Etikettarkiv: vinter

Månadens inspiration december 2021

Då var det redan dags för 2021-års sista ”månadens inspiration” och det är december månads bästa inom olika kategorier. Perfekt för en lugn start på året med lite matnyttig och inspirerande läsning och lyssning. Gör en kopp te/kaffe och luta dig tillbaka i soffan.

Podcast – Våra barns klimat-podden – Nr 5. Hjälp mitt barn drunknar i prylar

Jul, Black Friday, födelsedagar och alla hjärtansdag – listan kan göras lång på dagar i kalendern där vi uppmanas att shoppa loss, inte minst med våra barn i fokus. ”Varenda födelsedag var det som en container som skeppades in i ens hem med olika saker, ofta i plast.”, som Manne Forsberg säger i podden.

Om materiell status, presentlösningar vid kalas och jul, liksom hållbarhet kopplat till konsumtion och prylproduktion. Om att det inte är den prisnedsatta brödrosten på Black Friday som är den stora konsumtionsboven, utan vad du gör resten av året. Hur ser egentligen alternativen ut i ett samhälle som idag överkonsumerar? Allt detta och lite till diskuteras tillsammans med Åsa Svenfelt, docent i hållbar utveckling och framtidsstudier vid KTH. Du hittar avsnittet här.

Instagraminlägg – En kopp med dravelHållbar inspiration

Frida som driver Instagramkontot ”En kopp med dravel”, skrev så bra om ämnet som jag själv lyft då och då. Nämligen om risken att sociala medier och kanske framför allt Instagram, ger inspiration som riskerar att skapa ha-begär och leda till onödig konsumtion. Men också tips på vad man kan göra åt det.

Instagramposten hittar du i sin helhet här (läsvärd!). För mer läsvärd inspiration så heter alltså Instagramkontot En kopp med dravel.

Blogginlägg – Do you like the person you are becoming?

Joshua Becker skriver klokt om att göra en förändringsresa, som ju en minimalistisk livsstil kan vara på så många plan. Men också livet i sig såklart. Livet förändras och vi som personer ofta med det över tid.

Om vi steg för steg blir en person vi inte vill vara eller ser oss själva som, behöver vi medvetandegöra det och förändra något för att inte fortsätta i samma riktning.

Det är såklart lättare sagt än gjort, men om vi inte ens stannar upp och reflekterar hur exempelvis mer ansvar på jobbet påverkar fritiden, hur ett nytt tidskrävande träningsintresse påverkar familjen eller hur bättre ekonomi påverkar konsumtionsnivån eller synen på andra människor. Så är det ändå svårare att förändra sig. Läs hela blogginlägget här (på engelska, men lättläst).

Böcker – Två böcker på temat minimalism och prylbanta

Tipsar om två vitt skilda böcker men med samma tema – minimalism och att prylbanta. Den första som jag precis börjat lyssna på heter kort och gott ”Minimalism” av Joshua Bell, och du hittar den här. För dig som hellre läser skönlitterära böcker vill jag på liknande tema tipsa om ”En sak i taget” av Lilly Emme. Den handlar om Grace som bor med sin pryl-tokiga man i Hampton, och som i takt med att sakerna blir färre känner hur det blir lättare att andas och roligare att leva.

Reklam: Kom ihåg att du får 30 dagar gratis hos Storytel via länken här. Och att erbjudandet gäller både dig som är ny och dig som tidigare varit kund hos Storytel.

TV Ekonomibyrån – Köpa Lycka?

Vi bor i ett av de rikaste och, enligt forskningen, lyckligaste länderna i världen. Antalet svenska dollarmiljardärer är nu fler än någonsin och den samlade förmögenheten har ökat med 20 procent på ett år. Men har vi blivit lyckligare? Och mår vi bättre när summan på kontot ökar? Eller är det snarare tvärtom, att det gör oss mindre lyckliga? Ett riktigt bra avsnitt som tar upp flera viktiga och intressanta aspekter på lycka.

Jag uppskattar blandningen i Ekonomibyrån, där dels en ”expertpanel” ger sin syn på frågeställningarna, vilka ofta är ur skilda vinklar, liksom inslagen och intervjuerna. Om du är nyfiken på vad som gör oss lyckliga, se detta 30 minuter långa avsnitt här.

Citat – Anders Hansen från boken Depphjärnan

…ju mer pengar ett land lägger på reklam under ett år,
desto mindre nöjda är invånarna med livet två år senare

Anders Hansen – Depphjärnan

På samma tema som tv-tipset. Om du inte redan börjat läsa boken Depphjärnan som jag tipsat om tidigare – gör det. Den är otroligt intressant och den passar verkligen den samtid vi lever i nu.

Citatet ovan är värt att tänka på, att vi påverkas av vår omgivning och det vi matas med. Särskilt när sociala medier svämmar över av ”lyckliga” människor som vi ständigt kan jämföra våra egna mer jämngråa liv med, och tro att det är så där vi vill ha det i hemmet, i garderoben och på semestern osv. Och att det är då vi skulle bli för evigt lyckliga.

Hur vill du påverkas under 2022? Eller kanske – hur vill du påverka andra? :)

Så, där har du december månads blandade tips. Hoppas du haft en fin julledighet och har ledig tid kvar att ta del av tipsen! :)

Vintercyklist javisst!

Varje kilometer på cykeln, är en bil mindre på våra gator. Det är mitt mantra när jag denna vinter cyklar mig fram istället för att slentrianmässigt sätta mig i bilen.

Detta är första året som jag försöker vintercykla. Självklart cyklade jag året runt innan jag hade körkort och även under fyra år som student i Skåne. Men där var vintern än mildare än här utanför Stockholm. I år har cykeln fått vinterdäck och jag tänker att vintercyklingen ska ge mig mer vardagsmotion, dagsljus och frisk luft.

Men mest tänker jag på miljön. Att det är bra för miljön och att jag kanske kan inspirera någon annan att låta bilen stå kvar på uppfarten en extra gång. Och att barn ser att det faktiskt går att cykla även på vintern. För det är sparsamt med cyklar vid skolan- och förskolans cykelställ sedan första snön kom. Storasysters cykel står ibland helt ensam.

Med någon dags marginal fick jag på vinterdäcken precis innan första snön kom här i Vallentuna utanför Stockholm, så än så länge har det gått bra att cykla både till jobb, mataffär (kompletteringshandla) och skola/förskola. Trots snö, sen slask, is och nu grusig barmark.

Under de första två veckorna har jag cyklat ganska precis 60 kilometer. Och som sagt, varje kilometer är en bil mindre på våra gator…

Har du testat att vintercykla? :)

Skogen ställer inga krav

Den här hösten har min energi verkligen inte varit som vanligt. Kanske är det snart två år av corona och saknad av avlastning i allt det vardagliga som börjar ta ut sin rätt. Eller så var det bara en extra tung höst mentalt trots mindre jobb (deltid) och mer frihet.

Skogen är verkligen den plats där jag laddar batterierna och allra helst i kombination med en joggingrunda. Eller som flertalet gånger denna höst – en promenad för att plocka svamp. Jag tror det är jätteviktigt att ha en sådan plats. En plats där man laddar om och kommer tillbaka med mer energi än man lämnade hemmet med.

I skogen slipper jag fatta beslut, skogen vill ingenting, den bara står där välkomnande och alltid öppen. Den dömer inte, moraliserar inte och kräver inte.

I andra sammanhang i samhället finns förväntan på framsteg, förbättring och förändring. Men skogen blir inte särskilt imponerad. Den dag vi tröttnat på den ständiga jakten på nästa-vad-som-helst eller hetsen att hinna först och få störst, då finns skogen där och väntar på oss. Tålmodigt, lugnt och vilsamt.

90% säger att utomhustid gör vardagen mer meningsfull enligt en rapport från Skogsstyrelsen. Skogen gör oss dessutom mindre stressade, minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och är bra för motoriken hos barn, visar forskning. Som om inte det vore nog så är barn som vistas i naturen, mer måna om naturen i vuxen ålder och spenderar mer tid i skogen som vuxna.

Jag ser det som mitt ansvar som vuxen att visa mina barn skogen. Och när jag gör det får jag själv vistelse i skogen och välmående på köpet.

Hur har din energinivå varit i höst? Och vilken är din plats där du kan landa och ladda om ditt inre batteri?

Kvalitativa inköp efter mitt shoppingfria år

I samarbete med Addnature.

Att bo i ett land som kan variera så mycket i hur naturen upplevs olika årstider är såväl charmigt som magiskt. Jag uppskattar verkligen vintern och är gärna är utomhus såväl i vardagen under en lunchpaus som under helgen när Stockholm bjuder på snöig vinter likt i år. Men a och o för att uppskatta vintern är att inte frysa samt att ha utrustning som hjälper istället för stjälper en vid utflykter, äventyr och aktiviteter.

Därför stod vintervantar högt upp på min inköpslista efter mitt shoppingfria år. Detta är första vintern som barnen åker både längdskidor, slalom och skridskor och såklart vi föräldrar med dem. Då vill man inte frysa om händerna. Därför har jag äntligen kostat på mig två par handskar från märket Hestra som jag kommer kunna ha i många, många år framöver. Ett par för längdskidor, löpning och styrketräning utomhus, samt ett par tjockare skidvantar för slalom och all annan form av utevistelse i snö. Två kvalitativa och väl utvalda handskar som gör att jag håller värmen vid alla vinteraktiviteter.

Addnature erbjuder utrustning och plagg som håller år efter år av användning och upplevelser. Vilket rimmar väl med mitt synsätt kring att köpa kvalitet och gärna plagg som kan användas vid många olika tillfällen.

När jag väl köper något nytt så är jag extra mån om att köpa kvalitet och i den mån det går miljövänliga material av företag som strävar efter att göra skillnad. Hos Addnature finns ett stort utbud av schyssta produkter från märken som exempelvis Klean Kanteen, Houdini och Woolpower för att nämna några. Jag har valt ut fem favoriter från Addnatures utbud som du ser i bilden nedan; vintervantar, rostfri vattenflaska (eller kanske behöver du en mattermos?), skidstrumpor och trailjoggingskor. Samt en Power Houdi från Houdini som är det enskilda plagg i min garderob som används mest; vid mötesfria arbetsdagar hemma, liksom på kvällen och helgen, men också som mellanlager vid vinteraktiviteter.

Det fina med naturen är att det finns så mycket man kan göra och att det finns något för alla. Av vintersporter uppskattar jag slalom mest, men sedan i år har jag blivit nyfrälst i längdskidåkning. Och vad roligt det är att hitta en ny sport att utvecklas i som vuxen! :) Men jag springer även i skogen året runt och då är jag glad att ha trailskor som joggingskor för att känna mig trygg även när stigarna är snötäckta.

Coronapandemin har gjort att fler tagit sig ut i naturen i större utsträckning, upptäckt nya platser och hittat nya former att umgås utomhus. Detta är något jag hoppas fortsätter även efter pandemin, att vi fortsätter vara nyfikna på vårt närområde och besöka favoritplatser vi upptäckt samt utforska nya. Oavsett vilka utomhusaktiviteter man föredrar så är ju det viktigaste att komma ut, andas frisk luft, ha roligt och skapa minnesvärda upplevelser. Och om du och resten av sällskapet är rätt klädda och har bra utrustning, så blir det en mer angenäm upplevelse.

Vilka plagg är dina favoriter i vinterkylan? Och vilka utomhusaktiviteter utför du helst vintertid?

Minimalistiskt barnkalas utomhus

I helgen var det dags för 6-åringens efterlängtade kompiskalas. Även om vi bara bjöd barn från förskolan så valde vi att ha kalaset utomhus. Och helt ärligt, vi har inte ens tillräckligt många stolar för att alla, totalt tio barn, skulle kunna sitta inomhus, så det var kanske lika bra. :)

Det var en strålande vinterdag med ett par minusgrader. Vi lade två timmar på att skotta fram gångar på gräsmattan samt skotta fram altanen, av all snö gjorde vi en stor snöhög som var väldigt poppis att åka i under kalaset. Och det var även populärt att röra sig genom snögångarna. Väl investerade tid att skotta så här i efterhand. :)

Vi började kalaset med att samla alla och körde lekar, därefter fri lek. Sen bjöds det på varm choklad och nypoppade popcorn. Därefter fika och tårta och fri lek igen. Sen hade vi förberett en skattjakt för att barnen skulle få röra på sig och hålla värmen uppe, samt hitta godispåsarna. Läs mer detaljer längre ner.

Vi avslutade med dansstopp – återigen för att hålla värmen uppe. Sen när några hade börjat gå hem, insåg vi att vi inte öppnat presenterna (oops, minus i föräldraprotokollet) så det fick vi såklart göra då. Men å andra sidan är det väl skönt när inte presenterna hamnar i fokus på kalaset. :)

Jag kan verkligen rekommendera att köra utomhuskalas ur minimalistisk synvinkel. Nu är det ju vinter så vi har inte altanmöbler ute, utan barnen fick sitta på picknickfiltar. Men vi behövde inte duka fint, hade engångsmuggar till varm choklad och popcorn, samt engångstallrikar till fikat (men vanliga bestick). Servetter behövdes inte. Det behövde inte städas innan och knappt något efteråt. Det var ju inte anledningen till utomhuskalaset, men så här i efterhand var det en minimalistisk bieffekt! :)

Men hur håller man ett kalas minimalistiskt? Och vad kan man tänka på vid utomhuskalas? Jag har fått en del frågor via Instagram som får sina svar nedan.

Presenter. Vid alla kompiskalas har vi skrivit på inbjudan att vi gärna samlar pengar till en gemensam present från alla. Jag har inte hört något negativt från någon och flera vänner och grannar har tagit efter konceptet. I år fick vår dotter en enhörnings-käpphäst samt ett större lego-”cafe” som jag köpt begagnat (men var oöppnat). En del barn hade en teckning eller pärlplatta med som present. Är barnet van att få många små presenter kan det vara bra att prata innan om detta inför kalaset.

Skattjakt. Skattjakten var en påhittad historia om en prinsessa, enhörning och magisk kristall, barnen fick olika uppdrag som de tillsammans skulle lösa för att samla nycklar som ledde dem till godisskatten som en fe hade tagit. Här fick vi föräldrar jobba; den ena gjorde en utmaning med alla barnen medan den andra föräldern förberedde nästa utmaning i en annan del av trädgården. Det var gåtor, pussel, kluriga räknegrejer, leta gömda guldmynt, känna-låda, skattkarta mm). Fram och tillbaka mellan oss tills skatten med godispåsarna tillslut var hittad.

Lekar. Födelsedagsbarnet hade önskat ”Kim:s lek” där man lägger fram ca 10 blandade pryttlar, barnen får blunda medan man tar bort en sak och sen ska de gissa vad som är borta. Vi hade även dansstopp för att hålla värmen uppe. Och så skattjakten då som vi gjorde över hela trädgården för att barnen skulle få röra på sig.

Har man utomhuskalas på vintern är det ett måste att försöka hålla barnen varma, blir de kalla är det tråkigt. Vi hade förberett med extravantar så det fanns att låna om någons vantar blev kalla/blöta. Hade det inte varit så mycket snö hade en hinderbana kunnat byggas upp i trädgården, nu räckte det bra med snöhögen och gångarna.

Kalastillbehör. Har vi inte alla diverse rester från kalas liggandes som inte använts upp? Som med mycket annat – prioritera. Vad tycker just dina barn förknippas med ”kalas”. Hos oss är det helt klart ballonger, både vanliga men också sifferballong nu när de är lite äldre. För någon annan är det kanske konfetti, serpentiner eller specialtårta. Vimplar brukar vi också ha men jag gör dem själv genom att skriva ut från nätet och tejpa upp på snöre. Vissa vimplar har använts flera kalas.

Det som blivit över från tidigare kalas då? Om du inte tror de kommer användas vid kommande kalas, så välj en dag i närtid och duka för fest. Barnen tycker säkert det är jättekul! :)

Gäster. Ju äldre barn desto mer vill de bestämma vilka som får komma. Vi har varierat mellan 4-8 gäster (+ våra 2 barn). Det viktiga är att det inte blir något enstaka barn i förskolegruppen/åldersgruppen/grannskapet kvar som inte är bjudet. Sen trycker jag man får acceptera att alla har olika förutsättningar att hålla stora/små kalas utifrån ekonomi, årstid, hus, preferenser, vänner etc.

Har du några ytterligare tips på temat minimalism och barnkalas? Eller har du något tips kring att ordna utomhuskalas att dela med dig av?

Enkelt sätt att förändra ett rum

En bild säger mer än tusen ord, brukar man ju säga och så upplever jag att det kan vara med tavlor i ett hem. En tavla kan skapa speciella känslor och intryck när man kliver in i rummet. Och en tavla kan förändra ett helt rum, ja ett helt hem.

Så var det för oss när vi tillslut kom överens om och kom oss för att beställa tavlor till vårt hem. Vi har mestadels vita väggar i hemmet, vilket vi uppskattar, men kombinationen enkla, vita väggar med hyfsat få möbler i rummen och fåtal andra prydnassaker synliga, gjorde hemmet kalt och opersonligt.

Jag har tidigare skrivit om hur vi dessutom haft utmaningen att det ekar i vardagsrummet då det är anpassat för att ha mer möbler, textilier och prylar som kan fånga upp ljud, mot vad vi har. På ena väggen har vi därför satt upp tre canvastavlor med bilder på familjen. Vi har sedan fyllt baksidan på tavlorna med hobbyskum/skumgummi.

När vi sedan fick upp tavlan som du ser nedan på väggen mitt emot, kändes rummet äntligen komplett! Den delen av rummet gick från att vara en färglös och kal del, till att ge en varm och personlig känsla så fort man kliver in i rummet. Tavlan drar verkligen blicken till sig på ett naturligt sätt. För den nyfikne är det en canvastavla från Photowall.

Fördelen med att använda stora tavlor är att det kan fungera som ett alternativ till att tapetsera eller måla om en hel vägg. Samtidigt som det går att hitta motiv som är vackra att vila ögonen på och ger ett ombonat intryck. Vi har satt hobbyskum/skumgummi även bakom den stora tavlan vilket skapat en lugnare och behagligare ljudmiljö i hemmet.

På övervåningen har vi hemmets enda tv och där hade vi samma utmaning som i vardagsrummet – att det kändes kalt. Rummet har en soffa, en matta, en tv och en lampa. Även hit köpte vi en lika stor tavla, men med motivet som du ser nedan. Ett vackert motiv med fantastiskt vinterlandskap i mitt älskade Dalarna (inte fotad av mig dock, utan även den köpt hos Photowall). Nu känns även det rummet mer ombonat.

För oss som tycker om att vara i skogen samt att åka skidor, känns båda dessa motiv personliga och de är utvalda med stor omsorg. :) Vi har skrivit tidigare att många kan missta ett minimalistiskt hem för ett opersonligt hem, medan vi anser att minimalistiska hem är de mest personliga. Alla de saker som finns kvar i hemmet används frekvent eller är omsorgsfullt utvalda att vara kvar och därmed omtyckta av hemmets ägare. Precis så känner vi för dessa tavlor.

Den tavla som är ”i säsong” sitter i vardagsrummet nere, och den andra får vara i tv-rummet på övervåningen. På så vis får vi variation över året i de två rummen på ett enkelt och naturligt sätt.

Har du någon eller några tavlor där hemma som förändrat intrycket i ett rum och vad är det i så fall för motiv på dem? :)

Tankar och lärdomar om capsule warderobe

Den 1 december var det dags för Fru Minimalist att gå in en ny capsule wardrobe-period på tre månader. Tanken är att du inför en ny tremånadersperiod ska byta ut vissa plagg eftersom säsongen ändras. Du får dessutom tillfälle att under ett par veckor shoppa och komplettera garderoben med plagg du eventuellt upptäckt att du saknat.

Jag var naiv på flera sätt när jag satte ihop min första capsule wardrobe och fick lära mig av mina misstag under dessa tre månader. De största misstagen och lärdomarna sammanfattas nedan:

  • För små plagg. Två av de plagg jag plockade in i min begränsade garderob på 33 plagg, kunde jag nu efter graviditeten inte längre ha. Min vikt är densamma som innan graviditeten, men kring höfterna och bröstet har jag (tydligen) blivit bredare. En kjol och en klänning kom jag inte i så dessa plagg sålde jag med hjälp av Sellpy. Jag tog inte in något ersättningsplagg för dessa utan valde helt enkelt att klara mig på färre plagg.
  • För få varma tröjor och koftor. När det blev kallare ute, blev det även rejält kallt på kontoret och att bara ha en tunn skjorta eller kortärmad sådan var var inte längre möjligt. Jag insåg ett behov av att äga tröjor som fungerar utanpå skjortor liksom några varma koftor.
  • Favoriter används flitigt. Min spontana känsla när jag satt ihop min första capsule wardrobe var att den enbart innehöll favoritplagg, dock finns det favoriter bland favoriterna, och dessa används extra flitigt. Vissa klänningar och kjolar har mest hängt på sina galgar och fått komma ut någon enstaka gång, medan andra varit in och ut och i tvättmaskinen flertalet gånger.
  • Det kan vara kallt utan vinterjacka i november. Vissa dagar visade temperaturen -5 grader och för mig som bara har en kortare kavaj-höstjacka som du kan se här, blev det riktigt kallt vissa dagar när jag dessutom saknade varma tröjor. En varm hoodie kan jag ha under min kombinerade skidjacka/regnjacka/vindjacka, men inte under min kavaj. Jag sålde dessutom min vinterjacka genom Sellpy tidigare i höstas och har inte köpt någon ny ännu, så att ”fuska” och ta in vinterjacka i min capsule wardrobe tidigare än 1 december var inte ett möjligt alternativ. :)

Som jag nämnde i inledningen av inlägget är det enligt ”reglerna” för capsule wardrobe tillåtet att shoppa två veckor innan bytet till ny garderob. Att behöva shoppa under en så pass kort period är inte optimalt för en minimalist som vill tänka igenom sina köp, jämföra och överväga det hela. Inte heller för småbarnsförälder som inte har särkilt mycket tid över för denna typ av aktivitet. Jag har därför bestämt mig för att det under hela december månad är tillåtet att köpa ett par väl utvalda plagg som kommer kunna komplettera min nuvarande garderob riktigt bra.

På min önskelista står att köpa en vinterjacka (!), en varm tröja, en kofta, en varm klänning och eventuellt någon finare top som kan has under en kofta och kavaj. Vi får se vilka av dessa plagg som införskaffas under perioden, vinterjackan är viktigast och både vad gäller den och en varm tröja vet jag vilka märken och modeller jag är ute efter. När min garderob för vintermånaderna är klar återkommer jag med en liknande uppställning av innehåll som för min höstgarderob.

I övrigt tycker jag det är skönt att garderoben är mer luftig och snyggare att titta in i när jag kör capsule warderobe. Det är lättare att se vilka kläder jag har samt att välja plagg såväl till vardags som för en middagsbjudning. För en före detta shopoholic är det skönt att inse och känna sig tillfreds med att jag aldrig kommer ha eller behöver lika mycket kläder som tidigare.

Har du några reflektioner kring capsule wardrobe nu när vintern och kylan kommit? Eller har du kanske blivit inspirerad och sugen på att minska din garderob och testa capsule wardrobe? :)