Etikettarkiv: höst

Hur många jackor äger du?

Höstjacka, vinterjacka, vårjacka, sommarjacka, skaljacka, skidjacka, regnjacka…många ytterjackor kan det bli i garderoben om du ska ha en för varje årstid, fritidsintresse och väderförhållande. Jag äger totalt tre jackor, och som jag nämnde i ett tidigare blogginlägg har jag helt valt bort sommarjackan då jag anser den vara överflödig.

Dessa är de tre ytterjackor jag äger:

Vinterjacka. En svart jacka från G-Star som jag tyvärr inte gillar och kommer byta ut framöver. Den har fått hänga med två vintrar vilket känns lite i jämförelse med den vinterjacka jag hade innan som hängde med i åtta vintrar, innan modellen kändes lite väl ”ung” för min ålder. Note to self: Dumsnåla inte på denna typ av köp, köp kvalitet och en modell som kan användas länge. :) Är nöjd med mig själv att jag inte införskaffade någon tillfällig gravidvinterjacka trots att jag var som störst när det var som kallast i slutet av januari.

Jag har ingen bild på den svarta vinterjacka jag äger idag, men den jacka jag skulle vilja ha och önskar att jag köpt från början, trots priset, är en Barents Parkas från Fjällräven, se bild nedan.

Fjallräven Parkas

Höst-/vårjacka. En mörkblå jacka i kavajmodell från Peak Performance som jag fullkomligt älskar för att den är så snygg och lätt att variera med olika sjalar. Den är i ull så trots att den är ganska kort så värmer den bra. Passar såväl på fritiden som till jobbet. Mot slutet av sommaren kan jag se fram emot kyliga höstmorgnar när jag får börja använda jackan, ett gott tecken på ett bra köp.

Jackan är modellen nedan från Peak Performance (Joan Blazer), köpt för cirka 2 år sedan. Jag upplever min jacka som något mörkare blå än på bilden.

Peak Performance kavaj

Skaljacka. En Norröna Lofoten Gore-Tex Pro som jag tyckte var alldeles för dyr när jag köpte den för 3-4 år sedan. Men jag hade blivit kär i en av det årets färgkombinationer och slog tillslut till. Den kom att ersätta tre av mina tidigare jackor; min vindjacka, skidjacka och regnjacka. Den har följt med på våra fjällvandringar och många av våra äventyrliga utlandsresor. Numera vet jag att Gore-Tex tyvärr inte är något miljövänligt material, utan bygger på samma material som teflon (polytetrafluoretylen), men jackan får förmodligen hänga med tills den slitits ut.

Jackan är svart med rosa detaljer på alla dragkedjor där jackan på bilden nedan har olika färger. Hittade tyvärr ingen som såg precis ut som min jacka i färgerna.

Norrona Lofoten

Utöver de ovannämnda har jag två tunna löparjackor som jag dels använder vid just löpning, men även ibland som överdragströjor vid transport till och från gymmet. Den ena kommer från bloggaren Lofsans klädkollektion i samarbete med röhnisch och ser ur som på bilden längst nedan.

Hur många jackor äger du? Och hur många jackor anser du dig behöva?

Löparjacka Röhnisch

Efter önskemål i kommentarsfältet har jag uppdaterat inlägget med bilder på jackorna.

Solen lyser hos minimalisterna

Bor du i Växjö, Stockholm eller Borlänge har du säkert noterat att november månad varit ovanligt solfattig. Endast 1, 2 respektive 3 soltimmar har dessa tre städer skrapat ihop hittills under hela november.

Hemma hos minimalisterna lyser dock ”solen” varje morgon vid frukostbordet. För lite drygt ett år sedan berättade vi i ett blogginlägg om Herr Minimalist ljusterapilampa som då fungerade som vår väckarklocka om morgnarna genom att gå igång 20 minuter innan vår vanliga väckarklocka. Nu när det varit ovanligt solfattigt och mörkt har vi börjat använda lampan på samma sätt som när Herr Minimalist införskaffade den för flera år sedan, det vill säga som ljusterapi vid frukostbordet.

Förutom att äta frukost med lampan på köksbordet, skriver Herr Minimalist även journal framför lampan vissa morgnar och Fru Minimalist läser en tidning och får samtidigt tillräckligt mycket starkt ljus för att kroppens ska sluta tokproducera melatonin under den vakna delen av dagen. Vi inbillar oss att vi känner oss piggare de morgnar vi börjar på detta sätt även om resten av dagen förblir novembergrå.

Vad är ditt bästa tips för att undvika att drabbas av vintertrötthet under den gråare och mörkare tiden av året?

Ljusterapilampa mot vintertrötthet

Under årets mörkare del drabbas många av så kallad vintertrötthet. Symptomen är inte helt olika dem man får under en depression fast inte lika omfattande.

De nervcentra i hjärnan som kontrollerar vår dagliga rytm stimuleras normalt av den ljusmängd som träffar ögonen. Om natten producerar tallkottkörteln i hjärnan ett ämne som kallas för melatonin som gör oss trötta. Vid soluppgången stoppas produktionen av melatoninet. Men när det är mörkt mest hela tiden utsöndras även melatonin mest hela tiden och vi blir allmänt trötta och kraftlösa.

För Herr Minimalist var det här ett riktigt problem för ett par år sedan och resulterade i många snooze-tryckningar, sena ankomster till jobbet och allmän trötthet under hela dagen. Lösningen på problemet blev en väldigt ominimalistisk pryl, nämligen en ljusterapilampa. Lampan användes vid införskaffandet ca 30 minuter per dag, normalt sett under frukosten, och gjorde en enorm skillnad i energinivån under hela dagen.

Idag är Herr Minimalist inte längre lika trött under vinterhalvåret och hans tillvaro lyses numera istället upp av Fru Minimalists närvaro under frukosten, men ljusterapilampan har fått en ny användning. Den agerar numera väckarklocka!

Lampan är kopplad till en timer och tänds cirka 20 minuter innan den vanliga väckarklockan ringer. Ljuset lurar våra kroppar att gå från djupsömn till ett mer vaket tillstånd innan vi vaknar på riktigt och morgnarna känns inte alls lika tunga längre.

I kombination med väckarlampan så låter vi även bli att stirra in i tv, dator- och mobilskärmen strax innan läggdags. Ljuset från dessa är enligt forskning tillräckligt starkt för att motverka melatoninproduktionen och hålla oss vakna när vi istället borde sova.

Vad har du för knep för att vakna pigg och fräsch under hösten och vintern?