Etikettarkiv: rensning

Vikten av att känna sig själv

Igår morse vaknade jag med en gnagande känsla i kroppen som säkert berodde på flera saker; kommit för sent i säng, många uppvak av barnen under natten, i kombo med någon hormonell obalans eller dylikt. Om jag inte är på min vakt när jag vaknar så här så går det tyvärr ut över familjen genom att jag blir otålig, lättirriterad och allmänt negativ.

Men jag känner mig själv numera och vet en snabb lösning. Den stavas löpning. Så jag fixade snabbt i ordning barnens frukostgröt samtidigt som jag tryckte en banan och ett glas mjölk. Sen gav jag mig ut på en kort löptur i morgonsolen. Knappt 30 minuter senare kom jag tillbaka som en ny människa; glad, energirik, tålmodig och harmonisk. Något som höll i sig hela dagen.

Vad har då det här med minimalism att göra kanske du undrar? Jo, det här med att känna sig själv, förstå sina behov och veta hur man reagerar i olika situationer, är nog så viktigt när det kommer till konsumtion, eller snarare för att lyckas avstå konsumtion. Liksom vid rensning.

Vacker utsikt med höstfärger vid helgens morgonjogg.

Från att tidigare ha varit en shopaholic som konsumerade stora mängder kläder och i viss mån även inredning, så vet jag numera dels att den tillfredsställelse jag känner vid konsumtion, är otroligt kortvarig. Jag utsätter mig medvetet heller inte för frestelser som butiksbesök eftersom jag vet att det skapar ett köpsug och ett missnöje med det jag redan har.

För någon annan kanske det handlar om att identifiera att hen faller för onödig shopping vid nedstämdhet, trötthet eller hunger? Eller har det som helgsysselsättning med vänner av ren (o)vana? Någon annan är duktig på att göra romantiserade behovsanalyser som mentalt rättfärdigar köp, men där behovet är just romantiserat och inte verkligt. Att lära känna sig själv och se mönster gör det lättare att hitta lösningar för att undvika onödig konsumtion.

Vid rensning har jag lärt känna mig själv och vet vilka argument mitt psyke använder för att rättfärdiga den enklaste vägen – sparande. Tankefällor vid rensning som ”den kan nog vara bra att ha om utifall att”, eller ”den är ju snygg” eller ”den har kostat pengar”, biter inte lika lätt längre, även om argumenten fortfarande lyckas övertyga mig ibland om att saken ska få vara kvar. Innerst inne vet jag av erfarenhet att jag inte ångrar saker jag rensar ut. När något rensas ut är det ju oftast för att jag inte använder eller har behov av saken längre.

Genom att jag denna morgon snabbt identifierade känslan i kroppen och tog action med en joggingtur, så blev hela dagen så mycket positivare och bättre för både mig som familjen. Som att bli medveten och stoppa sig själv från onödig konsumtion och känna sig nöjd efteråt. Eller släppa taget om en pryl där argumenten för att spara inte håller full ut och låta någon annan med större behov få möjlighet att nyttja den. 

Känner du dig själv tillräckligt väl för att veta vad du mår bra och mindre bra av, och agerar därefter? Liksom hur du ska agera för att undvika onödig konsumtion eller lättare kunna rensa?

Bortglömda eller oprioriterade rensningsområden

För någon vecka sedan rensade vi i ett långsmalt skåp i köket. Skåpet är längst in i hörnet innanför vår diskmaskin. Utifrån sin placering och utformning ett lätt ställe att glömma bort att rensa på, men också ett ställa att enkelt förvara smala sällananvändningsprylar på. Jag vet inte vad det är tänkt ska förvaras där; ett bakbord, brickor, plåtar eller kanske papperskassar?

Ett långsmalt skåp längst in i hörnet i vårt kök.

Längst in i vårt långsmala skåp hittade vi följande:

  • Bordsunderlägg
  • Brickor
  • Skärbräda

Bordsunderlägg som vi brukade ha under tallrikarna vid finare dukning innan vi fick barn. Redan då användes de relativt sällan. Sedan Storasyster föddes för 2,5 år sedan kan jag inte minnas att de använts en enda gång. Faktum är att vi helt glömt bort att vi ägde dessa. Två olika varianter hade vi, 6 vardagliga och 4 av en julig variant. Samtliga 10 skänktes bort.

Juliga bordsunderlägg som inte använts på länge, om än någonsin?

Längst ut stod fyra små brickor som vi använder när vi äter smörgås i vardagsrummet eller bär ut frukost eller mellis på balkongen. Vi frågade våra följare på Instagram vilka av brickorna vi skulle behålla och majoriteten tyckte de i trä, att du tröttnar snabbare på de färgglada och att trä känns hållbarare i längden. Jag kan hålla med i bägge fallen. Med tanke på att vi generellt ogilla plast i köket kändes valet tillslut enkelt även här.

Fyra brickor är två för mycket. De i trä fick stanna.

En gammal skärbräda i plast hittade vi också. Vi som bara använt två dito i trä det senaste åren. Den måste ha blivit kvar som en ”just in case” och ”om utifall att”-pryl. Nu åkte den snabbt vidare till återvinningen.

En gammal skärbräda i plast kändes enkel att rensa ut när vi har två i trä.

Det här smala skåpet i köket var ett bortglömt rensningsområde hos oss. Eller som Herr Minimalist skulle uttryckt det, en vit fläck på rensningskartan, i likhet med det han identifierade vid utrensningen i verktygslådan tidigare i våras. Det finns alltså ett par sådan även i vårt hem, vilket kan vara svårt att tro efter 4 års rensande. Undrar om vi har något ytterligare… ;)

Vilka bortglömda eller kanske bara oprioriterade rensningsområden har du i ditt hem?

Dags för vårstädning och vårrensning

Så här års är det många som vårstädar hemmet och passar på att rensa i förråd och garage. I vårt bostadsområde på 250 lägenheter har samfälligheten ställt upp två containrar på innergården denna helg. Trots att det görs två helger per år, höst och vår, så fylls de upp maximalt redan innan söndagskvällen är ett faktum. Tänk att folk ständigt har så mycket saker att rensa ut ur sina hem utan att hemmen på något sätt känns tomma. :)

Om du i samband med vårstädningen ens börjar fundera en sekund över nya förvaringssystem eller snygga lådor att lägga saker i, ber vi dig läsa nedanstående två blogginlägg på temat. För lite förvaring är ytterst sällan grundproblemet. Istället för att fundera över var du ska förvara dina fem vintermössor, två par skidor, julklappen du inte riktigt gillade eller barnens urvuxna underställ, fundera över om du verkligen behöver spara dem.
Organisera inte det du kan rensa bort
Baksidan av att organisera prylar

Vårt tips är att du detta år kombinerar din vårstädning med en riktig utrensning så går vårstädningen lättare kommande år. Börja med att avsätta tid i din kalender, i likhet med bostadsrättsföreningar som bjuder in till städdag, bör du avsätta tid i kalender för att detta ska bli bra. Planera in olika delar av hemmet på olika dagar, kvällar eller helger, så blir det lättare att sätta igång. Sedan är det bara att följa nedanstående tips på hur du kan vårstäda och samtidigt rensa i hemmet:

  • Förråds-, vinds- och garagerensning. Förråd, vindar och garage har stor rensningspotential så avsätt tid att kika runt i lådor och vad som döljer sig bakom andra saker som förvaras där. Fundera även över prylarna du tagit ut från dessa utrymmen avsedda för vintern, kom de verkligen till användning? Kommer de komma till användning nästa år, har behoven förändrats eller barnen vuxit ifrån sakerna? Bara för att du och barnen hade roligt med pulkan för x antal år sedan betyder inte det att dina tonåringar eller barnbarn kommer använda den oavsett hur mycket snö nästan vinter har ett erbjuda. Istället för att slentrianmässigt lägga tillbaka vintersakerna där de hör hemma, passa på att se dig omkring i förrådet. Finns det saker som du inte längre använder utan bara förvarar?
  • Fönstertvätt. Visst är det härligt när vårsolen börjar skina in genom hemmets fönster, förutom den lilla nackdelen att det blir tydligt hur smutsiga fönstren är. Känns det som ett övermäktigt projekt att själv tvätta bostadens alla fönster har du två val. Anlita ett proffs som gör det åt dig eller dela upp projektet i mindre delmål. Jag (Fru Minimalist) tycker det är enormt tråkigt att tvätta fönster. Vi bor på 60 kvm och har sammanlagt nio fönster i lägenheten (inkluderat balkongdörr helt i glas) och jag brukar därför dela upp fönstertvätten i två omgångar, på så vis känns projektet och motståndet mindre. När jag väl kommit igång händer det att jag får momentum och tvättar alla lägenhetens fönster av bara farten, men det är i så fall en bonus. :)
  • Övergripande rensning. Gå igenom hemmet rum för rum, men exkludera badrummet tillsvidare. Titta dig omkring i rummen, vad har du som tar upp plats på hyllor, bord, väggar och skåp? Används dessa prylar? Blir du glad när du ser dem? Om inte, överväg att rensa ut dem direkt eller lägga dem i en tremånaderslåda. Din personliga stil, tycke och smak förändras över tid, men det är inte alltid hemmets prylar och prydnadssaker hänger med i den förändringen. Passa samtidigt på att plocka undan saker som hamnat på fel plats, tidningar, post, saker som egentligen borde slängas, och gör sist men inte minst en plan för typiska permanenta att-göra-saker.
  • Badrumsrensning. Gör dig av med alla produkter du inte använt senaste halvåret samt de saker vars bäst-före-datum har passerats. Förmodligen hittar du allt möjligt som gammalt smink, gratisprover av rengöringsprodukter och parfymer, gamla hudkrämer och hårprodukter som inte passar nuvarande frisyr. Kom ihåg att sortera och slänga denna typ av produkter på miljöstation eller motsvarande i de fall det behövs. I vårt badrumsskåp har vi numera enbart saker vi använder i princip dagligen.
  • Kyl- och frysrensning. Töm kyl- och frys på mat som varit där lite för länge. Är de fortfarande ätbara matvaror är nu ett bra tillfälle att planera in att äta dessa eller googla fram ett recept där ingredienserna kommer till användning. När du ändå torkar rent i kyl- och frys passa på att kika vad det faktiskt är för burkar och flaskor du förvarar där inne så du kommer ihåg att använda upp dessa istället för att bara förvara dem. Förvarar du lagad mat i plastförpackningar? Överväg om nu är ett bra tillfälle att successivt börja plastbanta hemmet och gå över till glas eller rostfria alternativ.

Låt våren 2016 bli våren då du lyssnar på förnuftet och forskarna som säger att konsumtionen av och samlandet på allt fler saker gör oss stressade och deprimerade, samtidigt som vi får mindre tid över till det som gör oss glada och verkligen betyder något i livet, vilket sällan har med specifika prylar eller saker att göra. Istället för att lyssna på reklammakarna som vill få dig att tro att ett par nya skor, en ny teknisk pryl eller nya klädesplagg inför våren, kommer få dig gladare och att må bättre.

Var i hemmet har du störst behov av vårstädning och vårrensning?

Låt resan ta sin tid

När du väl börjat din resa mot ett mer minimalistiskt liv och hem, är det lätt att få mersmak och vilja re(n)sa allt oftare och mycket. För vissa tar entusiasmen och rensningsivern över förnuftet och långsiktigheten. Då gäller det att komma ihåg att minimalism är en livsstil och resa som aldrig tar slut. Eller som vi nämnt tidigare, som att skala en lök lager för lager. Du kommer ständigt ställas inför nya frestelser, prylar gör anspråk på att komma in i hemmet, distraktioner påkallar din uppmärksamhet och butiker vill få dig att konsumera.

Tanken med minimalism och att minska antalet onödiga saker, är inte att rensa ut allt för att sedan köpa nya i mer kvalitativa material eller miljövänligare alternativ. Exempelvis är inte tanken att du ska rensa ut hela din garderob och gå och köpa nya, kvalitativa plagg och bygga upp en bättre matchad garderob från grunden. Även om det är just det många vill så är det sällan bra för miljön, plånboken eller för en långsiktig och genomtänkt garderob med lagom antal plagg för just dina behov.

Låt rensningen få ta den tid som krävs för just dig. Ett konkret exempel är att använda sig av en tremånaderslåda där du lägger saker som behöver tänkas över. Ett annat sätt är att hålla utkik efter bra ersättare, kanske till och med begagnade varianter, åtminstone under en viss tid.

Nedan berättar vi om tre konkreta exempel där vi låtit rensningen ta tid, i vissa fall flera år, trots att vi länge velat göra en förändring och utrensning:

  • Te-silar. Vi dricker mycket te i minimalistfamiljen, vilket vi bland annat skrivit mer utförligt om i inlägget Te, påsar och burkar. Har vi gäster brygger vi oftast te i en tekanna, men till vardags använder vi tesilar. Små runda klassiska som finns att köpa lite här och var, har framför allt Herr Minimalist ogillat sedan vi flyttade ihop för tre år sedan och velat byta ut. Det här med att ge gåva till minimalister är ju inte det lättaste, men när jag, Fru Minimalist, hittade snygga tesilar på nätet slog jag till på en. Den blev så omtyckt att vi efter bara ett par veckor valde att köpa ytterligare en och i den vevan göra oss av med samtliga runda små tesilar. Rensningen fick ta tid med resultatet att vi gick från fem dåliga till två bra tesilar. :)
tesilar_inochut

Fem dåliga tesilar ut, två bra tesilar in.

De två nya tesilarna har redan blivit favoriter och används flera gånger dagligen i minimalisthemmet.

De två nya tesilarna har redan blivit favoriter och används flera gånger dagligen i minimalisthemmet.

  • Fru Minimalists garderob. Sedan bloggen startade har jag velat byta ut i princip hela min garderob, men istället har jag sakta men säkert hittat min ”stil”. Testat galgexperimentet och steg för steg rensat ut klädesplagg. Behållt favoriter, känt mig för, och kompletterat med nya favoriter utifrån behov. När jag nu har en capsule wardrobe får jag nya lärdomar som jag kommer ha nytta av framöver oavsett om jag har en capsule wardrobe eller inte, exempelvis gällande fördelningen mellan antalet över- och underdelar, vilka plagg jag faktiskt använder mest, vilka jag känner mig riktigt snygg, smart och stark i, med mera.
Två par kostymbyxor och två par jeans fler byxor än så behövs inte.

Två par kostymbyxor och två par jeans fler byxor än så behövs inte.

Tre långärmade och två kortärmade skjortor

Tre långärmade och två kortärmade skjortor.

  • Plastbantat köket. Vi har sakta men säkert minskat ner plasten i vårt kök. Allt från matlådor till köksredskap och bytts ut mot glas-dito eller alternativ i trä eller rostfritt. Visst går det att ta ett ryck och byta ut samtliga plastredskap mot mer miljövänliga alternativ, men vi har valt att ta det pö om pö och bytt ut plasten när vi hittat bra alternativ på loppis, rea eller helt enkelt bara stött på ett alternativ vi verkligen gillat. Vi är fortfarande inte i mål med plastbantningen, utan håller ständigt utkik efter alternativ för de få köksredskap där vi fortfarande har plastvarianter.
Sådana här förvaringslådor och matlådor i plast är nu ett minne blott i minimalisthemmet.

Sådana här förvaringslådor och matlådor i plast är nu ett minne blott i minimalisthemmet.

Spaghettislev i trä, fyndade för 5 kr på en secondhandbutik.

Spaghettislev i trä, fyndad för 5 kr på en secondhandbutik.

Har du något exempel där du låtit rensningen få ta sin tid, istället för att lockas till att göra en snabb rockad? Eller har du kanske ett exempel från ett område där du gjort en snabb rockad?

Rensa, röja och slänga bort

Via vår instagram fick vi tips om radioprogrammet Stil i P1 som imorse handlade om varför vi samlar på oss prylar och saker som vi sedan har svårt att göra oss av med. Det handlade även mycket om kläder, hur du rensar i garderoben och vad du kan göra med plaggen i nästa steg.

I vissa delar av programmet lät det verkligen som att såväl reportrar som deltagare hade läst vår blogg och fått inspiration. :) Det är ingen tvekan om att minimalism, enkelhet, återbruk och delningsekonomi växer sig allt större.

Ett intressant företag som togs upp var Sabina & Friends där du kan hyra och abonnera på kläder två veckor i taget. På så vis kan du ha en varierande garderob och samtidigt vara snäll mot miljön. Du slipper den där retroaktiva shoppingångesten av de fina klänningarna i garderoben som du bara använt under en bröllopsfest, eller det där billiga men omiljövänliga impulsköpet inför helgens tillställning. Det finns säkerligen flera liknande företag runt om i landet med samma koncept, vilket känns som framtidens ”shopping” på flera sätt.

Radioprogrammet var helt klart värt att lyssna på för den som är intresserad av att rensa i hemmet och kanske framför allt i garderoben. Samtidigt som jag lyssnade passade jag på att fixa det sista i min capsule wardrobe, men mer om det i nästa vecka. :)

Missade du radioprogrammet i morse och vill lyssna på det i efterhand hittar du det här.

Om du lyssnade på programmet får du gärna dela med dig av tankar och reflektioner i kommentarsfältet.

Gästminimalister berättar: Rebecca

I serien gästminimalister berättar ger vi våra läsare och bloggrannar möjlighet att med sina egna ord beskriva och inspirera med sin minimalistiska resa.

Nedan hittar du Rebeccas berättelse om hur minimalism och rensning konkret kan ge mer plats till det som är viktigt i livet och som du egentligen vill lägga din tid och energi på.

Jag har länge varit en rensare som värdesatt ordning och reda och i min familj är jag en ökänd slängare. Det finns många historier om hur jag slängt familjemedlemmarnas minneskort och verktyg. Oops! Ibland kan en vara lite väl ivrig. Men trots mitt ordningsamma sinnelag är det bara nyligen jag fått upp ögonen för minimaliströrelsen och därmed kunnat sätta ord på vad det är jag vill ha ut av mitt hem och livet i stort. Här har Herr och Fru Mimimalists blogg varit till utmärkt hjälp och under några dagar sträckläste jag alla inlägg.

Förra året sålde jag och min sambo vår etta i stan och köpte ett gammalt vackert hus på landet. Sambon, som är snickare, var tjänstledig i nio månader för att renovera huset byggnadsvårds-mässigt. Jag var student och hjälpte till så mycket jag kunde. Det här var ett beslut som grundade sig i en längan efter frivillig enkelhet. Vi insåg att vi inte ville ha flera miljoner i lån, vi vill inte vara ägda av banken, vi ville ha såpass rimliga utgifter att vi skulle kunna ha marginaler nog att göra drastiska livsförändringar. Exempelvis drömmer sambon om att starta eget och vi vill båda gärna kunna vara hemma mycket med framtida barn. Huset kostade nästan hälften av vad vår lilla lägenhet var värd och våra utgifter är knappt större än när vi bodde i stan. Och det är verkligen vårt drömhus.

I och med flytten bestämde jag mig för att bara försöka ta med saker jag älskade och verkligen se detta som ett bra tillfälle att inte fylla skåpen med alla prylar som våra föräldrar prackat på oss, i all välmening, när vi flyttade till ettan som var vår första lägenhet. Detta beslut har vi lyckats efterleva. Men även hos oss har vi haft vad jag kallat ”svarta hål”. Framförallt förvarings-utrymmen där alla grejer vi inte orkat ta tag i kastats in. Skrymslen där kaos råder. Hos oss har det bland annat varit på övervåningen i vårt uthus.

Häromveckan började jag rensa i alla dessa vrår, inklusive uthuset, där halvfulla flyttkartonger och förra ägarens prylar tog upp utrymme. Till slut fanns bara några stolar, ett bord och tre kartonger kvar, inredning, julsaker, personliga minnen. När vi såg hur mycket utrymme som frigjorts förstod vi hur mycket potential denna våning hade.

Sambon snickrade ihop långbord och bänkar, vi köpte 60 meter ljusslingor och pompoms och för några veckor sen hade vi en stor fest för alla våra vänner! Vi hade inte sagt något till gästerna, som trodde att vi bara skulle vara utomhus, vilket ju också varit härligt men lets face it – det svenska junivädret tillåter inte att man festar inpå småtimmarna. När vi avslöjade vår numera permanenta festlokal var reaktionerna enorma! Vi har redan nya sommarfester inplanerade framöver. Det blev en helt underbar och minnesvärd kväll – som aldrig hade kommit till utan rensandet.

Festlokal

Kanske har även du en bortglömd skatt som gömmer sig bland allt bråte och prylar där hemma? Om den svenska sommaren är sig lik kan du ägna en regnig dag eller två åt att rensa och ge mer plats till det som du vill prioritera i livet.

Om även du är intresserad av att medverka som gästminimalist på bloggen så hittar du all information om hur du går till väga här.

Månadens in och ut juli 2014

Då var det är dags för juli månads balansräkning över vad som införskaffats och rensats ut under månaden. Totalt har vi gjort oss av med 14 och införskaffat 4 saker denna månad. Det får anses som godkänt med tanke på att vi varit bortresta på semesterresa fler dagar än vi varit hemma denna månad.

Parentesen efter respektive sak visar om vi gjort oss av med något (-) eller på ett eller annat sätt fått in en flera nya saker (+) i våra liv.

Längst ned skriver vi oftast en motivering för eventuella inköp samt då och då även en kommentar kring de prylar vi gjort oss av med.

Herr Minimalist

  • Flipflops (+1)
  • Plånbok (-1)

Fru Minimalist

  • Joggingskor (+1)
  • Linne (+1)
  • Snorkel (+1)
  • Trosor (-3)
  • Strumpor (-2)
  • Linne (-1)
  • Tränings t-shirt (-1)
  • Uppblåsbar nackkudde (-1)
  • Handduk (-1)
  • Tygpåse (-1)
  • Bok (-1)

Minimalisterna (gemensamt)

  • Förvarningspåse (+1)
  • Tvättpåse (-1)
  • Spork (-1)

Kommentarer Herr Minimalist

Jag köpte ett par flipflops inför vår resa till Karibien. Jag har köpt nya flipflops under ett flertal resor tidigare men det slutar alltid med att de faller sönder i småbitar efter ett par dagar. Därför hoppas jag att de från Stadium av extremt enkel design ska hålla längre.

Kommentarer Fru Minimalist

Mina tidigare joggingskor var av lättviktskaraktär och hade inte särskilt mycket stöd, vilket jag efter ett par skador under våren insett att min kropp behöver. Ett linne till semesterresan var också nödvändigt då flertalet tidigare lämpliga sommarlinnen rensats ut det senaste året.

Allt på ut-sidan för min del rensades ut under resans gång. Nackkudden om än ofrivilligt då någon, kanske ett barn, råkade sno den under ditresan. Sammanfattningsvis var det är en skön känsla att åka hem med en lättare ryggsäck. :)

Kommentarer Minimalisterna (gemensamt)

Då vi checkade in på ett av hotellen fick vi en smart påse för förvaring av snorkelutrustning som vi valde att spara och kommer förvara dessa prylar i framöver.

Totalt hade vi två trasiga saker på utlistan. En tvättpåse och en spork, det sistnämnda har vi alltid med på våra resor. Dessvärre råkade en städerska ha sönder den i två bitar, eftersom vi innan resan hade tre stycken blir inget omedelbart ersättningsköp nödvändigt.