Etikettarkiv: fyra s:en

Månadens inspiration februari 2022

Då var det dags för februari månads inspirationsinlägg. Kanske har du liksom vi sportlov och kan luta dig tillbaka i soffan och läsa och inspireras! Om inte – ta dig tid för det ändå. :)

Tv-program – Sortera upp ditt liv
TV4 hade igår premiär för ett nytt tv-program där tittarna får möta en familj som är i stort behov av att sortera, rensa och städa sitt hem. Ett expertteam tar sig an utmaningen och hjälper dem att få ordning på tillvaron. Varje vecka möter man en ny familj som fastnat i prylfällan och behöver sortera i kaoset.

I ett momentet får familjerna gå in i en stor flyghangar och se alla sina ägodelar uppställda efter olika kategorier, som; garderoben, badrumsprodukter, pysselsaker, köksprylar och leksaker. Sedan får de gå igenom vad som ska sparas, skänkas, säljas, återbrukas och återvinnas (enligt de 4 S:en som vi hade sagt). Det finns ett hållbarhetstänk i programmet vilket är bra, och det är härligt att se hur befriande deltagarna tycker det är att släppa taget om saker och återfå kontrollen över tillvaron.

Podcast – Livscoacherna

En hyfsat ny podcast som jag fick tips av från en granne. Jag har den senaste månaden lyssnat på nästan alla avsnitt som släppts sedan podcasten startades i december 2021. Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund står för podcasten och ger dig en djupare förståelse för hur du kan skapa ett lyckligare liv med hjälp av mentala verktyg.

Det här är en podcast för dig som gillar självutveckling, som vill hitta tillbaka till dig själv eller behöver stöd i en livsförändring. Jag tipsar lite extra om dessa tre avsnitt:
Nr 1 – Är din hjärna programmerad med negativitet?
Nr 4 – Den inre resan med Elin Kjos
Nr 10 – Åldras med värdighet (perfekt avsnitt för mig med flerårig 40-årskris :) )

Intervju – Så lever Sveriges snålaste person

En intervju med Günther Mårder som anses vara Sveriges snålaste person. Vilket är extra anmärkningsvärt eftersom han är mångmiljonär. Eller kanske är det just tack vare att han är snål som han blivit mångmiljonär? Det är ju ofta enklare att minska sina utgifter, än att öka sina intäkter.

Jag har för övrigt jobbat på samma arbetsplats som Günther Mårder när han arbetade som sparekonom, och kan intyga att han lever som han lär. :) Du hittar intervjun här.

Instagram – Therése Lindgren

Sociala medier-profilen Therése Lindgren meddelade här om dagen att hon inte kommer göra reklam för företag som gör ”fast fashion”. Tillsammans med hållbarhetsexperten Johanna Leymann har hon tagit fram 11 olika kriterier för vilka företag hon kan tänka sig att göra reklam för. Du hittar inlägget här.

I första hand kommer hon jobba med modeföretag vars affärsmodell utgår från att minimera mängden nyproduktion och förlänga livslängden på redan producerade plagg. Exempelvis genom second hand, delning, uthyrning, reparation och remake.

Citat – Radiosporten Nils van der Poel

”Oavsett vilket liv du väljer att leva så offrar du saker. Så fort du väljer att gå åt ett håll har du också valt att inte gå åt alla andra håll. Det är grundförutsättningen för att gå någonstans överhuvudtaget. Men på den stigen som man går får man uppleva alldeles fantastiska saker. Även om det är uppförsbackar är det också väldigt fina utsikter när man kommer upp. Det är väl det som gör det värt det. Att få vara på resan med människor som man tycker väldigt mycket om.”

Nils van der Poel

Det skulle kunna vara en beskrivning av en minimalistisk livsstil. :) Men det är Nils van der Poel och hans svar på frågan: Varför utsätta sig för så mycket träning och offra så mycket för en medalj? Du kan lyssna på svaret i sin helhet på länken här.

Nils van der Poel har sagt mycket kloka saker i samband med vinter-OS och intervjuer i närtid. Och det är nog inte bara vi som reflekterat över att mycket av hans kloka tankar låter som de kommer från ett buddistiskt synsätt, eller?

Hoppas du fann inlägget inspirerande! Vad tar du med dig från februari månads inspirationsinlägg? :)

Enkel rensning på höstlovet

Oavsett om du är höstlovsledig eller inte, så kan det vara skönt med snabba och enkla rensningstips ibland. Detta är just ett sådant.

Det behöver inte ta mer än 10-15 minuter att genomföra. Och vill du rensa mer kan du upprepa det med några dagars mellanrum.

Ta fram en tom låda eller en påse. Gå sedan ett varv i hela bostaden, titta på ytor, golvet och kika in i skåp eller lådor efter saker du skulle kunna rensa ut. Kanske hittar du leksaker du inte sett barnen leka med på länge, saker som blivit liggandes på ytor men som kan rensas ut, trasiga pryttlar, pyssel som inte behöver vara kvar, eller något som inte hittat tillbaka till sin rätta plats. Och så vidare.

Om du mäktar med går du också igenom lådan/påsens fyndade innehåll direkt och rensar enligt de fyra S:en:
Spara – lägg tillbaka det som behöver komma tillbaka till sin rätta plats.
Skänka – lägg undan det som ska till lämpligt inlämningsställe/second hand-butik etc.
Slänga – återvinn det som bör återvinnas.
Sälja – hittade du något att sälja är det en ypperlig tid att lägga upp en annons nu.

Eller också kan hela lådans innehåll bli början på en tremånaderslåda som du helt enkelt ställer undan i förrådet eller annan lämplig plats där den inte stör. Och om du tre månader senare inte har saknat det du lade i, barnen inte har frågat om det, eller om du knappt minns vad du lade dit, så brukar det kännas enkelt att släppa taget. :)

Jag gjorde själv den här övningen i helgen och hittade en hel del barngrejer där det mesta dessutom kunde slängas/återvinnas direkt. Trasiga pärlplattor, något diplom som blivit liggandes, någon leksak jag lade undan mm. Jag planerar att göra om övningen kommande helg igen och då öppna några fler lådor och skåp i hemmet.

Den här typen av rensning är inte så gedigen eller strukturerad, men den fungerar som underhållsrensning att göra då och då, eftersom den är så otroligt snabb och enkel.

Om även den här typen av rensning tenderar att bli för tidskrävande för att du går igenom varenda yta och låda i hela hemmet, hittar massor av grejer osv. Så sätt då en timer på 10 eller 15 minuter och rensa så mycket du hinner på den tiden. Kanske hittar du 20 saker ena gången och 2 andra gången.

Har du testat den här rensningsmetoden? :)

Flytta tröskeln – avgörande steg när du ska prylbanta

Ibland är man rensningssugen, går in i förrådet eller tittar i någon låda eller skåp, rotar runt lite eller organiserar om, men i praktiken lämnade ingen eller åtminstone väldigt få saker hemmet vid genomgången. Man undrar varför och går igenom samma procedur på andra områden, lådor eller rum, med samma resultat.

Jag skulle vilja tipsa om två avgörande steg för dig som i många fall organiserar om dina saker, snarare än lyckas rensa ut och släppa taget om dem. Trots att det finns saker i ditt hem som du varken använder eller behöver. Det första tipset handlar om att flytta den mentala tröskeln genom att:

  • 1. Tömma utrymmet. Plocka ut allt ur utrymmet du ska rensa. Är det garderoben ska alla plagg som förvaras där ut. Är det bokhyllan ska allt som förvaras där ut. Är det en liten byrå låda eller hela förrådet är det samma lika.

    Varför är detta så viktigt? Jo, för genom att tömma utrymmet så flyttar du en mental tröskel. Om du istället tittar på allt som förvaras i utrymmet och försöker välja ut vad som ska rensas ut, är din tröskel att plocka ut och välja bort. Men efter att du tömt utrymmet och tittar på allt som nu ligger framför dig, så flyttar du tröskeln till att identifiera vad som har tillräckligt stort värde för att få komma tillbaka. Det är en liten förskjutning av tröskeln som gör stor skillnad i stunden.
  • 2. Samla alla. Det andra tipset är att allt som tillhör samma kategori som du nu ska rensa, ska tas fram vid rensningstillfället. Är det garderoben är det värt att även ta fram de plagg som ligger i tvättkorgen eller gömmer sig i förrådet. Är det bokhyllan ska även böcker som är utspridda på andra platser än bokhyllan med; Kanske har du likartade saker som du nu ska rensa i en annan låda, i ett annat rum eller undangömt i förrådet eller på vinden?

    Anledningen till att samla alla i samma kategori är för att få en komplett bild av det du äger inom den utvalda kategorin. Det gör rensningen mer effektiv. Och ibland mer överväldigande när man inser vad många eller mycket man äger. ;)

När du gjort båda dessa är det ”bara” att rensa enligt det vi kallar de 4 S:en; Sälja, Skänka, Slänga (återvinna) och Spara. Granska och lägg alla saker i någon av de fyra kategorierna genom att fundera över hur ofta saker används, om du verkligen har behov av dem eller om du kanske kan låna eller hyra om behov skulle uppstå. Har du många saker du är osäker kring kan du skapa en kanske-låda / tre månaders låda, som du ställer undan i väntan på slutlig dom ett par månader senare.

Huruvida man rensar utifrån rum eller kategori är en smaksak. Men ofta är det lättare att samla alla likartade saker om man väljer utifrån kategori. Med det sagt så går det såklart att tömma ett utrymme där olika kategorier förvaras, och i nästa steg rensa utifrån en kategori i taget.

Men mina konkreta avgörande steg i rensningsprocessen är alltså att börja med att flytta ut alla prylar eller plagg från sin ordinarie plats. Ta fram övriga saker i samma kategori från andra platser i hemmet. För att i nästa steg välja vad som har tillräckligt värde för att få komma tillbaka över tröskeln in i utrymmet igen.

Brukar du flytta tröskeln när du prylbantar, det vill säga flyttar du ut alla saker ur sitt ursprungliga utrymme? Om inte, våga testa nästa gång, du kommer märka skillnad! :)

Morot eller piska

En kommentar jag ofta får och en tendens jag ibland även noterat hos mig själv, är att även om man är motiverad att prylbanta samt till slut lyckas släppa taget om vissa saker, så får man inte sakerna att ta det sista steget och lämna hemmet. Utrensade barnkläder blir kvar i en hög, prylbantade saker fastnar i en låda, några utrensade böcker hamnar i en egen hög i bokhyllan. Det är som att jag och många med mig inte mäktar med det där sista steget i rensningsprocessen. Men varför blir det så och vad kan man göra åt det? :)

I grunden beror det på att det inte finns tillräckligt stor morot eller piska. Det vill säga det finns inte tillräckligt mycket som lockar dig att slutföra rensningen, eller att det inte får särskilt stora konsekvenser att låta bli att göra det. Du kan helt enkelt låta bli att slutföra utan att det spelar så stor roll.

För att exemplifiera med oss själva; när vi bodde med båda barnen på 60 kvm, 2 r o k, så var det väldigt skönt så fort några prylar tog steget över tröskeln och lämnade hemmet. För det uppstod så gott som alltid utrymme som vi behövde (morot) när vi bodde trångt. Och allt eftersom barnen blev större och behövde mer utrymme fick vi ta oss i kragen och prylbanta saker vi faktiskt inte använde eller behövde (piska). Likaså när jag var mammaledig hade jag stor motivation att sälja saker för att få in pengar (morot). Däremot nu när vi bor i hus, har två löneinkomster och inte behöver vända på varje krona, så får det inte så stora konsekvenser om det ligger en påse utrensade grejer eller två i den annars ekande tomma klädkammaren.

Däremot nu när vi bor i hus, har två löneinkomster och inte behöver vända på varje krona, så får det inte så stora konsekvenser om det ligger en påse eller två med utrensade kläder och prylar i den annars ekande tomma klädkammaren eller i en låda i det rymliga förrådet.

Bekvämlighet är en anledning att sakerna inte tar det där sista steget ut ur hemmet. För det kortsiktigt enklaste alternativet vid rensning är nästan alltid att behålla. Det är betydligt jobbigare att fatta påbörja det sista steget som medför ytterligare aktiviteter som att fixa annons, hitta lämpligt forum eller organisation, eller åka till lämplig plats. Att det är så enkelt och bekvämt att spara, och att vi är många som har utrymmet till att göra det, är med andra ord en stor anledning till att saker fastnar i hemmet.

Men en annan anledning kan vara att det saknas konkret handlingsplan, vilket gör att saker fastnar på vägen ut under obestämd tid. Du kanske känner osäkerhet kring vad du egentligen borde göra med sakerna; är de värda att sälja, är det bara att skänka, eller är det egentligen på återvinningen de hör hemma?

Risken med att låta sakerna bli kvar i hemmet för länge är att de tenderar att leta sig tillbaka till olika platser i bostaden på något märkligt sätt. Väljer du ett försäljningssätt som tar tid behöver du hitta en tillfällig och helst lite avskild förvaringsplats för sakerna i väntan på att de ska hitta sina nya ägare. Exempelvis genom att skapa lådor för Skänka, Sälja och Slänga. Så att du när tidpunkten du satt av i kalendern är kommen, bara kan ta lådan och exekvera.

Men finns det något man kan göra åt det hela för att undvika att sakerna fastnar innanför tröskeln? Ja självklart! Först och främst kan du bli medveten om att fenomenet existerar och försöka förstå varför det händer just dig. Medvetenhet är ett första steg till förändring. :)

Kanske kan du konstatera att du inte har särskilt stor morot eller piska för att slutföra rensningen. Behöver du en tydligare målbild och konkretisera för dig själv varför du faktiskt rensar? Är du i en fas i livet när det har större positiv effekt att faktiskt skänka bort det mesta till välgörenhet istället för att lägga tid på att försöka sälja det. Om du gång på gång märker att du lyckas rensa men inte få ändan ur att få sakerna att lämna hemmet, då kanske ambitionen i hur sakerna ska lämna hemmet är för ambitiös? Alternativt har du inte avsatt tid i kalendern till de viktiga sista stegen i att slutföra rensningsprocessen, åka iväg med sakerna, fixa annonser etc.

För vissa kan det finnas en poäng med att sätta ett mål kring försäljning av saker eller antalet utrensade saker. För min del satte jag ett mål att sälja saker (främst barnsaker) för 10 000 kr under 2019. Det gav mig tillräckligt stor morot. Nu per september är jag uppe i drygt 8000 kr.

Känner du igen fenomenet att sakerna inte tar det där sista steget ut ur hemmet när det saknas tillräcklig morot eller piska att slutföra? :) Har du något tips kring det att dela med dig?

Strukturera din rensning med fyra S

Nu i april är det dags för en ”ny” capsule wardrobe för min del. När jag gick igenom mina kläder för att se vilka plagg som ska få vara med mig de kommande sex månaderna passade jag på att göra en rensning i garderoben (igen :) ).

Varje gång jag gör en mer planerad rensning, inte bara tar bort en enstaka pryl som jag inser att jag inte behöver, så rensar jag enligt en modell som vi skrev om redan i ett av våra första inlägg på bloggen år 2013, nämligen att rensa enligt de fyra s:en. Det är en modell vi även skriver om och utvecklar i vår bok Prylbanta. De fyra s:en står för; sälja, skänka, slänga och spara. Det är lika enkelt i teorin som i praktiken, och det gör rensningen mer strukturerad.

Nu var det garderoben som fick sig en liten rensningsomgång och då började jag med att;

  1. Fundera över om plagget skulle sparas eller inte. Här hjälper min capsule wardrobe mig att utvärdera plaggen. Om plagget ingått i hösten och vinterns garderob men ändå inte kommit till frekvent användning har det rensningspotential. Om jag inte väljer att ha med plagget i vårens och sommarens garderob så borde det också ha rensningspotential. Väljer jag att plagget inte ska sparas så utvärderar jag det i nästa steg.
  2. Sälja, skänka eller slänga? I nästa steg gäller det att fundera över om det är värt att sälja för att få tillbaka en liten del av kostnaden eller om det istället kan skänkas bort till välgörenhet. Eller som sista utväg slänga, vilket när det gäller just kläder sker i form av återvinning hos någon klädbutik (läs mer här vad några kedjor säger att de gör med bortskänkta plagg).
  3. Sortera klädesplaggen i olika högar (eller påsar) för de olika ändamålen. Spara brukar inte bli någon hög för mig utan snarare hängas tillbaka in i garderoben (eller läggas tillbaka där de hör hemma om det är prylar). Men kläder där det finns stora tveksamheter kring kan hamna i en ”spara-kanske-hög” som gås igenom igen det sista jag gör.
  4. Planera in i kalendern vad nästa steg är. Det är viktigt att inte låta de olika påsarna med kläder bli kvar i hemmet onödigt länge för då är risken stor att kläder börjar leta sig tillbaka in i garderoben igen. Oavsett om nästa steg är sälja på FB eller skänka till välgörenhet så planera in aktiviteten i kalendern så ökar sannolikheten att den blir av.

Rensa garderoben med hjälp av de fyra s:en.

Som ovan såg min garderobsrensning ut den här gången:

Sälja. I sälja-högen hamnade två märkeskläder som jag tänkte försöka sälja på Tradera, får se om jag administrerar det på egen hand eller anlitar någon sälj-tjänst.

Skänka. Här hamnade en polotröja och två sjalar som inte längre använts frekvent. Sjalar är en av mina akilleshälar men de börjar minimeras även de. Dessa lägger jag i en påse och tar med till vår närliggande Stadsmissionen, vi har nästan alltid en sådan påse på gång. Nu fick plaggen sällskap med böckerna jag rensade ut och skrev om i inlägget ”Böckerna jag skulle läsa igen”.

Slänga. Strumpor med hål i, en bh som gjort sitt och ett par bikinibyxor som köptes akut inför ett babysim för några år sedan men aldrig använts sedan dess. Dessa läggs i någon närliggande klädbutiks återvinningsbehållare, någon rabattkupong man får för besväret tar jag aldrig. ;)

Spara. De plagg som ligger i spara-högen på bilden var de jag behövde fundera ett extra varv kring om de förtjänar sin plats i garderoben eller inte.

Har du något område där hemma där du borde avsätta tid för att rensa enligt de fyra s:en? :)

Rensa med hjälp av de fyra s:en

Vi har i ett par tidigare inlägg nämnt de fyra s:en, det vill säga spara, sälja, skänka eller slänga. Det är dessa fyra kategorier vi använder oss av när vi rensar ur våra skåp, lådor, hyllor och andra utrymmen på saker vi inte längre behöver. I teorin låter det väldigt enkelt och det är det som tur är även i praktiken.

Det första vi gör då vi rensar är att fundera på om prylen/plagget etc ska (1) sparas eller ej. Kommer vi fram till att den inte ska sparas väljer vi något av de resterande alternativen i följande ordning. Helst (2) säljer vi prylen så att den kommer till användning och vi får tillbaka en del av kostnaden. Tror vi inte att det är värt besväret att sälja försöker vi istället (3) skänka bort den. Vi får visserligen inte tillbaka något av kostnaden men den kommer förhoppningsvis till användning. Som sista utväg (4) slänger vi saker.

Spara: Det vi väljer att spara ska ligga i linje med vår syn på minimalism. Rensar vi ur kläder så sparar vi endast de vi använder frekvent, som är av god kvalitet och hela och rena. Naturligtvis äger och sparar vi även vissa kläder som av naturliga skäl används lite mer sällan till exempel klänningar lämpade för finare fester, kavajer och cykelskor men då måste vi vara övertygade om att de faktiskt kommer till användning. Läs mer om hur vi tänker här.

När det gäller prylar och saker sparas endast de vi har användning för och nyttjar regelbundet. Vi har precis som de flesta andra människor en del prydnadssaker som ljusstakar, vaser och skålar i vårat hem, men även här försöker vi som sagt bara att behålla dem vi faktiskt frekvent använder och som på ett eller annat sätt gör oss glada. Exempelvis dessa.

Sälja: Möbler, elektronik och större saker har vi sålt med framgång på Blocket, exempelvis när vi flyttade ihop och hade dubbla uppsättningar av soffbord, tv, köksbord, köksstolar, tv-bänkar med mera. Vår erfarenhet är att Blocket fungerar bra för saker med lite högre värde och som är i gott skick.

Vi har försökt sälja en del kläder på Tradera utan någon större framgång. Fräscha märkesjeans med ordinariepris på 1 500 kr har ofta gått för kring en 50-lapp. Då känns det inte värt besväret om vi väger in tiden det tar att fotografera objektet, formulera annonstext, sköta mailkontakt med auktionsvinnare, paketera och posta varan samt betala Traderas avgift. På plussidan är att byxorna med större sannolikhet kommer till användning, men i dessa fall känns alternativet skänka som ett likvärdigt alternativ.

Loppis har vi pratat om att försöka oss på i sommar. Det finns många alternativ som garageloppis, bakluckeloppis eller idrottshallsloppis anordnade av sportklubbar. De flesta loppisalternativ kräver dock att man har tillgång till bil, vilket vi inte har.

Skänka: Vi skänker mycket kläder och prylar till välgörenhet och då främst till Stadsmissionen och ibland Myrorna. Att vi skänker främst till Stadsmissionen beror till stor del på att vi fått en positiv bild av dem som organisation samt att de ligger på rimligt avstånd från där vi bor. Att skänka saker till någon som behöver dem mer än oss, känns dessutom bra i hjärtat.

Vi frågar ofta runt bland familj, kollegor och vänner när vi har något som vi inte behöver men som vi tror att någon i vår närhet kan bli glad över och ha nytta av. Det känns på något vis roligare att ge bort saker till närstående än till Stadsmissionen eller Myrorna.

Det som ska ges bort lägger vi i en kartong eller kasse och transporterar till dess nya hem så snabbt som möjligt. Vi ställer inte ned kartongen eller kassen i källaren då vi av erfarenhet vet att de då ofta blir stående på tok för länge och bara tar upp plats.

Slänga: Användbara kläder och prylar undviker vi att slänga om de har någon form av andrahandsvärde vid försäljning eller för någon annan person. Som vi nämnt ovan skänker vi hellre kläder och saker till välgörenhet än slänger dem. Kläder med våra arbetsgivares loggor på väljer vi dock att slänga direkt så att den inte hamnar hos någon som inte representerar företaget väl. Vi slänger även allt för slitna kläder direkt.

Det är naturligtvis värt att tänka över var vi slänger saker. Är det prylar som räknas till grovsopor eller farligt avfall samlar vi dessa i en särskild påse tills vidare. En dag varje vecka finns kommunens sopbilar för farligt avfall tillgängliga i närheten av det område där vi bor. Hos dem är vi frekventa besökare eftersom vi inte har någon egen bil att köra iväg motsvarande avfall med.

Det går att argumentera för att det finns ett femte s i form av sortera, men det har vi valt att undvika då vi tycker att detta alternativ ingår som en underaktivitet först efter att vi valt alternativet spara. Åtgärden sortera gör det dessutom alltför lätt att undvika de lite jobbigare alternativen som kräver beslut och handling; sälja, skänka eller slänga, och leder ofta till att saker bara flyttas runt för förvarning på obestämd framtid.

Nu vet du hur vi gör när vi rensar ur våra förvaringsutrymmen och vårt hem. Hur brukar du göra och hur ser du på alternativen ovan?