Etikettarkiv: sovrum

7 saker att slänga ut ur sovrummet

Att ha färre saker i hemmet skapar ett lugn. Sovrummet är det rum där vi helst vill känna lugn och harmoni, samt skapa förutsättningar för en god natts sömn. Sovrummet ska vara en avkopplande fristad och symbolisera vila och kärlek.

För att lättare ge förutsättningar att skapa dessa känslor finns det några saker du bör slänga ut ur sovrummet eller inte låta komma dit in:

1. Mobiltelefonen. Mobilen bör bannas från sovrummet. Att kika på skärmen på kvällen kommer med sitt blåa ljus göra det svårare att somna, dessutom tenderar du att fastna längre än planerat framför den. Att den är lika ofräsch som en toalettstol och exponerar dig för strålning bör också diskvalificera den från sovrummet.

2. Teven. En teve hör inte hemma i sovrummet. Förutom att forskning visar att det försämrar ditt sexliv, så gör det förmodligen att du håller dig vaken onödigt länge om kvällarna genom att fastna för någon dålig teve-serie. Eller ändå värre, kikar på negativa nyheter som du sedan kan fylla nattens (mar)drömmar med.

3. Elektroniska apparater. Förutom teve och mobiltelefon ska du heller inte ha andra elektroniska apparater i sovrummet. Ftalater, flamskyddsmedel mm vill du inte ha i det rum där du, och kanske även barnen, spenderar flest timmar i sträck.

4. Arbetsrelaterade saker. Oavsett om det är pärmar, ett skrivbord eller jobbmobilen så ska det inte förvaras här. Det ger fel associationer i ett rum där lugn, harmoni och kärlek ska råda.

5. Färdiglästa böcker. Dessa ska inte ta upp plats i ditt sovrum utan fortsätta sitt liv på någon annan plats i ditt hem eller någon annans. Visst kan böcker i hemmet visa vem du är och sätta igång konversationer med gäster, men sällan om de ligger i sovrummet. Läs vårt inlägg ”Tips för färdiglästa böcker” för att få fler tips på vad som är böckernas nästa anhalt.

6. Olästa tidningshögar. Vi förstår att tanken är att du ska läsa ikapp alla dessa tidningar så snart du får en ledig helg eller bli liggandes i influensa. Grejen är att tills det inträffar har det kommit nya tidningar att läsa ikapp. Avsätt tid en kväll och gå igenom tidningshögen där du bara läser de viktigaste artiklarna. Ge sedan vidare tidningarna till en vän, ett väntrum, ett ålderdomshem eller lägg i återvinningen, bara de lämnar ditt sovrum och hem.

7. Prydnadskuddar. Nya prydnadskuddar i rätt färger och mönster är ett enkelt, snabbt och billigt sätt att förnya ditt hem, följa trender och fräscha upp ditt sovrum. Det är i alla fall vad tidningar och butiker vill få dig att tro. Men varför ha prydnadssaker utan funktion som kräver daglig ompyssling och utrymme? :)

Vad av ovanstående har du i ditt sovrum och vad kan du rensa ut? :)

Minimalism rum för rum – sovrummet

I sommar har vi en bloggserie där vi under ett par veckor publicerar ett blogginlägg i veckan med fokus på minimalism rum för rum. Vi började vi med hemmets första rum, nämligen hallen, därefter har vi förflyttat oss till vardagsrummet och nu är det dags för sovrummet.

Att ha färre saker i hemmet skapar ett lugn, och sovrummet är det rum där vi helst vill känna lugn och harmoni, samt skapa förutsättningar för en god natts sömn. Sovrummet ska vara en avkopplande fristad och symbolisera vila och kärlek.

Fotot högst upp i blogginlägget visar hur det såg ut i vårt sovrum innan Lillebror Minimalist kom. Numera har vi även två spjälsängar i rummet, utöver det håller vi det väldigt avplockat och lugnt i rummet. Vi förvarar exempelvis inte böcker, tidningar, smycken, näsdukar eller leksaker i sovrummet, och försöker låta bli att ha en växande klädhög, en så kallad chairdrobe eller doordrobe, som du kan läsa om i inlägget ”Vanliga ansamlingsplatser i hemmet”. :)

Ett tips är att hitta ett nattduksbord eller liknande med lådor där du kan gömma undan ovannämnda saker för slippa ha dem synliga och skapa ett rörigt intryck. En synlig bok eller två spelar mindre roll, det kan snarare ge ett hemtrevligt intryck och göra att du kommer ihåg att varva ner och läsa innan läggdags.

Här är några konkreta no-no’s i Minimalisternas sovrum:

  • Tv. Om du inte vill försämra ditt sexliv förstås, då är en tv jättebra . :)
  • Elektroniska apparater. Ftalater, flamskyddsmedel mm vill vi inte ha i det rum där vi spenderar flest timmar i sträck. Ej heller få blått ljus i ansiktet dygnets sista timme.
  • Arbetsrelaterade saker som skrivbord, pärmar eller stereo ger fel associationer.
  • Synliga speglar. Vem vill ha en ”tredje person” i sängen? :)
  • Fotografier på familj och släkt. Dessa personer ska inte blanda sig i ens privata stunder.
  • Prydnadskuddar. Varför ha prydnadssaker utan funktion som ska flyttas på varje dag?

Vi har valt att inte ha våra mobiltelefoner i sovrummet utan låter dem ligga i vardagsrummet, antingen på sin laddningsstation eller på återsamlingsplatsen för dagliga prylar. Datorn tar vi heller aldrig in i sovrummet, inte ens för att titta på en serie eller film.

Med fyra personer i en tvåa är vårt sovrum ett kombinerat barnrum. Vi har dock inga leksaker, barnböcker eller tavlor i sovrummet, men båda barnen har varsin spjälsäng där även deras gosedjur, en Doddi från Geggamoja, brukar befinna sig. Vi blir i perioder sugna på att göra sovrummet mer barnvänligt med någon barnmatta och fina tavlor, men samtidigt vill vi att rummet ska relateras till lugn och ro snarare än förknippas med lek och stoj. Dessutom finns det inte så mycket utrymme kvar med en dubbelsäng och två spjälsängar. :)

Antalet uppsättningar sängkläder är något de flesta har många av och där rensningspotential råder. Vi har i dagsläget tre set till vår dubbelsäng, men skulle klara oss på två att alternera mellan. Vi ser dock ingen poäng med att göra oss av med en uppsättning bara för att, utan väntar tills en går sönder rejält. Vi har även ett set sängkläder till en enkelsäng/gästsäng.

Enligt feng shui ska sängen placeras så att du har uppsikt över rummets dörrar och fönster. Du ska även undvika hyllor och lampor ovanför huvuddelen av sängen då dessa ”trycker” på huvudena och kan ge dålig sömn. Likaså ska du inte förvara saker under sängen, vilket ju vore otroligt praktiskt. Vi har funderat på om det spelar någon roll vad som förvaras under sängen, om exempelvis mjuka extratäcken och sängkläder skulle kunna förvaras där, någon som vet?

Har du något minimalistiskt tips för sovrummet att dela med dig av?

Våra säsongslådor förvaras ovanför garderoberna i sovrummet. En till varsin till Herr och Fru Minimalist och en gemensam för barnen.

Våra säsongslådor förvaras ovanför garderoberna i sovrummet. En till varsin till Herr och Fru Minimalist och en gemensam för barnen.

Naturlig fyllning i madrassen

Vi har fått en del frågor gällande vad vi tycker om bovetemadrassen som Bebis Minimalist har i sin spjälsäng. Eftersom hon sovit i sitt babynest fram till hon var 5 månader har vi inte kunnat ge någon rättvis bedömning eller recension av den förrän nu när den använts under ca 2 månaders tid.

Madrassen kommer alltså från märket Bovete och är fylld med boveteskal. Boveteskal är naturligt och ska transportera bort fukt och ge ett behagligt sovklimat med jämn temperatur. Bovete säljer även produkter som kuddar, leksaker, amningskuddar med mera, alla fyllda med just boveteskal.

Madrass Bovete

Bovetemadrassen består av kanaler, ”korvar”, som är fyllda med boveteskal. Dessa kanaler trycks ihop när du lägger madrassen i det tillhörande madrassöverdraget, och märks då inte av. Madrassen är tung men följsam, lite som en vetekudde. Bebisar ska av säkerhetsskäl hellre ha en hård/fast än mjuk madrass, och bovetemadrassen är mer hård än mjuk även om materialet ska följa kroppens linjer. Vi har valt att lägga en tunn bäddmadrass ovanpå bovetemadrassen, liksom en väldigt tunn kudde, vilket gjort sängen mjukare.

Spjälsäng bovetemadrass

Bebis Minimalist sover väldigt bra på sin bovetemadrass, även under varma sommarkvällar och nätter. Svårt att säga om det beror på just madrassen, men vi är helt klart nöjda med den. Det finns flera fördelar med en bovetemadrass till skillnad mot exempelvis en skumgummimadrass, vilket var vad som följde med spjälsängen när vi ärvde den.

– Släpper igenom luft. Boveteskal är elastiskt och motståndskraftigt mot tryck vilket gör att det finns luftutrymmen som släpper igenom luft och minskar risken att man svettas.

– Transporterar bort fukt. Om du svettas så ska en bovetemadrass ändå ge ett behagligt sovklimat med jämn temperatur tack vare att luften cirkulerar fritt genom boveteskal.

– Lång hållbarhet. Produkter med boveteskal håller i 10-15 år. Det beror på att boveteskal inte krossas eller slits ner.

– Orsaker inte kvalsterallergi. Detta då kvalster inte trivs i boveteskal.

– Gjort av naturmaterial. I dagens kemikaliestinna och plastintensiva samhälle känns det skönt att få in mer naturmaterial i hemmet.

– Väldigt prisvärd. Madrassen kostar inte mer än Ikeas dyraste madrass för spjälsäng, men denna vet du vad den innehåller och att den är miljövänlig.

Om jag ska ange något minus så är det att vår madrass blev några cm kortare än de angivna 120 cm när vi lagt madrassen i dess överdrag, men eftersom Bebis Minimalist inte kommer sova i spjälsäng tills hon är så pass lång, spelar detta ingen roll.

När vi öppnade förpackningen luktade boveteskalen/madrassen mer än vi förväntat oss av ett naturmaterial. Vi lade ut den på balkongen på vädring ett par timmar, och sedan var lukten borta.

Bebis Minimalist kan sova gott på en jämn tempererad madrass, och föräldrarna kan sova gott och slipper oroa sig för giftiga och hormonstörande kemikalier. :)

Vad är ditt bästa tips för att få bebisar och barn att sova gott om natten?

Förvaring i minimalisternas sovrum

I samband med vår frågestund i våras fick vi en hel del frågor om hur det ser ut i vårt hem i allmänhet och hur vi gjort och tänker kring förvaring i synnerhet. Vi går därför igenom rum för rum hur vi har det där hemma och hur vi förvarar olika saker. Vi började med hallen, i förra veckan vardagsrummet och denna vecka tar vi klivet in i det mer privata sovrummet.

Sova gott behöver vi alla göra och då gäller det att göra sovrummet till en plats med fokus på vila. Egentligen borde det vara enkelt, sovrummet behöver bara få oss att slappna av. Ändå blir det gärna förvaringsplats för lite av varje, som tidningar, smycken, böcker, leksaker och en ständigt växande klädhög som långtidsparkerar sig på en stol eller i ett hörn på golvet. Kan det bero på att sovrummet är så privat och ett rum som vi vanligtvis inte visar upp för gäster?

Med tanke på att vi spenderar en tredjedel av våra liv i sängen är det en möbel värd att satsa på. Om vi skulle köpa en ny sängstomme i framtiden skulle vi köpa en med förvaringslådor under, vilket skulle vara oerhört yteffektivt. I dagsläget är vår säng så pass låg att vi inte ens kan skjuta under några fristående lådor. Dock har vi en huvudgavel med förvaring som fungerar som diskreta nattduksbord och lamporna kan stå ovanpå som du ser nedan.

sovrum

Sängförvaring kommer som sagt bli prio när vi ny säng, då blir det också en 180 cm bred säng så det även får plats ett barn, eller två. :) Föromodligen en sängstomme med lådförvaring, även om förvaringen på bilden nedan ser häftig ut.

säng med förvaring

I den ärvda spjälsängen har vi en madrass från bovete, som är fylld med boveteskal. Det är ett naturmaterial som ska transportera bort fukt och ge ett behagligt sovklimat med jämn temperatur.

Spjalsäng

När det är dags att köpa en barnsäng till Bebis Minimalist kommer vi även där försöka hitta en med förvaringslådor under. Samt köpa en tillräckligt bred säng så att en vuxen får plats vid nattning eller om vi i framtiden blir tvungna att köra ”hela havet stormar” om nätterna. :)

Vi har totalt tre garderober i sovrummet, Herr Minimalist en och Fru Minimalist två. Hur minimalistiskt och fint det ser ut i Herr Minimalist garderob ser du nedan. :)

Garderob

Ovanpå garderoberna har vi våra säsongslådor där Herr och Fru Minimalist förvarar kläder som inte är i säsong. I den tredje säsongslådan har vi Bebis Minimalist urväxta kläder som ska sparas samt kommande klädstorlek, där ryms även ett överkast till sängen som i princip bara åker på när vi har gäster. Eller när vi tar foton som du kan se på sängbilden högre upp. :)

säsongslador sovrummet

Vad är ditt bästa förvaringstips för sovrummet?

Bebisens leksaker ur ekologisk synvinkel

Det finns undersökningar som visar att svenska barn har mer än 500 leksaker i hemmet. Och då räknas inte varje duplo-/legobit för sig. :) När vi besöker syskonbarn och vänner så inser vi att denna siffra, som kan låta otroligt hög, förmodligen stämmer på flertalet barn från 2-3 år och uppåt.

Det här är det fjärde inlägget i en serie där vi berättar om hur vi tänkt kring vår bebis och de val vi gjort för att hålla nere kemikalier och tänka på miljön. Övriga inlägg i serien hittar du här:
Bebisens kläder ur ekologisk synvinkel
Bebisens sovplats ur ekologisk synvinkel
Bebisens skötbord ur ekologisk synvinkel

Som vi berättade om i inlägget om bebisens sovplats så köpte vi tidigt bebisens första leksak i form av ett mjukisdjur, Doddi från det ekologiska klädmärket Geggamoja. Båda våra föräldrar har försökt övertala oss att ge våra egna gamla mjukisdjur till vår bebis, men än så länge har dessa fått bo kvar i lådor i föräldrahemmen och kommer så göra tills de istället rensas ut.

Apropå leksaker från föräldrahemmen så hade jag en träspis med diverse tillbehör som jag lekte med som barn. Denna har mina systerdöttrar ärvt och jag kan tänka mig att det är lagom att lämna vidare den till bebis minimalist om ett par år. Jag byggde annars otroligt mycket med lego som liten och även om det är plast, till och med gammal plast från 80- och 90-talet, så kommer vi se mellan fingrarna om bebis minimalist finner intresse i legobitarna. Vilket vi hoppas för då kommer både Herr och Fru Minimalist gladeligen sitta bredvid och bygga med minst lika stort intresse och engagemang. :) Under förutsättning att det inte kommer några nya skrämmande och avskräckande rön kring dessa hårda små plastleksaker.

I likhet med att vi fått en en hel del påsar med kläder av våra båda syskon, har vi även fått påsar med leksaker. Allt som varit böjbar plast har enkelt antingen lämnats tillbaka, till välgörenhet eller slängts, beroende på skick mm. Diverse leksaker i tyg har vi dock valt att behålla. Främst har det rört sig om olika skallror och mjuka böcker som vi låtit gå en vända i tvättmaskinen.

Flertalet av de mjuka leksakerna är gjorda i polyester och jag har läst lite olika rön kring detta. Det tycks vara avgörande vad polyestern i det specifika leksaken har behandlats med, snarare än att alla leksaker innehållande polyester eller polyestervadd är dåliga per automatik. Sen kan de ju helt klart anses vara mindre bra jämfört med andra helt ekologiska material.

Två leksaker i trä har också kommit med i dessa ärvda påsar och de får vara kvar tills vidare även om jag är lite skeptisk till färgen de målats med. Kanske är någon av er läsare mer pålästa vad gäller färg på träleksaker med 10-20 år på nacken?

Ett babygym fick vi ärva och tog gladeligen emot som ni ser på bilden till inlägget. Jag hoppas att vår bebis kan tycka det är lämplig underhållning framöver, kanske under matlagning eller samtidigt som mamma tränar yoga på en matta bredvid.

Eftersom bebis minimalist bara är dryga månaden har leksakerna hittills främst kommit till användning när vi haft besök av vänners barn. Det har dock känts bra att kunna plocka fram en liten låda med diverse leksaker. Oavsett om barnet varit ett par månader eller ett par år så har de hittat saker att leka med.

I framtiden tänker jag att vi regelbundet kommer rensa bland leksakerna. Kanske att vi inför varje jul gör en genomgång för att få plats med nya leksaker som tomten kan komma med. :) Alternativt bara rensar bort leksaker som vi vuxna märker att barnet/barnen inte längre leker med, antingen för en period för att sedan byta ut några leksaker, eller helt enkelt lämnar iväg dem permanent till välgörenhet.

Hur tänker du kring barn i olika åldrar och deras leksaker?

Bebisens sovplats ur ekologisk synvinkel

Det här är det andra inlägget i en serie där vi berättar om hur vi tänkt kring den kommande bebisen och de val vi gjort för att hålla nere kemikalier och tänka på miljön. Vi började med bebisens kläder, för att i detta inlägg berätta om bebisens sovplats. I nästa inlägg berättar vi om skötbordet med alla tillbehör som blöjor och dylikt, och därefter om leksaker. Kanske dyker något ytterligare område upp längs vägen. Den ekologiska djungeln är djup och fylld med snåriga beslut och jag vill inte komma med några pekpinnar utan bara berätta om hur vi har tänkt och resonerat.

Eftersom vi bor i en tvåa kommer bebisen sova i vårt sovrum så länge vi bor kvar. Spjälsängen är en begagnad från Ikea som vi fått ärva från Herr Minimalist bror. Dock tog vi genast bort den skumgummimadrass vi fick med sängen då skumgummi-produkter ofta är preparerade med flamskyddsmedel. Trycker du på skumgummi far små partiklar ut som inte är nedbrytbara i naturen. Vi valde att ersatta skumgummimadrassen med en mer naturlig madrass som är fylld med boveteskal från märket Bovete. Boveteskal är ett naturmaterial som transporterar bort fukt och ger ett behagligt sovklimat med jämn temperatur.

Madrass Bovete

Det finns madrasser som kan klassas som ändå mer ekologiska, exempelvis hos Grön Interiör. Vi tyckte dock att bovetemadrassen kändes mer prisvärd, särskilt eftersom vi inte vet hur mycket eller länge barnet kommer sova i sin spjälsäng. Att Bovete är ett familjeägt svenskt företag hamnade också på plussidan. För den som undrar om bovetemadrassens ”korvar” känns konstiga så kan vi meddela att de trycks ihop i madrassöverdraget som du lägger madrassen i och jag upplever inte att de känns.

Spjälsäng bovetemadrass

Ovanpå bovetemadrassen som du ser på bilden ovan, har vi lagt ett vanligt madrasskydd som skydd, vilket även skapar ett mjukt lager, det hade vi gjort oavsett madrassval. När det blir aktuellt kommer vi även använda ett öko-tex-certifierat madrasskydd fritt från PVC från märket Rätt Start, såväl i spjälsängen som i vår egen säng. Ikea säljer också madrasskydd men dels innehåller de syntetiskt gummi och dessutom har de en varningstext som säger: ”Skall ej placeras under bebisens huvud då materialet inte andas”. Därav valdes det bort, det kändes helt enkelt inte riktigt bra.

Till att börja med kommer vi försöka få bebisen att sova i ett babynest som antingen kan ligga i spjälsängen eller mellan våra kuddar i dubbelsängen. Vi har fått ett hemmasytt babynest av en vän vars barn bara ville sova hud mot hud, så det är oanvänt. Vi får se om vår bebis trivs bättre i det. Som täcke har vi en filt från det ekologiska klädmärket Geggamoja till att börja med. Såväl filten som snuttefilten som syns på bilderna kommer från Geggamoja och vi har haft dem liggandes i vår säng vid ett par tillfällen för att ta åt sig av våra dofter.

babynest med Doddi

Sängkläder till spjälsängen har vi tre uppsättningar av med underlakan, påslakan och örngott. Två av dessa är ärvda och tvättade många gånger. En uppsättning fick vi ny i julklapp och den är tillverkad av ekologisk bomull. Även kudde och täcke finns som vi ärvt, men det blir aktuellt först senare om vi förstått det rätt.

Sedan tidigare har vi aldrig elektronik som mobiler, läsplattor etc i sovrummet, mer än korta stunder som när Herr Minimalist läser på sin Kindle. Istället ligger de på laddning ute i vardagsrummet om natten alternativt i våra återsamlingsplatser i bokhyllan. Det känns bra ur framför allt strålningssynvinkel att hålla dessa prylar utanför sovrummet, men även eftersom elektronik drar till sig damm.

Det första inköpet vi gjorde till vår bebis var barnvagnen, det andra var ett mjukisdjur som jag suktat efter länge, nämligen en Doddi från Geggamoja. Doddi har sedan dess tålmodigt väntat på sin nya vän som vi hoppas kommer inom kort. Detta är bebisens enda gosedjur förutom några mjuka skallror som jag snarare räknar som leksaker, mer om dessa i kommande blogginlägg.

Har du några ekorelaterade tips för sovrummet och bebisens sovplats?