Etikettarkiv: shoppa

Orsaken till återkommande rensning

Det är lätt att fastna i tanken att minimalism bara handlar om att prylbanta, men det handlar minst lika mycket om att gå emot den smått absurda konsumtionskultur som vi innerst inne vet är ohållbar för den planet vi förvaltar tillsammans.

För du kan inte prylbanta dig ur dåliga konsumtionsmönster.

Det är lätt att hamna i en loop där du i perioder rensar och prylbantar i hemmet, men sedan fyller på med nya (eller bättre begagnade) prylar och kläder. Ha-begäret finns hela tiden där och suktandet efter mer, fler och större. Och det ständiga inflödet gör att du netto aldrig får ut maximal effekt av den minimalistiska livsstilen.

Medvetenhet är ett första steg till förändring så genom att bli medveten om vad, när och hur du konsumerar saker du egentligen inte behöver, kan du också minimera dessa. Vad har du köpt det senaste året? Har något av det inte kommit till användning i den utsträckning du förutspådde? Och vad beror det i så fall på?

Det är lätt att glömma allt som konsumeras, men genom en snabb genomgång av de senaste årets transaktioner på ditt bankkort får du ett hum om vad som köpts in.

Minimalism går delvis ut på att rensa ut överflödiga prylar du äger, men minst lika mycket om att få insikt i och kontroll över dina konsumtionsmönster för att på sikt kunna leva enklare och förhoppningsvis även ett lyckligare liv.

I nästa inlägg som kommer senare i veckan kommer du få tips på några konkreta sätta att minimera onödig konsumtion.

Är du bra på att minimera inflödet av saker i hemmet?

Bara en sak till

När jag bara har de rätta sakerna, då ska jag minska min konsumtion. Jag ska bara ha ett par nya klädesplagg, några inredningsdetaljer till, uppdatera den tekniska prylen och byta ut några möbler. Bara att par grejer till, sen kommer jag inte behöva något mer, utan kommer äntligen vara klar.

Intalar vi oss själva.

Men du kommer aldrig nå till slutet. Helt enkelt för att det inte finns något slut.

Du kommer aldrig känna sig helt klar. Livet, behoven och prioriteringarna förändras. Och framför allt – det är ingen känsla. Det är ett beslut du tar. Jag behöver inte ständigt sträva efter mer, fler eller större. Punkt.

Du beslutar när det är tillräckligt, att detta är good enough. Jag behöver inte optimera mitt hem genom ytterligare konsumtion. Här och nu är jag nöjd utifrån nuvarande behov.

Självklart får man köpa saker (gärna second hand) när konkret behov uppstår, men i dagens konsumtionssamhälle finns ett ständigt suktande och fönstershoppande, samtidigt som frestelserna är frekventa och överallt. Vi kan behöva fatta ett aktivt beslut för oss själva för att sluta fokusera på nästa vad-som-helst.

Kan du känna igen det här i samhället eller dig själv?

Utgå från behov vid Black Friday

Om du inte behövde det förra veckan, så behöver du det inte heller denna vecka. Oavsett vad de oemotståndliga erbjudandena vid Black Friday försöker övertyga dig om.

Se dig omkring i hemmet, du har med största sannolikhet allt du verkligen behöver. Din familj har allt den behöver. Om det var något som ni verkligen, verkligen behövde, då hade ni redan köpt det när behov uppstod. Inte på en viss fredag i november.

Det är ingen bra deal, om du inte behöver det. Oavsett vad prislappen visar, så kommer det du låter komma över tröskeln in till ditt hem, att kosta dig i tid och energi.

När du köper något, betalar du med delar av ditt liv i form av tid, pengar och energi. Ju mer vi köper som vi egentligen inte behöver, desto mindre fria blir vi. Ofta både praktiskt och känslomässigt. Black Friday finns för att vi ska falla för frestelsen att konsumera saker vi inte behöver, och fylla på samlingen av saker vi inte använder i våra garderober, lådor och förråd.

Vad kan man göra om man känner sig överväldigad av alla erbjudanden som kommer och har svårt att följa sina värderingar och grundprinciper kring konsumtion?

Här är 3 tips:

  1. Behov. För det första – lär känna dina verkliga behov och vad du verkligen, verkligen vill ha. Detta eftersom reklamen försöker övertyga dig om att köpa saker du inte ens visste att du hade behov av. :)
  2. Avregistrera. Avregistrera dig från nyhetsbrev och reklammejl. Det vill säga omge dig inte med onödiga frestelser och placera dig inte i en omgivning fylld av uppmuntran till shopping. Radera mejlen utan att ens öppna eller scrolla ner till ”avregistrera”.
  3. Avstå. Inse att Black Friday är ett spel där marknadsförarna försöker övertyga dig om att livet kommer bli roligare och bättre om du köper deras vad-som-helst. Att det du har idag bör du vara missnöjd med, medan det som de nu säljer till ett oemotståndligt pris, kommer göra dig lyckligare och vara mer imponerande. Våga avstå och fundera ett extra varv över punkt 1 innan du trycker på ”köp”.

Egentligen gäller det ovanstående inte enbart vid Black Friday. Att avregistrera dig från reklam-mejl och nyhetsbrev gör att du inte konstant utsätts för frestelser eller har någon som regelbundet försöker övertyga dig om att det du har idag, inte är tillräckligt eller bra nog. Att minimera denna typ av ”brus” kommer spara dig tid, pengar och energi, samtidigt som du gör miljön en tjänst.

Och självklart är det okej att köpa förbrukningsvaror du ändå brukar köpa men göra det till ett lägre pris under Black Friday. Eller något du har ett stort behov av som du avvaktat att köpa för att se om det blir erbjudande nu. Men majoriteten av allt som säljs i samband med Black Friday, är inte av den karaktären. Tyvärr.

Vad shoppar du i samband med årets Black Friday?

Konsumtionshetsen peakar inför Black Friday

Black November, Black Week, Black Friday och Singles Day. Blixtsnabba deals, oemotståndliga priser och tillfälliga rabatter. Vi är inne i den största konsumtionshets-perioden på hela året och det gäller att se upp för att inte falla för frestelserna.

Enligt Expressens Dina Pengar shoppades genomsnittspersonen i Sverige för 2 980 kr för i samband med Black Friday år 2019. Om du inte behövde grejerna förra veckan, så behöver du dem heller inte i samband med Black Friday. :)

Många människor motiveras till köp av att göra en riktigt grym deal. Och ingen vill ju göra en dålig affär, så det är klart det är lätt att dras med och vilja fynda. Men jakten på den grymma dealen tenderar att bli dyr om behovet inte är konkret. Jag brukar ha som grundregel att skulle jag inte köpa det till ordinarie pris så är det inte tillräckligt bra för att köpa på rea heller.

En annan anledning till att många (över)konsumerar är att tröskeln är låg. Med en prisdumpning under en begränsad period sänks den redan låga tröskeln till att konsumera ytterligare. Se upp så att din främsta anledning till att konsumera, inte enbart är ett lågt pris… Då är risken stor för överkonsumtion under denna period.

Konsumtion påverkar oss emotionellt och kan ge oss energi, tröst, hopp och trygghet. Det aktiverar hjärnans belöningssystem genom att trigga utsöndring av dopamin, vilket gör att vi upplever ett litet rus av att konsumera. Risken med att få en positiv kick av att konsumera, är att forskning visar att den kicken är väldigt kortvarig, det räcker knappt till att du får in fynden över tröskeln där hemma. För att upprätthålla den härliga konsumtionskänslan måste du konsumera igen, och igen och igen…

Och du vet väl att det finns en plats där priset är lågt året om och där du alltid gör en bra och även hållbar affär? Nämligen när du handlar second hand. Därför finns det ingen anledning att överkonsumera just denna månad. Handla begagnat och hållbart när behov uppstår istället.

Brukar du fynda i samband med Black Friday och vad är det i så fall du köper?

Jaga och samla i konsumtionsskogen

Är det våra urgamla samlarinstinkter från den tid då människan levde som jägare och samlare, som dyker upp när man är ute i svampskogen? För jag upplever verkligen att det är en speciell känsla av tillfredsställelse i att hitta och plocka svamp och bär. Och tänk om fler kunde jaga den känslan i svampskogen, istället för genom shopping.

Att vi människor i grunden är jägare och samlare kan man även se kopplat till konsumtion. Det kan ta sig uttryck i att många njuter mer av att leta efter bra lösningar, researcha och undersöka olika varianter, än det efterföljande ägandet och brukandet.

Samma instinkt gör att många människor motiveras till köp inför utsikten att göra en riktigt bra affär snarare än att tillfredsställa konkreta behov. Det är jakten på ett riktigt bra pris och den efterföljande tillfredsställelsen av att ha fyndat som främst driver konsumtionen. Helt enkelt att man köper en specifik pryl främst för att det var nedsatt pris, alternativt för att det medföljde en bonus i form av onödiga tillbehör.

Jakten på att göra bra affärer i stort och smått är en starkt bidragande faktor till att våra hem fylls med saker som aldrig kommer till användning.

Samlarinstinkten i sin tur gör att många njuter av och känner trygghet i att få ihop det perfekta kittet eller samlingen, till exempel en minutiöst noggrant utvald garderob, verktygsuppsättning eller boksamling, som det i praktiken inte alltid finns ett reellt behov av.

Men tänk om samma härliga känslor kan uppnås genom att gå ut i skogen och plocka svamp? Bara att många har ”glömt bort” det eller inte upptäckt det än, och därför söker den tillfredsställande känslan genom dyr och onödig konsumtion…

Vad tror du? :)

Från shopaholic till minimalist

Jag var tidigare en shopaholic. Något som idag med min minimalistiska garderob, ett helt annat tankesätt kring konsumtion och insikter kring miljö, känns otroligt avlägset. Men hur blev jag en shopaholic, hur gjorde jag för att bryta mönstret och vad var det som fick mig att sluta ständigt okynnesshoppa? Det får du veta om du fortsätter läsa. :)

När jag var 14 år började jag jobba på ett hotell och restaurang vid sidan av skolan. Det gjorde att jag tidigt fick en hyfsat regelbunden inkomst, i samma veva fick jag ett stort klädintresse och började därav shoppa mycket. Jag hade alltid pengar ”över” som jag kunde shoppa upp, gärna dyra annorlunda kläder under en shoppinghelg i Stockholm. Och senare i livet under liknande helger i London där jag även bodde under en period.

Efter högskolestudier där jag också arbetade vid sidan av för att finansiera mina klädköp (och studier :) ), blev jag inneboende i en förort till Stockholm bredvid en av stans största gallerior. Samtidigt började jag jobba heltid för första gången, och fick mer pengar att sätta sprätt på i slutet av månaden. Vilket jag gärna gjorde eftersom jag hade ett nytt jobb som ”krävde” propra kläder, intalade jag mig själv.

I takt med att inkomsten ökade, gjorde även garderoben och märkeskläderna så. Jag har under årens gång köpt flera par skor som aldrig använts och dyra festklänningar som kostat flera tusen kronor styck och endast använts någon enstaka gång. När jag ser det så här i efterhand inser jag att beteende kan liknas vid det hos en shopaholic.

Konsumtionen var aldrig grundad i något konkret behov, utan jag shoppade för att jag:

  • hade pengarna och inte hade något bättre för mig som ny och ensam i en storstad
  • tyckte något var snyggt och satt bra
  • i perioder inte mådde bra och tröstade mig med nya kläder.

Vad var det då som fick mig att bryta mönstret och sluta shoppa? Som med mycket annat i livet är det ofta flera händelser och pusselbitar som sammanfaller och leder en in på ett nytt spår. Med tiden insåg jag att:

  • alla kläder jag köpte inte gjorde mig lycklig på lång sikt, de snarare hindrade mig från annat som betydde mer genom att ta min tid och pengar
  • jag inte shoppade utifrån behov och att många plagg bara hängde där i garderoben
  • aktier och fonder var lika roligt att ”shoppa” som kläder men betydligt mer positivt för plånboken på lång sikt.

Nu nästan tio år senare, med en minimalistisk garderob och snart två shoppingfria år bakom mig, är jag ”botad”? Självklart kan jag bli shoppingsugen eller lockad av duktig marknadsföring. Men jag har insett att färre är bättre är fler, och att en mindre garderob förenklar min vardag. Dessutom vill jag, när behov uppstår, köpa second hand i så stor utsträckning som möjligt för miljöns skull.

Och jag har landat i insikten att jag än mer än ytterligare kläder och prylar, vill ha de fördelar som minimalism och färre ägodelar kommer med. Därför kan jag också låta bli att köpa alla fina kläder i butikerna, samt rensa ut de plagg som jag av olika anledningar inte längre använder eller behöver.

Blev du förvånad? :) Vad tänker du på när du läser inlägget?

Medvetenhet skapar förändring

Medvetenhet är ett första steg till förändring. En viktig sak att bli medveten om för att minska sin konsumtion, är att det finns personer där ute som har som jobb att få dig att konsumera saker du inte behöver. Personer som vet alla trick kring när, var och hur de enklast får precis dig på fall.

  • Det är inte ett sammanträffande när en pryl du pratat om eller googlat på dyker upp på rea.
  • Det är inte ett tecken på att du måste shoppa när ett plagg du funderat lite löst på att köpa, plötsligt är med i en reklamannons eller dyker upp på förstasidan i webbutiken du besöker.
  • Och det är inte av ren välvilja som du får ett mejl som påminner dig om att du lagt saker i kundkorgen i webbutiken, men sedan lämnat sidan.

Allt detta är bara tecken på medveten och utstuderad marknadsföring baserad på insamlad data om dig. Skapad av personer och företag som har studerat dina shoppingvanor på många olika plattformar och sparat data kring dig under flera års tid.

Om du kan se det för vad det är och bli medveten om hur arbetet bakom att fånga din uppmärksamhet och dina pengar ser ut, kanske det blir lite lättare att stå emot erbjudanden och strategiskt utplacerade saker i webbutiker.

Stå emot impulsen och bli medveten om ditt eget och företagens beteende. Men också, bli medveten om dina konkreta, verkliga behov. Att inte köpa det som någon marknadsföringsperson använder diverse knep för att locka dig att konsumera i onödan, en tid på dygnet när du har som minst motstånd.

Är du medveten om det ovanstående och har det i åtanke innan du trycker på köp-knappen? :)