Etikettarkiv: förnöjsamhet

Månadens inspiration augusti 2021

Vardagen är igång igen och här kommer augusti månads inspirationsinlägg! Så ta en paus från vardagsbestyren och njut av inspirerande och intressant läsning ikväll. Eller spara ner vissa tips och återkom till dem i helgen!

Pod – Kropp & Själ P1 – Hur blir jag nöjd?

Ett intressant avsnitt från P1 Kropp & själ som handlar om nöjdhet. Samtidigt som förnöjsamhet kan tolkas som att vi inte vill utvecklas eller har mål i livet, så är väl ändå nöjdhet något de flesta av oss strävar efter – att bli nöjda och tillfreds med livet? Hur kan vi tänka för att finna tillfredsställelse här och nu, och samtidigt utvecklas framåt.

Ett på många sätt intressant avsnitt som jag lyssnade på för två veckor sedan och redan känner att jag vill lyssna på igen.

TV – En kväll för vår planet

För första gången sändes en klimatgala på tv här om veckan – ”En kväll för vår planet”. Där uppmanade TV4 tittarna att bli ”planetfaddrar” hos Världsnaturfonden (WWF) och lyfte varierande miljöproblem som tjuvjakt, plast i haven och klimatförändringar.

Galan kastade sitt ljus över klimatförändringar, skogsskövling, illegal jakt och andra hot mot planeten. Visst kan man tycka att det sänder fel signaler att man ger folk chansen att lindra sin klimatångest genom att skänka pengar. Men samtidigt kan jag tycka att det är jättebra sätt för att sprida information till helt andra målgrupper än de som redan befinner sig i sin lilla ”klimatmedvetna bubbla”.

ArtikelGe barnen bättre förutsättningar att cykla till skolan

Sommarlovet är över, världen står i brand, IPCC larmar om behovet av akuta åtgärder. Samtidigt fylls vägarna till landets skolor återigen av bilburna barn. Just när vi behöver ställa om som mest slussar vi in ännu en generation i ohållbara vanor, skriver Emma Sundh, Annika Sundin och Sophia Schyman.

Endast futtiga 14 procent tar cykeln. Detta trots att 6 av 10 elever på låg- och mellanstadiet har två kilometer eller mindre till skolan. På 1970-talet gick eller cyklade 9 av 10 barn till skolan. En oroväckande utveckling oh det är dags att vända trenden.

All forskning pekar på att vi rör oss för lite och majoriteten av alla barn och tonåringar i Sverige är alltför stillasittande. Samtidigt visar omfattande forskning att elever som haft en aktiv start på morgonen mår bättre, har lättare att koncentrera sig och får bättre resultat.

Från debattartikel i GP (Göteborgs-Posten) – Ge barnen bättre förutsättningar att cykla till skolan

Jag tycker själv att den här frågan är otroligt viktig, för klimatet och för folkhälsan. Vardagsmotionen är otroligt underskattat, för såväl vuxna som barn. Hur är det med dig och dina barn, cyklar de till skolan eller om de inte gör det – varför gör de det inte? Och att promenera är såklart också bra, men på morgonen förstår jag om det då lätt blir bilen då och då, när tiden är knapp och barnens ben går långsamt. :)

Vi cyklar ännu men har tyvärr ganska dålig cykelväg den kilometer genom bostadsområdet som det handlar om till skolan (förskolan ligger närmre). Båda cykelvägarna som leder till skolan korsar bilvägar och väl framme vid skolan tvingas man cykla över skolans bilparkeringen för att komma fram till skolans cykelparkering. Där såväl anställda som alla stressade föräldrar som ska lämna barn med bil, åker in och ut (hur tänkte kommunens trafikplanerare här?).

Du hittar hela debattartikeln i GP här (den är öppen att läsa för alla).

InstagramUnderbaraClara

UnderbaraClara lade upp ett Instagraminlägg med sina 70 karaffer och kannor. Och jag kan inte låta bli att problematisera den romantiserade bilden av att samla på onödigt många prylar. Det må hända att de är hållbart konsumerade begagnat, men det är inte hållbart om alla ska ha stora samlingar av diverse olika pryttlar som ju inte alls som helhet fyller ett praktiskt behov. Som att konsumera sjukliga mängder second hand-kläder. Det är inte hållbart bara för att det är second hand om det går till överdrift.

Vi måste kunna hålla två tankar i huvudet samtidigt – att vårda och värdesätta det vi redan äger och har producerat. Utan att för den skulle behöva behålla allt eller ha sjukliga mängder av det vi tycker om och värderar högt. Hörde jag ordet lagom? :)

Och visst har vi alla våra akilleshälar där vi kanske lättare faller för konsumtionssuget eller tummar på antalet vi har jämfört med det praktiska behovet, men det behöver ju inte gå till överdrift. Eller vad tycker du? :)

Citat – Sustainable Consumption

”Minskad konsumtion behöver inte betyda att folk får det sämre – det kan till och med öka välmåendet”

Åsa Callmer

Citat från en artikel om vikten att sträva efter tillräcklighet. Fler och fler forskare blir eniga om att en rättvis omställning kräver att vi som tillhör rikare samhällen inte bara förändrar hur vi konsumerar utan också hur mycket. Du hittar den i sin helhet här.

Det var allt på inspirationsfronten för den här månaden. Ha en fortsatt fin vecka!

Ser du lyckohorisonten?

Vi matas ständigt med att framgång och välbefinnande kommer genom yttre faktorer. Och att sträva efter större och fler är receptet för lycka. Det du vill ha finns där framme. Om du strävar efter mer blir du lyckligare. Bara du får det där jobbet, kan köpa den där prylen, flyttar till en större bostad. Så snart du får mer än du har idag, kommer du bli lycklig, harmonisk och framgångsrik.

Vi tror oss se något långt där framme, något yttre som kommer förändra den inre känslan. Där framme i lyckohorisonten. Men allt eftersom vi rör oss framåt så flyttas horisonten. Vi når aldrig fram.

Jag tror att många känner igen sig i att drömmande vilja ha en pryl, ett plagg eller ett nytt jobb, och hur vi skapar en inre bild av att när det sker, så kommer livet bli så mycket bättre, mer produktivt, mer hälsosamt, enklare och lyckligare. Men när du väl skaffat och använt den där prylen eller plagget en period, bott i den större bostaden eller jobbat på det nya jobbet en tid, så märker du att livet ser ganska lika ut som det gjorde innan. Och så börjar drömmen om nästa pryl, plagg, bostad eller ett mer statusfyllt jobb, osv.

Varje gång du når fram till det du trodde var horisonten så flyttar den på sig. Var det här allt? Jag blev ju inte lyckligare. Och det är just det som är grejen. Om du inte kan känna förnöjsamhet här och nu över det du har idag, tror du då att det kommer förändras för att du står på toppen av ett berg, på toppen av din karriär eller med en dyr garderob? :)

Det är lätt att glömma att du har väldigt mycket att vara nöjd över inom dig. Under förutsättning att du väljer att se det. Kanske borde vi oftare fundera över vad det är som gör att vi inte känner välbefinnande och hittar lycka inom oss. Istället för att ständigt sträva efter yttre faktorer som ska tillfredsställa detta.

De flesta av oss har mycket lycka att hämta i vår vardag, istället för att försöka sträva mot den större lyckan i horisonten, som ändå inte gör oss långsiktigt lyckliga. Kanske behöver vi minimera distraktioner för att kunna höra den inre rösten och för att kunna ta oss tid att se, känna och uppleva all lycka som finns här och nu i vår vardag? Helt enkelt skapa mer mentalt utrymme.

Vad tänker du om detta? Ser du lyckohorisonten långt där borta? ;)

Vad är lyx?

Exklusivt, begränsat och dyrt. Det är vad många förknippar med lyx. För många är lyx något som är bättre än det du har eller utsätts för i din vardag. Och vi kommer inte ifrån att vad som uppfattas som lyxigt är subjektivt. Men om du istället tänker att lyx är alla de där små njutningarna i vardagen, då kan du leva ett lyxigt liv varje dag.

Doften av morgonens första kopp kaffe. Känslan i kroppen efter att ha tränat. Lyckan i att ha hela familjen samlad till middag. Smaken av ditt kvällste. Tystnaden som lägger sig när barnen har somnat. Längtan efter att fortsätta läsa en bra bok. Lugnet av att somna hand i hand.

Det är så lätt att fokusera på det du inte har, och att tillskriva en del av det ouppnåelig lyx du inte har tillgång till. Istället för att titta på allt du faktiskt har och vilken lyx mycket av det kan vara om du sätter på dig de glasögonen. Och med de glasögonen på kommer du känna dig mer tillfreds, förnöjsam och tacksam över allt vackert och härligt du har i och omkring dig i livet.

Genom att fundera över vad i vardagen som du tycker är lyx eller som gör dig extra glad, kan du bli mer medveten om det och få in mer lyx och glädje i din vardag.

Hur tänker du kring lyx, behöver det vara något utöver det extra eller kan det vara även vardagliga saker? Ja, vad är egentligen lyx för dig?

Den underskattade förnöjsamheten

I ett samhälle där mycket är uppbyggt kring att du ska vara missnöjd, är det otroligt underskattat att vara förnöjsam. Tänk om vi plötsligt skulle vara nöjda med det vi redan har och där vi är i livet. Då skulle vi inte i samma utsträckning shoppa, renovera, karriärklättra eller sukta efter nästa vad-som-helst.

Vår kultur bygger på att vi ska vara missnöjda och känna att vi kan vara och få det lite bättre. Vi byggt upp ett samhälle där missnöjsamhet behövs för tillväxten. Där företagen är de som tjänar mest på att vi ska känna oss missnöjda med det vi redan har. Och de har verkligen lyckats med sin marknadsföring. För vem vill nöja sig med mindre, om man kan få mer och fler?

Jag funderar ibland på vad det är som gör att vi har så svårt att stanna upp och stoltsera med att vara förnöjsamma. Är det rädslan för att andra plötsligt ska ha fler, mer och bättre än oss själva? Är det samhällets förväntningar på att vi idag ständigt ska sträva uppåt och framåt, oavsett om det gäller karriär, hemmet eller fritiden? Det är nästa pryl, nästa resa, nästa bostad, nästa utmaning, nästa karriärsteg. Hur många stannar egentligen upp, känner sig nöjda och kan landa i det längre än över en helg?

Kanske är orsaken till den ständiga missnöjsamheten en kombination av människans grundläggande drivkraft att sträva längre fram som är det som drivit evolutionen framåt. Kombinerat med företagens uppbyggnad och marknadsföring av förväntningssamhället där vi är mer intresserade av vad som väntar runt nästa hörn än vad som händer här och nu. Där vi tror att nästa vad-som-helst är bättre än det vi har idag.

Förnöjsamhet är inte samma sak som tråkigt och meningslöst. Jag tror att även väldigt drivna människor skulle må bra av förnöjsamhet, kanske är det till och med de som behöver det allra mest. Livet har plats för såväl driv och utveckling, som förnöjsamhet och tillräcklighet.

Jag anser att förnöjsamhet är otroligt underskattat. Lägg pengar på att leva istället för att konsumera. Och fortsätt att röra dig framåt, men på ett behagligt och mer hållbart sätt. Hållbart för såväl dig själv, som andra omkring dig och för planeten.

Är du bra på att stanna upp vara förnöjsam med det du redan har, eller har du en vana att ständigt sträva framåt och mot nästa mål?