Författararkiv: Herr Minimalist

Exponentiell nostalgisk ränta

Blir det emotionellt jobbigare att slänga många typer av saker ju längre jag väntar? Den frågan ställde jag mig i början av året under rensning av flyttkartong efter flyttkartong fulla med pärmar med anteckningar och kursmaterial från mina civilingenjörsstudier på KTH (Kungliga Tekniska Högskolan).

Anteckningarna i lådorna var mellan 7 och 12 år gamla. Anledningen till att jag sparade dem var att jag efter avslutade studier naivt trodde att jag kunde ha nytta av anteckningarna senare i arbetslivet. Dock är arbetslivet, enligt min erfarenhet, långt ifrån den akademiska världen och anteckningarna blev liggandes oanvända i sina kartonger år efter år.

I samma veva som jag och Fru Minimalist flyttade ihop och blev bitna av idén kring minimalism bestämde jag mig för att rensa ur flyttkartongerna. Något jag trodde skulle gå relativt snabbt och enkelt, men där misstog jag mig.

När jag väl började rensa tog det emot rejält att slänga delar av innehållet. Till exempel uppkopierade kompendier var enkla att slänga, medan det var betydligt värre med de genomarbetade föreläsningsanteckningar jag skrivit för hand. För dem hade det helt enkelt uppstått nostalgi hos mig och då upphör alla logiska resonemang att fungera. Det vill säga trots att anteckningarna inte hade något som helst praktiskt värde för mig, var det svårt att göra sig av med dem då de påminde mig om mina roliga år som ung teknolog.

Jag funderade lite på detta och kom, eftersom vi talar om mina gamla ingenjörsstudier, fram till en riktigt nördig modell för att beskriva mina insikter:

nostalgiskt startvärde * nostalgisk räntesats ^ tid = nostalgiskt slutvärde

Det nostalgiska startvärdet kommer av hur personligt eller emotionellt laddat något är från början. En gammal mobiltelefon eller ett A4-papper är inte särskilt personligt medan ditt barns första teckning eller din mormors handvävda bordsduk har ett betydligt högre startvärde. Den nostalgiska räntesatsen är även den relativ till hur personligt något var från början. Tiden är såklart den tid som förflutit sedan prylen kom in i ditt liv (förslagsvis räknat i år) och det nostalgiska slutvärdet styr hur jobbigt det är att göra sig av med sakerna även om de inte har något praktiskt värde eller fyller något konkret behov idag.

Låt mig förtydliga med två räkneexempel med värden tagna ur luften.

Din gamla mobiltelefon:

  • nostalgiskt startvärde = 1
  • nostalgisk räntesats = 5%
  • tid = 3 år
  • nostalgiskt slutvärde = 1*1,05^3 ≈ 1,1

Din mormors handvävda bordsdukar:

  • nostalgiskt startvärde = 2
  • nostalgisk räntesats = 10%
  • tid = 40 år
  • nostalgiskt slutvärde = 2*1,10^40 ≈ 90,5

Det vill säga att det är ungefär 90,5/1,1 ≈ 82 gånger jobbigare att göra sig av med mormors gamla bordsduk efter 40 år än din gamla mobiltelefon efter tre år, trots att det nostalgiska startvärdet inte var speciellt högt i något av fallen.

Vad jag försöker förmedla med inlägget är såklart inte en seriös matematisk modell för att räkna ut hur jobbigt det kommer bli att rensa bort något när du väl får tummen ur, utan istället vikten av att i tid göra dig av med saker som idag inte är speciellt viktiga för dig. Dels för din egen skull men också för dina barn och barnbarns skull. På så vis slipper både du och din familj mycket ångest, dåligt samvete och stora onödiga förvaringskostnader framöver.

Har du saker i ditt hem som du verkligen inte behöver, använder eller kanske inte ens gillar, men som du ändå behåller av nostalgiska skäl?

Missbrukar du din smartphone?

Igår hittade vi en kort och tänkvärd film om hur användningen av ett fantastiskt verktyg som våra smartphones ofta går överstyr och påverkar både mental närvaro och umgänge med vänner och familj negativt. Det överdriva användandet stjäla ofta en stor del av vår lediga tid utan att vi är medvetna om det. Känner du inte igen dig i någon av scenerna så har troligen varken du eller någon av dina vänner en smartphone.

Filmen påminner mig om när jag fotograferade en av mina närmsta vänners bröllop för några år sedan. Efteråt insåg jag att jag knappt mindes hur stiliga och lyckliga brudparet var eller hur fin stämning det var i kyrkan, eftersom jag varit så fokuserad på att få till bra bilder bakom kameran. Efter det har jag slutat fotografera bröllop och liknande tillställningar för att kunna njuta av varje sekund och vara så mentalt närvarande som möjligt. Det går dessutom alltid att få tag på proffsfotografens foton om egna kopior önskas.

Samma insikt kan, och kanske även bör, appliceras på mobilanvändandet. Hur mycket tankar, insikter och spännande interaktioner med andra människor missar du egentligen när du reflexmässigt tar upp mobilen ur fickan eller väskan så fort det ges möjlighet? Till exempel på bussen eller tunnelbanan, på väg upp i rulltrappan eller hissen, vid trafikljuset eller under en bensträckare i ett långt möte, i väntan på maten på restaurangen eller varför inte hemma i sängen. :)

Den optimala morgonrutinen

Hur mycket tid spenderar du från det att du går upp på morgonen tills att du kommer iväg till jobbet en vanlig vardagsmorgon? Vad är det du faktiskt gör som tar tid och vad skulle du egentligen vilja hinna göra varje morgon?

Dessa tre frågor ställde jag mig härom morgonen när jag liksom många andra morgnar lämnade lägenheten runt 08:40 trots att väckarklockan som vanligt dragit igång runt 06:30. Jag hade då spenderat över två timmar hemma utan att kunna redogöra speciellt noga var all tid tagit vägen.

Att slösa bort en massa tid på morgonen känns såklart väldigt onödigt eftersom jag gillar att vara på plats på kontoret så tidigt som möjligt. Dels för att jag jobbar som bäst under morgonen och förmiddagen, dels för att det ger ett visst försprång resten dagen av att komma igång tidigt, och dels för att ju tidigare jag är på plats desto tidigare kan jag lämna kontoret och hinna med något roligt eller minnesvärt på eftermiddagen och kvällen.

Både jag och Fru Minimalist har ca 15 minuters restid till och från jobbet, dörr till dörr. Det innebär att vi lägger cirka en halvtimme totalt på att ta oss till och från jobbet varje dag. Om vi räknar med att vi sover i snitt 7,5 timmar per natt, jobbar 8, lunchar 0,5 och reser 0,5 så skulle vi rent teoretiskt kunna ha 7,5 vakna timmar kvar att spendera på det som vi finner värdefullt. Till exempel att träna, laga goda och roliga middagar och matlådor, träffa vänner, skriva inspirerande blogginlägg, läsa bra böcker eller ta en kvällspromenad. Under förutsättning att vi inte slösar bort tiden såklart.

Med dessa tankar i huvudet funderade jag på hur en optimal morgon skulle se ut för min del. Den ska vara effektiv men ändå inte tumma på livskvalitet, prioriterade aktiviteter eller kännas stressig.

  1. Vakna (utan att snooza) – 4 minuter
  2. Dricka ett stort glas vatten – 1 minut
  3. Meditation – 5 minuter
  4. Yoga (de dagar jag inte gymmar eller löptränar) – 20 minuter
  5. Toalett, dusch, grooming – 15 minuter
  6. Påklädning – 5 minuter
  7. Laga och äta gemensam frukost – 25 minuter
  8. Tandvård – 5 minuter

Totalt blir det 60 alternativt 80 minuter beroende på träningsplanering. Under förutsättning att jag går upp när klockan ringer 06:30 skulle jag oftast kunna lämna hemmet 07:30 och vara på kontoret runt 07:45. Men hur ser det oftast ut i realiteten?

  1. Vakna och snooza – 20 minuter
  2. Toalett, dusch, grooming – 20 minuter
  3. Påklädning – 5 minuter
  4. Laga och äta gemensam frukost – 25 minuter
  5. Tandvård – 5 minuter
  6. Lek med mobilen (flera tillfällen) – 25 minuter

Totalt blir det 100 minuter. De negativa vanor jag identifierat är ett omfattande snoozande, en alldeles för lång dusch samt ett flertal tillfällen då jag tar fram mobilen (i sängen, på toaletten, under frukosten) och ägnar mig åt en massa strunt. Dessutom glömmer jag allt som oftast att meditera och dricka vatten. Yoga har heller inte blivit av så många gånger senaste tiden.

Jag är övertygad om att ett första steg mot förbättring är att bli medveten om det man gör tokigt och att göra en plan för hur man vill ha det istället. Det ska bli spännande att se om det sker någon förbättring framöver nu när analysen och planen är klar. Viljan finns så det borde gå bra.

Hur ser din morgonrutin ut? Vad har du för sunda rutiner som du skulle må bra av att förankra respektive osunda rutiner som du skulle må bra av att eliminera?

Då alla blir minimalister

Det finns ett tillfälle då de allra flesta människor tillfälligtvis, och vissa för all framtid, blir minimalister, nämligen under en omfattande flytt mellan två bostäder. Först då blir många medvetna om hur mycket prylar de samlat på sig genom åren och hur få av dessa de verkligen använder och behöver.

Nästan varje gång en vän eller bekant har gått igenom processen så utbrister de någon eller några varianter av följande meningar:

”Jag kan inte förstå hur mycket skit jag samlat på mig, när köpte jag allt det här?”

”Det är helt otroligt att jag anser mig behöva allt det här.”

”Varför har jag samlat på mig så mycket saker, jag ska aldrig mer köpa något.”

”Det har varit så otroligt skönt att rensa ur och slänga onödiga saker under flytten.”

”Nya lägenheten kändes så rogivande och luftig innan jag packade upp alla kartonger.”

Oftast återgår livet och vardagen till det normala, insikterna från flytten tynar bort och sakta börjar hemmets alla förvaringsutrymmen fyllas med bråte igen. Men då och då fastnar insikterna från flytten hos någon och en ny minimalist är född! :-)

Minns du hur dina tankar gick sist du flyttade?

Att leva minimalistiskt är som att skala en lök

Häromdagen slog det oss att leva minimalistiskt är som att skala en lök lager för lager. Efter varje rensning hittar du ganska raskt ytterligare onödiga prylar att göra dig av med som du tidigare trodde var oumbärliga, för varje bortprioriterat onödigt fokus inser du att det finns ytterligare distraktioner som kan skalas bort till fördel för det som verkligen betyder något och bakom varje ny insikt gömmer sig en ytterligare och ofta djupare nivå av insikter kring dina egentliga behov och prioriteringar.

Man blir aldrig klar och det är precis det som är minimalismens kärna; att det är resan och inte målet som räknas. För det kommer på ett eller annat sätt alltid in nya prylar i ens liv, och det dyker ständigt upp nya frestelser i form av onödig konsumtion som aspirerar på ens pengar, och nya distraktioner som stjäl ens ytterst begränsade tid och fokus.

Och det är så det ska vara och alltid kommer att vara så länge vi lever, för minimalism är mer av en livsstil eller filosofi och inget du någonsin blir färdig med utom möjligtvis när du dör. Fram tills dess hjälper minimalism dig att fokusera på det som verkligen betyder något och vara lite mer närvarande och levande varje dag.

Ett oväntat rensningssug

Nu när vi kommit igång ordentligt med rensningen av onödiga prylar i vårt hem så har det uppstått en oväntad bieffekt. Vi kan när som helst bli otroligt rensningssugna.

Känslan påminner lite om då du blir sugen på något ätbart men inte riktigt vet på vad och plötsligt kommer på dig själv med att rota runt i kylen eller skafferiet. I vårt fall händer det numera rätt ofta att vi står och rotar i någon låda eller kikar i en garderob och funderar på vad som kan säljas, skänkas eller slängas.

Det är som att rensandet har blivit lätt beroendeframkallande. Det är så härligt med den ordning, rymd och känsla av kontroll som uppstår när vi gör oss av med fler och fler onödiga saker. Sinnet känns lite lättare och världen lite enklare för varje sak som försvinner. Befriande och härligt!

Rensandet skulle kunna jämföras med att träna. När du inte tränat på ett tag kan det ta emot ordentligt att komma igång igen. Känslan av och därmed längtan efter att vara i form är bortglömd och motivationen låg. Men när du väl är igång igen är det svårt att förstå att du någonsin valde att leva utan daglig träning. Precis så är det med själva rensandet, när du väl är över tröskeln är det så roligt att du börjar se fram emot det.

Kan du känna igen dig i det vi beskriver eller låter det bara heltokigt? :)

Att kitta upp sig inför nya utmaningar

Inför vår fjällvandring förra veckan gjorde jag ett klassisk misstag, nämligen att i onödan och i sista minuten kitta upp mig inför vårt kommande äventyr. Samma eftermiddag som vi skulle ta tåget norrut tog jag under förmiddagen en spontan tur in till stan för att komplettera och förbättra min utrustning. Detta trots att vi sedan veckor tillbaka förberett alla tänkbara packlistor och tänkt igenom alla typer av konkreta behov.

Trots det stressade jag in till stan och shoppade på mig en minikompass, ett par nya och dyra iläggssulor till vandringskängorna och ett par nya, dyra och slitstarka handskar. Redan på tunnelbanan på väg hem insåg jag att inköpen var rätt onödiga men då fanns det inte tid att återvända och returnera produkterna innan avfärd. De formgjutna, om än något slitna, sulorna jag redan äger sedan många år tillbaka är troligen minst lika bra eller kanske till och med bättre än de nya. De handskar jag redan äger är visserligen slitna men duger gott till denna fjällvandring då vädret är relativt snällt den här tiden på året. Och en vandring på stigarna kring Kungsleden kräver knappast en kompass om man har en bra karta, vilket vi sedan tidigare har.

Det här är ett klassiskt beteende som jag gång på gång sett hos mig själv och många andra. Det vill säga att inför någon typ av utmaning, såväl fysisk och psykisk, konsumera för att känna sig säkrare, tryggare eller mer förberedd.

Det kan vara att köpa en ny skjorta inför ett viktigt kundbesök med jobbet, en ny väska, penna och miniräknare inför terminsstart, en ny klänning och skor inför en stor fest, nya badkläder och solglasögon inför en solresa, ny ryggsäck och annan utrusning inför ett äventyr eller varför inte det kanske vanligaste exemplet, diverse sportutrustning efter nyårslöftet om att äntligen komma igång med träningen.

Vad jag sett hos mig själv är att jag blir både relativt prisokänslig och alltför ”skjutglad” vid liknande tillfällen. Det känns motiverat att köpa det första jag hittar som fyller behovet till det pris som erbjuds av just den butiken utan att först undersöka priser hos alternativa butiker och inköpsställen via till exempel www.prisjakt.se eller liknande. Eftersom det ofta är eller känns brådskande så gör jag ofta inte heller tillräckligt bra research kring alternativa produkter och lösningar.

Min egen analys av beteendet är att jag precis som de flesta andra använder liknande konsumtion som en mental krycka att luta mig mot. Jag inbillar mig att jag efter inköp ökat sannolikheten att lyckas med utmaningen som ligger framför mig trots att jag ofta redan har tillräcklig utrustning och den kunskap jag behöver. Allt bottnar i osäkerhet eller stress och efter inköp känner jag mig lite lugnare och bättre förberedd.

Min erfarenhet är att det ofta går precis lika bra att låta bli konsumtionen vid tillfällen likt dem beskriva ovan. Ofta duger den utrustning och de kläder jag redan har. Om behov verkligen skulle uppstå går det ofta att köpa eller ändå bättre hyra utrustning på plats. Att hyra är speciellt bra om det handlar om prylar som används sällan. Då slipper du frakta, förvara, vårda och på annat sätt spendera tid, pengar och mentalt fokus på dem framöver. Dessutom visar det sig ofta att du inte behöver allt du trodde dig behöva, det vill säga det kan vara en bra idé att vänta med inköp tills behovet verkligen är bekräftat.

Sammanfattningsvis är mitt råd att stoppa dig själv nästa gång du känner för lite impulsshoppning i sista sekunden inför nya utmaningar. Försök se igenom dina egna ursäkter och artificiella argument och inse att det ofta handlar om rädsla eller otrygghet i grund och botten. Ett knep för att komma runt beteendet är att försöka identifiera konkreta behov genom att använda kontrollfrågor och i mesta möjliga mån undvika proaktiv konsumtion.

Nu ska jag åka in till stan och och lämna tillbaka de onödiga och oanvända iläggssulorna! :)