Etikettarkiv: minimalism

Så började allt på riktigt

3 svar

Allt har en mening, även om det inte alltid är lätt att se den när man är mitt uppe i ”allt”.

I början av sommaren skrev jag om vikten av att våga prata och berätta om sin minimalistiska resa för andra. Att vi genom att göra det kan inspirera varandra, bredda synen på vad minimalism är och få fler att våga prata och diskutera livsstilen.

Min och Herr Minimalists gemensamma minimalistiska resa, började på just en längre resa när vi dels hade tid att stanna upp och reflektera över livet, dels fick se en annan del av världen och hur människor levde där. Vi insåg att vi klarar oss med få saker så länge vi har det nödvändigaste utifrån våra behov, samt att prylar nog inte hörde ihop så mycket med lycka.

Men, för mig började den minimalistiska resan egentligen ca 1,5 år tidigare. Jag insåg det inte då, men insikterna från den tiden gjorde att när Herr Minimalist förde den minimalistiska filosofin på tal, så upplevde jag att det var i linje med många av mina tankar och insikter. Även om jag inte tidigare haft ett namn på det.

Så vad var det då som hände under 2011 innan jag ens hade träffat Herr Minimalist.

  • Fotografier från ett tidigare liv.

Jo, jag blev plötsligt lämnad av min dåvarande sambo som jag varit tillsammans med i nästan tio år, med visst uppehåll för jobb och studier utomlands. Lika snabbt och överraskande som det skedde, lika snabbt var han ute ur vår gemensamma lägenhet.

Det jag lärde mig i den processen och som spillt över på min minimalistiska resa, är hur liten roll det materiella spelar när livet vänds upp och ner. Strax innan det här hände kände jag verkligen att vi hade ”allt”. Vi hade köpt vår första gemensamma lägenhet i Stockholm, valt ut möbler och inrett den tillsammans, vi hade båda nyligen fått jobb som gjorde att vi hade råd att resa både utomlands och på skidsemester, vi köpte cyklar och längdskidor och påbörjade en svensk klassiker tillsammans. Vi levde helt enkelt som riktiga DINK:isar (Dual Income, No Kids) i en storstad.

När det tog slut kom det som en fet käftsmäll hur lite allt det där materiella spelade. Jag hade kunnat byta alla prylar och kläder i hela lägenheten mot att få må bra och känna mig ”hel” igen. Och jag vet att jag tänkte på precis exakt det, där och då.

Så när jag och Herr Minimalist sen träffades, och 1,5 år senare var ute på vår långresa och han började prata om ”minimalism”, så hade jag den där händelsen i min ryggsäck och var mottaglig för att förstå och rent praktiskt börja anamma konceptet och livsstilen. Att genom att äga färre överflödiga prylar och kläder, kan vi få mer tid, pengar och energi över till det som betyder mest i livet på riktigt.

Så började min minimalistiska resa på riktigt. Hur började din? :)

Relaterade inlägg:

  1. Så börjar du den minimalistiska resan
  2. Hur långt kan du minimera?
  3. Vad är meningen med minimalism?

Back to basic-loopen

2 svar

Här om dagen sammanfattade jag trädgårdsåret 2021 på Instagram, som väldigt kortfattat inte alls var särskilt lyckat för vår del ur ett skörd-perspektiv, jämfört med de två tidigare år vi haft trädgård.

Utöver sparsam skörd kände jag i år att trädgården var rörig. Det blev många små krukor med extra plantor som inte fått plats i någon av våra fyra pallkragar och som jag inte hade hjärta att slänga utan ville försöka plantera och göra något bra av. Liksom lite väl många test samtidigt av nya frön och plantor.

Tillslut stod där över tio små hinkar och krukor med potatis, sallad, smultron, pak choi och grönkål. Som det pillades med, fixades med och som i slutändan egentligen inte gav särskilt mycket varken i skörd eller annan tillfredsställelse. Utöver det som växte i pallkragarna.

Inför nästa år vill jag ”back to basic”. Sätta och så det som brukar gå bra och som vi vet att vi tycker om, inte experimentera så mycket. Låta pallkragarna vara fyllda men inte överfulla och framför allt inte spilla över till massor av småkrukor. Lite mer som vårt första år med trädgård, kunna fokusera på väl valda områden och grödor.

Och om jag höjer blicken från trädgården, så känner jag så väl igen den här loopen från flera andra områden i livet både hos oss själva och andra:

Garderoben – Började med en hyfsat enkel garderob, utökade med mer och fler mönster och färger och började experimentera med annorlunda plagg. För att sedan återgå till att föredra enkelhet i material, färg och mönster. Back to basic.
Bostaden – Sparsamt möblerad och enkla färger. Familjen växer och man bor in sig samtidigt som allt fler saker tar sig in över tröskeln, kanske färger och mönster på väggar blir fler och fler. Sen slutar det med att man vill förenkla, prylbanta tills bara det viktigaste är kvar, gå tillbaka till lugna färger. Back to basic.
Leksaker – Barnen hade ett fåtal leksaker i början. Allt fler läggs till i takt med att barnens ålder ökar. Tillslut inser man att fler leksaker inte ger mer lek och förenklingen påbörjas. Back to basic.

Oavsett område så börjar många med enkelhet. Tröttnar lite och påverkas kanske av samhället till att vilja ha mer, fler och större. Börjar experimentera, testa nytt och sväva ut från det enkla. Men inser efter en tid att det blir rörigt, att mer inte blev bättre. Och så kommer många tillbaka till enkelheten. Back to basic-loopen.

Ibland tar en loop två somrar, ibland många år. Men med tiden kommer många tillbaka till det enkla och minimalistiska. Back to basic-loopen.

Och med detta sagt så är det inte fel att experimentera, hur ska man annars hitta nya favoriter eller vidga sina vyer ibland? :) Men det är också intressant hur pass ofta man vill tillbaka till det enkla, minimalistiska och till ”lagom” efter att ha testat hur det är med mer, fler och annorlunda.

Kan du känna igen dig i det här? Har du något område där du gjort liknande loop? :)

Relaterade inlägg:

  1. Ett klassiskt trick för minimalistisk garderob
  2. 5 praktiska tips för en capsule wardrobe
  3. Att rensa garderoben i teorin och i praktiken

Inspirerande start på den minimalistiska resan

3 svar

Många minimalister som driver bloggar och Instagramkonton har valt att berätta hur deras minimalistiska resa startade. Exempelvis Joshua Becker som en dag skulle rensa i sitt garage och en granne introducerade honom till minimalism, och The Minimalists som båda bröt upp från sina framgångsrika karriärer i jakten på något annat. I vår bok Prylbanta skriver vi om starten på vår minimalistiska resa vilket var under just en resa.

Även om man inte har för avsikt att starta en blogg eller skriva en bok om hur allt startade och de förändringar man gjort i livet, så kan det ändå finnas stort värde i att våga vara öppen och berätta om sin minimalistiska resa för andra i sin omgivning.

Varför det? Jo för att det:

  • Ger ett bredare perspektiv. När vi började blogga år 2013 upplevde vi att många kom med en förutfattad och snäv bild av vad minimalism innebar. Det är lätt att dra slutsatser utifrån ett specifikt Intstagramkonto, en tidningsartikel eller en Youtuber man sett. Jag upplever att synen på minimalism breddats nu 2021, och genom att prata och diskutera ämnet kommer perspektivet breddas ytterligare. För det finns inte bara en variant av minimalism, och särskilt viktigt kan det vara att prata om den ofiltrerade minimalistiska livsstilen som sällan visas upp på social medier. :)
  • Blir mer normaliserat. Likväl som att vi var anonyma våra första år med bloggen, så känns det som det hänt mycket i acceptansen för den minimalistiska livsstilen de senaste åren. Ju fler som pratar om det desto mindre konstig känner man sig för att man inte lever som ”alla andra”. För att man kanske väljer att konsumera minimalt, bo litet, köpa second hand, liksom låna, hyra och dela mer. Och gillar det.
  • Fördjupar relationer. Genom att våga beröra ämnen som prylbanta, investera, hållbarhet, konsumtion eller prioriteringar, kan man finna likasinnade. Men också upptäcka nya sidor hos såväl vänner som kollegor. Plötsligt hittar du någon i din närhet som också är intresserad av aktier, är bekymrad över miljön eller älskar att prylbanta överflödiga saker. Det fördjupar, breddar och kan leda till nya beröringspunkter i relationen.
  • Synliggör fördelarna. De fördomsfulla fokuserar lätt på negativa sidor; som att konsumera sparsamt och lägga tid på att rensa. Varför skulle man vilja leva med mindre när man kan ha mer och fler? Därför kan det vara värt att prata om alla fördelar som en minimalistisk livsstil innebär. Att det faktiskt innebär att leva mer med mindre. Mer tid, pengar och energi till det som är viktigt, samtidigt som det är ett bättre val för miljön.
  • Kan inspirera fler. Genom att prata om det får fler upp ögonen för livsstilen som ju i mångt och mycket kan skapa ett meningsfullare och lyckligare liv, samtidigt som det på många sätt är ett bättre val för miljön att äga färre, dela mer och konsumera mindre. Det är inte meningen att propsa på någon en minimalistisk livsstil, men genom att skapa större förståelse för vad det innebär och bredden av det, så kan fler hitta och inspireras av olika delar i den minimalistiska livsstilen.

Kom ihåg att du själv kan dela med dig av din minimalistiska resa genom att skriva ett gästminimalistinlägg här på vår blogg, likt den här och den här gripande berättelsen. Mejla din text till oss eller ta en första kontakt om du är mer nyfiken.

Har du några erfarenheter kring att prata om en minimalistisk livsstil med andra?


Relaterade inlägg:

  1. Det negativa med en minimalistisk livsstil
  2. 5 utmaningar som minimalist
  3. Du blir som du umgås

Flytta tröskeln – avgörande steg när du ska prylbanta

6 svar

Ibland är man rensningssugen, går in i förrådet eller tittar i någon låda eller skåp, rotar runt lite eller organiserar om, men i praktiken lämnade ingen eller åtminstone väldigt få saker hemmet vid genomgången. Man undrar varför och går igenom samma procedur på andra områden, lådor eller rum, med samma resultat.

Jag skulle vilja tipsa om två avgörande steg för dig som i många fall organiserar om dina saker, snarare än lyckas rensa ut och släppa taget om dem. Trots att det finns saker i ditt hem som du varken använder eller behöver. Det första tipset handlar om att flytta den mentala tröskeln genom att:

  • 1. Tömma utrymmet. Plocka ut allt ur utrymmet du ska rensa. Är det garderoben ska alla plagg som förvaras där ut. Är det bokhyllan ska allt som förvaras där ut. Är det en liten byrå låda eller hela förrådet är det samma lika.

    Varför är detta så viktigt? Jo, för genom att tömma utrymmet så flyttar du en mental tröskel. Om du istället tittar på allt som förvaras i utrymmet och försöker välja ut vad som ska rensas ut, är din tröskel att plocka ut och välja bort. Men efter att du tömt utrymmet och tittar på allt som nu ligger framför dig, så flyttar du tröskeln till att identifiera vad som har tillräckligt stort värde för att få komma tillbaka. Det är en liten förskjutning av tröskeln som gör stor skillnad i stunden.
  • 2. Samla alla. Det andra tipset är att allt som tillhör samma kategori som du nu ska rensa, ska tas fram vid rensningstillfället. Är det garderoben är det värt att även ta fram de plagg som ligger i tvättkorgen eller gömmer sig i förrådet. Är det bokhyllan ska även böcker som är utspridda på andra platser än bokhyllan med; Kanske har du likartade saker som du nu ska rensa i en annan låda, i ett annat rum eller undangömt i förrådet eller på vinden?

    Anledningen till att samla alla i samma kategori är för att få en komplett bild av det du äger inom den utvalda kategorin. Det gör rensningen mer effektiv. Och ibland mer överväldigande när man inser vad många eller mycket man äger. ;)

När du gjort båda dessa är det ”bara” att rensa enligt det vi kallar de 4 S:en; Sälja, Skänka, Slänga (återvinna) och Spara. Granska och lägg alla saker i någon av de fyra kategorierna genom att fundera över hur ofta saker används, om du verkligen har behov av dem eller om du kanske kan låna eller hyra om behov skulle uppstå. Har du många saker du är osäker kring kan du skapa en kanske-låda / tre månaders låda, som du ställer undan i väntan på slutlig dom ett par månader senare.

  • Rensa garderoben med hjälp av de fyra s:en.

Huruvida man rensar utifrån rum eller kategori är en smaksak. Men ofta är det lättare att samla alla likartade saker om man väljer utifrån kategori. Med det sagt så går det såklart att tömma ett utrymme där olika kategorier förvaras, och i nästa steg rensa utifrån en kategori i taget.

Men mina konkreta avgörande steg i rensningsprocessen är alltså att börja med att flytta ut alla prylar eller plagg från sin ordinarie plats. Ta fram övriga saker i samma kategori från andra platser i hemmet. För att i nästa steg välja vad som har tillräckligt värde för att få komma tillbaka över tröskeln in i utrymmet igen.

Brukar du flytta tröskeln när du prylbantar, det vill säga flyttar du ut alla saker ur sitt ursprungliga utrymme? Om inte, våga testa nästa gång, du kommer märka skillnad! :)

Relaterade inlägg:

  1. Morot eller piska
  2. Underhållsrensning och triggers för att prylbanta
  3. Mognadsprocessen vid prylbantning

Bara börja prylbanta

9 svar

Jag skrev ett inlägg på Instagram förra veckan som jag kände förtjänade lite längre text och synlighet även på bloggen. För en av de vanligaste frågorna jag får är; ”var ska jag börja prylbanta?” och ”hur ska jag påbörja min minimalistiska resa”?

Som med mycket annat i livet är det lättaste beslutet att skjuta fram, vänta på rätt känsla, rätt yttre omständigheter och rätt livsfas. I likhet med att det oftast är lättast att bara spara prylar istället för att ”agera” och rensa som kan komma med ytterligare efterföljande aktiviteter. Människan är trots allt till naturen lat.

Men det viktigaste är att få bollen i rullning och därför är det bästa att bara börja och våga testa. Det kan göras genom att exempelvis:

  • Börja prylbanta något enkelt utan känslomässig koppling.
  • Börja skänka bort något du inte behöver.
  • Börja prylbanta en sak varje dag under en period.
  • Börja låna eller hyra något du initialt tänkt köpa.
  • Börja prylbanta ditt badrumsskåp.
  • Börja fundera vad du verkligen värderar högt i livet
  • Börja prylbanta ditt nattduksbord.
  • Börja stanna upp och fundera om du behöver eller bara villhöver.
  • Börja prylbanta klädesplagg du inte använt på ett år.
  • Börja låta bli att shoppa under en vecka eller en månad.
  • Börja prylbanta där du känner frustration kring ständig oordning.
  • En bild från min början som bland annat var att börja rensa en välfylld garderob.

Det är inte rocket science och det finns inget magiskt sätt eller hemligt väg som andra minimalister tagit men inte berättar om. Andra minimalister har bara börjat trevande, men sedan också fortsatt sin minimalistiska resa. För när du väl kommit igång får du ofta mersmak, får uppleva några positiva följdverkningar och vill fortsätta. Och det du övar på blir du bra på och du blir allt bättre på att förstå vad som verkligen skapar värde för dig och att prioritera ditt liv kring det.

Så om du är nyfiken och vill uppleva en minimalistisk livsstils alla fördelar – bara börja

Var började du prylbanta? Eller hur började du din minimalistiska resa?

Relaterade inlägg:

  1. Så börjar du den minimalistiska resan
  2. Mognadsprocessen vid prylbantning
  3. 7 saker jag hade velat veta innan jag började min minimalistiska resa

7 saker jag hade velat veta innan jag började min minimalistiska resa

9 svar

Här om dagen tänkte jag på olika delar som jag gärna hade velat förstå och vetat innan jag började min minimalistiska resa. Dessa tänkte jag dela med mig av till dig, och kanske har du någon annan punkt som du kan dela med dig av till oss andra i kommentarsfältet.

7 saker jag önskade att jag hade vetat innan jag började min minimalistiska resa:

  • Du saknar inget. Att du inte saknar det du släpper taget om. Är du osäker på om du behöver något, kan du vara säker på att du inte behöver det. ;) Klart det finns enstaka ”edge cases”, men i 99% av fallen kommer du inte sakna det du rensat ut. I de 1 % av fallen du saknar något du rensat ut, löser du behovet på alternativt sätt.
  • Det är en livsstil. Det är inte ett projekt, det är en livsstil. För de allra flesta handlar det inte om att rensa en gång och sedan är minimalist-projektet ”klart”. Då kommer det ackumuleras ytterligare kläder och prylar i hemmet med tiden eftersom livet förändras; saker tar sig in över tröskeln, behoven förändras, intressen försvinner och nya intressen tillkommer. Inte minst om du har barn i familjen.
  • Det tar tid. Det tog tid att samla på dig alla saker, det kommer ta tid att göra dig av med dem. Och det är okej. Vissa saker kan slängas, andra bör säljas, många skänkas. Vill du rensa ansvarsfullt och låta fullt fungerande grejer fortsätta användas och hitta nya hem och få lite pengar för det, så behöver du låta det ta sin tid. Vilket också kan vara bra, för du blir inte lika benägen att fylla hemmet igen. :)
  • Det är känslosamt. Prylar handlar mycket om känslor, vilket gör att vissa personer kommer finna det väldigt känslosamt att prylbanta. Men också i den andra ändan, att det är mycket känslor förknippade med marknadsföring av prylar. Företagen försöker sälja dig glädje, status, lycka och mening med livet. Det är klokt att börja rensa där det är enkelt, där sakerna förknippas med inga eller väldigt lite känslor.
  • Behoven är i fokus. Som med allt annat blir du ”bra” på det du gör mer av. Och främst tänker jag att du med tiden blir bättre och bättre på att lära känna dig själv och dina verkliga behov. Vad tillför värde i ditt liv, vilka är dina prioriteringar och vem vill du vara. Detta är viktigt när du börjar ta dig an svårare och mer känslosamma områden, att då har sina behov klara för sig gör det enklare att släppa taget och låta förnuftet styra mer än känslorna.
4
  • Det är befriande. Att släppa taget om saker, att inte hålla så hårt i allt, att inte äga en massa junk, är otroligt befriande. Och att allt du äger har en bestämd plats och du vet var den är, är otroligt tilltalande. Det är fullt förståeligt att det initialt kan skapa ett beroende att göra sig av med grejer till förmån för den frihetskänsla som kommer smygandes.
  • Det handlar väldigt lite om prylar. Med allt ovan sagt så handlar det inte om att år ut och år in prylbanta hemmet eller optimera och organisera dina prylar och kläder. Då hamnar det minimalistiska fokuset fel och prylarna är åter i centrum, fast på ett annat sätt. När du vet dina behov och prioriteringar, vågar släppa taget och inser fördelarna med en minimalistisk livsstil, så kommer du inse att prylar bara är en liten del. Att en minimalistisk livsstil är så mycket mer. Att sträva efter att leva med enbart 100 saker eller en kapselgarderob, är inte alls poängen med en minimalistisk livsstil. Visst kan det vara ett verktyg, men det är inte målet i sig.

Så, där har du det, 7 saker jag önskar att jag hade vetat innan jag började treva mig fram på min minimalistiska resa. Men som med mycket annat i livet är det väldigt enkelt att läsa och förstå i teorin, men det är först när man själv praktiskt upplever det som det sätter sig på djupet och skapar insikter.

Nu är jag nyfiken på dels vad du tycker om punkterna ovan? Men också om du har något du önskade att du hade vetat innan du började din minimalistiska resa? :)

Relaterade inlägg:

  1. Minimera aktiviteter och relationer
  2. Behovsstyrd minimalistisk shopping
  3. Prylbanta minnen och nostalgiska saker

Du behöver inte dras med

2 svar

Jag kan leva i en kaosartad värld, ha ett stressigt jobb, träffa negativa människor och matas med reklam som berättar att det jag har inte är tillräckligt, att mitt hem behöver förnyas och min garderob inte duger, eller att jag inte får missa denna deal.

Men jag behöver inte ta in allt.
Jag behöver inte dras med.
Och jag behöver inte vara delaktig.

Jag kan faktiskt välja vad jag tar in och framför allt – hur jag låter det påverka mig.

Och det kan du också.

Det finns såklart yttre faktorer som är svårare att kontrollera, men det finns också väldigt många områden i våra liv som vi kan kontrollera, förenkla och minimera.

Jag tror att den allt mer komplexa värld vi lever i är en av de största anledningarna till att minimalism och frivillig enkelhet ökat så mycket de senaste åren. I takt med att världen blir allt mer kaotisk, komplex och föränderlig, söker allt fler desperat efter det som minimalism och en enklare livsstil för med sig, exempelvis ett liv med mindre stress, färre distraktioner, mer frihet och mer tid. Men också minimalismens mentala fördelar som ett lugnare sinne, mer tacksamhet och längre fokus.

En liknelse jag stötte på för länge sedan är att om fläkten står på hela tiden så hör du den inte tillslut. Du märker den först när den stängs av. Då upplever du plötsligt hur otroligt skön tystnaden är.

Jag tror det är likadant med allt ”brus” vi har omkring oss i samhället idag. Väldigt många hör det inte, men allt fler inser att det finns en skön tystnad bortom bruset. Och att man själv kan ta kontroll och steg för steg minska bruset.

Vad är dina tankar om detta?

Relaterade inlägg:

  1. Konsumtionspsykologen
  2. Dina hemliga superkrafter
  3. Det negativa med en minimalistisk livsstil