Den här hösten har min energi verkligen inte varit som vanligt. Kanske är det snart två år av corona och saknad av avlastning i allt det vardagliga som börjar ta ut sin rätt. Eller så var det bara en extra tung höst mentalt trots mindre jobb (deltid) och mer frihet.
Skogen är verkligen den plats där jag laddar batterierna och allra helst i kombination med en joggingrunda. Eller som flertalet gånger denna höst – en promenad för att plocka svamp. Jag tror det är jätteviktigt att ha en sådan plats. En plats där man laddar om och kommer tillbaka med mer energi än man lämnade hemmet med.
I skogen slipper jag fatta beslut, skogen vill ingenting, den bara står där välkomnande och alltid öppen. Den dömer inte, moraliserar inte och kräver inte.
I andra sammanhang i samhället finns förväntan på framsteg, förbättring och förändring. Men skogen blir inte särskilt imponerad. Den dag vi tröttnat på den ständiga jakten på nästa-vad-som-helst eller hetsen att hinna först och få störst, då finns skogen där och väntar på oss. Tålmodigt, lugnt och vilsamt.
90% säger att utomhustid gör vardagen mer meningsfull enligt en rapport från Skogsstyrelsen. Skogen gör oss dessutom mindre stressade, minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och är bra för motoriken hos barn, visar forskning. Som om inte det vore nog så är barn som vistas i naturen, mer måna om naturen i vuxen ålder och spenderar mer tid i skogen som vuxna.
Jag ser det som mitt ansvar som vuxen att visa mina barn skogen. Och när jag gör det får jag själv vistelse i skogen och välmående på köpet.
Hur har din energinivå varit i höst? Och vilken är din plats där du kan landa och ladda om ditt inre batteri?
Här kommer mars månads inspirationsinlägg! Så kryp upp i soffan med en filt likt mig på bilden och ha en stunds trevlig läsning, kanske lyssning och förhoppningsvis inspiration och eftertanke.
Jag har lyssnat på flera intervjuer med Frida Ramstedt som driver Trendenser. Men jag tycker faktiskt detta är det allra bästa hittills. Väldigt äkta och varmt samtal om bland annat Fridas egna förändringsresa under de senaste åren som lett till omvärderingar på flera plan i livet. Om hur livets tunga händelser kan få en att inse vad som egentligen är viktigt i livet och att ta tillvara på tiden, men även om synen på inredning som pryl- och bekräftelsehets.
Det här avsnittet är verkligen måste-lyssning om du lyssnar på poddar. Jag lyssnade på det under en joggingrunda och behövde i en fas stanna och torka några tårar. Episod 36 som släpptes i mitten på mars.
Även om jag själv inte drömmer om ”vanlife” så är det inspirerande bara att följa andra som vågar välja andra sätt att leva sitt liv. Långt ifrån ekorrhjul och 9-5 jobb. Som Hållbart med Alexandra som sedan ett par månader bor i en egenbyggd van på heltid och reser runt i Sverige. Fastnade för bland annat texten nedan i mars, som du hittar i sin helhet här. Men även denna Instagramtext som beskriver vanlivet på ett äkta sätt.
Skog är inte bara massa likadana träd på rad. Skog är våtmarker som binder koldioxid och hjälper oss hantera översvämningar och torka, skog är döda och levande träd med lavar, mossor och en massa djur som hyresgäster. Skog är koldioxid bunden ur luften och fångad i växter i decennier och sekel. Skog är jobb, pengar, kultur, andlighet, mat och rekreation för oss människor.
Just nu riktar organisationen Våra barns klimat, blicken mot skogen – vad betyder skogen för dig och dina barn? Du kan hitta personliga texter samt dela dina tankar egna tankar om skogen på sociala medier genom #vårabarnsskog. Och artikeln om skogen kan du läsa i helhet här.
Jag ser detta som en självutvecklingsbok och samtidigt en feelgood-bok. En bok om människans insida och verktyg för att göra en inre ”resa” och förändring i livet. Boken är svår att beskriva kort och göra den rättvisa, för den är så mycket. Vid en första anblick kan den tyckas ”flummig”, men den är allt annat än flummig. Otroligt välskriven och forskningsbaserad, och samtidigt inspirerande och konkret.
Jag har läst halva boken hittills och vill bara läsa mer. Detta är en bok jag tror de allra flesta skulle hitta olika avsnitt som tilltalade dem och utvecklade dem. Jag har hittat flera redan, och jag ser fram emot att upptäcka fler ju längre jag läser i boken.
En bild säger mer än tusen ord, brukar man ju säga och så upplever jag att det kan vara med tavlor i ett hem. En tavla kan skapa speciella känslor och intryck när man kliver in i rummet. Och en tavla kan förändra ett helt rum, ja ett helt hem.
Så var det för oss när vi tillslut kom överens om och kom oss för att beställa tavlor till vårt hem. Vi har mestadels vita väggar i hemmet, vilket vi uppskattar, men kombinationen enkla, vita väggar med hyfsat få möbler i rummen och fåtal andra prydnassaker synliga, gjorde hemmet kalt och opersonligt.
Jag har tidigare skrivit om hur vi dessutom haft utmaningen att det ekar i vardagsrummet då det är anpassat för att ha mer möbler, textilier och prylar som kan fånga upp ljud, mot vad vi har. På ena väggen har vi därför satt upp tre canvastavlor med bilder på familjen. Vi har sedan fyllt baksidan på tavlorna med hobbyskum/skumgummi.
När vi sedan fick upp tavlan som du ser nedan på väggen mitt emot, kändes rummet äntligen komplett! Den delen av rummet gick från att vara en färglös och kal del, till att ge en varm och personlig känsla så fort man kliver in i rummet. Tavlan drar verkligen blicken till sig på ett naturligt sätt. För den nyfikne är det en canvastavla från Photowall.
Fördelen med att använda stora tavlor är att det kan fungera som ett alternativ till att tapetsera eller måla om en hel vägg. Samtidigt som det går att hitta motiv som är vackra att vila ögonen på och ger ett ombonat intryck. Vi har satt hobbyskum/skumgummi även bakom den stora tavlan vilket skapat en lugnare och behagligare ljudmiljö i hemmet.
På övervåningen har vi hemmets enda tv och där hade vi samma utmaning som i vardagsrummet – att det kändes kalt. Rummet har en soffa, en matta, en tv och en lampa. Även hit köpte vi en lika stor tavla, men med motivet som du ser nedan. Ett vackert motiv med fantastiskt vinterlandskap i mitt älskade Dalarna (inte fotad av mig dock, utan även den köpt hos Photowall). Nu känns även det rummet mer ombonat.
För oss som tycker om att vara i skogen samt att åka skidor, känns båda dessa motiv personliga och de är utvalda med stor omsorg. :) Vi har skrivit tidigare att många kan missta ett minimalistiskt hem för ett opersonligt hem, medan vi anser att minimalistiska hem är de mest personliga. Alla de saker som finns kvar i hemmet används frekvent eller är omsorgsfullt utvalda att vara kvar och därmed omtyckta av hemmets ägare. Precis så känner vi för dessa tavlor.
Den tavla som är ”i säsong” sitter i vardagsrummet nere, och den andra får vara i tv-rummet på övervåningen. På så vis får vi variation över året i de två rummen på ett enkelt och naturligt sätt.
Har du någon eller några tavlor där hemma som förändrat intrycket i ett rum och vad är det i så fall för motiv på dem? :)
För ett par veckor sedan ställde jag två frågor på Instagram stories som fick så pass intressanta svar att jag ville skriva ett blogginlägg om det.
De två frågorna jag ställde var: 1. Vad har du insett kring ditt hem eller dina saker under Corona? 2. Vad har du, under corona, insett att du vill ha mer eller mindre av i livet?
Det kom enormt många svar, men jag kunde ändå ganska snabbt se likheter och de flesta svar var inom ett fåtal olika teman. På fråga 1 (Vad har du insett kring ditt hem eller dina saker under Corona?) kretsade det väldigt mycket kring:
Jag/vi har alldeles för mycket prylar/kläder
Vill ha hus med trädgård / är tacksam över vårt hus med trädgård
Det var nästan komiskt hur nästan alla svar handlade om just ovanstående. Att när man i större utsträckning är hemmavid, så blir det än tydligare vad mycket saker man har som man inte behöver.
Men också att många som bor i lägenhet längtar efter hus och trädgård, vilket jag antar bottnar i en större frihetskänsla och att gränsen mellan ute och inne suddas ut. Medan de som redan bor i hus med trädgård uttryckte stor tacksamhet över just det och att trädgården uppskattas extra mycket när mer tid spenderas hemmavid.
Det sistnämnda kan vi själva instämma i. I just dessa tider har vi känt tacksamhet över att inte längre bo 4 personer i lägenhet på 60 kvm, som vi bodde innan flytten till hus. När vi skrev vår bok Prylbanta fick den som behövde skrivtid gå till ett café ett stenkast från vår lägenhet, eller till biblioteket två stenkast bort. Men sådana utsvävningar för att exempelvis få jobba klart ostört hade ju inte varit aktuellt i dessa tider.
På fråga 2 (Vad har du, under corona, insett att du vill ha mer eller mindre av i livet?) var det lite bredare svar men de allra flesta kretsade kring dessa fyra punkter:
Vara mer i naturen/skogen/trädgården/utomhus
Mer tid med familj/släkt/vänner
Mer oplanerad tid/lugn och ro
Vill jobba mindre/kunna jobba hemifrån
Det som är otroligt positivt är att så många kommit till väldigt kloka insikter. Nu när många tvingats sakta ner, fått mer tid och kanske även börjat lyssna mer inåt, så blir det tydligare vad man faktiskt uppskattar, vill ha mer av och kanske även vad man saknar. Mitt i allt det hemska och ovissa, så ställs mycket på sin spets kring vad det är jag egentligen värderar högst i livet och hur kan jag få mer av det?
Att allt fler börjar inse att; jobba mindre, vara mer i naturen, ett lugnare tempo och vara mer hemmavid och tillsammans, det är ju inte så dumt ändå. Det kan rent av vara en förändring att sträva mot på sikt även när corona är över. Det tycker jag bådar gott både för individen och samhället!
Vad tänker du kring svaren på frågorna? Och vad skulle du själv svara på fråga 1 och 2?
Färre saker – mer upplevelser och tid tillsammans. Så skulle jag sammanfatta vår helg som spenderades i mitt älskade Dalarna. Men också med orden enkelhet, naturnära och personligt.
Att semestra i Sverige har blivit allt mer populärt. Dels av miljöskäl men också för att det finns så otroligt många fina och genuina platser att besöka och många smultronställen att upptäcka. För vad är det egentligen vi söker när vi reser iväg?
Forskning visar att de flesta vill få nya intryck på olika sätt; omväxling (novelty), avbrott från vardagen (eskapism), fördjupa eller skapa nya relationer, uppleva ny kultur, få nya visuella intryck och naturupplevelser. Att adressera dessa till en mindre global kostnad och flytta upplevelseturismen till sin närhet kommer bli allt viktigare i framtiden. Men det gäller ju också att hitta dessa små pärlor som kan uppfylla önskemålen.
Som exempelvis det lilla familjeföretaget Below Zero Husky Tours som drivs av Nicklas och Josefine tillsammans med deras 20 Siberian husky-hundar i Enviken utanför Falun. Hos dem började vi vår helg med en fartfylld och samtidigt rofylld hundspannstur genom skogslandskap, förbi myrar och över frusna sjöar. Sittandes i släden kommer du nära vinternaturen och det är fascinerande att se samspelet mellan förare och hundar.
Åka hundspann – ett minne för livet!
Det är lätt att förknippa hundspann med skidanläggningar, men det kan som här även finnas på närmre håll. Hos Below Zero Husky Tours får du en personlig och naturskön åktur som stannar kvar länge i minnet. Ett riktigt bra tips på aktivitet som passar både stora och små!
Från Enviken tog vi oss vidare mot Furudal och Näsets Marcusgård. Här väntade Willem och Mireille på oss. Paret som flyttade från Holland till Sverige för att familjen skulle få en barnvänlig uppväxt nära naturen. Och de har verkligen tagit fasta på ”nära naturen” genom att skapa en lugn oas på sin gård i Furudal, och erbjuda boenden i kojor i skogen (cabins). Nedan ser du den unika kojan Supermåne, och längre ner Oddis Öga som vi bodde i en natt.
Men vi började med en natt i deras ”Retro Fähus” som är ett hus (före detta fähus) inrett tillsammans med butiken Retro Furudal i härlig 70-tals stil. Näsets Marcusgård kombinerar historia och natur med modern bekvämlighet. Hög kvalitet tillsammans med fridfullhet är något som en genomgående på samtliga deras boendealternativ.
Kojan Oddis Öga som vi bodde i är minimalistisk och enkel med kvalitet i minsta detalj. Känslan att ligga i sängen med enbart skogen utanför var overklig! Vi eldade lite i kaminen på kvällen, men golvvärme och ett värmeelement gav behagligt temperatur i kojan ända tills vi vaknade, trots minusgrader ute på natten. Vill du se fler bilder på Oddis Öga så kika här.
Mäktigt att vakna mitt i naturen.
På Näsets Marcusgård har du möjlighet att bo på ett minnesvärt sätt i skogen, få en naturupplevelse utöver det vanliga, uppleva det genuina Furudal i form av Snitths Hantverksbageri (deras semlor är värda en omväg, liksom deras hockeybullar) och butiken Furudals Retro. Eller varför inte besöka Ärteråsens fäbodar och blicka ut över Dalarna i det 16 meter höga utkikstornet? Vi hann med detta och lite till. :)
Frukost i vårt Retro Fähus med hemgjord müsli och nybakat bröd från Snitths Hantverksbageri.
Mysiga omgivningar i Ärteråsen fäbodar – hit kommer vi tillbaka sommartid. Eller redan i vår.
För dig som är nyfiken på ett enklare liv och vill bolla idéer med personer som valt ett lugnare liv, är det en bonus att Willem och Mireille, som driver Näsets Marcusgård, finns där och kan dela med sig av sin livsstilsförändring.
Både Below Zero Husky Tours och Näsets Marcusgård är genuina små pärlor där allt görs med omtanke om kund, djur och natur. Där det småskaliga blir personligt och upplevelsen blir så mycket mer än bara besök på en plats, en övernattning eller genomförande av en aktivitet. Där mötet med andra människor blir en del av upplevelsen. Något som många underskattar och ofta missar vid besök på stora resmål.
Innan vi styrde bilen söderut besökte vi närliggande Orsa Grönklitt. En god lunch intogs på Toppstugan med sin härliga utsikt över skidbackar, rovdjursparken och Orsasjön. Vädret visade sig inte från sin bästa sida med blåst och snöfall, men det märktes att barnen saknat snö i Stockholm detta år. Efter ett par skidåk lekte de länge i de stora snöhögarna.
Och det är något med Grönklitt som får mig att tycka extra mycket om platsen. Jag vet inte om det är skogarna, utsikten eller höjden, men det känns som jag drar lite djupare andetag och att pulsen sänks när jag kommer dit. En av flera anledningar till varför vi spenderade dagarna innan jul just där.
Enkelhet, naturnära och personligt, det är något jag kommer sträva mer efter när vi planerar kommande semestrar, oavsett årstid. Vill du hitta något liknande, eller är ute efter något helt annat? Kika in på Visit Dalarna och inspireras av alla härliga platser och aktiviteter som Dalarna har att erbjuda, både kända och okända!
Har du något litet smultronställe eller familjevänligt äventyr i Dalarna att tipsa om?
Påskledigheten är över och jag tror de flesta kände en försmak på sommar och nu längtar extra mycket efter sommarsemestern. Vilken tur då att vi har ett par veckor med kortveckor framför oss. Vi spenderade större delen av ledigheten hemmavid då vi inte känner samma behov av miljöombyte nu när vi bor i hus, som när vi bodde i lägenhet mer centralt. Men ett par dagar hos barnens mormor och morfar i Dalarna blev det.
Under den varma påskledigheten har jag funderat över tre saker som jag tänkte dela med mig av nedan och även nämnt på Instagram.
Påskpresenter. Det gamla hederliga påskägget verkar ha utvecklats till påskpresenter. Det är inte längre påskägg med godis och en liten leksak. Utan det handlar om påskäggen (i plural) fyllda med kläder, leksaker, böcker, accessoarer, prylar och godis (eller något motsvarande).
Även om det är bra att inte fylla hela ägget med godis och det rör sig om behovsstyrda saker som barnen behöver, eller saker köpta second hand, så är det ändå något i mig som skaver kring det. Vad vänjer vi barnen vid om de ständigt får gåvor? Vad händer med en generation som vänjer sig vid att få en större mängd presenter vid stora som små högtider? Och varför normaliserar vi vuxna konsumtion i tid och otid?
Värmen. Visst var det härligt att termometern letade sig över 20 grader i stora delar av landet under påskhelgen. Ut och njut! Men samtidigt kan jag inte släppa att det känns märkligt att kunna gå i shorts och t-shirt redan i april. Eller att några kommuner redan har bevattningsförbud. Och att det säkert kommer råda eldningsförbud i stora delar av landet på Valborg. Det är något med det som gör att jag inte riktigt kan njuta av sommarvärmen i april. Klimatångest tror jag det kallas.
Naturen. Vi har just kommit fram till att vi vill spendera mer tid ute i naturen i sommar och framför allt på vår semester. Nog för att vi brukar vara ute i naturen, men nu tänkte vi välja något eller några resmål specifikt för den vackra naturens skull. Vi tar gärna emot tips på fina och barnvänliga naturområden att besöka såväl i Stockholm som resten av landet då vi ännu inte bestämt vart vi ska i sommar. Har du någon pärla med vacker natur värd ett besök? Dela gärna med dig i kommentarsfältet! :)
Eftersom sommaren tycktes börja redan nu, åtminstone vädermässigt, så passade vi på att besöka ett naturområde i Borlänge när vi var där. Vi besökte Frostbrunnsdalens naturreservat som ligger bara ett par minuters bilresa från mina föräldrar och dit jag själv gjort många utflykter som barn. Hit till lugnet kommer vi tillbaka och doppar fötterna i det iskalla källvattnet i sommar när omgivningarna blivit grönare och ändå vackrare.
Alla utflykter behöver fikapaus. Vi tog den vid den historiska platsen Domarringen istället för vid det mer traditionsenliga fiket som finns i Frostbrunnsdalen.
Hoppas du fått den ledighet du behövde under påsken!
90% säger att utomhustid gör vardagen mer meningsfull enligt en rapport från Skogsstyrelsen. Skogen gör oss dessutom mindre stressade, minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och är bra för motoriken hos barn, visar forskning. Som om inte det vore nog så är barn som vistas i naturen, mer måna om naturen i vuxen ålder och spenderar mer tid i skogen som vuxna.
Vi får en hel del frågor kring att vi spenderar mycket tid i skogen med våra barn, något som vi främst visar upp på Instagram där vi är mer personliga och visar mer av vår vardag. Frågor kring vad man kan göra, hålla till, vad man ska tänka på mm.
Vi vill att våra barn ska bry sig om naturen som vuxna, och sannolikheten för det ökar ju alltså då om vi spenderar tid där med dem som barn. Vi upplever själva skogen som en harmonisk och lugn plats att vistas på, vilket känns skönt och viktigt utifrån all stress och allt brus som finns i ens närhet idag och som är svårt att helt komma ifrån i vardagen.
”Rikast är den vars nöjen kostar minst”
Ett citat från Henry David Thoreau som passar bra när det gäller att uppskatta skogen. Men för att bli lite mer konkreta när det gäller att vara i skogen med små barn kommer här några tips (våra barn är 2 år respektive 3,5 år nu):
Resan är målet. Det spelar ingen roll hur många hundrameter eller km ni går, om ni inte hann dit du tänkt eller kom fram till den perfekta rastplatsen. Det viktigaste är att ta det i barnens takt och att se resan som målet. Sen kan man såklart locka och muta dem framåt så man slipper spendera hela skogsturen på grusvägen intill skogen bara för att det råkar finnas vattenpölar, stenar eller blåbär att plocka. ;)
God matsäck. En av höjdpunkterna är ändå att sätta sig i en skogsglänta, rulla ut liggunderlaget och plocka fram matsäcken. Vi brukar ha matmuffins eller smörgåsar med pålägg, frukt och ibland russin för att hålla humöret uppe. Men här funkar vad som helst, kalla pannkakor, smoothie, klämmis, pastasallad, grönsaksstavar etc. Te/kaffe till oss vuxna, vatten och/eller varm choklad till barnen beroende på årstid.
I övrigt tycker vi inte det är så många ”måsten” att tänka på. Det behövs inga speciella skor eller kläder för att gå på vanliga skogsstigar, utan kläder efter väder. Men här är några andra tips som kan göra utflykten ändå roligare och trevligare:
Bärsele. Är barnen små kan det vara en bra back up att ha bärsele eller lära dem åka på en vuxens axlar. Bärsele på ryggen fungerar fortfarande med lillebror men gränsfall med storasyster. Sjal, bärstol eller en stark famn fungerar såklart också. ;)
Skattsamlare. En turkisk yoghurt-burk eller annan lämplig hink med lock kan användas för att lägga ”skatter” som kottar, fina stenar, löv, blommor etc i. Klipp ett hål i burkens lock så kan ni lägga ner skatterna men de åker inte ur om hinken ramlar. I en créme fraiche-burk kan ni studera en myra eller gråsugga en stund innan den släpps tillbaka i naturen. En liten pet-flaska är perfekt för barn att plocka blåbär i utan att allt åker ut om den tappas.
Skogsmemory. Om du har ett gammalt memory-spel som du kan tänka dig att offra kan du göra hål och sätta i snöre i det ena kortet i paret. Häng upp korten på grenar i skogen och ge barnen kortet utan snöre, så får de leta efter rätt bild för att hitta ett par. Det här kan såklart göras hemma i trädgården också. :)
Sittunderlag. Eller liggunderlag (eller en picknickfilt) är skönt för att slippa sitta på marken. Det är värt att släpa på när det är dags för höjdpunkten – fikapaus! Det finns små hopvikbara sittunderlag som tar liten plats om man vill packa minimalistiskt. ;) Vi kör vanligt liggunderlag då vi äger det sedan våra fjällvandringar.
Vill man komma ut med familjen i skogen regelbundet kan jag varmt rekommendera att gå med i Friluftsfrämjandet som har Skogsknopp, Skogsknytte och Skogsmulle (beroende på barnens ålder mm). Det tycker vi har varit bra för att komma ut regelbundet året runt även när vädret inte är strålande eller energin på topp. Samt för att träffa andra familjer som gillar att vara ute i naturen. Och inte minst, för att barnen får kompis-sällskap, för det är också ett tips – ta med vänner ut så går det oftast lättare och blir roligare för både stora och små!
Vad är ditt bästa tips vid skogsturer med små barn?
