Etikettarkiv: e-bok

5 boktips i höst

Inlägget innehåller adlinks till Bookbeat samt 30 dagars gratis prova på hos Bookbeat.

Mörkret och kylan börjar smyga sig på om kvällarna och jag tror inte att det bara är jag som då hellre håller mig inne och läser en bok än att vara utomhus. Jag försöker bli bättre på att inte titta på en skärm sista timmen innan läggdags, och vad passar då bättre än att läsa eller lyssna på en bok?

Dessutom har jag i princip alltid en back-log med böcker jag vill läsa. Därför kommer här 5 tips på böcker att läsa i höst. Några nya böcker och några gamla favoriter som du säkert hört talas om tidigare, men kanske inte läst ännu? Ta då tillfälligt i akt nu. :)

1. Skärmhjärnan samt Depphjärnan – Anders Hansen
Ett högt tempo, mycket stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. Psykisk ohälsa har blivit allt vanligare. Varför lockas vår urtidshjärna hela tiden tillbaka till telefonen och sugs in i appar och glömmer bort tiden? Och vad får oss att fastna i scrollande och klickande vidare, och vidare, och vidare… Det får du svar på i Skärmhjärnan.

I Anders Hansens nya bok Depphjärnan (finns på Bookbeat från 28 oktober 2021), får vi svar på varför vi mår så dåligt, när vi har det så bra. Boken ger förståelse för hur vårt mående fungerar kopplat till hjärnan. Och den ingjuter hopp om att vi visst kan må bra i dagens uppskruvade och uppkopplade samhälle, trots att psykisk ohälsa ökar. Kanske måste vi bara ta hand om hjärnan och kroppen bättre, samt sluta att jaga efter lyckan…

2. 1 % – metoden – James Clear
För dig som vill förankra nya vanor och beteenden, eller komma tillbaka till gamla vanog och får dem att bli kvar över tid. För om du har problem med att ändra eller hålla kvar dina vanor, behöver det inte vara du som är problemet. Ofta är det systemet du använder som behöver ändras. I boken får du tips på beprövade system som kan appliceras på mängder av vanor och beteenden för att bli en bättre version av dig själv.

3. En sak i taget – Lilly Emme
Det är sällan jag tipsar om skönlitterära böcker, helt enkelt för att jag läser få sådana böcker, men denna handlar om prylbantning så jag gar sugits in i handlingen. :)
I takt med att sakerna blir färre känner huvudpersonen Grace hur det blir lättare att andas. En sak i taget är en feelgood-roman som blandar humor med allvar. Boken handlar om konsumtion, downsizing och dumpstring, men även om vad som händer när två älskande personer upptäcker att de inte längre kan kommunicera med varandra. Jag kan varm rekommendera boken även om jag inte läst ut hela än!

4. Jag lämnar ekorrhjulet – Åsa Axelsson
Rolig, informativ och tankeväckande, så kan man sammanfatta Åsa Axelssons bok ”Jag lämnar ekorrhjulet”. Om du inte läst den innan så är det hög tid! Du får följa Åsa beskriva sina iakttagelser om livet utan lönearbete och familjens privatekonomi. Vad kan och behöver de spara in på för att kunna leva på en inkomst? Och hur mycket sparar de genom att göra olika livsstilsförändringar? Tänk om det suspekta hemmalivet visar sig vara betydligt roligare, friskare och rikare än man trodde var möjligt?

5. To love and let go – Rachel Bra(å)then
En personlig bok där YogaGirl, eller Rachel Bråthen, berättar om kärlek, tacksamhet och förlust. Det är en inspirerande men också gripande historia där Rachel öppenhjärtigt delar med sig av sin gripande och inspirerande historia. En historia om en människas inneboende kraft att ta sig tillbaka till ett meningsfullt och härligt liv.

Där har du 5 böcker att lägga på läslistan i höst. Vill du testa Bookbeat så får du som är ny kund 30 dagar hos Bookbeat på länken här.

För dig som föredrar fysiska böcker finns säkert de flesta att låna på ditt närmsta bibliotek. Och annars tar bibliotek ofta tacksamt emot inköpsförslag.

Har du läst någon av böckerna ovan? Eller har du någon bok att tipsa om du läser i höst? :)

8 böcker som förändrat våra liv

I samarbete med Nextory.

Det är sällan böcker gör sådant intryck att man från en dag till en annan förändrar något i sin livsstil, eller börjar agera eller tänka helt annorlunda. Men ett par sådana böcker tror jag de flesta av oss har läst genom åren. I detta inlägg tänkte vi dela med oss av 8 böcker som förändrat våra liv. Och i kommentarsfältet tar vi gärna del av dina motsvarande böcker. :)

Nedan finner du 8 böcker inom fyra olika kategorier, som har förändrat Herr eller Fru Minimalists liv. De flesta av böckerna finns hos Nextory och med koden Minimalisterna får du nu 30 dagars gratis läsning och lyssning (gäller nya kunder).

Populärpsykologi

Tänka snabbt och långsamt – Daniel Kahneman. Boken beskriver hur hjärnan har två olika sätt att ta beslut via system 1 respektive system 2. Samt hur viktigt det är att känna till dessa systems styrkor respektive svagheter för att undvika att ta dåliga och kostsamma beslut i smått och stort. Genom att bli medveten om hur hjärnan fungerar, kan du bli klokare kring när och hur du fattar beslut.

Your brain at work – David Rock. En bok om hur hjärnan fungerar eller kanske inte fungerar på grund av de utmaningar den ställs inför på en modern arbetsplats. Samt massor av knep för hantera stress, få bättre fokus, arbeta energieffektivare, samarbeta bättre osv. Alla exempel kretsar kring ett gift par mitt i karriären, vilket gör innehållet lättare att relatera till och ta till sig.

Hälsa

Sömngåtan – Matthew Walker. Sedan Herr Minimalist läste denna i somras, delvis högläste för Fru Minimalist, har sömnen fått högre prioritet i våra liv. Inte bara för att människor som sover mindre dör i förtid (även de som envisas med att de bara behöver 6 timmar), utan också för att nattsömnen påverkar kreativitet, stresstålighet, tålamod, sjukdomar och prestation. Många områden som gör livet betydligt jobbigare och tråkigare när de inte är på topp.

Hjärnstark – Anders Hansen. Hjärnstark handlar i grunden om hur motion och träning stärker din hjärna. Vad behöver du göra, hur ofta och varför? Den här har fått oss båda att se på träning med helt nya ögon. Att vara noga med att köra 30 minuter löpning för hjärnans skull, även om styrketräningen efteråt är det som lockar mest. Liksom att se promenaderna till och från tågstationen som hälsa och välbefinnande, istället för tråkig transportsträcka.

Ekonomi

Your Money or Your Life – Joe Dominguez, Vicki Robin och Monique Tilford. Har du tänkt på att den lön du får för ditt arbete är ersättning för att du byter bort det dyrbaraste du har, det vill säga din begränsade (livs)tid? Skulle ditt shoppingbeteende se annorlunda ut om du vägde alla dina inköp mot livstid istället för kronor? Det är frågor du kommer fundera över om du läser den här boken :) som förändrade vår syn på pengar när vi läste den för några år sedan.

Vägen till din första miljon – Tobias Schildfat. Den första bok jag (Fru Minimalist) läste på ämnet investeringar och som fick mig att öppna en aktiedepå hos Avanza och börja köpa mina första aktier och fonder. Boken fick mig att inse att jag på sikt skulle kunna skapa en egen pengamaskin och spara ihop min första miljon, och därigenom också få större frihet i livet.

Meditation / Mindfulness

Eight mindful steps to happiness – Henepola Gunaratana. En bok som sammanfattar Buddhas budskap och livsfilosofi på ett sekulariserat och modernt sätt. Herr Minimalist läste denna under sin första föräldraledighet 2015 och förundras dagligen över hur den fortfarande påverkar hur han interagerar med andra människor, på ett positivt sätt.

The Mind Illuminated – John Yates. En bok skriven av en forskare i neurovetenskap som även ägnat stor del av sitt liv åt meditation. I denna bok väver han samman dessa två kompetensområden på ett sätt som gör det lätt att förstå hur och varför det är en bra idé att meditera. Det var denna bok som fick Herr Minimalist att komma igång med meditation på allvar.

Kanske blev du sugen på någon av böckerna ovan? De flesta av dessa finns hos Nextory och med koden Minimalisterna får du nu 30 dagars gratis läsning och lyssning hos Nextory (gäller nya kunder). Kanske kommer även ditt liv att förändras efter att ha läst någon av böckerna? :)

Varför inte ge en prenumeration på Nextory i julklapp till någon? Börja med 30 dagars gratis lyssning och läsning och gillar hen konceptet så betalar du för ett halvår. Det blir en julklapp som kan nyttjas dagligen och som räcker ända till sommaren!

Men nu är vi nyfikna på vilka böcker du har läst eller lyssnat på, och som fått dig att agera eller tänka annorlunda mot innan, det vill säga böcker som förändrat någon del av ditt liv! Kommentera gärna nedan så blir det en toppenbra samling med boktips i kommentarsfältet så här inför julledigheten.

Prylbanta nu som e-bok

Texten innehåller reklam för vår egen bok Prylbanta – Färre saker större frihet

Sedan vår bok Prylbanta släpptes för snart ett år sedan har många frågat när den kommer som e-bok. Och faktum är att den i augusti äntligen släpptes som e-bok! Den finns att läsa hos exempelvis Nextory och Storytel.

Om du läser e-boken får du gärna klicka i antalet stjärnor du vill ge den i betyg. Är du ändå mer ambitiös får du såklart gärna recensera den på andra sidor som exempelvis Bokus. Där finns redan några recensioner för dig som är nyfiken och vill läsa vad andra tycker om boken.

För dig som inte redan nyttjat erbjudandet vi haft hos Nextory så gäller fortfarande 30 dagars gratis läsning/lyssning med koden Minimalisterna (gäller för nya kunder/e-postadresser fram till 30 september 2018). Så nu har du två toppenböcker att lyssna respektive läsa i höst, ”Scener ur hjärtat” som jag skrev om här, och Prylbanta!

En naturlig följdfråga är såklart om Prylbanta kommer som ljudbok? Och det får vi se. Det krävs en hel del jobb från vår sida om så ska bli, och det är tveksamt om vi prioriterar tiden och energin just i höst då det händer mycket annat privat i livet.

Men som sagt, som e-bok finns den nu och det ligger ju helt i linje med bokens natur. Nu kan du ta del av innehållet om och om igen utan att behöva äga boken. För jag tror det kan finnas en poäng med att återkomma till delar av boken efter att ha läst den första gången. Som vi sagt många gånger; minimalism är som att skala en lök lager för lager, och när du skalat av ett par av dessa lager tar du förmodligen till dig nya delar av boken som tidigare kändes avlägset, extremt eller bara inte relevant för dig första gången.

Lycka till med prylbantningen och din minimalistiska resa! :)