Kategoriarkiv: Allmänt

I denna kategori skriver vi om aktiviteter och tankar kring minimalism i allmänhet.

Ta fram allt du har

Ett av tipsen jag brukar ge när man ska rensa ett område är att plocka fram samtliga av den kategori som ska rensas. Detta oavsett om det är pennor du ska rensa, strumplådan eller skor. Beroende på hur mycket tid och energi liksom mängden saker du har, kan kategorierna anpassas. Det vill säga om du ska rensa pennor kanske det bör delas upp i att rensa; barnens färgpennor, dina strumpbyxor eller alla sommarskor, om respektive kategori pennor, strumpor och skor känns för stora.

I helgen rensade jag bland träningskläder och då blev jag varse om vikten av att ta fram samtliga träningskläder jag har. Detta då jag annars lätt underskattar mängden då de förvaras på lite olika platser. Majoriteten av träningskläderna ligger i garderoben, men så har jag vissa träningsjackor som förvaras i hallens garderob då de även kan användas i andar sammanhang än träning. Och så vissa plagg i tvättrummet.

Anledningen att du vill ta fram alla är såklart för att få en komplett bild av vad du äger i den kategori som ska rensas. Fundera sen hur ofta du tränar och tvättar, och därmed hur många av respektive över- och underdel du kan tänkas behöva. Liksom vilka du faktiskt använder, kanske har du något plagg du ständigt ratar av olika anledningar.

Ytterligare en fördel med att ta fram samtliga, är att du då kan få insikt kring om du skulle behöva komplettera med något efter rensningen. Eller om du snarare har ett överflöd som bör ”användas upp” över tid (istället för att rensas ut) men utan att ersättas när plagget är ”slut”.

Vilka slutsatser jag kan dra från min rensning? Att jag kunde rensa ut en dryg handfull plagg, några femton år gamla sporttoppar som gjort sitt och lite andra träningsplagg som ständigt ratas då jag har andra jag hellre väljer. Men också att jag har två par träningsbyxor jag ska använda frekvent och försöka ”använda upp” under detta år då de funkar men inte är favoriter.

Vilket område skulle du kunna applicera dessa tips på hos dig? :)

Månadens inspiration mars 2024

Så hade ännu en månad passerat och det är dags för ett fullmatat inspirationsinlägg så här under påskhelgen. Så kryp upp i soffan för en stunds läsning och låt dig inspireras!

Artikel Lisa Magnusson: Det kallas quiet quitting – men det är snarare en rimlig jobbnivå

Det har skrivits en del på nyhetssidor om fenomenet quite quitting senaste månaderna. Jag gillade även synonymen arbetsminimalism. Quite quitting får kritik på så vis att det är lata människor som inte gör sitt jobb, jag tyckte därför det var lite nyanserande att läsa Lisa Magnussons ledare om att det mer handlar om att man levererar det man har betalt för, men inte så mycket mer, och när arbetsdagens är slut går man hem. Det låter väl egentligen ganska normalt, eller kanske passar det inte med dagens prestations- och karriärklättrarsamhälle?

Citat – Sofia Sivertsdotter

Disciplin är att säkerställa att de vita utrymmena inte tas i
anspråk och fylls upp av det som på sikt tystar din sanning.

Sofia Sivertsdotter

Instagrampost – Carina Berg – Jag tycker

Det var säkert inte bara jag som reagerade och tyckte dikten som Carina Berg läste upp i inledningen av melodifestivalen var väldigt fin och tänkvärd. Väl värd att läsa igen så här hittar du den eller i bilden nedan:

Bok – Patrik Wincent – Dopaminfasta

Jag skrev om den här boken i blogginlägget Vårens bokhög och jag tycker den är riktigt bra och tänkvärd. Nedan kommer ett litet urklipp från boken som i stycket innan konstaterat att om du lägger 3 timmar om dagen (ganska vanlig nivå) på din mobil (mejl, kolla sms, sociala medier, spel och diverse admin). Så blir det på tio år hela 456 dagar, alltså mer än ett års skärmtid.

”Vi har blivit slavar under teknologin. Vi försöker multitaska i tron att vi får mer gjort och har slutat tänka själva. Vi läser rubriker istället för hela texter och bildar oss en åsikt därefter, ofta utan att kontrollera källan. Det värsta av allt, enligt min (författarens) mening, är att vi ger våra barn samma teknologi och därigenom missar viktig kvalitetstid. För även om tiderna har förändrats så består barnens behov av kontakt, närvaro och interaktion med verkliga människor.”

Youtube film – Simon Sinek – How cell phones impact our relationships

En vänlig påminnelse om vad vi sänder för signaler med våra mobiltelefoner. Jag försöker bli bättre på att lägga undan mobilen helt, inte ta med den till lunchrummet på jobbet eller på promenaden osv. En två minuter kort film nedan om varför. :)

Dags för årets vårrensning

Våren är på intågande och med den brukar det för många komma ett sug att rensa och få ordning. Samtidigt som det också ska växlas skor och ytterkläder, kanske även bytas några plagg i den vanliga garderoben. I förrådet ska kanske utemöbler och cyklar fram och vinterleksaker in. Allt detta skapar utmärkta tillfällen att rensa.

För egen del har jag identifierat 5 områden som jag vill rensa hemma hos oss i vår:

  • Barnens ytterkläder. Under våren sker en naturlig rotation gällande skor och ytterkläder. Overaller, vinterjackor, mössor och vinterskor ska förmodligen tvättas och hängas undan till förmån för lättare kläder och skor. Kom ihåg att istället för att fundera var du ska förvara dina fem vintermössor eller barnens urväxta täckbyxor, så fundera över om du verkligen behöver spara och förvara dem. Helt enkelt – organisera inte det du kan rensa bort.
  • Skafferiet. I skafferiet kommer jag ta ut allt och gå igenom för att se om det finns matvaror som borde ätas upp omedelbart eller är alldeles för gamla för att få vara kvar. Det kan vara öppnade förpackningar torrvaror som av olika anledningar inte blivit uppätna, kanske något bortglömt te eller burkar som använts en gång i något recept och sen blivit ståendes. Kanske tar jag mig an kylskåpet också när jag ändå är igång. :)
  • Badkläder. Nu var det kanske ett drygt halvår sedan barnen badade senast, kan de fortfarande ha samma badkläder? Och hur många uppsättningar badkläder behöver barnen eller en själv egentligen? Används alla som ägs eller blir det ändå att enbart favoriterna åker på? De tar inte stor plats var och en av badkläderna, men det är väldigt skönt att enbart ha kvar de som används.
  • Garderoben. Några tjocktröjor läggs undan samtidigt som shorts och någon sommarklänning tas fram. I den vevan rensas alltid några plagg ut; de som slitits ut eller som alltid ratas. Om du liksom jag, använder en säsongslåda för kläder som inte är i säsong (varma tröjor, shorts, sommarklänning osv), så se till att denna låda inte används för att prokrastinera jobbiga och slutliga beslut för plagg som egentligen borde säljas, skänkas eller slängas. Det är lätt att glömma bort innehållet i säsongslådan, så passa på att gå igenom det när du lägger ner eller tar upp plagg.
  • Badrumsskåpet. Gör dig av med alla produkter du inte använt senaste halvåret samt de saker vars bäst-före-datum har passerats. Förmodligen hittar du allt möjligt som gammalt smink, gratisprover av rengöringsprodukter och parfymer, gamla hudkrämer och hårprodukter som inte passar nuvarande frisyr. Kom ihåg att sortera och slänga denna typ av produkter på miljöstation eller motsvarande i de fall det behövs.

En fråga jag ofta får är vad man ska göra med vinterkläder som rensas ut men som ju lämpar sig bäst att sälja först nästa vinter. Jag tvättar dem och lägger dem sedan i en pappkasse och skriver på vad nästa steg är (exempelvis ”Sälja på Tradera”, ”Lämna till kommissionsbutik”). Det är förvånansvärt ofta som man hinner glömma på ett halvår, så det förenklar att ha noterat det. Sen kan du sätta en påminnelse i mobilen till hösten.

Har något av ovanstående punkter rensningsbehov hos dig i vår? Eller har du identifierat andra områden att rensa? :)

Pris per användning – När dyrt kan bli billigt

Något som är dyrt i inköp kan ändå vara billigt i längden. Under förutsättning att du använder plagget eller prylen tillräckligt ofta. Pris per användning (PPA) är ett mått som visar kostnaden för att använda eller konsumera en produkt varje gång den används. Det beräknas genom att dela sakens totala kostnad med antalet gånger den används.

Med det i åtanke kan även billiga saker vara dyra, om vi inte använder dem särskilt ofta. Klassiska felköp helt enkelt eller bara trendiga fast fashion-plagg som vi snabbt tröttnar på.

Det kan underlätta beslutsfattande och medveten konsumtion om du har PPA i åtanke när du konsumerar. Du delar bara kostnaden (priset) för plagget/prylen, med hur många gånger du räknar med att använda den. En tröja för 1000 kr som du räknar med att använda en dag per vecka året runt oavsett årstid, kommer kosta knappt 20 kr per användning. Är det ett kvalitativt plagg som kan användas lika mycket året därpå sjunker kostnaden till mindre än 10 kr per användning. Är det värt det? Det vet bara du.

På detta sätt kan en kvalitativ och tidlös men dyr vinterjacka, bli ett ganska billigt köp sett över tid. Under förutsättning att du bor där det är vinterklimat flera månader per år.

Om jag ska visa två plagg (som båda syns i bilderna ovan) och en pryl som har väldigt låg PPA hos mig så är det följande:

  • Houdini Power Houdi (adlink)
    En tröja jag använder flera gånger i veckan, året runt. Det är tröjan jag jobbar i hemma, den som åker på när jag kommer hem efter en dag på jobbet och tar av mig kontorskläderna, den som är extralager i skidbacken och fungerar som jacka svala sommarkvällar. Min senaste Houdini Power Houdi (jag har haft 2-3 stycken som slitits ut åren) köptes 2019 och har använts säkert 300 av årets 365 dagar så även om den vid köpet kostade ca 1500 kr så har den hittills bara kostat ca 1 kr per användningsdag. :)
  • Linnen från Bread & Boxers (adlink)
    De här linnena (Tank cotton stretch) har jag både under min Houdini-tröja nämnd ovan, men också under alla mina skjortor eller tröjor på jobbet, liksom till vardags sommartid som ett ”eget” plagg. De är bekväma, lagom långa i midjan, inte för urringade och har varken för smala eller breda axelband för min smak. Dessutom håller de formen otroligt länge, tvätt efter tvätt. Jag har både vita, gråa och svarta linnen.
  • Min temosmugg
    Jag velade länge innan jag köpte en termosmugg, men idag går det ingen kontorsdag utan min temosmugg, ingen längre bilresa eller utflykt. Den har använts i många år nu, jag skrev om den här år 2017 på bloggen. Jag använder den i snitt 3 dagar per vecka oavsett årstid, under sju år blir det totalt 1092 användningsdagar för något som kostat mig 400 kr i inköp. Det blir några ören för något som skänker mig glädje flera gången i veckan.

Hur mycket får ett plagg kosta, var går gränsen i PPA, hur ska man tänka? Det är såklart upp till en själv samt kommer vara olika för olika typer av plagg. Och ibland märker man först i efterhand att det visst blev ett felköp med väldigt hög PPA. Då gäller det att lära av misstagen och gå vidare med de lärdomarna i bagaget.

Har jag själv inga saker med otroligt högt PPA? Jodå, även minimalister gör misstag. :) Det jag tänker på spontant är ett par riktigt dyra festklänningar som köptes för 15-20 år sedan men bara använts 2-3 gånger och kostade flera tusen i inköp. Dyrköpta lärdomar.

Har du PPA i åtanke när du konsumerar? Har du kanske till och med räknat ut PPA för några av dina plagg eller prylar? :)

Vårens bokhög

Jag tänkte inspirera lite på bokfronten så här inför våren och sportlovet. Det har varit skralt på bokläsarfronten under inledningen av året, men nu har jag skaffat ett Nextory-abbonnemang samt laddat ner en drös böcker, några av dem har jag även lånat på biblioteket då jag kvällstid föredrar att sätta mig med en fysisk bok i soffan.

Just nu kan du också lyssna och läsa böcker hos Nextory gratis i 30 dagar via länken här (adlink). Du får tillgång till hela Nextorys utbud av ljudböcker och e-böcker, och det är ingen bindningstid. Perfekt att nyttja nu om du också har eller ska ha sportlov!

Generation Ego – Ana Udovic
Ana Udovic menar att den ökade individualismen i samhället har pågått under en längre tid, men att det är olyckligt att den har kombinerats med en minskad trygghet för ungdomar vad gäller jobb, utbildning och bostad. Dagens unga kallas för den mest självupptagna generationen någonsin. Varför har det blivit så och vad får det för konsekvenser?

Vi lär våra ungdomar att det lönar sig att vara självupptagen. Udovic spårar Generation Ego hela vägen från curlingföräldrarna till ungdomsarbetslösheten, genom en nedmonterad skola och ekonomiska krisår. Men kan ens ett samhälle fungera om dess invånare gör allt för egen vinnings skull och inget för andra?

Dopaminfasta – Patrik Wincent
Jag har skrivit om Patrik Wincents bok Den digitala barnvakten tidigare och nyligen släppte han boken Dopaminfasta som har undertiteln; lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod. Vem vill inte lära sig att ha det?

När du klickar hem en ny tröja på nätet får du en skön känsla av välbehag, likaså när du vinner i poker eller får många likes på sociala medier. Nyckeln är signalsubstansen dopamin, som styr hjärnans belöningssystem. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns studier, jobb och vissa sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill eller borde göra? Då kanske du behöver (läsa eller lyssna på boken) dopaminfasta. :)

Aktier: 3 steg till ekonomiskt oberoende – Ola Lauritzon
Olas böcker brukar vara bra, enkla och konkreta och titeln på den här boken gör att jag förväntar mig samma sak av denna. Boken Bli mijonär som pensionär, är en annan bok av samma författare som jag tänkte läsa under året.

Kärlek utan tjafs: hemligheten bakom en lycklig relation –  Anneli Påmark, Carl Österberg
Behövs det något utöver titeln för att förstå varför man blir nyfiken på att läsa denna bok? :) Den här boken hörde jag talas om när den kom ut, läste bra recensioner om, men sedan föll den i glömska. Tills nu!

Och har du fortfarande inte läst boken jag tipsade om i Månadens inspiration för januari; Hur långt är nu? av författaren Jane Oksanen, så kan jag varmt rekommendera den. En bok om att leva i nuet. För att nuet är det enda vi har. Om att hålla någon man älskar i handen när livet är som mörkast, men också om den styrka vi alla har inom oss. Och om vad som är viktigt i livet på riktigt.

Kanske ska du åka på sportlov och vill ha något att lyssna på i bilen tillsammans med barnen? Då kan jag tipsa om två böcker som vi skrattade mycket åt i bilen när vi åkte på en skidhelg i Dalarna här om veckan.

Sunes Halloween – Anders Jacobsson och Sören Olsson
Sunes klass ska ha en halloweenfest. Det ska bli det läskigaste partyt någonsin! Men Sune är inte lika förtjust som sina kompisar och tycker inte alls att alla måste vara utklädda till halvdöda personer. Det blir en blandning mellan buddhism, kebabiska och halloween och såklart lite pussar.

Sune i Ullared – Anders Jacobsson och Sören Olsson
Sune och hans tokroliga familj åker till shoppingparadiset Ullared för en hel helg med galna upptåg och knasigheter. Sparsamme pappa Rudolf har fullt sjå att både hålla i pengarna och hålla koll på sina uppfinningsrika barn.

Så, där har du några tips och lite läsinspiration! Vill du lyssna och läsa via Nextory så får du som är ny kund (ny e-postadress) just nu 30 dagar gratis läsning och lyssning (ingen bindningstid), erbjudandet hittar du här (adlink).

Har du någon bokinspiration att dela med dig av? :)

Sortera kläderna utifrån färg

Jag vet inte om ni följt svenska Love is Blind som det snackats så mycket om. Men oavsett så fick jag inspiration därifrån till att färgkoordinera min garderob. Helt enkelt att alla plagg som använder galge hängs i färgskala. Och jag måste säga att jag blev positivt överraskad, så därför vill jag dela med mig av det enkla tipset.

Jag har tidigare haft plaggen hängande delvis utifrån typ av plagg; kjolar och byxor längst till höger, sen kortärmade toppar, kortärmade skjortor, långärmade toppar och långärmade skjortor och längst in i garderoben klänningar då jag använder det sällan. Vissa plagg har även hängt längst in för att de används mer sällan.

När jag nu valde att färgkoordinera var det främst på skjortor, toppar/blusar, tröjor, koftor. Längst till höger hänger fortfarande mina kjolar, sen alla tre byxor på en och samma galge, därefter de färgkoordinerade överdelarna, och sen längst in alla klänningar.

Insikten jag fick när jag hängde plaggen i färgskala var; vad mycket kläder jag har och vad många skjortor jag har. Då alla toppar/blusar jag har är vita eller mörkblå/svarta, så blev det liksom enbart skjortor i mitten och då upplevde jag mängden skjortor på ett annat sätt och började fundera om jag behöver så många? Likaså för att jag ofta hänger undan de somriga under vinterhalvåret och vice versa, nu kom alla fram och då blev det många. Kanske onödigt många. :) Det var inget jag reflekterade över när plaggen hängde mer huller om buller.

Kanske ska du testa att hänga kläderna färgkoordinerat och se om du också får några nya insikter? Om int annat så ser det väldigt snyggt ut när man öppnar garderoben. :)

Månadens inspiration januari 2024

Årets första inspirationsinlägg kommer nu och jag förstår om du har längtat. :) Så kryp upp i soffan med en kopp te för en stunds inspiration och läsning!

Artikel – 6 steg till lyckade julklappar

En artikel om julklappar nu i januari? Ja, jag tänker att det kanske är perfekt timing precis nu när du fortfarande minns vad du fick eller gav i julklapp senast. Och tipsen gäller såklart andra presenter och gåvor också som man ger vid andra högtider. :)

Ofta tror vi att vi skulle bli betydligt lyckligare om vi bara fick den där köksmaskinen, Ipaden eller vad det nu är för sak som vi längtat så efter. Och vi blir ju lyckligare just i stunden när vi får något vi velat ha. Men bara i en ytterst kort stund, vi vänjer oss väldigt snabbt vid nya saker. I artikeln får du därför sex psykologiska knep för att hitta julklappar, och såklart andra presenter, som sprider lycka länge. Du hittar den här.

Instagrampost – Åsa Nyvall

Jag brukar kika in på Åsa’s Instagram lite då och då för fina, kloka och tänkvärda citat. Detta är ett av dem jag sparat ner denna månad.

Podcast – P3 Dystopia – Influencers

Ett avsnitt som jag tyckte var både intressant och samtidigt skrämmande om influencers som fenomen. Framför allt blev jag berörd av den generation som växer upp med social medier, och hur det (åtminstone i avsnittet) låter som att det formar deras liv så negativt. Förmodligen ett avsnitt med många sanningar, även om det stundtals upplevdes långt ifrån det flöde och den information jag själv tar del av på social medier. Helt enkelt en lyssningsvärd men lite dystopisk bild av influencers.

Du hittar avsnittet här.

Citat – William Morris

The true secret of happiness lies in taking a
genuine interest in all the details in daily life.

William Morris

Bok – Hur långt är nu? – Jane Oksanen

En bok jag sträckläste på bara några få dagar, vilket är väldigt ovanligt för att vara mig. Jane Oksanen har ett stort Instagramkonto där hon delat med sig om familjens liv när fyraåriga dottern Melina drabbades av cancer. Man får följa familjens liv på sjukhuset och hur de kastas mellan hopp och förtvivlan.

En bok om att leva i nuet, för att nuet är det enda vi har. Om att hålla någon man älskar i handen när livet är som mörkast, men också om den styrka vi alla har inom oss. Och om vad som är viktigt i livet på riktigt.

Apropå böcker så kan du nu få lyssna gratis i 30 dagar hos Nextory (affiliate länk). Gäller både dig som testat Nextory tidigare och dig som är ny kund. Bara att signa upp här för att ta del av erbjudandet. Ingen bindningstid utan säger du upp det innan 30 dagar passerat så kostar det såklart inget. Erbjudandet kan du ta del av här och givetvis finns boken ovan, Hur långt är nu?, även hos Nextory.

Hoppas du får en fortsatt fin vecka!