Etikettarkiv: månadens inspiration

Månadens inspiration april 2025

Hoppas du haft en härlig påsk i april och ser fram emot en Valborg med kanske lite extra ledighetv. Vad passar inte bättre då än lite inspirerande läsning att slänga sig över, så här kommer månadens inspiration för april!

Podcast – Bortom Ekorrhjulet – Avsnitt 95 Livet ska ju vara roligt!

Ett gammalt avsnitt men som jag lyssnade på under påsken under en bilresa och tyckte var otroligt inspirerande och energigivande. Är det så fel att drömma? Är en drömmare bara en verklighetsfrånvänd icke-doer eller fyller drömmar faktiskt en funktion?

Det här är ett avsnitt om drömmar och mod, att att våga göra det som känns rätt. Eller som det sägs i avsnittet: ”Man vill ju hoppa in i nånting och åka nånstans!” :)

Du hittar avsnittet i sin helhet här.

Artikel – Från skuldsatt till ekonomisk friFattiga Farsan

Kanske kan detta inspirera dig som tycker att det går långsamt eller känns omöjligt att spara sig till ekonomisk frihet. Från alkoholmissbruk, spelberoende och blancolån, till köpfritt år, investeringar och budget.

Läs i denna öppenhjärtliga intervju om Urban Östlund som driver Instagramkontot Fattiga Farsan.

Reel – Nyhetsmorgon – Är barn lika med lycka?

Ett intressant klipp från nyhetsmorgon som hade den alltid intressanta frågeställningen uppe om barn = lycka. Eller är det till och med så att det är tvärt om barnfri = lycka? Hör professorn Erik i inslaget här.

Instagram – Ordningsfocus

Lite på samma tema som ovan med lycka så är detta inlägg kopplat till hur man kan maxa njutet av semestern. Det finns studier som gjorts och som visar hur ledighet påverkar vår lycka och vårt välbefinnande.

Vilken semesterdag uppnås den maximala semesterlyckan? Eller är det till och med innan semestern vi är som mest lyckliga när allt det roliga ligger framför oss? Och vad under semestern är det som ger mest njutning?

Allt detta och lite till hittar du svar på i inlägget här.

Spaning – Förrådstrenden

För 30 år sedan fanns de knappt. Nu syns de enorma fönsterlösa plåtladorna lite varstans. Jag talar såklart om hyrförråd.

Enligt aktören Green Storage är den vanligaste anledningen flytt eller renovering. Samtidigt har ju flytt och renoveringar förekommit även tidigare utan att vi behövt köra våra prylar till förråd. Men kanske att vi numera är mer trångbodda, i en studie från 2021 svarade 44 procent att de hade ont om förvaring eller att förråden hemma var proppfulla.

Vi skrev på bloggen om det här fenomenet redan 2014 och nämnde då att i USA har vart tionde hushåll magasinerat saker och förrådsbranschen omsätter, tro det eller ej, mer än hela nöjesindustrin i Hollywood. Magasinering tycks dessutom vara beroendeframkallande och i Sverige visar undersökningar att de som hyr förråd tenderar att göra det under allt längre perioder.

Har du magasinerat några tillhörigheter? Mindes du vad du förvarade där när du hämtade tillbaka sakerna? Är sakerna värda betydligt mer än vad du betalar för att förvara dem över tid?

Du hitta en artikel jag läste i lokaltidningen om det här med hyrförråd här, och du hittar inlägget vi skrev 2014 här.

Citat

För en som har lite lätt åldersnoja som jag så gillar jag det här citatet som dök upp i min meditaionsapp Insight Timer här om dagen:

We are not our age.
We are our energy.

Så där hade du ett fullmatat blogginlägg med massa inspiration! Hoppas du får en fin Valborg och efterföljande vårhelg!

Månadens inspiration februari 2025

Hoppas du haft ett härligt sportlov senaste veckorna eller just påbörjat ett! Oavsett om du varit iväg och just kommit hem, eller haft en härlig helg hemmavid så kommer här lite inspirerande söndagsläsning!

Artikel – Aftonbladets granskning av Shein och Temu

Aftonbladet har gjort två riktigt bra reportage om ultra fast fashion och det kinesiska e-handelsjätten Shein och vad som händer med alla returnerade produkter. Appen som är som en förtrollande labyrint där du sugs in och lätt går vilse bland lockrop och erbjudanden på billiga prylar och kläder.

Du hittar de två reportagen här:
Aftonbladet granskar Shein
Aftonbladet granskar Temu

Reel – We’re a sad generation with happy pictures

En både skrämmande men talande film som är värd att se och reflektera kring. Jag tänker en del på vad som händer med den generation som fått smartphones tidigt i livet och som idag lever i stor symbios med den. Länk till Reelen finns här.

Podcast – SR Dystopia – Smartphones

Lite på samma tema så lyssnade jag på det här avsnittet när jag tog en längre joggingrunda här om veckan. Ett intressant avsnitt om hur smartphones sedan lanseringen 2007 har förändrat hur vi lever och hur vi tänker. Inget tekniskt genombrott har fått så stort genomslagg så snabbt som smartphones. Vad var det som gjorde att 92 % av svenskarna skaffade en smartphone inom loppet av 10 år? Och hur påverkas samhället, relationer och våra hjärnor av den nya tekniken?

Ett intressant avsnitt som du hittar i sin helhet här.

Citat – Främling

Jag var på Erikshjälpen Second Hand i Borlänge i helgen och när jag just passerade ett pensionärspar som stod i samspråk med någon de verkade känna, hörde jag detta sägas:

Vi håller på att prylbanta hemma. Vi ska leva lite mer minimalistiskt.

Jag kunde inte låta bli att småle och bli glad åt det jag hörde. :)

Med det önskar jag en fortsatt fin söndagskväll!

Månadens inspiration december 2024

Det var ett tag sedan men här kommer ett inspirationsinlägg för december månad. Perfekt för läsning och lyssning så här under jul- och nyårsledigheten!

Podcast – SR Paradiso: Nå framgång och frihet – släng alla dina prylar

En människa i Europa äger i snitt tiotusen saker och en människa i USA äger i snitt 300 tusen saker. Det kan vara dags att rensa bort grejer – från garderoben hela vägen till själen.

Om saker vs medveten tid. Gör prylar människor olyckligare? Ett avsnitt om minimalism och essentialism. Om vad det innebär när man rensar bort, slänger och bara äger saker som skapar värde för en.

Du hittar avsnittet på Sveriges Radios podcast Paradiso här, podden om att optimera livet.

Nyhet – Guardian om Fast fashion

Om du undrat var alla fast fashion kläder hamnar som inte säljs? Då kan du titta på den här filmen för att få svaret.

Instagram/Reel – Rich in what matters

Lite intressant statistik som kanske får dig att förändra din syn på prylar och kläder. Du hittar statistiken i instagramposten här.

Blogginlägg – 9 things to reduce in your home to save you time

En amerikansk studie visar att 60 % av de vuxna anser sig inte ha tillräckligt många timmar på dygnet för att få allt som de vill gjort. Och det kan man ju känna igen sig i, åtminstone i perioder. Ofta beror det ju på att vi 1; försöker göra för mycket, eller 2; att det vi försöker göra tar längre tid än vi trodde de skulle göra.

Och kopplat till saker så sparar vi ju ibland saker i hopp om att de ska bespara oss tid senare. Tyvärr gör de ju inte alltid det. Ibland stjäl de till och med mer tid från oss. I det här blogginlägget får du tips på 9 saker att minimera i ditt hem för att spara just tid.

Citat – Louise Strömberg

Jag tycker verkligen det här citatet från Louise Strömberg var så otroligt fint. Något att reflektera kring och bära med sig in i 2025.

Tänk om dina drömmar egentligen är ditt framtida jags minnen. Och att du i själva verket inte jagar dem, utan att de kallar på dig.

Louise Strömberg

Med det önskar jag god fortsättning och ett gott nytt år! :)

Månadens inspiration september 2024

Så var hösten här och det är dags för ett fullmatat inspirationsinlägg och att bloggen vaknar till liv. Så kryp upp i soffan för en stunds läsning och låt dig inspireras!

Film/Reel – Sara Wimmercranz

Vuxna lägger i snitt 4 h på skärmen varje dag.
10 åringar lägger i snitt 4,5 timme på skärmen varje dag.
13 åringar lägger i snitt 6,5 timme på skärmen varje dag.
Hur lång tid pratar föräldrar med sina barn i snitt varje dag? 8 minuter.

Lyssna på klippet med Sara Wimmercranz som du hittar här för mer tänkvärd info.

Rapport – Monstret i garderoben

Naturskyddsföreningen har släppt en rapport som heter Monstret i garderoben. Den visar att vi svenskar i genomsnitt köper 25 nyproducerade plagg per år. För att klara utsläppstaket på 1,5 grader för klimatet, så kan vi maximalt köpa 5 nyproducerade plagg per år. Läs mer om innehållet i rapporten här.

Instagrampost – tjpower – Time spent

En bild säger mer än tusen ord, så kan man sammanfatta den här bilden på hur vi spenderar vår tid med olika sorts människor under vår livstid. Tänkvärt på flera sätt. :)

Screenshot

Bläddra bland bilderna i instagramposten för enklare grafer var för sig.

Podcast – Framgångspodden nr 821 – Anna Tebelius Bodin

En intressant podcast med föreläsaren och hjärnexperten Anna Tebelius Bodin. En djupdykning i hur hjärnan fungerar och därigenom hur vi själva fungerar. Om varför motivation är något du skapar och inte bara kan vänta på, liksom om hur vi kan optimera vår inlärning, vikten av att styra våra tankar och såklart en del om skärmens påverkan på hjärnan. Ett intressant avsnitt som du hittar här.

Artikel – DN – Empty nest syndrome

Arbetet har pågått i närmare två decennier. Det har varit krävande insatser för att röja hinder, vaknätter, frustrerande återvändsgränder, utryckningar och ett idogt pysslande med olika detaljer. När det äntligen tycks vara färdigt – där står nu en person som kan, vågar och vill ta för sig av livet – säger ens älskade barn glatt hejdå och drar iväg.

Det kanske inte är så konstigt att man som förälder överraskas av sina starka reaktioner på tomrummet som uppstår i tillvaron när ens barn flyttar hemifrån. Även om vi har flera år kvar tills dess, så börjar våra barn klara sig mer och mer själva, vara hemifrån betydligt mer, går själva till och från skolan (8 och 9 år gamla). Och då uppstår både en stor frihet, men också en tomhet som kanske är ett förstadie till ”empty nest syndrome” som du kan läsa om i artikeln i DN här.

Citat – There are people you haven’t met yet…

Jag tycker det här citatet var lite fint att ha med sig in i framtiden:

There are people your haven’t met yet who will be coming to your wedding, celebrating your new job, surprising you on your birthday and spending time with you in your new home. There are so many important characters in your story that you are yet to connect with.

Vex King

Så där har du månadens inspiration för september månad. Hoppas du får en fortsatt fin höstvecka!

Månadens inspiration juni 2024

Med den här månadens inspirationsinlägg så pausar jag bloggen någon månad framåt för att kunna njuta helt och fullt ut av ledighet, sommar och semester med familjen. På återseende här i augusti igen, men på Instagram kommer det säkert sporadiska uppdateringar även under semestern.

Instagram – Åsa Nyvall – Är alla så lyckliga

Sommartider och jag slås av hur lyckliga alla verkar vara när jag scrollar igenom
min Instagram. Ser hur dagarna fylls av härligheter av skilda slag. Såsom utflykter, kvällsbad, grillkvällar, fikastunder och massa andra mysiga saker. Och det är ju fint.
Till och med väldigt fint. Men om jag ska vara helt ärlig, så får det mig att känna
mig rätt dämpad och till och med lite ensam…

Ett tänkvärt inlägg som påminner lite om det inlägg jag själv lade upp på bloggen för ett par veckor sedan, och som kan vara värt att ha med sig när man går in i semestertider.

Blogginlägg – Our mistaken ideas about what makes us happy

Most of us are operating on mistaken ideas about what gives us
happiness — and these errors are costly. Think about how you normally
spend your days — and then think about whether that’s making you happy.
Now think about the cost to your health and long-term happiness.

Leo Babauta

Ovan är ett urklipp från blogginlägget Our mistaken ideas about what makes us happy. Ett klart

Film/Reel – 20 years from now

En sådan där liten påminnelse om att ta vara på tiden tillsammans med sina barn och att ibland låta disken eller tvättmaskinen vara, och säga ja när barnen frågar om man vill spela fotboll, bada, spela spel eller leka vad som helst. För om ca 20 år kommer de berätta för sina egna barn om dig och vad kommer de då att säga? Till filmen.

(Även om det i texten kanske står ”pappa” så tolkade jag den som ”förälder”.)

Podcast – RikaTillsammans – Värdet av pengar minskar med åldern

Många av oss som är intresserade av pengar glömmer ibland att pengar bara är en resurs för att göra livet rikare. Där marginalnyttan dessutom minskar över tid. Mitt tips är att använda åtminstone stora delar av sina pengar medan livet pågår. Ju äldre vi blir, desto färre blir möjligheterna att använda dem. Här är är viktig fråga att reflektera över:

Vilka möjligheter har du att använda dina pengar idag som du inte kommer ha senare?

För fler klokheter kring detta tema lyssna på korta podcastavsnittet här.

Citat – Okänd

Jag avslutar juni månads inspirationsinlägg med ett citat som kan vara värt att ha med sig under semestern:

Sometime all we lack is to realize that we already have a lot.

Okänd

Önskar dig en härlig sommar och semester!

Månadens inspiration maj 2024

Det är lite längre mellan inläggen här på bloggen nu av olika privata anledningar, men hur som helst så har ännu en månad passerat och det är dags för maj månads inspirationsinlägg. Hoppas du hittar någon intressant och inspirerande läsning!

Artikel – The Times: The myth of the fairytale wardrobe

En välskriven artikel om jakten på det perfekta enskilda plagget, den perfekt sammansatta garderoben och det perfekta setet. Vad får oss att på olika sätt vilja nå perfektion och tro att det ska vara lösningen? Du hittar svaret i artikeln här.

Instagrampost – My Feldt

Ett tänkvärt inlägg av My Feldt som då och då skriver så tänkvärda och välskrivna texter. Just detta inlägg var ganska långt och börjar så här:

Vi är alla bara här en liten stund på jorden och när som helst så kan allt förändras och vi påminns om att tiden vi trodde var för evigt inte är det. Det finns så mycket att slarva bort tiden på, gå runt och vara negativ, rädd för utmaningar, ängslan, inte trivas på jobbet. Leva i dåliga relationer, vara avundsjuka eller bara se saker negativt.

Du hittar fortsättningen på det tänkvärda Instagram-inlägget här.

Screenshot

Blogginlägg – How to simplify when life is’n simple

Jag skrev ett Instagraminlägg här om veckan om att när livet är rörigt, kaosartat och oroligt, så dras jag till förenkling. Detta blogginlägg är lite på samma tema att livet är inte alltid enkelt men det går ändå att applicera minimalistiska delar på livet även i tider när livet inte är enkelt. Du hittar inlägget i sin helhet här.

Film/Reel – Köp inte mer än du egentligen behöver

En otroligt bra film som väldigt tydligt visar och illustrerar vår överkonsumtion under en livstid. Du behöver en keps, men under livets gång har du säkert tio olika kepsar. För att du tröttnar, får en i gåva, ser en snyggare, tappar bort eller bara vill ha en ny…osv inom alla olika fronter. Den är bara någon minut lång så se den!

Nyhet – 4 dagars arbetsvecka

Köpenhamns kommun börjar med 4 dagars arbetsvecka för många av sina anställda. Det är inte permanent ännu men från och med april så har flertalet av de anställda 3 lediga dagar per vecka. Syftet är bland annat att göra kommunen mer attraktiv som arbetsgivare och såklart minska stress. Vilken svensk kommun blir först ut att våga testa?! :)

Citat – Okänd

Jag är osäker på vem som sagt detta från början, men jag läste något i den här stilen tidigare i veckan och jag tyckte det var väldigt väl sammanfattat och något att komma ihåg så här inför stundande sememestertider:

Don’t compare your behind the scenes to someone else’s highlight reel.

Okänd

Trevlig helg!

Månadens inspiration mars 2024

Så hade ännu en månad passerat och det är dags för ett fullmatat inspirationsinlägg så här under påskhelgen. Så kryp upp i soffan för en stunds läsning och låt dig inspireras!

Artikel Lisa Magnusson: Det kallas quiet quitting – men det är snarare en rimlig jobbnivå

Det har skrivits en del på nyhetssidor om fenomenet quite quitting senaste månaderna. Jag gillade även synonymen arbetsminimalism. Quite quitting får kritik på så vis att det är lata människor som inte gör sitt jobb, jag tyckte därför det var lite nyanserande att läsa Lisa Magnussons ledare om att det mer handlar om att man levererar det man har betalt för, men inte så mycket mer, och när arbetsdagens är slut går man hem. Det låter väl egentligen ganska normalt, eller kanske passar det inte med dagens prestations- och karriärklättrarsamhälle?

Citat – Sofia Sivertsdotter

Disciplin är att säkerställa att de vita utrymmena inte tas i
anspråk och fylls upp av det som på sikt tystar din sanning.

Sofia Sivertsdotter

Instagrampost – Carina Berg – Jag tycker

Det var säkert inte bara jag som reagerade och tyckte dikten som Carina Berg läste upp i inledningen av melodifestivalen var väldigt fin och tänkvärd. Väl värd att läsa igen så här hittar du den eller i bilden nedan:

Bok – Patrik Wincent – Dopaminfasta

Jag skrev om den här boken i blogginlägget Vårens bokhög och jag tycker den är riktigt bra och tänkvärd. Nedan kommer ett litet urklipp från boken som i stycket innan konstaterat att om du lägger 3 timmar om dagen (ganska vanlig nivå) på din mobil (mejl, kolla sms, sociala medier, spel och diverse admin). Så blir det på tio år hela 456 dagar, alltså mer än ett års skärmtid.

”Vi har blivit slavar under teknologin. Vi försöker multitaska i tron att vi får mer gjort och har slutat tänka själva. Vi läser rubriker istället för hela texter och bildar oss en åsikt därefter, ofta utan att kontrollera källan. Det värsta av allt, enligt min (författarens) mening, är att vi ger våra barn samma teknologi och därigenom missar viktig kvalitetstid. För även om tiderna har förändrats så består barnens behov av kontakt, närvaro och interaktion med verkliga människor.”

Youtube film – Simon Sinek – How cell phones impact our relationships

En vänlig påminnelse om vad vi sänder för signaler med våra mobiltelefoner. Jag försöker bli bättre på att lägga undan mobilen helt, inte ta med den till lunchrummet på jobbet eller på promenaden osv. En två minuter kort film nedan om varför. :)