Etikettarkiv: mars

Månadens inspiration mars 2024

Så hade ännu en månad passerat och det är dags för ett fullmatat inspirationsinlägg så här under påskhelgen. Så kryp upp i soffan för en stunds läsning och låt dig inspireras!

Artikel Lisa Magnusson: Det kallas quiet quitting – men det är snarare en rimlig jobbnivå

Det har skrivits en del på nyhetssidor om fenomenet quite quitting senaste månaderna. Jag gillade även synonymen arbetsminimalism. Quite quitting får kritik på så vis att det är lata människor som inte gör sitt jobb, jag tyckte därför det var lite nyanserande att läsa Lisa Magnussons ledare om att det mer handlar om att man levererar det man har betalt för, men inte så mycket mer, och när arbetsdagens är slut går man hem. Det låter väl egentligen ganska normalt, eller kanske passar det inte med dagens prestations- och karriärklättrarsamhälle?

Citat – Sofia Sivertsdotter

Disciplin är att säkerställa att de vita utrymmena inte tas i
anspråk och fylls upp av det som på sikt tystar din sanning.

Sofia Sivertsdotter

Instagrampost – Carina Berg – Jag tycker

Det var säkert inte bara jag som reagerade och tyckte dikten som Carina Berg läste upp i inledningen av melodifestivalen var väldigt fin och tänkvärd. Väl värd att läsa igen så här hittar du den eller i bilden nedan:

Bok – Patrik Wincent – Dopaminfasta

Jag skrev om den här boken i blogginlägget Vårens bokhög och jag tycker den är riktigt bra och tänkvärd. Nedan kommer ett litet urklipp från boken som i stycket innan konstaterat att om du lägger 3 timmar om dagen (ganska vanlig nivå) på din mobil (mejl, kolla sms, sociala medier, spel och diverse admin). Så blir det på tio år hela 456 dagar, alltså mer än ett års skärmtid.

”Vi har blivit slavar under teknologin. Vi försöker multitaska i tron att vi får mer gjort och har slutat tänka själva. Vi läser rubriker istället för hela texter och bildar oss en åsikt därefter, ofta utan att kontrollera källan. Det värsta av allt, enligt min (författarens) mening, är att vi ger våra barn samma teknologi och därigenom missar viktig kvalitetstid. För även om tiderna har förändrats så består barnens behov av kontakt, närvaro och interaktion med verkliga människor.”

Youtube film – Simon Sinek – How cell phones impact our relationships

En vänlig påminnelse om vad vi sänder för signaler med våra mobiltelefoner. Jag försöker bli bättre på att lägga undan mobilen helt, inte ta med den till lunchrummet på jobbet eller på promenaden osv. En två minuter kort film nedan om varför. :)

Månadens inspiration mars 2023

Så hade en månad passerat igen och jag har läst och lyssnat på diverse intressant på temat minimalism, hållbarhet och ekonomi. Så sätt dig till rätta och njut av en härlig stund med förhoppningsvis massa tankeväckande och inspirerande läsning och lyssning! :)

Podcast – Innovation – Sprången som krävs för hållbar omställning

Vi kan inte källsortera oss ur klimatkrisen. Vi behöver ta större steg än så. Om detta och mycket mer i avsnitt 36 av podden Innovation av Vinnova. Denna gång med bland andra Johan Kuylenstierna i ett samtal om vad ledande aktörer behöver göra för att Sverige ska lyckas med omställningen till ett hållbart samhälle. Hur tar vi de språng som behövs och hur kommer samhället se ut när (om?) vi lyckas. Du hittar avsnittet här.

Artikel – Compact living – 4 pers på 36 kvm

Adriana Zgircea bor i en lägenhet på 36 kvm tillsammans med sin sambo, sina två barn och en katt. Familjen valde att flytta från sitt radhus på 140 kvm till lägenheten när Adriana skulle studera. När studierna är klara vill de bo i hus igen, men just nu ser de alla fördelar med att bo mindre, komma varandra närmre och ha smarta lösningar.

Du hittar en artikel och litet filminslag om familjen här.

Citat – Günther Mårder

Jag blir inte lyckligare av lyxiga saker.

Günther Mårder

Tv-program – Aldrig mer kebab

Journalisten och minimalisten Gurgin säger upp sig från Sveriges Radio, lämnar sin lägenhet och flyttar in i en husbil tillsammans med sin hund Ronja, allt för att minska sin klimatpåverkan.

I Aldrig mer kebab får du följa Gurgins nya minimalistiska livsstil. Transparent visas det upp hur föräldrarna har svårt att förstå och acceptera Gurgina nya livsstil utan fast boende, utan kött och med färre saker. Om en mamma som drömmer om barnbarn samtidigt som sonen funderar på att sterilisera sig. Många konflikter och desperation men också mycket kärlek och humor. Klart sevärd och du hittar den här på SVT Play.

Lista – Sveriges 52 främst klimatkvinnor

Klimatklubben uppmärksammade på internationella kvinnodagen en lista med Sveriges 52 främsta kvinnor som gör stor skillnad för klimatet och påverkar framtiden. Du hittar listan här.

Produkt – Klimatkompassen

Organisationen Våra Barns Klimat och lanserat Klimatkompassen som fungerar som en guide för familjens omställningsresa. Vad kan du göra annorlunda inom kategorier som mat, prylar, pengar, hälsan eller bondet. Genom Klimatkompassan får du utifrån forskning inspiration vad du kan göra samt varför. Utskriftsvänlig version finns här att sätta på kylskåpet för daglig inspiration och påminnelse.

Instagrampost – Lagar lunch för under två kronor

Günther Mårder – Sveriges snålaste man, vd och ekonomiskt fri sedan flera år, men envisas med att laga lunch för under två kronor. Och gå i företagskläder för att slippa slita på de egna kläderna. Trots att han egentligen skulle kunna leva ett liv i lyx så har sparandet blivit hans livsstil. Vilken den där lunchen för under två kronor är? Det är havregrynsgröt han menar kostar under två kronor.

Som kuriosa har jag jobbat på samma företag som Günther under åren 2014-2015 och kan avslöja att han redan då levde som han lär. :)

Det var allt för mars månad inspiration, hoppas du hittade några nyheter att inspireras av. Önskar dig en trevlig helg!

Månadens inspiration mars 2022

Så var det plötsligt dags för mars månads inspirationsinlägg. Här kommer ett fullmatat sådant med massor av inspiration, så sätt dig till rätta i soffan, kanske med något gott att dricka, och ha en härlig läs- och inspirationsstund! Eller spara inlägget till helgen om du har mer tid över då.

TV-program – Prylberget

Det har aldrig varit billigare att köpa kläder, mat och hemelektronik. Vi konsumerar oss ur finanskriser och skilsmässor. Vi konsumerar för att trösta eller belöna oss. Och vi konsumerar för att tröskeln är så otroligt låg idag när en tröja kan vara billigare än en kopp kaffe på café.

I tv-programmet Prylberget får vi följa komikern Robin Paulssons resa mot att bli en mer hållbar konsument. Till sin hjälp har han antropologen Katarina Graffman. Det finns sex avsnitt och jag har hittills sett två av dem – tänkvärd, lättsam och bra serie!

Artikel – Varför har vi svårt att ställa om för klimatet?

Pandemin fick oss att anpassa våra liv. Men när det gäller att förändra vårt beteende för klimatets skull verkar det inte vara lika enkelt. Det finns en diskrepans mellan medvetenhet om klimathotet och vår benägenhet att handla på ett sätt som främjar miljön. Fenomenet kallas på engelska för value-action gap eller attitude-behavior gap och innebär att det finns ett stort avstånd mellan våra värderingar och vårt beteende.

Under senare år har människor blivit allt mer medvetna om miljöfrågor, som global uppvärmning och klimatförändringar, och många människor känner en stor oro inför klimathotet. Men forskning visar att vårt beteende, till exempel vår benägenhet att minska energikonsumtionen, inte nödvändigtvis förändras med ökad medvetenhet.

Jag tycker själv att detta fenomen är väldigt intressant, hur svårt vi har att agera i linje med våra värderingar. För det gäller ju inte enbart i denna fråga. Läs hela artikeln här.

Instagram – Lanttolife

Det stämmer så bra det Lanttolife skriver i sitt inlägg här. Att vi kan tänka oss miljövänliga förändringar, bara det inte påverkar vår egen vardag eller bakgård. Alla andra ska ändra sig och anpassa sig. Men tänk om det faktiskt är du som behöver ändra synsätt och förändra vanor. Och jag.

Citat – Rensade hemma fick ett nytt liv

”De flesta vill nog lägga så mycket tid som möjligt på familj, vänner och annat som ger energi och glädje. Men många hamnar samtidigt i ett ekorrhjul. Löneförhöjningen äts upp av en dyrare bil, ett större hus och mer exklusiva semestrar. Den tid man lägger på att finansiera alltsammans krymper aldrig – i stället behöver man jobba ännu mer. Det går dock att prioritera annorlunda.”

Minimalisterna

För en dryg månad sedan släpptes en intervju som TT gjort med oss. Jag har bara hittat en tidning som har hela artikeln öppen, du hittar den här.

Älskar för övrigt rubriksättningen: ”Rensade hemma – fick ett nytt liv”. :)

Bok – Frihetsmaskinen av Sandra Bourbon

Jag har läst boken Frihetsmaskinen av Sandra Bourbon som även är känd under namnet Framtidsfeministen. Boken är tänkt som en vägledning till hur du kan få mer tid och pengar till det du älskar genom att automatisera din privatekonomi, ta kontroll över din konsumtion och samtidigt spendera mer pengar på din pengapassion.

Konkreta exempel och uppgifter visar hur du kan hitta din pengapassion, sätta mål, automatisera din privatekonomi och investera dina sparpengar. Med alla delar i gång kommer du på sikt att nå ditt mål frihet!

Jag tycker boken är bra, men kanske lite väl ”ekonomisk” vilket gör att den blir tung om man inte är ekonomiskt lagd eller har ett grundläggande ekonomiskt intresse. En positiv del tycker jag är att Sandra lyfter vikten av att lägga pengar på det man tycker är viktigt (sin pengapassion) parallellt som man sparar/investerar för långsiktig frihet. Jag tror livet blir väldigt tråkigt om man extremsparar i x antal år, livet är trots allt det som händer här och nu. :)

Hoppas du fann inlägget inspirerande! Vad tar du med dig från mars månads inspirationsinlägg? :)

Månadens inspiration mars 2021

Här kommer mars månads inspirationsinlägg! Så kryp upp i soffan med en filt likt mig på bilden och ha en stunds trevlig läsning, kanske lyssning och förhoppningsvis inspiration och eftertanke.

Podcast – 11 kaffe med Fru Vintage & Frida Ramstedt

Jag har lyssnat på flera intervjuer med Frida Ramstedt som driver Trendenser. Men jag tycker faktiskt detta är det allra bästa hittills. Väldigt äkta och varmt samtal om bland annat Fridas egna förändringsresa under de senaste åren som lett till omvärderingar på flera plan i livet. Om hur livets tunga händelser kan få en att inse vad som egentligen är viktigt i livet och att ta tillvara på tiden, men även om synen på inredning som pryl- och bekräftelsehets.

Det här avsnittet är verkligen måste-lyssning om du lyssnar på poddar. Jag lyssnade på det under en joggingrunda och behövde i en fas stanna och torka några tårar. Episod 36 som släpptes i mitten på mars.

Instagraminlägg – Hållbart med Alexandra

Även om jag själv inte drömmer om ”vanlife” så är det inspirerande bara att följa andra som vågar välja andra sätt att leva sitt liv. Långt ifrån ekorrhjul och 9-5 jobb. Som Hållbart med Alexandra som sedan ett par månader bor i en egenbyggd van på heltid och reser runt i Sverige. Fastnade för bland annat texten nedan i mars, som du hittar i sin helhet här. Men även denna Instagramtext som beskriver vanlivet på ett äkta sätt.

Artikel – Våra barns klimat: Skog är mer än bara träd på rad

Skog är inte bara massa likadana träd på rad. Skog är våtmarker som binder koldioxid och hjälper oss hantera översvämningar och torka, skog är döda och levande träd med lavar, mossor och en massa djur som hyresgäster. Skog är koldioxid bunden ur luften och fångad i växter i decennier och sekel. Skog är jobb, pengar, kultur, andlighet, mat och rekreation för oss människor.

Våra barns klimat

Just nu riktar organisationen Våra barns klimat, blicken mot skogen – vad betyder skogen för dig och dina barn? Du kan hitta personliga texter samt dela dina tankar egna tankar om skogen på sociala medier genom #vårabarnsskog. Och artikeln om skogen kan du läsa i helhet här.

Bok – Self Love av Louise Strömberg

Jag ser detta som en självutvecklingsbok och samtidigt en feelgood-bok. En bok om människans insida och verktyg för att göra en inre ”resa” och förändring i livet. Boken är svår att beskriva kort och göra den rättvisa, för den är så mycket. Vid en första anblick kan den tyckas ”flummig”, men den är allt annat än flummig. Otroligt välskriven och forskningsbaserad, och samtidigt inspirerande och konkret.

Jag har läst halva boken hittills och vill bara läsa mer. Detta är en bok jag tror de allra flesta skulle hitta olika avsnitt som tilltalade dem och utvecklade dem. Jag har hittat flera redan, och jag ser fram emot att upptäcka fler ju längre jag läser i boken.

Hoppas du får en fortsatt fin vårvecka!

Månadens inspiration mars 2020

Här kommer mars månads och årets tredje inspirationsinlägg. Så luta dig tillbaka, kanske hämta en kopp te eller kaffe, glöm corona för en stund, och ta dig en rogivande och inspirerande lässtund!

Podcast – Att resa podden

Man behöver inte alltid resa bort fysiskt, ibland kan det räcka att resa i sinnet. Jag blir glad och inspirerad av att lyssna på Annika och Lisa som driver Att resa-podden. Och jag vill poängtera att det finns avsnitt med fokus på resande i Sverige, liksom avsnitt om att resa med tåg.

Tre av mina favoritavsnitt i podden är:
81. Att resa i Nya Zeeland med husbil
76. Att resa till svenska vinterfjäll
7. Att resa till Thailand (Thaimout)

Tv/film – Bäst i test

Det är få gånger jag sitter framför vår tv, men nu när en ny säsong av Bäst i test haft premiär på SVT då sitter jag bänkad åtminstone en kväll per vecka. Detta program får en att glömma vardagens kaos och oron kring corona för åtminstone en timme. Att programmet fick pris för ”Årets tv-program 2019” är lätt att förstå när man sett det. Hög skrattfaktor utlovas!

Instagrampost – Stefan Löfven

Man får tycka vad man vill om Stefan Löfvens tal till svenska folket (vilket för övrigt känns som en evighet sen nu!). Jag tycker det var bra och tydligt. Men oavsett vad man tyckte om talet så var stycket som syns nedan i Instagrambilden det tyngsta enligt mig.

Det var till stor del det som fick oss att med en dags varsel ställa in vår semesterresa till fjällen som skulle bli familjens första hela skidvecka och en fin avslutning på en i övrigt snöfattig vinter. Men ibland måste man lyfta blicken från sig själv och sitt egna liv, göra uppoffringar för sin omgivning, och se det i ett större perspektiv. Den dagen är här. Och den uppgiften gäller alla. :)

Artikel/bok – Lev livet fullt ut – Eckhart Tolle

Jag läser just nu boken ”Lev livet fullt ut” av Eckhart Tolle. Otroligt fin, djup och tänkvärd bok. En av få böcker jag vet att jag kommer vilja läsa igen. Och jag inser att jag kommer ta med mig olika saker från boken varje gång jag läser den. Helt beroende på var i livet jag själv befinner mig vid lästillfället.

Citat/text – Kitty O’Meara

Den här hoppfulla texten fastnade hos mig i den oroliga och ovissa tid som varit i mars 2020:

And the people stayed home. And read books, and listened, and rested, and exercised, and made art, and played games, and learned new ways of being, and were still. And listened more deeply.

Some meditated, some prayed, some danced. Some met their shadows.

And the people began to think differently. And the people healed. And, in the absence of people living in ignorant, dangerous, mindless, and heartless ways, the earth began to heal.

And when the danger passed, and the people joined together again, they grieved their losses, and made new choices, and dreamed new images, and created new ways to live
and heal the earth fully, as they had been healed.

Med det sagt så hoppas jag du får en fin vecka, varvar hemmaliv med tid ute i friska luften och ta hand om dina nära och kära på det sätt som passar just nu. Tänk på att ett telefonsamtal och videosamtal kan göra någons dag när ni inte kan ses fysiskt.

Har du läst eller lyssnat på något av det jag tipsar om ovan och hur är dina tankar i så fall? Fyll gärna på i kommentarsfältet med tips på något som du inspirerats av just den här månaden! :)

Månadens in och ut mars 2019

Då var det är dags för mars månads balansräkning över vad som införskaffats och rensats ut under månaden. Totalt har vi gjort oss av med 7 och införskaffat 16 saker denna månad.

Parentesen efter respektive sak visar om vi gjort oss av med något (-) eller på ett eller annat sätt fått in en eller flera nya saker (+) i våra liv.

Längst ned skriver vi en motivering eller kommentar kring vissa av de prylar vi köpt eller gjort oss av med under månaden.

Herr Minimalist

  • Glasögon (+1)
  • Glasögonfodral (+1)
  • Strumpa (-1)

Fru Minimalist

  • Joggingskor/trailskor (+1 par)
  • Vandringsskor (-1 par)
  • Tröja (-1)
  • Trosor (-1)
  • Strumpor (-1 par)
  • Träningsstrumpor (-1 par)

Minimalisterna (gemensamt)

  • Krukor (+5)
  • Örngott (+2)
  • Påslakan (+2)
  • Sängbord (+2)
  • Vattenkokare (+1)
  • Lakan (+1)
  • Vattenkokare (-1)
  • Påslakan (-1)
  • Underlakan (-1)

Kommentarer Herr Minimalist

Jag la märke till att jag började bli grusig och trött i ögonen mot slutet av dagen när jag suttit mycket framför skärmar. Därför passade jag på att använda förmånen från min arbetsgivare som gör det möjligt för mig att kolla synen gratis då och då. Det visade sig att jag med åldern utvecklat en mindre synnedsättning på nära håll. Som tur var bjussade min arbetsgivare även på ett par terminalglasögon som jag i efterhand uppskattar enormt då jag inte är lika trött i ögonen och huvudet mot dagens slut när jag använder dessa. Dessutom är de rätt snygga till skillnad mot de glasögon som försvarsmakten bjussade på en gång i tiden.

Kommentarer Fru Minimalist

Ett par nya joggingskor har köpts och denna gång testar jag både ett nytt märke och typ av sko nämligen ett par trailskor då jag blivit såld på att springa i skogen i närområdet där vi bor. Det är de som syns på bilden högst upp i inlägget.

Utöver detta inköp har det mest blivit saker på ut-listan denna månad. Utan att det varit något direkt rensningsfokus har det ändå åkt ut ett par småsaker som du ser i listan.

Kommentarer Minimalisterna

Vår vattenkokare gav upp så vi införskaffade snabbt en ny då den tillför mycket värde i vårt liv. Dock var vi lite för snabba för nu i efterhand hade vi föredragit en med glaskropp som håller värmen längre, och som dessutom inte piper så fort den är klar.

Vi jobbar nu efter att barnen flyttat till eget rum med att göra vårt sovrum lite mysigare och mer ombonat. Ett första steg i den riktningen var att införskaffa varsitt sängbord, vilka gjorde stor skillnad för hur rummet upplevs. Nästa steg är punktbelysning och kanske en tavla på någon av väggarna.

Våra sängkläder ger upp ett efter ett så vi köpte en ny uppsättning i grått som dessutom matchade sängen. Vi testade ett material vi inte testat förut vid namn ”percale” som sägs vara svalt, lättskött och dessutom hålla länge. Det ska bli spännande att se ifall det åldras bättre över tid än tidigare sängkläder vi ägt (som visserligen hållt många år trots att de används frekvent pga få uppsättningar).

Och sist men inte minst köpte vi några nya krukor samt krukväxter eftersom Herr Minimalist har förkärlek för att ha minst en växt i varje fönster. Större bostad betyder fler fönster och således behövs fler växter och tillhörande krukor. :)

Månadens in och ut mars 2018

Då var det är dags för mars månads balansräkning över vad som införskaffats och rensats ut under månaden. Totalt har vi gjort oss av med 14 och införskaffat 1 sak denna månad.

Parentesen efter respektive sak visar om vi gjort oss av med något (-) eller på ett eller annat sätt fått in en eller flera nya saker (+) i våra liv.

Längst ned skriver vi en motivering eller kommentar kring vissa av de prylar vi köpt eller gjort oss av med under månaden.

Herr Minimalist

  • Meditationskudde (-1)

Fru Minimalist

  • Böcker (+1)
  • Böcker (-6)
  • Behå (-1)
  • Bälte (-1)
  • Trosa (-1)
  • Leggings (-1)
  • Strumpor (-1 par)
  • Träningsstrumpor (-1 par)

Minimalisterna (gemensamt)

  • Lakan (-1)

Kommentarer Herr Minimalist

Jag gav bort min meditationskudde då den inte längre fyller något praktiskt behov i mitt liv eftersom jag föredrar att meditera sittandes på en filt på golvet alternativt i soffan. Den nya ägaren blev min pappa som blivit nyfiken på att testa meditation efter att jag berättat om hur mycket jag uppskattar min vana.

Kommentarer Fru Minimalist

En bok in men inte köpt utan erhållen i gåva. En bok om trädgårdsodling när man bor i stan, Spenat i stan, heter den.

Min bokrensning som resulterade i sex böcker ut kunde du läsa om i inlägget ”Böckerna jag skulle läsa igen”.

Jag gick igenom lådan med underkläder och rensade ut lite kläder med hål i. Liksom ett bälte som låg där längst in under strumpbyxor mm och som jag vet att jag år efter år tänk, detta är ju så snyggt, det måste jag kunna använda till något. Det är ett bälte som passar att sätta i midjan (ej i byxor), tror det tillhörde en sedan länge utrensad kavaj som gick sönder om jag minns rätt, men bältet har inte använts på flera år. Denna månad släppte jag taget.

Kommentarer Minimalisterna

Ett trasigt sänglakan har rensats ut. I övrigt en lugn månad på det gemensamma rensningskontot.