Årsarkiv: 2022

Det viktiga valet 2022

Ett överhettat Europa i somras, floder som krymper, översvämningar på grund av skyfall och isar som smälter. Men i den svenska valrörelsen låtsas politiker som att det regnar.

Samtidigt som klimatminister Annika Strandhäll (S) säger ”Vi är på väg att förstöra vår planet och möjligheten att bo och leva på många platser”. Så i nästa andetag delas det ut kompensation och bidrag för att klara elförbrukningen och kunna tanka bilen.

När vi ser tillbaka på valet 2022 kan det vara där det avgjordes huruvida Sverige lyckades ställa om till en hållbar framtid. Röstade vi svenskar på ett sådant sätt att klimatmålen kunde nås inom en snar framtid. Eller förlorade vi avgörande år på grund av att vi prioriterade andra frågor högre och därav röstade ”fel” när vi ser tillbaka i backspegeln på valet 2022. Framtiden får utvisa för det är snart dags att välja vilken framtid du vill ha.

Du har helt klart ett ansvar att läsa på vad de olika partierna tycker i åtminstone de 3-5 frågor som du anser är allra viktigast just nu. Klimatfrågan bör vara en av dem. Valkompasser är ofta svart-vita i sina svar och sådana undersökningar kan göra att du hamnar på ett visst parti utifrån frågor du egentligen inte ens bryr dig om. Läs istället in dig på vad olika partier tycker i för dig viktiga frågor. Jag tycker Partiguiden hade matnyttig information om man vill läsa in sig ämnesvis, och Naturskyddsföreningen har också bra sammanställningar då med naturen och miljön i fokus.

Som det är nu har vi otroligt svårt på individnivå att få majoriteten att ställa om självmant. Och kan vi klandra dem/oss? Åka dyra tåg istället för billiga flyg, passa kollektivttrafikens tider istället för att ta flexibla bilen, konsumera begagnat till nästan samma pris som nytt på rea, äga dyr elbil istället för redan avbetald fossilbil osv. Ja, människan är trots allt i grunden både lat och ofta snål. Liksom känslig för normer i samhället som idag är uppbyggt mycket kring status, konsumtion, pengar och prylar.

Då måste vi rösta på ett parti som hjälper oss som kollektiv att ställa om tillsammans. Vi behöver ekonomiska styrmedel, regleringar och mer pengar till att skapa ett hållbart samhälle. Hållbart både för individen och samhället.

Om du tänkt att ”man röstar ju alltid samma i kommunalval som i riksdagsval” så tycker jag du ska tänka om. Sätt dig in i vad politikerna vill i ditt geografiska närområde. Det är ofta i det kommunala valet som du kan påverka frågor som direkt berör dig i din vardag; ska skog tas ner och bebyggas eller bevaras, hur stora ska barngrupperna vara i förskola/skola, ska det satsas på cykelbanor eller inte (80 % av cykelvägarna i Sverige är kommunalt ägda, källa Riksdagen) och ska det läggas några skattepengar på kulturskola och idrott i kommunen eller prioriterar partiet en sänkning av skatten?

Regionval är det ju också, lätt att missa. Här beslutas om hälso- och sjukvård, tandvård, kollektivtrafik, folkbildning och forskning för att nämna några. Viktiga frågor det med.

Det kan kännas som det är mycket att läsa in sig på. Men som sagt, välj ut ett par frågor som är viktigast för dig, såväl lokalt som regionalt och nationellt. Och utifrån det går du sedan och röstar senast den 11 september.

Och rösta med klimatet i åtanke, för den framtid du vill ha för dig, dina barn och barnbarn. Våra barns framtid är nämligen vårt ansvar. Här kan du även skriva på för att bli ditt barns röst för klimatet.

Har du bestämt hur du ska rösta i årets val?

Månadens inspiration augusti 2022

3 svar

Så var det redan slut på augusti och dags för månadens inspirationsinlägg. Så sätt dig med något gott att dricka, och ha en härlig läs- och inspirationsstund! Det du inte hinner ta till dig idag kan du såklart ladda ner och läsa eller ta del av i helgen. :)

Podcast – Bortom Ekorrhjulet – Motivation & självledarskap med Johan Book

Räcker några veckors semester för att orka med resten av året? Ska det ta emot att komma tillbaka till jobbet efter semestern? Och hur kan man skapa motivation hos sig själv eller på arbetsplatsen? Detta och mycket mer tas upp i avsnitt nummer 77 i podcasten Bortom Ekorrhjulet där Johan Book på Hej Engagemang intervjuas. Ett väldigt inspirerande avsnitt och perfekt att lyssna på så här efter semestern.

Artikel – Quiet quitting

Har du hört talas om termen ”quiet quitting”? Några menar att det betyder att göra minsta möjliga på jobbet som man kan komma undan med. Andra om att det handlar om att sätta hälsosamma gränser mellan jobb och privatliv, och inte bara köpa in på en kultur av mycket övertid. Att det handlar om att ta kontroll över din tid och våga stå emot arbetsgivare som förväntar sig att du ska göra mer utan att få betalt för mer.

Jag kan själv tycka att det känns väldigt amerikanskt. Landet har trots allt knappt någon semester eller föräldraledighet att prata om och en kultur av att jobba hårt och mycket. En rädslostyrd arbetskultur utan anställningstrygghet. Varför hitta på en term som beskriver något så vanligt som att gå till jobbet och göra det som förväntas, men inte mer? :) Kan man tycka. Men det är samtidigt väldigt intressant att en sådan term och kanske ny kultur sprider sig i spåren av pandemin.

Och som tillägg; man kan skapa värde på ett jobb även genom att arbeta exempelvis 6 timmar. Sen gå hem och vara ledig. Det är inte antal timmar man har ”face time” dvs visar sig fysiskt på jobbet som är avgörande för en leverans av värde. :)

Du kan läsa mer om quiet quitting (som alltså inte handlar om att sluta jobba) i dessa två artiklar:
The Guardian – Quiet quitting: why doing the bare minimum at work has gone global
The New York Times – Who Is Quiet Quitting For?

Instagrampost – Sara Wimmercranz

Minns ni när det kändes som att medvetenheten ökade för varje dag och makthavarna: influencers, politiker, företagsledare och andra kändisar visade en ökad insikt och agerade förebilder i klimatfrågan? Det började bli hopplöst ute att agera aningslöst. Men sen kom pandemin och folk kände av hur det kändes att behöva avstå något. Nu är det plötsligt allas ”mänskliga rättighet” att återigen få sätta guldkant på tillvaron i precis allt de gör och framförallt gör det mig oerhört bekymrad att makthavare helt ogenerat och utan att längre bli ifrågasatta pumpar ut bilder och ”inspiration” på sin ”jag förbrukar femton planeter på ett år”-livsstil.

Ett träffande inlägg av Sara Wimmercranz som du kan läsa i sin helhet här.

Citat – Kristin Zawatski

”Knowing that life could be short, I didn’t want to waste it anymore all the time just worrying about what kind of employee I was, because my kids don’t care what kind of employee I am,” Zawatski said. ”My kids care what kind of mom I am.”
Kristin Zawatski om quiet quitting

YouTube – Fresh start effect

Jag skrev ett blogginlägg om fenomenet Fresh start effect, eller nystartseffekten på svenska. Inlägget kan du läsa här. Jag tycker den här tre minuter korta filmen förklarade fenomenet på ett väldigt enkelt och tydligt sätt med konkreta exempel.

Så där har du augusti månads inspiration, hoppas du fann det matnyttigt! :)

Sommarens rensning – så gick det

4 svar

Det är lätt att ha ambitioner inför sin sommar och semester. För i framtiden känns allt så lätt och enkelt. Men sen ska det ju genomföras också och då krävs det att tid och energi (och ibland lust) sammanfaller.

Vi hade ambitionen att prylbanta inom tre områden under sommaren, dessa tre kan du läsa om i inlägget här, men hur gick det egentligen? Svaret hittar du nedan.

Skor

Skor rensades en dag i slutet av juli, det tog bara någon timme att ta fram alla skor, prova storlek (barnen) och slänga. När man tar fram alla i en viss kategori, får man bra överblick på mängd och kan samtidigt prova igenom och fatta bra beslut.

De flesta som rensades ur var urväxta skor eller trasiga skor. Samtliga barnens skor är ärvda och/eller second hand-köpta, så de är oftast ”slut” efter att våra barn växt ur dem. Skor slängs som brännbart om de inte kan säljas/skänkas vidare.

Barnkläder

Många barn växer mer under vår och sommar och därför är detta ett utmärkt projekt att ta sig an inför skol-/förskolestart. Jag involverar numera barnen i detta då de börjat få stor egen vilja kring vad de föredrar för kläder. Än så länge fungerar det fint att ärva och komplettera med begagnat, men däremot märker jag efter en tid vilka plagg som används frekvent och vilka som ständigt blir ratade. De sistnämnda tar bara upp onödig plats i garderoben och brukar därav få lämna.

Vi gjorde en rensning inför skolstart så att byrålådorna enbart innehåller kläder barnen kan ha och tycker om att använda. Vi tvättar mörk/färgad tvätt varje vecka, och ljus tvätt varannan vecka, så jag upplever inte att det behövs så jättemycket kläder till barnen i nuvarande ålder (6 respektive 7 år).

Förrådet

Här har vi inte rensat så mycket som vi trodde, och framför allt inte så strukturerat. Dock har vi tidigare haft en hel del saker som tillfälligt förvarats här som vi under sommaren flyttat till dess rätta och permanenta platser. Likaså har jag gått igenom ärvda lådor med kläder och skor. Slutsatsen är att vi helt klart har ett mer luftigt förråd nu än innan sommaren, även om rensningen som gjordes inte blev så strukturerad som vi tänkt oss.

Tid, energi och lust sammanföll helt enkelt aldrig till detta rensningsprojekt denna semester, men det gick ju bra och minskade saker i förrådet ändå. Alltid något. :)

Hur har det gått för dig med att prylbanta i sommar? Har du tagit dig an några områden eller har du inväntat hösten för detta? :)

Fresh start effect – Nystartseffekten

2 svar

Efter en lång sommarsemester är vi många som kommer tillbaka till jobb och skola med ny energi. En nystartskänsla som det av flera skäl är av vikt att ta tillvara på om du vill passa på att starta en ny vana eller göra en beteendeförändring. Ja helt enkelt om du vill skapa en positiv förändring i livet.

Det finns nämligen ett forskningsbegrepp som heter ”Fresh start effect”. Kortfattat innebär det att vi människor är mer motiverade att förbättra oss och genomföra en förändring, i samband med speciella tidpunkter. Det kan exempelvis vara nyår, födelsedagar, en ny månad, starten efter semestern eller en ny vecka. Då har vi en benägenhet att lättare lägga forna misslyckanden och dåliga vanor bakom oss och blicka framåt. Mot vårt framtida och bättre jag.

Jag tror att vi alla någon gång i livet har gjort avstamp vid nyår kring något vi vill förändra eller förbättra hos oss själva eller i våra liv. Det optimistiska tillståndet vid en sådan brytpunkt ska inte underskattas, oavsett om det handlar om att påbörja en förändring på jobbet eller i privatlivet.

Tiden nu efter en lång sommarsemester är en perfekt nystart, vem minns ens vad som hände där i juni eller juli innan semestern? :) Lämna det gamla bakom dig och gå in i den nya, fräscha hösten.

Har du någon beteendeförändring du vill genomföra? Lägg en påminnelse i kalendern att göra det imorgon måndag eller den 1 september (eller kanske i samband med din födelsedag om den är i närtid). Forskningen visar att det då är större sannolikhet att du faktiskt påbörjar och genomför den förändring du vill göra.

Har du känt av nystartseffekten kring någon förändring? Eller är det någon specifik förändring du vill testa att genomföra nu när du känner till den? :)

Rensa barnkläder inför skolstart

2 svar

Vi är i en ny fas i livet. Två barn i skolan och det svenska skolsystemet med allt vad det innebär, och inget barn i förskolans värld. Oavsett vilken ålder man har på barn så är den här tiden på året en utmärkt tid att rensa bland barnens kläder.

Det är vanligt att barn växer mer under vår och sommar så därför behöver de flesta inventera garderobens innehåll så här års. Och då kan man ju lika gärna passa på att rensa så garderoben är behovsstyrd kommande månader.

Det här är stegen jag går igenom när jag rensar bland barnens kläder.

Sortera. Ta fram alla plagg och sortera efter typ av plagg. Detta för att skapa en överblick över mängden kläder av olika sorter.
Bedöm. Kolla igenom kläderna utifrån storlek, skick, vad barnen faktiskt använder.
Rensa. Rensa och lägg i högar enligt 4S-metoden – Sälja, Skänka, Slänga och Spara.
Involvera. Vissa plagg behöver barnen tycka till om eller prova.
Slutför. Lägg tillbaka kläder som sparas, sortera in i eventuella ärva-lådor, lämna till välgörenhet/grannar/släktingar. Lägg in i kalendern att sälja kläder eller boka in tid för att laga trasiga plagg osv.

Kom ihåg – det är stort att rensa, men det är ändå större att få saker att lämna hemmet. :)

Jag får ofta frågan om hur många plagg av varje sort våra barn har eller som man ”borde” ha. Sanningen är att jag inte optimerar med ett exakt antal. Detta då vi ärver många plagg och därmed ibland får många byxor och klänningar men bara någon enstaka t-shirt och shorts. Det blir helt enkelt ojämt inflöde. Jag brukar låta det vara så och se om barnen saknar något och då komplettera second hand.

Likaså är det mer regel än undantag att våra barns byxor slits, säkerligen för att de är begagnade. Det betyder att 3-4 par byxor ibland ligger undanlagda en månad eller två i väntan på lagning. Då är det bra att det finns andra att välja på. :)

Vill man hitta det optimala antalet för ens egna barn får man väga in hur ofta man brukar tvätta (full maskin såklart), hur många dagar i rad ens barn kan ha samma kläder och vilken typ av plagg de fördrar att använda (så att garderoben är behovsstyrd).

Jag fokuserar på behov snarare än specifikt antal. Är det ofta tomt i barnens klädlådor för att jag inte hinner tvätta i samma takt som kläder används – ja då kan det behöva kompletteras. Är det snarare svårt att få plats med alla plagg – ja då kanske några plagg behöver läggas undan en tid eller rensas ut.

På torsdag börjar skolan där vi bor, och nu är åtminstone barnens garderober redo för skolstart. :)

Har du rensat bland barnens kläder i närtid? Och har du något ytterligare tips på ämnet? :)

Månadens inspiration juli 2022

22 svar

Så här mitt i semestern för många kan det väl passa bra med lite inspiration inom minimalism och hållbarhet! Här kommer därför juli månads inspirationsinlägg. Så sätt dig med något gott att dricka, och ha en härlig läs- och inspirationsstund!

Podcast – Health for Wealth – avsnitt 230 Produktivitetsfällan

I podden Health for Wealth lyssnade jag på avsnitt 230 ”Produktivitetsfällan – Hur lurade är vi?”. Avsnittet tar avstamp i den bok jag tipsade om i inlägget här. Det resoneras och exemplifieras kring om vi lurar oss själva när vi ständigt tidsoptimerar och förfinar vår tidshantering. Är syftet verkligen att göra mer saker snabbare? Eller vore det bättre att omfamna ändligheten. För vägen till ett bra och lyckligt liv handlar ju om annat än tidsoptimering och produktivitet.

Jag skulle viljat tipsa om någon riktigt bra och tänkvärd sommarpratare, men jag har bara lyssnat på någon enstaka och ingen värd att tipsa om. Men tipsa mig gärna i kommentarsfältet så hinner jag lyssna till augusti månads inspirationsinlägg! :)

Instagrampost – Kullaträning

Sommarstress på sociala medier. Om det skriver Kullaträning så klokt i detta instagraminlägg.

Artikel / Rapport – Nya vanor kan bromsa klimatkrisen

I våras började en rapport spridas som jag lade i kom-ihåg-att-läsa-listan och nu läst. Det är en klimatrapport där forskare på Leeds Universitet räknat på hur kan vi flyga, konsumera och leva för att klara klimatkrisen. Jag tycker detta är toppenbra för att göra klimatarbetet konkret, vilket är något som behövs då det från politiskt håll ofta är väldigt ”luddigt” och oklart vad som bör göras och vem som ansvarar.

Så, detta är enligt forskarna på Leeds Universitet vad som gäller för dig och mig som privatpersoner:
– 3 nya klädesplagg om året kan konsumeras.
– 1 kort flygresa kan genomföras var 3:e år (tänk inom Europa).
– 1 längre flygresa maximalt var 8:e år (tänk utanför Europa).
– 7 års tid ska du behålla elektronik.
– 1 miljösmart val (minst) för att påverka systemet, som att välja förnybar el, sätta upp solceller, placera sparpengarna miljövänligt osv.

Utöver detta lyfter de fram vikten av att äta i huvudsak vegetariskt med minimalt matsvinn. Samt att inte äga motorfordon om du inte behöver, och om du behöver – behåll det så länge som möjligt.

Du hittar artikeln där dessa siffror finns med här.

Citat – Maria Soxbo

149 plagg – så många plagg behöver vi – under hela vår livstid
Maria Soxbo

Ja, det har i alla fall ett brittiskt modeföretag konstaterat att man behöver under sin ”vuxna livstid” vilket bedöms vara ca 63 år. När man är färdigväxt och fattar egna köpbeslut. Men vi konsumerar de facto ca 786 plagg under motsvarande period. Så hela 637 plagg som genomsnittlige britten (och förmodligen svensken) köper skulle vi klara oss utan. Vi bara konsumerar för att vi ”villhöver”.

Om vi istället skulle bära alla kläder hela livslängden ut. Ja, då räcker det med 149 plagg totalt (underkläder och strumpor exkluderade). Inte rimligt tycker många utifrån kvaliteten på dagens plagg osv, men helt klart en tankeställare. Och kanske en rolig utmaning att hålla sig till för resten av det vuxna livet? :) Läs hela inlägget här.

Bok – Lev livet fullt ut – Eckhart Tolle

En bok jag läser som e-bok på Storytel. Den finns även som ljudbok för den som föredrar det. Men just denna bok ville jag själv läsa texten i för att ta in den på djupet. Jag har hört så mycket bra om boken och vet att den för många har förändrat livet och hela synen på tillvaron för all framtid. Det ska bli spännande att se om den har samma livsomvälvande inverkan på mig. :)

Vill du också läsa eller lyssna på boken eller andra böcker på Storytel så får du 30 dagar gratis via länken här. Ingen bindningstid, oändligt utbud för stora och små, säg upp innan 30 dagar passerat så kostar det inget.

TV-serie – Utvandrarna

Jag skaffade 30 dagars gratisabonnemang hos Cmore för att kunna se fotbolls-EM. På samma kanal såg jag att serien Utvandrarna (med Gustaf Skarsgård m.fl.) som bygger på Vilhelm Mobergs romanklassiker, fanns i 3 delar. Lagom för mig som sällan kollar på tv. Hur som. Serien har gjort något med mig som jag har svårt att förklara.

Från första avsnittet ser jag på allt i mitt eget liv på ett helt annat sätt. Jag har så otroligt svårt att förstå att de levde på det sättet som skildras i serien för bara ca 150 år sedan. Trångt och spartanskt boende, hårt arbete och så mycket lidande på olika sätt. Efter första avsnittet blev jag genuint och djupt tacksam över den tid vi lever i nu, extra tacksam över våra två friska barn och bara över hur vi lever vårt liv.

Jag förundras samtidigt över hur kort vi kommit. Att vi inte kommit längre när det gäller medmänsklighet och godhet, när vi kommit så otroligt långt med enorma framsteg och förändringar på så många andra fronter. Inom de områden där det finns pengar att tjäna. Sedan jag såg serien har jag blivit bättre på att stanna upp och njuta av allt i livet. Se den du med! Och du som redan sett den, vad tyckte du? :)

Så där har du det, juli månads inspirationsinlägg. Hoppas du hittade något att inspireras av och ha en fortsatt skön sommar!

Den lätta semesternecessären

4 svar

Reklamsamarbete c/o Gerd med annonslänkar och ett erbjudande till dig.

Packa i, packa upp och packa igen. Så det ser ut för många under sommaren. Mängden och valet av kläder varierar ofta mellan olika resor, medan necessärens innehåll brukar bestå. Därför är det otroligt skönt att ha en minimal och lättpackad sådan.

Min necessär som följer med vid såväl korta som långa semestrar innehåller färre produkter än jag har i badrumsskåpet hemma. Detta är mina måsten i resenecessären:
– Deodorant Unisex. Deo som håller mig fräsch hela dagen. Sambon har samma lika och vi har båda använt den i flera år.
– Ansiktsrengöring Eco Clean Face Canola. Fungerar som sminkborttagning och allmän daglig rengöring av ansiktet.
– Ansiktskräm. Återfuktande lotion för ansiktet som lätt går in i huden, finns olika för olika hudtyper, jag har Cloudberry Facial Cream för ”normal till lätt torr hy”.

Just nu får du 20 % rabatt på hela utbudet hos c/o Gerd med koden ”Minimalisterna20”. Rabattkoden gäller fram till söndag 31 juli 2022. Koden anges i kassan under presentkort/rabattkod.

När jag kommer hem från en resa, särskilt vid sommarsemestrar när man solat, badat och haft solkräm i ansiktet. Men även annars när jag upplever att ansiktet är i behov av rejäl rengöring, så har jag en kort rutin med följande produkter hemma:
– Ansiktsskrubb Eco Facial Scrub. En skonsam skrubb för att få bort orenheter och döda hudceller, innehåller mjölksyra och jojobakorn. En favorit i mitt badrumsskåp.
– Herbal Facial Mist som jag sprayar över ansiktet och stryker runt med tvättbara bomullspads/rengöringspads.
– Ansiktskrämen Cloudberry facial cream, nämnd även längre upp.

Efter den processen känns ansiktet rent, fräscht och babylent. Som en nystart för huden.

Detta fungerar för att hålla min hy i balans oavsett väder, träningsmängd och period i månaden. Jag har som alternativ eller komplement till ansiktskrämen testat jojoba-olja för ansiktet under vintern, vilket också fungerat fint. För mig som haft mycket problem med hyn genom åren, är det skönt att ha hittat ekologiska produkter som huden gillar och som jag kan hålla mig till år efter år. Det finns en enkelhet i det.

En minimalistisk necessär handlar inte om att packa så lite som möjligt, utan om att packa det du kommer behöva och använda, varken mer eller mindre. Och precis som med minimalism i stort – våga utgå från dina konkreta behov. Dock med insikten att du kanske inte har samma behov av produkter i en sommarstuga eller på en camping, som i vardagen hemma.

Gillar du också c/o Gerds produkter eller är nyfiken att testa. Passa på just nu när du får 20 % rabatt med koden ”Minimalisterna20”. Gäller alltså fram till söndag 31 juli 2022.

Vilka är dina måsten i necessären vid semesterresor? :)

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg: