Etikettarkiv: podcast

Månadens inspiration februari 2020

8 svar

Här kommer februari månads och årets andra inspirationsinlägg. Så luta dig tillbaka, kanske hämta en kopp te eller kaffe, och ha en rogivande och inspirerande läsning!

Podcast – Framgångspodden Björn Natthiko Lindeblad

Björn Natthiko Lindeblad gjorde raketkarriär genom Handelshögskolan i Stockholm, för att inse att det inte alls var vad han ville göra. Istället blev han skogsmunk i Thailand under 16 år. Nu lever han ett till synes normalt liv i Sverige och har under hösten och vintern haft en stor turné som jag själv tyvärr aldrig lyckades gå på (gjorde du?). Men däremot fick det mig att börja lyssna på poddar med honom. Och i Framgångspodden av Alexander Pärleros har han varit med hela tre gånger, ett bevis på hur mycket klokskap han har att dela med sig av. Du hittar dem på avsnitt: 79, 173 och 246. Samtliga värda att lyssnas på, med fördel i den ordningen de är inspelade för att ”lära känna” och steg för steg fördjupa sig i Björns intressanta livsåskådning.

Tv/film – 2040 framtidsfilmen

Filmaren Damon Gameau drivs av en oro för vilken värld hans fyraåriga dotter ska växa upp i. Är en ljusare framtid överhuvudtaget möjlig för klimatet, miljön och människorna? Han reser runt jordklotet för att hitta de bästa exemplen och mest innovativa lösningarna som eldsjälar har skapat, och som finns redan idag. Hur skulle världen se ut om 20 år, om lösningarna tillämpades i stor skala? En personlig och hoppfull film om en bättre framtid.

Jag störde mig på att han började filmen om hållbarhet med att ta flyget i sitt sökande efter innovativa lösningar, men efter det tog filmen sig och lyfte. :) Filmen 2040 finns att se på SVT Play. Har du sett den?

Instagrampost – Trendenser Frida Ramstedt

Intervjun närmar sig slutet när frågan kommer.
”-Vilka stora inredningstrender ser du framöver? Kan du lista några exempel?” Jag tystnar.
Journalisten harklar sig.
Otåligt. Han vill ju bara skriva ner några nya färger och material nu så är intervjun i box. Men jag suckar, tar sats och svarar. ”Tre saker.”

Läs svaret från Frida på Trendenser som gjorde att intervjupersonen valde att inte publicera artikeln här.

Artikel/bok – Rachel Brathen Yoga Girl – To love and let go

Jag kom ihåg första gången jag hittade Yoga Girl, det var 2013 och vi hade just bokat en resa till Aruba (Bonaire och Curacao) och börjat researcha utflyktsmål, aktiviteter etc. (Det var på den tiden när man reste hejvilt utan att tänka det minsta på klimatet ;) ). Jag minns att jag tyckte det var coolt att kunna yoga med en svensk tjej på paradisön Aruba.

I boken får man följa Rachels händelserika liv genom vilket hon skapar stor förståelse för budskapet om vikten av att acceptera de förändringar som livet medför. Om att vårda våra minnen men också om att kunna säga farväl till det förflutna för att göra plats för nya minnen av allt vi väljer att fylla vårt liv med.

Trots att det är flera tunga händelser som Rachel går igenom och behandlar i boken, är den på något sätt rogivande att läsa. Att se hur hon söker svar i yoga, meditation och andra andliga handlingar. Efter att ha läst boken känner jag att jag vill lyssna mer på mig själv och börja med yoga igen. Jag skulle gärna läsa fler liknande böcker i framtiden.

Jag hann bara läsa halva boken under de två veckor jag fick låna boken på biblioteket (korttidslån), men jag reserverade den omedelbart igen för att läsa klart inom kort. Har du läst boken?

Citat – Björn Natthiko Lindeblad

”Tro inte på allt du tänker.”

Ett citat från Björn Natthiko Lindeblad, som jag tror jag fångade upp i något av podcastavsnitten som jag tipsar om ovan. Du känner säkert igen att tankarna kan sväva iväg åt diverse extrema håll och fantisera ihop hemskheter eller dra osanna slutsatser i alla möjliga situationer. Därför är det klokt att inte tro på allt som du tänker, utan öva dig i att släppa taget om sådana tankar och inse att det är enbart en tanke, det utgör inte din verklighet.

Med det sagt så hoppas jag du har en fortsatt härlig helg där du ser till att ägna livet till att leva, gör det du mår bra av tillsammans med personer som du tycker om och som ger dig energi. Själva har vi tagit sportlov sedan några dagar tillbaka – efterlängtat och härligt!

Har du läst eller lyssnat på något av tipsen ovan och hur var dina tankar i så fall? Eller fyll på i kommentarsfältet med tips på något som du har inspirerats av just den här månaden! :)

Relaterade inlägg:

  1. Månadens inspiration januari 2020
  2. Månadens in och ut februari 2014
  3. Gästminimalister berättar: Jeanette

Hör oss prata om minimalism

3 svar

För er som inte sett det på vår Instagram så gjorde vi förra veckan poddpremiär i podcasten Life with kids. Avsnittet handlar om att leva mer med färre prylar (avsnitt nr 58).

Lina och Fanny från Life with kids besökte oss här hemma och vi pratade såklart om minimalism och prylbantning mycket kopplat till livet med barn. Hur man kan göra om man har en partner som köper hem när man själv vill rensa? Tips för att rensa bland barnens leksaker utan att stöta på patrull. Och mycket mer.

I inledningen till avsnittet berättar Lina som är en del av Life with kids-teamet om det modiga beslut hon och hennes familj tagit. Att göra sig av med majoriteten av familjens (5 personer) tillhörigheter och sälja sitt hus utan att köpa något nytt (!). Varför och vad de ska göra får du veta om du lyssnar på avsnittet. :) Finns där poddar finns.

Veckan innan dess kunde man en tidig morgon höra oss prata i direktsänd radio på besök hos Titti Schultz och Farzad Nouri i P5 Sthlm.

Vi är betydligt mer bekväma att skriva om minimalism än att prata mer oförberett och spontant, men det är bra att utmana sig själv ibland och att kliva utanför sin comfort zone. :)

Skärmdumpar från P5 Sthlms Instagramstories. :)

Relaterade inlägg:

  1. Weapons of mass distraction
  2. Minimalism och hållbarhet på tv
  3. Mognadsprocessen vid prylbantning

Därför följer jag bara 40 konton på instagram

28 svar

Jag har medvetet valt att bara följa 40 konton på instagram. När jag kollar runt märker jag att det är lite i jämförelse med vad många andra följer. Om jag hittar någon ny inspirerande person eller företag att följa tar jag bort någon mindre inspirerande, inte oispirerande, utan jag tvingar mig själv att prioritera och välja bort. Lite som att ha ”en in – en ut” bland klädesplagg i garderoben.

Det här är en vana som spillt över på flera fronter när det gäller att begränsa mitt intag av och engagemang i diverse sociala medier. Överflödet av möjligheter, inspiration jag inte hann agera på och ”måsten” började stressa mig.

Så här började det:

Bloggar. Jag har använt RSS-läsaren Feedly för att följa bloggar i flera år. Det var toppen att ha alla mina inspirerande bloggar samlade på ett och samma ställe med omedelbar tillgång när nya inlägg publicerades. Det funkade tills vi fick vårt första barn för snart 3 år sedan. I samma takt som antalet inspirerande bloggar jag ville följa växte, minskade min tid att läsa dem. Tillslut gav det mig bara en stress att hinna ”läsa ikapp”, som om mitt bloggläsande blivit ett betungande jobb istället för ett nöje.

Det är så lätt att lägga till nya spännande bloggar och rätt som det är sitter du med fler än du någonsin hinner läsa och med allt för många intresseområden och kategorier. Det blir ingen tid över till fokus, fördjupning eller eftertanke. Jag tog bort feedly-appen och deleatade mitt konto hos Feedly, och har inte saknat det en dag.

Men betyder det att jag som själv driver en blogg inte läser andra bloggar? Nej, men när jag vill läsa någon blogg så går jag in i webbläsaren. Glömmer man inte bort att läsa vissa bloggar då? Jo, självklart, och det känns bra, då var de väl inte så viktiga att följa just nu. :) Lite som vi skrivit i inlägget ”Annorlunda etablerad mobilvana” så det som inte syns för ögat finns inte för hjärna när det gäller mindre viktiga saker.

Poddar. Bland poddar kände jag i våras en liknande stress över att hinna lyssna på alla intressanta poddar med spännande rubriker och innehåll. Nya avsnitt genererades i snabbare takt än jag hann lyssna. Jag kom på mig själv med att se alla tillfällen till lyssning och klämde in lyssning när jag gick till förskolan, när jag skulle diska, när jag lade barnen. Tillslut kändes det bara så otroligt icke-mindful och stressande.

Nu har jag tagit bort nästan alla poddar du ser nedan, utom tre stycken. Ibland laddar jag även ner enskilda avsnitt från andra poddar.

Mängder med bra podcasts, hur många hinner man lyssna på?

Instagram. På instagram har jag aldrig flöjt särskilt många personer för att slippa ovanstående stress, jag satte från början en gräns på att följa 30 konton som senare höjdes till 40. Där har jag hållit mig de senaste två åren. Kanske blir upp till 50 konton någon dag, men inte mer.

Det handlar inte om ointresse för andras liv och leverne, det handlar om min egen tid, stressnivå och hälsa.

Facebook. Facebook-appen tog jag bort för ett par år sedan och vi har även spärrat sidan i vår webbrowser. För mig räcker detta för att stoppa frekventa besök och det är ytterst sällan jag hamnar i någon Facebook-loop där 15-20 minuter plötsligt fördrivits på i princip inget av värde. Messenger-appen använder jag dock för att hålla kontakt med flertalet vänner.

En lärdom jag fått genom det här är att jag inte behöver få all inspiration nu utan att det mesta faktiskt finns kvar att lyssna på eller läsa om senare i livet, om jag verkligen skulle behöva eller vilja. Jag har landat i att livet har olika faser där vissa intressen eller engagemang kan få stå tillbaka till förmån för andra nya som är högre prioriterade här och nu.

Kan du känna en stress över att hinna läsa, lyssna eller titta ikapp på diverse sociala medier?

Relaterade inlägg:

  1. Semester från skärmen
  2. Minska digitala tidsfördriv
  3. Distraktionsburken

Vad läser och lyssnar Fru Minimalist på?

6 svar

Som vi nämnde i förra veckan har vi flera gånger fått frågan från er läsare vilka bloggar vi följer samt vilka podcasts vi lyssnar på. Herr Minimalist började med att avslöja sina favoriter i förra veckans inlägg Vad läser och lyssnar Herr Minimalist på?. Nu är det dags för Fru Minimalist att redovisa sina motsvarande favoriter. Trevlig helgläsning och helglyssning! :)

Som jag nämnt i något tidigare inlägg ändrade jag mitt bloggläsarbeteende när Bebis Minimalist föddes. Innan dess följde jag ett 10-tal bloggar i RSS-läsaren Feedly varav ett par uppdaterade med nya inlägg dagligen. Det var ett enkelt tidsfördriv på vägen till och från jobbet, men när den vardagliga lässtunden försvann, uppstod en backlog och stress över att vilja läsa ikapp. Då fattade jag beslutet att minimera antalet bloggar jag följer till dem jag läser än idag.

Nedan följer Fru Minimalists favoritbloggar:

  • Frivid42 – En familjefar som bestämde sig för att bli fri och lämna arbetslivet genom bland annat minskad konsumtion och högt sparande med bra avkastning. Skriver om allt från vardagliga betraktelser och konsumtionshets till privatekonomi och aktier.
  • Lofsan – Min träningsguru på nätet Lovisa Sandström som jag utöver bloggen även följer på Instagram och lyssnar på podcasten hon har tillsammans med Jessica Almenäs. Hon brinner för träning för kvinnor och har visst fokus på träning före- och efter graviditet.
  • Ekomamma i stan – Handlar om en miljömedveten småbarnsmamma som skriver om hållbarhet i stort och smått. Inspirerar kring vad vi kan göra i vardagen för att förbättra förutsättningarna för att lämna en bättre jord och ett bättre samhälle efter oss till våra barn.
  • Becomming Minimalist – Välskrivna och inspirerande inlägg om minimalism i allmänhet och synnerhet. En av de största minimalistbloggarna i USA som både jag och Herr Minimalist följer.

Nedan följer Fru Minimalists favoritpodcasts:

  • Boggbusiness – Podden där det pratas om hur du gör business på din blogg med inspiration av personer som redan lyckats. Även om vi inte har för avsikt att göra pengar på eller leva på vår blogg, så är det intressant att höra intervjuer om hur andra började sin bloggresa och tänker kring sitt skrivande.
  • Träningspodden med Jessica och Lofsan – Min ständiga följeslagare på lunchträningen på gymmet en dag i veckan. Podden för dig som gillar träning riktad mot kvinnor. För såväl dem som vill komma igång med träning som för att hitta inspiration att ta träningen till nästa nivå. Med och av programledaren Jessica Almenäs och träningsexperten Lovisa Sandström.
  • The Minimalists – En hyfsat nystartad podcast av killarna som driver bloggen med samma namn. Skönt avspända diskussioner kring deras syn på minimalism och utmaningar de ställs inför. Dock lite väl flamsig ibland och de har svårt att hålla en röd tråd genom avsnitten samt gör mycket reklam för sina egna övriga ”produkter”.

Ovanstående poddar prenumererar jag på så att det automatiskt laddas ner nya avsnitt. Sen har jag ett par poddar där jag aktivt går in och laddar ner enskilda avsnitt då och då. Exempel på sådana poddar är Sparpodden, Börspodden, Styrkebyrån och P3 Dokumentär. Inför och strax efter Bebis Minimalists födelse lyssnade jag även på poddar som handlade om graviditet och förlossning.

Läser eller lyssnar du på någon av ovanstående bloggar och podcasts, eller har du någon annan favorit du vill dela med dig av?

Relaterade inlägg:

  1. Vad läser och lyssnar Herr Minimalist på?
  2. Bloggourmet eller hetsläsare?
  3. En månad med meditation

Vad läser och lyssnar Herr Minimalist på?

4 svar

Vi har flera gånger fått frågan från våra läsare vilka bloggar vi följer samt vilka podcasts vi lyssnar på. Nu är det dags att avslöja våra nuvarande favoriter på området.

Herr Minimalist är först ut och nästa vecka kan ni läsa motsvarande favoriter för Fru Minimalist. Trevlig helgläsning och helglyssning! :)

Nedan följer Herr Minimalists favoritbloggar:

  • Psyblog – Skriver kortfattade med inspirerande inlägg om de senaste forskningsrönen inom psykologi, beteendevetenskap och hälsa. Redovisar alltid sina källor.
  • Barking Up The Wrong Tree – Skriver underhållande och lättlästa inlägg om psykologi och beteendevetenskap. Refererar ofta till mycket intressanta böcker som inläggen bygger på, vilket lett till alldeles för många bokköp för min del.
  • Becomming Minimalist – Välskrivna och inspirerande inlägg om minimalism i allmänhet och synnerhet. En av de största minimalistbloggarna i USA (utöver The Minimalists och Zen Habits som jag dock inte följer för tillfället).
  • Leadership Freak – Skriver om ledarskap på ett sätt som jag känns modernt och som jag kan sympatisera med och dessutom alltid med max 300 ord per inlägg. Nästan jobbigt kompakt värde och mängd insikter i respektive inlägg trots dess till synes korta texter.
  • The Art of Manliness – Skriver om psykologi, filosofi, träning, kost och självutveckling i allmänhet med syfte att forma bättre män synnerhet. Producerar enormt mycket genomarbetat material så man får välja ut och läsa det som verkar mest intressant.
  • Raptitude – Skriver om sina tankar, erfarenheter och strävan efter att bli en bättre människa där varje ord känns enormt genomtänkt och där inläggen gör avtryck. Producerar enbart några få inlägg i månaden men samtliga av väldigt hög kvalité.
  • Mr. Money Mustache – Skriver med kaxig och underhållande attityd om att pensionera sig tidigt genom sparsamt leverne och sunda investeringar, samt om självutveckling i allmänhet. Jag läser framförallt äldre inlägg i arkiven vid tillfälle.

Nedan följer Herr Minimalists favoritpodcasts:

  • The Minimalists – En helt nystartad podcast av killarna som driver bloggen med samma namn. Skönt avspända diskussioner kring deras syn på minimalism och eventuella utmaningar de ställts inför.
  • The New Man – En podcast av en livscoach som framförallt coachar män i karriär, lycka, relationer och liknande. Bjuder ofta in väldigt intressanta gäster, både i form av forskare och författare men även klienter. Är inte alltid helt PK men väldigt underhållande.
  • The Art of Manliness – En podcast av samma kille (och hans fru) som skriver bloggen med samma namn, men där han i podcasten ofta går ytterligare på djupet inom många intressanta områden. Håller en konsekvent hög standard.
  • Bulletproof Radio – En podcast om hälsa och ”life-hacks” i allmänhet med många intressanta gäster. Han som driver podcasten kan upplevas som lite dryg och självgod men kan man ha överseende med det så är den värd att lyssna på.

Precis som de flesta andra läser jag inte allt som publiceras via bloggarna ovan utan väljer ut det bästa och bearbetar oftast detta batchvis och koncentrerat på helger då jag har tid och fokus att ta till mig innehållet och kanske till och med göra en anteckning eller två.

När det gäller podcasts så gillar jag att konsumera dem framförallt under transport, som exempelvis när jag åker kommunala färdmedel, går barnvagnspromenader samt under träning och då framförallt i löpspåret eller på löpbandet.

Vilka bloggar och podcasts följer du och varför? :)

Relaterade inlägg:

  1. Vad läser och lyssnar Fru Minimalist på?
  2. Bättre fokus med minimalism i RSS-läsaren
  3. Bloggourmet eller hetsläsare?