Nystartseffekten innebär att vi människor är mer motiverade att förbättra oss och genomföra en förändring i samband med speciella tidpunkter. Det kan exempelvis vara födelsedagar, en ny månad, efter semestern eller som nu – vid nyår. Då har vi en benägenhet att lättare lägga forna misslyckanden och dåliga vanor bakom oss och blicka framåt. Mot vårt framtida och bättre jag.

Det brukar jag ta i beaktning och skriva ner mina mål för året, och i just detta fall mitt klimatlöfte för 2023. Det jag lärt mig är att färre mål ökar sannolikheten för att målen kommer att nås, och det är även vad forskningen säger. Därför kommer jag bara fokusera på tre målsättningar och klimatlöften för 2023.

• Ett års köpstopp. Det blir ett shoppingfritt år eller köpfritt år 2023, precis som jag hade 2020 och 2018. Men i år med de riktlinjer jag satt upp och skrivit om här.
• Äta mer vegetariskt. Utmaningen ligger i att få barnen att äta mer vegetariskt. Vegetarisk tacos, pizza (hembakad), tomatsoppa och pannkaka – inga problem. Men utöver det blir det mycket kyckling, lite fisk samt köttbullar. Skulle generellt vilja få en bättre struktur på veckans matplanering och större innehåll av bra vegetariska rätter.
• Prylbanta. Jag vill få ut fler saker i användningskretsloppet så att andra kan göra mer hållbara konsumtionsval. För att göra målet konkret har jag satt ett ekonomiskt mål att sälja saker för 10 000 kr under året.

Jag tänkte även skriva flygfritt som mål först, men det känns lite fånigt att ha det som målsättning när jag vet att målet kommer nås. Vi kommer inte flyga varken inrikes eller utrikes under året. Jag vill ha mål att sträva mot, inte mål jag på förhand vet att jag kommer nå utan ansträngning.

Börja gärna med att beräkna ditt klimatavtryck för 2022 så har du ett utgångsläge och får konkreta tips vad just du eller din familj behöver förändra för att minska klimatpåverkan. Du hittar klimatkalkylatorn från ClimateHero som jag gjort här (adlink).

Underskatta inte nystartseffekten utan passa på att sätta några väl valda målsättningar för året du med. Och känner du inte alls någon pepp och nystartsenergi inför det nya året, så är det också helt naturligt så här mitt i den mörka årstiden. Kom då ihåg att det går att sätta mål när som helst under året, den perfekta tidpunkten infaller sällan, utan ”nu” är alltid rätt tid att börja, oberoende av vad kalenderdatumet visar. :)

Låt höra, hur låter dina mål eller ditt klimatlöfte för år 2023? :)