Författararkiv: Minimalisterna

Månadens in och ut november 2013

4 svar

Vi är nu inne på vår sjätte balansräkning över vad som införskaffats och rensats ut under månaden.

Som vi skrev om i inlägget med textilåtervinningstips så tar H&M emot begagnade kläder. Detta har Fru Minamalist utnyttjat vilket kan anas nedan i listan. Annars kommer de flesta utrensade prylar från rensningen av ägodelar i föräldrahemmet.

Parentesen efter respektive sak visar om vi gjort oss av med något (-) eller på ett eller annat sätt fått in en flera nya saker (+) i våra liv.

Herr Minimalist

Logitech K810 tangentbord (+1)
Strumpor (+2)
Strumpor (-1)
iPod Touch 4G 32GB (-1)
iPod-hörlurar (-1)
iPod-laddare (-1)
GameBoy-spel (-5)

Fru Minimalist

Strumpor (+3)
Bok (+2)
Pepparkaksformar (-8)
Sjalar (-6)
Plastmappar (-5)
Tröja/topp (-5)
Tavlor (-5)
Ljusstakar (-4)
Glasögon (-3)
Sällskapsspel (-3)
Glasfat (-2)
Visitkortshållare (-2)
Vas (-2)
Tränings-t-shirt (-2)
Strumpor (-2)
Plastflaska (-1)
Anteckningsblock (-1)
Tesil (-1)
Kaval (-1)
Vindjacka (-1)
Byxor (-1)
Hoodie (-1)
Sarong (-1)
Polotröja (-1)
Tofflor (-1)
Träningsbyxor (-1)
Sidensjal (-1)
Servetthållare (-1)
Smyckesskrin (-1)
Porslinstroll (-1)
Marimekkoskål (-1)
10-pack plastfickor (-1)
Nyckelband (-1)
Nyckelring (-1)

Minimalisterna (gemensamt)

MacBook Pro (+1)
Kokböcker (-4)

Totalt har vi gjort oss av med 81 och införskaffat 9 saker denna månad.

Konsumtionsförankring

Vi har numera även för vana att använda denna sida som ett sätt att förankra våra köpbeslut genom att kort motivera behovet bakom dessa:

Herr Minimalist har fått nog av att ta med jobbdatorn och på så vis även jobbet hem på kvällar och helger och därav skaffat en MacBook Pro. I samband med Fru Minimalist rensning av föräldrahemmet hittades två par helt nya strumpor i en garderob som numera igår i Herr Minimalists garderob.

Herr Minimalist köpte även ett riktigt kvalitativt trådlöst tangetbord till jobbet för att slippa bli bländad av taklampan som speglar sig i laptop-skärmen samt för att slippa arbeta med armarna och händerna i obekväm vinkel.

Fru Minimalist har under månaden fått ett nytt jobb och velat läsa in sig på detta vilket resulterade i inköp av en begagnad bok. Den andra boken vanns genom en tävling på bloggen Whole. I likhet med hur Herr Minimalist fick sina strumpor så hittades i samma garderob tre par oanvända strumpor i Fru Minimalist fotstorlek.

Ljusterapilampa mot vintertrötthet

15 svar

Under årets mörkare del drabbas många av så kallad vintertrötthet. Symptomen är inte helt olika dem man får under en depression fast inte lika omfattande.

De nervcentra i hjärnan som kontrollerar vår dagliga rytm stimuleras normalt av den ljusmängd som träffar ögonen. Om natten producerar tallkottkörteln i hjärnan ett ämne som kallas för melatonin som gör oss trötta. Vid soluppgången stoppas produktionen av melatoninet. Men när det är mörkt mest hela tiden utsöndras även melatonin mest hela tiden och vi blir allmänt trötta och kraftlösa.

För Herr Minimalist var det här ett riktigt problem för ett par år sedan och resulterade i många snooze-tryckningar, sena ankomster till jobbet och allmän trötthet under hela dagen. Lösningen på problemet blev en väldigt ominimalistisk pryl, nämligen en ljusterapilampa. Lampan användes vid införskaffandet ca 30 minuter per dag, normalt sett under frukosten, och gjorde en enorm skillnad i energinivån under hela dagen.

Idag är Herr Minimalist inte längre lika trött under vinterhalvåret och hans tillvaro lyses numera istället upp av Fru Minimalists närvaro under frukosten, men ljusterapilampan har fått en ny användning. Den agerar numera väckarklocka!

Lampan är kopplad till en timer och tänds cirka 20 minuter innan den vanliga väckarklockan ringer. Ljuset lurar våra kroppar att gå från djupsömn till ett mer vaket tillstånd innan vi vaknar på riktigt och morgnarna känns inte alls lika tunga längre.

I kombination med väckarlampan så låter vi även bli att stirra in i tv, dator- och mobilskärmen strax innan läggdags. Ljuset från dessa är enligt forskning tillräckligt starkt för att motverka melatoninproduktionen och hålla oss vakna när vi istället borde sova.

Vad har du för knep för att vakna pigg och fräsch under hösten och vintern?

Att ta ett sista farväl av en trasig strumpa

28 svar

När du fyller garderoben med torra nytvättade kläder upptäcker du med största sannolikhet av och till en strumpa som fått ett hål, ett par trosor vars söm börjar gå upp eller kanske ett linne med fläckar som inte gick bort den här tvätten heller. Slänger du i så fall omedelbart dessa eller använder du dem en sista gång?

Fru Minimalist anser att de rentvättade kläderna, som ju oftast är funktionella trots den lilla defekten, bör användas en sista gång och därefter slängas när de återigen blivit ”smutsiga”? Enligt henne fungerar det utmärkt att köra ett träningspass i trosorna med trasig söm, likaså att gå hemma och slappa en söndag med en strumpa med ett hål i eller linnet med en fläck på. Samvetet känns med andra ord bättre då plagget går från kroppen till papperskorgen, istället för den alternativa vägen, garderoben till papperskorgen.

Herr Minimalist förstår inte resonemanget alls utan föredrar att slänga något så fort han anser att plagget inte är funktionellt längre. Är Fru Minimalist knäpp eller finns det någon mer där ute som känner igen sig och förstår och beter sig på ett liknande sätt? :-)

Mer eller bättre – vilken väg väljer du?

3 svar

I skolan fick vi lära oss att en ökning av BNP är entydigt positivt och ett självklart mål hos politiker och samhället i övrigt. När vi några år senare kommer ut i arbetslivet används mantrat tillväxt det vill säga företaget ska växa och ha tillväxtmål som alla medarbetare ska känna delaktighet i och arbeta mot.

Mer pengar, konsumtion, vägar, byggnader, prylar etc finns med i majoritetens målbild av ett framtida bra samhälle. Inställningen är att den dag jag dör ska det finnas mer av ”allt” som produceras av människan jämfört med den dag jag föddes.

Men kommer detta synsätt verkligen att hålla år efter år, sekel efter sekel, generation efter generation? Under tiden som BNP ökar, företag växer och människor ökar sin konsumtion, så händer det negativa saker med vårt natur, omgivning och atmosfär. Vi glömmer ofta bort att tänka på och ta hänsyn till hur vårt beteende påverkar miljön i ett större och längre perspektiv.

Vilket slutmål vill du ha och i vilket skick vill du lämna över planeten till dina barn och barnbarn? Filmen The Story of Solutions kanske kan hjälpa dig med svaret.

Ett maximalistiskt hem

28 svar

I somras skrev vi ett inlägg om att minimalistiskt inredda hem säljer vid visningar inför bostadsförsäljning. Men smaken är ju som bekant som baken.

I veckan hittade vi ett exempel på ett hem som är den totala motsatsen till en minimalistiskt ”opersonlig” visningsbostad. Här är det en superpersonlig och maximalistisk inredningsstil som råder i hemmets samtliga rum.

Trädgårdstroll och tomtar modell större vakar över ett rum, tapeter göms bakom planscher, mattor, tavlor och andra prydnadssaker, och varje horisontell yta är täckt av prylar du knappt visste fanns. Hemmet ger en känsla av att ett enormt loppis har tagit sig in i huset för att stanna.

Vi vill absolut inte håna människor som har ett hem likt detta med detta inlägg, utan fascineras snarare över hur de lyckas känna harmoni och lugn i ett så prylfyllt hem. Och inte minst, hur gör de när de städar? :-)

Länken till annonsen med fler bilder fungerade fram till slutet av oktober 2013. Bilderna kommer från mäklaren Svensk Fastighetsförmedling.

Vad känner du när du ser ett hem likt det ovan, mys eller rys?

Månadens in och ut september 2013

Lämna ett svar

Vi är nu inne på vår fjärde balansräkning över vad som införskaffats och rensats under månaden. Den här månaden har Fru Minimalist varit aktiv och sålt saker på Tradera, allt från klänning, märkesjeans och oanvända höstskor till en väska och digitalkamera har avyttrats. Det blir inga stora summor per pryl, men många bäckar små i kombination med den sköna känslan av att ha sakerna blir färre och dessutom kommer till användning någon annanstans gör det värt besväret.

Parentesen efter respektive sak visar om vi gjort oss av med något (-) eller på ett eller annat sätt fått in en flera nya saker (+) i våra liv.

Herr Minimalist

Skjorta (+2)
Jeans (+1)
Tröja (+1)
Piké-tröja (+1)
Jeans (-1)
Tröja (-1)
Piké-tröja (-1)
Ziptröja (-2)
Luvtröja (-1)
Kampsportssuspensoar (-1)
Kampsportsbenskydd (-2)
Kampsportstandskydd (-1)
Conax CA-modul (-1)
Paraply (-1)
Nätaggregat (-1)

Fru Minimalist

Höstjacka (+1)
Skor (+1)
Vindjacka (+1)
Tränings t-shirt (+1)
Väska (-4)
Sladdar till kamera (-3)
Vandringsstavar (-2)
Skor (-2)
Sladdar gammal mobil (-2)
Höstjacka (-1)
Ryggsäck (-1)
Digitalkamera (-1)
Laddningsdosa digitalkamera (-1)
Kamerafodral (-1)
iPod (-1)
iPod-laddningssladd (-1)
iPod-hörlurar (-1)
Klänning (-1)
Jeans (-1)
Mobilladdare (-1)
Kortärmad skjorta (-1)
Tröja (-1)
Trosa (-1)

Minimalisterna (gemensamt)

Tennisboll (-1)
Japanska soppskedar (-2)

Totalt har vi gjort oss av med 42 och införskaffat 7 saker denna månad.

Konsumtionsförankring

Vi har numera även för vana att använda denna sida som ett sätt att förankra våra köpbeslut genom att kort motivera behovet bakom dessa:

I våras gick Fru Minimalist höst- och vårjacka sönder i fodret samt i knäppningen så införskaffandet av en höstjacka var sedan länge planerat, det gällde bara att hitta den rätta, vilket äntligen skedde. Samtidigt åkte den trasiga höstjackan ut, en in, en ut.

Ett par nya skor blev det också, importerade från Tyskland på grund av att de tagit slut i Sverige. Precis samma modell som återfinns på utlistan men i en annan färg. Ett par favoritskor som har använts flitigt senaste året vilket resulterat i att de blivit oerhört slitna och började gå sönder.

Vindjackan och tränings t-shirten var gratisplagg från Fru Minimalists jobb inför ett sponsorevenemang där Fru Minimalist jobbade. Ofrivilliga delar på in-listan och kanske åker de ut om kvaliteten visar sig vara dålig.

Herr Minimalist har införskaffat två skjortor för användning i jobbsammanhang efter att ha fått en ny tjänst som kräver en striktare klädsel. Samtidigt åkte en äldre skjorta ut som han växt ur både fysiskt och mentalt.

Herr Minimalist har även bytt ett par jeans samt en pikétröja som båda plötsligt tappat färg och form mot nya motsvarigheter av dessa utan extra kostnad. Tack G-star Raw och Peak Performance för bra kundvård.

Även fyra rejält gamla sweatshirts som tappat formen och inte längre kändes aktuella har Herr Minimalist gjort sig av med. I processen blev det nästan inga sweatshirts kvar så därför införskaffades en ny lite mer stilig sådan, givetvis av bra kvalitet.

När vi lever som vi lär

8 svar

Vi har tidigare skrivit inlägget Lever vi som vi lär? där vi tog upp tre exempel på när vi inte lever som vi lär, det vill säga områden där vi ännu inte känner oss som de minimalister vi eftersträvar att vara.

Därför har vi som motvikt noterat tre exempel, vilka vi är stolta över, där vi faktiskt lever som vi lär och där vi tydligt ser ett ändrat beteende sedan vi började resan mot ett mer minimalistiskt liv.

Inredningsbutiker. Fru Minimalist älskade tidigare att gå i inredningsbutiker som till exempel favoriten Village, men även mindre och mer personliga inredningsbutiker i närområdet. Dessa besöktes någon gång i månaden och Fru Minimalist kom rätt ofta hem med något fint ljus, vas, skål, fat eller annan onödig inredningsdetalj.

Dessa butiker har nu på något mystiskt sätt försvunnit helt från tankar och synfält. Råkar vi gå förbi en inredningsbutik i stan finns det inte en tanke på att gå in och konsumera eller ens fönstershoppa. Ofta går vi till och med förbi dem utan att notera att det var en inredningsbutik. Det påminner lite om när du köpt en ny bil, plötsligt ser du just den bilmodellen överallt, fast i det här fallet är det precis tvärtom, inredningsbutikerna har helt och hållet försvunnit från radarn.

Shoppa kläder eller skor. Detta har blivit betydligt mer utmanande sedan vi började rensa och leva mer minimalistiskt. Med ett minimalistiskt tankesätt blir varje inköp betydligt viktigare och på något sätt större. Vi vill att varje köp ska vara genomtänkt, ett långsiktigt bra val och passa in i den minimalistiska garderoben.

De fåtal gånger vi ger oss ut för att shoppa sker detta betydligt mer målmedvetet, behovsstyrt och planerat än tidigare. Trots att vi numera vet vad vi är ute efter inför shoppingturen så är det inte alltid det perfekta plagget finns att hitta just då. Men vad gör det när det istället kan framkalla den sköna känslan av att komma hem och ha lyckats avstå från shopping.

Proaktiv konsumtion. Vi har skrivit ett helt eget inlägg om proaktiv konsumtion, och detta är en företeelse där vi verkligen har ändrat beteende. Vi kan fortfarande komma på oss själva i mataffären med att överväga en matvara eller produkt som upplevs som extra billig eller bara god, utan att ha någon konkret ide kring när den ska användas eller om den verkligen fyller ett konkret behov. En känsla av ”bäst att passa på när jag ändå är här” eller ”det är ju ändå så billigt” infinner sig gärna. När det gör det tänker vi till en extra gång och ställer allt som oftast tillbaka varan på hyllan och följer istället vår inköpslista.

Det är härligt att kunna se de här positiva förändringarna hos sig själv och hos varandra. Det fungerar som motivation samt ger motivation att ta tag i andra områden vi där vi fortfarande har en del arbete kvar.

Har du exempel på områden där du ändrat dina vanor och tankesätt i en mer minimalistiskt riktning?

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg: