Etikettarkiv: internetdetox

Weapons of mass distraction

12 svar

Är din smartphone full av appar främst avsedda för distraktion och underhållning? Har den gått från ett verktyg primärt avsett för att på ett tidsbesparande sätt lösa konkreta behov till en tids- och fokusslukande underhållningscentral, vilken du vänder dig till i tid och otid i jakt på underhållning, distraktion och bekräftelse?

När jag åker någon form av kommunala färdmedel, varvar ned i soffan, står i en rulltrappa eller en hiss eller väntar på någon eller något, tar jag ofta fram min iPhone. Detta händer helt reflexmässigt utan att jag behöver tänka. Plötsligt står jag bara där med telefonen i handen och min uppmärksamhet typiskt riktad mot Facebook-appen, ett blogginlägg i Reeder eller en intressant artikel i Pocket och matar hjärnan med ny information.

I veckan blev jag plötsligt medveten om hur märkligt detta beteende egentligen är samt det faktum att alla dessa tillfällen under dagen istället skulle kunna användas till ostimulerade minipauser avsedda för eftertanke, förankrande av intryck och vilotid för hjärnan.

Därför bestämde jag mig för att testa att leva utan ovannämnda appar resten av året och tog omedelbart bort dem från smarphonen. Vill jag kika igenom Facebook, läsa bloggar i Reeder (Feedly) eller sparade artiklar i Pocket så får det ske i större omgångar och mer fokuserat framför datorn på kvällar eller helger. Då har jag även möjlighet att läsa mer ostört samt att förankra ny information, intryck och idéer på ett effektivare sätt.

Redan efter att ha testat detta under några få dagar känns mitt nya beteende kanonbra. Det känns som att äntligen ha eliminerat ett omedvetet och osunt tvångsbeteende samt som att hjärnan är fräschare mot dagens slut.

Det är för övrigt fascinerande att plötsligt vara en av de få som fortfarande höjer blicken på exempelvis tunnelbanan och att se hur alla medresenärer sitter och stirrar ned i sina skärmar. Ibland får jag intrycket att smartphonenanvändning blivit ett missbruk som helt och hållet går under radarn hos de allra flesta.

Missbrukar du din smartphone och vad är i så fall dina favoritdroger? :)

Relaterade inlägg:

  1. Den ofrivilligt frånkopplade månaden
  2. Minimalistiska apptips – Simplenote (iOS)
  3. Minimalistiska apptips – Remember the Milk (iOS)

Dags för frivillig internetdetox

4 svar

Det är dags för Herr och Fru Minimalists årliga vandring i de svenska fjällen. Det innebär att vi inte kommer ha kontakt med omvärlden i samma utsträckning som annars samt att vi kommer leva lite mer spartanskt. Inget internet, inget varmvatten, ingen elektricitet, ingen telefon eller möjlighet till kontakt med andra än dem vi möter i fjällvärlden. Helt fantastiska dagar för oss som annars har en tendens att spendera alldeles för många timmar framför våra datorer och iPhones. Samtidigt ett par dagar med tid för reflektion, diskussion och för att låta tankarna sväva fritt.

Ni som följer vår blogg kan vara lugna, vi har laddat med intressanta inlägg under de dagar vi är borta. Ni kommer bland annat kunna läsa om Herr Minimalist rensning i sladdlådan, hur du med fem enkla steg får en lättare garderob samt om rensningen i vår tidigare överdimensionerade kryddhylla.

Förvänta er inga svar på kommentarer förrän vi är tillbaka i civilisationen i mitten av augusti, men kommentera och diskutera gärna ändå, vi läser och uppskattar alla kommentarer och vi svarar på de allra flesta.

Båda bilderna i inlägget är förresten från förra årets vandring. Kanske lyckas de förmedla hur underbart vi tycker fjällvandring är för er som aldrig haft möjlighet att upplev det på egen hand. Med dessa vyer framför ögonen spelar det ingen roll hur tung rycksäcken är eller hur trött man är i benen, man blir ändå på gott humör. En annan intressant effekt är att även väldigt enkel mat smakar hur gott som helst efter en dags vandring. Den upplevelsen är nästan värd resan i sig.

Fjällvandring Tjäktadalen

Relaterade inlägg:

  1. En halv månad utan Facebook
  2. Weapons of mass distraction
  3. Ryggskottsfri förstaklass i fjällen