Årets julklapp 2019

Idag presenterades årets julklapp av HUI Research och det blev en onödig pryl, men vars funktion är nödvändig och helt rätt i tiden. Nämligen mobillådan. Alltså en låda där man kan lägga undan sin mobil för situationer när man vill ha hjälp att koppla ned. Eller hjälp att vara mer närvarande och härvarande.

Som sagt en ganska onödig pryl i sig, men jag gillar att de i presentationen av årets julklapp lagt till att det kan vara en låda man köper (lite onödigt) men också en låda man redan har hemma eller tillverkar själv. Jag berättar mer nedan om hur vi själva skapat liknande platser i hemmet.

När digitala tjänster tävlar om vår tid ställs högre krav än någonsin på hjärnans förmåga att hålla fokus och inte bli distraherad eller indragen i ett hörn där vi inte mår bra av att vara. Det gäller såväl unga som gamla.

För vad händer egentligen med vår sömn, våra relationer, vår koncentration och vår psykiska hälsa när mobilen har fått sån dragningskraft att vi plockar upp den var 10e minut? En pryl som vi för 10 år sedan inte ens visste vad det var, än mindre att vi behövde. Var drar man gränsen mellan hälsosamt beteende och ohälsosamt beroende?

En mobilparkering kan vara en fysisk låda du ställer på lämplig plats, eller en befintlig låda i ett skåp där du skapar en plats för mobilen. Eller ett hyllplan i en bokhylla. Det viktiga är inte prylen i sig, utan att lägga ifrån sig mobilen, vara lite mer närvarande, flytta distraktionen längre bort, samt skapa en tröskel mellan impuls och handling.

Vår egen mobilparkering inskaffade vi första gången år 2016 och kallade för ”distraktionsburken”. Det behöver inte vara krångligare än en burk likt den ovan.

Sen har vi jobbat med återsamlingsplatser i hemmet, där vi lägger ifrån oss både mobiler, nycklar, plånbok etc. Och nu senast har vi diskuterat om vi ska ha en landningsplats som både är laddningsplats för mobiler men samtidigt fungerar som en undangömd plats där vi inte ser mobilerna och därmed skapar den det tröskeln till att okynnes ta upp mobilen utan egentligt syfte mer än tidsfördriv.

Vill du läsa mer om vad vi skrivit kring det här med mobilparkering så kan du göra det här:
Distraktionsburken
Så gör du mobilen mindre lockande
10 saker att göra istället för att ta upp mobilen
Bokrecension: Skärmhjärnan

Och samtidigt vill jag passa på att tipsa om den aktuella programserien på SVT med Anders Hansen – Din hjärna. Om hur vår hjärna påverkas av att vara i osynk med den digitaliserade värld vi nu lever i. Helt klart sevärd ur flera aspekter.

Vad är dina knep för att eliminera eller minimera smartphoneklådan och undvika onödigt skärmpillande?

Konsumera dig till en lycklig jul?

Här om dagen släppte Svensk Handel siffrorna som visar att julhandeln förväntas slå rekord i år igen. Föga förvånande eftersom julhandeln slagit nya försäljningsrekord varje år de senaste åren.

Julen har verkligen två sidor. Jag älskar sidan som innehåller pyssel, bak, mys, umgänge och ljus mitt under den mörkaste tiden på året. Men konsumtionshetsen som tar avspark med Black Friday i slutet av november och sedan pågår fram till jul. För att hämta andan några dagar och sedan ta nya tag under mellandagsrean. Den sidan av julen skulle jag mer än gärna vara utan.

När kommer vi vakna upp och inse att det inte är värt det? Vi blir inte långsiktigt lyckligare av ytterligare en ny tröja, väska eller den senaste modellen bil eller mobil. Vi spenderar cirka 80 miljarder på att shoppa under december månad. Själva julklapparna brukar stå för drygt 20 miljarder. Samtidigt som regeringens totala klimat- och miljöbudget för 2020 uppgår till 12 miljarder. Det är allt annat än långsiktigt hållbart.

Vi konsumenter shoppar alltså under en månad upp mångdubbelt mer än hela vårt lands årsbudget för att åtgärda klimatkrisen. Vi julshoppar sönder våra barns framtid. I hopp om att våra barn (och vi själva) ska bli lyckligare, eller?

Samtidigt som det finns så många fördelar med att minimera sin konsumtionsnivå. Det uppenbara är sparade pengar, men du får också mer tid och mental energi över till annat än att researcha prylar, besöka butiker, köpa prylar och administrera prylar. Samtidigt som du gör miljön en tjänst.

Tänk om julen kunde vara en tid med större fokus på enkelhet. En tid för paus från den sjuka västerländska överkonsumtionen. En tid när kalendern får vara luftig med utrymme för spontanitet. Att julen och veckorna innan blir en tid när man ägnar sig åt det som ligger en närmast hjärtat. Vilket förmodligen inte är att jaga den optimala julklappen eller göra bästa dealen i nätbutiken. Helt enkelt en tid när vi backar tillbaka till julens kärnvärden.

Kanske är det färre och mindre som skulle leda till julfrid och mer långvarig glädje. Och inte den kortvariga kick eller lyckorus som konsumtion eller en julklapp ofta ger. Det går ju faktiskt att visa uppskattning på annat sätt än genom konsumtion av prylar.

Den miljövänligaste konsumtionen är den som inte blir av och lycka sitter inte i prylar eller saker. Det är när du slutar sukta efter nästa pryl, resa, karriärsteg eller nästa vad-som-helst, som du får du tid att landa och fundera över vad som verkligen tillför värde i ditt liv och vad som gör dig lycklig. Förmodligen är det inte särkilt mycket prylar eller julklappar som behövs utan något helt annat, eller hur? :)

Hur känner du inför den kommande konsumtionshögtiden julen som snart tar avspark i och med Black Friday?

Färre barn för klimatets skull

Att skaffa barn belastar klimatet, det har framkommit i flera forskningsstudier. I Sverige fick forskare vid Lunds universitet stor uppmärksamhet för ett par år sedan när de konstaterade att valet att inte skaffa ett barn till var den enskilt största uppoffring man kan göra för klimatet.

För mig som då var tvåbarnsmamma med stor längtan efter ett tredje barn, etsade sig den där studien verkligen fast och jag har inte kunnat släppa den. Lite som när polletten plötsligt kan trilla ner inom vad som helst. Man får en insikt som gör att något plötsligt skaver eller att man börjar göra en konkret förändring utifrån den nya kunskapen.

Kanske har det gått för långt när klimatdebatten tar sig in i sängkammaren. Samtidigt som vi måste börja kompromissa med många av de stora klimatpåverkande bekvämligheter och friheter vi skaffat oss genom åren. Ett hållbart liv handlar inte längre bara om källsortering, bilism och ekologisk mat.

Att sukta efter fler barn men låta bli på grund av klimatet, är det att ge upp? Eller är det snarare att ta ett av flera potentiella miljöansvar som man som individ faktiskt kan påverka? Liksom ett sätt att öva sig i att vara förnöjsam med det man har. I mitt fall två underbara barn.

Jag har alltid drömt om en stor familj, sett mig som en mamma till många barn. Gillar kaoset som uppstår när alla mina syskon och syskonbarn är samlade och umgås vid högtider och semestrar. Samtidigt kan jag inte släppa den där forskningsrapporten från Lund.

”Om vi inte skaffar barn, för vems skull ska jorden finnas kvar?” läste jag i någon debattartikel. Men jag tycker inte det handlar om barn eller inte barn. Utan om att fler kanske kan nöja sig med färre. Jag tror att barn kan vara det som för många ger mening till livet och ge en ändå större vilja att kämpa för någons framtid. Med det sagt behöver inte mer, eller snarare fler, vara det som skapar större kämparglöd eller lycka.

Rent faktamässigt tror jag de flesta förstår att en befolkningsminskning skulle innebära ett lättat tryck på ekosystemen och våra resurser. Det finns en bortre gräns för hur många individer vår planet klarar av. Samtidigt är det en grundläggande drift i människan att fortplanta sig. Men det är också en grundläggande drift i människan att vara missnöjd och ständigt söka efter mer, fler, större och bättre. Det är det som hittills drivit evolutionen framåt och som gjort att vi som människor kommit dit vi är idag. Med ett klimathot hängande över oss som följd.

Vi måste börja ta ägandeskap och fundera kring hur vi vill och behöver forma vår framtid inom en rad områden. För att överhuvudtaget ha någon framtid. Vi behöver rädda miljön både för de människor som redan finns och för de som kommer efter oss. Vi måste göra förändringar på flera fronter samtidigt; resor, konsumtion, mat, investeringar och transporter. Och vi måste skapa ett samhälle som inte bygger på att vi blir fler för att få tillväxt och hålla samhällsekonomin igång.

När det skrivs om att skaffa färre barn ur klimatsynvinkel görs det numera sällan utan att nämna ordet barnskam. Men det handlar inte om skam eller vem som ”offrar mest”. Om klimatfrågan blir en tävling mellan individer tror jag tyvärr miljön står som förlorare.

Och istället för att se det som att jag väljer bort ett barn, kan jag se det som att jag faktiskt väljer mer tid och energi med de två barn vi redan har. Göra det till ett aktivt och medvetet val, se fördelarna som det innebär och försöka landa i förnöjsamhet och acceptans kring det.

Hur tänker du kring det här med att nöja sig med färre barn för klimatet oavsett om det är noll, ett eller fyra?

Spara hållbart och gör skillnad

Detta inlägg innehåller affiliate länk till Avanza, åsikterna är dock mina egna
och jag är själv kund hos Avanza och har varit så i tio års tid.

När det gäller hållbart sparande och hållbara investeringar tycker jag mig se en förändring och ökad transparens de senaste året. Marknaden har börjat möta den efterfrågan som vi konsumenter/investerare haft ett bra tag på att det ska vara enklare att göra investeringar i ”gröna” fonder och aktier. Liksom enklare att se hur pass hållbart (eller kanske ohållbart) ens nuvarande sparande är.

Avanza som jag själv använder har bland annat en sida där du snabbt kan kolla hur klimatvänligt ditt fondsparande är (logga in på Avanza – Spara & Investera – Spara hållbart). Ett knapptryck senare vet du hur många av dina nuvarande fonder som har låg CO2-risk. Låg CO2-risk mäts utifrån två aspekter, och utan att gå in på detaljer så har fonder med låg CO2-risk begränsad exponering mot fossila bränslen. Så ett lite grönare investeringsval.

På samma sida kan du överskådligt se vilka gröna fonder som är mest populära hos Avanzas kunder och hur de utvecklats över tid. I maj 2019 var 34 procent av det totala fondkapitalet hos Avanza investerat i fonder med låg CO2-risk. Det vore kul att se om vi över tid kan få denna siffra att öka genom att fler upptäcker hur enkelt det blivit att göra hållbarare fondval, samt att vi blir fler som gör aktiva val att investera grönt och inte låter gammalt månadssparande löpa på i fonder som egentligen jobbar mot våra egna värderingar.

Här är några specifika saker jag gillar med Avanza när det gäller gröna investeringar:

  • Spara hållbart-modulen. Jobbar dina pengar för en bättre framtid? Under Spara hållbart ser du hur hållbara (eller ohållbara) dina placeringar är. Förutom en schysst avkastning kan du bidra till att klimatmålen nås lite snabbare. Win win så att säga!
  • Temalistor. Här har Avanza samlat intressanta aktier utifrån olika teman. Exempelvis aktier inom Förnyelsebar energi, Jämställda bolag, Dagligvaror, Kvinnornas favoritaktier (lista med de faktiska aktier som kvinnliga sparare hos Avanza äger). Listor som även kan ge vägvisning kring aktier man vill hålla sig undan (exempelvis inom Mode, Betting och Casino mm). Listor och enkel statistik som inspiration till att hitta nya aktier inom kategorier man vill stötta.
  • Fondanalysen. Den här har gjort att jag fått upp ögonen både för hur ohållbara vissa av mina fonder där jag månadssparande pengar var. Men också vilka alternativa fonder det finns som är mer gröna. Utifrån fondanalysen har jag flyttat mitt månads-sparande till mer gröna alternativ. Medvetenhet är ett första steg till förändring.
  • Bevakningsfunktionen. Här kan du göra bevakningslistor för aktier och fonder så att du, utan att investera pengar i dem, enkelt kan hålla koll och följa flera bolag (eller fonder) som du funderar på att investera pengar i i framtiden. Jag har en bevaknings-lista för hållbara bolag (bolag inom exempelvis vindkraft, solenergi mm).

Ibland får jag intrycket att vissa avstår från att investera på börsen av etiska och miljömässiga skäl. Att det skulle vara ”fult” att investera pengar i bolag på börsen. Men att få sina pengar att arbeta dygnet runt, varje dag i bolag med en hållbar verksamhet, det tycker inte jag man ska ha dåligt samvete över. Snarare tvärtom. Det vi stöttar växer, och det vi inte stöttar minskar.

Och alternativet att ha pengarna på ett bankkonto med väldigt låg eller ingen ränta, är med största sannolikhet mindre hållbart. För i vilka bolag och branscher bankerna i sin tur investerar dina pengar på bankkontot i, det har du ingen kontroll över. Och vad stöttar dina pengar då dygnet runt dag ut och dag in? Bättre då att själv göra aktiva val och placera dem i bolag eller branscher du föredrar. Särskilt nu när det blivit lite enklare att hitta gröna investeringar.

Personligen kan jag bli ändå bättre på att investera mina pengar i klimatvänliga aktier. I dagsläget har jag investerat pengar i ett tiotal aktier som brukar ingå i listor över gröna aktier. Det är en början och jag har blivit en mer medveten investerare kring just dessa frågor de senaste åren. Och nu när marknaden gjort det enklare att göra hållbarare investeringsval så ser jag till att faktiskt investera betydligt mer hållbart också. Spara hållbar och gör skillnad du med!

Hur går det med dina gröna investeringar? Vill du läsa mer om hållbara investeringar här på bloggen och i så fall mer exakt vad vill du veta? :)

Kom ihåg att investeringar i värdepapper alltid är förenade med risk och därför kan satsade pengar gå förlorade. Historisk avkastning är ingen garanti för framtida avkastning.

Förvaring av lego

Minimalistfamiljen har under hösten gått in i en ny livsfas, vi har öppnat upp världen till smålego för barnen. Och vi gjorde det med besked. Vi köpte 15 kg lego via Blocket, en fylld flyttkartong, av en familj som rensade ut allt lego från sina två barn. Det mesta osorterat men ett tiotal ritningar medföljde som förmodligen går att bygga ihop med en stor dos tålamod.

Jag har byggt mycket med lego genom åren och vi tog hem en mindre låda lego från mina föräldrars vind efter sommarsemestern. Barnen älskade det men vi märkte också att det var alldeles för lite. Ett par dagars bevakning på Blocket och sedan slog vi till på den fyllda flyttkartongen med 15 kg till. Jag tog undan en liten del av allt vi köpte som barnen kommer få i present framöver.

Det som främst gjort att vi avvaktat med att ta fram smålego har varit förvaringen av det. Lådor under sängen gick bort då barnen mest vill vara i vardagsrummet nere och leka, höga förvaringslådor gick också bort. Duplot har vi haft i en stadig förvaringspåse som barnen gärna vänt upp och ner och hällt ut för att det är svårt att få överblick. Tillslut landade vi i att vi ville ha en lekpåse på golvet med allt lego samlat men som också enkelt kan dras ihop och flyttas undan vid behov. Och hittade den nedan i bild efter lite googling och är otroligt nöjda.

Enkelt att få överblick genom att breda ut påsen, lägg att samla ihop lego som barnen plockat utanför påsen, liksom smidigt att dra ihop och flytta undan påsen vid dagens slut.

Vi kommer avvakta med att introducera steg-för-steg legoritningar till barnen. Min spontana tanke var att det skulle göra dem mindre kreativa och mer fokuserade på att bygga ”rätt” och klart. Efter lite googling visade det sig att det har forskats på detta. Och det stämmer att barn blir mindre kreativa generellt om de använder legoritningar. Det gör dem mindre kreativa även i efterföljande aktiviteter efter legobyggandet. Väldigt intressant. Studien kan du läsa om här.

Med det sagt behöver ritningar inte alls vara dåligt. Men det finns förmodligen åldrar när det är bättre och sämre att börja med, liksom som alltid – olika från barn till barn. Öva upp att följa en instruktion, fokusera och härma ska inte underskattas. Och då kanske det finns bättre sätt att förvara legot på (utifrån färg exempelvis) för att hitta varenda liten bit i ett exakt rätt färg och form utan att bli galen. :)

Självklart kan man sy en egen liknande förvaringspåse, tyvärr hittade jag inget tyg jag fastnade för. Kanske hade man kunnat göra det med slitstarkt återbrukat jeanstyg likt den hemmasydda matta vi har i tipitältet som du ser nedan.

Här hemma kommer inget in utan att något annat åker ut. :) Så när legot kom in så rensade vi tillsammans ut flera andra leksaker som barnen växt ifrån. Samt ställde undan duplot, kanske får det flytta till barnens mormor om det inte efterfrågas här hemma.

Hur har du gjort med förvaringen av barnens lego? Och har det sett olika ut beroende på hur gamla barnen varit?

Mina sneakers livscykel

Här om dagen köpte jag nya sneakers. Därmed blev det dags för mina nuvarande sneakers att trappa ner och bli träningsskor. Mina skor har nämligen en livscykel, det vill säga att skorna byter användningsområde allt eftersom de slits, nedan berättar jag mer.

Totalt äger jag 8-9 par skor. Då ingår allt från sommarens flip flops och kontorets ballerinaskor, till träningsskor och vinterstövlar. Men sneakers är de skor som används dagligen året runt för min del, de åker på åtminstone under någon del av dagen även vintertid. Sedan jag skippade gymkortet för ca 1,5 år sedan och enbart tränar utomhus har jag två par träningsskor – ett par trailjoggingskor för löpning, och ett par träningsskor för styrketräning utomhus.

Så här ser livscykeln för mina sneakers ut:

  • Vardagsskor. När jag köper nya vardags-sneakers köper jag sedan fler år tillbaka alltid joggingskor, dels för att jag tycker de är snygga, men framför allt för att mina fötter behöver dämpningen till vardags. Dessa används i princip dagligen året runt.
  • Träningsskor. I samma veva får mina dåvarande/gamla vardags-sneakers trappa ner och bli träningsskor för styrketräningen utomhus, där det inte gör något att dämpningen försvunnit eller de blivit slitna som skor som används dagligen ju blir.
  • Återvinning. Och de skor som tidigare var träningsskor, får lämna hemmet och åka till återvinningen. I detta fall de mörkblå till vänster nedan som både har hål upptill och en lös sula undertill.

När mina ”nya” träningsskor (svarta på bilden) börjar gå sönder om något år eller två, alternativt när vardagsskorna (blå längst till höger) förlorar dämpningen så pass att jag får ont i kroppen, då är det dags att köpa nya vardagsskor och rotera skorna enligt beskrivningen ovan.

Herr Minimalist har en ändå längre livscykel för sina skor. Så här ser den ut:

  • Gymskor. Han köper nya löparskor vid behov och som första anhalt blir inomhusskor på gymmet, då det stumma underlaget av löpband kräver bra dämpning.
  • Löparskor. I samma veva blir de tidigare inomhuslöparskorna utomhuslöparskor, då löpning utomhus sker mer sällan och oftast på mjukare underlag som skogsstigar.
  • Gräsklipparskor. Är löparskorna fortfarande gångbara efter att de varit utomhuslöparskor, så får de som en sista anhalt agera skor vid gräsklippning, skogsutflykter eller liknande aktiviteter som sliter mycket på skorna.
  • Återvinning. Och som sista anhalt är det återvinningen som gäller för skorna.

Genom detta tillvägagångssätt blir den totala användningstiden för respektive par skor längre. För oss känns detta både effektivt, ekonomiskt och hållbart. Självklart gäller det som alltid att låta behoven styra och att inte spara ”om utifall att”.

Har du någon typ av skor som har en livscykel, det vill säga där skorna byter användningsområde allt eftersom de används och slits? Eller har du något klädesplagg där du har ett livscykel-tänk?

Månadens in och ut oktober 2019

Då var det är dags för oktober månads balansräkning över vad som införskaffats och rensats ut under månaden. Totalt har vi gjort oss av med 3 och införskaffat 3 saker denna månad.

Parentesen efter respektive sak visar om vi gjort oss av med något (-) eller på ett eller annat sätt fått in en eller flera nya saker (+) i våra liv.

Längst ned skriver vi en motivering eller kommentar kring vissa av de prylar vi köpt eller gjort oss av med under månaden.

Herr Minimalist

  • Skridskor (+1 par)

Fru Minimalist

  • Vinterskor (+1 par)
  • Skjorta kortärmad (+1)
  • Linne (-1)
  • Trosor (-1)
  • Strumpor (-1 par)

Minimalisterna

Kommentarer Herr Minimalist
När en av våra grannar häromdagen föreslog att vi skulle åka skridskor på ”allmänhetens åkning” så var min spontana reaktioner negativ trots att jag gillar att umgås med grannarna och hela familjen inklusive våra barn tycker skridskoåkning är roligt. När jag funderade över varför insåg jag att det beror på att mina snart 25 år gamla hockeyrör sitter så hårt på fötterna och gör så ont att jag oftast vill kliva av isen inom några minuter. Därför passade jag på att köpa ett par nya K2 F.I.T. ICE när det var rea på Stadium häromdagen. K2 är det inlines-märke jag använt sedan jag var tonåring och aldrig haft problem med så nu håller jag tummarna för att skridskorelaterade fotsmärtor är ett minne blott. Om så är fallet blir nästa steg att försöka sälja eller skänka de gamla hockeyrören snarast. Du ser de gamla och ny skridskorna i bilden högst upp i inägget.

Kommentarer Fru Minimalist
Ett par vinterskor från märket Kavat har införskaffats. Jag har inte haft några riktiga vinterskor att använda till vardags på flera år, men jag har känt ett behov. Senaste åren har jag överlevt med mina sneakers till vardags, men i år kände jag att det var dags för ett varmare alternativ att variera med.

Sedan jag rensade ut flertalet av mina kortärmade skjortor har jag då och då kikat på Tradera efter ”nya” dito. Här om veckan dök det upp till ett rimligt pris. Som jag skrivit om i inlägget ”5 plagg jag bara köper second hand” är skjortor ett av de plagg jag numera alltid köper begagnat och aldrig sprillans nytt.

Diverse underkläder utrensade på grund av slitage.

Kommentar Minimalisterna
Inget på in- eller ut-listan denna månad.

Vi tänkte skriva studsmatta på in-listan men insåg att den ju är köpt till barnen, och barnens saker redovisar vi inte längre. Vi hittade studsmattan begagnad på Blocket i vårt grannkvarter, väldigt smidigt och känns alltid snäppet bättre när ett planerat köp hittas second hand.