Etikettarkiv: behov

Dags att uppdatera höstgarderoben?

Med hösten, varmare kläder, tillbaka på jobbet och kanske även kontoret, kommer en tid då många blir sugna på att ”kitta upp” sin garderob. Kanske motiverar man det med att köpa något kvalitativt och tidlöst som kan användas länge. Fast man egentligen har allt man behöver i både vardagsgarderoben och bland skor och ytterkläder. Man mer villhöver men försöker längs vägen övertyga sig om att man behöver. :)

Jag skulle vilja säga att detta beteende och den här känslan och suget man kan få, kan bero på exempelvis dessa två saker:

  1. Garderoben känns tråkig och passé. Det som hänger där inne känns inte nytt, fräscht och inne längre. Innehållet känns inte inspirerande trots att garderoben är lika full som vanligt.
  2. Man själv känner sig lite trött och solkig och använder garderoben som en mental krycka. Man inbillar sig att efter att ha shoppat kommer man få en allmän boost på jobbet och energikick inför jobbhösten.

Men hur kan man hantera och råda bot på dessa tankar och känslor?

Nummer 1 tror jag många kan råda bot på genom att ha en garderob som man inte tröttnar på. Helt enkelt en garderob som innehåller plagg som är okänsliga för trender. Aldrig ute, alltid inne. :)

Men också genom att gå tillbaka till sig själv och fundera över när jag kände så här senast och då köpte ”det där”, hur stor skillnad gjorde det egentligen? Och om du fortfarande är övertygad om att ett nytt plagg kommer göra hela skillnaden för din jobbhöst – köp då ett plagg second hand. Och fundera över känslan efteråt på både kort och lite längre sikt, för att dra lärdom till nästa gång samma typ av känslor dyker upp.

Nummer 2 är egentligen ett klassiskt beteende inför olika typer av utmaningar, men också inför en ny säsong, nya projekt eller ny fas i livet. Man konsumerar något för att känna sig mentalt säkrare, tryggare och mer förberedd, och kanske lite ”ny och fräsch”. Man använder konsumtion som en mental krycka att luta sig mot.

Det kan vara att köpa en ny skjorta inför ett viktigt kundbesök med jobbet, en ny klänning och skor inför en finare fest, eller varför inte diverse träningskläder och sportutrustning för att äntligen komma igång med träningen.

Någonstans är medvetenhet ett första steg till förändring. Och genom att stanna upp och känna denna känsla, istället för att omedelbart agera på den, har man tagit flera steg i rätt riktning.

Kan du känna igen dig i det jag beskriver ovan?

7 saker jag hade velat veta innan jag började min minimalistiska resa

Här om dagen tänkte jag på olika delar som jag gärna hade velat förstå och vetat innan jag började min minimalistiska resa. Dessa tänkte jag dela med mig av till dig, och kanske har du någon annan punkt som du kan dela med dig av till oss andra i kommentarsfältet.

7 saker jag önskade att jag hade vetat innan jag började min minimalistiska resa:

  • Du saknar inget. Att du inte saknar det du släpper taget om. Är du osäker på om du behöver något, kan du vara säker på att du inte behöver det. ;) Klart det finns enstaka ”edge cases”, men i 99% av fallen kommer du inte sakna det du rensat ut. I de 1 % av fallen du saknar något du rensat ut, löser du behovet på alternativt sätt.
  • Det är en livsstil. Det är inte ett projekt, det är en livsstil. För de allra flesta handlar det inte om att rensa en gång och sedan är minimalist-projektet ”klart”. Då kommer det ackumuleras ytterligare kläder och prylar i hemmet med tiden eftersom livet förändras; saker tar sig in över tröskeln, behoven förändras, intressen försvinner och nya intressen tillkommer. Inte minst om du har barn i familjen.
  • Det tar tid. Det tog tid att samla på dig alla saker, det kommer ta tid att göra dig av med dem. Och det är okej. Vissa saker kan slängas, andra bör säljas, många skänkas. Vill du rensa ansvarsfullt och låta fullt fungerande grejer fortsätta användas och hitta nya hem och få lite pengar för det, så behöver du låta det ta sin tid. Vilket också kan vara bra, för du blir inte lika benägen att fylla hemmet igen. :)
  • Det är känslosamt. Prylar handlar mycket om känslor, vilket gör att vissa personer kommer finna det väldigt känslosamt att prylbanta. Men också i den andra ändan, att det är mycket känslor förknippade med marknadsföring av prylar. Företagen försöker sälja dig glädje, status, lycka och mening med livet. Det är klokt att börja rensa där det är enkelt, där sakerna förknippas med inga eller väldigt lite känslor.
  • Behoven är i fokus. Som med allt annat blir du ”bra” på det du gör mer av. Och främst tänker jag att du med tiden blir bättre och bättre på att lära känna dig själv och dina verkliga behov. Vad tillför värde i ditt liv, vilka är dina prioriteringar och vem vill du vara. Detta är viktigt när du börjar ta dig an svårare och mer känslosamma områden, att då har sina behov klara för sig gör det enklare att släppa taget och låta förnuftet styra mer än känslorna.
  • Det är befriande. Att släppa taget om saker, att inte hålla så hårt i allt, att inte äga en massa junk, är otroligt befriande. Och att allt du äger har en bestämd plats och du vet var den är, är otroligt tilltalande. Det är fullt förståeligt att det initialt kan skapa ett beroende att göra sig av med grejer till förmån för den frihetskänsla som kommer smygandes.
  • Det handlar väldigt lite om prylar. Med allt ovan sagt så handlar det inte om att år ut och år in prylbanta hemmet eller optimera och organisera dina prylar och kläder. Då hamnar det minimalistiska fokuset fel och prylarna är åter i centrum, fast på ett annat sätt. När du vet dina behov och prioriteringar, vågar släppa taget och inser fördelarna med en minimalistisk livsstil, så kommer du inse att prylar bara är en liten del. Att en minimalistisk livsstil är så mycket mer. Att sträva efter att leva med enbart 100 saker eller en kapselgarderob, är inte alls poängen med en minimalistisk livsstil. Visst kan det vara ett verktyg, men det är inte målet i sig.

Så, där har du det, 7 saker jag önskar att jag hade vetat innan jag började treva mig fram på min minimalistiska resa. Men som med mycket annat i livet är det väldigt enkelt att läsa och förstå i teorin, men det är först när man själv praktiskt upplever det som det sätter sig på djupet och skapar insikter.

Nu är jag nyfiken på dels vad du tycker om punkterna ovan? Men också om du har något du önskade att du hade vetat innan du började din minimalistiska resa? :)

Minimalistiska tips för en aktiv familj

Många minimalister eller litteratur man kan läsa på ämnet minimalism skildrar livsstilar som är ganska ensidiga och ”enkla”. Livsstilar som gör det lätt att skaffa sig en capsule wardrobe och leva med ett fåtal prylar.

För en familj med väldigt mångfacetterad och aktiv livsstil kan det kännas avlägset att ha ett fåtal prylar samt att en capsule wardrobe snarare krånglar till livet än förenklar. Samtidigt som alldeles för mycket kläder och prylar också är tidskrävande på sitt sätt. Så hur hittar man balansen mellan minimalism och en aktiv och variationsrik livsstil?

Om just det handlar dagens blogginglägg då jag fått frågor kring detta både mejlledes och på Instagram senaste veckan. Kanske är det för att många plockat fram skidutrustning och alla andra vintergrejer ur förråd och vindar, och insett att det är väldigt mycket som trängs där inne. :)

Vi är själva en aktiv småbarnsfamilj med intresse för såväl slalom, längdskidåkning, hemmaträning, traillöpning och allmänt friluftsliv. Samt att jag är tränare i fotboll och förvarar en hel del sådana prylar hemma. Så här kommer några tankar kring det här med skrymmande fritidsintressen och minimalism.

3 grundläggande insikter och tips:

  1. Definition. För det första; minimalism handlar inte om att ha så få prylar som möjligt. Det handlar om att ha de prylar som du och din familj har behov av i den livsfas ni befinner er i just nu. Det kan helt enkelt hända att du behöver omdefiniera din bild av minimalism.

    I det stora hela är minimalism så otroligt mycket mer än att prylbanta. Och syftet är någonstans att prylarna ska få mindre fokus. Inte att bli besatt av strävan att ha så få prylar som möjligt eller de exakt ”rätta” prylarna.
  2. Acceptans. Däremot handlar minimalism om att göra plats för det du tycker om och vill prioritera i livet. Saker är inte per definition dåligt, utan har du ett frekvent behov av något, så är det helt okej att äga det.

    Det kan förenkla att landa i en acceptans kring att i vissa livsfaser behövs fler prylar. Det kanske underlättar för dig om barnen har en extra overall eller förvara urväxta skidor och pjäxor för att det snart kommer ett syskon som växer i dem. Det är okej om sakerna används och underlättar livet för er.
  3. Behov. Utgå från nuvarande faktiska behov och våga släppa taget om prylar kopplade till intressen du faktiskt inte längre utför. Liksom saker som barnen växt ifrån. Hur många har inte skrymmande barngrejer som inte använts på flera år som tar upp plats i förråd, källare och vindar? Var ärlig mot dig själv och använd Blocket som ”förråd” så slipper dessutom någon annan köpa sprillans nytt. Du själv kan använda samma kanal för anskaffning om stort behov mot förmodan uppstår igen.

    Likaså med prylar som används sällan men som syskon kanske, eventuellt kan komma att använda om några år. Låna ut till någon granne eller kusin medan ni inte har behov, eller sälj vidare och låt någon annan använda (och förvara) detta medan ni faktiskt inte har något behov.

3 sätt att lösa mängden prylar på:

  1. Överlapp. Försök att hitta saker som överlappar och där samma sak kan användas vid flera olika tillfällen. Kanske kan slalomhjälmen även användas i pulkabacken och de få gånger det vankas skridskor?

    För att ta några exempel för egen del; jag har ett par trailskor för jogging. Springer jag alltid i skogen? Nej, särskilt inte under den mörka delen av året, men skorna funkar även på asfalt. Likaså äger jag totalt 3 jackor; en vinterjacka, en kombinerad vår/sommar/höst-jacka, och en skaljacka som är min skidjacka, regnjacka och vindjacka. Ja, det hade varit fint med en stilig regnrock när det regnar och jag ska till jobbet, men inte tillräckligt för att jag ska äga en.
  2. ALLA-metoden. Detta skriver vi om i vår bok Prylbanta, men kortfattat betyder det att om det är något som ska sällananvändas så se om du kan. 1 Avstå och lösa det med något annat liknande. 2 Låna av någon annan (person, företag, fritidsbanken). 3 Leasa (hyra) någonstans. Och som sista utväg (4) Anskaffa men kika då second hand initialt.

    Slalomutrustning är ett exempel, Herr Minimalist föredrar att hyra slalomutrustning de veckor på året vi åker. Rent ekonomiskt skulle han spara pengar över tid på att köpa ett par skidor second hand, men han tycker det är så otroligt skönt att slippa frakta, förvara och ta hand om, att det väger högre.
  3. Välorganiserat. Organisera inte det du kan rensa bort. Men däremot när antalet saker ökar så tenderar organisering och förvaring inte hänga med i samma takt som det flödar in saker. Vilket skapar en känsla av ”kaos”, oordning och att det är ”prylar överallt”. När det kanske egentligen handlar om att skapa struktur och ordning i exempelvis förrådet, carporten eller garaget.

    Men kom ihåg; alltid rensa rejält först, och sen organisera och skapa ändamålsenlig förvaring, om det inte skedde automatiskt när du rensade ut allt överflöd. :)

Så, har du tänkt att minimalism inte är för dig för att du har flertalet skrymmande fritidsintressen. Då är det dags att tänka om kring hur du definierar minimalism. Att det handlar mer om att ha de sakerna som just du (eller familjen) har behov av och som skapar värde i livet där ni befinner er just nu. Varken mer eller mindre.

Hur tänker du kring det ovanstående? Är du också en aktiv familj med många fritidsintressen och hur känner du kring alla prylar som ändock behövs för att göra dessa aktiviteter njutbara? :)

Varning för kvällshopping

På kvällen är de flestas beslutsenergi som lägst vilket lätt kan leda till att sämre beslut fattas. Detta vet app-tillverkare och marknadsföringsavdelningar och försöker få dig att fatta dåliga konsumtionsbeslut när du är som mest mottaglig och har som minst mentalt motstånd. Låt mig förklara.

När du kliver upp på morgonen är du som ett fulladdat mobilbatteri. 100 % redo för dagen (okej kanske inte vi småbarnsföräldrar, men maximalt laddad utifrån livsfas ;) ). I takt med att du behöver välja och fatta olika beslut under dagen så töms batteriet allt mer och minskar från de 100 % som vi startade dagen med.

För någon med stor garderob att välja kläder ur, som brukar äta olika frukostar och variera frisyren varje dag, kan det gå åt många procents beslutsenergi redan innan de ens lämnat hemmet. Detta är en anledning till att jag har en liten minimalistisk garderob och att vi äter i princip samma frukost varje vardagsmorgon (havregrynsgröt, däremot aldrig havregrynsgröt på helger ;) ). Jag prioriterar helt enkelt att lägga min beslutsenergi på annat under dagen.

Efter en dag med många olika typer av intryck, många beslut som fattats av såväl privat karaktär som arbetsrelaterade, så kan hjärnan vara helt slutkörd, även utan att du känner dig fysiskt trött. På kvällen är du därför extra mottaglig för reklambudskap och risken är större att du fattar dåliga köpbeslut och helt enkelt konsumerar onödiga prylar och kläder du egentligen inte behöver.

Om du lär dig att se detta mönster, hur du på kvällen kanske lättare lägger bud på Tradera, faller för rabatter och lockande reklambudskap eller bara köper saker du egentligen inte behöver. Så kan du justera beteendet. Helt enkelt låta bli att konsumera på kvällarna och inse att det inte är fördelaktigt för varken dig, din plånbok eller miljön. Utan istället om du behöver konsumera, avsätta tid för det när du är pigg, utvilad och hjärnan kan fatta klokare köpbeslut grundat på konkreta behov.

Och ett annat tips är såklart att förenkla livet på punkter där du inte vill lägga beslutsenergi. Minimera garderoben så att valen är färre, eller häng fram dagens outfit dagen innan, exempelvis.

Brukar du konsumera mindre bra saker om just kvällarna? Eller när på dygnet (eller kanske en viss årstid?) sker din minst behovsstyrda konsumtion?

Behovsstyrd utebliven konsumtion

För ganska precis två år sedan bytte vi ut vår dåvarande servis, genom att köpa en begagnad servis av ett märke och modell som vi verkligen ville ha. Eftersom vi köpte den begagnad kunde vi inte styra exakt antal utan uppsättningen bestod av sex stycken av vardera tallrikar, assietter, skålar och koppar.

Redan då för två år sedan skrev jag att vi skulle utöka servisen då vi spontant upplevde att en uppsättning med sex stycken av varje var för liten. Men tydligen var behovet inte så stort för så här två år senare har vi fortfarande inte utökat servisen. På bilden längst upp i inlägget ser du den i sin helhet, exklusive koppar.

Middagar med vänner, barnkalas, fika med släktingar mm har ändå kunnat genomföras. Visst händer det att vi behöver diska en tallrik inför en middag med vänner, att vi får ha olika skålar när efterrätt dukas fram eller olika tallrikar och fat när många äter eller fikar samtidigt. Men vid 98 % av alla tillfällen klarar vi oss utmärkt med det antal vi redan har. Och för den som undrar kör vi oftast en full diskmaskin per dag.

Att avvakta är för övrigt ett bra sätt för att undersöka om den initiala tanken och känslan kring behov, är berättigad. Hur stort är det konkreta behovet och hur ser det riktiga behovet egentligen ut?

Kanske köper vi någon ytterligare tallrik eller assiett i framtiden om det dyker upp på Blocket eller behovet förändras. För som ni vet gällande minimalism, det handlar inte om att ha så få som möjligt, utan om det antal som underlättar vardagen och livet för just dig eller din familj.

Hur stor uppsättning porslin upplever du är lagom?

Blickar framåt och lyssnar inåt

Jag tror alla tycker att den här situationen vi nu befinner oss i är obehaglig, skapar oro och inneboende stress. Men det är också en situation och period där vi har chans att utforska vad vi verkligen behöver, förstå vad vi faktiskt uppskattar och lyssna inåt till vad vi vill ha mer av i livet. Och vad vi vill ha mindre av.

När vi släpper gamla invanda mönster, skapar vi plats för ny oanad kraft. Nu har vi genom corona blivit tvingade att släppa många av våra vanor och tidigare strukturer, vilket gör det till en utmärkt tillfälle för att skapa vår nya framtid. För det kommer av väldigt många skäl att finnas ett före och ett efter corona. Hur vill du att ditt ”efter” ser ut?

I varje kris vilar nya möjligheter och sätt att se på livet. Detta är ett unikt tillfälle och period att identifiera vad vi faktiskt kan släppa taget om. Men det är ett minst lika bra tillfälle att identifiera vad vi verkligen behöver och vill ha mer av.

När allt ställs på sin spets blir det för många tydligare vilka vanor, människor, aktiviteter och prylar vi verkligen behöver och vill prioritera. Varav några vi kanske inte prioriterat eller låtit få tillräckligt stor plats tidigare i livet, men nu insett att de egentligen betyder väldigt mycket för oss.

Vad av det du gör i den extrema situation vi befinner oss i, vill du ta med dig in i framtiden när livet återgår till normal vardag efter corona? Och vad vill du lämna bakom dig?

Vilka skor förtjänar en plats hos dig

Här om veckan identifierade jag tre par skor i min garderob som jag ansåg har viss rensningspotential och där jag därför behövde göra någon form av utvärdering. Hur vet man om ett par skor är värda att ägas och ta upp en plats i ens hem?

Det kan vara både säsongen och livsfasen som gör att de inte kommit eller kommer till användning under en längre period, och det kan vara onödigt att rensa ut dem för att sedan behöva köpa ett par nya (eller begagnade) igen inom överskådlig framtid.

I min skogarderob har jag ca 10 par skor inklusive två par träningsskor, och de jag identifierade hade rensningspotential var följande:

  • Svarta stövlar. Jag letade efter dessa höst-/vinter-/vårstövlar i flera år för att hitta ett par som gick lagom högt upp på benen, hade lagom hög klack, var sköna och lagom spetsiga/rundade. De senaste två åren har de dock inte använts särskilt frekvent. Beror det kanske enbart på livsfasen med föräldraledigheter och småbarnslivet?

  • Bruna höstskor. Dessa bruna är också snygga men har aldrig varit särskilt sköna samt är några millimeter för höga för min smak. De lämpar sig heller inte för min 15-20 minuters promenad till/från förskolan varje dag. Inomhus på jobbet tycker jag det blir för varm att ha dem och byter där om till mina ballerinaskor istället. 

  • Svarta pumps. Pumps som användes flitigt tills jag köpte mina ballerina skor från Flattered som är så mycket skönare till vardags och tillräckligt fina för fest, vilket gör att pumpsen ratats och blivit ståendes allt oftare. 

Min strategi för att veta om skorna förtjänade att få vara kvar i garderoben skedde i tre steg:

1. En kort analys kring varför jag inte använder dem. Är de osköna? Passar de inte till något i min nuvarande garderob? Är de redundanta dvs har jag liknande skor jag hellre använder?

2. Använda dem frekvent och testa. Gamla föreställningar om skorna kan vara förlegade och inte längre gällande. Jag tvingade mig själv att använda skorna flera gånger i veckan under ca två veckors tid. Utifrån detta intensiva användande kunde jag fatta bättre beslut.

3. Fundera över hur livet utan dem skulle se ut. Skulle jag sakna dem? Eller inte ens märka om de rensades ut? Har jag inte använt dem på länge och har substitut som är lika bra eller kanske till och med bättre, då kan skorna få chansen att bli någon annans favoritskor. :)

Min utvärdering och slutsats var att de bruna mockaskorna får lämna hemmet. Pumpsen var nära att åka ut men ska utvärderas ändå mer under våren. Stövlarna får vara kvar då jag ser tillfällen när de skulle vara lämpliga samt att de är sköna och väl utvalda. Mina bruna höst- och vårskor är osköna och lite för höga, vilket gör att jag tyvärr inte använder dem och inte ser mig göra det under överskådlig framtid. Jag vill inte länge lida pin för att vara fin. :)

Har du några skor som inte längre förtjänar en plats i din skogarderob?