Etikettarkiv: boktips

Vår tredje bebis

Den här veckan är det 4 år sedan vi släppte vår bok Prylbanta – Färre saker, större frihet. Vi kom att prata om det här om dagen då vi såg foton från bokrelesen vi hade med några vänner i samma veva. Både jag och Herr Minimalist var eniga i att det känns som det hände i ett helt annat liv. Vilket det ju på sätt och vis var. För mycket har hänt i våra liv sedan hösten 2017.

Då bodde vi i en tvåa på 60 kvm i Solna med två små barn – 1 år respektive 2,5 år. Jag trodde och hoppades länge på att vi skulle försöka skaffa ett tredje barn, men numera ser jag vår bok som vårt tredje barn. En bok som alltid kommer vara vår lilla bebis, hur gammal den än blir. :)

Jag tänkte i detta inlägg berätta lite kring bokens uppkomst mm, vilket jag inte tror att vi berättat eller berört i bloggen tidigare. En del av frågorna har jag fått via Instagram.

Hur kom det sig egentligen att det ens blev en bok efter 4 års anonymt bloggande?
Vi blev kontaktade av en förläggare på Norstedts förlag när vi fortfarande var anonyma. Så här i efterhand har vi förstått att det inte är så vanligt att bli kontaktad, utan att det brukar vara tvärtom, åtminstone när man inte är känd. Faktum är att vi tackade nej till att skriva en bok när vi fick förfrågan. Detta trots att vi hade tänkt tanken att det vore roligt och viktigt att skriva en bok kring ämnet vi bloggade om, för att få fler att inse att man kan leva mer med mindre. Och att det är ett måste för att leva mer hållbart.

Va?! Varför tackade ni nej till att skriva en bok?
Ja, vi tackade nej för att tajmingen kändes väldigt dålig. Herr Minimalist som är lite mer realist än optimist, trodde att vi skulle skilja oss om vi skrev en bok ihop. :) Detta då vi vid tidpunkten för förfrågan hade en 6 månaders bebis och en snart 2-åring, kolik i bagaget, inget barn som sov hela nätter, och jag hade dessutom hyfsat nyss bytt jobb.

Men hur det än blev så tackade vi tillslut ja. Men då hade flera månader av ”skrivtid” redan passerat och den tänkta deadlinen var bara 3 månader bort. På något märkligt vis lyckades vi pussla ihop livet och skrev en bok på bara 3 månader (!) som vi idag är väldigt stolta över. Och detta utan att skilja oss. ;)

Det låter lite galet, tar det bara 3 månader att skriva en bok?
När vi tänker tillbaka på det så är det helt galet. Alltså heelt galet utifrån livssituationen vi befann oss i då. Vi hade såklart hjälp med innehåll och ideér efter att ha bloggat i flera år. Men det är väldigt stor skillnad på att skriva en strukturerad bok, jämfört med att skriva ad hoc-inlägg på en blogg.

Sen är det en sanning med modifikation att det bara tog 3 månader. Efter att ha lämnat in manus påbörjades all korrekturläsning och dialog med vår (otroligt duktiga!) redaktör. Text flyttades om, meningar korrigerades, text kompletterades och ord byttes ut. Ytterligare 2 månader tog det innan det sista korrundan var avklarad och slutligt manus inlämnat. Sen var det ytterligare några månaders väntan innan vår bok-bebis var tryckt och redo att komma ut och se världen.

Hur mycket research krävdes och hur mycket skrev ni utifrån erfarenhet?
Det krävdes betydligt mer research än att skriva blogginlägg kan man väl säga. :) Och inom vissa delar var det: ”det här vet jag att jag/vi har läst om och kan styrka genom forskning eller en undersökning, nu måste jag bara hitta den igen”. Vi har referenser till all ”hård fakta” i boken, och de hittas längst bak i boken med hänvisningar inne i boken.

Hur funkar det efteråt med försäljning, marknadsföring osv?
Om man ska ge ett tips här så är det väl att inte skriva en bok som handlar om att inte konsumera, om man vill att boken ska sälja bra, haha! =D

Skämt åsido, här kan man göra väldigt mycket eller lite. Viss hjälp får man ofta från förlaget den första tiden, men det är mycket upp till författarna att kontakta där man skulle vilja synas. Det finns ju flera anledningar till att vår blogg var anonym fram tills vi släppte boken – ingen av oss gillar att stå i centrum. Vi föredrar att inte föreläsa, inte intervjuas på scen, inte vara med i tv, radio, poddar osv. Samtidigt som vi med boken har fått göra just det. Och det har varit såå enormt utvecklande och en ”resa” som vi tyckte var rolig en viss period, för att det var en värld som vi aldrig kommit i kontakt med tidigare, och som vi inte skulle kommit i närheten av utan boken. Något vi sa i flera olika sammanhang åren efter boken släpptes var just – hur sjutton hamnade vi här! :)

Satt ni hemma och skrev boken?
Eftersom vi bodde så litet (i en 2:a på 60 kvm med två små barn) så var det uteslutet att sitta hemma och skriva bok mer än på kvällarna när barnen somnat. Övrig tid när barnen var vakna, hängde den som hade ”skrivpass” på biblioteket i Solna centrum eller vårt närmsta café som låg ett stenkast från lägenheten. Den som var föräldraledig kunde ibland skriva medan lillebror sov. Vi växlade föräldraledighet ungefär i mitten av de 3 månaderna som vi skrev boken.

Kommer ni skriva ytterligare någon bok?
Om vi hade all tid i världen skulle det vara väldigt roligt. Men Herr Minimalist kände sig väldigt ”klar” med skrivandet och bloggandet efter att ha skrivit Prylbanta. Det blev som ett avslut för honom även om han insåg det först efteråt. Samtidigt skrev vi medvetet boken enbart om att prylbanta, trots att vi redan då såg det som endast en liten del av en minimalistisk livsstil och det som för många blir inkörsporten till minimalism. Men vi har ändå svårt att på ett enkelt sätt pitcha in för oss själva vad nästa bok skulle handla om. Så nej, ingen ytterligare bok finns i åtanke hos någon av oss.

Boken Prylbanta – Färre saker, större frihet, finns idag som pocket, e-bok och ljudbok.

Drömmer du om att skriva en bok en dag, och vad skulle den i så fall handla om?
Vad skulle du vilja att uppföljaren till Prylbanta skulle handla om? :)

Digital julklapp och boktips

I samarbete med Nextory.

Är det mest minimalistiska att inte ge någon julklapp alls? Eller kan det mest minimalistiska vara att ge en digital julklapp som inte tar någon fysisk plats? :)

Så här med några dagar kvar till julafton kommer här ett utmärkt tips både till dig som inte vet vad du ska ge i julklapp, som till dig som vill ge dig själv en minimalistisk julklapp. Med koden ”minimalisterna45” får du som ny kund nämligen 45 dagars (!) gratis lyssning och läsning hos Nextory med deras oändliga utbud av digitala böcker. Och har du eller din gåvomottagare tidigare testat en gratisperiod hos Nextory, så får du med koden ”minimalisterna50” hela 3 månaders lyssning och läsning till 50 % rabatt.

Längst ner i inlägget hittar du ett rim om du väljer att ge ett abonnemang på Nextory i julklapp, men först några boktips!

Att vara stilla när allt skyndar – Magnus Fridh

I ett ögonblick av planlös vila utan utmätt sluttid öppnas en dörr på glänt till något mera stilla. Lite som att komma in från den mer skyndande och presterande världen till en ingenmansland,
vidare in i en lugnare tillvaro.
Från på till av. Från göra till vara. Från uppkopplad till nedkopplad.

Urklipp från inledningen av boken Att vara stilla när allt skyndar. En bok som känns väldigt aktuellt i en tid då allt fler längtar bort från höga krav och det intensiva informationsflödet. Med ett fantastiskt språk och berättelser som går rakt in i själen.

Genom tre teman; vardagen, naturen och meditationen, resonerar Magnus Fridh över platser att kunna uppleva stillhet och återhämtning. Någon tillbringar tid i ett grönområde, en annan lyssnar på något när hen ska sova, en tredje lär sig meditera och vara mer närvarande i vardagens sysslor. Vi behöver inte göra stora förändringar, men de vi gör kan få oanat stora och positiva effekter.

Magnus Fridh har också skrivit boken Viloläge: Mindfulness och meditation i vardagen samt driver About Yoga tillsammans med Sheila Arnell.

Jag kan ha fel Björn Natthiko Lindeblad. Välinvesterade knappa 6 timmar. Många kloka ord och budskap, vackert berättad med Björns egna behagliga röst, med humor men också tårar. En bok om det som är viktigt i livet för såväl individen som i samspelet med andra. Jag tror vi är många som bär med oss visdom och en vilja att förändra våra liv till det bättre, efter att ha lyssnat på denna bok. Gör det du också!

Boken finns både som e-bok och ljudbok. Den har redan över 1000 betyg på Nextory och ett snittbetyg på nästan 4,6. Jag är inte unik om att tycka om denna. :)

Ida Warg – Min egen väg. Jag gillar självbiografier av personer jag på något sätt läst om, följt eller på annat sätt vet litegrann om. Om än bara ytliga saker som visas upp i sociala medier. I självbiografier får man lära känna fler sidor av en person och det skapar ofta större förståelse kring personens sätt att leva, vara eller uttrycka sig.

Så var det även med denna bok av Ida Warg, tjejen från Åmål som flyttade till Stockholm för att försörja sig som dansare. Men som nu är entreprenör och influencer med hundratusentals följare på Youtube, har en härlig familj och bygger sitt drömhus. Men vem är hon egentligen under denna offentliga bild? Det får du veta om du lyssnar på boken som är uppläst av Ida själv.

Två korta avslutande boktips är dels Vägen till din första miljon; alla kan bygga en egen pengamaskin, som passar dig som är nyfiken på sparande och aktier. Detta var boken som fick mig att köpa min första aktie och bli nyfiken på investeringar. Och till dig som vill äta mer grönt och mindre kött vill jag tipsa om Flexitarianens kokbok. Kokböcker är något jag tycker är otroligt bra att ha digitalt eftersom det ofta bara är ett par recept man fastnar för och återkommer till i respektive kokbok.

Koden ”minimalisterna45” ger dig (eller den du vill) 45 dagars gratis lyssning och läsning hos Nextory, alltså 1,5 månad, om du är ny kund. Har du redan testat en gratisperiod så får du istället 50 % rabatt i 3 månader med koden ”minimalisterna50”. Erbjudandet räcker till 31 januari 2021. Julklappsrimmet nedan får du på köpet. :)

Fysiska böcker behöver du inte längre äga,
de tar ju massa plats och kan mycket väga.
Men läsa böcker kanske du ändå vill,
det kan du nu göra utan att sitta still.
Ut och promenera med en lur i ditt öra,
du kan på spänning, fakta och romaner höra.
Du kan även lyssna när du åker i din bil,
för hela biblioteket du här får i din mobil.

Varför inte ge bort ett abonnemang på Nextory i julklapp? Gör klappen personlig genom att ge tips på någon av dina favoritböcker och kanske någon av böckerna ovan som skapat nyfikenhet.

Har du lyssnat eller läst någon av böckerna som nämns i inlägget och vad tyckte du i så fall?

Månadens inspiration juli 2020

Här kommer juli månads inspirationsinlägg. Så luta dig tillbaka, kanske hämta en kopp (is)te, (is)kaffe eller chokladbit, och ta dig en rogivande och inspirerande lässtund!

Podcast – Sommar i P1 Greta Thunberg

Ett riktigt bra och viktigt sommarprat. Har du av någon outgrundlig anledning inte lyssnat på det är så gör det! Det är en retorisk uppvisning av en person som inte vill stå i centrum, men som känner sig tvingad när politiker vägrar att ta sitt ansvar. Hennes budskap är ”lyssna på forskningen”, men få makthavare verkar vilja lyssna.

”Jag gör det här för att ingen annan gör det”

En otroligt viktig och inspirerande mening! Hade kunnat få komma med som månadens citat längre ner i detta inlägg, men jag hade redan valt ut ett annat än finare. :)

Instagrampost – Leva livet enkelt

Malin som driver instagramkontot Leva livet enkelt, beskrev det så bra i en post det här med att våga låta tempot sakta ner och skapa pauser.

Så mkt på gång inför hösten och jag längtar så att få köra igång igen. Men först lite paus. Låta idéerna sjunka in. Stanna upp, vila och låta intryck komma till mig i lugn och ro. Vara i naturen, vara i nuet, vara i stunden. Utan sociala medier. Jag är säker på att det är i pauserna, mellanrummen, som magi sker.

Ovan är ett urklipp ur inlägget som du hittar i sin helhet här.
Och som jag skrivit här har jag också lagt in pauser från sociala medier denna sommar.

Citat – Björn Natthiko Lindeblad

Från det kanske mest tårfyllda sommarpratet någonsin med Björn Natthiko Lindeblad är följande tänkvärda citat hämtat:

Hur skulle vi röra oss och genom vårt eget liv om
vi aldrig mera glömde att vi har varandra till låns?

Blogginlägg – 18 somrar tillsammans

Jag vill tipsa om mitt egna inlägg från 2017 som heter ”18 somrar tillsammans”. Jag förstår att det kan skapa ångest att tänka på det sättet jag beskriver för vissa, men för andra skapar det motivation att ta vara på tiden. Inte enbart på sommaren utan hela året. Att börja fundera över hur vi lever våra liv, vad vi vill prioritera och hur vi i praktiken kan gå tillväga för att leva i linje med våra värderingar, tror jag ändå är viktigt.

Bok – Lyckligare och Lev lyckligare

På mitt nattduksbord just nu; två böcker med liknande titlar; ”Lyckligare” av Tal Ben-Shahar och som e-bok varierar jag med Lev lyckligare av Emma Seppälä.

Betyder det att jag är olycklig? ;) Nej, inte direkt, det började med att jag ville ha en fysisk bok till semestern och i min bokhylla är det sparsamt med böcker, se foto nedan. Men en av böckerna är Lyckligare av Tal Ben Shahar som jag inte läst på länge, men sparat just för att den är så bra och kan läsas flera gånger med olika insikter varje gång. När jag sen sökte på Nextory för att se om jag kunde läsa boken där, så dök boken Lev lyckligare upp och hade bra betyg (4,5 / 5) vilket gjorde mig nyfiken.

Vill du också läsa Lev lyckligare på Nextory så gäller fortfarande min rabattkod till nya kunder (30 dagars gratis läsning) samt till befintliga kunder (3 månader med 50 % rabatt), läs mer om erbjudandet och se länkar i inlägget här.

Har du lyssnat på sommarpratet med Björn Natthiko Lindeblad eller Greta Thunberg? Om inte – gör det! Varför inte ta en promenad samtidigt? :)

Böcker jag läser och lyssnar på i sommar

I samarbete med Nextory och med erbjudande till dig!

Sommarlovet har börjat för många, och även om man inte är ledig hela långa sommaren så börjar många känna av ett lägre tempo nu efter midsommar. För mig är sommaren en tid då jag lyssnar och läser mer böcker. Kanske för att kvällarna är ljusare och tempot lägre, men också för att bilresorna är fler och kvällspromenaderna längre.

Så, vad lyssnar och läser jag denna sommar? Som vanligt blir det böcker inom mina favoritgenrer som är; minimalism, sparande, hållbarhet och personlig utveckling. Just nu får du som är ny kund 30 dagar gratis hos Nextory med koden ”minimalisterna”. Du som varit kund tidigare får istället 3 månader med 50 % rabatt med koden ”minimalisterna50”. Läs mer längst ner i inlägget. Men nu till sommarens boktips!

Växla ner – Karin Lilja. Bokens undertitel är ”77 sätt att leva bättre på mindre”. Jag förväntar mig att denna bok kommer vara är lite som Åsa Axelssons bok Jag lämnar ekorrhjulet som jag upplevde väldigt inspirerande på sitt annorlunda sätt. Jag får återkomma med vad jag tyckte om boken i ett annat inlägg.

Klimatpsykologi – Frida Hylander, Kali Andersson, Kata Nylén. Jag lånade boken på biblioteket först men hann inte läsa klart den innan nästa på kö fick boken som tycks ha stort lånetryck. Nu gör jag nytt försök i sommar via Nextory. Jag hann läsa 1/3 i den fysiska boken och den är både inspirerande, utbildande och hoppfull! Klimatpsykologi visar hur vi med kunskap om människans beteenden, upplevelser och känslor kan hitta verktyg för ett mer hållbart och effektivt klimatarbete.

Fuck your fears – Johannes Hansen. Som jag skrev i inlägget här har jag haft svårt för Johannes Hansen och hans raka och ibland provocerande sätt att uttrycka sig i poddar och på sociala medier. Men jag är inte sämre än att jag kan ändra mig eller ge folk fler chanser. Jag har blivit väldigt nyfiken på den här boken, och kanske överraskar jag mig själv genom att fortsätta med Johannes andra bok Tough Love.

Lura hjärnan att spara – Elin Helander. Denna bok har jag längre velat läsa. Skriven av Elin som kommer från samma stad i Dalarna som jag. Boken finns även som kortversion på Nextory som är knappa 30 minuter. Perfekt att börja med om du är osäker på om boken är för dig! Gillar du den kan du läsa eller lyssna på hela boken som repetition i slutet av sommaren. Repetition är ju kunskapens moder… :)

Utöver ovanstående nedladdade böcker har jag favoritmarkerat ett par bonusböcker: The World Tour of The World – Johan Glans. När jag såg att flera av Johan Glans senaste humorföreställningar fanns på Nextory visste jag att sommarens bilresor var räddade! :) Och Vem bryr sig – Therése Lindgren. Jag har läst och hört mycket om boken och vill bilda mig en egen uppfattning. Jag gillar Therése röst och det är hon själv som läser upp boken, så det bådar gott för behaglig lyssning.

Med koden ”minimalisterna” får du nu 30 dagar gratis prenumeration hos Nextory (gäller nya kunder). Har du tidigare varit kund hos Nextory så kan du istället använda koden ”minimalisterna50” som ger dig 50 % rabatt på Nextory i hela 3 månader (!). Det betyder att du och familjen kan lyssna och läsa mängder av böcker hela sommaren till en väldigt låg kostnad. Båda koderna gäller fram till 31 augusti 2020.

Vill du ha riktigt bra tips på andra böcker att läsa och lyssna på hos Nextory så ska du läsa vårt inlägg ”8 böcker som förändrat våra liv” och inte bara läsa våra egna tips utan också kommentarsfältet som har massor av tips på ytterligare riktigt bra böcker!

Vad läser eller lyssnar du på för böcker i sommar? :) Har du läst någon av böckerna som nämns i inlägget?

Månadens inspiration februari 2020

Här kommer februari månads och årets andra inspirationsinlägg. Så luta dig tillbaka, kanske hämta en kopp te eller kaffe, och ha en rogivande och inspirerande läsning!

Podcast – Framgångspodden Björn Natthiko Lindeblad

Björn Natthiko Lindeblad gjorde raketkarriär genom Handelshögskolan i Stockholm, för att inse att det inte alls var vad han ville göra. Istället blev han skogsmunk i Thailand under 16 år. Nu lever han ett till synes normalt liv i Sverige och har under hösten och vintern haft en stor turné som jag själv tyvärr aldrig lyckades gå på (gjorde du?). Men däremot fick det mig att börja lyssna på poddar med honom. Och i Framgångspodden av Alexander Pärleros har han varit med hela tre gånger, ett bevis på hur mycket klokskap han har att dela med sig av. Du hittar dem på avsnitt: 79, 173 och 246. Samtliga värda att lyssnas på, med fördel i den ordningen de är inspelade för att ”lära känna” och steg för steg fördjupa sig i Björns intressanta livsåskådning.

Tv/film – 2040 framtidsfilmen

Filmaren Damon Gameau drivs av en oro för vilken värld hans fyraåriga dotter ska växa upp i. Är en ljusare framtid överhuvudtaget möjlig för klimatet, miljön och människorna? Han reser runt jordklotet för att hitta de bästa exemplen och mest innovativa lösningarna som eldsjälar har skapat, och som finns redan idag. Hur skulle världen se ut om 20 år, om lösningarna tillämpades i stor skala? En personlig och hoppfull film om en bättre framtid.

Jag störde mig på att han började filmen om hållbarhet med att ta flyget i sitt sökande efter innovativa lösningar, men efter det tog filmen sig och lyfte. :) Filmen 2040 finns att se på SVT Play. Har du sett den?

Instagrampost – Trendenser Frida Ramstedt

Intervjun närmar sig slutet när frågan kommer.
”-Vilka stora inredningstrender ser du framöver? Kan du lista några exempel?” Jag tystnar.
Journalisten harklar sig.
Otåligt. Han vill ju bara skriva ner några nya färger och material nu så är intervjun i box. Men jag suckar, tar sats och svarar. ”Tre saker.”

Läs svaret från Frida på Trendenser som gjorde att intervjupersonen valde att inte publicera artikeln här.

Artikel/bok – Rachel Brathen Yoga Girl – To love and let go

Jag kom ihåg första gången jag hittade Yoga Girl, det var 2013 och vi hade just bokat en resa till Aruba (Bonaire och Curacao) och börjat researcha utflyktsmål, aktiviteter etc. (Det var på den tiden när man reste hejvilt utan att tänka det minsta på klimatet ;) ). Jag minns att jag tyckte det var coolt att kunna yoga med en svensk tjej på paradisön Aruba.

I boken får man följa Rachels händelserika liv genom vilket hon skapar stor förståelse för budskapet om vikten av att acceptera de förändringar som livet medför. Om att vårda våra minnen men också om att kunna säga farväl till det förflutna för att göra plats för nya minnen av allt vi väljer att fylla vårt liv med.

Trots att det är flera tunga händelser som Rachel går igenom och behandlar i boken, är den på något sätt rogivande att läsa. Att se hur hon söker svar i yoga, meditation och andra andliga handlingar. Efter att ha läst boken känner jag att jag vill lyssna mer på mig själv och börja med yoga igen. Jag skulle gärna läsa fler liknande böcker i framtiden.

Jag hann bara läsa halva boken under de två veckor jag fick låna boken på biblioteket (korttidslån), men jag reserverade den omedelbart igen för att läsa klart inom kort. Har du läst boken?

Citat – Björn Natthiko Lindeblad

Tro inte på allt du tänker.

Ett citat från Björn Natthiko Lindeblad, som jag tror jag fångade upp i något av podcastavsnitten som jag tipsar om ovan. Du känner säkert igen att tankarna kan sväva iväg åt diverse extrema håll och fantisera ihop hemskheter eller dra osanna slutsatser i alla möjliga situationer. Därför är det klokt att inte tro på allt som du tänker, utan öva dig i att släppa taget om sådana tankar och inse att det är enbart en tanke, det utgör inte din verklighet.

Med det sagt så hoppas jag du har en fortsatt härlig helg där du ser till att ägna livet till att leva, gör det du mår bra av tillsammans med personer som du tycker om och som ger dig energi. Själva har vi tagit sportlov sedan några dagar tillbaka – efterlängtat och härligt!

Har du läst eller lyssnat på något av tipsen ovan och hur var dina tankar i så fall? Eller fyll på i kommentarsfältet med tips på något som du har inspirerats av just den här månaden! :)

8 böcker som förändrat våra liv

I samarbete med Nextory.

Det är sällan böcker gör sådant intryck att man från en dag till en annan förändrar något i sin livsstil, eller börjar agera eller tänka helt annorlunda. Men ett par sådana böcker tror jag de flesta av oss har läst genom åren. I detta inlägg tänkte vi dela med oss av 8 böcker som förändrat våra liv. Och i kommentarsfältet tar vi gärna del av dina motsvarande böcker. :)

Nedan finner du 8 böcker inom fyra olika kategorier, som har förändrat Herr eller Fru Minimalists liv. De flesta av böckerna finns hos Nextory och med koden Minimalisterna får du nu 30 dagars gratis läsning och lyssning (gäller nya kunder).

Populärpsykologi

Tänka snabbt och långsamt – Daniel Kahneman. Boken beskriver hur hjärnan har två olika sätt att ta beslut via system 1 respektive system 2. Samt hur viktigt det är att känna till dessa systems styrkor respektive svagheter för att undvika att ta dåliga och kostsamma beslut i smått och stort. Genom att bli medveten om hur hjärnan fungerar, kan du bli klokare kring när och hur du fattar beslut.

Your brain at work – David Rock. En bok om hur hjärnan fungerar eller kanske inte fungerar på grund av de utmaningar den ställs inför på en modern arbetsplats. Samt massor av knep för hantera stress, få bättre fokus, arbeta energieffektivare, samarbeta bättre osv. Alla exempel kretsar kring ett gift par mitt i karriären, vilket gör innehållet lättare att relatera till och ta till sig.

Hälsa

Sömngåtan – Matthew Walker. Sedan Herr Minimalist läste denna i somras, delvis högläste för Fru Minimalist, har sömnen fått högre prioritet i våra liv. Inte bara för att människor som sover mindre dör i förtid (även de som envisas med att de bara behöver 6 timmar), utan också för att nattsömnen påverkar kreativitet, stresstålighet, tålamod, sjukdomar och prestation. Många områden som gör livet betydligt jobbigare och tråkigare när de inte är på topp.

Hjärnstark – Anders Hansen. Hjärnstark handlar i grunden om hur motion och träning stärker din hjärna. Vad behöver du göra, hur ofta och varför? Den här har fått oss båda att se på träning med helt nya ögon. Att vara noga med att köra 30 minuter löpning för hjärnans skull, även om styrketräningen efteråt är det som lockar mest. Liksom att se promenaderna till och från tågstationen som hälsa och välbefinnande, istället för tråkig transportsträcka.

Ekonomi

Your Money or Your Life – Joe Dominguez, Vicki Robin och Monique Tilford. Har du tänkt på att den lön du får för ditt arbete är ersättning för att du byter bort det dyrbaraste du har, det vill säga din begränsade (livs)tid? Skulle ditt shoppingbeteende se annorlunda ut om du vägde alla dina inköp mot livstid istället för kronor? Det är frågor du kommer fundera över om du läser den här boken :) som förändrade vår syn på pengar när vi läste den för några år sedan.

Vägen till din första miljon – Tobias Schildfat. Den första bok jag (Fru Minimalist) läste på ämnet investeringar och som fick mig att öppna en aktiedepå hos Avanza och börja köpa mina första aktier och fonder. Boken fick mig att inse att jag på sikt skulle kunna skapa en egen pengamaskin och spara ihop min första miljon, och därigenom också få större frihet i livet.

Meditation / Mindfulness

Eight mindful steps to happiness – Henepola Gunaratana. En bok som sammanfattar Buddhas budskap och livsfilosofi på ett sekulariserat och modernt sätt. Herr Minimalist läste denna under sin första föräldraledighet 2015 och förundras dagligen över hur den fortfarande påverkar hur han interagerar med andra människor, på ett positivt sätt.

The Mind Illuminated – John Yates. En bok skriven av en forskare i neurovetenskap som även ägnat stor del av sitt liv åt meditation. I denna bok väver han samman dessa två kompetensområden på ett sätt som gör det lätt att förstå hur och varför det är en bra idé att meditera. Det var denna bok som fick Herr Minimalist att komma igång med meditation på allvar.

Kanske blev du sugen på någon av böckerna ovan? De flesta av dessa finns hos Nextory och med koden Minimalisterna får du nu 30 dagars gratis läsning och lyssning hos Nextory (gäller nya kunder). Kanske kommer även ditt liv att förändras efter att ha läst någon av böckerna? :)

Varför inte ge en prenumeration på Nextory i julklapp till någon? Börja med 30 dagars gratis lyssning och läsning och gillar hen konceptet så betalar du för ett halvår. Det blir en julklapp som kan nyttjas dagligen och som räcker ända till sommaren!

Men nu är vi nyfikna på vilka böcker du har läst eller lyssnat på, och som fått dig att agera eller tänka annorlunda mot innan, det vill säga böcker som förändrat någon del av ditt liv! Kommentera gärna nedan så blir det en toppenbra samling med boktips i kommentarsfältet så här inför julledigheten.

Bokrecension: Gör skillnad!

Vi lägger krångliga livspussel, släcker bränder som vår tidsbrist orsakar, tycks aldrig bli nöjda och målar in oss i ett hörn där vi måste tjäna allt mer pengar för att upprätthålla vår ohållbara livsstil. Vad sägs om deltidsarbete till fler med en hållbarare livsstil som resultat. Jobba färre timmar, tjäna mindre men lev mer och orka mer!

Här om dagen läste jag ut boken ”Gör skillnad! Från klimatångest till handlingskraft” som är skriven av Emma Sundh, Maria Soxbo, Johanna Nilsson. Jag bad mitt lokala bibliotek köpa in boken och fick då låna den först av alla. Nu har jag lämnat vidare boken till nästa person i kö men nedan kan du läsa vad jag tycker om boken.

Det jag gillar med boken:

  • Att den är konkret. Du kan snappa upp små tips och konkreta miljövänliga förändringar som du kan börja applicera i din vardag redan idag.
  • Att den är varierad och lätt att ta till sig. Boken har en röd tråd i form av likartat upplägg inom varje kapitel eller snarare område som mat, boende, kläder, resor och jobb. Variationen består av krönikor, fakta, statistik och intervjuer med experter mm.
  • Att boken är pedagogisk och jag känner att jag lär mig nytt. Den belyser problematik som är lätt att glömma bort i vardagen för att något blivit kutym, men där man genom medvetenhet kan göra bättre val.
  • Att det är en härlig ton genom hela boken, samt att de lyckats få den så samstämmig trots att det är tre författare som skrivit den. Den utmaningen känner jag igen från vår egen bok Prylbanta där vi var två författare som skulle låta som en (typ).

Jag hoppas boken kan vara en del i den stora massans resa mot en mer hållbar livsstil. Att läsaren kan hitta sin nivå och startposition i klimatomställningen och jobba sig till en grönare livsstil utifrån det. För någon innebär det att få sina första klimatglasögon, och för en annan att börja använda dem oftare eller putsa skärpan.

Saknade jag något?

Det kunde stått ändå mer om att engagera sig lokalt politiskt. Visst behöver regering och riksdag fatta gemensamma övergripande beslut och riktlinjer som ska gälla för alla (liksom globala beslut). Men du själv kan påverka klimatarbetet i din egen kommun som ju ändå är det geografiska område som bör stå dig närmast. Nu när jag själv jobbar kommunalt har kommunpolitiken kommit mig väldigt nära. Det som tidigare var främmande (och kanske skrämmande?) är plötsligt en del av min vardag. Och jag gillar det och det är lärorikt. Det går att göra skillnad!

Jag skulle gärna läst mer om hållbara investeringar. Om börsen nu är ett av de stora B:na (tillsammans med Bilen, Bostaden, Biffen, Butiken/Begäret). Och kanske ett av de svåraste för att finansbranschen kört runt i gamla hjulspår länge, så hade jag gärna läst ändå mer om det.

Slutligen

Å ena sidan gillar den optimistiska tongången som genomsyrar hela boken. Jag lämnas med känslan av att vi med några gemensamma men enkla förändringar i vardagen kommer lösa klimatkrisen. Mer grönt och mindre kött på tallriken, lägre konsumtion och förlängd livslängd på klädesplagg, samt flytta de sparpengar som går till hållbarare alternativ. Lägg till några klimatsmarta direktiv från politiker och sen är vi i hamn! Eller inte.

Å andra sidan skaver det innerst inne för vi behöver egentligen göra så mycket mer. För oss som haft klimatglasögon på ett tag saknade jag ibland en fördjupning och allvarligare ton. Men det blir ju inte lika lättsam och populär läsning. Stora beslut kräver ofta stora förändringar. Och det räcker inte med några tweekade vanor och nudging, nu behöver vi en hård tackling!

Vill du också ta del av boken Gör skillnad! så kan du lyssna på den via Nextory. Och vår kod Minimalisterna ger dig fortfarande 30 dagar gratis läsning och lyssning hos Nextory. Koden gäller nya kunder (nya e-postadresser) fram till 31 oktober 2019. Läs boken, sätt på dig klimatglasögonen och börja göra skillnad du också! :)

Har du läst boken och vad tyckte du i så fall? Eller har du läst någon annan bra bok om klimatet och en hållbar livsstil som du kan tipsa om?