)

Presentpåsar i återvunnet tyg att slå in julklapparna i. År efter åt.

  • Hållbara julklappar. Köp årets julklapp – ett återvunnet plagg! Eller tänk åtminstone kvalitet före kvantitet, och fundera om saken kommer ha en lång livslängd utifrån design och material. Kan den ärvas eller på annat sätt leva vidare när behovet ändras? Förbrukningsvaror (se bilden högst upp i inlägget) och upplevelser är bättre val av julklappar; som besök på museum, djurparker, lekland eller andra aktiviteter i närområdet. Presentpåsarna ovan av återbrukat tyg är också ett förslag på mer hållbara julklappar med lång livslängd, och kan såklart sys själv av den händiga.
  • Ha #skraltundergranen. Med den varma sommaren i åtanke och FN:s klimatrapport på det, hoppas jag att allt fler hakar på trenden och hashtagen #skraltundergranen. Att helt enkelt visa upp en minimalistisk och minimerad julklappsskörd under granen i år. I bästa fall är granen dessutom ekologisk och hållbart pyntad. :)
  • Julpyssla naturligt. Under våra skogspromenader med barnen har vi plockat kottar som vi planerar att julpyssla med i helgen. För visst känns det märkligt att vi importerar och köper kottar och kvistar i butiker, när det finns mängder av dylikt utanför dörren? Även pepparkakshjärtan planerar vi att baka och hänga upp som julpynt i hemmet. Kottarna nedan ”slog ut” när jag torkade dem i ugnen på 100-150 grader i knappt 2h.

Kottar från skogen i vårt villaområde.

Den här veckan är det en månad kvar till julafton, det är med andra ord hög tid att fundera över hur du kan göra den här julen lite mer grön och hållbar än de tidigare. Likaså kommer garanterat flera tillfällen uppstå att faktiskt prata med kollegor, vänner och familj om det här med klimatet och konsumtionen. Vi måste våga prata om det, vädra vår oro men också inspirera andra och visa på alternativ till mer hållbara val.

Vad är ditt bästa tips för en mer hållbar jul?

Folkkonst och minimalism

Finns det plats för folkkonst i ett samhälle där minimalism, prylbantning och frivillig enkelhet blir allt trendigare? Går det att kombinera den ofta färgglada och mönstrade folkkonsten med den mer avskalade och enkla minimalistiska livsstilen?

Tidigare i veckan skulle vi varit i Linköping och föreläst på Östergötlands museum en kväll. Men på grund av nästan en veckas sängliggande i influensa blev vi tyvärr tvungna att ställa in föreläsningen. Förlåt alla som tänkt komma (!) det blev antiklimax även för oss. :(  Vi hade såklart lagt ner mycket tid på att förbereda en föreläsning så vi kan lika gärna skriva ett blogginlägg om det här med folkkonst och minimalism, för att på så vis lyfta våra tankar.

Men vad är egentligen folkkonst? Det fick vi börja med att ta reda på när vi fick uppdraget att föreläsa i ämnet. Vi kom fram till att det var; konst skapad av vanligt folk, och ofta av återbrukat material. Vanligtvis var det vardagliga och praktiska prylar, möbler och kläder som gjordes personliga genom att utsmyckas med färgrika mönster och symboliska budskap. Typ så. :)

Bildkälla: https://lyx.se/blog/2014/12/06/svensk-folkkonst/

Vi brukar kalla vår syn på minimalism för Svensson-minimalism, vi förespråkar inte den extrema minimalismen med maximalt 100 saker eller att man måste bo litet, utan försöker förmedla en minimalistisk syn som rent praktiskt går att applicera för ”alla”. När det gäller folkkonsten kan man kalla den för Svensson-konst. Det var helt enkelt konst som kunde skapas av ”alla”. :)

Folkkonst är ofta färgrik, brokig och livlig i sina mönster och uttryck vilket skulle kunna ses som en motpol mot minimalism som ofta kännetecknas av avskalat, enkelhet och lugn. Men under vår research kom vi fram till att folkkonst och minimalism har flera likheter och gemensamma beröringspunkter.

Den historiska folkkonsten bestod som sagt ofta av återbruk av material. Att helt enkelt göra något nytt av något redan befintligt. Det förekommer även inom vår syn på minimalism, att i första hand använda och justera det du redan har, istället för att konsumera nytt. Likaså skapades stor del av folkkonsten av praktiska saker i hemmet som faktiskt användes och behövdes. Kläder, möbler och saker som behövdes, smyckades och målades. Minimalism brukar vi säga ska vara just behovsdriven. Att du skalar av och minimerar tills du bara har de saker du verkligen tycker om, använder frekvent och helt enkelt har ett behov av.

Ytterligare en likhet vi identifierade mellan folkkonst och minimalism är uttrycket av det personliga och unika. Folkkonstens skapande var ofta unikt och personligt. Och inom minimalism brukar vi säga att det inte finns någon mall att följa, utan att allas minimalistiska livsstil kommer vara personlig och unik då den ska utgå från just dina behov. Din minimalistiska livsstil kommer skilja sig från din grannes, liksom förändras över tid när behoven ändras.

Kanske är den minimalistiska stilen en form av folkkonst i modern tappning? Likt tavlan på bilden ovan som vi själv har tagit fram tillsammans med Mind Your Wall. Vi har en teori om att det i dagens samhälle där intrycken är många, så dras folkkonsten mot enkelhet och stilren design jämfört med hur den sett ut historiskt.

För 100-150 år sedan var intrycken i samhället betydligt färre jämfört med idag, och hemmen mer spartanskt inredda. På den tiden kanske folkkonst blev ett sätt att piffa till hemmet, möbler och saker med färg, form och mönster. Medan idag när vi omges av ständiga intryck och stimulans för alla sinnen, såväl i som utanför hemmet, skapas istället en längtan i motsatt riktning. Mot mer lugn och enkelhet inom de områden där vi själva kan välja – som i hemmet.

Kanske speglar helt enkelt folkkonst kulturen som råder när den skapas. Eller en längtan till förändring mot det som är.

Så för att knyta an till frågan vi ställde i inledningen, går det att kombinera folkkonst med en minimalistisk livsstil? Ja, självklart finns det plats för folkkonst även i ett minimalistiskt hem. Precis som det finns plats för annan konst och prydnadsföremål. Så länge du utgår från konkreta behov, omger dig med det du faktiskt använder frekvent, och så kanske ett par älskade favoritprylar vars enda syfte är att göra dig riktigt, riktigt glad. :)

Har du något du skulle kalla folkkonst där hemma? Och vad tycker du, är folkkonst förenligt med en minimalistisk livsstil?

Mer tid med färre saker

En undersökningar från Elfa för några år sedan visade att vi svenskar skulle kunna spara upp till 34 timmar per år på att ha det bättre organiserat hemma. Dessvärre finns det ännu inga större undersökningar som visar hur mycket tid du skulle kunna spara på att inte bara vara bättre organiserad utan även äga färre saker.

Vår uppfattning är att vinsten skulle vara betydligt större eftersom även själva organiserandet tar tid och kan generera ytterligare prylar i form av diverse förvaringslösningar.

Tidsåtgången för att leta efter saker tenderar även att öka proportionellt med antalet prylar och samma sak gäller vår tendens att glömma bort exakt vad vi äger. Om du äger en mössa eller ett par solglasögon vet du ofta precis hur dessa ser ut och var de är placerade. Men äger du sju mössor och tre par solglasögon så kan det vara en helt annan femma att hålla koll på hur de ser ut och var de befinner sig just nu.

Som vi skrivit om tidigare kan det inom vissa områden vara fördelar att inte ha dubbletter eller tripletter. De tar bara upp onödigt förvaringsutrymme och tillför ingenting extra som saken inte klarar av att uppfylla ensam. Det är lätt att tänka ”om en sådan här är bra att äga, så måste det vara ändå bättre med två, eller ändå fler”. När det egentligen kan vara precis tvärtom.

Med färre saker är det dessutom enklare att låta allt du äger få en bestämd plats där de hör hemma. Så fort du inte använder saken ifråga lägger du tillbaka den och så fort du behöver den igen vet du exakt var den ligger. Detta är en av många fördelar med att ge alla saker ha en bestämd plats.

Hur mycket tid lägger du ner på att leta efter vardagsprylar som nycklar, mobilen, plånboken eller saker ni ofta har flera uppsättningar av som pennor, mössor, vantar och halsdukar?

Kanske skulle viss tid att leta elimineras om du ägde färre prylar. Du kan testa genom att lägga undan dubletterna/tripletterna i en tremånaderslåda och bara behålla favoriterna framme. :)