Kategoriarkiv: Allmänt

I denna kategori skriver vi om aktiviteter och tankar kring minimalism i allmänhet.

Månadens inspiration september 2024

4 svar

Så var hösten här och det är dags för ett fullmatat inspirationsinlägg och att bloggen vaknar till liv. Så kryp upp i soffan för en stunds läsning och låt dig inspireras!

Film/Reel – Sara Wimmercranz

Vuxna lägger i snitt 4 h på skärmen varje dag.
10 åringar lägger i snitt 4,5 timme på skärmen varje dag.
13 åringar lägger i snitt 6,5 timme på skärmen varje dag.
Hur lång tid pratar föräldrar med sina barn i snitt varje dag? 8 minuter.

Lyssna på klippet med Sara Wimmercranz som du hittar här för mer tänkvärd info.

Rapport – Monstret i garderoben

Naturskyddsföreningen har släppt en rapport som heter Monstret i garderoben. Den visar att vi svenskar i genomsnitt köper 25 nyproducerade plagg per år. För att klara utsläppstaket på 1,5 grader för klimatet, så kan vi maximalt köpa 5 nyproducerade plagg per år. Läs mer om innehållet i rapporten här.

Instagrampost – tjpower – Time spent

En bild säger mer än tusen ord, så kan man sammanfatta den här bilden på hur vi spenderar vår tid med olika sorts människor under vår livstid. Tänkvärt på flera sätt. :)

Screenshot

Bläddra bland bilderna i instagramposten för enklare grafer var för sig.

Podcast – Framgångspodden nr 821 – Anna Tebelius Bodin

En intressant podcast med föreläsaren och hjärnexperten Anna Tebelius Bodin. En djupdykning i hur hjärnan fungerar och därigenom hur vi själva fungerar. Om varför motivation är något du skapar och inte bara kan vänta på, liksom om hur vi kan optimera vår inlärning, vikten av att styra våra tankar och såklart en del om skärmens påverkan på hjärnan. Ett intressant avsnitt som du hittar här.

Artikel – DN – Empty nest syndrome

Arbetet har pågått i närmare två decennier. Det har varit krävande insatser för att röja hinder, vaknätter, frustrerande återvändsgränder, utryckningar och ett idogt pysslande med olika detaljer. När det äntligen tycks vara färdigt – där står nu en person som kan, vågar och vill ta för sig av livet – säger ens älskade barn glatt hejdå och drar iväg.

Det kanske inte är så konstigt att man som förälder överraskas av sina starka reaktioner på tomrummet som uppstår i tillvaron när ens barn flyttar hemifrån. Även om vi har flera år kvar tills dess, så börjar våra barn klara sig mer och mer själva, vara hemifrån betydligt mer, går själva till och från skolan (8 och 9 år gamla). Och då uppstår både en stor frihet, men också en tomhet som kanske är ett förstadie till ”empty nest syndrome” som du kan läsa om i artikeln i DN här.

Citat – There are people you haven’t met yet…

Jag tycker det här citatet var lite fint att ha med sig in i framtiden:

There are people your haven’t met yet who will be coming to your wedding, celebrating your new job, surprising you on your birthday and spending time with you in your new home. There are so many important characters in your story that you are yet to connect with.

Vex King

Så där har du månadens inspiration för september månad. Hoppas du får en fortsatt fin höstvecka!

Bättre begagnat inför skolstart

6 svar

Det här inlägget innehåller reklam för Refurbly.

Här hemma har det tjatats hos 9-åringen om att få en mobiltelefon inför skolstart i tredje klass i höst. Hos någon annan kanske det är dags att uppdatera modellen på telefon av någon anledning. Oavsett så bör du, när det gäller mobiltelefoner, tänka andra hand i första hand.

Hos Refurbly kan du köpa begagnade mobiler eller surfplattor – renoverade och prisvärda utan att behöva tumma på kvaliteten. Refurbly vill skapa en cirkulär ekonomi där vi tar vara på och cirkulerar fullt fungerande mobiltelefoner och surfplattor, som annars hade samlat damm i en byrålåda eller hamnat på en soptipp.

Idag finns det fler mobiler än det finns människor på jorden, och tillverkningen av mobiler är en stor miljöbov. Men det går att vara en del av förändringen, bland annat genom att köpa en begagnad mobiltelefon eller surfplatta, nästa gång du eller dina barn är i behov av en ”ny” sådan.

Refurblys servicetekniker går igenom över 25 tester för att se till att varje mobil fungerar felfritt, och byter ut de delar som inte lever upp till kraven. Några av sakerna de går igenom innan en mobil säljs är; skärm, skick, ljud, mikrofon, kameror, batteri, portar, kontakter, mekaniska delar, med mera.

Genom att välja en begagnad mobil minskar ditt klimatavtryck med upp mot 80 procent och du tar ett steg till att leva mer cirkulärt. En begagnad mobil fungerar som en ny, men är bättre för miljön och snällare mot plånboken. Till ett barn som har behov av en mobil, tycker jag att det känns självklart att köpa en begagnad istället för en sprillans ny, av flera skäl. Utbudet av begagnade mobiltelefoner kan du kolla in här och surfplattor här.

Om 9-åringen med sitt tjat får en mobil inför skolstart? Nej, det får hon inte, men när hon fyller 10 år i januari har vi sagt att hon ska få en. Och då är det självklart en begagnad mobil hon kommer få.

Har du testat att köpa en begagnad mobil eller surfplatta?

Månadens inspiration juni 2024

Lämna ett svar

Med den här månadens inspirationsinlägg så pausar jag bloggen någon månad framåt för att kunna njuta helt och fullt ut av ledighet, sommar och semester med familjen. På återseende här i augusti igen, men på Instagram kommer det säkert sporadiska uppdateringar även under semestern.

Instagram – Åsa Nyvall – Är alla så lyckliga

Sommartider och jag slås av hur lyckliga alla verkar vara när jag scrollar igenom
min Instagram. Ser hur dagarna fylls av härligheter av skilda slag. Såsom utflykter, kvällsbad, grillkvällar, fikastunder och massa andra mysiga saker. Och det är ju fint.
Till och med väldigt fint. Men om jag ska vara helt ärlig, så får det mig att känna
mig rätt dämpad och till och med lite ensam…

Ett tänkvärt inlägg som påminner lite om det inlägg jag själv lade upp på bloggen för ett par veckor sedan, och som kan vara värt att ha med sig när man går in i semestertider.

Blogginlägg – Our mistaken ideas about what makes us happy

Most of us are operating on mistaken ideas about what gives us
happiness — and these errors are costly. Think about how you normally
spend your days — and then think about whether that’s making you happy.
Now think about the cost to your health and long-term happiness.

Leo Babauta

Ovan är ett urklipp från blogginlägget Our mistaken ideas about what makes us happy. Ett klart

Film/Reel – 20 years from now

En sådan där liten påminnelse om att ta vara på tiden tillsammans med sina barn och att ibland låta disken eller tvättmaskinen vara, och säga ja när barnen frågar om man vill spela fotboll, bada, spela spel eller leka vad som helst. För om ca 20 år kommer de berätta för sina egna barn om dig och vad kommer de då att säga? Till filmen.

(Även om det i texten kanske står ”pappa” så tolkade jag den som ”förälder”.)

Podcast – RikaTillsammans – Värdet av pengar minskar med åldern

Många av oss som är intresserade av pengar glömmer ibland att pengar bara är en resurs för att göra livet rikare. Där marginalnyttan dessutom minskar över tid. Mitt tips är att använda åtminstone stora delar av sina pengar medan livet pågår. Ju äldre vi blir, desto färre blir möjligheterna att använda dem. Här är är viktig fråga att reflektera över:

Vilka möjligheter har du att använda dina pengar idag som du inte kommer ha senare?

För fler klokheter kring detta tema lyssna på korta podcastavsnittet här.

Citat – Okänd

Jag avslutar juni månads inspirationsinlägg med ett citat som kan vara värt att ha med sig under semestern:

Sometime all we lack is to realize that we already have a lot.

Okänd

Önskar dig en härlig sommar och semester!

Relaterade inlägg:

  1. Månadens inspiration juni 2021
  2. Månadens inspiration juli 2020
  3. Månadens inspiration juli 2023

Årets sommarläsning 2024

Lämna ett svar

I samarbete med Nextory med erbjudande till dig.

Som vanligt har jag en liten bokhög som jag tänkte läsa under sommaren, och varför inte tipsa vidare om dessa böcker när jag väl valt ut dem så pass noga. :)

Just nu får du som är ny kund dessutom 45 dagars gratis läsning och lyssning hos Nextory. Det vill säga hela sommaren full av potential att läsa och lyssna på massa härliga böcker, bland annat de jag tipsar om nedan, men såklart får du tillgång till alla tusentals böcker i Nextorys sortiment. Perfekt nu i semestertider! :)

Så, här kommer böckerna jag lagt i min läslista inför semstern:

Med livet i behåll: Om åldrandets friheter och förluster – Anna Kåver

Ett existensiellt och psykologiskt strövtåg i åldrandet med både personliga erfarenheter och psykoterapi. Det finns en frihet, en lättnad, i att bli äldre, men med åldrandet kommer också för många tankar om livet och döden och vad det innebär att vara människa. På valen man gjort och ansvaret som följde. Nu finns tid för att komma nära oss själva med lite mer erfarna ögon. Har vi levt meningsfullt – och vad vill vi med de år som återstår? Hur håller vi oss levande även när vi är lite mer trötta och ”övervuxna”?

Sex substanser som förändrar dit liv – David JP Phillips

I den här boken berättar David JP Phillips, en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare, om hur du kan optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv. Våra signalsubstanser är nämligen avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att i större utsträckning känna livet i sig. :)

Hur mycket pengar behöver man egentligen? – Eric Skopal

Är det möjligt att spara ihop pengar som gör att du kan leva ditt drömliv? För hur mycket (eller lite) pengar behöver man egentligen för att leva ett bra liv? Och hur skapar man den där pengamaskinen som vissa pratar om? I den här boken ges tips om hur alla på ett enkelt sätt kan ta tag i sin privatekonomi för att börja jobba mot sina drömmar. Efter att du läst den här boken börjar ditt nya, rikare och friare liv! :)

Kärlek utan tjafs: hemligheten bakom en lycklig relation –  Anneli Påmark, Carl Österberg
Behövs det något utöver titeln för att förstå varför man blir nyfiken på att läsa denna bok? :) Jag tipsade om den här boken redan under våren, men jag har faktiskt inte kommit mig för att läsa den, men det tänkte jag göra nu i sommar!

Svärmodern – Moa Hernhag

Parallellt med faktaböcker tycker jag det är skönt att ha en skönlitterär bok och här har jag siktat in mig på tre stycken av Moa Herngren. Den ena har jag redan börjat med – Svärmodern. Boken Svärmodern är en stark berättelse om de närmaste relationerna vi har och hur svårt det kan vara att förhålla sig till varandra när roller bryts upp och förändras. Jag läser just nu de sista sidorna av boken och tänkte därefter fortsätta med Moa Herngrens Syskonfejden och Skilsmässan.

Ska ni åka på bilsemester i sommar och behöver några böcker till barnen så skulle jag vilja tipsa om den senaste Musse & Helium-boken: Den låsta portalen (och såklart hela bokserien för den som inte redan läst den). Eller varför inte mina barns favoritserie just nu: SPLEJ-böckerna. Det är första bokserien som vår dotter på 9 år (som haft lite tufft med läsningen) fastnat för och självmant vill läsa utan mutor eller tjat.

Erbjudandet om 45 dagars gratis lyssning hos Nextory tar du del av på länken här.

Har du någon bok att tipsa oss andra om så här i semestertider? :)

Relaterade inlägg:

  1. Månadens inspiration juli 2020
  2. Samarbete: Hälsa, statistik och börsen
  3. Digital julklapp och boktips

Additionsstress och jämförelser med andra

2 svar

Additionsstress är när vi har en bekant som bor stort, en annan har en superrelation, en tredje åker jämt till Thailand och en fjärde har pool och underbar trädgård. Men vår uppfattning är att ”alla andra” har alla de där sakerna. Vilket lämnar en själv med en känsla av att ha lyckats så mycket sämre. Eller till och med misslyckats.

På sommaren har vi ofta ändå mer tid över att scrolla, jämföra, inspireras. Och sommaren och semestern kan komma med en känsla av krav och förväntningar som ska infrias och sociala medier som svämmar över av andras höjdpunkter i livet. Vi tror att alla andra tar vara på tiden bättre, gör fler äventyr, njuter mer och skapar fler underbara semesterminnen. Varje dag, hela sommaren.

All den här jämförelsen riskerar att göra oss mindre nöjda med oss själva eller det vi har och gör. Liksom skapa en stress och att vi riskerar att lägga pengar, tid och energi på andras drömmar snarare än våra egna. Trots att vi innerst inne vet att sociala medier inte är hela sanningen.

Så jämför inte hela din sommar och ledighet med några få utvalda delar av alla andras.

Kanske är det denna sommar du till och med tar en paus från sociala medier under ett par veckor?

Relaterade inlägg:

  1. Paus från sociala medier och mobildetox
  2. Paus från bruset
  3. En halv månad utan Facebook

Månadens inspiration maj 2024

1 svar

Det är lite längre mellan inläggen här på bloggen nu av olika privata anledningar, men hur som helst så har ännu en månad passerat och det är dags för maj månads inspirationsinlägg. Hoppas du hittar någon intressant och inspirerande läsning!

Artikel – The Times: The myth of the fairytale wardrobe

En välskriven artikel om jakten på det perfekta enskilda plagget, den perfekt sammansatta garderoben och det perfekta setet. Vad får oss att på olika sätt vilja nå perfektion och tro att det ska vara lösningen? Du hittar svaret i artikeln här.

Instagrampost – My Feldt

Ett tänkvärt inlägg av My Feldt som då och då skriver så tänkvärda och välskrivna texter. Just detta inlägg var ganska långt och börjar så här:

Vi är alla bara här en liten stund på jorden och när som helst så kan allt förändras och vi påminns om att tiden vi trodde var för evigt inte är det. Det finns så mycket att slarva bort tiden på, gå runt och vara negativ, rädd för utmaningar, ängslan, inte trivas på jobbet. Leva i dåliga relationer, vara avundsjuka eller bara se saker negativt.

Du hittar fortsättningen på det tänkvärda Instagram-inlägget här.

Screenshot

Blogginlägg – How to simplify when life is’n simple

Jag skrev ett Instagraminlägg här om veckan om att när livet är rörigt, kaosartat och oroligt, så dras jag till förenkling. Detta blogginlägg är lite på samma tema att livet är inte alltid enkelt men det går ändå att applicera minimalistiska delar på livet även i tider när livet inte är enkelt. Du hittar inlägget i sin helhet här.

Film/Reel – Köp inte mer än du egentligen behöver

En otroligt bra film som väldigt tydligt visar och illustrerar vår överkonsumtion under en livstid. Du behöver en keps, men under livets gång har du säkert tio olika kepsar. För att du tröttnar, får en i gåva, ser en snyggare, tappar bort eller bara vill ha en ny…osv inom alla olika fronter. Den är bara någon minut lång så se den!

Nyhet – 4 dagars arbetsvecka

Köpenhamns kommun börjar med 4 dagars arbetsvecka för många av sina anställda. Det är inte permanent ännu men från och med april så har flertalet av de anställda 3 lediga dagar per vecka. Syftet är bland annat att göra kommunen mer attraktiv som arbetsgivare och såklart minska stress. Vilken svensk kommun blir först ut att våga testa?! :)

Citat – Okänd

Jag är osäker på vem som sagt detta från början, men jag läste något i den här stilen tidigare i veckan och jag tyckte det var väldigt väl sammanfattat och något att komma ihåg så här inför stundande sememestertider:

Don’t compare your behind the scenes to someone else’s highlight reel.

Okänd

Trevlig helg!

Relaterade inlägg:

  1. Månadens inspiration maj 2020
  2. Månadens inspiration maj 2023
  3. Månadens inspiration mars 2024

Ta fram allt du har

1 svar

Ett av tipsen jag brukar ge när man ska rensa ett område är att plocka fram samtliga av den kategori som ska rensas. Detta oavsett om det är pennor du ska rensa, strumplådan eller skor. Beroende på hur mycket tid och energi liksom mängden saker du har, kan kategorierna anpassas. Det vill säga om du ska rensa pennor kanske det bör delas upp i att rensa; barnens färgpennor, dina strumpbyxor eller alla sommarskor, om respektive kategori pennor, strumpor och skor känns för stora.

I helgen rensade jag bland träningskläder och då blev jag varse om vikten av att ta fram samtliga träningskläder jag har. Detta då jag annars lätt underskattar mängden då de förvaras på lite olika platser. Majoriteten av träningskläderna ligger i garderoben, men så har jag vissa träningsjackor som förvaras i hallens garderob då de även kan användas i andar sammanhang än träning. Och så vissa plagg i tvättrummet.

Anledningen att du vill ta fram alla är såklart för att få en komplett bild av vad du äger i den kategori som ska rensas. Fundera sen hur ofta du tränar och tvättar, och därmed hur många av respektive över- och underdel du kan tänkas behöva. Liksom vilka du faktiskt använder, kanske har du något plagg du ständigt ratar av olika anledningar.

Ytterligare en fördel med att ta fram samtliga, är att du då kan få insikt kring om du skulle behöva komplettera med något efter rensningen. Eller om du snarare har ett överflöd som bör ”användas upp” över tid (istället för att rensas ut) men utan att ersättas när plagget är ”slut”.

Vilka slutsatser jag kan dra från min rensning? Att jag kunde rensa ut en dryg handfull plagg, några femton år gamla sporttoppar som gjort sitt och lite andra träningsplagg som ständigt ratas då jag har andra jag hellre väljer. Men också att jag har två par träningsbyxor jag ska använda frekvent och försöka ”använda upp” under detta år då de funkar men inte är favoriter.

Vilket område skulle du kunna applicera dessa tips på hos dig? :)

Relaterade inlägg:

  1. Dags för årets vårrensning
  2. Så börjar du den minimalistiska resan
  3. 5 områden att rensa i jul