Etikettarkiv: april

Månadens inspiration april 2022

Våren är här och det är dags för april månads inspirationsinlägg. Här kommer ett fullmatat sådant med massor av inspiration, så sätt dig med något gott att dricka, och ha en härlig läs- och inspirationsstund!

Månadens podcast – Förmögenhetspodden med Katarina Blom

Lyckopsykologen Katarina Blom om vägen till lycka. Om förmågan som vissa verkar besitta att ha glimten i ögat även i uppförsbacke. Är det genetikens förtjänst, vanor eller livsomständigheter? Liksom vad det egentligen är som skapar lycka på riktigt?

Ett riktigt bra avsnitt på 30 tänkvärda minuter som du hittar här eller i din vanliga podcast-app.

Instagrampost – Elin Kjos
Nu är den enda garanterade tid vi har. Så är det för oss alla. Vad händer om livet inte blir som du tänkt dig? Trots tuffa utmaningar kan du fortfarande uppleva och leva. För livet pågår exakt nu, och det är egentligen det enda vi vet.

Ett väldigt tänkvärt instagraminlägg från Elin Kjos som du hittar i sin helhet här.

Månadens artikel – Vi har aldrig varit i ekorrhjulet

Inspirerande läsning om Elina och Albin som köpte en gammal gård utanför Skara och som format ett annat typ av liv än den klassiska 40-timmars veckan.
– Vi tänker att jobb, ja det är en del av livet, men det får inte vara allt. I vårt liv kan inte jobbet ta så mycket som 40 timmar i veckan för då får vi inte tid för allt annat vi vill göra. Jag tror aldrig vi har varit i ekorrhjulet, konstaterar Elina.

– Vi har inte så höga krav, vi har ingen dyr bil, vi reser inte och barnen har ärvda kläder. Men jag upplever att vi inte behöver så mycket och det är inte heller något som jag saknar i vårt liv.

Läs hela artikeln om familjen här och vill du följa dem på Instagram så hittar du dem här på LiljedaleniSkara.

Citat – Elin Kjos


”Livet händer exakt nu och jag lever exakt nu.”

Elin Kjos

Så tydligt och enkelt och sant. Men ändå så svårt att påminna sig om och efterleva i praktiken. Eller kanske inte?

Månadens blogginlägg – 960 månader i livet

Utifrån Elins tänkvärda inlägg samt citat, så väljer jag att denna månad lyfta ett gammalt blogginlägg från vår egen blogg. Ett inlägg som heter ”960 månader i livet”.

Medellivslängden i Sverige är ca 80 år, det betyder att du bara har 960 månader på dig att njuta av livet från det att du föds. Det finns forskning som visar att redan när du går ut gymnasiet, har du spenderat över 90% av den tid du totalt i livet tillbringar med dina föräldrar. För vissa gäller detsamma tiden med sina syskon, beroende på relation och hur nära varandra ni bor.

Skrämmande? Kanske, men också fakta. Det kan vara värt att då och då reflektera över hur du vill spendera din livstid. Klarar du av att läsa det här har du ju förmodligen betydligt färre än de ursprungliga 960 månaderna kvar… :) Och varje dag räknas.

Månadens forskning – Om skog, natur och hälsa

Att skog och natur har en lugnande effekt på oss människor vet nog många redan om. Men det är alltid intressant när forskning påvisar alla positiva delar som skogen har. Som att man kan ta hjälp av naturen för att fatta bättre beslut, bli kvitt stress och oro samt stärka immunförsvaret.

Forskning visar att olika sorters skog och natur upplevs ge olika effekt. Trädens ålder, höjd och gleshet verkar till exempel vara av vikt för hur vi upplever skogens stressreducerande effekt. Läs mer här om du är nyfiken på vilken typ av skog som är mest stressreducerande, eller vilken typ av natur som har en uppiggande effekt.

Bok – Fyratusen veckor: Tidshantering för ett ändligt liv – Oliver Burkeman

En bok på samma tema som mitt eget blogginlägg som länkades ovan (960 månader) är denna bok om de 4000 veckor, vilket är det antal veckor vi i genomsnitt har att leva. Boken ifrågasätter ”time management”-metoder och anser att de bygger på en lögn om att det finns ett rätt sätt att hinna med allt du vill och anser dig behöva göra i livet. Samt hur man hanterar den insikten och vad lösningen på detta är.

Jag har precis börjat läsa den här boken som jag fått flera tips om, så jag tipsar helt enkelt vidare trots att jag bara börjat läsa den. Om du kan tänka dig att läsa den som e-bok så finns den på Storytel (adlink).

Så, där har vi april månads inspiration, hoppas du hittar inspiration och tar del av innehållet. Jag passar på att önska dig en fin Valborg!

Vad är dina tankar kring månadens olika inspirerande delar? :)

1 månad 10 plagg

Under april månad kommer jag att använda endast 10 plagg från min garderob. Jag ser det som en rolig utmaning för mig själv för att se om jag tycker antalet plagg är mycket, lite eller alldeles lagom.

Förhoppningsvis upplever jag samma enkelhet som när jag testade ”Four fit challange” 2015 (otroligt länge sedan nu!). Att jag inte behöva ägna så mycket beslutsenergi åt vad jag ska ha för kläder på mig. Visst kan det vara roligt att välja bland olika plagg, men det räcker helt klart med några få utvalda. Och nu med en minimal garderob kommer det bli ganska naturliga val utifrån om det är en kontorsdag, hemmaarbetsdag eller helg.

Dessa är de 10 plagg jag tänkt testa att klara mig på under april månad:

2 jeans
1 kjol
1 piké
1 blus
2 tröjor
2 skjortor
1 hoodie

Det är alltså 3 nederdelar och 7 överdelar. Myskläder på kvällar, träningskläder, ytterkläder och underkläder är som ni ser inte medräknade i mina 10 plagg.

Skulle du klara att använda enbart 10 plagg en vanlig månad? :)

Månadens inspiration april 2021

Här kommer april månads inspirationsinlägg! Önskar dig en stunds trevlig läsning så här inför Valborgshelgen!

Citat – Martina Haag: ”Dags att komma vidare i livet”

– Fram tills du är 50 samlar du på dig mer och mer saker, äga, äga, äga. Sedan blir det tvärtom: Vänta nu, vad ska jag med alla grejer till? Jag tänker att ju mindre saker jag äger, desto friare är jag. För mig är det väldigt viktigt att känna mig fri.

Martina Haag

Citatet är hämtat från en härlig och lättsam intervju i Expressen Hälsoliv om Martina Haag, du hittar den i sin helhet här.

Instagrampost – Sophia Schyman

Sophias inlägg om att ”få ihop småbarnslivet” är verkligen spot on. Inte minst så här i coronatider när många likt henne och oss själva inkluderade, inte har kunnat ha något uns av barnvakt på över ett år. Den evighetslånga att göra-listan accelererar i snabbare takt än man hinner bocka av (tur den inte är skapad för att bli ”klar” eller nollas, som jag skrivit om här).

Du hittar det läsvärda Instagraminlägget i sin helhet här.

Artikel – DN Vetenskap – Därför är det så svårt att vara minimalist

DN Vetenskap gjorde en intressant artikel om minimalism här om veckan. Nedan ser du några textsnuttar från den. Läser du hela artikeln hittar du beskrivningar av flera studier där de kunnat konstatera att vi människor först och främst tänker och fokuserar på hur vi kan lägga till något för att lösa ett problem. Trots att den enklaste lösningen ofta är att minimera och plocka bort. :) Men med en brasklapp att det såklart kan bero lite på hur man väljer att formulera frågan.

Några av mig utvalda urklipp och textsnuttar från artikeln som du hittar i sin helhet här.

”Vi lägger hellre till än drar ifrån när vi ska förbättra någonting. Att hitta minimalistiska lösningar kan kräva mer mental ansträngning, enligt en ny studie.”

”Perfektion uppnås inte när det inte finns något mer att lägga till, utan när det inte finns något mer att ta bort”, skrev Antoine de Saint-Exupéry, författaren till boken ”Den lille prinsen”.

”När du försöker förbättra något verkar det som att den snabba frågan ”Vad kan jag lägga till detta?” dyker upp i huvudet som standard. Subtraktion behöver inte vara svårare att tänka på, men det verkar som att vi måste anstränga oss mer för att komma på det, säger Benjamin Converse.”

”Vår benägenhet att utöka istället för att skala ner får konsekvenser, både för våra dagliga liv och för hela samhället, menar forskarna.”

DN Vetenskap – Därför är det så svårt att vara minimalist

Artikel – Camino Magasin – Så gör du en digital rensning

Att rensa digitalt är minst lika viktigt som fysisk rensning. Camino har sammanställt en gedigen lista att beta sig igenom. Du hittar artikeln ”Så gör du en digital rensning” här.

Film – Klimatlyft i skolan

Barn och unga påverkas redan idag av klimatkrisen såväl psykiskt som fysiskt. 6 av 10 barn är oroliga för klimatet, samtidigt som 4 av 5 lärare uppger att de saknar stöd och strategier för klimatundervisningen. Organisationen ”Våra barns klimat” vill vi se ett nationellt klimatlyft för alla lärare, en satsning som fokuserar på grundstenarna: lärande, mående samt handling.

Håller du med om #klimatlyftskolan, visa ditt stöd genom att skriva under uppropet till utbildningsminister Anna Ekström och miljö- och klimatminister Per Bolund här!
Var med så att vi tillsammans kan ge våra barn den framtid de förtjänar!

Hoppas du får en fin Valborgshelg!

Månadens in och ut april 2019

Då var det är dags för april månads balansräkning över vad som införskaffats och rensats ut under månaden. Totalt har vi gjort oss av med 15 och införskaffat 11 saker denna månad.

Parentesen efter respektive sak visar om vi gjort oss av med något (-) eller på ett eller annat sätt fått in en eller flera nya saker (+) i våra liv.

Längst ned skriver vi en motivering eller kommentar kring vissa av de prylar vi köpt eller gjort oss av med under månaden.

Herr Minimalist

  • Skjortor (+3)
  • Ryggsäck  (+1)
  • Surfplatta (+1)
  • Skjortor (-2)
  • Strumpa (-1)

Fru Minimalist

  • Skjorta kortärmad (+1)
  • Skjorta långärmad (+1)
  • Böcker (-6)
  • Skjorta kortärmad (-2)
  • Tröja (-2)
  • T-shirt (-1)
  • Strumpor (-1 par)

Minimalisterna (gemensamt)

  • Pallkragar (+4)

Kommentarer Herr Minimalist

April har varit en riktig shoppingmånad för min del då vi hittar inte bara en ny ryggsäck och tre nya skjortor utan även en iPad på inlistan. Hur gick det här till?

Min gamla trotjänare till ryggsäck Crumpler 15 Hour Delay som jag använt dagligen i snart 15 år började för en dryg månad sedan glappa i dragkedjan till huvudfacket, vilket gjorde att jag aldrig kunde vara riktigt säker på om den var stängd eller ej. Detta var såklart supertråkigt eftersom jag älskat och använt den ryggsäcken i princip dagligen sedan dag ett.

Crumpler 15 Hour Delay

Crumpler 15 Hour Delay (Black)

De goda nyheterna var att när jag köpte ryggsäcken så lovade personalen i Crumpler-butiken livstids garanti på liknande problem som uppstår vid normalt användande. Men den tråkiga sanningen var att då jag kontaktade Crumplers support kring detta så behagade de inte ens svara på mina mail. Tråkigt när företag inte lever upp till vad de lovar eller vårdar sina kundrelationer.

Trots den dåliga upplevelsen så blev min nya ryggsäck en härligt minimalistiskt designad Crumpler Beehive i svart utförande. Den är inte riktigt lika praktisk och robust som min nuvarande ryggsäck då Crumpler verkar göra billigare, tråkigare och inte fullt så kvalitativa produkter idag som för några år sedan men min förhoppning är att den trots det ska hålla för daglig användning de kommande tio åren.

Crumpler Beehive Black 2019

Crumpler Beehive (Black)

Jag har under flera års tid använt mig av två Stenströms Slimline-skjortor på arbetstid. Men sista månaderna har de börjat se rejält tråkiga ut både kring ärmarna samt på kragen pga flera års dagligt slitage. Med tanke på hur otroligt länge de hållit samt hur bra de sitter på kroppen köpte jag tre nya från samma tillverkare. En vit samt två diskret ljusblå som passar till nästan allt. Min förhoppning är att de ska täcka min skjortbehov i många år framöver. Samtidigt rensades två av de gamla, slitna skjortorna ut.

Min iPad Mini från 2013 har sista året inte bara blivit extremt långsam utan även mer och mer barnens iPad. Vilken de använder ibland på helgen för att spela utvalda enkla pedagogiska spel. För att riskminimera har jag tagit bort alla mina appar från densamma men har samtidigt känt att jag då och då saknat en egen iPad för ren informationskonsumtion som böcker, bloggar, videos etc. Därför skaffade jag i början av månaden en alldeles egen iPad av senaste modell. Vi får se hur länge jag får ha den ifred. ;)

Kommentarer Fru Minimalist

På in-sidan har två skjortor köpts second hand, båda från märket The Shirt Factory med ett nypris på ca 1000 kr styck, och ett second hand-pris på 100 kr respektive 150 kr/styck. Bra både för plånbok, miljö och samvete. I samma veva har väldigt slitna kläder fått lämna garderoben och hemmet. Du ser några av dem på bilden nedan samt högst upp i blogginlägget.

En rensning i bokhyllan gjordes och 6 böcker fick lämna hemmet. Majoriteten av dem ser du på bilden nedan. Nu när spädbarnstiden är förbi och förmodligen inte kommer igen kan vissa böcker få lämna hemmet, likaså när vi flyttat från lägenhet närmre stan till hus med trädgård och närmre naturen.

Kommentarer Minimalisterna

Vi börjar så smått fixa i trädgården och har köpt fyra pallkragar som vi kommer ställa ut i trädgården, men först ska de målas. Vi räknar med att detta år ha två pallkragar med diverse ätbara saker i. Så får vi utvärdera och utveckla trädgården allt eftersom. Det är inte omöjligt att det kommer både fler fruktträd (vi har ett äppelträd nu) och ytterligare pallkragar kommande år. Två vinbärsbuskar har vi också köpt, men de räknar vi inte som prylar och håller därav utanför in-listan. ;)

Månadens in och ut april 2014

Då var det är dags för april månads balansräkning över vad som införskaffats och rensats ut under månaden. Totalt har vi gjort oss av med 69 och införskaffat 3 saker denna månad.

Parentesen efter respektive sak visar om vi gjort oss av med något (-) eller på ett eller annat sätt fått in en flera nya saker (+) i våra liv.

Längst ned skriver vi oftast en motivering för eventuella inköp samt då och då även en kommentar kring de prylar vi gjort oss av med.

Herr Minimalist

  • Penna (+1)
  • Anteckningsböcker (-3)
  • Pennor (-2)
  • Internet-dongle (-1)
  • Extern dator-mikrofon (-1)
  • Kamerabatteriladdarset (-1)
  • Game Boy-spel (-1)
  • Datorspel (-2)
  • Kursböcker (-27)

Fru Minimalist

  • Kokbok (+1)
  • Böcker (-3)
  • Vårjacka (-1)
  • Träningsbyxor (-1)
  • Tränings t-shirt (-1)
  • Strumpor (-1)
  • Kofta (-1)
  • Kjol (-1)
  • Klädförvaring (-1)
  • Fickspegel (-1)

Minimalisterna (gemensamt)

  • Gjutjärnsstekpanna (+1)
  • Förvaringslådor plast (-4)
  • Glasburkar (-3)
  • Matlåda plast (-2)
  • Tavelramar stora (-2)
  • Påskägg (-2)
  • Linjaler (-2)
  • Margretheskål (-2)
  • Ljusstake (-1)
  • Ljusmanschett (-1)
  • Munstycke till golvmopp (-1)

Kommentarer Herr Minimalist

Jag trodde länge att jag skulle lyckas nolla även denna månad så det känns nästan lite löjligt att missa pga en ny penna men så blev det. Pennan med rött bläck kommer jag använda för att stryka under intressanta stycken då jag går igenom min journal på veckobasis.

Kommentarer Fru Minimalist

Kokboken och gjutjärnspannan var presenter i samband med min 30-årsdag. I övrigt har saker och kläder lämnats iväg till välgörenhet, loppis eller sålts på Tradera. På listan ser jag att antalet saker i hemmet minskar men jag märker ännu ingen större skillnad vad gäller större utrymme i hemmet eller garderoben.

Kommentarer Minimalisterna (gemensamt)

Vi har rensat en del i skafferiet och bland förvaringslådorna och gjort oss av med ett par matlådor och glasburkar som vi inte längre ansåg oss behöva. Maten som tidigare typiskt förvarades i dessa kan lika gärna förvaras i sina ursprungsförpackningar när de ändå står i skafferiet.