Kategoriarkiv: Allmänt

I denna kategori skriver vi om aktiviteter och tankar kring minimalism i allmänhet.

När mer inte längre är bättre

Jag tänker ibland på hur det skulle vara om fler kunde vara förnöjsamma. Istället för att ständigt sukta efter det man inte har, eller sträva efter mer, fler och större.

Vi har byggt upp ett samhälle där missnöjsamhet behövs för tillväxten. Där företagen tjänar på att vi är missnöjda med det vi har idag och gynnas av att få oss att tro att vi kan få det lite bättre. Och där har de verkligen lyckats med sin marknadsföring. För vem vill nöja sig med mindre, när man kan få mer och fler?

Visst är denna medfödda och kulturella drivkraft en starkt bidragande orsak till mänsklighetens nuvarande framgång. Men kan det vara så att vi nått den punkt där drivkraften inte längre gagnar varken individen, mänskligheten eller planeten?

Tänk om vi plötsligt skulle vara nöjda med det vi redan har och där vi är i livet. För vi har det ju generellt sett otroligt bra i vår del av världen. Då skulle vi inte i samma utsträckning shoppa onödiga saker, renovera fullt fungerande hem, armbåga oss fram i karriären, stressa fram i livet eller sukta efter nästa vad-som-helst. Vi lägger allt krångligare livspussel och målar in oss i ett hörn där vi måste jobba längre och hårdare för att upprätthålla vår ohållbara livsstil.

Vad är det som gör att vi har så svårt att stanna upp och stoltsera med att vara förnöjsamma? Är det rädslan för att andra ska springa ifrån oss och plötsligt ha fler, mer och bättre än oss själva? Är det samhällets förväntningar på att vi ständigt ska sträva uppåt och framåt, oavsett om det gäller karriär, hemmet eller fritiden? Det är nästa pryl, nästa resa, nästa bostad, nästa utmaning, nästa karriärsteg. Hur många stannar egentligen upp, känner sig nöjda och kan landa i det längre än över en helg?

I ett samhälle där mycket är uppbyggt kring att du ska vara missnöjd, är det otroligt underskattat att vara förnöjsam.

Men kanske har vi kommit till en nivå där mer och fler inte längre är bättre. Där mindre, färre och enklare är det nya framgångsreceptet.

Och där vi kan börja backa bandet för att Sveriges Overshoot Day inte ska inträffa redan i början av april. Det vill säga den dagen då vi förbrukat vad som borde varit jordens totala årskvot av förbrukning av naturresurser.

Tänk om vi skulle börja vara mer nöjda med det vi redan har och där vi är i livet, vad skulle då hända med oss som individer, samhället och planeten?

Vad tror du?

1 månad 10 plagg

Under april månad kommer jag att använda endast 10 plagg från min garderob. Jag ser det som en rolig utmaning för mig själv för att se om jag tycker antalet plagg är mycket, lite eller alldeles lagom.

Förhoppningsvis upplever jag samma enkelhet som när jag testade ”Four fit challange” 2015 (otroligt länge sedan nu!). Att jag inte behöva ägna så mycket beslutsenergi åt vad jag ska ha för kläder på mig. Visst kan det vara roligt att välja bland olika plagg, men det räcker helt klart med några få utvalda. Och nu med en minimal garderob kommer det bli ganska naturliga val utifrån om det är en kontorsdag, hemmaarbetsdag eller helg.

Dessa är de 10 plagg jag tänkt testa att klara mig på under april månad:

2 jeans
1 kjol
1 piké
1 blus
2 tröjor
2 skjortor
1 hoodie

Det är alltså 3 nederdelar och 7 överdelar. Myskläder på kvällar, träningskläder, ytterkläder och underkläder är som ni ser inte medräknade i mina 10 plagg.

Skulle du klara att använda enbart 10 plagg en vanlig månad? :)

Månadens inspiration mars 2022

Så var det plötsligt dags för mars månads inspirationsinlägg. Här kommer ett fullmatat sådant med massor av inspiration, så sätt dig till rätta i soffan, kanske med något gott att dricka, och ha en härlig läs- och inspirationsstund! Eller spara inlägget till helgen om du har mer tid över då.

TV-program – Prylberget

Det har aldrig varit billigare att köpa kläder, mat och hemelektronik. Vi konsumerar oss ur finanskriser och skilsmässor. Vi konsumerar för att trösta eller belöna oss. Och vi konsumerar för att tröskeln är så otroligt låg idag när en tröja kan vara billigare än en kopp kaffe på café.

I tv-programmet Prylberget får vi följa komikern Robin Paulssons resa mot att bli en mer hållbar konsument. Till sin hjälp har han antropologen Katarina Graffman. Det finns sex avsnitt och jag har hittills sett två av dem – tänkvärd, lättsam och bra serie!

Artikel – Varför har vi svårt att ställa om för klimatet?

Pandemin fick oss att anpassa våra liv. Men när det gäller att förändra vårt beteende för klimatets skull verkar det inte vara lika enkelt. Det finns en diskrepans mellan medvetenhet om klimathotet och vår benägenhet att handla på ett sätt som främjar miljön. Fenomenet kallas på engelska för value-action gap eller attitude-behavior gap och innebär att det finns ett stort avstånd mellan våra värderingar och vårt beteende.

Under senare år har människor blivit allt mer medvetna om miljöfrågor, som global uppvärmning och klimatförändringar, och många människor känner en stor oro inför klimathotet. Men forskning visar att vårt beteende, till exempel vår benägenhet att minska energikonsumtionen, inte nödvändigtvis förändras med ökad medvetenhet.

Jag tycker själv att detta fenomen är väldigt intressant, hur svårt vi har att agera i linje med våra värderingar. För det gäller ju inte enbart i denna fråga. Läs hela artikeln här.

Instagram – Lanttolife

Det stämmer så bra det Lanttolife skriver i sitt inlägg här. Att vi kan tänka oss miljövänliga förändringar, bara det inte påverkar vår egen vardag eller bakgård. Alla andra ska ändra sig och anpassa sig. Men tänk om det faktiskt är du som behöver ändra synsätt och förändra vanor. Och jag.

Citat – Rensade hemma fick ett nytt liv

”De flesta vill nog lägga så mycket tid som möjligt på familj, vänner och annat som ger energi och glädje. Men många hamnar samtidigt i ett ekorrhjul. Löneförhöjningen äts upp av en dyrare bil, ett större hus och mer exklusiva semestrar. Den tid man lägger på att finansiera alltsammans krymper aldrig – i stället behöver man jobba ännu mer. Det går dock att prioritera annorlunda.”

Minimalisterna

För en dryg månad sedan släpptes en intervju som TT gjort med oss. Jag har bara hittat en tidning som har hela artikeln öppen, du hittar den här.

Älskar för övrigt rubriksättningen: ”Rensade hemma – fick ett nytt liv”. :)

Bok – Frihetsmaskinen av Sandra Bourbon

Jag har läst boken Frihetsmaskinen av Sandra Bourbon som även är känd under namnet Framtidsfeministen. Boken är tänkt som en vägledning till hur du kan få mer tid och pengar till det du älskar genom att automatisera din privatekonomi, ta kontroll över din konsumtion och samtidigt spendera mer pengar på din pengapassion.

Konkreta exempel och uppgifter visar hur du kan hitta din pengapassion, sätta mål, automatisera din privatekonomi och investera dina sparpengar. Med alla delar i gång kommer du på sikt att nå ditt mål frihet!

Jag tycker boken är bra, men kanske lite väl ”ekonomisk” vilket gör att den blir tung om man inte är ekonomiskt lagd eller har ett grundläggande ekonomiskt intresse. En positiv del tycker jag är att Sandra lyfter vikten av att lägga pengar på det man tycker är viktigt (sin pengapassion) parallellt som man sparar/investerar för långsiktig frihet. Jag tror livet blir väldigt tråkigt om man extremsparar i x antal år, livet är trots allt det som händer här och nu. :)

Hoppas du fann inlägget inspirerande! Vad tar du med dig från mars månads inspirationsinlägg? :)

Vårrensning – 5 områden jag alltid rensar på våren

Det finns några specifika områden som jag identifierat att jag varje vår känner ett starkt sug av att gå igenom, rensa och skapa ordning i. Alla är de naturliga på ett eller annat sätt att komma i kontakt med inför eller under våren. Jag tänkte därför dela med mig av dessa som inspiration, samt ge små tips.

5 områden jag alltid går igenom och prylbantar på våren:

Ytterkläder. Under våren sker en naturlig rotation gällande skor och ytterkläder. Overaller, vinterjackor, mössor och vinterskor ska förmodligen tvättas och hängas undan till förmån för lättare kläder och skor. Kom ihåg att istället för att fundera var du ska förvara dina fem vintermössor eller barnens urväxta täckbyxor, så fundera över om du verkligen behöver spara och förvara dem. Helt enkelt – organisera inte det du kan rensa bort.

Garderoben. Även om jag använder majoriteten av mina kläder året runt numera, så känner jag ett stort rensningssug i garderoben inför våren. Några tjocktröjor läggs undan, liksom shorts och sommarklänning tas fram. I den vevan rensas alltid några plagg ut; de som slitits ut eller som alltid väljs bort. Om du liksom jag, använder en säsongslåda för kläder som inte är i säsong (varma tröjor, shorts, sommarklänning osv), så se till att denna låda inte används för att prokrastinera jobbiga och slutliga beslut för plagg som egentligen borde säljas, skänkas eller slängas. Det är lätt att glömma bort innehållet i säsongslådan, så passa på att gå igenom det när du lägger ner eller tar upp plagg.

Bilen. När vi gjort säsongens sista skidresa åker skidlåset och takräcket av och vi kör bilen till biltvätten för utvändig tvätt samt dammsuger och gör rent den invändigt. Nu i dagarna var det dags för det hos oss (liksom däckbyte). Faktum är att det känns som att få tillbaka en ny bil. Så jag kan verkligen rekommendera att städa, tvätta och rensa i bilen. Var det länge sedan bilen städades ur så ta två påsar, i den ena påsen lägger du skräp och saker som ska slängas, och i den andra lägger du saker som hör hemma på annan plats än i bilen.

Uteleksaker. Det börjar bli dags att plocka bort vinterleksakerna och fram med barnens sandleksaker, sparkcyklar, studsmattor och kanske lekstugetillbehör. Fundera över vad barnen har växt ur eller växt ifrån. Vad kan säljas av eller skänkas bort för att komma till användning hos något annat barn? Bara för att du och barnen hade roligt med pulkan för x antal år sedan betyder inte det att dina tonåringar eller barnbarn kommer använda den oavsett hur mycket snö nästan vinter har ett erbjuda.

Förrådet. Här finns ofta stor rensningspotential så avsätt tid att kika i lådor och undersöka vad som döljer sig här inne. Finns det saker ni inte längre använder utan bara förvarar? Istället för att bara slentrianmässigt lägga tillbaka vintersakerna där de förvaras utanför säsong. Fundera över om de kom de till användning eller om de legat oanvända ännu en vinter? Och likaså med det du tänkt plocka fram inför vår och sommar, har behoven ändrats eller barnen vuxit ifrån något? Kanske är det dags att sälja så att sakerna kommer ut i användningskretsloppet igen.

Var blir du sugen på att prylbanta när våren är på ingång? :)

Den bästa rensningsfrågan

Vad av detta måste jag behålla? Det tycker jag är den bästa frågan att ställa dig när du prylbantar.

Vanligare är att vi öppnar garderoben eller tittar på alla urplockade saker, velar och funderar – vad av det här kan jag göra mig av med och rensa ut?
Men genom att bara göra en så enkel grej som att vända på frågan, så kan du få ett helt annat resultat. Istället för att se vilka få prylar du kan rensa ut och eliminera, så frågar du dig vad du verkligen behöver spara och behålla.

Och såklart väga in huruvida du använder plagget eller prylen regelbundet? Om den fyller en funktion för dig och att du fortfarande har ett behov? Eller om den åtminstone gör dig innerligt glad när du kikar på den.

Jag tycker ofta att det underlättar att ta ut allt ur det utrymmet som jag ska rensa, oavsett om det är barnens kläder, min egen garderob eller en låda i köket. Då får man överblick över allt som finns, kanske till och med blir överväldigad, och kan utifrån det börja fundera över – vad av detta måste jag behålla?

Har du testat att vända på rensningsfrågan när du prylbantar? :)

Att leva enkelt är svårt

Det är svårt att leva enkelt i ett samhälle som är uppbyggt kring att sträva efter mer, fler och större, liksom att inte vara nöjd. Där vi tidigt lär oss att vårat värde sitter i prestation, att vi är vårt jobb, att våra prylar visar vår status och att det är coolt att ha fullt upp.

Det är inte så lätt att leva ett enklare och lugnare liv när världen runt omkring premierar och basunerar ut det motsatta. Samtidigt som få reflekterar över vad den vedertagna livsstilen faktiskt kostar. Både för individen och för planeten.

Ett enkelt liv kan kräva svåra beslut, och många vågar vi inte ta de svåra besluten. Kanske för att de kan innebära lägre status, lägre lön eller att man ”sticker ut” från den stora grupp som fortsätter springa i ekorrhjulet. Det är lättare att springa med än att våga vika av och ta en ibland okänd stig åt sidan.

Få tar sig tid att stanna upp, reflektera och lyssna till sina egna tankar. Pauserna från ljud och intryck där tankarna får flyga fritt, känna och lyssna inåt. Ja, ha ett samtal med sig själv helt enkelt. De tillfällena är få i ett samhälle som snurrar fort, där man är ständigt tillgänglig och har hela världens frestande stimulans nerstoppad i sin ficka.

Jag ser och har under åren sett hur folk stressar och slår knut på sig själva för att klättra på karriärstegen, pendla långt och jaga mer pengar. Och ibland bara för att de inte vet något annat. De springer så fort i ekorrhjulet att de inte hinner lyfta blicken och se att det finns andra, enklare vägar att gå.

Eller också har de inte insett hur underskattat ett enkelt liv är. Och det finns ju många områden att förenkla i livet; prylar, kläder, intressen, åtaganden, jobb, ekonomi, familj, vänner… Jag menar inte att alla måste eliminera. Nej, det kan räcka med att justera, prioritera och simplifiera. Att ha en smidig vardag sparar mycket energi och skänker glädje varje enskild dag.

Ett enkelt liv är underskattat. Ett enkelt liv är inte detsamma som torftigt och innehållslöst. Det handlar mer om att förenkla vardagen, ha insikt kring sina prioriteringar och att göra medvetna val på så väl kort som lång sikt.

Enkelhet är inte tråkigt. Enkelhet betyder ofta mindre stress, mer utrymme för njutning, samt mer energi och tid till det du värderar högt i livet. Allt annat än tråkigt med andra ord. :)

Inom vilka områden skulle du vilja förenkla livet?

Badrummets favoriter

I samarbete med c/o Gerd och erbjudande till dig.

Att byta till ekologiska och svenskproducerade badrumsprodukter är ett enkelt sätt att göra ett bättre val för miljön och klimatet. För mig har det varit en flerårig process där jag testat mig fram och steg för steg hittat ekologiska favoriter. Jag har inte många produkter i mitt badrum, men de jag har är noga utvalda.

Jag har tidigare tipsat om c/o Gerds ekologiska deodoranter som både jag och sambon använt i flera år och är den enda naturliga deodoranten som fungerat för mig. Under förra året bytte de till en mer miljövänlig förpackning, men med samma innehåll – fri från parabener, aluminiumklorid, alkohol och parfym. Om dessa deodoranter även är en favorit i ditt badrumsskåp, eller om du är nyfiken på att testa, så får du just nu 20 % rabatt hos c/o Gerd med koden: Minimalisterna20

Erbjudandet gäller inte enbart deodoranter, utan hela sortimentet hos c/o Gerd från idag 3 mars och fram till söndag 6 mars 2022.

Något som jag tidigare saknat i c/o Gerds utbud är hårda tvålar, det är nämligen något vi använder hemma i badrummet men också har med oss vid resor till fjällstugor eller andra semestrar. Nu har c/o Gerd i samarbete med Malin i Ratan tagit fram tre fina ekologiska tvålar med naturliga råvaror och olika dofter. Kakaosmöret är vårdande och tillsammans med vegetabiliska oljor i tvålen så återfuktar den också huden.

En annan nyhet som c/o Gerd lanserat som jag blev väldigt nyfiken på och testat. Är deras ”raw juice” med blåbär respektive med lingon. Dryckerna innehåller inget mer än just dessa bär, förutom då massor av antioxidanter, vitaminer och mineraler. Drick som de är, mixa i smoothies eller gröt, eller varför inte blanda med varmt, kallt eller kolsyrat vatten. Vi drack dem som små shotar samt mixade i smoothies till barnen.

Med koden ”Minimalisterna20” får du alltså nu 20 % rabatt hos c/o Gerd. Rabattkoden gäller hela utbudet från torsdag 3 mars till och med söndag 6 mars 2022. Koden anges i kassan under presentkort/rabattkod.

Vilken är din favoritprodukt i ditt badrum?