Etikettarkiv: flygplan

Räddar vi planeten om vi slutar flyga?

Flyget har verkligen blivit den stora klimatfrågan i Sverige. Och flygandet ska ifrågasättas, det är trots allt ett ”enkelt” sätt att leva mer klimatsmart att låta bli att flyga. Särskilt eftersom många av oss gör det främst för nöjes skull och inte av nöd.

Men vi måste samtidigt ha med oss att flyget bara är en hållbarhetsparameter av flera. Det allra viktigaste borde vara individers (och företags) totala klimatpåverkan. Men i just Sverige har flyget blivit ett oerhört känsligt ämne och det som får mest fokus. Trots att skaffa fler/många barn, skulle kunna vara mer kontroversiellt eftersom det leder till betydligt större utsläpp på lång sikt, och båda grundar sig i egoistiska handlingar.

Men det är bara den som någon gång flyger som riskerar att behöva stå till svars. Den som däremot avstår flyget kan sitta tryggt och äta en köttig hamburgare i sin suv, bila upp till fjällen regelbundet, köra fritidsbåt, renovera sitt oslitna kök, köpa ny vinterjacka varje år, låta pensionspengarna investeras i oetiska fonder och skaffa fyra barn. Utan att bli ifrågasatt. Typ. :)

Samtidigt får man ha med sig att ett gäng storföretag står för majoriteten av utsläppen i världen idag. En rapport nämnde att 100 av världens företag idag står för 70 % av världens utsläpp. Jag vet att den siffran har ifrågasatts, men faktum kvarstår – planetens framtid ligger i ett gäng multinationella företags händer. De har förmågan att påverka jordens klimat och samlade ekosystem genom att de själva idag har gigantiska utsläpp och ofta har små och mellanstora företag i sina leverantörskedjor.

Bara i Sverige står tre företag för lika stora utsläpp som samtliga personbilar i Sverige (SSAB, Cementa och Preem). Ändå tror vissa att om vi kan få Isabella Löwengrip (eller valfri stor influencer som flyger på semester) att undvika flygande så når vi klimatmålet. Det är naivt.

Flyget är en klimatbov och vi behöver flyga mindre och välja bort de onödiga flygresorna, samtidigt släpper klädindustrin ut mera växthusgaser än flyget och sjöfarten ihop, enligt FN:s handelsorgan Unctad. Och att köpa ekologisk bomull hjälper inte om energin som går åt vid tillverkningen kommer från kolkraft. Det är strukturer i samhället och konsumtionsmönster hos individer som behöver förändras.

Livsmedel nämns ofta som en stor klimatpåverkan särskilt i ett land som Sverige där majoriteten har råd att äta stor andel kött. Men mat måste vi ju äta, åtminstone i någon form, till skillnad från att flyga. Hur man än vänder på det är flyget en egoistisk handling.

Precis som att skaffa barn är en egoistisk handling. Det är ändå intressant att avstå barn är den största klimatfrämjande uppgiften man kan göra, enligt en forskningsrapport från Lund (tillhörande bild nedan). Ändå är det otroligt få med många barn som får utstå kritik ur ett klimatperspektiv. För mig är att låta bli att skaffa ytterligare ett (högt efterlängtat) tredje barn den absolut största uppoffringen vi själva gjort, jag som alltid drömt om en stor familj. Det är också det jag är mest rädd att ångra i framtiden. Men vi har ändå gjort det valet och fokuserar på att vi har två helt underbara barn. Ibland behöver man jobba med acceptansen och förnöjsamheten. :)

Någonstans bottnar det i att göra medvetna val och det kan var och en göra på många olika fronter. Välja ett miljövänligt jobb nära där man bor eller dit kollektivtrafiken går, ett jobb man inte behöver flyga på tjänsteresa i och kanske även jobbar för en bättre miljö på ett eller annat sätt. Vad köper vi hem för livsmedel och vad äter vi. Hur många mil får bilen gå per vecka och vilken typ av bil är det vi kör. Hur bor du både vad gäller storlek, typ av boende, uppvärmning och energiförbrukning? Hur ser ditt och din familjs konsumtionsbeteende ut och var placerar du dina pensions- och sparpengar?

Någonstans är det enda som är intressant och relevant att prata om det totala fotavtrycket. Den skada vi som helhet orsakar andra människor och miljö genom vårt sätt att leva, och samtidigt vilka goda val vi gör för att skapa en mer hållbar värld.

Ändå smalnar vi ofta ner det till att handla om flygresor. Kanske för att det känns enkelt och är väldigt konkret. Frågan om flyg har blivit allmänt symbolisk. Och den gör att vi kan gå på individer, vilket är mycket enklare, än att försöka förstå hur vi kan påverka strukturer i samhället, politiskt eller storföretag.

Mitt mål med detta inlägg är inte att försvara vår egen flygresa eller skriva ett avlatsbrev. :) Utan att öppna ögonen för att man kan se världen och klimatkrisen som större än en sällan-flygresa. Men det finns otroligt mycket normer kring vad som är okej att kritisera och inte. Flygresa – javisst. Köra suv – nja inte direkt. Skaffa många barn – absolut inte, tvärtom – gratta!

Och i grunden är det bra att bli ifrågasatt för ens beteende. Jag är för flygskam, vilket jag skrivit om i blogginlägget här tidigare. Om alla krävs på en förklaring kring varför de väljer att flyga, så kanske de åtminstone tänker till och avstår någon resa. Eller ser till att det där internationella jobbmötet sker digitalt istället. De allra flesta människor flyger inte av ondo, de vill bara vara lyckliga. Precis som du. :)

För att knyta an till blogginläggets rubrik, så tror jag tyvärr inte att vi räddar planeten genom att (bara) sluta flyga. Men däremot kan du vara med och bidra till att rädda planeten genom att låta bli att flyga. För hur man än vänder och vrider på det, kommer flyget i dess nuvarande form alltid att ge upphov till väldigt stora utsläpp på individnivå.

Nu vill jag gärna höra dina tankar på detta heta ämne? :)

10 saker du kan göra för klimatet

Är svenskarna schizofrena? Å ena sidan ser vi oss själva som ett naturälskande och miljömedvetet folk. Vi har en progressiv klimatlagstiftning, är ett av tre länder med klimatlag och med ambitiösa mål som fossilfri transportsektor år 2030 och fossilfritt land år 2045. Samtidigt som vi ligger som topp fem på listan över länder som flyger mest och bland dem med störst ekologiskt fotavtryck.

Skogsbränder, värmerekord och skördekris. Årets sommar har satt klimatet och hållbarhet i fokus och förståelsen har ökat för att det inte är någonting som sker i periferin eller i framtiden, utan här och nu i Sverige. Det här är ett blogginlägg om vad du kan göra för klimatet. För att förändringar måste ske är numera ett faktum.

Visst är det jättebra att vi minimerar matsvinnet, sänker inomhustemperaturen, källsorterar, skippar engångsartiklar, byter till LED-lampor, använder tygkassar och klimatkompenserar våra flygresor. Men det är inte de åtgärderna som räddar planeten. Det är inte där de stora vinsterna för klimatet finns. Tyvärr. Jag lovar dig, jag önskar också att det vore så enkelt.

En enda flygresa kan ”radera” 20 år av nitiskt källsorterande. En enda flygresa t o r till Thailand släpper ut motsvarande 2,2 ton koldioxid, vilket motsvarar det en vanlig bil släpper ut under ett helt år. Vi behöver komma ner till ca 1 (!) ton koldioxid om året per person för att klara klimatförändringarna. Då förstår ni att vi har lite att jobba med.

Men vad kan man göra då? Det finns massor som till en början kanske ter sig som stora uppoffringar, men som för många redan är vardag och det kan de bli för dig med. Här kommer 10 tips på vad du kan göra för leva mer hållbart på riktigt:

1. Minimera flygandet. Bland det viktigaste du kan göra är att ändra dina flyg(o)vanor, såväl privat som i tjänsten. Boka in webbmöten istället för att alltid träffas fysiskt, och välj närmare resmål till den årliga semestern. Låt flygresor vara något riktigt speciellt och lyxigt. Precis som det var för bara 20 år sedan. Det bästa är förstås att skippa flyget helt. Det finns massor av vackra platser att upptäcka utan att sätta sig i flygstolen. Och du, få saker varar för evigt, det kanske kommer gå att flyga med gott samvete i framtiden med fossilfritt flygbränsle.

2. Minska bilåkande. Det handlar inte främst om vilket bränsle du använder, utan om vilken bil du har. Vi kan inte köpa miljövänliga bilar i tron om att vi då kan förbruka mer energi med gott samvete. Se bilen som den bekväma lyx det egentligen är och välj mer miljövänliga alternativ som tåg, buss och cykel så ofta du kan. Kanske kan du jobba hemifrån en dag i veckan med argumentet att det är bättre för miljön (och din stressnivå)? Skjutsar du barnen till aktiviteter, förskola/skola, kan föräldrar turas om att promenera med barnen eller kan ni samåka?

3. Ät mer vegetariskt. Köttets negativa miljöpåverkan är framför allt att nötkreatur släpper ut stora mängder metan, som är en ännu värre klimatgas än koldioxid. Köttproduktion kräver också stora insatser av vatten, konstgödning och foder, och är ett ineffektivt sätt att föda en stor befolkning. Ät vegetariskt och lite fisk som grund och lyxa till det med svenskt naturbeteskött vid festligare tillfällen om du måste.

4. Köp förnybar energi. Genom att köpa förnybar energi får du en lägre klimatpåverkan eftersom den inte tillför någon ny koldioxid till atmosfären när den används. Det kan låta mäckigt att behöva byta exempelvis elbolag, men idag kan du göra det på en kvart. Du är en googling bort från att ha förnybar el och/eller uppvärmning du med.

Vår natur är något alla borde vara mer rädd om.

5. Konsumera mindre. Vi stressar och jobbar hårt för att få pengar att konsumera kläder och prylar. Och sen har vi svårt att göra oss av med sakerna som tar vår tid, pengar och energi. Och inte blev vi lyckligare av det heller. I vår bok Prylbanta har vi flera tips på hur du steg för steg kan identifiera om du verkligen har ett konkret behov att konsumera, så du inte gör det av slentrian, stress, tröst, belöning, (o)vana, sociala normer etc. Mode måste bli långsiktigt och mer hållbart, så kallat slow fashion.

6. Handla second hand. Köp plagg och saker som någon annan inte kan ha eller har tröttnat på och låt dina saker som inte används hitta nya ägare. Byt, skänk eller sälj saker du inte använder. Det kan krävas lite tålamod att handla second hand men vinningen är lägre kostnad och mindre miljöpåverkan. När du förlänger livslängden på plagg sparas energi, kemikalier och vatten. Och du, barn bryr sig inte om huruvida något saknar butikslapp eller originalkartong.

7. Stressa mindre. När vi blir stressade börjar minsta möjliga motståndens lag att gälla och vi tar genvägar. Vi tar bilen när vi rent avståndsmässigt skulle kunna gå eller cykla. Vi steker färdiga köttbullar och snabbmakaroner för att vi inte har energi eller tid att bryta vanor och laga en ny vegetarisk middag. Och vi stresshoppar mindre genomtänkta saker i ett försök att dämpa stressen. Eller flyger långt bort för att äntligen kunna koppla av och varva ner så långt bort från vardagen som möjligt. Stress är inte bra för den som vill ha en hållbar livsstil. Eller för klimatet.

8. Var mer förnöjsam. I dagens samhälle drillas vi tidigt i att inte vara nöjda, att sträva efter mer och bättre. Konsumera mera, resa mer, göra mera. Valfriheten och möjligheten att göra ”allt”, i kombination med att vi kan se vad andra har och gör via sociala medier, skapar en missnöjdhet med det man har. För man kan alltid ha mer och bättre. Men det går att träna sig i att vara nöjd med det man har istället för att sukta efter det man inte har. Långsiktig lycka är något du skapa inom dig, inte med yttre attribut eller upplevelser. Blir du mer förnöjsam med det du har, kommer din klimatpåverkan man största sannolikhet att minska.

9. Inspirera andra. Den samhällsförändring och livsstilsförändring vi behöver göra de kommande åren tycks skrämma väldigt många vilket gör att vi inte pratar om det. Politiker vågar knappt ta i frågan av rädsla för beslut som inskränker individens frihet. Vi behöver fler inspiratörer och förebilder på individnivå, och fler som pratar om vad man kan göra och vad man själv gör. Inte minst för att politiker ska förstå att vi som samhälle är beredda att göra den förändring som behövs för att våra barn och barnbarn ska ha en planet att bo på, men att vi då behöver hjälp med strukturförändringar i samhället.

10. Skaffa färre barn. Studier från Lunds universitet visar att låta bli att skaffa barn är den enskilt största uppoffringen du kan göra för klimatet. Större än att avstå flyg-, bilresor eller kött. När något så grundläggande som reproduktion betraktas som en klimatfara, då är det en allvarlig signal om hur ohållbar vår livsstil är. Visst är barn källan till lycka hos många, så även hos oss, men vem säger att fler barn skulle leda till större lycka? Vi kan helt enkelt låta bli att skaffa så många barn, och som i punkt åtta, vara mer förnöjsamma.

Illustration från studien om att färre barn är bättre för klimatet.

Men var ska man börja då? Precis som med minimalism och prylbantning tycker vi man ska börja där tröskeln känns hyfsat låg eller där du har ett visst engagemang och motivation. Gillar du matlagning kanske vegetarisk och ekologisk mat känns som en rolig utmaning. Har du nyss blivit förälder kan du kanske köpa mer second hand, ekologiskt och stressa mindre. Behöver du se över din hälsa kanske du kan tänka dig att låta bilen stå oftare och äta mer grönt. Det kan också vara ekonomin som är på väg åt fel håll och att du därav väljer att shoppa mindre, köpa second hand, vara mer förnöjsam och låta bilen stå oftare. Självklart beror det även på var du befinner dig på hållbarhetstrappan idag, både praktiskt och mentalt.

Ytterligare ett sätt att angripa punkterna på är att testa under en månad. En vegetarisk månad. En bilfri månad. En shoppingfri månad, osv. Kanske lyckas du etablera nya vanor och inser att det inte var så svårt.

Vad gör vi, Minimalisterna? Vi som reste till Rhodos så sent som i våras och då och då nämner längtan efter ett tredje barn. Det kommer jag ta upp i ett framtida blogginlägg med utgångspunkt i våra 10 tips ovan.

Vilken av de 10 punkterna gör du idag och vilken skulle du kunna bli bättre på eller angripa här näst? Har du något ytterligare väsentlig punkt som du tycker jag glömt?

Resa med snöpligt slut

För snart en vecka sedan kom vi hem från vår första utlandsresa och flygresa med barnen. Vi har fått många frågor via Instagram och stories så här kommer därför ett inlägg om resan, vad som var bra, mindre bra, packning, konsumtion och om det blir fler liknande resor framgent.

Var var vi? Vi var på den grekiska ön Rhodos och bodde på hotell Sunwing Kallithea Beach.

Vad var bra med resan? Att se barnen utvecklas och bli mer vattenvana. Från att knappt våga gå ner i poolen första dagarna, till att åka alla vattenrutschkanorna (sittandes i knät på oss).
Att slippa pollen här hemma.
Att uppleva resan med barnens mormor och morfar.
Att barnen lärde känna två av sina tremänningar som också var med på resan och som de aldrig tidigare träffat.
Att vädret var skönt, 25-30 grader och sol varje dag.
Att havet var badvänligt (22-23 grader).
Att vi fick till flera träningspass.
Att hotellet och maten var bra.

Vad var mindre bra? Att lillebror stukade (?) fingret och storasyster skrapade upp näsan och läppen när hon sprang i en nedförsbacke och ramlade. Det är inte en lugn stund med barn. ;)
Att det slängs så mycket mat. När det är buffé och de flesta betalt maten i förväg så tycks det hända något med människor. Det tas enorma mängder som sedan inte äts upp. Tänk på alla mat som slängs på dessa (all)-inclusive-hotell på mängder med platser runt om i världen, varje dag, året runt. Hemskt!

Fram tills timmarna innan hemresan hade vi inget mer på minussidan. Då fick vi veta att flyget hem var försenat 2 dygn (!). Och istället för att åka vid lunchtid på söndag skulle det avgå kl 02 (som blev kl 03) på natten på tisdagen. Med tanke på att det var över 100 småbarn av de ca 400 passagerarna så var det många som inte var så nöjda med tidsförändringen. Nåväl, hem kom vi rejält trötta och två semesterdagar fattigare.

Vad hade vi packat för mkt av? Herr Minimalist hade en oanvänd piké-tröja och ett par rena strumpor med hem. Jag (Fru Minimalist) hade ett par oanvända långa träningstights. Inte för att jag tränade mindre än planerat utan för att jag, pga värmen, valde att skölja upp de enda korta träningstights jag har.

Två par shorts var mina enda nederdelar under 9 dagars semester.

Vad hade vi packat för lite av? Det beror på hur man ser det. Vi hade tagit med i princip alla barnens sommarkläder; 4-5 nederdelar (shorts/kjol) och något fler överdelar (t-shirt/klänning) till var och en. Men när barn på <2 år respektive >3 år äter tre måltider per dag på restaurang och majoriteten av måltiderna består av pasta och köttfärssås samt avslutas med vattenmelon, så blir det mycket spill och fläckar på kläderna. Jag fick skölja upp plagg med vatten och hotellets tvål ett par gånger, men det var inget som störde och de torkade snabbt i värmen.

Till oss själva fick vi skölja upp en uppsättning underkläder för att klara de två extra dagarna i slutet. Jag (Fru Minimalist) hade bara två par shorts som enda nederdel, ingen klänning eller kjol. Ett par shorts blev ditresa-, frukost- och lunch-shorts, och de andra paret blev middags- och hemrese-shorts. Ingen tvätt av shortsen behövde göras under veckan. En snygg och enkel klänning hade varit skön att dra på sig till någon middag eller till poolen, en sån där somrig och ledig klänning som kan ”kläs upp och ner”. Men tyvärr äger jag ingen sådan.

Resans största överraskning? Att den av våra barn som brukar vara försiktig var den som var mest våghalsig i vattnet. Och att Lollo & Bernie blev så pass populära vi trodde våra barn skulle vara för små för att bry sig men de pratades mycket om dem både under resan och har gjort under veckan hemma.

Antal minuter i solstolen? Ca 5 minuter, jag minns fortfarande när det plötsligt hände. ;) Du hittade mig större delen av tiden i någon av poolerna eller vattenrustchkanorna. ;)

Köpte vi någon pryl? Vi var väldigt nära att köpa en uppblåsbar flytleksak till barnen men av olika anledningar blev det inget köp trots en del tjat. Första dagarna ångrade vi att vi inte tagit med oss våra sandleksaker att leka med i vattnet eller på stranden och tänkte för en kort stund köpa någon spade eller vattenkanna. Men snart såg vi att det fanns stora mängder att låna i hotellområdets sandlåda, sådana som andra köpt och lämnat kvar. Så där lånade vi hink och vattenkanna till barnen. Som vi sedan såklart lämnade tillbaka innan vi åkte hem. Mormor och morfar köpte en mjukisdjurs Lollo och en Bernie till barnen vid veckans slut.

Barnens badkläder från Geggamoja.

Barnens heltäckande badkläder, var kommer de ifrån? Vi har fått badkläderna och badkepsarna från Geggamoja, vi har inte fått betalt för att skriva om dem men har fått flertalet frågor om dem. På bilden ser du en långärmad och långbent uppsättning vilket var utmärkt som solskydd för att slippa smörja in barnen eller noja sig för att de skulle bränna sig i den starka solen. Våra barn är dessutom inte så förtjusta i att bli insmörjda så vi slapp därmed dagliga strider. Barnen badade 1-2 timmar på förmiddagen, medan vi åt lunch och lillebror sov middag torkade badkläderna och var redo igen för bad på eftermiddagen.

Antal träningspass under veckan? 4  för Fru Minimalist och 2 för Herr Minimalist.

Genom att bara ta med skor som inte behöver strumpor kunde vanliga strumpor uteslutas ur packningen.

Blir det fler liknande resor? Om jag svarat de första dagarna av resan hade jag sagt ganska bestämt nej. Jag upplevde det väldigt krävade att flyga med små barn och var helt slut första dygnen, vilket förutom en energidränerande flygresa berodde på att lillebror hade mycket (falsk)krupp-besvär första nätterna. Sen plötsligt slog det om. Barnens mormor och morfar kom ner (flög från annan ort), barnen blev mer vattenvana, vi kom iväg och tränade och kom allmänt in i en skön semesterlunk. Då började jag förstå varför folk åker på liknande resor år efter år. Allt är väldigt tillrättalagt, enkelt och smidigt. Någon annan lagar maten, diskar och plockar undan efter måltiderna, städar hemmet och allt barnen behöver för att vara nöjda finns inom ett par minuters promenad. Och nöjda barn = nöjda föräldrar som ni vet. ;)

Det kan bli en liknande resa om 1-3 år, men att åka på en sådan här resa år efter år känner jag inget behov av. Det vore roligt att göra det en gång till med flera vänner med barn. Kanske blir det av, kanske inte, framtiden får utvisa.

Har du varit på någon liknande resa och vad tyckte du i så fall var bra respektive mindre bra? Har du någon ytterligare fråga kring vår resa så kommentera nedan så svarar vi där.

5 packningstips inför sommarens resor

När vi packade i helgen inför den resa vi nu befinner oss på så gjorde vi ett par saker ur minimalistiskt perspektiv som vi tänkte tipsa er om inför sommarens resor. Oavsett om du ska åka någonstans i Sverige eller lämna landet, åka med bil, tåg eller flyg, så kan det vara klokt att packa minimalistiskt på olika sätt.

Därför kommer här 5 av våra minimalistiska packningstips:

  • Minimera. Ta med färre plagg och skor än du tror att du kommer använda. Även om du hemmavid sällan använder samma plagg flera dagar i rad, så brukar man kunna göra det vid resor. Dra nytta av detta och våga packa färre plagg. Minimera även antalet skor då dessa ofta tar stor plats i väskan. Fundera en extra gång om du behöver både inomhus och utomhus träningsskor, både pumps och ballerina skor, eller finskor över huvud taget?
  • Kombinatorik. Ta endast med plagg som du kan kombinera kors och tvärs med varandra. Detta gör att det blir enklare att minimera antalet plagg och ändå ha en varierad klädsel. Liksom underlättar om du behöver byta ut en för varm tröja mot en tunnare eller om barnen kladdar ner linnet så går det snabbt att hitta en annan tröja som matchar byxorna.
  • Packpåsar. Vi använder packpåsar även vid kortare helgresor. Perfekt för att hålla ordning och dela upp familjens kläder så de kan ligga i samma väska men ändå snabbt sorteras ut. Eller lägga alla träningskläder i en packpåse, badkläder i en osv. Vi har även en liten vattentät packpåse för mer äventyrliga resor för prylar som mobil, kamera eller ombyte.
  • Rulla. Rulla kläderna istället för att vika dem på varandra. Du minimerar risken för skrynkliga kläder och kläderna tar mindre plats så att du kan resa med en mindre väska. ;)
  • Låna. Många saker går att låna, hyra eller i värsta fall köpa på plats om behov skulle uppstå. Vanliga exempel på saker du ofta kan låta bli att släpa själv är; simfötter, badhandduk, skidutrustning och böcker.

En packpåse med kläder för varje familjemedlem eller utifrån funktion som badkläder, vardagskläder, träningskläder.

När vi reser iväg längre med bil så packar vi inte i resväska numera utan istället lägger vi kläderna i packpåsar som vi lägger i pjäxbagar. De är väldigt smidiga att ställa in i bilens bagageutrymme och vi tycker det underlättar väl på plats att var och en har sin egen väska. Mer skrymmande plagg som jackor eller täckbyxor lägger vi direkt i pjäxbagarna (ej i packpåse).

Sen ska man inte förringa två klassiska tips som att vid flygresor packa några underkläder, ombyten eller badkläder (beroende på resa) i handbagaget, liksom dela upp kläderna om man är en familj och har två eller flera väskor. Det förstnämnda hade inte Herr Minimalist gjort den gången vi flög 36 timmar till Nya Zeeland och bådas ryggsäckar kom bort. Mitt i all trötthet och förvirring tog vi hyrbilen direkt till en liten surfby där alla affärer var stängda pga söndag. Och flygplatspersonalen hade skrivit fel mobilnummer på borttappat-bagage-lappen… Man lär sig av sina misstag som man brukar säga.

Brukar du göra något av ovanstående minimalistiska packningstips eller har du något ytterligare att dela med dig av? Kommentera och tipsa gärna nedan! :)

Makalös koncentration i flygplansstolen

Ett tag trodde jag att det bara var jag som på väg till eller från ett kundbesök alltid hamnade i ett makalöst flow när jag arbetade i flygplansstolen. Jag tillskrev under en tid fenomenet den inspiration och kick som kundbesöket gav. Men efter att försiktigt hört mig för hos ett par kollegor så visade det sig att de ofta upplevde precis samma sak även vid tråkiga och rutinmässiga kundbesök.

Tiden fastspänd i flygplansstolen, isolerad från kollegor, utan internet, diverse notifieringar, telefontäckning och andra distraktioner, verkade skapa en svårslagen koncentration och en effektivitet flera gånger högre än på kontoret. Ett flow helt enkelt.

Jag har ofta upplevt att uppgifter jag planerat att leverera en eller ett par dagar framåt i tiden, till exempel uppföljning från kundmötet, till min förvåning visade sig vara färdiga lagom tills dess att flygplanet satte ned landningsställen på hemmaplan. Samtidigt har jag många gånger upplevt att jag inte producerat någonting av värde trots en intensiv och utmattande dag på kontoret.

Jag har vid flera tillfällen fundera på vad detta beror på. Min slutsats är att alla kreativa ”hjälpmedel” som öppna kontorslandskap och ständig tillgänglighet via chattklienter, email och telefoner med mera i själva verket är ”stjälpmedel”. Det är extremt svårt att få något av större värde och kreativitet gjort med ständiga avbrott i sitt arbete och koncentration.

Jag hittade en artikel med information från forskning av Gloria Mark, professor vid The Department of Informatics at the University of California, med följande intressanta fakta:

  • En vanlig kontorsarbetare byter uppgift efter i snitt 3 minuter och 5 sekunder.
  • En vanlig kontorsarbetare byter projekt efter i snitt 10 minuter och 30 sekunder.
  • Det tar i snitt 23 minuter och 15 sekunder att återkomma till en uppgiften.
  • Hälften av störningarna är externa, hälften gör vi på eget initiativ.

Kombinerat med punkterna nedan blir resultatet rätt skrämmande:

  • Frekventa fokus och uppgiftsbyten leder till högre nivåer av stress, frustration, mental ansträngning, känslan av tidspress och mental arbetsbelastning.
  • Varje byte av fokus konsumerar en del av den begränsade mängd mental energi vi vaknar upp med varje dag och som krävs för att orka ta beslut och få något gjort.

Med risk för att framstå som en kuf eller surgubbe har jag experimenterat med följande åtgärder på jobbet under de sista åren:

Maildisciplin. Jag har numera en betydligt bättre maildiciplin. Ett av mina främsta tips är att stänga av alla former av mailnotifiering och bara kolla mailen några gånger per dag vid förutbestämda tidpunkter. Läs gärna mer om hur jag arbetar härhär och här.

Chatt. Jag stänger ned Skype, vilket är vårt officiella verktyg för snabbkommunikation på jobbet, när jag jobbar med något som kräver koncentration. Detta är inte alltid helt uppskattat hos mina kollegor men otroligt bra för min egen del.

Hörlurar. Numera arbetar jag precis som många av mina kollegor alltid med ett par massiva hörlurar på huvudet. Det är inte alltid jag har musik i dessa men de gör att tröskeln blir lite större för de kollegor som otaliga gånger per dag bara vill säga något roligt och inte inser hur störande det är med konstanta avbrott.

Pomodoro. Även om jag eliminerar all extern distraktion krävs det fortfarande att jag själv är någorlunda disciplinerad och kommer ihåg att ta pauser. Därför använder jag numera Pomodoro-tekniken, vilket gjort riktigt stor skillnad.

Hemmajobb. Minst en, om möjligt två dagar i veckan arbetar jag hemifrån. Det är såklart en lyx som kräver att man har en förstående chef och arbetssituation som tillåter detta, men det gör en enorm skillnad för mitt välbefinnande och effektivitet.

Efter åtgärderna ovan har jag märkt att mitt fokus och effektivitet ökat avsevärt även om det inte når upp till flygplansnivå ännu. Jag kan verkligen förstå till exempel bokförfattare som åker ut till isolerade ”skrivarstugor” för att få något gjort.

Har du några specifika platser där du lätt hamnar i ett flow och får mer gjort än på kontoret? Eller några andra vardagliga tips för att arbeta mer effektivt och ostört?

Det medvetna handbagaget

I helgen var vi på weekendresa till en storstad i Europa. Herr Minimalist hade med sig en reseversion av sin numera minimalistiskt packade manbag och Fru Minimalist hade naturligtvis med sig sin handväska full med bra-att-ha-på-resande-fot-saker. Men vad ligger egentligen i Fru Minimalists handväska under en flygresa?

PPP. Min minimalistiska plånbok, pass, piljett. Jag är kanske gammeldags men det känns alltid tryggast att ha en utskriven papperskopia av biljetterna (bokningsbekräftelse) med mig.

Iphone 5. Mobilen kan rädda många tråkiga stunder med bloggar, Facebook och mail. Att den erbjuder smarta kartappar samt reseappar som vår absoluta favorit Tripadvisor gör den snudd på oumbärlig för att enkelt hitta till hotellet, bra restauranger och sevärdheter när man väl är framme.

Solglasögon. Jag är sedan en ögonlaseroperation extra noga med att skydda ögonen mot solen. Anledningen till att de är med i handbagaget är helt enkelt att jag är för rädd om mina RayBan för att checka in dem.

Pocketbok. Väntetider vid gaten, flygförseningar och långa flygningar räddas ofta av en god bok. Jag kollar sällan på de filmer som ofta visas på flygplanens pyttesmå delade skärmar med undantaget långflygningar på dagtid då det ofta ingår bra serie- och filmutbud på egen skärm.

Snacks. Nötter, choklad och frukt följer alltid med i handbagaget. Jag måste vara noga med att äta mellanmål för att inte bli trött och på dåligt humör. Dessutom är det betydligt billigare att köpa detta på Ica i förväg än på flygplatsen eller flygplanet.

Vattenflaska. Vatten har jag med för att jag tycker att butikerna på flygplatsen tar hutlösa priser för vanligt vatten. Tyvärr får vi ju inte ta vatten genom säkerhetskontrollen men så länge du reser i länder med drickbart kranvatten är det bara att fylla på flaskan igen på andra sidan spärren.

Ombyte. De gånger jag checkar in resväskan lägger jag alltid ett par trosor, strumpor och ett linne i handbagaget. Vid solsemestrar packar jag även ned en bikini. Om den incheckade väskan inte kommer med flyget behöver jag inte börja semestern med att lägga tid och pengar på att köpa nya, ofta inte helt genomtänkta eller optimala, kläder.

Sovkit. Vid långflygningar har jag alltid med ett kit bestående av en uppblåsbar U-formad nackkudde, öronproppar och en sovmask för att kunna få ett par timmars sömn och komma fram någorlunda utvilad och fräsch.

Allt ovan täcker mina resebehov och ryms enkelt i en av mina handväskor, alternativt i min 18 liters ryggsäck. Vilken av väskorna jag tar med beror på typen av resa. Är resmålet en bekväm storstad så blir det en handväska och i de fall det blir äventyr så blir valet ryggsäck.

Vad packar du i ditt handbagage som du inte klarar dig utan på resan?