Om man utgår från att vi sover 7-8 timmar per dag betyder det att vi har ca 1000 minuter att spendera på en dag. Delar du upp dessa i 10 minuters block, så har du 100 stycken 10-minuters block att spendera varje dag, innan det är dags att gå och lägga sig igen. Hur väljer du att spendera dessa 100 block? :)
Ungefär hälften av 10-minuters blocken går för många av oss åt till att jobba och/eller jobbrelaterade delar. Men det ger oss ändå ca 50 block kvar.
Hur många av dem lägger vi på att få en bättre framtid? Eller på att ha roligt? Hur många spenderas med andra människor och hur många för oss själva? Hur många läggs på att skapa något och hur många på att konsumera eller researcha konsumtion? Och hur många spenderas för kroppen och sinnet? Kanske har du återkommande dagliga 10-minuters block som du gillar, eller ogillar?
När jag tänker på det själv, så inser jag att jag åtminstone borde kunna prioritera två block till meditation och bokläsning. Då har jag ändå hela 98 block kvar på en dag.
Det är ofta värt att fundera kring hur vi spenderar våra vardagar, för de utgör trots allt för många av oss en stor del av livet. Och genom att justera något litet till det bättre i vår vardag, så får det stor effekt eftersom så många dagar påverkas.
Tänk om du skulle se alla 10-minuters block på ett rutnät. Sen skriver du vad du gör med alla 10-minuters block på en dag? Ser det då ut så som du skulle vilja att det såg ut, eller får du några tankeställare på något du kan förändra framåt? Vad är värt att ta några av dina totalt 100 stycken 10-minuters block i anspråk? :)
Om det inte ser ut som du skulle vilja, så kan jag glädja dig med att när du vaknar imorgon har du 100 nya 10-minuters block som du kan fylla lite mer medvetet och lite mer i linje med hur du skulle vilja att ditt rutnät ska se ut. :)
Och nej, det är absolut inte meningen att effektivisera eller optimera ens dagar utifrån ständig produktivitet. Utan helt enkelt bara mer medvetet skapa sig den vardag man faktiskt vill ha. :)
Vad är dina tankar kring detta?
Tack för en bra tanke :)
Tack för det här! Blir så tydligt hur mkt tid som finns och hur lite av den tiden ett eller två block (10-20 minuter) är. Gör det lättare att prioritera in ett block här och var som investering i sitt eller familjens mående (en stunds samtal, lek, meditation, en promenad) – det är ju trots allt många block kvar att göra att det man måste och det som vid första tanken känns roligare i.
Kan rekommendera Bodil Jönssons fina bok ”Gott om tid”.
Blir det inte en könsla av stress att dela upp allt och vara så produktiv som möjligt? Om man lägger från sig telefonen frigörs nog många timmar om dagen.
Så bra att tänka efter och reflektera över detta. För egen del tänker jag börja lägga in mer tid på att ”bara vara” samt att faktiskt göra klart de där små projekten som ligger och väntar som ger mig glädje bara jag börjar med det. Även om det kan vara så skönt med att titta på tv ibland så behöver jag bli mer restriktiv över vilken tid jag lägger på det. Ibland kan också läsandet av en blogg som denna göra att ögonen ser lite klarare på saker och ting. Tack och ha en trevlig helg!
Känner igen mig i ditt inlägg. Upplever inte att det handlar om att optimera sin vardag utan mer att faktiskt tänka till på vad man lägger sin tid på. Om jag tycker att det är ok att lägga 1, 2 eller 10 block på att scrolla på min telefon så är det mutt medvetna val, tycker jag istället att max 2 block är ok så får jag hitta sätt att begränsa mig själv för att frigöra tid för det jag tycker är viktigare/mer prioriterat. Tror att de flesta upplever att de har ”för lite tid” men att medvetandegöra för sig själv vad man lägger sin tid på är en nyckel för att kunna påverka!