Etikettarkiv: focus time

Minimalistiska apptips – Focus Time (iOS)

Det här är det andra inlägget i serien Minimalistiska apptips där jag går igenom appar för iOS som tillför mycket nytta i mitt liv och på ett eller annat sätt passar in i vår minimalistiska livsstil.

Den app jag tänkte recensera denna gång är appen Focus Time som används som ett hjälpmedel för att administrera de tidsintervall man använder sig av vid tillämpning av Pomodoro-tekniken.

Pomodoro-tekniken är ett tidsplaneringssystem som utvecklades av Francesco Cirillo i slutet av 80-talet. Tekniken är lika enkel som den är effektiv och går ut på följande:

  1. Bestäm vilken uppgift du vill eller behöver arbeta med.
  2. Arbeta med uppgiften 25 minuter (tidsintervallet kallas en Pomodoro)
  3. Ta en paus på 5 minuter.
  4. Upprepa från punkt (2) om du inte hann klart eller punkt (1) om det är dags för en ny uppgift.

När du gjort klart fyra Pomodoros, det vill säga arbetat i totalt 115 minuter (25+5+25+5+25+5+25), så får du ta en lite längre paus, förslagsvis 15-30 minuter.

Hinner du klart med en Pomodoro innan tiden är över så går du igenom och förfinar denna eller ägnar dig åt repetition om det till exempel är information du arbetar med att ta till dig. De schemalagda pauserna mellan uppgifterna gör att hjärnan får tid att förankra det du gjort eller läst, vilket förbättrar inlärandet.

Vad som gör tekniken så effektiv är att du inte får byta arbetsuppgift eller jobba med något annat under själva Pomodoron. När jag läste om denna teknik första gången förstod jag inte varför så många hyllade den men efter att ha testat under en dag insåg jag att jag troligen utvecklat någon form av modern IT-ADHD av all tid framför datorn och smartphonen. Denna drev mig att plötsligt tabba över till Facebook, kolla mailen eller helt enkelt bara byta uppgift innan jag var klar utan någon speciell anledning och med ineffektivitet och otroligt dåligt fokus som resultat. Vad som är intressant är att jag var totalt omedveten om hur dåligt fokus jag hade innan jag testade Pomodoro-tekniken.

Ytterligare en anledning till att Pomodoro-tekniken är så effektiv, är att innan du börjar arbeta för dagen, planerar, prioriterar och tidsestimerar de uppgifter som är viktigast att arbeta med. Därefter arbetar du enbart med dessa och i prioritetsordning. Efter en tids användande av Pomodoro-tekniken lär du dig att göra bättre tidsuppskattningar och får förbättrad insyn i vad du faktiskt lägger tiden och dagarna på.

Tanken med Pomodoro-tekniken är att den ska förbättra fokuset och öka sannolikheten att känna ”flow” i arbetet och det tycker jag helt klart att tekniken lyckas med. Jag har dessutom personligen en tendens att sitta för länge utan paus om jag blir riktigt engagerad i en uppgift så tekniken ser för min del även till att jag kommer ihåg att ta pauser, röra på mig och dricka lite vatten under dagen.

Anledningen till att tekniken kallas för Pomodoro är att dess skapare använde en äggklocka designad som en tomat när han utformade denna. Vissa fanatiker förespråkar fortfarande att man, trots massor av enligt mig bättre alternativ, ska använda sig av en enkel äggklocka. Jag föredrar dock ett verktyg som är integrerat med min iPhone vilken jag även använder för att lyssna på musik under arbetstid. Dessutom skulle mina kollegor troligen inte bli så glada av ett ständigt tickande och ett brutalt ringande var tjugofemte minut. Efter att ha sökt runt ordentligt på Apples AppStore valde jag till slut Focus Time och har varit nöjd med denna sedan dess.

Minimalistiska apptips

Jag är en stor anhängare av verktyg som gör min vardag enklare och som hjälper mig att fokusera i vardagslivet och på jobbet. Det finns mängder av både fysiska och digitala verktyg som jag inte är sen att testa. Allt från applikationer som installeras direkt på datorn, diverse webbtjänster, smartphone-appar till kombinationer av dessa, så länge de löser mina behov på ett bra och konkret sätt.

För några år sedan köpte jag min första iPod Touch, vilket var lite av en ögonöppnare för mig. Snart sålde jag denna och köpte istället en iPhone då jag insåg hur många bra verktyg den plattformen (iOS) erbjuder vad gäller personlig effektivitet och organisation samt hur kraftfulla dessa blir då de kombineras med tillgång till internet oavsett var man är. Därefter gjorde jag en ganska omfattande undersökning och analys kring de bästa apparna jag kunde hitta inom ovan nämnda behovsområde. Idag sitter jag med en uppsättning som jag är riktigt riktigt nöjd med och gärna delar med mig av.

Därför tänkte jag idag starta en serie inlägg som jag kallar Minimalistiska apptips där jag går igenom de bästa apparna jag hittat samt varför jag tycker de är så bra och hur de passar in i en minimalistisk livsstil. Framtida inlägg på temat kan du filtrera fram genom att trycka här.

Inom några dagar kommer mitt första inlägg om Remember The Milk, vilket är en av mina absoluta favoritappar, vilken jag använder åtskilliga gånger varje dag.