Författararkiv: Fru Minimalist

Varför köper vi så mycket saker?

Du stirrar på kassarna med utrensade kläder och prylar och ser tusenlapparna som istället skulle kunna gett dig en resa, roliga upplevelser med familjen eller varit siffror på ditt bankkonto. Nu hoppas du kunna få tillbaka åtminstone en liten del för att väga upp dina tidigare dåliga beslut och felaktiga köp. Jag vet precis hur det känns.

Vi ger upp frihet till förmån för saker som knappt kommer vara värt något vid nästa års loppis. Varför gör vi det? Några anledningar är:

  • Jakten på en bra deal. Många människor motiveras till köp av att göra en riktigt bra affär snarare än att tillfredsställa ett konkret behov. Jakten på ett riktigt bra pris och känslan av att ha fyndat driver konsumtionen.
  • Mentala kryckor. Konsumtion för att känna sig säkrare, tryggare och mer förberedd vid nya utmaningar. Allt från nya kläder inför ett nytt jobb, eller ny teknisk pryl eller plagg inför en ny träningsform.
  • Låg tröskel. Låga priser får oss att tro att vi gör en bra affär och ger en känsla av att vi är smarta konsumenter. Det kan till och med upplevas som att vi sparar pengar på att shoppa på rea, trots att vi de facto spenderar pengar.
  • Emotionell tröst eller belöning. Shopping ger oss energi, tröst, hopp, trygghet, mod och andra egenskaper vi människor ofta önskade att vi hade mer av. Men det aktiverar även hjärnans belöningssystem genom att trigga utsöndring av signalsubstansen dopamin, vilket gör att vi upplever ett litet rus av att konsumera.
  • Status, tillhörighet och identitet. Vi påverkas i hög grad av vår närmaste omgivning och deras krav, kultur och förväntningar. Vi vill känna tillhörighet och gemenskap med andra, vilket gör oss mottagliga för det som vår referensgrupp konsumerar. Utöver grupptillhörighet är social status en stark drivkraft för hur och varför vi konsumerar, vilket är applicerbart på allt från bostäder, bilar, klockor, kläder och tekniska prylar.

Ytterligare några anledningar skriver vi om i vår bok Prylbanta – Färre saker, större frihet.

Ovannämnda punkter kan vara extra viktiga att ha med sig inför höstens black friday. När marknadsförarna vill få dig att känna att du gör en bra deal, att du bör belöna dig med det här, eller höja din status med det där, och genom att sänka priset sänker de tröskeln till att trycka på köp-knappen. Medvetenhet är ett första steg mot förändring, så bli medveten om dina konsumtionsmönster och vad som ofta triggar dig till onödig konsumtion. För att i nästa steg låta bli att göra om samma shoppingmisstag igen.

Vilken av de ovanstående punkterna känner du mest igen hos dig själv eller andra :)

Den minimalistiska sminkväskan

Smink är ett område där jag alltid varit väldigt minimalistisk. Delvis för att jag inte gillar när något tar onödigt lång tid, och delvis för att jag föredrar ett naturligt utseende.

Jag har totalt 5 produkter i min sminkväska. Dessa är väldigt noga utvalda efter många lästa recensioner och en hel del testande och jämförande. Därför tänkte jag dela med mig av mina 5 sminkfavoriter som utgör de sminkprodukter jag äger, samtliga är ekologiska då det länge varit en grundkrav när jag letat smink.

Produkterna nedan är länkade som annonslänkar, men åsikterna och beskrivningarna är helt och hållet mina egna och samtliga produkter har använts av mig under flera år.

Inika Organic Long Lash Mascara. Länge använde jag enbart mascara som sminkprodukt och jag har därför under många år varit noga med att hitta en ekologisk och riktigt bra sådan. UNE var ett märke jag använde under många år men som försvann från marknaden, då hittade jag denna värdiga ersättare och har inte släppt den! Just nu är den nedsatt med 20 % rabatt hos Lyko (om du är/blir medlem).

Maria Åkerberg concealerpenna – Cover Stick. Denna produkt har blivit utsedd till ”Årets Make Up-produkt” och jag förstår varför. En produkt som är enkel att applicera tack vare att den är som en mjuk penna. Jag gillar att den har två nyanser (en i vardera ända av pennan) som kan blandas eller användas var för sig. Det gör att den passar olika tider på året utifrån hur solbränd/blek man är, olika delar i ansiktet osv. Den går att vässa och håller på så vis länge.

Maria Åkerberg ögonbrynspenna. En lättmålad penna för att fylla i ögonbrynen där så behövs eller på sommaren då mina ögonbryn blir väldigt ljusa. Jag har nyansen som heter Eyebrow Pencil Perfect For All. Gillar även här att pennan går lätt att vässa.

Inika Organic Loose Mineral Foundation. Det här är en foundation som är ett puder i konsistensen och som på ett enkelt sätt jämnar ut hudtonen och ger en naturlig look. Produkten innehåller 100 % naturliga mineraler och ger ett naturligt solskydd med SPF 25 och finns i åtta olika nyanser. Denna är min ”senaste” produkt som jag använt i drygt två år, men bara ett par dagar i veckan (när jag sminkar mig ”mycket” :) ). Om du också letat efter bra, ekologiskt foundation/puder kan jag varmt rekommendera den här. Jag har en ”Kabuki Brush” som jag far runt med i ansiktet för ett jämnt resultat. :)

Läppbalsam från c/o Gerd och Burt´s Bees. Jag har läppbalsam utan färg både från c/o Gerd och Burt’s Bees för att återfukta torra läppar. Jag har alltid ett läppbalsam i sminkväskan, ett i bilen, ett i handväskan osv. Detta då vi alla i familjen använder dessa vid torra läppar. Kanske borde jag våga mig på ett återfuktande läppbalsam med färg då jag varken har läppglans eller läppstift (någon som har ett ekologiskt att tipsa om?).

Så här ovan har du mina 5 sminkfavoriter som utgör min minimalistiska samling produkter. Jag har inget ytterligare ”när det vankas fest”, utan det ovan är så festlig som jag blir. :) Jag har aldrig haft något större intresse för smink. Har man det kommer sminkväskan förmodligen innehålla mer och fler produkter och tillbehör. Men det finns en enkelhet i att hitta och bara ha ett fåtal favoritprodukter som används regelbundet.

Hur är det med dig, hur stor är din sminkväska? :) Kanske finns det ett behov av att rensa ut produkter som inte kommit till användning på väldigt lång tid alternativt börja använda upp dem. :)

En månad tio plagg

Under hösten gör jag en favorit i repris på vårens 1 månad 10 klädesplagg. Alltså väljer ut 10 plagg från min garderob som jag använder till vardags under en månad. Det finns en enkelhet i att bara ha de nödvändigaste plaggen tillgängliga.

Jag testade detta första gången i april och tyckte det var otroligt skönt att minimera valen. Därför fortsatte jag med konceptet i maj. Dock bytte jag ut flera plagg då vi gick mot varmare väder och anpassade garderoben utifrån maj månads jobb och planerade aktiviteter.

Inför hösten består de 10 plaggen av följande uppsättning:
2 jeans
1 kjol
1 blus
3 skjortor
2 tröjor
1 hoodie

Förresten, 8 av 10 plagg i bild ovan är second hand-köpta plagg. Har för mig det var liknande nivå i våras (hoodie och kjol enda nyköp, men ingen av dem är köpta i närtid).

Hösten kan ju vara lite lurig klädmässigt och pendla mellan sensommarvärme och vinterkyla. Jag anpassar kläderna med enbart skjorta/blus eller tröja varma dagar. Och skjorta + tröja utanpå kalla dagar. Och inomhus där jag använder kläderna mest är det ju dessutom inte så stor temperaturskillnad. :)

Här är exempel på några outfits med dessa plagg.

Varför vill man egentligen ens begränsa sin garderob?
1. Sparar energi. Även små beslut tar beslutsenergi, genom att förenkla och minimera garderoben tar du bort många val.
2. Sparar tid. Du blir snabbare klar på morgonen och har färre plagg att underhålla, laga, organisera, stryka, tvätta osv.
3. Lägre utgifter. Hur många har inte haft plagg som aldrig eller sällan används? Men ändå har man betalt för plaggen. Färre inköp = lägre utgifter.
4. Alltid välklädd. När du väljer ut plagg till en liten garderob kommer du välja favoriter och plagg du trivs i. Det gör att du kommer känna dig välklädd vad du än väljer.
5. Mindre stress. Sammantaget gör detta att du kan minska vardagsstress i livet.

Och man behöver absolut inte ha gränsen på exakt 10 plagg. För mig var det ett experiment för att se om det gick och vad jag tyckte om det. Andra liknande sätt att minska valen i sin garderob och göra vardagen enklare är:

Har du testat något sådant här koncept kring din garderob? :)

Minimalism med barn som älskar leksaker

Våra barn är nu 6 och 7 år och jag tror att vi nu befinner oss i peaken gällande mängden leksaker. Båda barnen tycker om sina leksaker och vill inte rensa ut något längre. Mina tidigare strategier för att prylbanta leksaker funkar sällan.

  • Jag har testat att plocka undan leksaker jag upplever att de inte längre leker med. Men plötsligt saknar de dem och frågar vart de tagit vägen.
  • Jag har ställt undan större skrymmande leksaker som duplo eller bilbana osv. Detta funkar ett tag, men snart saknar de dem och vill att de tas fram igen. Och de vill inte att jag i samma veva ställer undan lådan med kaplastavar eller plusplus.
  • Jag försöker få dem att ta ut en typ av leksaker åt gången. Men leken med lego vävs in i leken med fordon, och plus-plus och kappla-stavar vävs in i leken med mjukisdjur osv. De kombinerar olika typer av leksaker helt enkelt.

Barnen leker med i princip alla sina leksaker, om än olika mycket. Och de är väldigt kreativa i sina lekar och byggen. Den enda som verkar överväldigad av antalet leksaker just nu är – jag. Och möjligtvis Herr Minimalist när det var som stökigast.

Min räddning var när jag landade i att detta bara är en fas i livet. På samma sätt som vårt hem för några år sedan var fyllt med bebissaker. Nu har bebissakerna hittat nya hem och ägare. På samma sätt kommer nuvarande leksaker så småningom att gå samma väg till mötes. Och då kommer jag garanterat sakna dem och inse hur kort livsfasen med dessa leksaker var.

Någonstans får jag hoppas att det vi pratar om hemma kring att sälja och skänka saker man inte behöver, ändå sår ett frö. Så att när barnen inte längre leker med sina leksaker, så kommer de förstå att det är rimligt att sälja eller skänka bort dem. Men tills dess kan jag glädjas över att barnen har många ”open ended toys” som de gärna leker med och bygger och fantiserar ihop lekar med. Liksom att varje leksak har en bestämd plats. Även om den inte alltid hittar tillbaka dit samma dag som den togs fram.

Kanske är det någon annan förälder som känner frustration över hur det ser ut där hemma jämfört med visionen av hur ett minimalistiskt barnrum eller lekrum ska se ut. Eller hur andra tycks få till det på den ögonblicksbild som visas på sociala medier. Minimalism kommer se olika ut för oss alla, beroende av barnen intressen och ålder, hur våra liv och hem ser ut och olika livsfaser och utmaningar som familjen går igenom.

Så länge barnen har roligt med sina leksaker och de faktiskt används. Låt dem hållas. Det varar inte för evigt. Men se gärna till att alla leksaker har en plats att landa på när det lekts klart eller är dags att städa, då blir det enklare för både vuxna och barn.

Nu ska jag luta mig tillbaka och se på när barnen leker med och kombinerar olika leksaker och lyssna på deras fantasifulla sagoberättelser.

Hur är det med leksaker och leksaksstök hos er andra som har barn? :)

Det viktiga valet 2022

Ett överhettat Europa i somras, floder som krymper, översvämningar på grund av skyfall och isar som smälter. Men i den svenska valrörelsen låtsas politiker som att det regnar.

Samtidigt som klimatminister Annika Strandhäll (S) säger ”Vi är på väg att förstöra vår planet och möjligheten att bo och leva på många platser”. Så i nästa andetag delas det ut kompensation och bidrag för att klara elförbrukningen och kunna tanka bilen.

När vi ser tillbaka på valet 2022 kan det vara där det avgjordes huruvida Sverige lyckades ställa om till en hållbar framtid. Röstade vi svenskar på ett sådant sätt att klimatmålen kunde nås inom en snar framtid. Eller förlorade vi avgörande år på grund av att vi prioriterade andra frågor högre och därav röstade ”fel” när vi ser tillbaka i backspegeln på valet 2022. Framtiden får utvisa för det är snart dags att välja vilken framtid du vill ha.

Du har helt klart ett ansvar att läsa på vad de olika partierna tycker i åtminstone de 3-5 frågor som du anser är allra viktigast just nu. Klimatfrågan bör vara en av dem. Valkompasser är ofta svart-vita i sina svar och sådana undersökningar kan göra att du hamnar på ett visst parti utifrån frågor du egentligen inte ens bryr dig om. Läs istället in dig på vad olika partier tycker i för dig viktiga frågor. Jag tycker Partiguiden hade matnyttig information om man vill läsa in sig ämnesvis, och Naturskyddsföreningen har också bra sammanställningar då med naturen och miljön i fokus.

Som det är nu har vi otroligt svårt på individnivå att få majoriteten att ställa om självmant. Och kan vi klandra dem/oss? Åka dyra tåg istället för billiga flyg, passa kollektivttrafikens tider istället för att ta flexibla bilen, konsumera begagnat till nästan samma pris som nytt på rea, äga dyr elbil istället för redan avbetald fossilbil osv. Ja, människan är trots allt i grunden både lat och ofta snål. Liksom känslig för normer i samhället som idag är uppbyggt mycket kring status, konsumtion, pengar och prylar.

Då måste vi rösta på ett parti som hjälper oss som kollektiv att ställa om tillsammans. Vi behöver ekonomiska styrmedel, regleringar och mer pengar till att skapa ett hållbart samhälle. Hållbart både för individen och samhället.

Om du tänkt att ”man röstar ju alltid samma i kommunalval som i riksdagsval” så tycker jag du ska tänka om. Sätt dig in i vad politikerna vill i ditt geografiska närområde. Det är ofta i det kommunala valet som du kan påverka frågor som direkt berör dig i din vardag; ska skog tas ner och bebyggas eller bevaras, hur stora ska barngrupperna vara i förskola/skola, ska det satsas på cykelbanor eller inte (80 % av cykelvägarna i Sverige är kommunalt ägda, källa Riksdagen) och ska det läggas några skattepengar på kulturskola och idrott i kommunen eller prioriterar partiet en sänkning av skatten?

Regionval är det ju också, lätt att missa. Här beslutas om hälso- och sjukvård, tandvård, kollektivtrafik, folkbildning och forskning för att nämna några. Viktiga frågor det med.

Det kan kännas som det är mycket att läsa in sig på. Men som sagt, välj ut ett par frågor som är viktigast för dig, såväl lokalt som regionalt och nationellt. Och utifrån det går du sedan och röstar senast den 11 september.

Och rösta med klimatet i åtanke, för den framtid du vill ha för dig, dina barn och barnbarn. Våra barns framtid är nämligen vårt ansvar. Här kan du även skriva på för att bli ditt barns röst för klimatet.

Har du bestämt hur du ska rösta i årets val?

Månadens inspiration augusti 2022

Så var det redan slut på augusti och dags för månadens inspirationsinlägg. Så sätt dig med något gott att dricka, och ha en härlig läs- och inspirationsstund! Det du inte hinner ta till dig idag kan du såklart ladda ner och läsa eller ta del av i helgen. :)

Podcast – Bortom Ekorrhjulet – Motivation & självledarskap med Johan Book

Räcker några veckors semester för att orka med resten av året? Ska det ta emot att komma tillbaka till jobbet efter semestern? Och hur kan man skapa motivation hos sig själv eller på arbetsplatsen? Detta och mycket mer tas upp i avsnitt nummer 77 i podcasten Bortom Ekorrhjulet där Johan Book på Hej Engagemang intervjuas. Ett väldigt inspirerande avsnitt och perfekt att lyssna på så här efter semestern.

Artikel – Quiet quitting

Har du hört talas om termen ”quiet quitting”? Några menar att det betyder att göra minsta möjliga på jobbet som man kan komma undan med. Andra om att det handlar om att sätta hälsosamma gränser mellan jobb och privatliv, och inte bara köpa in på en kultur av mycket övertid. Att det handlar om att ta kontroll över din tid och våga stå emot arbetsgivare som förväntar sig att du ska göra mer utan att få betalt för mer.

Jag kan själv tycka att det känns väldigt amerikanskt. Landet har trots allt knappt någon semester eller föräldraledighet att prata om och en kultur av att jobba hårt och mycket. En rädslostyrd arbetskultur utan anställningstrygghet. Varför hitta på en term som beskriver något så vanligt som att gå till jobbet och göra det som förväntas, men inte mer? :) Kan man tycka. Men det är samtidigt väldigt intressant att en sådan term och kanske ny kultur sprider sig i spåren av pandemin.

Och som tillägg; man kan skapa värde på ett jobb även genom att arbeta exempelvis 6 timmar. Sen gå hem och vara ledig. Det är inte antal timmar man har ”face time” dvs visar sig fysiskt på jobbet som är avgörande för en leverans av värde. :)

Du kan läsa mer om quiet quitting (som alltså inte handlar om att sluta jobba) i dessa två artiklar:
The Guardian – Quiet quitting: why doing the bare minimum at work has gone global
The New York Times – Who Is Quiet Quitting For?

Instagrampost – Sara Wimmercranz

Minns ni när det kändes som att medvetenheten ökade för varje dag och makthavarna: influencers, politiker, företagsledare och andra kändisar visade en ökad insikt och agerade förebilder i klimatfrågan? Det började bli hopplöst ute att agera aningslöst. Men sen kom pandemin och folk kände av hur det kändes att behöva avstå något. Nu är det plötsligt allas ”mänskliga rättighet” att återigen få sätta guldkant på tillvaron i precis allt de gör och framförallt gör det mig oerhört bekymrad att makthavare helt ogenerat och utan att längre bli ifrågasatta pumpar ut bilder och ”inspiration” på sin ”jag förbrukar femton planeter på ett år”-livsstil.

Ett träffande inlägg av Sara Wimmercranz som du kan läsa i sin helhet här.

Citat – Kristin Zawatski

”Knowing that life could be short, I didn’t want to waste it anymore all the time just worrying about what kind of employee I was, because my kids don’t care what kind of employee I am,” Zawatski said. ”My kids care what kind of mom I am.”

Kristin Zawatski om quiet quitting

YouTube – Fresh start effect

Jag skrev ett blogginlägg om fenomenet Fresh start effect, eller nystartseffekten på svenska. Inlägget kan du läsa här. Jag tycker den här tre minuter korta filmen förklarade fenomenet på ett väldigt enkelt och tydligt sätt med konkreta exempel.

Så där har du augusti månads inspiration, hoppas du fann det matnyttigt! :)

Sommarens rensning – så gick det

Det är lätt att ha ambitioner inför sin sommar och semester. För i framtiden känns allt så lätt och enkelt. Men sen ska det ju genomföras också och då krävs det att tid och energi (och ibland lust) sammanfaller.

Vi hade ambitionen att prylbanta inom tre områden under sommaren, dessa tre kan du läsa om i inlägget här, men hur gick det egentligen? Svaret hittar du nedan.

Skor

Skor rensades en dag i slutet av juli, det tog bara någon timme att ta fram alla skor, prova storlek (barnen) och slänga. När man tar fram alla i en viss kategori, får man bra överblick på mängd och kan samtidigt prova igenom och fatta bra beslut.

De flesta som rensades ur var urväxta skor eller trasiga skor. Samtliga barnens skor är ärvda och/eller second hand-köpta, så de är oftast ”slut” efter att våra barn växt ur dem. Skor slängs som brännbart om de inte kan säljas/skänkas vidare.

Barnkläder

Många barn växer mer under vår och sommar och därför är detta ett utmärkt projekt att ta sig an inför skol-/förskolestart. Jag involverar numera barnen i detta då de börjat få stor egen vilja kring vad de föredrar för kläder. Än så länge fungerar det fint att ärva och komplettera med begagnat, men däremot märker jag efter en tid vilka plagg som används frekvent och vilka som ständigt blir ratade. De sistnämnda tar bara upp onödig plats i garderoben och brukar därav få lämna.

Vi gjorde en rensning inför skolstart så att byrålådorna enbart innehåller kläder barnen kan ha och tycker om att använda. Vi tvättar mörk/färgad tvätt varje vecka, och ljus tvätt varannan vecka, så jag upplever inte att det behövs så jättemycket kläder till barnen i nuvarande ålder (6 respektive 7 år).

Förrådet

Här har vi inte rensat så mycket som vi trodde, och framför allt inte så strukturerat. Dock har vi tidigare haft en hel del saker som tillfälligt förvarats här som vi under sommaren flyttat till dess rätta och permanenta platser. Likaså har jag gått igenom ärvda lådor med kläder och skor. Slutsatsen är att vi helt klart har ett mer luftigt förråd nu än innan sommaren, även om rensningen som gjordes inte blev så strukturerad som vi tänkt oss.

Tid, energi och lust sammanföll helt enkelt aldrig till detta rensningsprojekt denna semester, men det gick ju bra och minskade saker i förrådet ändå. Alltid något. :)

Hur har det gått för dig med att prylbanta i sommar? Har du tagit dig an några områden eller har du inväntat hösten för detta? :)