Etikettarkiv: hållbarlivsstil

Värderingar och att leva som man lär

Att leva i linje med sina värderingar gör att du skapar större mening och värde i ditt liv. Medan att göra det motsatta, inte leva i linje med sina värderingar, ofta gör att det börjar skava och inte känns helt bra.

En stor utmaning med en minimalistisk livsstil är att göra medvetna val baserade på värderingar och prioriteringar och därmed undvika att oprioriterade prylar, åtaganden, intressen, relationer och utgifter smyger sig in i livet. Tills det plötsligt är dessa som äger dig istället för tvärtom.

Våra värderingar har vi inom oss, likt en inre kompass som kan leda oss genom livet i stora och små frågor. Vi talar sällan om våra värderingar med andra, och de syns inte automatiskt för andra. Men att fundera över vilka som är ens egna värderingar och vilka som är viktigast att prioritera i nuvarande eller kommande livsfas, är ändå viktigt.

Att tänka igenom vad som faktiskt är viktigt för mig i livet, och vad vi lägger olika resurser på, gör att vi inte planlöst driver runt utan roder i livet. Vilket förvånansvärt många faktiskt gör. De ”hör” inte ens den inre rösten, ignorerar den eller vågar inte lyssna och känna efter. Istället låter de bruset, yttre intryck, samhällets normer eller andra personers röster låta högre.

Så ett första steg är att våga fundera kring eller diskutera det här med värderingar. Men hur kan man lista ut vilka värderingar man har om man inte vet? Några frågor att börja fundera över är:

  • Vad är viktigt och betydelsefullt för mig i livet?
  • Vilken sorts människa vill jag vara?
  • Vad vill jag stå för här i livet?
  • Vad är meningsfullt för mig?
  • Vilken skillnad vill jag göra i världen?

En baklängesövning som också kan hjälpa är att fundera över något som hänt som störde dig eller som du ogillade, vad var det egentligen som hände? I det kan du hitta något om dina värderingar. Exempelvis om du blev irriterad när en person kom sent till ett viktigt möte, kan det bero på att det för dig är viktigt med respekt för andras tid.

Jag ställde en fråga på Instastories om följarna tyckte att de levde i linje med sina värderingar. Svarsalternativen var ”Ja, till 99 % iaf” respektive ”Nej, det är klurigt”. Där 70 % svarade ”Nej, det är klurigt”, av knappt 5000 svar. Min uppfattning är att många skulle kunna höja livskvaliteten genom att våga leva mer i linje med sina värderingar.

Utan handlingar blir värderingar bara tomma ord så det gäller att finna harmoni mellan vad du tycker är viktigt och hur du faktiskt agerar och lever. Att leva i linje med sina värderingar kan dessutom göra att livet känns mer meningsfullt. Om det exempelvis är viktigt för dig är att vara en närvarande förälder, blir en stunds lek med ditt barn inte bara en småtrevlig avkoppling, utan ett tillfälle då du känner att du gör något av det som är allra viktigast i ditt liv.

Vad är då skillnaden mellan att sätta upp mål och att ha värderingar? Mål kan bockas av på en lista. En värdering är mer en form av livsriktning som du inte kan komma fram till men däremot kan du hela tiden ta små steg i rätt riktning. Mål är något du kan uppnå när du går mot det du värderar.

Och kom ihåg, när du lever i harmoni med dina värderingar känns det bra. Känns det inte bra på någon front i livet? Kanske beror det på att du inte lever som du skulle vilja, och därför har det börjat skava.

Själv har jag ett område jag ständigt brottas med kring det här med värderingar, och det är tid för barn/familj vs tid för jobbet. Jag vill spendera mer tid med barn och partner, samtidigt som jag har ett roligt, meningsfullt och egentligen väldigt fritt jobb. Dock med lite för mycket att göra i perioder, och under just sådana perioder skaver det hos mig.

Lever du i linje med dina värderingar eller behöver du börja ta steg för att kunna agera annorlunda inom något område i livet?

Hållbara julklappar till den som har allt

I samarbete med c/o Gerd inkl rabattkod till dig.

Samtidigt som allt fler vill minska sitt miljö- och klimatavtryck och handla klokt, så ökar konsumtionen inför julen för varje år som går. Det kan såklart vara svårt att inte smittas av barnens fascination över klappar och tomtar, men om du vill ge något hållbart och användbart i gåva med omtanke om såväl mottagare som planeten. Då ska du läsa vidare.

För idag 15 december 2020 och fram till torsdag 17 december 2020 har c/o Gerd 20 % rabatt på hela sitt sortiment om du använder rabattkoden: minimalisterna

Även om vi inte kan träffa släkten i samma utsträckning som andra jular, så kan vi ändå vilja visa uppskattning och kärlek. Varför inte köpa både tvål och handkräm för att klara såväl den fortsatta noggranna handtvätten som vinterns torra händer? Passar även som gå-bort-present till de du kan och får träffa i vinter.

Eller om du liksom jag har fastnat för c/o Gerds naturliga deodorant, eller kanske varit nyfiken att prova. Passa på nu när du kan få den billigare. Jag har använt ”unisex”-varianten i flera år, läs mer om vad jag tycker om den här. Sedan några månader tillbaka har Herr Minimalist bytt ut sin vanliga ”giftiga” deo mot denna naturliga (och ja, han är lika nöjd som jag – yay! :) ).

Två andra produkter jag använder är c/o Gerds läppbalsam/cerat nu på vintern samt deras hårbalsam. När det gäller balsam för håret gör jag i ordning en egen variant av äppelcidervinäger och vatten varannan hårtvätt. Och varannan hårtvätt använder jag balsamet ”Deep Impact” från c/o Gerd. Det fungerar även som inpackning/hårmask genom att låta det sitta i lite längre innan du sköljer håret. För mig som föredrar att ha ett fåtal produkter i badrummet är den sortens multifunktion perfekt. :)

Med koden minimalisterna får du alltså 20 % rabatt på hela c/o Gerds utbud av produkter fram till torsdag 17 december 2020 kl 23:59. Varorna skickas så att de hinner fram innan julafton. Ge dig själv eller någon du tycker om en hållbar julklapp som garanterat blir uppskattad och kommer till användning.

Jag bjuder på ett julklappsrim som du kan använda hela eller delar av beroende på vilken typ av produkt du köper och ger bort. :)


Naturen är källan till denna eko-produkt,
det känner du säkert på dess goda lukt
.
Med norrländska skogens örter och bär,
blir du ren och fin med de här
.
Noga utvalt för det är du värd,
det kommer visst från någon Gerd…

Detta är ett samarbete med c/o Gerd, men orden och åsikterna om produkterna är mina egna. Jag omnämner och visar enbart produkter jag själv använder och har använt.

Du blir som du umgås

Det sägs att vi blir som en mix av de fem personer vi umgås mest med. Med det i åtanke är det viktigt att du omger dig med människor som du inspireras av, som ger dig energi och som kan få dig att utvecklas.

När jag läste det här första gången för några år sedan tyckte jag det var jätteintressant att fundera kring vilka fem personer jag egentligen spenderar mest tid med? För många blir det en partner, någon vän, någon kollega och kanske familjemedlem (beroende på var familjen bor). Och i nästa steg, fundera på hur är de här människorna? Positiva eller negativa, inspirerande eller oinspirerande? Liknar de dig eller är ni väldigt olika?

För att konkretisera vad det kan innebära; om du är nyfiken på att göra ett annorlunda livsval som att exempelvis helt eller delvis hoppa av ekorrhjulet, men de du umgås med mest är mitt i ekorrhjulet och reflekterar inte ens över att det finns andra alternativ. Då kommer ditt livsval kännas väldigt stort. Medan om de människor du umgås med mest, har gjort livsval som liknar de du själv funderar på och drömmer om. Då kommer steget förmodligen kännas betydligt mindre och enklare att göra verklighet av.

För om du gör något som de flesta andra i samhället inte gör, då kommer du stöta på motstånd, du kommer bli ifrågasatt och du kommer ses som den som sticker ut. Men om din närmaste krets också ”sticker ut” så kommer du inte uppleva att du sticker ut i samma utsträckning. ;) Och det kan såklart handla om mycket annat; driva eget företag, vara en person som tränar, inte vilja bilda familj, bo i lägenhet i stan, med mera.

Skriv gärna ner de fem personer du umgås med mest så har du ditt utgångsläge. Hur känns det när du tittar på listan? Blir du pepp eller känner du att du saknar något? Vilka personer på listan har en livsstil eller ”har” något som du motiveras och inspireras av?

Vill du ta det till nästa steg så skriver du en ”önskelista” med ytterligare fem personer som du känner till, och som du skulle vilja att de påverkade ditt liv mer. Kanske för att de inspirerar dig på något plan, för att de skapat sig ett liv du är nyfiken på eller för att de ger dig energi. Det kan vara så att den som ligger längst ner på umgängeslistan i nuläget, borde bytas ut mot någon som ligger högt upp på din önskelista.

Och när man pratar om minimalism kopplat till relationer, så går det inte alltid (eller är ens önskvärt) att klippa bandet med vissa människor. Likväl som man inte alltid kan ”välja och vraka” vilka man umgås med. Men det kan vara så att energitjuvar till personer finns inom din familj. Men genom att fylla ditt liv med fler personer som ger dig energi och inspiration, kommer de personerna kunna hamna på din topp fem umgängeslista, och tillslut påverkas du av fler positiva än negativa personer. Och omger du dig med människor som ger energi, får du själv mer energi.

I takt med att du själv utvecklas och får nya drömmar, gör nya livsval och hamnar i nya livsfaser, kan såklart umgänget behöva justeras. Vissa människor består genom livets olika faser, och andra kliver av på en station medan du reser vidare mot nya platser.

Vid det här laget har du förstått vikten av att hänga med människor som utvecklar och inspirerar dig att leva ett liv du drömmer om – gör människorna på din lista det? :)

Jag föddes inte som minimalist

Det är lätt att tro att bara för att någon har lätt för att prylbanta, har en liten garderob och endast lever med det hen behöver, så har personen alltid haft det lätt att anamma en minimalistisk livsstil. Så behöver det absolut inte vara.

Jag var inte någon minimalist som barn. Jag växte upp i ett stort hus med många leksaker och många skrymslen att ställa undan och spara prylar och kläder på. Jag samlade på allt från suddgummin, kulor och manicklar till klistermärken, hockeybilder och aluminiumburks öppnare (grejen man drar i för att öppna en burk läsk).

Min familj köpte visserligen mycket second hand och ärvde både leksaker och kläder från äldre kusiner. Men jag minns inte att vi direkt rensade ut något eller på andra sätt levde särskilt minimalistiskt. Jag skulle säga att jag varken föddes som minimalist eller uppfostrades med ett minimalistiskt tänk. Däremot har jag alltid gillat struktur och ordning, samt i vuxen ålder varit nyfiken på hur man kan optimera livet och vad vi mår bra av såväl fysiskt som psykiskt.

Varför skriver jag det här? Jo, för att några av er läsare kanske känner att det här med minimalism ibland inte kommer naturligt för er. Utan att det kräver nya tankesätt, ”arbete” med sitt inre och sina prioriteringar, samt energi för att angripa och lösa utmaningar i livet på andra sätt än tidigare. Då kan det vara skönt att veta att:

  • Jag uppfostrades inte med ett minimalistiskt mindset.
  • Att leva minimalistiskt och hållbart kom inte helt naturligt för mig i början.
  • Och det var initialt inte enkelt för mig att släppa taget om vissa ägodelar.

Minimalister är inte per automatik människor med superkrafter som inte påverkas av reklam, samhällets normer och andra marknadskrafter. Däremot har många minimalister lärt känna sig själva bra, är medvetna om sina prioriteringar, samt har kartlagt akilleshälar och konsumtionsmönster. Och utifrån detta skaffat sig verktyg och tankesätt som hjälper en att leva minimalistiskt.

Men också upptäckt alla fördelar som en minimalistisk livsstil kommer med och väljer därför den vägen i varje valsituation. Nu och sedan flera år tillbaka känns det som ett helt självklart och enkelt val för mig.

Hur har det varit för dig, är du född och uppfostrad till minimalist eller har du upplevt det enkelt att anamma en mer minimalistisk livsstil som vuxen?

Nedan är ett citat som kan vara bra att ha med sig när man strävar mot en minimalistisk livsstil och följer eller läser om andra som gör detsamma:

”Jämför aldrig din början med någon annans mitt”.
Jon Acuff

Hopp om framtiden

I samarbete med Hyber.

Hopp om framtiden i hyrda ytterkläder från Hyber. För tredje året i rad hyr vi barnens ytterkläder från Hyber. Till största del för att det är så otroligt enkelt och därav sparar det oss föräldrar tid och mental energi. Det ger oss också flexibilitet nu när barnen är i faser när de växer mycket (4 år respektive 5,5 år) genom att man får byta storlek under hyresperioden. Och så har vi såklart den positiva miljöaspekten genom att våra barn använder kläder som andra barn också har använt.

Just nu har Hyber ett samarbete med Rädda Barnen för att uppmärksamma familjer som lever i utsatthet, fattigdom och otrygghet. Jag känner ofta tacksamhet över att vi och barnen lever i just Sverige med de fördelar det automatiskt innebär. Men precis som i andra länder är resurserna inte jämt fördelade, och coronapandemin har gjort att familjer som redan lever på marginalen fått det ändå svårare.

Därför är vi med och stöttar Hybers och Rädda Barnens gemensamma kampanj Hopp om framtiden, som stöttar familjer i socioekonomiskt utsatta områden. Du kan stötta kampanjen och samtidigt tävla om fantastiska ytterplagg till barnen i ett helt år. Läs mer om tävlingen hos Hyber.

Och även om du inte vill delta i tävlingen så får du gärna swisha en slant till Rädda Barnen på nr: 901 02 57. Märk gåvan med “Hyber” eller använd swish-länken här. Tänk om alla läsare swishade 10 kr, det skulle bli en rejäl summa pengar för barn i utsatthet.

Tillsammans kan du vara med och göra skillnad för flera barn och familjer!
Nu swishar jag, gör du? :)

Mitt klimatlöfte 2020

I början av året gick jag ut med ett klimatlöfte för år 2020, alltså ett löfte eller kanske snarare målsättningar för mig själv inom hållbarhet och klimat. Initiala initiativet till att ha klimatlöften kom via Instagramkontot Mitt klimatlöfte 2020. Nu är det hög tid att följa upp hur det har gått hittills.

Men hur lydde egentligen klimatklöftet, ja eftersom jag enbart skrev om det på Instagram kanske alla inte läst det, och de som gjorde det har förmodligen ändå glömt det ;) men så här var målsättningarna/löftet formulerat i januari:

Hur har det då gått? Vi tar det punkt för punkt.

Shoppingstopp / köpstopp
Årets shoppingstopp var förenat med vissa förhållningsregler som jag skrivit om här, blanda annat får jag köpa kläder second hand, vilket också har skett. Ett fåtal nyköp har kommit in också som jag skrev om i inlägget här i somras. Det känns summa summarum som det gått helt okej ändå.

Fylla på aktieportföljen med fler hållbara bolag
Det har jag helt klart gjort med småköp då och då. Just nu läser jag dessutom boken Bli en Miljönär av Joel Bladh för ytterligare inspo på ämnet. Nedan är en skärmdump på vilka bolag jag har i den hållbara portföljen just nu, men jag har aktier som kan klassas som hållbara även i min ”vanliga” aktieportfölj.

Fortsätta välja second hand i första hand till barnen
Det görs helt klart och nästan till 100 %. Dels genom att shoppa second hand, allt från leksaker, skor och utklädningskläder, till vanliga plagg till vardags där vi även ärvt en hel del från äldre kusiner och grannbarn. Här om dagen var vi till en sportbytarbutik i grannkommunen och köpte bättre begagnad skidutrustning och skridskor inför vintern. Ytterkläder hyrs genom Hyber, det räknar jag också till second hand.

Nytt till barnen är verkligen undantag och något som då oftast kommer genom mor- och farföräldrar vid födelsedag eller jul. Och det lilla känns helt okej.

Hitta fler vegorätter som barnen gillar
Här kämpar vi på och försöker verkligen hitta bra alternativ som går hem hos barnen. Men inser också att vi får ha tålamod och att vissa rätter kan behöva testas ett par gånger innan de går hem. Men nedan är några vegetariska rätter som vi försökt upprepa, ge gärna tips på egna favoriter hos era barn i kommentarsfältet!

  • Nudlar med krispig tofu och jordnötter
  • Vegetariska hamburgare. Här testar vi oss igenom hela sortimentet av färdiga vegohamburgare inklusive några vi gjort på formbar färs. Ibland serverat med hamburgerbröd, pommes etc och ibland med potatisklyftor och sallad.
  • Matiga ugnspannkaka med riven potatis, keso och sylt.
  • Tomatsoppa med vita bönor är en favorit, liksom linssoppa, men vi försöker hitta ytterligare soppalternativ som går hem hos barnen (tips någon?).

Fortsätta kommunicera kring en minimalistisk och mer hållbar livsstil
Det här har jag knappt reflekterat över men det sker ju mer eller mindre automatiskt genom blogg och Instagram som bara flyter på. Men kan också nämna att jag fick frågan om att prata lite kort i ett sammanhang på jobbet om vår bok Prylbanta och cirkulär ekonomi, och tackade faktiskt ja trots att jag egentligen inte trivs i sådana sammanhang. Samtidigt som jag ju vill att fler ska hitta sin variant av en minimalistisk livsstil eftersom det finns så många fördelar för såväl individen som planeten.

Så ja, här ger jag mig själv klart godkänt. :)

Men nu är jag nyfiken på dig, satte du några mål i början av året eller gjorde några förändringar för att leva mer hållbart och klimatsmart?

Plötsligt händer det!

Äntligen ska vi bli Herr och Fru Minimalist på riktigt! För även om vi kallat oss det i bloggen sedan starten 2013 när vi var anonyma, så har vi inte varit varken gifta eller förlovade. Men plötsligt hände det – Herr Minimalist friade och Fru Minimalist sa JA! :)

Efter 8,5 år tillsammans, två barn, en bokbebis och oräkneligt antal roliga upplevelser tillsammans, så skedde det! En solig kväll på en strand på Gotland, i närheten av det hus vi hyr där varje sommar. Vi började åka till Gotland när vi fick barn och sedan dess upptäcker vi ön pö om pö tillsammans.

Inom ett par år väntar någon form av minimalistiskt bröllop. Vi vet inte riktigt hur vi vill ha det, så tips med diverse förslag kring minimalistiskt och hållbart bröllop mottages tacksamt! Men det här är vad vi känner just nu:

  • Inget storslaget bröllop utan vi tänker oss närmsta familjen och vänner vilket inkl allas barn ändå skulle bli ca 50 personer. Barn får gärna vara med.
  • Kyrklig vigsel, inte för att vi är särskilt kyrkliga, men vi upplever att det blir mer stämningsfullt.
  • Ingen av oss tycker om att stå i centrum, så traditionsenlig sittande trerätters middag med tal och efterföljande bröllopsfest går bort.
  • Vi vill inte ordna en massa själva på bröllopsdagen då vi upplevt att det blir väldigt lite tid och energi för umgänge när vi fixat vid födelsedagsfester, barnens dop mm.
  • Geografiskt tänker vi utanför Stockholm så att majoriteten av gästerna inte behöver transportera sig så långt (miljöskäl) eller i Dalarna där vi båda har påbrå från.

Kanske har du varit på något bröllop utan den traditionsenliga middagen som du tyckte var bra? Ett bröllop med annorlunda men trevligt upplägg? Eller har du tips på prisvärd bröllopsfotograf eller fin lokal? Vad som är värt att lägga pengar på och vad man verkligen kan skippa?

Som sagt – alla tips mottages tacksamt!