Etikettarkiv: syfte

Var ger minimalismen mest effekt

Vad spelar ett par extra tallrikar i skåpen eller några extra klädesplagg i garderoben för roll? Finns det någon poäng med att rensa i kökslådorna om man ändå har utrymme, eller i förrådet där man ändå inte ser kaoset mer än ett par gånger per år? Vilka områden inom minimalism är det egentligen du borde fokusera på för att få konkret effekt av prylbantning och minimalism?

Det är helt klart relevanta frågor och även vi har ställt oss dessa då och då. Man vill ju inte sila mygg och svälja kameler, utan lägga sin tid och energi på ”rätt” saker. Likväl som inkörsportar till minimalism kan vara olika, liksom ens mål och syfte(n), så kan vad som har störst effekt vara olika beroende på vad du vill få ut av prylbantningen och den minimalistiska resan.

Strävar du efter det som vi brukar kalla för extrem minimalism, ja då kommer varje utrensad tallrik och klädesplagg faktiskt att spela en roll. Här kan det gamla talesättet ”många bäckar små” passa in. Från en månad till en annan tycker inte vi att vi rensar särskilt mycket, men när vi sedan gör vår årssummering så fascineras vi över hur mycket vi kunnat rensa ut. I år igen. En in och ut-lista kan fungera som en motivationshöjare och ge lärdomar vilket du kan läsa om här. Att vår bok Prylbanta handlar främst om minimering av prylar är för att det är enklast och mest konkret att börja med initialt, men minimalism är ju betydligt mer än så.

För vår egen del har det varit ett par konkreta förändringar som gjort störst skillnad och dessa delar vi med oss av nedan:

Minskad konsumtion – mer fritid. För mig (Fru Minimalist) har det varit en resa som gått från shopaholic med nya, gärna dyra, plagg varje månad, till en betydligt nättare capsule wardrobe, och nu till och med ett år (?) med shoppingstopp. Minskad konsumtion har sparat både tid, pengar och energi som kunnat läggas på annat, där det mest konkreta är att jag sedan ca 3 år jobbar deltid (75-90 %) och aktivt har valt ett jobb där det funkar att jobba deltid. I höst har jag just bestämt att det blir 80 %. Deltid ger mig mindre stress och mer tid och energi till familj,  träning, återhämtning och Minimalisterna, saker som jag prioriterar högt i livet just nu.

Lägre utgifter – mer sparande. Minskad konsumtion, genomlysning av prenumerationer, liten bostad och därmed låga månatliga bostadskostnader har gjort att vi kunnat lägga undan mer pengar mot tidigare. Men ska man vara helt krass så har vårt val att bo litet varit det ”dyraste” och sämsta valet vi kunnat göra med tanke på de skenande bostadspriser som varit i Stocholm de senast åren. ;) Vi har inga ambitioner om att sluta jobba eller gå i pension tidigt, men vi har kunnat spara pengar för att ha en bra handpenning till huset vi köpt, samt för att kunna fortsätta jobba deltid och ändå har ekonomiskt svängrum och inte känna ekonomisk stress.

Färre åtaganden – mer återhämtning. Vi har sållat bland åtaganden och aktiviteter och väger nedlagd tid och energi mot uppsidan av att tacka ja, engagera oss och ta sig an åtagandet. Några konkreta exempel är att vi tidigare hade två fritidsaktiviteter för Storasyster varje vecka, men sedan medvetet valde att bara ha en som dessutom hela familjen är med på. En annan är att Fru Minimalist gått ur bostadsrättsföreningens styrelse efter 7 år för att det inte är lika högt prioriterat som att umgås med barnen eller återhämta sig. Vi funderar helt enkelt mer på vad som tar respektive ger energi, och vågar tacka nej i större utsträckning än tidigare.

Detta är tre delar där vi gjort medvetna val och förändringar i livet under vår minimalistiska resa och upplever fördelar med det. Den minskade konsumtionen i kombination med prylbantning har såklart gjort garderob mindre vilket gör det lättare att välja kläder varje morgon. ;) Den fördelen ser jag dock som mindre än de tre övriga ovan.

Vilka uppsidor med minimalism har varit viktigast eller är viktigast att sträva mot för just dig?

Hur långt kan du minimera?

Vi fick en fråga i en intervju som vi tyckte var så pass intressant att vi ville utveckla den och ta upp den även här i bloggen. Den berör nämligen en vanlig missuppfattning kring minimalism:

Hur mycket kan ni egentligen minimera och prylbanta? Förr eller senare måste ni väl se upp så ni inte blir överambitiösa och blir snåla så ni går miste om livsnjutning?

Och ja, verkligen det måste man se upp med, att inte minimera bara för minimerandets skull. Det finns minimalister som lever med enbart 100 prylar eller i ”tiny houses” eller som nomader. Den typen av minimalism kallar vi extrem minimalism och det är inte den vi förespråkar eller försöker inspirera till. Även om den kan ha en poäng och fungera för ett fåtal.

Vår minimalism kan mer liknas vid en ”Svensson-minimalism” som är mer tillgänglig för alla och utgår från behov. Den innebär att du skalar bort det som inte tillför värde i livet, för att göra mer plats för det som tillför värde för just dig. Det är liksom inte själva prylbantandet i sig som är det väsentliga, det är vad det gör med dig som person och alla positiva effekter det har. Att du får mer tid, mer pengar och mer energi att lägga på det som just du tycker är viktigt i livet. Vilket såklart kan förändras över tid när intressen, prioriteringar och livet förändras.

Minimalism ska fungera som en tjänare och positiv katalysator och inte som härskare eller diktator kring din livskvalitet, dina personliga mål och värderingar i livet. En minimalistisk livsstil ska hjälpa och underlätta din vardag, inte stjälpa och försvåra den genom att du minimera så mycket att livskvaliteten sjunker. För minimalism är inte ett självändamål i sig.

För många är prylbantning en start och en inkörsport till minimalism genom att det är så konkret att rensa ut prylar och kläder. Men egentligen är det mycket annat inom minimalism som verkligen betyder något, inte om du har fler eller färre prylar än grannen. Att öva i att leva mer i nuet, en mindre stressad vardag, vara snällare mot miljön och skapa sig större frihet, det är några av sakerna du kan se fram emot under din minimalistiska resa.

Så tycker vi, vad tycker och tänker du? :)

Ett mycket tomt rum.

Ett mycket tomt rum.

När är du en färdig minimalist?

Hur kan ni fortfarande rensa så här efter flera års rensning? Blir man aldrig klar med rensningen och sin minimalistiska resa? Dessa frågor får vi ofta.

Självklart kan du blir klar med ett område eller ett rum eller känna dig klar för stunden. Vi rensade ju betydligt mer de första åren av våra minimalistiska resa. Vi prylbantade rejält område för område. Numera sker rensningen mer ad hoc och sporadiskt.

Minimalism är som vi ser det inte ett projekt du genomför och bockar av, utan en livsstil eller filosofi. Vi brukar säga att leva minimalistiskt är som att skala en lök lager för lager. Efter varje rensning hittar du ytterligare onödiga prylar att göra dig av med som du tidigare trodde var oumbärliga. För varje bortprioriterat onödigt fokus inser du att det finns ytterligare distraktioner som kan skalas bort till fördel för det som verkligen betyder något. Och bakom varje ny insikt gömmer sig ytterligare och ofta djupare nivåer av insikter kring dina behov och prioriteringar. Det vill säga du kan pö om pö skala av ytterligare lager av löken.

Det är den minimalistiska resan och inte målet i sig som räknas.

I våra ögon handlar minimalism om så mycket mer än att bara rensa bort överflödiga och onödiga prylar, det handlar om prioriteringar av din tid, ekonomi, fokus, intressen och åtaganden mm. Även om vår bok Prylbanta fokuserar just på pryl-delen av minimalismen för att det ofta är där många börjar, kan få konkreta resultat och momentum att vilja ta sig vidare. Men prylbanta och minimalism är ingen bantningskur eller quick fix. Det handlar mer om ett mindset och en livsstilsförändring.

Därför blir du heller aldrig helt klar. Och det är precis det som är minimalismens kärna; att det är resan och inte målet som räknas. För det kommer på ett eller annat sätt alltid in nya prylar i ditt liv, och det dyker ständigt upp nya frestelser i form av onödig konsumtion som aspirerar på dina pengar, och nya distraktioner som stjäl din ytterst begränsade tid och fokus. Och det är så det ska vara och alltid kommer att vara så länge vi lever.

Men under tiden hjälper minimalism dig att fokusera på det som verkligen betyder något och vara lite mer närvarande och levande varje dag.

Håller du med?

Vad är ditt syfte med att prylbanta?

Kanske är du nyfiken på att börja din minimalistiska resa, eller har sporadiskt eller strukturerat börja prylbanta och rensa där hemma. Oavsett var i processen du befinner dig, så finns det en aktivitet som kan hjälpa och motivera dig som är lätt att missa eller hoppa över. Den kan kännas onödig initialt, men det kommer vara välinvesterad tid i längden.

Den aktiviteten är att fundera över vad syftet är för dig med att rensa, göra dig av med överflödiga saker och minska inflödet av nya prylar och kläder. Vad fundera över syftet med att leva mer minimalistisk är helt enkelt. Eller till och med skriva ner eller göra något ändå mer kreativt kring ditt syfte. Om du vet varför du vill leva enklare och mer minimalistiskt, blir det lättare att motivera dig att fortsätta även när det känns motigt eller om du skulle tappa motivationen. Ta dig tid att fundera över vad du hoppas uppnå?

Det är lätt hänt att bli inspirerad och bara sätta igång med rensningen, få momentum och uppleva positiva känslor och andra fördelar som kommer med att göra sig av med överflödiga saker. Vi brukar säga att minimalism och rensning är som att skala en lök lager för lager. Med tiden kommer du kunna rensa ut saker som du tidigare tyckte var oumbärliga. Du har tagit dig under ytterligare ett löklager. Men däremellan kan motivationen iblans tryta, eller så kanske du vill shoppa loss bland vinterns tekniknyheter eller fylla på garderoben med säsongens nyheter.

Att fundera kring ditt syfte kan jämföras med att sätta upp mål och avsikt med sin träning vilket gör det roligare och mer motiverande att träna även de dagar det känns motigt; oavsett om målet är allmänt välbefinnande, en tid som ska klaras, eller en vikt som ska lyftas. Att veta varför du gör något gör att du enklare behåller och hittar tillbaka till motivationen.

I minimalismens värld är kanske syftet är att du inte längre vill känna att sakerna i hemmet håller på att kväva dig? Att du vill få en luftigare garderob? Att du inte ständigt vill plocka och städa efter andra? Att du vill få mer tid med familjen? Att du inte vill känna dig som en slav under mobilen? Att du vill dra ditt strå till miljöstacken? Eller att din privatekonomi är stressad och behöver bli bättre? I likhet med att det finns olika inkörsportar till minimalism, så finns det olika syften och mål för den i våra ögon livslånga resa och livsstilsförändring.

Drömmer du om en luftigare garderob?

Det kan såklart finnas flera syften och drivkrafter, inte bara en. Likaså vara olika saker på kort och lång sikt. Oavsett vad så kan det vara bra att skriva ner dina insikter kring syftet och och klargöra dina drivkrafter. I ett mejl som du skickar till dig själv, eller i en journal/dagbok om du skriver sådan, eller rita en bild som beskriver det. Då får du anledning att ta dig en ordentlig funderare kring dina tankar, vilket gör det ändå mer konkret och motiverande.

Vad är ditt syfte och din drivkraft till att börja prylbanta och till att du valt en minimalistisk livsstil?

Så börjar du den minimalistiska resan

Det är många som felaktigt associerar minimalism med att leva med så få saker som möjligt. Att göra sig av med nästan allt, även det som faktiskt sätter guldkant på tillvaron. Den minimalism vi förespråkar färgas istället av ambitionen att enbart eliminera det som inte tillför glädje, värde eller löser ett konkret och återkommande behov i ditt liv för att ge plats för allt det som faktiskt gör det. Oavsett om det handlar om saker, relationer, åtaganden, kläder eller appar.

Varför ska man leva minimalistiskt? Den enligt oss absolut enklaste förklaringen är att minimalism ger ökad tillgång av tid, mental energi och pengar, vilket i sin tur leder till större frihet i allmänhet. En annan minst lika viktig bonus är mindre negativ inverkan på miljön.

Hur gör du då om du blivit intresserad och nyfiken på minimalism, men tidigare inte riktigt vågat testa att rensa på allvar eller inte vet hur du ska ta de första stapplande stegen på den minimalistiska resan?

Vissa hoppar rakt in och bara kör, medan andra trevar sig fram eller aldrig riktigt kommer igång. I likhet med att överväga andra livsstilsförändringar kan personer ofta delas in i tre olika kategorier:

  1. Kul, nu kör vi! Hit med en sopsäck och en tremånaderslåda.
  2. Jag är intresserad men vet inte var eller hur jag ska börja.
  3. Nej tack. Jag har inte problem med mina saker, möjligtvis för liten yta och förvaringsbrist.

Personer i kategori 3 kan ibland inspireras att förflytta sig mot 1 och 2 när de märker hur glada dessa personer är över sin nya livsstil. :) Så, hur kan du konkret göra för att börja din minimalistiska resa?

1. Bestäm dig. Fundera kring varför du vill leva enklare, minska överflödiga prylar och onödiga distraktioner. Känner du att sakerna i hemmet håller på att kväva dig? Gör du inte annat än plockar och städar? Vill du kunna spendera mer tid med dina barn? Känner du dig stressad? Är privatekonomin på väg åt fel håll? Har du blivit en slav under mejlen och notifieringar i mobilen? Skriv ner det. Ett beslut blir mer konkret om du formulerar det i ord och skriver ner det. Dessutom kan det vara bra att gå tillbaka till anteckningarna om motivationen tryter. Att skriva det i en app som Simplenote, din dagbok eller i ett mejl du skickar till dig själv räcker gott.

2. Energigivande start. Starta rensningsprocessen där du upplever ett sug efter att börja rensa för att få momentum och känna att rensningen ger mer energi än den tar. Oavsett om det är bland apparna i mobilen, kläderna i garderoben eller tomkartongerna i förrådet. Saker med hög nostalgisk ränta är sällan ett ställe där du ska starta din rensningsprocess, men känner du för det så testa. Se dock till att det är bland dina egna saker du börjar rensa och inte någon annan familjemedlems. :)

3. Rensa dubbletter. Dubbletter har de flesta av oss i hemmet även där det är totalt överflödigt, i vissa fall även trippletter. Gå ett varv i hemmet i jakten på dessa. Några vanliga ställen att leta på är köksredskap (måttsatser, stekspadar, osthyvlar, vispar…), bunkar och stekpannor, men också bland linjaler och pennor, böcker, handväskor, svarta klänningar, mössor och vantar. Antingen gör du dig av med dubbletterna på en gång, eller så lägger du dem i en tremånaderslåda som du märker med ”Dubbletter” och dagens datum. Gör en notering i kalendern eller sätt en påminnelse tre månader fram i tiden. Har du inte saknat dubbletterna under den tiden bör du definitivt kunna göra dig av med dem.

dubbletter

4. Fortsätt rensningsprocessen. När du rensat där du kände ett starkt sug och de överflödiga dubbletterna är borta, finns det ett par olika sätt att fortsätta den minimalistiska resan beroende på hur du fungerar som person.

  • Den strukturerade: Börja rensa rum för rum i hemmet. Se dig omkring i rummet, av det du ser vilka saker ger dig glädje och energi? Dessa bör få vara kvar. Dyk sedan ner bland sakerna i rummet som inte syns, de som gömmer sig i  förvaringslådor, garderober och skåp, och fråga dig samma sak.
  • Den tävlingsinriktade: Anta en minimalistisk utmaning, antingen hittar du en vän att köra med/mot, ett forum på nätet där personer som gör samma utmaningen samlas, eller så tävlar du mot dig själv.

5. Långsiktiga förändring. I början kanske du fortsätter konsumera trots att du börjat rensa, men i ett längre perspektiv kommer ditt konsumtionsmönster med största sannolikhet förändras och shoppingsuget minska. En sak som förändrat vårt sätt att se på utrensning av saker var när vi ändrade frågeställningen från: ”Vad kan jag rensa ut?” till ”Vad måste jag behålla/spara?

En annan brytpunkt var att testa konceptet capsule wardrobe med drygt 30 plagg som används under 3 månader. Plötsligt inser du hur mycket kläder du har och hur få plagg som är favoriter, liksom hur mycket du kan variera dig med vad som initialt kan tyckas vara ett fåtal plagg. Men också hur skönt det är att inte ha oändligt med alternativ för dagens outfit utan att det gör morgonbestyren lättare och mer effektiva.

Ofta kommer det förr eller senare en miljöaspekt in i den minimalistiska bilden. Vi har alltid varit duktiga på att skänka saker till andrahandsbutiker och välgörenhet. Numera känns det givet att alltid kika på Tradera och Blocket innan vi konsumerar eller besöker en butik, oavsett om det gäller möbler, barnkläder eller leksaker. Liksom att ha tålamod och inte behöva konsumera omgående när behovet identifierats.

Var på den minimalistiska resan befinner du dig? Är du den strukturerade, den tävlingsinriktade eller spontana, eller kanske en blandning av samtliga? Oavsett så önskar vi dig lycka till! :)

Innan capsule wardrobe konceptet nått Fru Minimalist. :)

Innan capsule wardrobe konceptet nått Fru Minimalist. :)

Tre långärmade och två kortärmade skjortor. Mer än så behövs inte för Fru Minimalist.

Tre långärmade och två kortärmade skjortor. Mer än så behövs inte för Fru Minimalist.