Ett års köpstopp, shoppingstopp eller ett shoppingfritt år. Oavsett vad man kallar det så kan ett helt år utan konsumtion kännas otroligt övermäktigt för många. Precis som vissa utmanar sig i träning är detta en utmaning kopplat till vanor, beteenden och den egna shoppingmuskeln. Och precis som träning kan det därför behöva anpassas utifrån var man befinner sig idag och vart man vill ta sig.

Är du inte beredd på att ha ett helt shoppingfritt år så kanske något av nedanstående alternativ och varianter kan funka för att ändå göra miljön och din plånbok en tjänst, samt inspirera andra att agera annorlunda.

Alternativ och varianter på köpstopp

• Inga nyköp. Tillåt dig att köpa begagnat när konsumtionsbehov uppstår. Ladda med en dos tålamod och försöka att hitta allt du behöver second hand under året.
• X antal ”friköp”. Att du trots köpstoppet har X antal köp som du får göra när konkreta behov uppstår som du inte kan lösa på annat sätt än genom konsumtion (förslagsvis 1-5 köp). Kan kombineras med punkten ”köpa second hand”. Denna variant kör jag 2023.
• Köpstopp inom vissa kategorier. Välj områden där du känner att du behöver det som mest, och var ärlig med dig själv. Det kan vara kläder, skor, väskor, smink, inredning, trädgård osv.
• Medveten konsumtion. Shoppa enbart det du verkligen verkligen behöver. Det vill säga hålla dig borta från att köpa det du egentligen ”villhöver” eller tror dig behöva. Denna variant kör Herr Minimalist sedan flera år och avstår därför totalt köpstopp.

För de flesta krävs det lite ansträngning i början med köpstopp, men i grund och botten handlar det mycket om att ändra (o)vanor och börja agera och konsumera mer medvetet. Inte agera på känslor, hormoner eller tillfälliga humörsvängningar utan agera rationellt och ansvarsfullt. Låter det tråkigt? Tänk istället på allt du kan göra med den tid och alla pengar som frigörs genom att du inte shoppar under ett år. Fokusera på allt du nu kan göra, istället för på det du inte bör göra. Ett extra plus är såklart att du gör miljön en tjänst, och att du kan inspirera andra till samma klimatsmarta handling. :)

Tips vid köpstopp

• Motivera. Fundera över varför du vill ha en shoppingfri period och sätt upp dina förhållningsregler, antingen skriver du ner dem eller har dem mentalt. Det är lättare att hålla motivationen uppe om du vet varför du gör något och hur det ska göras. Inspiration till förhållningsregler hittar du här. 
• Avregistrera. Undvik onödiga frestelser genom att avregistrera dig från nyhetsbrev och sms-utskick. Ta bort konsumtions-appar, sluta besöka webbshoppar samt fysiska butiker som kan locka till konsumtion. Och sätt upp en Reklam nej tack-skylt på postlådan. :)
• Inspireras. Inspireras av andra som också har eller har haft köpstoppsår. Läs böcker och bloggar. Börja följa andra på Instagram som också har köpstopp, eller följa hashtags som #köpstopp2023 #shoppingfritt2022, gå med i någon FB-grupp. Och passa samtidigt på att avfölja konton/sidor på sociala medier som triggar dig att konsumera. :)
• Vanor. Identifiera dina (o)vanor och ditt köpbeteende. Fundera över när och varför du ibland får shoppingsug, och om du kan undvika den typen av situationer. Är det sena kvällar på Tradera, lunchshopping med en kollega, eller när du är ledsen och vill belöna dig? Kan du hantera dessa situationer på annat sätt för att slippa frestelsen?
• Informera. Berätta för andra om ditt beslut och vad du hoppas åstadkomma så att du kan få stöd, förståelse men också pepp. Kanske lyckas du till och med inspirera någon i din närhet till en liknande utmaning, om int annat har du åtminstone sått ett frö. :)

Så, har du känt att ett helt års köpstopp har känts övermäktigt och inget för dig, då är det dags att tänka om och börja fundera över vilket av alternativen ovan som kan vara lagom för dig att testa. :)

Hur känner du för dessa varianter på köpstopp? :)