Etikettarkiv: sötsaker

En månad utan blir en månad med

Äntligen! Månaden utan sötsaker är över och för mig har denna utmaning varit den svåraste hittills av alla mina månadsutmaningar. Det har också varit den utmaning jag misslyckats med flest gånger. Jag visste redan på förhand att september var en svår månad för denna typ av utmaning med kräftskivor, födelsedagskalas, fika med tjejgänget, middagar hos vänner eller för vänner som var inplanerade i kalendern sedan länge.

Vid samtliga månadens fikatillfällen på jobbet lyckades jag dock motstå frestelsen att ta något sött. När vi var på middag hos vänner som bjöd på efterrätt var det dock svårare och då tog jag en bit och njöt, likaså vid de middagstillfällen vi själva stod för värdskapet. Hemmagjorda efterrätter känns lite mer genuint och okej, även om det går under kategorin sötsaker.

Med tanke på att det bjöds på sötsaker ett 15-tal gånger denna månad i sammanhang där andra omkring mig åt av dessa, så tycker jag ändå att det känns okej att jag ”bara” föll för frestelsen en handfull gånger. Vid samtliga tillfällen rörde det sig om hembakade godsaker.

I inlägget halvvägs i månadens utmaning förekom väldigt intressanta diskussioner i kommentarsfältet gällande den idag stora acceptansen i samhället för sötsaker och produkter med stort sockerinnehåll till såväl barn som vuxna. Något som för 30 år sedan var en lyx är idag i princip vardag och mängden socker vi får i oss har ökat markant. Kanske ligger det utanför ämnet minimalism, men för oss som är intresserade av bra och ekologiska råvaror är sockerkonsumtion ändå något vi har i åtanke och förmodligen kommer fundera ändå mer kring den dag vi får barn.

Nu har jag kört konceptet ”En månad utan” i ett års tid och känner att det är dags för en paus. Herr Minimalist kommer istället ta vid och prova konceptet ”En månad med”.

Vill du läsa om mina tidigare månadsutmaningar hittar du dem nedan:

Lycka till med dina nuvarande och framtida utmaningar!

Halvvägs utan sötsaker

En halv månad utan sötsaker har nu passerat och jag gör så gott jag kan för att hålla emot sötsuget. Än så länge måste jag dock erkänna att det går sådär. :)

Redan första veckan blev en stor prövning med två olika fikatillfällen på jobbet där det bjöds på morotskaka respektive glass. Jag lyckades hålla mig undan sötsakerna båda gångerna men när helgen sedan kom med två kräftskivor, en födelsedagsfika och en fika med tjejgänget, gav jag till slut efter vid ett av tillfällena och njöt av en hemmagjord efterrätt.

Andra veckan var ingen lätt match den heller. Vid det gemensamma fikat på jobbet lockades jag av Sarah Bernhardt-bakelser som jag vanligtvis är väldigt svag för, men jag lyckades avstå. Till helgen hade vi bjudit över folk på eftermiddagsfika och trots mitt ”sötsaksförbud” tog jag en bit hemmagjord äppelpaj. Mycket på grund av att det kändes märkligt att inte äta pajen jag själv bakat och bjöd på.

Varje enskild dag är lite av en kamp. Mat-på-jobbet-kylarna i köket dignar av sötsaker och frestelser. På väg hem från jobbet då blodsockret oftast är lågt passerar jag flera matbutiker och kiosker, och när middagen sedan ska inhandlas lockar som vanligt godiset närmast kassorna.

Till helgen har vi återigen en större middag där vi själva står för värdskapet. Förmodligen unnar jag mig en liten bit hemmagjord efterrätt även då, men dagarna fram tills dess och dagarna som följer ska jag klara mig helt utan sötsaker! :)

Hur går det med dina eventuella höstutmaningar?

En månad utan sötsaker

Min månad utan Facebook är förbi och trots att jag idag ”fick” gå in på Facebook har jag inte varit det minsta nyfiken eller sugen. Det klassiska påståendet att det tar 21 dagar att förändra en vana, har verkligen bekräftats i och med denna månadsutmaning.

Till skillnad mot tidigare går jag inte längre slentrianmässigt in på, eller funderar på att gå in på Facebook när jag exempelvis väntar på tunnelbanan eller sätter mig vid datorn hemma. Efter tre veckor då jag helt enligt reglerna enbart loggade in mycket kort på söndagar har jag dock den senaste veckan brutit mot mina uppsatta ”regler”. Vid två tillfällen gick jag in och skrollade igenom händelseförloppet för dagen, bland annat då en vän gifte sig och jag ville se bröllopsbilder. Men det var en annan känsla att bestämma att ”jag vill gå in och titta på detta” än att bara vanemässigt och mer eller mindre medvetet öppna Facebook för att se vad som erbjuds.

Mitt dagliga ”behov” av att gå in på Facebook är som bortblåst och jag tror heller inte att det kommer tillbaka om jag inte väcker det till liv igen. Jag kommer dessutom att minska ner antalet Facebook-bekanta ytterligare då jag inte känner att det ger mig något att ha personer där som jag inte längre känner eller har regelbunden kontakt med. Ännu en insikt.

Det var med andra ord ett väldigt givande experiment som jag verkligen kan rekommendera!

Idag är det ny månad och därmed påbörjade jag en ny månadsutmaning. September månads utmaning är… (trumvirvel)… att inte äta sötsaker.

I december förra året genomförde jag utmaningen En månad utan godis. Dock fick jag då äta efterrätter, glass och exempelvis 70% choklad, vilket underlättade enormt. Nu tar jag utmaningen ett steg längre och provar en månad helt utan sötsaker.

Jag har ett ganska stort sötsug och äter glass och lösgodis 1-2 gånger per vecka. Lika ofta har vi något sött bakverk till eftermiddagsfikat på jobbet. Så i dagsläget slinker det ner sötsaker var och varannan dag. Men inte just dessa 30 dagar. Honung i te och sylt på pannkakor tillåter jag mig att fortsätta äta då det sker i begränsad mängd redan nu, men det som klassas som kakor, bakverk, efterrätter och godis ska jag försöka undvika.

Förmodligen kommer jag misslyckas ett fåtal gånger då vi är bortbjudna på födelsedagskalas, middag och även ska på en weekend på annan ort denna månad. Men jag ska göra mitt bästa för att avstå så ofta det går utan att jag känner mig allt för krånglig eller ”tråkigt” i sällskapet. Det kommer att bli en utmaning!

Har du någon månadsutmaning så här inför hösten?

En månad utan shopping

Under december hade jag som mål att inte äta godis, vilket var ett tufft mål för mig som är en person med stort sötsug. De första veckorna förflöt fint där jag, enligt reglerna, tillfredsställde godissuget med 70% mörk choklad och hemmagjorda Paleo-chokladbollar. Även våra två veckor i Tanzania gick bra då jag laddat med nyttigt snacks som nötter och torkad frukt att ta till när sötsuget blev som värst.

Efter resan firade vi jul i två omgångar hos våra respektive föräldrar och att under ett par dagar bo hos Fru Minimalists föräldrar visade sig, inte helt oväntat, vara den största utmaningen. Här står ständigt skålar med godis framställda på ett flertal ställen i hemmet och det bjuds på godis till såväl förmiddagsfikat som eftermiddagsfikat. Under julen är det dessutom inte ovanligt med diverse chokladaskar som plockas fram i tid och otid. Här fick jag verkligen jobba med disciplinen för att inte falla för frestelsen utan istället välja en pepparkaka, knäcka ett par nötter eller leta reda på en bit 70% choklad. 

Sammanfattningsvis var det riktigt utmanande för en person som mig med stort sötsug att låta bli godiset, speciellt under en månad som december, men det gick vägen. Kul!

Nu är det ny månad och därmed också dags för en ny utmaning och denna gång blir att inte shoppa något! Förnödenheter som mat, dryck och andra förbrukningsvaror räknas ej som shopping men till exempel prylar och kläder som normalt skulle hamnat på in-listan kommer undvikas under hela januari. Inget besök på julrean för min del med andra ord. :-)

Vad har du för utmanande mål första månaden på nya året?

En månad utan godis

Idag är det ny månad och det betyder ny månadsutmaning! Morgnarna utan snooze har gått förvånansvärt bra. Jag var initialt lite orolig för att att projektet skulle få mig att ställa larmet 20 minuter senare än normalt men så har det inte blivit, vilket jag är glad för.

Den största fördelen med att inte snooza är att jag känner mig piggare. Oavsett om jag går till gymmet eller in i duschen direkt efter att larmet ringt, så blir jag piggare än om jag går tillbaka till sängen och snoozar. Även om det, som ni vet, aldrig känns så just när alarmet ringer. Ett knep för att underlätta detta har varit att lägga mobiltelefonen utanför sovrummet vilket innebär att jag måste gå upp för att stänga av larmet.

En av anledningarna till att jag ville etablera en snooze-fri morgonrutin är att jag byter jobb inom kort. Det nya jobbet kommer kräva mer energi av mig och jag får dessutom dubbelt så lång restid till och från jobbet mot tidigare, vilket gör en bra och effektiv morgonrutin ändå viktigare.

Så, vad blir december månads utmaning? Jo, en månad utan godis!

Vad som ingår i ordet ”godis” är kanske lite vagt men jag väljer att räkna dit vanligt klassiskt godis men även knäck, ischoklad, marsipanfigurer och chokladpraliner. Ren choklad över 70% räknas inte som godis utan är tillåtet att äta, liksom hemgjorda efterrätter och glass.

För mig som har stort godissug kommer detta bli en stor utmaning, framför allt med tanke på att julen stundar. Om jag känner min släkt rätt kommer det finnas obegränsat med godis kring jul. Förmodligen mår både tänderna, kroppen och plånboken bättre om jag kan avstå från godis en månad.

Vågar du hänga på utmaningen att låta blir godiset resten av året? Eller har du någon annan (o)vana som du vill testa att bryta så här sista månaden på året?