Kategoriarkiv: Barn

Mindfulness i badbassängen

6 svar

I vintras skrev jag ett blogginlägg om boken Mindfulness för föräldrar och gav tips på hur du kan bli mer närvarande och mindful i vardagen. Jag skrev bland annat följande stycke som jag är övertygad om att många av er läsare kan känna igen er i:

Som vuxen lär du dig att planera och ständigt ligga steget före istället för att vara närvarande i det som händer här och nu. Att du under tiden du byter blöja, läser för barnen eller ”lyssnar” till ditt barns dag på dagis, är mitt uppe i middagsplanering, jobbtankar eller att du måste komma ihåg att tvätta.

Jag märker själv när jag är ute tar en barnvagnspromenad hur tankarna snurrar och jag tänker på allt mellan himmel om jord. Förutom det fantastiska att jag är ute och går med vår underbara dotter i vagnen, att solen värmer mitt ansikte och vinden blåser i håret, det tänker jag väldigt sällan på där och då. Likaså när jag är på gymmet, det är ytterst sällan jag funderar över hur det känns i musklerna jag tränar eller vad skönt det är att röra på sig. Jag försöker, men det är svårt och kommer ännu inte automatiskt.

Men är det någonstans jag lyckas vara närvarande i nuet till 110% och känner mig otroligt mindful så är det när jag och Babis Minimalist går på babysim. Jag har märkt hur otroligt närvarande jag är med henne under den halvtimmen vi badar och gör diverse övningar. Det är fullt fokus och samtidigt njuter jag av hur varmt och skönt vattnet är, samt ser och känner hur hon rör sig i vattnet och tar sig an nya utmaningar. Det är en härlig känsla att vara så otroligt närvarande tillsammans.

Ibland får jag till samma närvaro och mindfulness vid matningsstunderna, känner hur Bebis Minimalist håller hårt i mitt finger, hör hennes ljud och myser av stunden tillsammans. Men ofta flyger tankarna iväg även där, eller så passar jag på att läsa en bok som upptar mitt fokus.

Att vara mindful och närvarande i varje minut dygnet runt är inte eftersträvansvärt, men att hitta de där stunderna i vardagen när du stannar upp och känner efter hur det känns här och nu, är lycklig och njuter, tror jag är viktigt. De där 90% av tillvaron som är vardag och det verkliga livet riskerar annars att bara bli en lång transportsträcka. Många inser inte förrän i slutet av livet att lycka är ett medvetet val och att lycka oftast finns i de små guldkornen i din egen vardag, det gäller bara att stanna upp och se dem.

Har du några exempel på tillfällen då du är totalt närvarande i det som händer här och nu?

Relaterade inlägg:

  1. Mindfulness för föräldrar
  2. Vara ute i skogen med barn
  3. Minimalism är så mycket mer än att prylbanta

Minimalistiska presenter vid dop?

29 svar

I helgen hade vi dop för vår dotter, äntligen blev hon Bebis Minimalist på riktigt. :) I likhet med vid flertalet andra högtider uppkommer det vid dop svårigheter med presenter. När Fru Minimalist hade 30-års fest löste vi presentproblematiken med att ange att en eventuell gåva gärna fick vara av förbrukningskaraktär alternativt ett bidrag till valfri välgörenhets-organisation.

Vid dop är det dock inte lika naturligt att ge förbrukningsvaror i gåva utan det ska snarare vara något minnesvärt som sparas och går att använda. Vi tänkte därför redovisa vad Bebis Minimalist fick och skriva vad vi tycker om respektive gåva som doppresent.

Vi valde att hålla dopet litet och bjöd närmsta familjen med mor- och farföräldrar, samt syskon och deras barn. Inklusive oss tre blev vi knappt 20 personer varav fem barn. Någon enstaka familj hade frågat vad vår dotter önskade sig men till övriga lät vi bli att ge eventuella tips eller förslag då det kändes för påstridigt. Detta innehöll pakten:

  • Halsband. Bebis Minimalist fick två halsband, en guldkedja med guldhjärta, och en mer rejäl silverkedja. Båda var väldigt fina. Visserligen är detta en gåva som kommer ligga i en låda och vänta på att Bebis Minimalist ska bli äldre och mer varsam med sina ägodelar, men å andra sidan är det fina minnesgåvor som hon inte växer ur eller ifrån i första taget.
  • Ryggsäck Haglöfs Mini Corker XS. Detta var en av de önskade presenterna. Vi velade länge om vi skulle önska oss en Corker eller en Mini Kånken eftersom vi gillar Fjällräven som märke generellt och ryggsäckarna till små barn är oerhört söta. Efter lite googlande fick vi dock uppfattningen att de flesta barn, föräldrar och pedagoger i förskolan tyckte bättre om Haglöfsryggsäcken då den är mer ergonomisk för barn med skönare axelremmar samt ett bröstspänne som gör att den inte halkar ner från de små barnaxlarna.
    Om du har erfarenhet av någon av dessa ryggsäckar får du gärna skriva vad du tycker.

Haglofs Corker XS

  • Barnkammarboken. Någon variant av denna bok finns garanterat i de flesta hem med barn. Fru Minimalist har varit på några sångstunder på öppna förskolan med vår dotter och sjunger då och då för henne. Även en cd-skiva med sångerna ingår och denna bok har redan kommit till användning här hemma.
  • Namn-filt. En ljusblå personlig babyfilt med namn och ”statistik”, likt bilden nedan. Den här presenten gillade vi jättemycket och är något vi själva skulle kunna ge bort i doppresent. Vi hade tidigare aldrig sett något sådant och blev glatt överraskade. Visst har vi två babyfiltar sedan tidigare, men denna var väldigt personlig, dessutom i mjukt härligt ekologisk bomull. Finns i olika färgkombinationer och kan fås med olika bilder för den som är nyfiken, googla namn-filt så hittar du olika leverantörer.

Personlig babyfilt

  • Brio dragleksak. En klassisk dragleksak i form av ett lokomotiv. Vi upplever generellt att Brio gör många fina, gedigna barnleksaker i trä. Ska du ge en leksak i doppresent tycker jag helt klart att du ska satsa på en från Brio. Någon av Brios dragleksaker hör hemma i varje hem med småbarn. :)

Brio lokomotiv

  • Pengar. Detta känns som den mest minimalistiska av alla gåvor. Vi har öppnat ett Sparkonto och ett ISK till Bebis Minimalist där vi kommer spara de pengar hon får vid exempelvis dop och födelsedagar. Tanken är att pengarna ska kunna finansiera exempelvis språkresa, körkort, lägenhet och/eller studier.

Av svenska kyrkan fick hon en dopljus samt Prinsessan Estelles bönbok, vi får se om vi läser och använder den sistnämnda så tills vidare får den vara kvar i hemmet.

Vi är oerhört nöjda med alla doppresenter vår dotter fick. Det blev en härlig mix av personliga, fina och användbara saker, några användbara i närtid och andra senare i livet.

Vad tycker du om doppresenterna ovan och vad är ditt bästa tips på doppresent?

Relaterade inlägg:

  1. Spara eller använda dopljus
  2. Dop och nya prylar in
  3. 1-årskalas med återvinningstema

EC och babypottning

18 svar

I Sverige har barn generellt blöja upp i 3-4 årsåldern, vilket jämfört med många andra länder är länge. Med dagens blöjor hindras barn i större utsträckning från att bli blöjfria eftersom de inte känner att de gjort ifrån sig. Kan man få sin bebis att vilja bajsa på pottan bara är ett par månader gammal? Eller att kommunicera att det är dags att tömma blåsan innan bebisen kan prata? Ja visst! Det kallas babypottning eller Elimination Communication (EC).

När vi skrev inlägget Bebisens skötbord ur ekologisk synvinkel fick vi några kommentarer gällande EC/babypottning. Innan dess hade jag aldrig hört talas om fenomenet, men alla positiva kommentarer kring ämnet gjorde mig nyfiken. Jag läste artiklar på nätet och lånade även Ulrika Casselbrandts bok Bebis på pottan – din guide till EC och potträning. Vi började testa att rutinpotta bebis minimalist och efter ett par lyckade försök där kisset hamnade i handfatet var vi fast. Ett par veckor senare lånade vi även en potta från min syster, i vilken vi lyckats pricka såväl bajs som kiss vid det här laget.

Men, för dig som är lika novis på ämnet som jag var för några månader sedan, vad är egentligen EC eller babypottning? Till stor del handlar det om att lyssna på bebisens signaler och rutiner för när hen behöver kissa eller bajsa. Då tar du bebisen till handfatet, pottan eller toaletten, beroende på ålder och vilka rutiner ni har hemma. Bebisar föds med att kommunicera när de behöver kissa och bajsa, precis som de säger till när de är hungriga, trötta och vill ha närhet.

Vi började med det som i Ulrika Casselbrandts bok kallas för rutinpottning. Det innebär att vi erbjuder bebis minimalist handfatet eller pottan vid tillfällen då hon vanligtvis behöver kissa. Exempelvis i samband med blöjbyte, vilket även gjort att det inte känts som något betungande att göra. Eftersom hon bara är ett par månader gammal håller vi henne i grodposition över handfatet eller pottan, och säger samtidigt ett betingningsljud som kiss-kiss/ksss-ksss. De dagar vi är hemma babypottar vi numera även efter längre sömnperioder och en stund efter matning, eftersom hon vanligtvis behöver kissa då.

Det som jag fastnade för när det gäller babypottning, var i likhet med användandet av tygblöjor, nämligen att det inte behöver vara antingen eller, utan att det går att anpassa till den egna familjen och vardagen. Ni kan lägga det på en rimlig nivå som passar er. Det är även häftigt att känna att vi kommunicerar kring toalettbestyren med vår bebis som bara är ett par månader gammal. EC går dock att börja med även på äldre bebisar. Många slipper framför allt bajsblöjor genom att praktisera babypottning, bland annat eftersom bebisen tömmer tarmen bättre i grodposition.

Det finns även en positiv miljöaspekt med EC genom mindre blöjsopor. Antalet blöjor som går åt per dag minskar oftast, eftersom allt inte längre hamnar i blöjan, själva blöjperioden blir kortare, liksom potträningen enklare. Därmed främjar det även familjens ekonomi. Blöjeksem, förstoppning och urinvägsinfektion är också saker som lättare undviks genom babypottning. Det är dock viktigt att bebisen får styra, EC är för bebisens skull och på bebisens premisser.

Har du hört talas om eller praktiserat EC/babypottning och vad tycker du i så fall om det?

Mer information om EC och babypottning finns förutom i Ulrika Casselbrandts bok även på hemsidan blojfribebis.se. Våga prova och lycka till! :)

Relaterade inlägg:

  1. 10 saker Bebis Minimalist lärt oss
  2. Bebisens skötbord ur ekologisk synvinkel
  3. Tygblöjor vs kemikalieblöjor

Tygblöjor vs kemikalieblöjor

37 svar

Vissa butiker vågar sticka ut hakan och skriva ”besprutade bananer” och ”obesprutade bananer” istället för bara ”bananer” respektive ”ekologiska bananer”. I likhet borde det finnas en skylt vid blöjorna med ”omiljövänliga blöjor” vid de vanliga blöjorna, och ”miljövänliga blöjor” vid tygblöjor. Tygblöjor finns vanligtvis inte ens i de stora matvarutbutikerna, dessa hyllplatser har väl de stora blöjmärkena sett till att köpa upp. Kanske tror många matvarutbutiker dessutom att tygblöjor är ålderdomligt, men jag tror snarare att det är framtiden! :)

I blogginlägget Bebisens skötbord ur ekologisk synvinkel, berättade jag att vi införskaffat tygblöjor från Imse Vimse och lovade att återkomma med en rapport. Det här med tygblöjor är ju en djungel med olika sorter som vikblöjor, skalblöjor, formsydda blöjor, pocketblöjor, allt-i-ett blöjor, one-size-blöjor mm. Vi har Imse Vimses Allt-i-ett-blöjor samt deras One Size-blöjor, båda är likvärdiga i smidighet enligt mig. De sistnämnda kan bebisen dock ha längre tid som namnet antyder, medan du behöver köpa större storlekar av de förstnämnda allt eftersom barnet växer. Vi har alltså skippat tygblöjor du viker själv och är helt klart nöjda med dessa ”latmansvarianter”. :)

Vi började använda tygblöjor när bebis minimalist var 5-6 veckor gammal och har sedan dess använt dessa 2-3 dagar i veckan. Vi är bekväma av oss och använder bara tygblöjor dagar då vi inte ska iväg på några längre utflykter. Dessutom har vi än så länge ett begränsat antal tygblöjor som gör att vi klarar oss ca två dagar innan det är dags att tvätta. Jag hänger upp blöjan (Allt-i-ett) eller inläggen (One Size) på tork när det är dags att byta blöja, och tvättar sedan tygblöjorna tillsammans med tvättlapparna i tyg. Nattetid har vi valt att alltid ha vanliga blöjor.

Jag är oerhört positivt överraskad över hur enkelt det är med tygblöjor. Visst blir det lite jobbigare när det är en bajsblöja som ska bytas och sköljas av, men vid alla andra tillfällen är det lika smidigt som att byta en vanlig blöja. Detta var något jag själv var skeptisk till vad gäller tygblöjor, att det skulle vara bökigt, omständigt och ta lång tid vid blöjbyten, men så är det inte. Dessutom finns det rispapper att lägga i blöjan för att underlätta hanteringen av just bajs. Vi kanske börjar med det när bebis minimalist börjar äta vanlig mat eller om bajsfrekvensen skulle öka markant. :)

Tygblöjor känns bra med tanke på miljön och de växande sopbergen, men också av ekonomiska skäl. Visst kostar de en del i inköp, men planerar du flera barn så tjänar du in kostnaden snabbt Dessutom är tygblöjor heta på andrahandsmarknaden, tro det eller ej. Kom ihåg att det inte behöver vara antingen eller när det kommer till tygblöjor vs vanliga blöjor. Det går att kombinera, vilket vi gör och kommer fortsätta göra. Jag tänker att varje dag med tygblöjor är en liten påse mindre sopor, och över tid kommer det bli många färre soppåsar än om vi bara använt vanliga blöjor. Liksom något färre blöjpaket att släpa hem från butiken. Dessutom är många av tygblöjorna väldigt snygga som du ser nedan. :)

Vad är din åsikt eller erfarenhet när det kommer till tygblöjor?

Tygblöja Imse Vimse

Relaterade inlägg:

  1. Bebisens kläder ur ekologisk synvinkel
  2. Bebisens skötbord ur ekologisk synvinkel
  3. EC och babypottning

Bebisens matplats ur ekologisk synvinkel

45 svar

Det här är det femte inlägget i en serie där vi berättar om hur vi tänkt kring vår bebis och de val vi gjort för att hålla nere kemikalier och tänka på miljön. Vi har tidigare berättat om bebisens, kläder, sovplats, skötbord och leksaker, nu har vi kommit till matplatsen.

Bebis minimalist mat och matplats är än så länge oerhört miljövänlig, närodlad och till stor del ekologisk, eftersom hon får bröstmjölk från mig. Utöver amning får hon dock även ekologisk mjölkersättning som vi ger ur nappflaskor. Vi har två nappflaskor i rostfritt stål från Klean Kanteen och en nappflaska i plast från MAM. Plastnappflaskan var som vi tidigare beskrivit ett stressköp då akut nappflask-behov uppstod. Nappflaskorna från Klean Kanteen införskaffades strax därefter i två olika storlekar. Dessa är fria från BPA, ftalater och andra gifter och vi är oerhört nöjda med dem.

Även om MAM stoltserar med att ha BPA-fria nappflaskor så hör mat, värme och plast inte ihop i vår värld. Det finns ju även andra farliga plaster och ämnen som kan avsöndras än just BPA. Fördelen med nappflaskor i rostfritt stål är att du slipper oroa dig för gifter, glassplitter och att de håller i all evighet.

Napparna till Klean Kanteens nappflaskor är tillverkade av silikon av medicinsk kvalitet och är utformade för att kännas som ett människobröst samt minska risken för kolik. Framöver kommer vi kunna byta napparna mot liknande med större hål för att använda samma nappflaskor till välling istället för mjölkersättning. Det känns extra bra ur miljösynvinkel att nappflaskorna har lång användningstid liksom hållbarhet.

Klean Kanteen baby bottles

Jag berättade för min mamma att jag läst en artikel om ett ”nytt” barnbestick som tv-profilen Karin Mannerstål från Äntligen hemma designat, detta i form av en påfösare. När jag förklarade hur påfösaren såg ut fick jag veta att detta bestick minsann fanns redan på 50-talet när mamma var barn. Några dagar senare hade hon letat fram på vinden, du ser den till höger om tallriken på bilden nedan. Den som spar hen har. :) Vi får se om påfösare är ett användbart bestick eller snarare en redundant specialpryl här hemma.

I samma veva hittade min mamma en barntallrik och vanliga barnbestick i rostfritt stål som vi kommer använda till bebis minimalist framöver. Det är alltid extra kul att hitta ärvda, gedigna, miljövänliga saker när de fyller ett konkret behov. Annars är ju melamin och annan plast tyvärr populära i barntallrikar och bestick nuförtiden.

Rostfritt barnmatset

Som jag var inne på i inledningen av blogginlägget är ”maten” än så länge ekologisk i största möjliga utsträckning. När det blir aktuellt att introducera smakportioner har jag för avsikt att göra dessa själv av ekologiska rotsaker som blandas med bröstmjölk, smör eller olja etc. När det senare är dags för mer riktig mat kommer det förmodligen bli en del ekologiska barnmatsburkar. Även om jag gärna vill laga stor andel mat själv så har jag inte fler timmar på dygnet än någon annan och kommer säkert tycka att dessa små glasburkar är smidiga lösningar vid resor, utflykter eller allmän tidsbrist. Dessa glasmatsburkar borde väl även vara smidiga att diska ur och fylla med hemmagjord barnmat, eller?

För att skydda kläder mot matkladd har jag tänkt köpa ett förkläde som täcker hela armarna likt det här i ekologisk bomull och giftfri akrylvax. Mina syskonbarn har något liknande och det är smidigt att använda även när de exempelvis målar.

Vad har du för tips gällande bebisar och barns mat och matplats?

Övriga inlägg i serien om hur vi tänkt kring specifika områden för vår bebis hittar du här:
Bebisens kläder ur ekologisk synvinkel
Bebisens sovplats ur ekologisk synvinkel
Bebisens skötbord ur ekologisk synvinkel
Bebisens leksaker ur ekologisk synvinkel

Relaterade inlägg:

  1. Bebisens sovplats ur ekologisk synvinkel
  2. Vilse i barnmatsdjungeln
  3. Bebisens leksaker ur ekologisk synvinkel

10 tips för godisfritt påskägg till barn

23 svar

Ett normalstort påskägg innehåller i genomsnitt drygt 50 sockerbitar. Ha då i åtanke att flertalet barn får mer än ett påskägg under bara ett par dagar. Det finns dock alternativ och betydligt bättre saker att lägga i påskägget än socker.

Förra året kring påsk tipsade vi om att ge bort kycklingar i påskägget. I och med att vi själva fått barn i år kör vi på ett mer barnvänligt tema på innehållet. Nedan finner du tips på gåvor av förbrukningskaraktär som du kan lägga i påskäggen istället för godis. Om barnen är så pass stora att de förväntar sig godis i påskäggen kan du lägga i ett par bitar, men utöver det förslagsvis någon av nedanstående förbrukningsvaror eller upplevelser.

  • Fröpåsar för krasse, grönsaker, blommor
  • Besök på badhus eller lekland
  • Favoritfrukten
  • Torkad frukt
  • Underkläder
  • Färgpennor
  • Såpbubblor
  • Biobiljetter
  • Strumpor
  • Nötter

Tåg till tågbanan, bil till bilbanan, duplo/lego eller en liten bok är också lämpliga utifrån storlek, men då talar vi inte längre om minimalistiska förbrukningsvaror. :)

Vad är ditt bästa tips för att fylla ett påskägg till barn?

Relaterade inlägg:

  1. Glad påsk!
  2. Vad lägger du i påskägget?
  3. 2019 års gå-bort-present

Bebisens leksaker ur ekologisk synvinkel

21 svar

Det finns undersökningar som visar att svenska barn har mer än 500 leksaker i hemmet. Och då räknas inte varje duplo-/legobit för sig. :) När vi besöker syskonbarn och vänner så inser vi att denna siffra, som kan låta otroligt hög, förmodligen stämmer på flertalet barn från 2-3 år och uppåt.

Det här är det fjärde inlägget i en serie där vi berättar om hur vi tänkt kring vår bebis och de val vi gjort för att hålla nere kemikalier och tänka på miljön. Övriga inlägg i serien hittar du här:
Bebisens kläder ur ekologisk synvinkel
Bebisens sovplats ur ekologisk synvinkel
Bebisens skötbord ur ekologisk synvinkel

Som vi berättade om i inlägget om bebisens sovplats så köpte vi tidigt bebisens första leksak i form av ett mjukisdjur, Doddi från det ekologiska klädmärket Geggamoja. Båda våra föräldrar har försökt övertala oss att ge våra egna gamla mjukisdjur till vår bebis, men än så länge har dessa fått bo kvar i lådor i föräldrahemmen och kommer så göra tills de istället rensas ut.

Apropå leksaker från föräldrahemmen så hade jag en träspis med diverse tillbehör som jag lekte med som barn. Denna har mina systerdöttrar ärvt och jag kan tänka mig att det är lagom att lämna vidare den till bebis minimalist om ett par år. Jag byggde annars otroligt mycket med lego som liten och även om det är plast, till och med gammal plast från 80- och 90-talet, så kommer vi se mellan fingrarna om bebis minimalist finner intresse i legobitarna. Vilket vi hoppas för då kommer både Herr och Fru Minimalist gladeligen sitta bredvid och bygga med minst lika stort intresse och engagemang. :) Under förutsättning att det inte kommer några nya skrämmande och avskräckande rön kring dessa hårda små plastleksaker.

I likhet med att vi fått en en hel del påsar med kläder av våra båda syskon, har vi även fått påsar med leksaker. Allt som varit böjbar plast har enkelt antingen lämnats tillbaka, till välgörenhet eller slängts, beroende på skick mm. Diverse leksaker i tyg har vi dock valt att behålla. Främst har det rört sig om olika skallror och mjuka böcker som vi låtit gå en vända i tvättmaskinen.

Flertalet av de mjuka leksakerna är gjorda i polyester och jag har läst lite olika rön kring detta. Det tycks vara avgörande vad polyestern i det specifika leksaken har behandlats med, snarare än att alla leksaker innehållande polyester eller polyestervadd är dåliga per automatik. Sen kan de ju helt klart anses vara mindre bra jämfört med andra helt ekologiska material.

Två leksaker i trä har också kommit med i dessa ärvda påsar och de får vara kvar tills vidare även om jag är lite skeptisk till färgen de målats med. Kanske är någon av er läsare mer pålästa vad gäller färg på träleksaker med 10-20 år på nacken?

Ett babygym fick vi ärva och tog gladeligen emot som ni ser på bilden till inlägget. Jag hoppas att vår bebis kan tycka det är lämplig underhållning framöver, kanske under matlagning eller samtidigt som mamma tränar yoga på en matta bredvid.

Eftersom bebis minimalist bara är dryga månaden har leksakerna hittills främst kommit till användning när vi haft besök av vänners barn. Det har dock känts bra att kunna plocka fram en liten låda med diverse leksaker. Oavsett om barnet varit ett par månader eller ett par år så har de hittat saker att leka med.

I framtiden tänker jag att vi regelbundet kommer rensa bland leksakerna. Kanske att vi inför varje jul gör en genomgång för att få plats med nya leksaker som tomten kan komma med. :) Alternativt bara rensar bort leksaker som vi vuxna märker att barnet/barnen inte längre leker med, antingen för en period för att sedan byta ut några leksaker, eller helt enkelt lämnar iväg dem permanent till välgörenhet.

Hur tänker du kring barn i olika åldrar och deras leksaker?

Relaterade inlägg:

  1. Ny stimulans för den minsta
  2. Bebisens sovplats ur ekologisk synvinkel
  3. Barnrummen som försvann