Månadens inspiration december 2024

Det var ett tag sedan men här kommer ett inspirationsinlägg för december månad. Perfekt för läsning och lyssning så här under jul- och nyårsledigheten!

Podcast – SR Paradiso: Nå framgång och frihet – släng alla dina prylar

En människa i Europa äger i snitt tiotusen saker och en människa i USA äger i snitt 300 tusen saker. Det kan vara dags att rensa bort grejer – från garderoben hela vägen till själen.

Om saker vs medveten tid. Gör prylar människor olyckligare? Ett avsnitt om minimalism och essentialism. Om vad det innebär när man rensar bort, slänger och bara äger saker som skapar värde för en.

Du hittar avsnittet på Sveriges Radios podcast Paradiso här, podden om att optimera livet.

Nyhet – Guardian om Fast fashion

Om du undrat var alla fast fashion kläder hamnar som inte säljs? Då kan du titta på den här filmen för att få svaret.

Instagram/Reel – Rich in what matters

Lite intressant statistik som kanske får dig att förändra din syn på prylar och kläder. Du hittar statistiken i instagramposten här.

Blogginlägg – 9 things to reduce in your home to save you time

En amerikansk studie visar att 60 % av de vuxna anser sig inte ha tillräckligt många timmar på dygnet för att få allt som de vill gjort. Och det kan man ju känna igen sig i, åtminstone i perioder. Ofta beror det ju på att vi 1; försöker göra för mycket, eller 2; att det vi försöker göra tar längre tid än vi trodde de skulle göra.

Och kopplat till saker så sparar vi ju ibland saker i hopp om att de ska bespara oss tid senare. Tyvärr gör de ju inte alltid det. Ibland stjäl de till och med mer tid från oss. I det här blogginlägget får du tips på 9 saker att minimera i ditt hem för att spara just tid.

Citat – Louise Strömberg

Jag tycker verkligen det här citatet från Louise Strömberg var så otroligt fint. Något att reflektera kring och bära med sig in i 2025.

Tänk om dina drömmar egentligen är ditt framtida jags minnen. Och att du i själva verket inte jagar dem, utan att de kallar på dig.

Louise Strömberg

Med det önskar jag god fortsättning och ett gott nytt år! :)

Årets julklapp 2024 – The lipstick effect

Här om veckan presenterade HUI åter igen årets julklapp och i år blev det (trumvirvel) – unisexdoften!

Det var kanske fler än jag som reagerade ungefär ”va, vad sa du?”. Men det är helt enkelt en doft som är årets julklapp.

Själv har jag unisexdoft på min deodorant från c/o Gerd, så jag känner att jag varit före denna ”trend”. :)

Unisexdoften representerar den tid vi lever i. Skönhetsbranschen har till skillnad från de flesta andra branscher vuxit under lågkonjunkturen. Det kan förklaras med begreppet ”the lipstick effect” som innebär att när större inköp fått stryka på foten, väljer konsumenterna fortfarande att unna sig små glädjeämnen i vardagen.

Dofter kommer i allt fler prisklasser och utföranden. I takt med att gränserna för genusstereotypa uttryck suddas ut inom mode och kosmetik, ser vi ett starkare fokus på individen.

Vill du ha inspiration på olika unisexdofter så finns det exempelvis dessa parfymer att välja bland som klassas som unisex.

Fördelen med denna typ av julklapp är att det förhoppningsvis är något som kommer användas upp. Det vill säga en form av förbrukningsvara.

Månadens inspiration september 2024

Så var hösten här och det är dags för ett fullmatat inspirationsinlägg och att bloggen vaknar till liv. Så kryp upp i soffan för en stunds läsning och låt dig inspireras!

Film/Reel – Sara Wimmercranz

Vuxna lägger i snitt 4 h på skärmen varje dag.
10 åringar lägger i snitt 4,5 timme på skärmen varje dag.
13 åringar lägger i snitt 6,5 timme på skärmen varje dag.
Hur lång tid pratar föräldrar med sina barn i snitt varje dag? 8 minuter.

Lyssna på klippet med Sara Wimmercranz som du hittar här för mer tänkvärd info.

Rapport – Monstret i garderoben

Naturskyddsföreningen har släppt en rapport som heter Monstret i garderoben. Den visar att vi svenskar i genomsnitt köper 25 nyproducerade plagg per år. För att klara utsläppstaket på 1,5 grader för klimatet, så kan vi maximalt köpa 5 nyproducerade plagg per år. Läs mer om innehållet i rapporten här.

Instagrampost – tjpower – Time spent

En bild säger mer än tusen ord, så kan man sammanfatta den här bilden på hur vi spenderar vår tid med olika sorts människor under vår livstid. Tänkvärt på flera sätt. :)

Screenshot

Bläddra bland bilderna i instagramposten för enklare grafer var för sig.

Podcast – Framgångspodden nr 821 – Anna Tebelius Bodin

En intressant podcast med föreläsaren och hjärnexperten Anna Tebelius Bodin. En djupdykning i hur hjärnan fungerar och därigenom hur vi själva fungerar. Om varför motivation är något du skapar och inte bara kan vänta på, liksom om hur vi kan optimera vår inlärning, vikten av att styra våra tankar och såklart en del om skärmens påverkan på hjärnan. Ett intressant avsnitt som du hittar här.

Artikel – DN – Empty nest syndrome

Arbetet har pågått i närmare två decennier. Det har varit krävande insatser för att röja hinder, vaknätter, frustrerande återvändsgränder, utryckningar och ett idogt pysslande med olika detaljer. När det äntligen tycks vara färdigt – där står nu en person som kan, vågar och vill ta för sig av livet – säger ens älskade barn glatt hejdå och drar iväg.

Det kanske inte är så konstigt att man som förälder överraskas av sina starka reaktioner på tomrummet som uppstår i tillvaron när ens barn flyttar hemifrån. Även om vi har flera år kvar tills dess, så börjar våra barn klara sig mer och mer själva, vara hemifrån betydligt mer, går själva till och från skolan (8 och 9 år gamla). Och då uppstår både en stor frihet, men också en tomhet som kanske är ett förstadie till ”empty nest syndrome” som du kan läsa om i artikeln i DN här.

Citat – There are people you haven’t met yet…

Jag tycker det här citatet var lite fint att ha med sig in i framtiden:

There are people your haven’t met yet who will be coming to your wedding, celebrating your new job, surprising you on your birthday and spending time with you in your new home. There are so many important characters in your story that you are yet to connect with.

Vex King

Så där har du månadens inspiration för september månad. Hoppas du får en fortsatt fin höstvecka!

Bättre begagnat inför skolstart

Det här inlägget innehåller reklam för Refurbly.

Här hemma har det tjatats hos 9-åringen om att få en mobiltelefon inför skolstart i tredje klass i höst. Hos någon annan kanske det är dags att uppdatera modellen på telefon av någon anledning. Oavsett så bör du, när det gäller mobiltelefoner, tänka andra hand i första hand.

Hos Refurbly kan du köpa begagnade mobiler eller surfplattor – renoverade och prisvärda utan att behöva tumma på kvaliteten. Refurbly vill skapa en cirkulär ekonomi där vi tar vara på och cirkulerar fullt fungerande mobiltelefoner och surfplattor, som annars hade samlat damm i en byrålåda eller hamnat på en soptipp.

Idag finns det fler mobiler än det finns människor på jorden, och tillverkningen av mobiler är en stor miljöbov. Men det går att vara en del av förändringen, bland annat genom att köpa en begagnad mobiltelefon eller surfplatta, nästa gång du eller dina barn är i behov av en ”ny” sådan.

Refurblys servicetekniker går igenom över 25 tester för att se till att varje mobil fungerar felfritt, och byter ut de delar som inte lever upp till kraven. Några av sakerna de går igenom innan en mobil säljs är; skärm, skick, ljud, mikrofon, kameror, batteri, portar, kontakter, mekaniska delar, med mera.

Genom att välja en begagnad mobil minskar ditt klimatavtryck med upp mot 80 procent och du tar ett steg till att leva mer cirkulärt. En begagnad mobil fungerar som en ny, men är bättre för miljön och snällare mot plånboken. Till ett barn som har behov av en mobil, tycker jag att det känns självklart att köpa en begagnad istället för en sprillans ny, av flera skäl. Utbudet av begagnade mobiltelefoner kan du kolla in här och surfplattor här.

Om 9-åringen med sitt tjat får en mobil inför skolstart? Nej, det får hon inte, men när hon fyller 10 år i januari har vi sagt att hon ska få en. Och då är det självklart en begagnad mobil hon kommer få.

Har du testat att köpa en begagnad mobil eller surfplatta?

Månadens inspiration juni 2024

Med den här månadens inspirationsinlägg så pausar jag bloggen någon månad framåt för att kunna njuta helt och fullt ut av ledighet, sommar och semester med familjen. På återseende här i augusti igen, men på Instagram kommer det säkert sporadiska uppdateringar även under semestern.

Instagram – Åsa Nyvall – Är alla så lyckliga

Sommartider och jag slås av hur lyckliga alla verkar vara när jag scrollar igenom
min Instagram. Ser hur dagarna fylls av härligheter av skilda slag. Såsom utflykter, kvällsbad, grillkvällar, fikastunder och massa andra mysiga saker. Och det är ju fint.
Till och med väldigt fint. Men om jag ska vara helt ärlig, så får det mig att känna
mig rätt dämpad och till och med lite ensam…

Ett tänkvärt inlägg som påminner lite om det inlägg jag själv lade upp på bloggen för ett par veckor sedan, och som kan vara värt att ha med sig när man går in i semestertider.

Blogginlägg – Our mistaken ideas about what makes us happy

Most of us are operating on mistaken ideas about what gives us
happiness — and these errors are costly. Think about how you normally
spend your days — and then think about whether that’s making you happy.
Now think about the cost to your health and long-term happiness.

Leo Babauta

Ovan är ett urklipp från blogginlägget Our mistaken ideas about what makes us happy. Ett klart

Film/Reel – 20 years from now

En sådan där liten påminnelse om att ta vara på tiden tillsammans med sina barn och att ibland låta disken eller tvättmaskinen vara, och säga ja när barnen frågar om man vill spela fotboll, bada, spela spel eller leka vad som helst. För om ca 20 år kommer de berätta för sina egna barn om dig och vad kommer de då att säga? Till filmen.

(Även om det i texten kanske står ”pappa” så tolkade jag den som ”förälder”.)

Podcast – RikaTillsammans – Värdet av pengar minskar med åldern

Många av oss som är intresserade av pengar glömmer ibland att pengar bara är en resurs för att göra livet rikare. Där marginalnyttan dessutom minskar över tid. Mitt tips är att använda åtminstone stora delar av sina pengar medan livet pågår. Ju äldre vi blir, desto färre blir möjligheterna att använda dem. Här är är viktig fråga att reflektera över:

Vilka möjligheter har du att använda dina pengar idag som du inte kommer ha senare?

För fler klokheter kring detta tema lyssna på korta podcastavsnittet här.

Citat – Okänd

Jag avslutar juni månads inspirationsinlägg med ett citat som kan vara värt att ha med sig under semestern:

Sometime all we lack is to realize that we already have a lot.

Okänd

Önskar dig en härlig sommar och semester!

Årets sommarläsning 2024

I samarbete med Nextory med erbjudande till dig.

Som vanligt har jag en liten bokhög som jag tänkte läsa under sommaren, och varför inte tipsa vidare om dessa böcker när jag väl valt ut dem så pass noga. :)

Just nu får du som är ny kund dessutom 45 dagars gratis läsning och lyssning hos Nextory. Det vill säga hela sommaren full av potential att läsa och lyssna på massa härliga böcker, bland annat de jag tipsar om nedan, men såklart får du tillgång till alla tusentals böcker i Nextorys sortiment. Perfekt nu i semestertider! :)

Så, här kommer böckerna jag lagt i min läslista inför semstern:

Med livet i behåll: Om åldrandets friheter och förluster – Anna Kåver

Ett existensiellt och psykologiskt strövtåg i åldrandet med både personliga erfarenheter och psykoterapi. Det finns en frihet, en lättnad, i att bli äldre, men med åldrandet kommer också för många tankar om livet och döden och vad det innebär att vara människa. På valen man gjort och ansvaret som följde. Nu finns tid för att komma nära oss själva med lite mer erfarna ögon. Har vi levt meningsfullt – och vad vill vi med de år som återstår? Hur håller vi oss levande även när vi är lite mer trötta och ”övervuxna”?

Sex substanser som förändrar dit liv – David JP Phillips

I den här boken berättar David JP Phillips, en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare, om hur du kan optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv. Våra signalsubstanser är nämligen avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att i större utsträckning känna livet i sig. :)

Hur mycket pengar behöver man egentligen? – Eric Skopal

Är det möjligt att spara ihop pengar som gör att du kan leva ditt drömliv? För hur mycket (eller lite) pengar behöver man egentligen för att leva ett bra liv? Och hur skapar man den där pengamaskinen som vissa pratar om? I den här boken ges tips om hur alla på ett enkelt sätt kan ta tag i sin privatekonomi för att börja jobba mot sina drömmar. Efter att du läst den här boken börjar ditt nya, rikare och friare liv! :)

Kärlek utan tjafs: hemligheten bakom en lycklig relation –  Anneli Påmark, Carl Österberg
Behövs det något utöver titeln för att förstå varför man blir nyfiken på att läsa denna bok? :) Jag tipsade om den här boken redan under våren, men jag har faktiskt inte kommit mig för att läsa den, men det tänkte jag göra nu i sommar!

Svärmodern – Moa Hernhag

Parallellt med faktaböcker tycker jag det är skönt att ha en skönlitterär bok och här har jag siktat in mig på tre stycken av Moa Herngren. Den ena har jag redan börjat med – Svärmodern. Boken Svärmodern är en stark berättelse om de närmaste relationerna vi har och hur svårt det kan vara att förhålla sig till varandra när roller bryts upp och förändras. Jag läser just nu de sista sidorna av boken och tänkte därefter fortsätta med Moa Herngrens Syskonfejden och Skilsmässan.

Ska ni åka på bilsemester i sommar och behöver några böcker till barnen så skulle jag vilja tipsa om den senaste Musse & Helium-boken: Den låsta portalen (och såklart hela bokserien för den som inte redan läst den). Eller varför inte mina barns favoritserie just nu: SPLEJ-böckerna. Det är första bokserien som vår dotter på 9 år (som haft lite tufft med läsningen) fastnat för och självmant vill läsa utan mutor eller tjat.

Erbjudandet om 45 dagars gratis lyssning hos Nextory tar du del av på länken här.

Har du någon bok att tipsa oss andra om så här i semestertider? :)

Additionsstress och jämförelser med andra

Additionsstress är när vi har en bekant som bor stort, en annan har en superrelation, en tredje åker jämt till Thailand och en fjärde har pool och underbar trädgård. Men vår uppfattning är att ”alla andra” har alla de där sakerna. Vilket lämnar en själv med en känsla av att ha lyckats så mycket sämre. Eller till och med misslyckats.

På sommaren har vi ofta ändå mer tid över att scrolla, jämföra, inspireras. Och sommaren och semestern kan komma med en känsla av krav och förväntningar som ska infrias och sociala medier som svämmar över av andras höjdpunkter i livet. Vi tror att alla andra tar vara på tiden bättre, gör fler äventyr, njuter mer och skapar fler underbara semesterminnen. Varje dag, hela sommaren.

All den här jämförelsen riskerar att göra oss mindre nöjda med oss själva eller det vi har och gör. Liksom skapa en stress och att vi riskerar att lägga pengar, tid och energi på andras drömmar snarare än våra egna. Trots att vi innerst inne vet att sociala medier inte är hela sanningen.

Så jämför inte hela din sommar och ledighet med några få utvalda delar av alla andras.

Kanske är det denna sommar du till och med tar en paus från sociala medier under ett par veckor?