Etikettarkiv: behovsstyrt

Varning för kvällshopping

På kvällen är de flestas beslutsenergi som lägst vilket lätt kan leda till att sämre beslut fattas. Detta vet app-tillverkare och marknadsföringsavdelningar och försöker få dig att fatta dåliga konsumtionsbeslut när du är som mest mottaglig och har som minst mentalt motstånd. Låt mig förklara.

När du kliver upp på morgonen är du som ett fulladdat mobilbatteri. 100 % redo för dagen (okej kanske inte vi småbarnsföräldrar, men maximalt laddad utifrån livsfas ;) ). I takt med att du behöver välja och fatta olika beslut under dagen så töms batteriet allt mer och minskar från de 100 % som vi startade dagen med.

För någon med stor garderob att välja kläder ur, som brukar äta olika frukostar och variera frisyren varje dag, kan det gå åt många procents beslutsenergi redan innan de ens lämnat hemmet. Detta är en anledning till att jag har en liten minimalistisk garderob och att vi äter i princip samma frukost varje vardagsmorgon (havregrynsgröt, däremot aldrig havregrynsgröt på helger ;) ). Jag prioriterar helt enkelt att lägga min beslutsenergi på annat under dagen.

Efter en dag med många olika typer av intryck, många beslut som fattats av såväl privat karaktär som arbetsrelaterade, så kan hjärnan vara helt slutkörd, även utan att du känner dig fysiskt trött. På kvällen är du därför extra mottaglig för reklambudskap och risken är större att du fattar dåliga köpbeslut och helt enkelt konsumerar onödiga prylar och kläder du egentligen inte behöver.

Om du lär dig att se detta mönster, hur du på kvällen kanske lättare lägger bud på Tradera, faller för rabatter och lockande reklambudskap eller bara köper saker du egentligen inte behöver. Så kan du justera beteendet. Helt enkelt låta bli att konsumera på kvällarna och inse att det inte är fördelaktigt för varken dig, din plånbok eller miljön. Utan istället om du behöver konsumera, avsätta tid för det när du är pigg, utvilad och hjärnan kan fatta klokare köpbeslut grundat på konkreta behov.

Och ett annat tips är såklart att förenkla livet på punkter där du inte vill lägga beslutsenergi. Minimera garderoben så att valen är färre, eller häng fram dagens outfit dagen innan, exempelvis.

Brukar du konsumera mindre bra saker om just kvällarna? Eller när på dygnet (eller kanske en viss årstid?) sker din minst behovsstyrda konsumtion?

Behovsstyrd utebliven konsumtion

För ganska precis två år sedan bytte vi ut vår dåvarande servis, genom att köpa en begagnad servis av ett märke och modell som vi verkligen ville ha. Eftersom vi köpte den begagnad kunde vi inte styra exakt antal utan uppsättningen bestod av sex stycken av vardera tallrikar, assietter, skålar och koppar.

Redan då för två år sedan skrev jag att vi skulle utöka servisen då vi spontant upplevde att en uppsättning med sex stycken av varje var för liten. Men tydligen var behovet inte så stort för så här två år senare har vi fortfarande inte utökat servisen. På bilden längst upp i inlägget ser du den i sin helhet, exklusive koppar.

Middagar med vänner, barnkalas, fika med släktingar mm har ändå kunnat genomföras. Visst händer det att vi behöver diska en tallrik inför en middag med vänner, att vi får ha olika skålar när efterrätt dukas fram eller olika tallrikar och fat när många äter eller fikar samtidigt. Men vid 98 % av alla tillfällen klarar vi oss utmärkt med det antal vi redan har. Och för den som undrar kör vi oftast en full diskmaskin per dag.

Att avvakta är för övrigt ett bra sätt för att undersöka om den initiala tanken och känslan kring behov, är berättigad. Hur stort är det konkreta behovet och hur ser det riktiga behovet egentligen ut?

Kanske köper vi någon ytterligare tallrik eller assiett i framtiden om det dyker upp på Blocket eller behovet förändras. För som ni vet gällande minimalism, det handlar inte om att ha så få som möjligt, utan om det antal som underlättar vardagen och livet för just dig eller din familj.

Hur stor uppsättning porslin upplever du är lagom?

Blickar framåt och lyssnar inåt

Jag tror alla tycker att den här situationen vi nu befinner oss i är obehaglig, skapar oro och inneboende stress. Men det är också en situation och period där vi har chans att utforska vad vi verkligen behöver, förstå vad vi faktiskt uppskattar och lyssna inåt till vad vi vill ha mer av i livet. Och vad vi vill ha mindre av.

När vi släpper gamla invanda mönster, skapar vi plats för ny oanad kraft. Nu har vi genom corona blivit tvingade att släppa många av våra vanor och tidigare strukturer, vilket gör det till en utmärkt tillfälle för att skapa vår nya framtid. För det kommer av väldigt många skäl att finnas ett före och ett efter corona. Hur vill du att ditt ”efter” ser ut?

I varje kris vilar nya möjligheter och sätt att se på livet. Detta är ett unikt tillfälle och period att identifiera vad vi faktiskt kan släppa taget om. Men det är ett minst lika bra tillfälle att identifiera vad vi verkligen behöver och vill ha mer av.

När allt ställs på sin spets blir det för många tydligare vilka vanor, människor, aktiviteter och prylar vi verkligen behöver och vill prioritera. Varav några vi kanske inte prioriterat eller låtit få tillräckligt stor plats tidigare i livet, men nu insett att de egentligen betyder väldigt mycket för oss.

Vad av det du gör i den extrema situation vi befinner oss i, vill du ta med dig in i framtiden när livet återgår till normal vardag efter corona? Och vad vill du lämna bakom dig?

Minimalism i skogarderoben

För några år sedan skrev jag inlägg kring mina skor och nu är det dags igen. För livet och behoven förändras som bekant med tiden. År 2014 hade jag 9 par skor och ansåg mig i behov av 2 ytterligare, vilka skor kan du läsa om i inlägget Skor jag äger vs skor jag behöver.

När man som vi hela tiden utgår från behov, är det intressant att följa hur livets olika faser gör att skogarderoben förändras. Jag har exempelvis inte ägt ett par gummistövlar sedan jag själv var barn, och i inlägget från år 2014 ansåg jag inte att gummistövlar var ett behov. Men nu känns det som ett stort behov, till stor del för att vi har småbarn, har längre promenad till kommunala färdmedel, samt bor granne med skogen där vi gärna spenderar tid. Jag har dessutom rensat ut mina vandringsskor i närtid då de hade hål och läckte.

De skor jag äger idag inkl träningsskor, med tillägg av ett ballerinaskor som förvaras på jobbet.

De skor jag har just nu ser du på bilden ovan. Varav två är träningsskor – ett par joggingskor och ett par inomhusträningsskor. Utanför bild är mina ballerinaskor som jag har på jobbet och alltid förvarar där och byter om till vissa dagar beroende på vad jag ska göra. I annat fall har jag mina sneakers på jobbet.

Stövlarna på bilden ovan kommer eventuellt rensas ut då de gått sönder. Jag ska höra mig för hos en skomakare om de går att rädda först. Pumpsen är jag också tveksam till att spara, jag tycker ballerinaskorna som du ser på bild nedan är mycket skönare att gå i och tycker kvaliteten på dem varit bra. Det är numera ytterst få tillfällen pumpsen kommer till användning såväl i jobbet som privat. Rensningspotential med andra ord.

Ballerinaskorna brukar få övernatta på kontoret.

Så i min ägo finns totalt 8 par skor just nu, de 7 på bilden och ballerinaskorna. Det är lätt att tro att jag tycker mig ha en perfekt och komplett skogarderob, så är det inte och det är heller inget jag strävar efter. För den perfekta uppsättningen, oavsett om det är skor, kläder eller porslinsserie, är en illusion. Du når i praktiken aldrig fram till det under någon längre tid. Så fort du har »satt setet« börjar du fundera på vad som kan bytas ut och optimeras ytterligare, eller också går någon del sönder och du måste kompletteringsköpa. Livet förändras, prioriteringar och intressen kan ändras, precis som det ska vara.

Jag saknar flera par skor, men det har inte varit akuta behov som jag inte kunnat lösa på andra sätt. Ballerinaskorna letade jag efter i 3 års tid (!) utan att ha några liknande substitut under den perioden. Tålamod är mitt andranamn. ;)

En sak jag vill påminna om är att inte hänga upp dig på antalet skor, utan att utgå från just dina behov. Alla har vi olika intressen, fötter och smak, samt befinner oss i olika livsfaser som har sina behov. Utgå från det när du rensar eller kompletterar din skogarderob.

Jag fick många frågor via Instagram gällande mina skor, de flesta har blivit besvarade i texterna ovan men några besvaras separat nedan:

  • Hur klarar jag mig med så pass få skor?
    Jag lever i princip i mina sneakers året runt (som egentligen är ett par joggingskor då jag tycker de har skönare dämpning). När det är riktigt kallt och blött vintertid åker vinterskorna på, men då byter jag till svalare skor när jag kommer till jobbet. Sommarskor kommer jag behöva köpa senare i år då jag rensade ut mina förra i somras.
  • Hur länge har du haft dina skor?
    De nyaste skorna är ett par joggingskor som syns på bilden med alla skor (då mina tidigare var nästan 5 år gamla och höll på att falla i bitar). 2018 hade jag köpstopp så då köptes inga skor, men 2017 köpte jag ballerinaskorna. Vinterskor, pumps, stövlar och flipflops är >5 år. Generellt har jag köpt nya joggingskor och sneakers nästan varje år på grund av slitage då dessa används frekvent året runt, medan mina övriga skor brukar hålla många år.
  • Är några av skorna begagnade?
    Inga nuvarande är begagnade, men gummistövlarna och planerar att köpa begagnat. Det känns som skor som vissa inte har använt så mycket och därför borde gå att hitta.
  • Vilka skor anser du dig ha behov av som du inte äger idag?
    Någon form av skor vid regn, gummistövlar eller tunnare kängor. Öppna skor att ha på sommaren, typ sandaler. Likaså är jag sugen på någon form av trailskor då jag förälskat mig i att springa i skogen samt anmält mig till ett traillopp senare i sommar.

Hur många skor har du i din skogarderob och hur få skulle du klara dig med? :)

Dags att prata julklappar med släkten

Om mindre än två månader stundar årets konsumtionshögtid nummer ett – julen. När det är som mörkast ska vi utöver julavslutningar, glöggfikor, luciafiranden, julfester och lussebakande klämma in en massa onödig shopping också. Eller? ;)

Även om det kan kännas avlägset så är det hög tid att fundera kring hur du och din familj och kanske släkt, vill ha det med julklappar och julfirande i år. Helt enkelt för att kunna kommunicera och förbereda alla på att den här julen kanske inte blir som alla andra jular. Det är dags att tänka hållbart kring julfirandet, hållbart för dig och hållbarare för planeten.

Nu var det ett par år sedan vi tog det där snacket och ändrade upplägg från stora höger med inslagna prylar som bytte ägare. Till att istället köpa en julklapp av förbrukningskaraktär för ca 100 kr och någon variant av julklappsspelet som fördelar ut julklapparna. För bara för att julen är en högtid med konsumtionsdrivna traditioner, förväntningar och känslor, så råder det inte undantagstillstånd att släppa sina värderingar. Vi tycker att konsumtion fortfarande ska utgå från behov, dina egna och mottagarens.

Men barnen, de måste väl ändå få julklappar!? Våra barn fick inte julklappar av oss föräldrar förra året. Det tyckte många var mycket konstigt (det skrevs t o m en tidningsartikel om det). Våra barn var då 1,5 samt 3 år, och vi tyckte helt enkelt inte att de behövde fler saker än de redan hade. Och de fick ju ett par julklappar från mor- och farföräldrar.

Julklappar till barnen från mor- och farföräldrar julen 2017.

Hur gör man då om man vill ha en hyfsat minimalistisk jul och vad kan man göra åt mor- och farföräldrar som gärna köper både två och tre julklappar till barnen? Vi tycker att man ska våga vara tydlig och kommunicera sina preferenser. Hjälp din omgivning att hitta alternativa lösningar som ligger i linje med dina värderingar genom att ge konkreta förslag. Kanske kan du erbjuda dig att avlasta släktingar och få göra inköpen till barnen åt dem? ;) Och om du inte får med dig släkten på en minimalistisk jul i år, så har du åtminstone sått ett frö.

När det gäller julen så kom ihåg att det främst handlar om att umgås med människor man älskar, och inte att byta prylar med varandra. Bland det finaste du kan ge en annan människa är faktiskt din tid samt fulla närvaro och uppmärksamhet.

Jag vill gärna passa på att tipsa om en intervju med oss i Leva & Bo igår där du också kan läsa om våra bästa tips kring en minimalistisk jul. Där kan du få ytterligare tips kring hur du kan tänka kring julklappar, julpynt och givmilda släktingar. :) Intervjun hittar du här.

Vad är dina bästa tips kring minimalistiskt och mer hållbart julfirande?

Vilka skor förtjänar en plats hos dig

Här om veckan identifierade jag tre par skor i min garderob som jag ansåg har viss rensningspotential och där jag därför behövde göra någon form av utvärdering. Hur vet man om ett par skor är värda att ägas och ta upp en plats i ens hem?

Det kan vara både säsongen och livsfasen som gör att de inte kommit eller kommer till användning under en längre period, och det kan vara onödigt att rensa ut dem för att sedan behöva köpa ett par nya (eller begagnade) igen inom överskådlig framtid.

I min skogarderob har jag ca 10 par skor inklusive två par träningsskor, och de jag identifierade hade rensningspotential var följande:

  • Svarta stövlar. Jag letade efter dessa höst-/vinter-/vårstövlar i flera år för att hitta ett par som gick lagom högt upp på benen, hade lagom hög klack, var sköna och lagom spetsiga/rundade. De senaste två åren har de dock inte använts särskilt frekvent. Beror det kanske enbart på livsfasen med föräldraledigheter och småbarnslivet?

  • Bruna höstskor. Dessa bruna är också snygga men har aldrig varit särskilt sköna samt är några millimeter för höga för min smak. De lämpar sig heller inte för min 15-20 minuters promenad till/från förskolan varje dag. Inomhus på jobbet tycker jag det blir för varm att ha dem och byter där om till mina ballerinaskor istället. 

  • Svarta pumps. Pumps som användes flitigt tills jag köpte mina ballerina skor från Flattered som är så mycket skönare till vardags och tillräckligt fina för fest, vilket gör att pumpsen ratats och blivit ståendes allt oftare. 

Min strategi för att veta om skorna förtjänade att få vara kvar i garderoben skedde i tre steg:

1. En kort analys kring varför jag inte använder dem. Är de osköna? Passar de inte till något i min nuvarande garderob? Är de redundanta dvs har jag liknande skor jag hellre använder?

2. Använda dem frekvent och testa. Gamla föreställningar om skorna kan vara förlegade och inte längre gällande. Jag tvingade mig själv att använda skorna flera gånger i veckan under ca två veckors tid. Utifrån detta intensiva användande kunde jag fatta bättre beslut.

3. Fundera över hur livet utan dem skulle se ut. Skulle jag sakna dem? Eller inte ens märka om de rensades ut? Har jag inte använt dem på länge och har substitut som är lika bra eller kanske till och med bättre, då kan skorna få chansen att bli någon annans favoritskor. :)

Min utvärdering och slutsats var att de bruna mockaskorna får lämna hemmet. Pumpsen var nära att åka ut men ska utvärderas ändå mer under våren. Stövlarna får vara kvar då jag ser tillfällen när de skulle vara lämpliga samt att de är sköna och väl utvalda. Mina bruna höst- och vårskor är osköna och lite för höga, vilket gör att jag tyvärr inte använder dem och inte ser mig göra det under överskådlig framtid. Jag vill inte länge lida pin för att vara fin. :)

Har du några skor som inte längre förtjänar en plats i din skogarderob?

De onödigt stora seten

Köket ska vara såväl praktiskt som inspirera till matlagning och aptit. När den nyköpta köksmaskinen inte går att trycka in i köksskåpet och porslinet knappt får plats på hyllorna är det dags att fundera kring prylarna och förvaringen, snarare än kring köksrenovering eller större boende. Den vanliga slutsatsen, att skåpen är för få och för små, är lätt att dra, men ofta är vi dåliga på att rensa och har glasporslin och köksredskap i överflöd.

För utöver garderoben där nog de allra flesta har alldeles för mycket kläder och stora ”set”, så är nog köket ett område där väldigt många har onödigt stora set för behovet i vardagen. Sen kommer den där stora nyårsmiddagen eller studentfirandet och plötsligt kom hela uppsättningen champagneglas, snapsglas, fintallrikar och till och med alla dessertskålarna till användning. En gång. 

De onödigt stora seten finns även bland samlingar av bunkar, köksknivarglassmörknivar, ugnsformar och andra kökssaker du använder ofta men inte behöver fullt så stor uppsättning för att klara vardagen och 99% av alla tillfällen. Här finns stor rensningspotential som kan skapa plats och luft i skåp och lådor.

Det som fick oss att fundera kring just det här var att vi själva skulle rensa ut våra äggkoppar som tillhör vår blåa porslinsserie från Höganäs keramik. När vi plockade bland porslinet i skåpen insåg vi att vi inte behövde så många tallrikar som vi hade (13), liksom några andra tillbehör som mjölkkanna och någon form av förvaringsskål.

I köket har vi ofta så mycket grejer att här är det extra viktigt att tänka utifrån just dina och din familjs behov. Vad gör ni i köket och vad behöver ni då. Bakar du mycket är det självklart att du behöver fler bakredskap än någon som knappt vet vad jäst har för funktion.

Våga testa att ta bort något och lägg i en kanske-låda/tremånaderslåda. På så vis har vi kunnat rensa ut vårt bestickställ och majoriteten av våra smörknivar, liksom många av våra köksdubletter, och nu även porslin som vi hade en för oss onödigt stor uppsättning av.

Vad har du onödigt stort set av som du skulle kunna rensa ut?