På mitt nattduksbord just nu

I samarbete med Nextory.

Under sommarsemestern har jag alltid ambitionen att läsa många böcker. Men som rastlös person och småbarnsförälder blir det i slutändan inte så mycket av den varan. Däremot när hösten och mörkret kommer och tiden jag spenderar inomhus om kvällarna längre, då toppar min bokläsning.

Om detsamma gäller för dig, eller om du bara gillar att läsa och lyssna på böcker till och från jobbet, så kommer du gilla detta inlägg med tips på ett par riktigt bra böcker att lyssna på eller läsa i höst. Dessutom får du just nu 30 dagars gratis lyssning och läsning hos Nextory med koden Minimalisterna (gäller nya kunder). Här kommer boktips inför hösten:

Distraherad – Hjärnan, skärmen och krafterna bakom av Sissela Nutley. Boken som inte lämnar någon oberörd! Dess budskap går in via nervsystemet till hjärnan och limbiska systemet som styr över våra känslor. Skärmarnas teknologi är inte neutral likt ett kortspel, utan har välutvecklade mekanismer som är tänkta att skapa ett beroende. Ett beroende av att fortsätta i spelet, bara kolla Instagram en gång till, eller försvinna in i telefonen utan att du minns vad det egentligen var du skulle dit och göra.

När digitala tjänster tävlar om vår tid ställs högre krav än någonsin på hjärnans förmåga att hålla fokus och inte bli distraherad eller bortdribblad i hörn där vi inte mår bra av att vara. Det gäller vuxna, och det gäller barn och unga. För skärmarna spelar roll för vårt mående på såväl kort som lång sikt, och det är särskilt viktigt som barn och ungdom då hjärnan formas. Sissela Nutley är hjärnforskare och skriver om hjärnans formbarhet och ger fördjupad kunskap om hur belöningssystemet triggas av sociala medier, om hjärnans behov av stimulansfri tid för återhämtning och om tonårshjärnans biologiska sårbarheter. Jag tycker Distraherad var snäppet bättre än Skärmhjärnan som jag recenserat här, men den kan vara en smaksak.

Fördel kvinna – Den tysta utbildningsrevolutionen av Emma Leijnse. Jag fick tips om boken av en vän och det är den intressantaste bok jag läst på flera år. Fördel kvinna handlar om hur männen blev förbisprungna av kvinnorna. Är vi på väg in i ett samhälle där kvinnor tar för sig långt utanför vad som tidigare var accepterat, medan män stannar i samma begränsade roller? Och när kvinnors utbildningsnivå passerat männens, kan man då hävda att det är männen som har makten i ett samhälle?

Mycket har hänt sedan vi som idag är vuxna var unga. I större delen av västvärlden har kvinnornas utbildningsnivå passerat männens och idag studerar fler kvinnor i världen på universitet än män. I Sverige är skillnaden enorm. Att plugga och att vara bra i skolan har blivit en ”tjejgrej”. Kvinnorna drar ifrån, många män halkar efter. Resultatet är att samhället blir mer våldsamt. För vad blir resultatet när alla jobb kräver utbildning men en växande grupp unga män inte klarar sig genom grundskolan? Vad händer med glesbygden när tjejerna flyttar därifrån för att studera medan killarna blir ensamma kvar? Som i Jokkmokk exempelvis, texten nedan är en skärmdump från Fördel kvinna. Det är en otroligt intressant och läsvärd bok!

Minimalism – The less is more lifestyle av Rita Chester. Den här boken är bara en dryg timme lång men ger en kortfattad och bra introduktion till minimalism. Författaren berättar hur lycka och glädje i livet hör ihop med en minimalistisk livsstil. Den tar upp skillnaden mellan minimalism och att ha ordning och reda, liksom hur en minimalistisk livsstil kan leda till ekonomisk frihet, mindre stress och mer frihet. Boken tar upp de viktigaste aspekterna med minimalism och är en bra grund för den som är nyfiken på en minimalistisk livsstil. Boken är dock på engelska och den är den du ser i bilden högst upp i blogginlägget.

Prylbanta av Herr och Fru Minimalist :) Sist men inte minst vill jag tipsa om att vår egen bok Prylbanta i somras kom ut som ljudbok. Jag vet att ni är många som efterfrågat det, inte minst för att det ligger i bokens natur att både finnas som e-bok och ljudbok. Och nu är det alltså möjligt att både lyssna och läsa den digitalt. Mer om bokens innehåll hittar du här.

Sen vill jag ge ett generellt tips att det hos Nextory även finns möjlighet att läsa kokböcker som e-bok, och därmed på ett väldigt enkelt sätt hitta nya favoriträtter. För min del har jag fokus på att hitta nya vegetariska recept som hela familjen gillar, så böcker som Vardagsvego för alla, Vego på 30 minuter och Nya matvanor är några som jag bläddrat i och tagit skärmdumpar ur den senaste tiden hos Nextory.

Nu inför hösten får du alltså 30 dagar gratis lyssning och läsning hos Nextory med koden Minimalisterna. Erbjudandet gäller för nya medlemmar fram till den 31 oktober 2019, klicka här för att ta del av erbjudandet.

Har du läst någon av böckerna ovan och vad tyckte du i så fall?

5 tips vid försäljning second hand

En Sifo-undersökning som släpptes i somras visar att svensken i snitt har 38 oanvända saker hemma. Slår man ihop värdet av dessa landar summan på i genomsnitt ca 18 000 kronor. Är ni flera personer i hemmet kan antalet saker och summan bli ändå större.

Om du också tillhör personerna som har pengar som ”dräller” omkring där hemma i form av prylar som inte används, så är detta inlägg perfekt för dig! Nedan får du nämligen 5 tips när det gäller försäljning av saker second hand:

  1. Rätt tidpunkt. Bäst är att sälja saker inför eller under rätt säsong. Det är få som har bevakning på ”slalomskidor” under sommarsemestern jämfört med under december månad. Många barnsaker är såklart oberoende av säsong, men ytterkläder och aktivitets-prylar säljs bäst om du tajmar dem med sin säsong. Men förutom säsong är det bra att exempelvis Tradera-annonser avslutas på kvällen när folk har tid att buda, eller att prylar läggs upp på Blocket när du kan vara hemma och ta emot köpare.
  2. Bild och text. Att ta bra bilder så att man som köpare ser vad man köper samt skicket på den, är också avgörande för att bygga trovärdighet och skapa intresse. Det finns alltid ett orosmoment vid second hand-köp över nätet, att det du ska köpa inte kommer motsvara förväntningarna. Minska den oron genom tydliga bilder och informativa texter.
  3. Välj forum. Sälja via Tradera, Blocket, gratisappar, FB-sidor eller fysiska second hand-butiker? Det är delvis en smaksak vad man gillar. Via Tradera kan du med bra bilder och informativa texter i princip slippa all kontakt med köparen. Jag tycker olika forum passar för olika saker; Traderas auktion när jag har svårt att bedöma ett lämpligt pris och saken är lätt att skicka. Lokala köp/sälj-sidor på FB för mer skrymmande saker och saker som någon i närområdet borde vilja ha. Och Blocket om jag inte får napp via lokala FB-sidan. De flesta barnkläder lämnar jag till en second hand-butik ett par km bort som säljer på kommission.
  4. Prissättning. Via Blocket eller någon googling bort så har du koll på vad andra säljer motsvarande kläder eller prylar för. Lägg dig strax under om du vill bli av med det snabbt, eller i nivå med övriga. Kanske inser du att värdet är så lågt att det inte är värt all administration som det ändå är med att sälja saker second hand. Då kan du såklart skänka sakerna vidare till välgörenhet.
  5. Ärlighet varar längst. Var ärlig i din beskrivning. Hur är skicket? Är den stor eller liten i storlek, namnad, sliten i muddarna? Jag tror alla som köper regelbundet via second hand-kanaler någon gång har köpt något som inte motsvarade förväntningarna eller beskrivningen. Se till att det inte händer för någon som köper något av dig! :)

En vanlig fråga jag får då och då är vad man ska göra om man sagt att man ska komma och köpa något, och kommer dit och prylen av någon anledning inte alls känns rätt. Många känner sig bundna att köpa för att man sagt muntligt ja via telefon, chat eller mejl. Jag har flera exempel på när detta hänt mig och handlar du mycket via Blocket och liknande kommer det säkerligen hända även dig. Det är ju annat att se något på riktigt än enbart via foton.

För oss har det hänt vid tänkt köp av tv-bänk, barnsäng och vardagsrumsbord. Då har vi helt enkelt artigt men ärligt sagt att ”den kommer inte passa som vi tänkt oss där hemma”, eller att den inte motsvarade förväntningarna vi hade och det vi såg framför oss. Någon gång har vi sagt att vi behöver fundera och gå iväg och prata ihop oss. Och så får man tillsammans samla mod, gå tillbaka och tänka att man förmodligen inte kommer träffa säljaren igen. :)

Vilket är ditt bästa tips vid försäljning eller köp second hand?

Rensa badrumsskåpet steg för steg

Ett område jag hade för avsikt att rensa under sommaren var badrumsskåpen. Och denna sommar bjöd ju faktiskt på ett par utmärkta rensningsdagar (läs regndagar :) ). Så en av dessa tog jag ut det som förvaras i våra två badrum. Jag rensade först mina och barnens hår-prylar, och därefter mina övriga produkter i badrummet. Jag funderade över vad som fortfarande behövs och används regelbundet, och sen stoppades det som faktiskt nyttjas regelbundet tillbaka i det rengjorda skåpet.

Resultatet blev ett luftigare och ytterligare minimerat badrumsskåp. För ett par saker hade smugit sig in senaste året som inte används; någon gratisprodukt, något felköp, någon produkt jag köpt för att testa i hopp om att hitta en ny eko-favorit, och några saker barnen inte längre behöver. Ett par produkter identifierade jag som innehöll småslattar som jag gjorde slut på i inom kort och sedan kunde rensa ut.

Om du också är sugen på att rensa i badrummet kommer här ett par tips hur du kan tänka och gå tillväga steg för steg:

  • Fundera över om du ska rensa allt i badrummet eller avgränsa till dusch/bad-saker, hudvårdsprodukter, smink, hårtillbehör eller kanske allt övrigt som förvaras där. Beroende på hur mycket det handlar om kan projektet kännas enklare att genomföra om det avgränsas.
  • Ta fram samtliga inom den kategori du valt oavsett var det förvaras nu, kanske något ligger i träningsväskan eller handväskan? Lägg ut allt på lämpligt ställe i badrummet. Jag lade ut en handduk på golvet, men golvet eller handfatet går lika bra.
  • Gör rent hyllor och skåp när du ändå plockat ut allt.
  • Rensa enligt de fyra S:en det vill säga, lägg sakerna i fyra högar: Slänga (återvinna), Skänka, Sälja (parfymer?) och Spara. Fundera vad som faktiskt används regelbundet? Kolla om någon produkt blivit gammal och därför behöver användas upp asap eller bör rensas ut?
  • Organisera om och ställ tillbaka det du väljer att spara i det nu rena skåpet/lådan. Det som används dagligen ska såklart vara lättillgängligt att både se och ta fram. Övriga saker och extrauppsättningar av produkter kan förvaras på annan plats i badrummet.
  • Slutligen gör en plan för hur sakerna som rensats ut ska lämna hemmet. Exempelvis filade jag fötterna samma kväll så att en fotvårdskräm kunde användas upp. Liksom sortera sakerna som skulle till återvinningen där vi förvarar sådant.

Den sista punkten är lätt att glömma eller ignorera och så blir produkterna kvar i hemmet och börjar på något mystiskt vis leta sig tillbaka till lådor och skåp. Men för att slutföra prylbantar-processen är den viktig att komma ihåg. Och för exempelvis trasiga småprylar som kan slängas i brännbara sopor är den superenkel, medan elektronik och skrymmande prylar i vissa fall kan ta lång tid från utrensning till att de faktiskt lämnar hemmet.

Använder du allt som förvaras i ditt badrum, eller behöver det minimeras och rensas? :) I så fall hoppas jag texter och bilder ovan kan vara till prylbantar-inspiration!

Månadens in och ut augusti 2019

Då var det är dags för augusti månads balansräkning över vad som införskaffats och rensats ut under månaden. Totalt har vi gjort oss av med 3 och införskaffat 6 saker denna månad.

Parentesen efter respektive sak visar om vi gjort oss av med något (-) eller på ett eller annat sätt fått in en eller flera nya saker (+) i våra liv.

Längst ned skriver vi en motivering eller kommentar kring vissa av de prylar vi köpt eller gjort oss av med under månaden.

Herr Minimalist
Skor (+2)
Jeans (+1)
Pikétröja (+1)
Strandkuddar (+2)
Skor (-1)

Fru Minimalist
Hårborste (-1)
Fickspegel (-1)

Minimalisterna


Kommentarer Herr Minimalist
I flera år har jag improviserat ihop en kudde av skor, kläder och liknande när jag legat på stranden, på gräset i en park och liknande. Men efter denna sommar slog jag till och köpte en uppblåsbar strandkudde från Siden Selma. Lustigt nog skickade de med två stycken fast jag bara beställt en.

I övrigt var det dags för nya sneakers då de gamla går på sista versen. Samma med jeansen samt en av mina pikétröjor som fått en ful flottfläck som envisas med att inte gå bort i tvätten.

Kommentarer Fru Minimalist
Tomt på in-listan denna månad. En rensning i badrumsskåpet har ägt rum och efter den rensades en fickspegel som gått sönder ut, liksom en hårborste, och en hel del förbrukningsprodukter som inte tas med på listan ovan. Mer om rensningen i badrumsskåpet i ett inlägg kommande vecka.

Kommentar Minimalisterna
Inget köpt eller utrensat tillhörande familjen denna månad.

5 digitala minimalistiska rutiner

Digitaliseringen kommer med oändliga möjligheter, samtidigt som många inte hittat rutiner eller vanor för att hantera den oändligt stora informationsmängd som den också kommer med. I likhet med att vi här hemma har utarbetat vanor och rutiner kring inflöde och utflöde av fysiska saker, så har vi även med tiden utvecklat vanor kopplade till det digitala.

Här är 5 digitala minimalistiska rutiner som vi funnit hjälper oss i vardagen och som vi gärna delar med oss av till dig:

  • Informationssmejl. Avanmäl dig från alla former av nyhetsbrev och informationsmejl. Oftast räcker det inte att göra denna procedur en gång, utan plötsligt har du handlat i en ny webbshop, bokat en resa eller blivit prenumerant på en tidning som gör att du får nya informationsmejl. Ta för vana att omedelbart avregistrera dig när första nyhetsbrevet eller informationsmejlet kommer, inte bara radera det. Det spelar ingen roll om utskicken i grunden har ett intressant innehåll, om det tar fokus och tid från viktigare saker i din vardag så är rådet att avregistrera dig. Det mesta går att googla fram om du plötligt behöver informationen. Är du osäker kan du leka med tanken vad som skulle hända om du inte tog del av informationen, det vill säga i de flesta fall ingenting alls. :) Eller prova att avregistrera dig och se om du saknar informationen efter ett par veckor.
  • Mejlknarkning. Läs mejlen enbart vid ett bestämt och begränsat antal tillfällen per dag. De flesta är inte medvetna om att de är mejlknarkare, de tabbar in i sitt mejlsystem upp mot hundra gånger per arbetsdag. Ofta sker det så fort det finns någon form av väntetid under en arbetsuppgift eller mellan två olika arbetsuppgifter, men ibland också mitt i en arbetsuppgift. Kanske dyker det även upp en notis när ett nytt mejl inkommer? En stor nackdel med detta är att du låter mejlkorgen styra din dag. Istället för att fokusera på det som är viktigast, blir det lätt att du behandlar det som nyss kom in i mejlkorgen. Dessutom avbryts du från uppgiften du höll på med innan och tappar fokus och effektivitet. Genom att mejlknarka lurar du dig själv att du är produktiv.
  • Appanvändning. Vi kallar denna förändring för ”mer medveten app-användning” eller ”obligatorisk sökning efter appar”. Alla appar ligger gömda i våra mobiltelefone i en folder som ligger längst ner i menyraden. I den foldern ligger appar huller om buller, endast appen Inställningar är synlig. Det här tvingar oss att söka efter apparna istället för att snabbt och enkelt identifiera dem visuellt eller med muskelminnet. Detta kan ses som en liten förändring men har ändrat hela vårt mobilanvändande och vår relation till mobiltelefonen. Dels använder vi den mindre frekvent och mindre tid. Dels använder vi den utifrån behov. Många mindre viktiga appar förblir oanvända och bortglömda eftersom vi aldrig ser dem. Gör du dessutom skärmen svart-vit minskar användandet ytterligare, läs mer om det här.
  • Molntjänster. Att spara saker i molnet känns otroligt smidigt och minimalistiskt när du väl börjat. Vi använder exempelvis Google Drive till många olika dokument, allt från packningslistor till semesterplanering eller sätta mål för året. Tjänsten gör det även enkelt att dela dokument med andra. Foton sparar vi för tillfället i en molntjänsten iCloud. Vissa är skeptiska till att spara saker i molnet, men vi är övertygade om att detta inte är ett moln som kommer dra förbi, utan ett moln som är här för att stanna. :)
  • Lösenord. Mer än ett lösenord behöver du inte för att logga in på alla dina program, appar, onlinekonton etc. Lösenord kan få den mest tålmodige att gå i taket, ibland måste du ha fyra siffror, ofta krävs dock både siffror och specialtecken, men ibland får dessa inte alls ingå. Och på vilken sajt gällde vilka lösenordsregler och vad valde jag för lösenord där? Vissa använder samma eller liknande lösenord överallt, det är allt annat än optimalt ur säkerhetssynpunkt samt fungerar inte på inloggningar där du behöver byta lösenord regelbundet. Googla ”Password Manager” så hittar du flera liknande tjänster som hjälper dig att skapa starka, unika lösenord för varje sida, samtidigt som du bara behöver ett huvudlösenord för att sedan per automatik logga in med rätt lösenord i det aktuella programmet, appen eller onlinekontot.

Vilka av ovannämnda applicerar du redan? Och har du någon annan digital vana som hjälper dig i vardagen? Kommentera och dela med dig i kommentarsfältet.

Minimalism börjar bli normaliserat

Läs dessa fyra citat och fundera över vad du tänker på eller associerar dem med:

Det handlar om att skapa tid och plats för det som verkligen betyder något; nämligen familjen.

Genom att flytta till en liten bostad som är helt i hennes stil, upptäcker hon att hon nu faktiskt har mer av allt: mer frihet, mer tid och mer energi för det liv hon verkligen älskar.

Färre saker, mer glädje! En annan aspekt av att bo på mindre yta är att man också måste minska ner på grejerna. Men fördelarna är att det blir lättare att hålla ordning.

Det här unga paret ville ha ett lugnare och mer medvetet liv. … Genom att fokusera på enkelhet kan de få ut det mesta av sitt kompakta hem, även när familjen växer.

Vad tänker du på? Minimalism? Frivillig enkelhet? Simple living? Eller tänker du på IKEA?

Oavsett var dina associationsbanor tog dig, så kommer citaten faktiskt från texter i den senaste IKEA-katalogen som damp ner i brevlådan hos många svenskar i veckan.

Det finns några saker jag tycker är extra intressant och roligt med att IKEA väljer att lyfta fram minimalism i delar av sin katalog.

  • Normalisering. Att IKEA som är en så stor aktör och stor del i många svenska hem väljer att lyfta fram minimalism, måste ju betyda att det är på väg att normaliseras.
  • Mainstream. Tidigare var minimalism ett specialområde som vissa ”nördar” pysslade med. Men numera pratas och skrivs det om det allt oftare. Och att IKEA nu väljer att använda begrepp, uttryck och motiv som tidigare bara inbitna minimalister använde, borde tyda på att det blivit mer mainstream.
  • Trendbrott. Från att de senaste årtiondena varit; mer och större = bättre. Så börjar det nu vända mot enkelhet, kompakt och minimera. Det som tidigare sågs som låg status eller till och med fattigdom, har blivit trendigt och eftersträvansvärt. Detta i takt med att det blivit vanligare att hitta vägar för att spara tid, pengar och energi.
  • Miljömedvetenhet. Självklart har även den stora miljömedvetenheten som sprider sig i landet bidragit till att allt fler personer ändrar sina värderingar och prioriteringar när det gäller livsstil och konsumtion.

Vi hoppas verkligen att det vi ser i höstens IKEA-katalog är en del av ett pågående värderingsskifte. Där det jag skrev i en av punkterna ovan; att fler inser att ”mer och större = bättre”, inte längre är gällande i dagens samhälle. Det är inte där vi hittar lyckan eller glädjen i livet, och det handlar inte längre om att vi ska bli effektivare på att ”hoarda” och lära oss förvara mer på liten yta. Utan att fler blir bättre på att enbart äga det man verkligen behöver, prylbanta bort överflödet och får ut det i användningskretsloppet till andra som har andra behov än en själv. Och med större frihet uppstår nya möjligheter i livet.

Har du bläddrat i nya IKEA-katalogen och noterade du också de minimalistiska texterna? :)

Gästminimalister berättar: vi borde vara lyckliga

I serien gästminimalister berättar ger vi våra läsare och bloggrannar möjlighet att med sina egna ord beskriva och inspirera med sin minimalistiska resa.

Nedan hittar du en inspirerande berättelse från Linda Heidenberg om hur en minimalistisk resa kan börja med att prylbanta för att sedan ifrågasätta användandet och betydelsen av sociala medier.

I mars började jag känna att Instagram tog upp en för stor del av mitt liv. Jag rensade bland följare på mitt privata konto. Ångesten var totalt, framförallt oron för att mina vänner skulle glömma min existens. Och samtidigt en oro över att göra någon förnärmad när jag valde att avfölja. De är ju nästan som ett brott idag, att avfölja en vän eller bekant på sociala medier.

Men om vi backar bandet så valde jag att skaffa Instagram för några år sedan, trots att jag aldrig haft Facebook. På Instagram ville jag dela tårtor och bakverk som jag gjorde. Precis som väntat blev bekräftelsen total, alla likes och snälla kommentarer fick mig att må bra. Jag började följa vänner, bekanta, inspirerande konton med allt ifrån träning till heminredning. Mycket vill ha mer och snart bombades jag med bilder från över 300 konton så gott som dagligen.

Sen hände det, jag blev så trött, min hjärna blev trött. Jag blev besviken på mig själv över att jag satt och trånade över det perfekta hemmet, den perfekta partnern, de perfekta barnen, den perfekta kroppen som då just hade fött barn.

Jag började reflektera över hur man kunde träffa människor som spydde galla över sin livssituation för att en kvart göra en uppdateringen på Instagram om att allt var guld och gröna skogar. På Instagram är allt vackert och förskönat, jag vet det för jag är precis lika mänsklig som alla andra på sociala medier. Jag kunde posta en perfekt bild på min nygjorda tårta, jag ställde den i en position där man bara såg det perfekta. Att mitt kök såg ut som att en mjölfylld bomb hade sprängts var inget jag ville visa. Att mina barn och min man fått klara sig själva och var måttligt nöjda en hel lördag när jag bakat, var inte något jag skrev i texten till min perfekta bild.

När vi sitter och pratar om sociala medier säger folk ofta ”Man vet ju att alla bråkar, jada jada”. Kanske vet vi det när vi är offline, men är hjärnan rationell och kan filtrera det? Titta vilket perfekt hem, men de har säkert stökigt ibland. Jag tror inte folk tänker så. Jag tror tyvärr att de flesta tänker – Vill också ha!

När jag började prylbanta och rensa allt som vi hade i överflöd hemma, började jag avfölja alla heminredningskonton. Jag hade slutat jaga prylar och det perfekta hemmet och förlikat mig med tanken om att mitt hem är perfekt för mig. När alla saker får mindre betydelse blir allt annat mer värdefullt. Och i mars i år rensade jag alltså rejält bland följare.

Jag har idag två aktiva konton på instagram ”Naralltklarna” och ”Lbox2019” där jag följer ytterst få. Jag lägger inte upp något som är speciellt privat, och jag ägnar inte 15 timmar i veckan åt att speja runt. De cirka 15 timmar i veckan jag sparat på att inte fladdra runt på Instagram har jag lagt på att baka, fixat min lilla trädgård, varit mer närvarande med barnen, tagit hand om mig själv och börjat källsortera. Jag har börjat leva och må betydligt bättre. Och jag älskar det!

Minimalism kan vara så mycket mer än att bara prylbanta, för mig började det där. Men det är en pågående process på alla plan. Banta ner sociala medier, mobilanvändandet, mat som jag tidigare överkonsumerade, att tänka mer miljövänligt och minska svinnet.

För mig var det en ögonöppnare att stänga ner och logga ut. Vila hjärnan för den behövs för så mycket annat viktigt. Jag rekommenderar alla att ta en paus! Du Kommer få så mycket mer energi, du kommer bli gladare, du kommer få massa tid. Din födelsedag kanske inte kommer bli ihågkommen av vänner och bekanta, eftersom vi idag sällan skriver upp och kommer ihåg. Fladdra runt lite i flödet för att se vem som fyller år idag och släng iväg ett grattis. Men vad betyder det egentligen?

Mina barn och min närmaste familj gratulerade mig i år, eftersom att jag var offline var jag inte längre med i grattis-svängen. Men jag var ändå lyckligare i år än förra året, kanske för att jag var närvarande med dem som faktiskt betyder allt för mig, snarare än att vara aktiv på sociala medier för att se om en gammal klasskompis grattat mig.

Sammanfattningsvis är mitt råd, sluta jaga gilla-markeringar och börja gilla dig själv. Alla har vi olika färdigheter, möjligheter och förutsättningar. Du har ju ingen aning om vad någon annan haft för förutsättningar för att nå dit de är idag. Genom att bara fokusera på vad som är stort för dig och ge dig själv bekräftelse kommer du må bättre.

Om även du är intresserad av att medverka som gästminimalist på bloggen så hittar du information om hur du går till väga här.