Etikettarkiv: månadens inspiration

Månadens inspiration mars 2024

Så hade ännu en månad passerat och det är dags för ett fullmatat inspirationsinlägg så här under påskhelgen. Så kryp upp i soffan för en stunds läsning och låt dig inspireras!

Artikel Lisa Magnusson: Det kallas quiet quitting – men det är snarare en rimlig jobbnivå

Det har skrivits en del på nyhetssidor om fenomenet quite quitting senaste månaderna. Jag gillade även synonymen arbetsminimalism. Quite quitting får kritik på så vis att det är lata människor som inte gör sitt jobb, jag tyckte därför det var lite nyanserande att läsa Lisa Magnussons ledare om att det mer handlar om att man levererar det man har betalt för, men inte så mycket mer, och när arbetsdagens är slut går man hem. Det låter väl egentligen ganska normalt, eller kanske passar det inte med dagens prestations- och karriärklättrarsamhälle?

Citat – Sofia Sivertsdotter

Disciplin är att säkerställa att de vita utrymmena inte tas i
anspråk och fylls upp av det som på sikt tystar din sanning.

Sofia Sivertsdotter

Instagrampost – Carina Berg – Jag tycker

Det var säkert inte bara jag som reagerade och tyckte dikten som Carina Berg läste upp i inledningen av melodifestivalen var väldigt fin och tänkvärd. Väl värd att läsa igen så här hittar du den eller i bilden nedan:

Bok – Patrik Wincent – Dopaminfasta

Jag skrev om den här boken i blogginlägget Vårens bokhög och jag tycker den är riktigt bra och tänkvärd. Nedan kommer ett litet urklipp från boken som i stycket innan konstaterat att om du lägger 3 timmar om dagen (ganska vanlig nivå) på din mobil (mejl, kolla sms, sociala medier, spel och diverse admin). Så blir det på tio år hela 456 dagar, alltså mer än ett års skärmtid.

”Vi har blivit slavar under teknologin. Vi försöker multitaska i tron att vi får mer gjort och har slutat tänka själva. Vi läser rubriker istället för hela texter och bildar oss en åsikt därefter, ofta utan att kontrollera källan. Det värsta av allt, enligt min (författarens) mening, är att vi ger våra barn samma teknologi och därigenom missar viktig kvalitetstid. För även om tiderna har förändrats så består barnens behov av kontakt, närvaro och interaktion med verkliga människor.”

Youtube film – Simon Sinek – How cell phones impact our relationships

En vänlig påminnelse om vad vi sänder för signaler med våra mobiltelefoner. Jag försöker bli bättre på att lägga undan mobilen helt, inte ta med den till lunchrummet på jobbet eller på promenaden osv. En två minuter kort film nedan om varför. :)

Månadens inspiration januari 2024

Årets första inspirationsinlägg kommer nu och jag förstår om du har längtat. :) Så kryp upp i soffan med en kopp te för en stunds inspiration och läsning!

Artikel – 6 steg till lyckade julklappar

En artikel om julklappar nu i januari? Ja, jag tänker att det kanske är perfekt timing precis nu när du fortfarande minns vad du fick eller gav i julklapp senast. Och tipsen gäller såklart andra presenter och gåvor också som man ger vid andra högtider. :)

Ofta tror vi att vi skulle bli betydligt lyckligare om vi bara fick den där köksmaskinen, Ipaden eller vad det nu är för sak som vi längtat så efter. Och vi blir ju lyckligare just i stunden när vi får något vi velat ha. Men bara i en ytterst kort stund, vi vänjer oss väldigt snabbt vid nya saker. I artikeln får du därför sex psykologiska knep för att hitta julklappar, och såklart andra presenter, som sprider lycka länge. Du hittar den här.

Instagrampost – Åsa Nyvall

Jag brukar kika in på Åsa’s Instagram lite då och då för fina, kloka och tänkvärda citat. Detta är ett av dem jag sparat ner denna månad.

Podcast – P3 Dystopia – Influencers

Ett avsnitt som jag tyckte var både intressant och samtidigt skrämmande om influencers som fenomen. Framför allt blev jag berörd av den generation som växer upp med social medier, och hur det (åtminstone i avsnittet) låter som att det formar deras liv så negativt. Förmodligen ett avsnitt med många sanningar, även om det stundtals upplevdes långt ifrån det flöde och den information jag själv tar del av på social medier. Helt enkelt en lyssningsvärd men lite dystopisk bild av influencers.

Du hittar avsnittet här.

Citat – William Morris

The true secret of happiness lies in taking a
genuine interest in all the details in daily life.

William Morris

Bok – Hur långt är nu? – Jane Oksanen

En bok jag sträckläste på bara några få dagar, vilket är väldigt ovanligt för att vara mig. Jane Oksanen har ett stort Instagramkonto där hon delat med sig om familjens liv när fyraåriga dottern Melina drabbades av cancer. Man får följa familjens liv på sjukhuset och hur de kastas mellan hopp och förtvivlan.

En bok om att leva i nuet, för att nuet är det enda vi har. Om att hålla någon man älskar i handen när livet är som mörkast, men också om den styrka vi alla har inom oss. Och om vad som är viktigt i livet på riktigt.

Apropå böcker så kan du nu få lyssna gratis i 30 dagar hos Nextory (affiliate länk). Gäller både dig som testat Nextory tidigare och dig som är ny kund. Bara att signa upp här för att ta del av erbjudandet. Ingen bindningstid utan säger du upp det innan 30 dagar passerat så kostar det såklart inget. Erbjudandet kan du ta del av här och givetvis finns boken ovan, Hur långt är nu?, även hos Nextory.

Hoppas du får en fortsatt fin vecka!

Månadens inspiration oktober 2023

Ännu en månad är till ända och därmed dags för månadens inspirationsinlägg för oktober. Nu när det börjar bli mörkt om kvällarna passar det kanske att krypa upp i soffan med en kopp te för en stunds inspiration och läsning, inte minst så här på höstlovet!

Månadens podcast – Modern Psykologi avsnitt 11 – Katarina Blom

Det här avsnittet och samtalet var otroligt fint. Om att låta sårbarheten komma in, att våga dela det som ligger nära hjärtat och på så vis kunna fördjupa relationer. Ett mycket bra avsnitt som är väl värd din tid att lyssna på under en höstpromenad eller tur i bilen.

Artikel – DN. Därför går tiden snabbare när du blir gammal och så bromsar du den

En otroligt intressant artikel av Kristofer Ahlström i DN här om dagen. Om att tidens ökade tempo inte nödvändigtvis är en illusion. Till exempel visar forskning i Norge att talhastigheten i samhället ökat med 50 procent sedan andra världskriget. Kan hastighet vara samhällets överideologi, där effektiviseringar blivit ett självändamål? Så snart någonting går att göra snabbt kan ingen tänka sig att göra det långsamt igen.

Problemet är att vi de facto blir äldre, vi förstår mer, samt upphör att förvånas och överväldigas av livet. Kanske har det blivit ännu svårare i vår tid, eftersom världen aldrig varit så modern och kartlagd som nu. Ju mer vi upprepar det som redan varit och det vi redan vet, desto snabbare – eller snarare mer osynlig – blir tiden. Vi blir blasé när vi redan sett och upplevt det mesta.

Finns det något vi kan göra åt det? Det gör det, men det får du läsa om i artikeln här. :)

Månadens citat – Therese Lindgren

Ett klokt citat från Therese Lindgren när hon fick WWF:s pris som årets miljöhjälte 2023.


Det största hotet mot vår planet är tron att någon annan kommer att rädda den.

Therese Lindgren

Månadens tv-program – Den svenska konsten att döstäda

En serie som under våren blev populär i USA – The Gentle Art of Swedish Death Cleaning, kommer nu till Sverige. I serien får man följa amerikanska människor som på olika sätt kört fast med att rensa bland sina tillhörigheter. Till sin hjälp har de experterna Katarina, Johan och Ella. Jag har ännu inte hunnit se alla fyra avsnitt som hittills släppts, men måste ändå tipsa om serien! :)

Månadens bok – Lycka till med resten av ditt liv – Isabel Boltestern

Den här boken fångade mig från första sidan och den handlar om så mycket – om prestation, om utbrändhet och om stress, men också om hur du skapar lugn i vardagen trots att världen går på högvarv.

Här är två stycken från olika delar av boken som jag tycker var väldigt bra, som ett litet smakprov på bokens innehåll. :)

Motsatsen till lek är inte jobb – det är depression. När vi glömmer bort att göra saker av lust, slocknar vi som människor. I takt med att vi blir mer och mer inrutade och rutinstyrda, finns det inte tid och utrymme för spontanitet och då falnar lusten och glädjen. Många av oss har inte lekt på flera år, och vi vet knappt hur man gör längre.

Att få en inblick i andras liv gör att vi ifrågasätter våra egna val, för det känns som att vi går miste om något. Det är väldigt fint i teorin att vi har förutsättningar att uppnå vad vi vill, men i praktiken blir det extremt överväldigande. … Det ligger på dig. Du är din egen lyckas smed. Varför nöja sig med mediokert när man vet att extraordinärt bara är en kraftansträngning bort?

En riktigt bra bok, du hittar den bland annat hos BookBeat (adlink).

Så, där har du oktober månads lista med inspiration. Hoppas du har en fin höstlovsvecka! Själva spenderar vi höstlovet i vår andelsstuga i ett väldigt vintrigt och snöigt Vemdalen.

Månadens inspiration september 2023

Ännu en månad är till ända och därmed dags för månadens inspirationsinlägg. Nu när det börjar bli mörkt om kvällarna passar det kanske att krypa upp i soffan med en kopp te för en stunds inspiration och läsning.

Artikel – 4 dagars arbetsvecka
Fyra i stället för fem arbetsdagar per vecka, med samma lön. Det testas på olika håll i Sverige och världen. Forskare ser många positiva effekter med färre arbetsdagar – men varnar också för riskerna.

En av riskerna är fokuset på att behålla produktionsnivån på den höga nivå det är idag. Samtidigt som det inte fungerar i alla branscher att bibehålla och samtidigt jobba mindre, och därmed kommer man generellt sett behöva anställda fler vilket kostar mer. Och kanske missar man att sätta den kostnaden i relation till hur mycket rikare vi blir i samhället som helhet? Läs artikeln i sin helhet här.

Citat – Max Hjelm

”Studier har visat att en sjätteklassare som läser från en skärm har läsförståelse i paritet med en fjärdeklassare som läser ur en bok.”

Max Hjelm

Citatet kommer från en artikel i DN om riskerna med skärmar. Du hittar artikeln i sin helhet här.

Debattartikel – Idrottens brist på klimatskam
Det är omöjligt att inte känna av värmen i Budapest, men jag känner ingenting av idrottens klimatskam. Borde jag inte det? Jag tror inte att den existerar. Trots att idrott och miljömedvetenhet är en kraftig krock. Efter pandemin var det många näringsgrenar som tänkte till vid återstarten. Det kanske inte var nödvändigt med alla resor. Inte idrotten. Här körs det på som aldrig förr.

I sommar har det varit ett sim-VM i Japan och ett cykel-VM i Skottland avslutades förra helgen. Fotbollsspelare har åkt till andra sidan jorden för att ha ett flyg-VM med massor av resor i och mellan Nya Zeeland och Australien och visst fanns det spelare som under mästerskapet pratade om det dåliga samvetet för alla resor som sporten kräver men hallå, sånt ska väl inte förstöra stämningen nu, efter tredjeplatsen.

Idrotten är en perfekt spegling av mänsklighetens syn på klimatkrisen. Många gör minimalt, helst så lite som möjligt. Alla tycker att andra ska göra mer. Ingen vill helt avstå från saker man gillar att göra. Jag talar inte minst om mig själv.

Du hittar debattartikeln i sin helhet här.

Instagram – Cluttercore

Den plottriga, överhopade och röriga inredningen är het. Kanske är det en kaotisk omvärld som tvingat oss omfamna kaoset. Är trenden cluttercore den frigörelse våra perfekta hem behöver?

Cluttercore är en motreaktion mot den skandinaviska och japanska avplockade, avskalade och lugna inredningsstilen som många anammat senaste åren. Men som också utmynnat i att de flesta hem ser likadana ut. Nu börjar en ny typ av inredningsstil leta sig fram där det bråkiga, stökiga, livfulla och lekfulla tar plats – cluttercore.

Jag läste om det på Instagram, men det trendar även på TikTok osv. Vad tycker du om trenden #cluttercore?

Krönika – Marina Ferhatovic
Jag scrollar bort mitt liv och det är inte ens kul längre. Ett nostalgiskt skimmer lägger sig över min analoga ungdom. Jag minns en klocka som tickar. Linjär-tv som jag kan slumra till. Vilket drömliv.

En tragikomisk krönika av Marina Ferhatovic om algoritmer, scrollande och att faktiskt kanske använda telefonen till det den användes till förr i tiden. Till att ringa. Läs den i sin helhet här.

Där sätter vi punkt för denna månads inspirationsinlägg. Det var många olika texter denna månad, men ibland skrivs det så mycket klokt att jag var tvungen att ta med dem alla. :) Ha en fortsatt fin hösthelg!

Månadens inspiration juli 2023

Jag tänkte titta in så här i semestertider med ett inspirationsinlägg på det senaste jag läst och lyssnat på kring temat minimalism, hållbarhet, skärmtid och ekonomi. Så sätt dig till rätta, kanske i solstolen, bilen eller soffan, och njut av en härlig stund med förhoppningsvis massa tankeväckande och inspirerande läsning och lyssning! :)

Podcast – Self Mastery Podcast med Nathalie Steffner och Filip Wennesjö

Jag började följa coachen Nathalie på Instagram i våras och strax därefter startade hon och hennes sambo podcasten Self Mastery Podcast. En av få podcasts jag prenumererar på och lyssnar på varje avsnitt av. Eftersom den är så pass ny går det att lyssna ikapp alla avsnitt som släppts. Eller gör som jag brukar göra med podcasts – välj ut de avsnitt som du känner dig mest nyfiken på. Du hittar podcasten här.

Film/Reel – Sara Wimmercrantz

Gällande det ständigt aktuella ämnet om skärmar och skärmtid, så har Sara Wimmercrantz tagit upp ämnet i två tänkvärda filmer/reels på Instagram senaste månaden. Hon lyfter frågan, problematiserar och ger förslag på lösningar kring detta heta ämne, som jag tror vi är många som har svårt att hantera i familjen.

Gällande skärmtid tror jag också man får vara ödmjuk för att vi alla har olika barn. Vissa blir verkligen fast i skärmen och får väldigt dopaminpåslag (som hon pratar om i andra filmen). Lite som att vissa personer inte kan låta bli att äta lördagsgodis, eller inte kan sluta äta förrän det är slut. Medan andra har lätt för att avstå detsamma.

Du hittar filmerna här:
1. Nu ger vi upp och förbjuder all skärm
2. Varför barn tycker vanliga världen är tråkig

Blogginlägg – The tail end

Ett mycket intressant inlägg om att ta vara på tiden och svart på vitt inse hur begränsad tiden faktiskt är när man delar upp den i olika aktiviteter. Eller i olika relationer. Otroligt tänkvärt och påminner en del om mitt blogginlägg från tidigare i somras; Hur många somrar får vi med våra barn?

Inlägget heter ”The tail end” och du hittar det i sin helhet här.

Artikel – Anette, 59, flyttade till husbil

En artikel om lycka och frihet. Om Anette Stjernström som vågade ta steget när hon behövde en nystart i livet. Resultatet blev en ombyggd hantverkarbil som nu är hennes hem på heltid. Hon bor och jobbar där hon parkerar, oftast någonstans i Europa.

Jag tycker det var inspirerande att läsa om någon som inte är 20-någonting utan en 50+ tjej som åker runt i sin van och som hon själv uttrycker det: Känner sig lyckligare och friare än någonsin. Läs artikeln i sin helhet här.

Citat – Nathalie Steffner

En människa bestämmer inte sin framtid. En människa bestämmer
sina vanor och deras vanor skapar deras framtid.

Nathalie Steffner

Instagraminlägg – Maria Soxbo

10 %. Så liten är andelen av kläderna som vi skänker till loppis som bedöms säljas i Sverige. För att kunna skänka så mycket kläder som vi gör, behöver vi ändra vårt köpbeteende och:

  1. Börja köpa begagnat själva. Inte bara skänka iväg.
  2. Använda våra kläder längre (ett nytt plagg används i snitt 7 gånger – galet!)

Såå…om du med gott samvete vill fortsätta sänka kläder du eller barnen inte längre behöver, så behöver du också bli bättre på att köpa kläder via samma kanal. För min del har Sellpy helt och hållet ändrat min konsumtionsmönster när det gäller second hand. Jag köper i princip enbart mina kläder därifrån, till såväl mig som barnen.

Önskar dig en fortsatt fin sommar och semester, själva har vi drygt två veckors semester och ledighet kvar!

Månadens inspiration maj 2023

Så hade en månad passerat igen och jag har läst och lyssnat på diverse intressant på temat minimalism, hållbarhet och ekonomi. Så sätt dig till rätta och njut av en härlig stund med förhoppningsvis massa tankeväckande och inspirerande läsning och lyssning! :)

Podcast – Uppvaknandet – Möta rädslor med Nathalie Steffner

En fin intervju med en ny inspirationskälla för min del inom självutveckling – Nathalie Steffner. I avsnitt nr 45 av podcasten Uppvaknandet av Andreas Larsson pratar de bland annat om att möta sina rädslor, om coachning, att följa sina drömmar och att livet är helt magiskt. En inspirerande intervju med en inspirerande person. :)

Du hittar avsnittet i sin helhet här.

Film / Reel – Johannes Hansen

Det finns en myt om att framgångsrika människor bara är ja-sägare. Så är det inte, de är snarare bra på att säga nej och att prioritera återhämtning. Hur kommer det sig? Lyssna och lär på filmen här.

Instagrampost – Klimatklubben

Visste du att det finns tillräckligt mycket kläder och textilier producerade i världen, för att klä de kommande sex generationerna av mänskligheten? Det är ju helt galet! Vi skulle alltså i teorin inte behöva producera några kläder kommande 150 år, utan bara använda och cirkulera det som redan finns producerat.

Vad kan man göra åt det? Det kan du läsa i Instagramposten hos Klimatklubben här.

Artikel – DN – Reformera det finanspolitiska ramverket – för klimatet

En intressant artikel från ekonomisidorna i DN. Det ekonomiska systemet förstör planeten och ökar ojämlikheten. Nu måste det förändras. Det menar flera tunga näringslivsaktörer, som Volvo Cars och Swedbank, i en ny rapport. Bland annat uppmanas regeringen att reformera skattesystemet och det finanspolitiska ramverket.

Det ekonomiska systemet kan bli en motor i omställningen mot ett mer hållbart samhälle. Men just nu drar motorn åt fel håll – och bidrar i stället till att förstöra planeten och öka ojämlikheten.

Läs artikeln i sin helhet på DN (för dig som liksom vi är prenumerant).

Citat –  Gabriel Wikström, från artikeln ovan i DN

”Det är nästan som att ekonomin är ett kraftcentrum som allt ska snurra kring utan att få påverkas – i stället för att användas som ett verktyg för omställningen. Det är dags att ändra på det”

 Gabriel Wikström, DN

Tv-program – Ekonomibyrån – Fult att vara rik

Hur mycket man har på kontot eller vad man tjänar är för vissa nästan tabubelagda ämnen att tala öppet om, för andra något man gärna delar med sig av. Mindre känsligt verkar är det att visa upp sin ekonomi med statusmarkörer som dyra bilar, exklusiva klockor eller stilriktiga kläder. Även om en av panelmedlemmarna, Isabella Löwengrip, framstår som lite verklighetsfrånvänd, så tycker jag avsnittet i stort var intressant.

Du hittar avsnittet här.

Det är ju så att status kan motivera en löjligt hög kostnad till förhållandevis liten praktisk vinning, exempelvis oförsvarligt dyra men inte nödvändigtvis bra eller kvalitativa märkesprodukter som klockor, kläder, smycken, elektronik samt bilar och
bostäder. Forskning visar att vi förknippar dyrare kläder och prylar med högre intelligens, och personer med dyrare attribut blir oftast bättre behandlade. I ett statussamhälle likt det vi lever i är det med andra ord viktigt att visa att du är rik, eller åtminstone inte är fattig. Detta stycke är hämtat från vår bok Prylbanta.

Det var allt för maj månad inspiration, hoppas du hittade några nyheter att inspireras av. Önskar dig en fortsatt fin vecka!

Månadens inspiration mars 2023

Så hade en månad passerat igen och jag har läst och lyssnat på diverse intressant på temat minimalism, hållbarhet och ekonomi. Så sätt dig till rätta och njut av en härlig stund med förhoppningsvis massa tankeväckande och inspirerande läsning och lyssning! :)

Podcast – Innovation – Sprången som krävs för hållbar omställning

Vi kan inte källsortera oss ur klimatkrisen. Vi behöver ta större steg än så. Om detta och mycket mer i avsnitt 36 av podden Innovation av Vinnova. Denna gång med bland andra Johan Kuylenstierna i ett samtal om vad ledande aktörer behöver göra för att Sverige ska lyckas med omställningen till ett hållbart samhälle. Hur tar vi de språng som behövs och hur kommer samhället se ut när (om?) vi lyckas. Du hittar avsnittet här.

Artikel – Compact living – 4 pers på 36 kvm

Adriana Zgircea bor i en lägenhet på 36 kvm tillsammans med sin sambo, sina två barn och en katt. Familjen valde att flytta från sitt radhus på 140 kvm till lägenheten när Adriana skulle studera. När studierna är klara vill de bo i hus igen, men just nu ser de alla fördelar med att bo mindre, komma varandra närmre och ha smarta lösningar.

Du hittar en artikel och litet filminslag om familjen här.

Citat – Günther Mårder

Jag blir inte lyckligare av lyxiga saker.

Günther Mårder

Tv-program – Aldrig mer kebab

Journalisten och minimalisten Gurgin säger upp sig från Sveriges Radio, lämnar sin lägenhet och flyttar in i en husbil tillsammans med sin hund Ronja, allt för att minska sin klimatpåverkan.

I Aldrig mer kebab får du följa Gurgins nya minimalistiska livsstil. Transparent visas det upp hur föräldrarna har svårt att förstå och acceptera Gurgina nya livsstil utan fast boende, utan kött och med färre saker. Om en mamma som drömmer om barnbarn samtidigt som sonen funderar på att sterilisera sig. Många konflikter och desperation men också mycket kärlek och humor. Klart sevärd och du hittar den här på SVT Play.

Lista – Sveriges 52 främst klimatkvinnor

Klimatklubben uppmärksammade på internationella kvinnodagen en lista med Sveriges 52 främsta kvinnor som gör stor skillnad för klimatet och påverkar framtiden. Du hittar listan här.

Produkt – Klimatkompassen

Organisationen Våra Barns Klimat och lanserat Klimatkompassen som fungerar som en guide för familjens omställningsresa. Vad kan du göra annorlunda inom kategorier som mat, prylar, pengar, hälsan eller bondet. Genom Klimatkompassan får du utifrån forskning inspiration vad du kan göra samt varför. Utskriftsvänlig version finns här att sätta på kylskåpet för daglig inspiration och påminnelse.

Instagrampost – Lagar lunch för under två kronor

Günther Mårder – Sveriges snålaste man, vd och ekonomiskt fri sedan flera år, men envisas med att laga lunch för under två kronor. Och gå i företagskläder för att slippa slita på de egna kläderna. Trots att han egentligen skulle kunna leva ett liv i lyx så har sparandet blivit hans livsstil. Vilken den där lunchen för under två kronor är? Det är havregrynsgröt han menar kostar under två kronor.

Som kuriosa har jag jobbat på samma företag som Günther under åren 2014-2015 och kan avslöja att han redan då levde som han lär. :)

Det var allt för mars månad inspiration, hoppas du hittade några nyheter att inspireras av. Önskar dig en trevlig helg!