Etikettarkiv: behov

Varning för kvällshopping

På kvällen är de flestas beslutsenergi som lägst vilket lätt kan leda till att sämre beslut fattas. Detta vet app-tillverkare och marknadsföringsavdelningar och försöker få dig att fatta dåliga konsumtionsbeslut när du är som mest mottaglig och har som minst mentalt motstånd. Låt mig förklara.

När du kliver upp på morgonen är du som ett fulladdat mobilbatteri. 100 % redo för dagen (okej kanske inte vi småbarnsföräldrar, men maximalt laddad utifrån livsfas ;) ). I takt med att du behöver välja och fatta olika beslut under dagen så töms batteriet allt mer och minskar från de 100 % som vi startade dagen med.

För någon med stor garderob att välja kläder ur, som brukar äta olika frukostar och variera frisyren varje dag, kan det gå åt många procents beslutsenergi redan innan de ens lämnat hemmet. Detta är en anledning till att jag har en liten minimalistisk garderob och att vi äter i princip samma frukost varje vardagsmorgon (havregrynsgröt, däremot aldrig havregrynsgröt på helger ;) ). Jag prioriterar helt enkelt att lägga min beslutsenergi på annat under dagen.

Efter en dag med många olika typer av intryck, många beslut som fattats av såväl privat karaktär som arbetsrelaterade, så kan hjärnan vara helt slutkörd, även utan att du känner dig fysiskt trött. På kvällen är du därför extra mottaglig för reklambudskap och risken är större att du fattar dåliga köpbeslut och helt enkelt konsumerar onödiga prylar och kläder du egentligen inte behöver.

Om du lär dig att se detta mönster, hur du på kvällen kanske lättare lägger bud på Tradera, faller för rabatter och lockande reklambudskap eller bara köper saker du egentligen inte behöver. Så kan du justera beteendet. Helt enkelt låta bli att konsumera på kvällarna och inse att det inte är fördelaktigt för varken dig, din plånbok eller miljön. Utan istället om du behöver konsumera, avsätta tid för det när du är pigg, utvilad och hjärnan kan fatta klokare köpbeslut grundat på konkreta behov.

Och ett annat tips är såklart att förenkla livet på punkter där du inte vill lägga beslutsenergi. Minimera garderoben så att valen är färre, eller häng fram dagens outfit dagen innan, exempelvis.

Brukar du konsumera mindre bra saker om just kvällarna? Eller när på dygnet (eller kanske en viss årstid?) sker din minst behovsstyrda konsumtion?

Behovsstyrd utebliven konsumtion

För ganska precis två år sedan bytte vi ut vår dåvarande servis, genom att köpa en begagnad servis av ett märke och modell som vi verkligen ville ha. Eftersom vi köpte den begagnad kunde vi inte styra exakt antal utan uppsättningen bestod av sex stycken av vardera tallrikar, assietter, skålar och koppar.

Redan då för två år sedan skrev jag att vi skulle utöka servisen då vi spontant upplevde att en uppsättning med sex stycken av varje var för liten. Men tydligen var behovet inte så stort för så här två år senare har vi fortfarande inte utökat servisen. På bilden längst upp i inlägget ser du den i sin helhet, exklusive koppar.

Middagar med vänner, barnkalas, fika med släktingar mm har ändå kunnat genomföras. Visst händer det att vi behöver diska en tallrik inför en middag med vänner, att vi får ha olika skålar när efterrätt dukas fram eller olika tallrikar och fat när många äter eller fikar samtidigt. Men vid 98 % av alla tillfällen klarar vi oss utmärkt med det antal vi redan har. Och för den som undrar kör vi oftast en full diskmaskin per dag.

Att avvakta är för övrigt ett bra sätt för att undersöka om den initiala tanken och känslan kring behov, är berättigad. Hur stort är det konkreta behovet och hur ser det riktiga behovet egentligen ut?

Kanske köper vi någon ytterligare tallrik eller assiett i framtiden om det dyker upp på Blocket eller behovet förändras. För som ni vet gällande minimalism, det handlar inte om att ha så få som möjligt, utan om det antal som underlättar vardagen och livet för just dig eller din familj.

Hur stor uppsättning porslin upplever du är lagom?

Blickar framåt och lyssnar inåt

Jag tror alla tycker att den här situationen vi nu befinner oss i är obehaglig, skapar oro och inneboende stress. Men det är också en situation och period där vi har chans att utforska vad vi verkligen behöver, förstå vad vi faktiskt uppskattar och lyssna inåt till vad vi vill ha mer av i livet. Och vad vi vill ha mindre av.

När vi släpper gamla invanda mönster, skapar vi plats för ny oanad kraft. Nu har vi genom corona blivit tvingade att släppa många av våra vanor och tidigare strukturer, vilket gör det till en utmärkt tillfälle för att skapa vår nya framtid. För det kommer av väldigt många skäl att finnas ett före och ett efter corona. Hur vill du att ditt ”efter” ser ut?

I varje kris vilar nya möjligheter och sätt att se på livet. Detta är ett unikt tillfälle och period att identifiera vad vi faktiskt kan släppa taget om. Men det är ett minst lika bra tillfälle att identifiera vad vi verkligen behöver och vill ha mer av.

När allt ställs på sin spets blir det för många tydligare vilka vanor, människor, aktiviteter och prylar vi verkligen behöver och vill prioritera. Varav några vi kanske inte prioriterat eller låtit få tillräckligt stor plats tidigare i livet, men nu insett att de egentligen betyder väldigt mycket för oss.

Vad av det du gör i den extrema situation vi befinner oss i, vill du ta med dig in i framtiden när livet återgår till normal vardag efter corona? Och vad vill du lämna bakom dig?

Vilka skor förtjänar en plats hos dig

Här om veckan identifierade jag tre par skor i min garderob som jag ansåg har viss rensningspotential och där jag därför behövde göra någon form av utvärdering. Hur vet man om ett par skor är värda att ägas och ta upp en plats i ens hem?

Det kan vara både säsongen och livsfasen som gör att de inte kommit eller kommer till användning under en längre period, och det kan vara onödigt att rensa ut dem för att sedan behöva köpa ett par nya (eller begagnade) igen inom överskådlig framtid.

I min skogarderob har jag ca 10 par skor inklusive två par träningsskor, och de jag identifierade hade rensningspotential var följande:

  • Svarta stövlar. Jag letade efter dessa höst-/vinter-/vårstövlar i flera år för att hitta ett par som gick lagom högt upp på benen, hade lagom hög klack, var sköna och lagom spetsiga/rundade. De senaste två åren har de dock inte använts särskilt frekvent. Beror det kanske enbart på livsfasen med föräldraledigheter och småbarnslivet?

  • Bruna höstskor. Dessa bruna är också snygga men har aldrig varit särskilt sköna samt är några millimeter för höga för min smak. De lämpar sig heller inte för min 15-20 minuters promenad till/från förskolan varje dag. Inomhus på jobbet tycker jag det blir för varm att ha dem och byter där om till mina ballerinaskor istället. 

  • Svarta pumps. Pumps som användes flitigt tills jag köpte mina ballerina skor från Flattered som är så mycket skönare till vardags och tillräckligt fina för fest, vilket gör att pumpsen ratats och blivit ståendes allt oftare. 

Min strategi för att veta om skorna förtjänade att få vara kvar i garderoben skedde i tre steg:

1. En kort analys kring varför jag inte använder dem. Är de osköna? Passar de inte till något i min nuvarande garderob? Är de redundanta dvs har jag liknande skor jag hellre använder?

2. Använda dem frekvent och testa. Gamla föreställningar om skorna kan vara förlegade och inte längre gällande. Jag tvingade mig själv att använda skorna flera gånger i veckan under ca två veckors tid. Utifrån detta intensiva användande kunde jag fatta bättre beslut.

3. Fundera över hur livet utan dem skulle se ut. Skulle jag sakna dem? Eller inte ens märka om de rensades ut? Har jag inte använt dem på länge och har substitut som är lika bra eller kanske till och med bättre, då kan skorna få chansen att bli någon annans favoritskor. :)

Min utvärdering och slutsats var att de bruna mockaskorna får lämna hemmet. Pumpsen var nära att åka ut men ska utvärderas ändå mer under våren. Stövlarna får vara kvar då jag ser tillfällen när de skulle vara lämpliga samt att de är sköna och väl utvalda. Mina bruna höst- och vårskor är osköna och lite för höga, vilket gör att jag tyvärr inte använder dem och inte ser mig göra det under överskådlig framtid. Jag vill inte länge lida pin för att vara fin. :)

Har du några skor som inte längre förtjänar en plats i din skogarderob?

De onödigt stora seten

Köket ska vara såväl praktiskt som inspirera till matlagning och aptit. När den nyköpta köksmaskinen inte går att trycka in i köksskåpet och porslinet knappt får plats på hyllorna är det dags att fundera kring prylarna och förvaringen, snarare än kring köksrenovering eller större boende. Den vanliga slutsatsen, att skåpen är för få och för små, är lätt att dra, men ofta är vi dåliga på att rensa och har glasporslin och köksredskap i överflöd.

För utöver garderoben där nog de allra flesta har alldeles för mycket kläder och stora ”set”, så är nog köket ett område där väldigt många har onödigt stora set för behovet i vardagen. Sen kommer den där stora nyårsmiddagen eller studentfirandet och plötsligt kom hela uppsättningen champagneglas, snapsglas, fintallrikar och till och med alla dessertskålarna till användning. En gång. 

De onödigt stora seten finns även bland samlingar av bunkar, köksknivarglassmörknivar, ugnsformar och andra kökssaker du använder ofta men inte behöver fullt så stor uppsättning för att klara vardagen och 99% av alla tillfällen. Här finns stor rensningspotential som kan skapa plats och luft i skåp och lådor.

Det som fick oss att fundera kring just det här var att vi själva skulle rensa ut våra äggkoppar som tillhör vår blåa porslinsserie från Höganäs keramik. När vi plockade bland porslinet i skåpen insåg vi att vi inte behövde så många tallrikar som vi hade (13), liksom några andra tillbehör som mjölkkanna och någon form av förvaringsskål.

I köket har vi ofta så mycket grejer att här är det extra viktigt att tänka utifrån just dina och din familjs behov. Vad gör ni i köket och vad behöver ni då. Bakar du mycket är det självklart att du behöver fler bakredskap än någon som knappt vet vad jäst har för funktion.

Våga testa att ta bort något och lägg i en kanske-låda/tremånaderslåda. På så vis har vi kunnat rensa ut vårt bestickställ och majoriteten av våra smörknivar, liksom många av våra köksdubletter, och nu även porslin som vi hade en för oss onödigt stor uppsättning av.

Vad har du onödigt stort set av som du skulle kunna rensa ut?

Klädesplagg jag saknar

I sommarens blogginlägg ”En hållbar garderob är inte perfekt” nämnde jag att det finns plagg jag saknar i min garderob, även om jag på det stora hela är nöjd med den. I det här inlägget tänkte jag ge exempel på specifika plagg jag då och då saknar i min garderob. Det kommer nödvändigtvis inte leda till konsumtion, för garderoben behöver ju inte vara perfekt. :)

Samtidigt vill jag varna för att börja fokusera på vilka plagg du saknar i din garderob. Det kan göra att du blir missnöjd med vad du har, istället för att att koncentrera dig på alla bra och passande plagg du faktiskt har. Lite som att fresta sig själv med att gå i inredningsbutiker och därigenom bli missnöjd med den inredning du har i ditt hem.

Med det sagt kommer här en lista på plagg jag saknar, för att helt enkelt visa att jag är nöjd med min garderob trots att den inte är perfekt.

  • Casual tröjor. Tröjor som fungerar hemma med barnen, en avslappnad dag på kontoret och vid häng med vänner. Tillräckligt fin på jobbet men tillräckligt avslappnad hemma. Jag skulle säga att jag har en sådan tröja i dagsläget. Det kanske räcker, men den används flitigt och det syns då det tyvärr inte var någon kvalitetströja från första början, så det är tveksamt om den fungerar för en dag på kontoret längre…
  • Hela blåa jeans. Mina vanliga jeans som snart är 10 år gamla (!) har gjort sitt. Det är lappade och har hål på inte så smickrande ställen. De är för slitna för att ha på jobbet men fungerar fortfarande i lekparken med barnen. De har använts otroligt mycket då de är så låga i midjan och stretchiga i tyget att jag kunnat ha dem länge under mina graviditeter och i princip direkt efter förlossningarna. En dag kommer jag köpa ett par nya jeans som jag även kan använda på kontoret, men tillsvidare klarar jag mig med kostymbyxor eller kjol.
  • Gummistövlar. Jag har inte ägt några gummistövlar sedan jag blev ”vuxen”. Helt enkelt för att jag inte upplevt behovet som tillräckligt stort. De dagar det regnar tar jag mina vanliga skor och springer snabbt till tunnelbanan. :) Går vi ut i skogen tar jag mina promenadskor/ vandringsskor. Nu med barn och en längre promenad till förskolan i alla väder, har behovet ökat och det har förekommit tillfällen då jag saknat just ett par gummistövlar. Hur ofta behöver de användas för att motivera ett köp? :)

Snygga gummistövlar från Hunter.

  • Avslappnade vardagsklänningar. Jag har många fina, dyra klänningar i min garderob som den tidigare shopaholicen håller hårt i. Majoriteten av dem är för fina för att ha till vardags, det är mer lämpade för bröllopsfest eller dylikt. Det jag saknar är sköna vardagsklänningar som är mer avslappnade och fungerar en dag på jobbet eller en sommardag med vänner.
  • Träningsshorts. Jag skulle gärna köpa nya träningsshorts med en ficka för nycklar och/eller träningskort. Mina senaste träningsshorts saknade dessa detaljer och rensades ut i somras då de var för små i storleken, vilket de egentligen alltid varit då jag fick ärva dem av en vän som växt ur dem för 5-6 år sedan, nu efter två graviditeter var de för små även för mig.

Så där har ni listan. Även vi minimalister kan sakna och sukta efter nya plagg och skor. Det behöver inte betyda att det kommer leda till konsumtion. Med åren har jag blivit allt bättre att stå emot den där första shoppingimpulsen som ändå bara ger ett kortvarig lyckorus och dopaminpåslag. För i det stora hela är jag väldigt nöjd med min garderob och den kommer ändå aldrig bli perfekt utan vara alldeles lagom bra.

Att jag inte bara köper plaggen om jag nu identifierat ett visst behov, beror helt enkelt på att behovet inte varit tillräckligt stort ännu för att motivera ett köp. Ofta gör vi en väldigt romantiserad bild av saker vi suktar efter och den bilden har jag med åren blivit bättre att ifrågasätta och inte agera på direkt.

Har du något plagg du saknar i din garderob?

Butiker jag inte längre besöker

För några år sedan hade jag, Fru Minimalist, ett stort inredningsintresse som tog sig uttryck i frekventa besök i diverse inredningsbutiker. Eftersom denna typ av butiker ständigt ändrar sitt utbud fanns det alltid något nytt att kika på och sukta efter.

Village, Designtorget, Granit samt små lokala inredningsbutiker fick regelbundna besök av mig. Jag upplevde att jag fick en härlig känsla när jag gick in i dessa och botaniserade bland snygga inredningsprylar och smarta förvaringslösningar. Jag drömde om prylar jag skulle köpa när jag fick mer pengar, köpte min första bostad, när vi bodde större, när vi fick barn, etc. Detta var även butiker jag besökte när jag letade julklappar och presenter till familj och vänner.

Allt för ofta kom jag hem med något som gav en tillfällig och kortvarig tillfredsställelse och konsumtionskick. Exempelvis ett fint ljus, en vas, fat, ljusstake eller någon annan onödig och överflödig inredningsdetalj som jag egentligen inte behövde. Att gå runt i denna typ av butiker och se alla fina nya inredningsprylar gjorde att jag blev mer missnöjd med det jag redan hade hemma. Jag ville ständigt förnya, komplettera och ändra om.

Ljustlykta Village

Nu kan jag inte ens dra mig till minnes när jag satte min fot i denna typ av butik eller besökte deras nätbutiker. Det var förmodligen 3-4 år sedan sist och när jag nu passerar dem känner jag inte det minsta sug att gå in och botanisera och förstrött kika efter något som skulle kunna vara bra att ha, snyggt eller ge mig en kortvarig dopaminkick och göra mig lite gladare för stunden. Numera är konsumtionen helt behovsstyrd och behov av inredningsprylar finns inte.

Det är som att ett stort behov plötsligt har blivit tillfredsställt och försvunnit. Fast egentligen fanns det ju inget behov där från början. Bara en illusion om att lyckan och tillfredsställelsen fanns där bland alla fina inredningssaker. Liksom det härliga i att drömma om den perfekta bostaden där butikernas alla fina inredningsprylar skulle passa perfekt. För i framtiden är det ju ofta så mycket bättre och ljusare, som det skrivs om i boken Nextopia.

Har du butiker som du tidigare brukade gå in i men som du slutat besöka eller som till och med försvunnit från din radar?