Etikettarkiv: rensning

3 mentala tips för att lyckas prylbanta

1 svar

För en lyckosam prylbantning av hemmet gäller det att ha rätt fokus och mental inställning. Precis som när du ska komma igång med träning eller börja äta mer hälsosamt så ökar sannolikheten att lyckas med realistiskt mål.

Exempelvis kan det vara bra att tänka på följande:

Förväntningar. Ha rimliga förväntningar på vad du kommer åstadkomma. Det är lätt att få plötslig lust och inspiration (eller frustration) till att rensa bland hemmets alla prylar och därmed riskera att ta sig vatten över huvudet. Att gå ut hårt och plocka ut allt ur ett stort utrymme som förrådet eller klädkammaren, utan att se till att du har tid och energi att rensa och fatta beslut. Skapa dig en nyanserad och rimlig bild av vad du kan förväntas hinna med, och ta dig hellre an små områden att rensa i olika omgångar, än ett stort som riskerar att avslutas halvvägs med än mer oreda som resultat.

Motivation. Försök att få några framgångsrika rensningar genom att börja där det känns enkelt och tröskeln är låg för att få motivation och få bollen i rullning. Fokusera sen på dina framsteg i rensningen, snarare än det du inte orkat ta tag i. Att initialt lägga energi på klassiskt svårrensade områden som förrådet, vinden eller nostalgiska prylar, kan få effekten att du känner att du misslyckas och ger upp. Men genom att få några enkla framgångar kan du istället få en spinoff-effekt som skapar motivation för att orka ta tag i mer utmanande områden framgent. Och som med mycket annat – man blir bättre på det man övar och gör mer av. :)

Uthållighet. Det tog tid för alla saker att komma in i hemmet, acceptera att det därför kommer ta tid att även rensa ut saker. Du kanske inte ser någon förändring på ytan från en dag till en annan, men över tid kommer det hända något både inom dig själv och i hemmet. Det kan exempelvis kännas motigt om du lever med en icke-minimalist, eller om barnen får in ett berg av presenter eller om förrådet/källaren upplevs oöverstiglig att ta sig an och rensa i. Fokusera på dina egna saker, ta rensningen i små delar och kanske låna en bok för mer inspiration, verktyg och tips inom ämnet, som exempelvis boken Prylbanta. :) Helt enkelt för att orka vara uthållig när du prylbantar.

Där har du några mentala tips som kan vara bra att ha med dig för att lyckas på lång sikt med att prylbanta och börja skapa dig en mer minimalistisk livsstil. Och ska jag avsluta med det viktigaste praktiska tipset, så är att bara börja rensa. Om du får bollen i rullning, så vet du aldrig var den stannar. Men för de allra flesta skapar prylbantning flera positiva bieffekter som är svåra att förutse när du står och rensar bland strumpor, sladdar eller pennor. :)

Kan du känna igen dig i de tre punkterna ovan?

Relaterade inlägg:

  1. Flytta tröskeln – avgörande steg när du ska prylbanta
  2. 5 principer för att lättare släppta taget
  3. Enkel rensning på höstlovet

Den bästa rensningsfrågan

2 svar

Vad av detta måste jag behålla? Det tycker jag är den bästa frågan att ställa dig när du prylbantar.

Vanligare är att vi öppnar garderoben eller tittar på alla urplockade saker, velar och funderar – vad av det här kan jag göra mig av med och rensa ut?
Men genom att bara göra en så enkel grej som att vända på frågan, så kan du få ett helt annat resultat. Istället för att se vilka få prylar du kan rensa ut och eliminera, så frågar du dig vad du verkligen behöver spara och behålla.

Och såklart väga in huruvida du använder plagget eller prylen regelbundet? Om den fyller en funktion för dig och att du fortfarande har ett behov? Eller om den åtminstone gör dig innerligt glad när du kikar på den.

Jag tycker ofta att det underlättar att ta ut allt ur det utrymmet som jag ska rensa, oavsett om det är barnens kläder, min egen garderob eller en låda i köket. Då får man överblick över allt som finns, kanske till och med blir överväldigad, och kan utifrån det börja fundera över – vad av detta måste jag behålla?

Har du testat att vända på rensningsfrågan när du prylbantar? :)

Relaterade inlägg:

  1. Flytta tröskeln – avgörande steg när du ska prylbanta
  2. 5 principer för att lättare släppta taget
  3. Enkel rensning på höstlovet

Enkel rensning på höstlovet

1 svar

Oavsett om du är höstlovsledig eller inte, så kan det vara skönt med snabba och enkla rensningstips ibland. Detta är just ett sådant.

Det behöver inte ta mer än 10-15 minuter att genomföra. Och vill du rensa mer kan du upprepa det med några dagars mellanrum.

Ta fram en tom låda eller en påse. Gå sedan ett varv i hela bostaden, titta på ytor, golvet och kika in i skåp eller lådor efter saker du skulle kunna rensa ut. Kanske hittar du leksaker du inte sett barnen leka med på länge, saker som blivit liggandes på ytor men som kan rensas ut, trasiga pryttlar, pyssel som inte behöver vara kvar, eller något som inte hittat tillbaka till sin rätta plats. Och så vidare.

Om du mäktar med går du också igenom lådan/påsens fyndade innehåll direkt och rensar enligt de fyra S:en:
Spara – lägg tillbaka det som behöver komma tillbaka till sin rätta plats.
Skänka – lägg undan det som ska till lämpligt inlämningsställe/second hand-butik etc.
Slänga – återvinn det som bör återvinnas.
Sälja – hittade du något att sälja är det en ypperlig tid att lägga upp en annons nu.

Eller också kan hela lådans innehåll bli början på en tremånaderslåda som du helt enkelt ställer undan i förrådet eller annan lämplig plats där den inte stör. Och om du tre månader senare inte har saknat det du lade i, barnen inte har frågat om det, eller om du knappt minns vad du lade dit, så brukar det kännas enkelt att släppa taget. :)

Jag gjorde själv den här övningen i helgen och hittade en hel del barngrejer där det mesta dessutom kunde slängas/återvinnas direkt. Trasiga pärlplattor, något diplom som blivit liggandes, någon leksak jag lade undan mm. Jag planerar att göra om övningen kommande helg igen och då öppna några fler lådor och skåp i hemmet.

Den här typen av rensning är inte så gedigen eller strukturerad, men den fungerar som underhållsrensning att göra då och då, eftersom den är så otroligt snabb och enkel.

Om även den här typen av rensning tenderar att bli för tidskrävande för att du går igenom varenda yta och låda i hela hemmet, hittar massor av grejer osv. Så sätt då en timer på 10 eller 15 minuter och rensa så mycket du hinner på den tiden. Kanske hittar du 20 saker ena gången och 2 andra gången.

Har du testat den här rensningsmetoden? :)

Relaterade inlägg:

  1. Underhållsrensning och triggers för att prylbanta
  2. Flytta tröskeln – avgörande steg när du ska prylbanta
  3. 5 principer för att lättare släppta taget

5 principer för att lättare släppta taget

4 svar

Även om man i teorin kan förstå att prylar tar ens tid, pengar och energi. Och därmed ju fler prylar, desto mer tid till att administrera, organisera och underhålla dessa, samt desto mindre tid till att använda och uppleva. Så kan det ändå vara svårt i praktiken att göra sig av med sina ägodelar.

Här kommer därför 5 tankar och minimalistiska principer som kan få dig att tänka annorlunda kring några av de prylar och kläder som du av olika anledningar håller fast vid så hårt.

  1. Minnet sitter inte i prylen. När du tänker på en viss person i ditt liv är det sällan prylar du tänker på, ofta är det snarare platser, situationer, upplevelser mm som du kopplar ihop med personen. Om personen var viktig för dig kommer du inte glömma bort hen även om du rensar bort hens prylar.
  2. Allt eller inget gäller inte. Bara för att du rensar rejält behöver du inte rensa ut alla. Det går fint att behålla några minnessaker, men du behöver förmodligen inte ha 15 saker kvar bara för att minnas en person. Välj ut ett fåtal som du kan använda och/eller som du förknippar med just den personen. Eller om det är bebisplagg du önskar spara, välj några enstaka och låt resten förgylla någon annans bebistid. Det behöver inte vara allt eller inget, oavsett rensningsområde.
  3. En av varje räcker. Även om reklamen vill få oss att tro att även om vi redan har en, så behöver vi minst en till av ”vad-som-helst” som är snyggare, större, mindre, tystare, miljövänligare eller bara i en annan färg. Men genom att bara äga en så tar du bättre hand om saken, har färre saker att hantera och administrera, och du har förmodligen en favorit som du ändå använder mest.
  4. Du behöver inte äga allt snyggt. För mig var det som att en polett trillade ner när jag insåg att jag inte behöver sukta efter eller köpa allt snyggt jag ser i butiker, hos andra, i tidningar eller sociala medier. Att jag bara kan konstatera att ja det är snyggt eller praktiskt, men nej jag behöver det faktiskt inte i mitt hem eller i min garderob, och sen släppa det. Precis samma sak gäller det jag nu äger; jag behöver inte behålla allt bara för att det är snyggt om behovet av det inte längre kvarstår.
  5. Ut med sakerna i användningskretsloppet. Saker du äger och förvarar kan möta någon annans behov. Genom att få ut saker du inte använder och behöver i användningskretsloppet, undviker du att någon annan köper nyproducerat. Och kan få pengar tillbaka, eller också ”bara” mer utrymme och luft i hemmet. Använd Blocket som förråd, som vi skrivit om förut.

Så, där har du några principer och tips hur du kan tänka kring att prylbanta. Och du, kom ihåg, det är ytterst sällan man saknar något som man rensar ut om. Våga släppa taget för att få uppleva alla de positiva aspekter som kommer med en mer minimalistisk livsstil.

Vad är det som får dig att släppa taget om prylar? :)

Relaterade inlägg:

  1. Underhållsrensning och triggers för att prylbanta
  2. Flytta tröskeln – avgörande steg när du ska prylbanta
  3. Prylbanta minnen och nostalgiska saker

Flytta tröskeln – avgörande steg när du ska prylbanta

6 svar

Ibland är man rensningssugen, går in i förrådet eller tittar i någon låda eller skåp, rotar runt lite eller organiserar om, men i praktiken lämnade ingen eller åtminstone väldigt få saker hemmet vid genomgången. Man undrar varför och går igenom samma procedur på andra områden, lådor eller rum, med samma resultat.

Jag skulle vilja tipsa om två avgörande steg för dig som i många fall organiserar om dina saker, snarare än lyckas rensa ut och släppa taget om dem. Trots att det finns saker i ditt hem som du varken använder eller behöver. Det första tipset handlar om att flytta den mentala tröskeln genom att:

  • 1. Tömma utrymmet. Plocka ut allt ur utrymmet du ska rensa. Är det garderoben ska alla plagg som förvaras där ut. Är det bokhyllan ska allt som förvaras där ut. Är det en liten byrå låda eller hela förrådet är det samma lika.

    Varför är detta så viktigt? Jo, för genom att tömma utrymmet så flyttar du en mental tröskel. Om du istället tittar på allt som förvaras i utrymmet och försöker välja ut vad som ska rensas ut, är din tröskel att plocka ut och välja bort. Men efter att du tömt utrymmet och tittar på allt som nu ligger framför dig, så flyttar du tröskeln till att identifiera vad som har tillräckligt stort värde för att få komma tillbaka. Det är en liten förskjutning av tröskeln som gör stor skillnad i stunden.
  • 2. Samla alla. Det andra tipset är att allt som tillhör samma kategori som du nu ska rensa, ska tas fram vid rensningstillfället. Är det garderoben är det värt att även ta fram de plagg som ligger i tvättkorgen eller gömmer sig i förrådet. Är det bokhyllan ska även böcker som är utspridda på andra platser än bokhyllan med; Kanske har du likartade saker som du nu ska rensa i en annan låda, i ett annat rum eller undangömt i förrådet eller på vinden?

    Anledningen till att samla alla i samma kategori är för att få en komplett bild av det du äger inom den utvalda kategorin. Det gör rensningen mer effektiv. Och ibland mer överväldigande när man inser vad många eller mycket man äger. ;)

När du gjort båda dessa är det ”bara” att rensa enligt det vi kallar de 4 S:en; Sälja, Skänka, Slänga (återvinna) och Spara. Granska och lägg alla saker i någon av de fyra kategorierna genom att fundera över hur ofta saker används, om du verkligen har behov av dem eller om du kanske kan låna eller hyra om behov skulle uppstå. Har du många saker du är osäker kring kan du skapa en kanske-låda / tre månaders låda, som du ställer undan i väntan på slutlig dom ett par månader senare.

  • Rensa garderoben med hjälp av de fyra s:en.

Huruvida man rensar utifrån rum eller kategori är en smaksak. Men ofta är det lättare att samla alla likartade saker om man väljer utifrån kategori. Med det sagt så går det såklart att tömma ett utrymme där olika kategorier förvaras, och i nästa steg rensa utifrån en kategori i taget.

Men mina konkreta avgörande steg i rensningsprocessen är alltså att börja med att flytta ut alla prylar eller plagg från sin ordinarie plats. Ta fram övriga saker i samma kategori från andra platser i hemmet. För att i nästa steg välja vad som har tillräckligt värde för att få komma tillbaka över tröskeln in i utrymmet igen.

Brukar du flytta tröskeln när du prylbantar, det vill säga flyttar du ut alla saker ur sitt ursprungliga utrymme? Om inte, våga testa nästa gång, du kommer märka skillnad! :)

Relaterade inlägg:

  1. Morot eller piska
  2. Underhållsrensning och triggers för att prylbanta
  3. Mognadsprocessen vid prylbantning

7 områden att prylbanta regniga sommardagar

6 svar

När det blir regniga sommardagar är det perfekt att ha några områden att rensa och skapa ordning i i hemmet. Och kom ihåg att inte organisera det du kan rensa bort. :)

För egen del har det varit lite rörigt och oroligt i livet de senaste veckorna. Och när livet är oroligt, rörigt och saker inte är under kontroll, så får jag ofta ett sug att prylbanta. Lite som jag skrivit om här, det triggar och inspirerar mig att ta kontroll över och skapa struktur inom områden som jag faktiskt kan kontrollera. Som mina saker.

Men oavsett om du prylbantar för att du vill ta kontroll, skapa ordning eller bara göra något konstruktivt en regnig sommardag, så får du här 7 tips på områden att prylbanta i sommar:

1. Tidningar. Högar med halvlästa tidningar och magasin som blir liggandes i väntan på hantering och genomgång fyller ingen direkt funktion i hemmet mer än att skapa oordning. Blir de inte prioriterade att läsas ens på sommarsemestern är det ett tydligt tecken på att du kan lämna de vidare. :) Och en bonus är att inga tidningshögar = inget behov av tidningsställ eller tidskriftssamlare.

2. Foton. Svämmar din mobil också över av digitala foton? Jag har i perioder fått till det där med att rensa digitala foton regelbundet, men nu var det ett bra tag sedan. Perfekt att göra en regnig dag när barnen är hos kompisar eller under en bilresa. Åtminstone så den där grovrensningen är gjord. Och är det snarare fysiska foton du behöver ta dig an så läs inlägget Utmanande rensning bland fysiska foton för tips och tankar!

3. Sällskapsspel. Hur många sällskapsspel har du som du inte ens minns när du spelade senast? Minns du alla spel du äger och kommer de verkligen spelas inom överskådlig framtid? Om de bara tar upp plats i skåpen så skänk, sälj eller ge bort. De allra flesta spel går att få tag på second hand igen om ni mot förmodan blir spelsugna om 5-10 år.

4. Badkläder. Hur många uppsättningar badkläder behöver du egentligen? Och använder du verkligen alla som ägs eller blir det ändå att enbart favoriterna åker på dag efter dag? Kanske är det någon bikini etc du inte känner dig bekväm i som det är dags att släppa taget om?

5. Sommargarderoben. De flesta av oss plockar fram plagg sommartid som inte används vintertid. För mig har den specifika sommargarderoben minimerats till att bestå av några shorts, kjol och strandklänning. Men för många är sommargarderoben betydligt större och har därav stor rensningspotential. Hur många par shorts behöver du och vilka av de du äger gillar du egentligen? Brukar alla sommarklänningar och kjolar komma till användning eller är vissa enbart snygga på galgen?

6. Uteleksaker. Har man inte barn handlar det kanske om cyklar, inlines, badgrejer och diverse andra utomhusaktivitetsprylar. Har man barn blir det kanske sandleksaker, sparkcyklar, vattenleksaker, studsmatta och lekstugetillbehör mm. Har behoven ändrats mot tidigare somrar? Är det något du märker att du eller barnen växt ifrån och inte längre använder? Inte sällan är dessa saker skrymmande vilket gör dem extra härliga att prylbanta. :)

7. Förråd, vind, garage. Detta är områden som många fruktar, men stora utrymmen går att dela upp i mindre delar. Ett tillvägagångssätt som kan fungera som en morot är att identifiera prylar i dessa utrymmen som inte längre används och som har ett andrahandsvärde. Jag kan nästan garantera dig att dessa utrymmen innehåller saker du eller barnen inte längre använder utan enbart förvarar, eller? :) Vintersakerna gör du bäst i att sälja under vinterhalvåret, men fota dem redan nu om du ändå är igång.

Så, där har du 7 områden att ta dig an i sommar. Och du, har du viktigare saker för dig än att prylbanta på semestern – helt förståeligt. Det kommer ju ändå en höst när vi tillbringar mer tid inomhus, och många av områderna fungerar att ta även då.

Vilket område kastar du dig över så snart väder, tid och energi tillåter? :)

Relaterade inlägg:

  1. 5 saker att prylbanta efter semestern
  2. 5 områden att prylbanta i sommar
  3. Prylbanta förrådet inför flytt

Underhållsrensning och triggers för att prylbanta

6 svar

Jag fick en fråga på Instagram om vi har rutiner kring underhållsrensning. Alltså om vi prylbantar lite då och då och hur vi då gör det strukturerat.

Spontant tänkte jag att vi inte har några rutiner kring det, men å andra sidan gör vi viss underhållsrensning regelbundet, så det har kanske mer blivit en vana och inte något vi ser som en ”rutin”.

Det jag identifierat att vi gör och som kan ses som underhållsrensning är att när nedan regelbundna situationer inträffar, kan det trigga oss att prylbanta. Dessa triggers är:

Årstidsväxlingar. När sommaren gör entré och badkläder, shorts och tunna klänningar ska plockas fram, då får både gamla och nya kläder sig en genomgång. Samma sak när vintern är på gång med vantar och mössor etc.

Förändringar. När barn växer ur en storlek i skor/kläder så blir det automatiskt att vi går igenom alla skor/kläder. Likaså om vi möblerar om någonstans eller disponerar om ytor och ändrar om i skåp, så motiverar det också rensning, oavsett om det är bland barnens saker, i köket eller förrådet. Och givetvis de (få) gånger man flyttar.

  • Ett par av många saker som rensades ut inför vår flytt.

Oordning. När vi har en period när det blir extra stökigt i hemmet, kanske på grund av stress, barnens kreativa faser eller att det kommit in nya saker i hemmet på kort tid, så det inte hunnit tas om hand. För ja, det händer även hos oss. :) Den där oordningen skapar ofta rensningslust även på andra plan än just där det är oordning för stunden.

Konsumtion. När vi köper saker till hemmet brukar en rensningsiver kunna infinna sig. Exempelvis har vi i närtid köpt en grill och trimmer till gräset. Även den typen av större inköp, kan trigga en känsla av att vilja rensa på helt andra fronter i hemmet som inte alls har med matlagning eller trädgården att göra. :)

Och i de allra flesta fall där det är lämpligt, så tar vi fram alla saker i den specifika kategorin vi rensar, för att få överblick och enklare kunna se vad vi inte har behov av.

Jag vet annars att vissa uppskattar och gärna prylbantar utifrån sådana här modeller:
10-minuter. Gå runt i hemmet och rensa ut så mycket du hinner på 10 minuter. Snabbt och lätt överstökat. Kanske hittar du 20 saker ena gången och 2 andra gången.
100 saker. Bestäm dig för att rensa ut 100 saker under en vecka, en helg eller en dag. Ta dig fram i hemmet rum för rum och se vad du hittar som du eller någon annan i familjen inte längre behöver.

Vi använder inte någon av dessa modeller själva, men de kan fungera i början av ens minimalistiska resa och om man verkligen motiveras av tävlingsmoment. Men generellt tycker vi man ska utgå från konkreta behov, snarare än att ”tvinga” sig till att prylbanta ett visst antal saker. Det tog förmodligen väldigt lång tid att samla på dig alla saker, det är okej att det tar tid att göra dig av med dem.

Hur är det hos dig, har du en ”metodisk” underhållsrensning som görs regelbundet?
Eller är du som oss, att du har situationer som triggar dig att prylbanta och vilka situationer är i så fall det? :)

Relaterade inlägg:

  1. 8 saker vi inte längre köper
  2. Morot eller piska
  3. Bortglömda eller oprioriterade rensningsområden