Det finns två vägar för att känna mer förnöjsamhet och lycka i livet::
Att konsumera och jaga mer, fler och större.
Att vara nöjd med det man har.
Problemet med att konsumera och fylla tomheten med saker, är att jakten aldrig tar slut. Det finns alltid någon att jämföra sig med som har det lite bättre, finare eller nyare. Vi skapar en ständig strävan och suktan som aldrig kan mättas. När vi fått det vi trodde skulle göra oss nöjda, flyttar sig målet bara framåt.
Vi matas ständigt med att framgång och välbefinnande kommer genom yttre faktorer. Och att sträva efter större och fler är receptet för lycka. Det du vill ha finns där framme. Bara du får det där jobbet, kan köpa den där prylen, flyttar till en större bostad. Så snart du får mer än du har idag, kommer du bli lycklig, harmonisk och framgångsrik. Tror vi.
Men genom att öva upp tacksamhet för det du har, kommer önskan om mer och fler, att istället bli till ”vad behöver jag egentligen äga?”.
Förnöjsamhet uppnås inte den dag vi har tillräckligt. Utan den dag vi inser att det vi har är tillräckligt.
Om du inte kan känna förnöjsamhet här och nu över det du har idag. Kommer du förmodligen inte göra det när du nått toppen av din karriär, bor i ett toppenfint hus eller lyckats köpa en Tesla.
Att öva och fokusera på tacksamhet är den kortaste vägen för att uppnå mer lycka. Och jag skulle vilja hävda att det är den enda vägen för att uppnå mer bestående lycka. Lycka och tacksamhet är färdigheter som du kan öva upp, och de utgår från din förmåga att se det du har och uppskatta det, istället för att fokusera på det du inte har.
Håller du med? Och är du duktig på att vara nöjd med det du har?
Höjda energikostnader, höjda boräntor och höjda matpriser. Samtidigt som börsen går knackigt och löneökningarna lyser med sin frånvaro. Desto viktigare då att ha koll på sin privatekonomi, ta kontroll över sina kostnader och kunna minimera onödiga utgifter.
Även om vi inte drogs till minimalism främst för att få bättre privatekonomi, så när man slutar sträva efter att ständigt ha mer, fler, större och nyare. Och istället i större utsträckning uppskattar det man redan har samt letar andra hand i första hand, så skapas det också större utrymme i privatekonomin.
Nedan hittar du 7 privatekonomiska vinster med en minimalistisk livsstil:
Lägre konsumtion. Vi brukar säga att den bästa dealen är den som inte blir av. :) En lägre konsumtionstakt är ofta en stor ekonomisk vinning med en minimalistisk livsstil. Att man inte konsumerar sig ur alla utmaningar, inte köper saker man inte behöver eller spontanshoppar. Samt att man utgår från konkreta behov vid konsumtion.
Inga dubbletter. När man vet vad man äger och har och alla prylar har en bestämd plats, minimerar risken att köpa onödiga dubbletter för att man inte hittar det man för stunden behöver. Eller för att man tror att man inte längre har saken kvar. Tills man hittar den och inser att man nu har två, eller tre, likadana. :)
Använd det du har. Istället för att lösa alla utmaningar och problem i livet med konsumtion. Så funderar en minimalist först på om det går att lösa med något man redan äger och har. Helt enkelt tänk lite utanför boxen innan du går på den första och enklaste lösningen som ofta är konsumtion.
Löpande kostnader. Precis som du rensar bland onödiga prylar bör du rensa bland onödiga löpande kostnader, som exempelvis vissa streamingtjänster, abonnemang och fakturaavgifter. Småkostnader som kommer varje månad men räknar du ut dem över ett helt år känns de genast som en stor vinst att minimera.
Sälja saker. Genom att rensa ut och sälja saker du inte längre använder och behöver, får du in pengar. Istället för att det ligger dammsamlande värdefulla saker på hyllor i och i förråd, får de chansen att komma ut i användningskretsloppet igen. Samtidigt som du kan förbättra din privatekonomi.
Magasinering. Att slippa magasinera grejer man ändå inte behöver, är ett enkelt sätt att spara pengar. Magasinering av saker är att köpa sig några kvadratmeters andrum. Förrådsutrymmet blir ett dyrt väntrum för saker du inte riktigt vet vad du ska göra med och fungerar som en genväg för att slippa ta obekväma och slutgiltiga beslut kring prylar. Inget för en minimalist. :)
Medvetenhet. Med tiden kommer du bli mer medveten om dina prioriteringar och värderingar. Så att inte oprioriterade prylar, åtaganden, intressen och utgifter smyger sig in i livet och får stora ekonomiska konsekvenser på lång sikt.
Så där har du det – 7 privatekonomiska vinster med minimalism.
Har du något ytterligare tips kopplat till minimalism och privatekonomi? :)
Så hade september månad passerat och därmed är det dags för månadens inspirationsinlägg – perfekt så här inför helgen! Sätt dig till rätta och njut av en härlig inspirationsstund.
Hur hög lön skulle du behöva för att vara som allra lyckligast? I Micael Dahlens serie ”Livet i siffror” berättar han om mänskligt beteende och existentiella frågor utifrån undersökningar, statistik och beräkningar. Här hittar du det i filmformat och i detta specifika avsnitt med frågeställningen: Hur mycket pengar maxar lyckan?
Svaret på frågan blev detsamma bland både kvinnor och män, och vad beloppet blev kan du lyssna på här. Är du prenumerant på Svenska Dagbladet kan du läsa mer utförligt om undersökningen och dess resultat här.
Jag förstår att omställningen inte blev någon valfråga, för ingen politiker lyckades lyfta fram minsta lilla positiva aspekt av att leva mindre, behöva mindre och önska sig mindre. Ingen kunde föra fram budskapet att det finns något mysigt, något förbrödrande och meningsskapande, i att som samhälle spara, snåla och hålla igen. Att det kan frigöra sådant som människan i senmoderniteten tycks lida akut brist på, som tid, eller lugn och ro.
Kanske är det den omställningen, den som syftar till mer av det lilla livet – som vi alla vet är det stora livet – som kan vinna popularitet. I alla fall har den gjort det hos mig. Jag känner lättnad vid tanken på att slippa flyga, slippa hänga upp mitt värde på mina konsumtionsvanor, slippa arbeta tills jag blir utbränd. Jag vill inte klättra, jag vill vila. Jag vill ha politiker som säger att det är önskvärt att vi som samhälle vilar. Läs en roman, gott folk, ska de säga, laga en gryta, gå ut i skogen. Det är inte för ditt bästa, utan för världens.
En välskriven och klok krönika av Greta Schüldt, läs hela krönikan hos DN här. Ingen politiker tycks se minsta lilla positiva aspekt av klimatomställningen. Men tänk om det finns andra värden i livet än konstant tillväxt, konsumtion, överfulla kalendrar, utbrändhet och höga banklån.
Ett inspirerande blogginlägg om 5 konkreta lärdomar för ett enklare liv:
Living a simple life taught me to press pause and reflect and then to act, in a way that aligns with what I truly call important in life. I learnt to let the clutter go, clutter that came in all shapes and forms.
With getting rid of that clutter, I felt more free, less stressed, less overstretched and overwhelmed. My life wasn’t a series of tasks to be completed, or diary appointments to keep. I actually had more time and freedom to do what I wanted, when I wanted.
Texten ovan är ett utdrag ur blogginlägget 5 powerful lessons from living a simple life, du hittar inlägget i sin helhet här.
Visserligen inte ett helt nytt avsnitt, men för någon vecka sedan lade Alexander Pärleros som driver podden ut ett klipp från podavstnittet på sitt Instagramkonto. Och det klippet fick mig att lyssna på podavsnittet jag nu tipsar om.
Christer Olsson är en av Sveriges mest bokade föreläsare inom ledarskap, relationer och affärsutveckling. Han har lärt sig att leta mening i tillsynes meningslösa händelser. Han pratar om vikten av att leva livet levandes, men också om relationer.
Om vi människor hade lagt lika mycket energi på att acceptera varandras olikheter, som vi gör på att försöka göra olikheter till likheter, hade vi alla haft ett bättre liv. Välj acceptans som strategi – jag älskar dig till 80 % och de övriga 20 % accepterar jag. Ett exempel på Christer Olssons klokheter. Podavsnittet hittar du här.
Ränteuppgångar, rekordhögt elpris, rusande inflation, högt bränslepris och börsfall. Vad är det egentligen som händer i världen och hur ska vi klara oss? Som vanligt ett intressant och högaktuellt avsnitt från Ekonomibyrån så här i dessa oroliga tider. Du hittar det halvtimmes långa avsnittet i sin helhet här.
Där sätter vi punkt för september månads inspirationsinlägg. Hoppas du fann det matnyttigt och att du får en fortsatt fin oktoberhelg!
Du stirrar på kassarna med utrensade kläder och prylar och ser tusenlapparna som istället skulle kunna gett dig en resa, roliga upplevelser med familjen eller varit siffror på ditt bankkonto. Nu hoppas du kunna få tillbaka åtminstone en liten del för att väga upp dina tidigare dåliga beslut och felaktiga köp. Jag vet precis hur det känns.
Vi ger upp frihet till förmån för saker som knappt kommer vara värt något vid nästa års loppis. Varför gör vi det? Några anledningar är:
Jakten på en bra deal. Många människor motiveras till köp av att göra en riktigt bra affär snarare än att tillfredsställa ett konkret behov. Jakten på ett riktigt bra pris och känslan av att ha fyndat driver konsumtionen.
Mentala kryckor. Konsumtion för att känna sig säkrare, tryggare och mer förberedd vid nya utmaningar. Allt från nya kläder inför ett nytt jobb, eller ny teknisk pryl eller plagg inför en ny träningsform.
Låg tröskel. Låga priser får oss att tro att vi gör en bra affär och ger en känsla av att vi är smarta konsumenter. Det kan till och med upplevas som att vi sparar pengar på att shoppa på rea, trots att vi de facto spenderar pengar.
Emotionell tröst eller belöning. Shopping ger oss energi, tröst, hopp, trygghet, mod och andra egenskaper vi människor ofta önskade att vi hade mer av. Men det aktiverar även hjärnans belöningssystem genom att trigga utsöndring av signalsubstansen dopamin, vilket gör att vi upplever ett litet rus av att konsumera.
Status, tillhörighet och identitet. Vi påverkas i hög grad av vår närmaste omgivning och deras krav, kultur och förväntningar. Vi vill känna tillhörighet och gemenskap med andra, vilket gör oss mottagliga för det som vår referensgrupp konsumerar. Utöver grupptillhörighet är social status en stark drivkraft för hur och varför vi konsumerar, vilket är applicerbart på allt från bostäder, bilar, klockor, kläder och tekniska prylar.
Ovannämnda punkter kan vara extra viktiga att ha med sig inför höstens black friday. När marknadsförarna vill få dig att känna att du gör en bra deal, att du bör belöna dig med det här, eller höja din status med det där, och genom att sänka priset sänker de tröskeln till att trycka på köp-knappen. Medvetenhet är ett första steg mot förändring, så bli medveten om dina konsumtionsmönster och vad som ofta triggar dig till onödig konsumtion. För att i nästa steg låta bli att göra om samma shoppingmisstag igen.
Vilken av de ovanstående punkterna känner du mest igen hos dig själv eller andra :)
Smink är ett område där jag alltid varit väldigt minimalistisk. Delvis för att jag inte gillar när något tar onödigt lång tid, och delvis för att jag föredrar ett naturligt utseende.
Jag har totalt 5 produkter i min sminkväska. Dessa är väldigt noga utvalda efter många lästa recensioner och en hel del testande och jämförande. Därför tänkte jag dela med mig av mina 5 sminkfavoriter som utgör de sminkprodukter jag äger, samtliga är ekologiska då det länge varit en grundkrav när jag letat smink.
Produkterna nedan är länkade som annonslänkar, men åsikterna och beskrivningarna är helt och hållet mina egna och samtliga produkter har använts av mig under flera år.
Inika OrganicLong Lash Mascara. Länge använde jag enbart mascara som sminkprodukt och jag har därför under många år varit noga med att hitta en ekologisk och riktigt bra sådan. UNE var ett märke jag använde under många år men som försvann från marknaden, då hittade jag denna värdiga ersättare och har inte släppt den! Just nu är den nedsatt med 20 % rabatt hos Lyko (om du är/blir medlem).
Maria Åkerberg concealerpenna – Cover Stick. Denna produkt har blivit utsedd till ”Årets Make Up-produkt” och jag förstår varför. En produkt som är enkel att applicera tack vare att den är som en mjuk penna. Jag gillar att den har två nyanser (en i vardera ända av pennan) som kan blandas eller användas var för sig. Det gör att den passar olika tider på året utifrån hur solbränd/blek man är, olika delar i ansiktet osv. Den går att vässa och håller på så vis länge.
Maria Åkerberg ögonbrynspenna. En lättmålad penna för att fylla i ögonbrynen där så behövs eller på sommaren då mina ögonbryn blir väldigt ljusa. Jag har nyansen som heter medium brown. Gillar även här att pennan går lätt att vässa.
Inika Organic Loose Mineral Foundation. Det här är en foundation som är ett puder i konsistensen och som på ett enkelt sätt jämnar ut hudtonen och ger en naturlig look. Produkten innehåller 100 % naturliga mineraler och ger ett naturligt solskydd med SPF 25 och finns i åtta olika nyanser. Denna är min ”senaste” produkt som jag använt i drygt två år, men bara ett par dagar i veckan (när jag sminkar mig ”mycket” :) ). Om du också letat efter bra, ekologiskt foundation/puder kan jag varmt rekommendera den här. Jag har en ”Kabuki Brush” som jag far runt med i ansiktet för ett jämnt resultat. :)
Läppbalsam från c/o Gerd och Burt´s Bees. Jag har läppbalsam utan färg både från c/o Gerdoch Burt’s Bees för att återfukta torra läppar. Jag har alltid ett läppbalsam i sminkväskan, ett i bilen, ett i handväskan osv. Detta då vi alla i familjen använder dessa vid torra läppar. Kanske borde jag våga mig på ett återfuktande läppbalsam med färg då jag varken har läppglans eller läppstift (någon som har ett ekologiskt att tipsa om?).
Så här ovan har du mina 5 sminkfavoriter som utgör min minimalistiska samling produkter. Jag har inget ytterligare ”när det vankas fest”, utan det ovan är så festlig som jag blir. :) Jag har aldrig haft något större intresse för smink. Har man det kommer sminkväskan förmodligen innehålla mer och fler produkter och tillbehör. Men det finns en enkelhet i att hitta och bara ha ett fåtal favoritprodukter som används regelbundet.
Hur är det med dig, hur stor är din sminkväska? :) Kanske finns det ett behov av att rensa ut produkter som inte kommit till användning på väldigt lång tid alternativt börja använda upp dem. :)
Under hösten gör jag en favorit i repris på vårens 1 månad 10 klädesplagg. Alltså väljer ut 10 plagg från min garderob som jag använder till vardags under en månad. Det finns en enkelhet i att bara ha de nödvändigaste plaggen tillgängliga.
Jag testade detta första gången i april och tyckte det var otroligt skönt att minimera valen. Därför fortsatte jag med konceptet i maj. Dock bytte jag ut flera plagg då vi gick mot varmare väder och anpassade garderoben utifrån maj månads jobb och planerade aktiviteter.
Inför hösten består de 10 plaggen av följande uppsättning: 2 jeans 1 kjol 1 blus 3 skjortor 2 tröjor 1 hoodie
Förresten, 8 av 10 plagg i bild ovan är second hand-köpta plagg. Har för mig det var liknande nivå i våras (hoodie och kjol enda nyköp, men ingen av dem är köpta i närtid).
Hösten kan ju vara lite lurig klädmässigt och pendla mellan sensommarvärme och vinterkyla. Jag anpassar kläderna med enbart skjorta/blus eller tröja varma dagar. Och skjorta + tröja utanpå kalla dagar. Och inomhus där jag använder kläderna mest är det ju dessutom inte så stor temperaturskillnad. :)
Här är exempel på några outfits med dessa plagg.
Jeans, skjorta med tröja utanpå. Kjol med tröja.Jeans med blus. Jeans, skjorta och tröja utanpå.
Varför vill man egentligen ens begränsa sin garderob? 1. Sparar energi. Även små beslut tar beslutsenergi, genom att förenkla och minimera garderoben tar du bort många val. 2. Sparar tid. Du blir snabbare klar på morgonen och har färre plagg att underhålla, laga, organisera, stryka, tvätta osv. 3. Lägre utgifter. Hur många har inte haft plagg som aldrig eller sällan används? Men ändå har man betalt för plaggen. Färre inköp = lägre utgifter. 4. Alltid välklädd. När du väljer ut plagg till en liten garderob kommer du välja favoriter och plagg du trivs i. Det gör att du kommer känna dig välklädd vad du än väljer. 5. Mindre stress. Sammantaget gör detta att du kan minska vardagsstress i livet.
Och man behöver absolut inte ha gränsen på exakt 10 plagg. För mig var det ett experiment för att se om det gick och vad jag tyckte om det. Andra liknande sätt att minska valen i sin garderob och göra vardagen enklare är:
Våra barn är nu 6 och 7 år och jag tror att vi nu befinner oss i peaken gällande mängden leksaker. Båda barnen tycker om sina leksaker och vill inte rensa ut något längre. Mina tidigare strategier för att prylbanta leksaker funkar sällan.
Jag har testat att plocka undan leksaker jag upplever att de inte längre leker med. Men plötsligt saknar de dem och frågar vart de tagit vägen.
Jag har ställt undan större skrymmande leksaker som duplo eller bilbana osv. Detta funkar ett tag, men snart saknar de dem och vill att de tas fram igen. Och de vill inte att jag i samma veva ställer undan lådan med kaplastavar eller plusplus.
Jag försöker få dem att ta ut en typ av leksaker åt gången. Men leken med lego vävs in i leken med fordon, och plus-plus och kappla-stavar vävs in i leken med mjukisdjur osv. De kombinerar olika typer av leksaker helt enkelt.
Barnen leker med i princip alla sina leksaker, om än olika mycket. Och de är väldigt kreativa i sina lekar och byggen. Den enda som verkar överväldigad av antalet leksaker just nu är – jag. Och möjligtvis Herr Minimalist när det var som stökigast.
Min räddning var när jag landade i att detta bara är en fas i livet. På samma sätt som vårt hem för några år sedan var fyllt med bebissaker. Nu har bebissakerna hittat nya hem och ägare. På samma sätt kommer nuvarande leksaker så småningom att gå samma väg till mötes. Och då kommer jag garanterat sakna dem och inse hur kort livsfasen med dessa leksaker var.
Någonstans får jag hoppas att det vi pratar om hemma kring att sälja och skänka saker man inte behöver, ändå sår ett frö. Så att när barnen inte längre leker med sina leksaker, så kommer de förstå att det är rimligt att sälja eller skänka bort dem. Men tills dess kan jag glädjas över att barnen har många ”open ended toys” som de gärna leker med och bygger och fantiserar ihop lekar med. Liksom att varje leksak har en bestämd plats. Även om den inte alltid hittar tillbaka dit samma dag som den togs fram.
Kanske är det någon annan förälder som känner frustration över hur det ser ut där hemma jämfört med visionen av hur ett minimalistiskt barnrum eller lekrum ska se ut. Eller hur andra tycks få till det på den ögonblicksbild som visas på sociala medier. Minimalism kommer se olika ut för oss alla, beroende av barnen intressen och ålder, hur våra liv och hem ser ut och olika livsfaser och utmaningar som familjen går igenom.
Så länge barnen har roligt med sina leksaker och de faktiskt används. Låt dem hållas. Det varar inte för evigt. Men se gärna till att alla leksaker har en plats att landa på när det lekts klart eller är dags att städa, då blir det enklare för både vuxna och barn.
Nu ska jag luta mig tillbaka och se på när barnen leker med och kombinerar olika leksaker och lyssna på deras fantasifulla sagoberättelser.
Hur är det med leksaker och leksaksstök hos er andra som har barn? :)
