Hur gör man med julklappar man får men inte vill spara? Jag tror att de flesta av oss kan minnas någon gåva vi fått men som av olika anledningar inte längre är särskilt önskad. Kanske var den till och med oönskad när den erhölls.
Bara för att julen är en högtid med konsumtionsdrivna traditioner, förväntningar och känslor, så råder det inte undantagstillstånd att släppa helt på sina värderingar och principer. Men hur kan man tänka om man fått något som man känner att man inte alls har behov av eller ens gillar?
Man kan göra det väldigt komplicerat och vrida och vända på olika scenarios kopplat till givaren. Olika platser som grejen kan stuvas undan på men ändå lätt tas fram när personen kommer, fundera ut diverse bortförklaringar om hen undrar var saken är eller varför den inte används.
Man kan också göra det väldigt enkelt och tänka så här: Det som givaren har kontroll över är när de ger en gåva och vad de ger i gåva. Det som du har kontroll över är vad du gör med gåvan och hur länge du behåller gåvan.
Ditt hem är ditt. Det är inte ett utrymme att spara saker som du varken behöver eller tycker om. Du måste inte leva bland saker som andra personer gett eller sagt åt dig att spara.
Med det sagt; visa respekt och säg tack när du får gåvan. Någon har trots allt tänkt på dig och gett den för att vara snäll. Om någon i framtiden frågar var saken är, säg bara att du inte använde den så mycket på senare tid och därför gav den till en vän/granne/arbetskamrat som hade större behov och blev glad. Och du måste ju inte göra dig av med grejen på juldagen, du kan ju vänta ett tag och ge den en chans… :)
Har du fått någon oönskad julklapp någon gång? Har du vågat göra dig av med den? :)
Varje kilometer på cykeln, är en bil mindre på våra gator. Det är mitt mantra när jag denna vinter cyklar mig fram istället för att slentrianmässigt sätta mig i bilen.
Detta är första året som jag försöker vintercykla. Självklart cyklade jag året runt innan jag hade körkort och även under fyra år som student i Skåne. Men där var vintern än mildare än här utanför Stockholm. I år har cykeln fått vinterdäck och jag tänker att vintercyklingen ska ge mig mer vardagsmotion, dagsljus och frisk luft.
Men mest tänker jag på miljön. Att det är bra för miljön och att jag kanske kan inspirera någon annan att låta bilen stå kvar på uppfarten en extra gång. Och att barn ser att det faktiskt går att cykla även på vintern. För det är sparsamt med cyklar vid skolan- och förskolans cykelställ sedan första snön kom. Storasysters cykel står ibland helt ensam.
Med någon dags marginal fick jag på vinterdäcken precis innan första snön kom här i Vallentuna utanför Stockholm, så än så länge har det gått bra att cykla både till jobb, mataffär (kompletteringshandla) och skola/förskola. Trots snö, sen slask, is och nu grusig barmark.
Under de första två veckorna har jag cyklat ganska precis 60 kilometer. Och som sagt, varje kilometer är en bil mindre på våra gator…
Det finns tre stora anledningar till att många behåller saker som de egentligen inte använder eller behöver. Det är:
Att vi känner osäkerhet kring framtida behov.
Att vi håller fast vid vårt förflutna.
Att vi känner rädsla för att göra felaktigt val.
Gemensamt för dessa är att vi inte vågar landa i beslut som utgår från vårt nuläge. Utan osäkerheten kring framtiden tar över, alternativt viljan över att bli ett bättre framtida jag eller kanske åter bli någon man en gång var. Rädslan för att fatta ett dåligt beslut är starkare och vill undvikas så långt det är möjligt
Det får konsekvensen att vi sparar saker om utifall att och för säkerhets skull. Trots att vi förmodligen skulle kunna låna, hyra eller införskaffa en ”ny” (bättre begagnad) liknande sak vid eventuellt framtida behov som sällan inträffar. Det lättaste sättet att identifiera att du sparar något om utifall att och för säkerhets skull är att du argumenterar för att spara något med vaga meningar som: ”det kan nog vara bra att ha ändå” och ”det skulle kunna komma till nytta så jag sparar det för säkerhets skull”.
Nostalgi över vissa prylar gör det väldigt svårt att släppa taget om dem. Det är som att vi tror att minnena automatiskt skulle försvinna om vi gjorde oss av med prylen.
Vad kan man göra då om man fastnar i dessa tankar? Det första är att bara identifiera och bli medveten om dem. Vad är det egentligen som gör att jag inte kan släppa taget om den här? När vi inte bara går på den initiala känslan utan börjar argumentera med logik med oss själva, då kan det vara enklare att släppa taget.
Som vanligt när man känner osäkerhet vid utrensning kan det också vara klokt att ”bevisa för sig själv” att man inte har så stort behov som man själv trott. Genom att exempelvis lägga sakerna i en låda och ställa ut i förrådet. Har inte grejerna kommit till användning när alla säsonger passerats, är sannolikheten låg att de kommer användas även på längre sikt. Minns du inte ens vad du lade i lådan, ja då har du automatiskt svaret på huruvida du kan släppa taget eller ej. :)
Om du rannsakar dig själv, fastnar du också i dessa anledningar som nämns ovan?
Jag fick en fråga på Instagram som löd ungefär så här: ”Hur får jag mer tid för att göra det jag tycker om och uppskattar i livet? Stort som smått.”
I väldigt många fall skulle jag tro att det inte alls handlar om tidsbrist. Det handlar om energibrist. Men det är så lätt att fokusera på att försöka få mer tid (och pengar) i livet. För att det är väldigt konkret.
Med låg energi spelar det mindre roll hur mycket tid och pengar du frigjort. Du orkar ändå inte göra något konstruktivt av det. Medan när du har energi så blir allt roligare, uppgifter upplevs lättare, du har mer tålamod och orkar ta tag i utmaningar som behöver lösas.
Tid är sällan vårt riktiga problem. Det tar inte många minuter att exempelvis: Göra en god kopp kaffe/te Sätta på glad musik Skicka ett omtänksamt sms Göra en nattjäst bröddeg Njuta av solnedgången Ringa en vän Skapa ordning efter barnens lek Göra rent diskbänken
Det tar inte många minuter att gå från detta…
…till detta. Ändå kan jobbet ta emot att påbörja.
Inte heller tar det särskilt mycket tid i anspråk att gå upp en kvart tidigare för att meditera, en halvtimme tidigare för att träna eller att ta en lunchpromenad i dagsljus. Däremot kan det krävas medvetenhet och aktiva val.
Det är lätt att fokusera och slänga sig med att man strävar efter mer tid i livet. Men jag tror att öka ens energinivåer, kommer ha ändå större positiv effekt i livet.
Är energin låg kan det lätt bli en nedåtgående spiral av att inte orka göra saker som faktiskt skulle ge energi, och därför får man ändå lägre energi. Vet man inte vad som brukar ge en energi, så kan det ju såklart vara svårt att ändra något. Så kanske är det första steget att identifiera vad som ger just dig energi. Vad som får dig att känna dig utsövd och på bra humör. Oavsett vad du vill förändra i ditt liv så är medvetenhet ett första steg till förändring.
Håller du med om vikten av att försöka optimera energinivåerna?
Den här hösten har min energi verkligen inte varit som vanligt. Kanske är det snart två år av corona och saknad av avlastning i allt det vardagliga som börjar ta ut sin rätt. Eller så var det bara en extra tung höst mentalt trots mindre jobb (deltid) och mer frihet.
Skogen är verkligen den plats där jag laddar batterierna och allra helst i kombination med en joggingrunda. Eller som flertalet gånger denna höst – en promenad för att plocka svamp. Jag tror det är jätteviktigt att ha en sådan plats. En plats där man laddar om och kommer tillbaka med mer energi än man lämnade hemmet med.
I skogen slipper jag fatta beslut, skogen vill ingenting, den bara står där välkomnande och alltid öppen. Den dömer inte, moraliserar inte och kräver inte.
I andra sammanhang i samhället finns förväntan på framsteg, förbättring och förändring. Men skogen blir inte särskilt imponerad. Den dag vi tröttnat på den ständiga jakten på nästa-vad-som-helst eller hetsen att hinna först och få störst, då finns skogen där och väntar på oss. Tålmodigt, lugnt och vilsamt.
90% säger att utomhustid gör vardagen mer meningsfull enligt en rapport från Skogsstyrelsen. Skogen gör oss dessutom mindre stressade, minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och är bra för motoriken hos barn, visar forskning. Som om inte det vore nog så är barn som vistas i naturen, mer måna om naturen i vuxen ålder och spenderar mer tid i skogen som vuxna.
Jag ser det som mitt ansvar som vuxen att visa mina barn skogen. Och när jag gör det får jag själv vistelse i skogen och välmående på köpet.
Hur har din energinivå varit i höst? Och vilken är din plats där du kan landa och ladda om ditt inre batteri?
Det är så mycket distraktioner i våra liv idag, statusjakten pågår runt omkring oss eller också är vi själva en del av den. På sociala medier flödar andras höjdpunkter i livet ständigt förbi. Att matas med detta gör det otroligt lätt att påverkas av andra. Andras drömmar, liv och härliga upplevelser. Visst är det bra att inspireras av andra, men det är samtidigt lätt att gå vilse och plötsligt börja sträva efter att leva någon annans liv som kanske inte alls är förankrat i dina egna värderingar eller drömmar.
Då kan det vara viktigt att ha sina ankare i livet. Ett ankare är något som håller en fast vid sina värderingar. Och som påminner en om att inte börja driva i fel riktning. Det är inte tänkt att hålla fast som i negativ bemärkelse, utan mer som en hjälp när man själv börjar röra sig i fel riktning.
Så tänkte vi när vi skapade våra posters till exempel, att de skulle fungera som en diskret men daglig påminnelse och ett ankare kring vad som är viktigt i våra liv. Och samtidigt fungera som en snygg inredningsdetalj.
Vi har pratat om att även ha andra ”tavlor” med mer personliga ord som vår familjs ”värderingsord”. Och även om man inte stannar upp och aktivt läser orden och begrundar dem varje dag, så matas hjärnan med dem regelbundet och snappar på så vis upp det även omedvetet.
Precis på samma sätt som marknadsföringen vill mata oss med erbjudanden och reklam för att få oss att omedvetet välja ”rätt” vara och märke i matbutiken, eller få oss att känna ett behov av något som vi tidigare inte ens visste att vi saknade.
I vår hall har vi satt upp en tavla med ca 20 foton på vår lilla familj från olika tillfällen. Den tavlan ger oss daglig påminnelse om vad som är viktigt i livet.
Ett annat sätt att få regelbunden påminnelse är att följa inspirerande konton på sociala medier. Någon som tar upp det som jag regelbundet vill eller behöver bli påmind om för att hålla rätt kurs i linje med mina värderingar, för att bli en bättre version av mig själv eller kanske för att våga välja en viss väg i livet.
Likaså att prenumerera på något nyhetsbrev vars innehåll verkligen talar till mig eller den jag vill vara, och genom sitt innehåll ser till att jag inte driver för långt i fel riktning. Utan fångar in, påminner och tar mig tillbaka till den riktning som ligger i linje med mina värderingar.
I samarbete med Comfydence och med erbjudande till dig.
Vi tjejer lägger nästan 30 000 kr på mensskydd under vår livstid och vi har mens i genomsnitt i 7 år av våra liv. Att byta ut engångsskydd mot något som kan användas flera gånger är att göra en insats för såväl planeten som plånboken.
Ett väldigt smidigt sätt att växla över till mensskydd som kan användas flera gånger är att använda menstrosor. Helt enkelt trosor med uppsugningsförmåga som kan användas vid mens, flytningar eller skrattläckor. Det svenska företaget Comfydence har tagit fram en trosa som också är ett mensskydd – allt i ett. Och som kan ersätta bindor, trosskydd och tamponger.
Jag tror vi är många tjejer som har vissa dagar per månad liksom olika livsfaser då dessa trosor kan fylla ett stort behov för att känna sig trygg, snygg och bekväm.
Själv kompletterar jag menskopp med trosor från Comfydence dels dagarna då jag blöder som mest samt på natten under mens. Men också för att känna mig trygg dagarna innan mensen kommit igång, samt när man tror att den är över för denna gång (ibland är man ju lite väl optimistisk kring detta :) ).
Trosan Happy Days använder jag främst dagarna innan mens och dagarna efter mens.
Jag har de senaste månaderna testat boxertrosan Be Softy med hög absorption men också hipstertrosan Hippy Yay med lätt absorption (det är den jag har på översta bilden i inlägget). Boxertrosan har varit otroligt bekväm att sova i och gjort att jag känt mig helt trygg nattetid då jag föredrar att inte ha menskopp. Och hipstertrosan har använts dagtid, även den mjuk och följsam och upplevs som ett par helt vanliga trosor.
Det finns flera fördelar med menstrosor; de låter huden andas, känns torra och har en insida av ekologisk bomull. De kan naturligtvis tvättas i tvättmaskin för att därefter användas om och om igen. Och nej, det känns inte äckligt eller sunkigt, vilket nog är en av de vanligaste fördomarna.
Comfydence har en generös ”Prova på garanti” som gör att du får testa första trosan i 60 dagar, och får pengarna tillbaka om du inte är nöjd. Så våga prova, det kan revolutionera din vardag! På Comfydence hemsida finns en storlekstabell som visar trosans mått i olika storlekar, som du sedan kan jämföra med ett par favorittrosor hemma.
Just nu får du fri frakt vid beställning av trosor från Comfydence med koden: ”minimalistbad”. Koden anger du högst upp i kassan i webbshopen och den är giltig fram till 31 december 2022.
På bilden trosmodell Stay Lazy, en väldigt snygg trosa enligt mig.
Här är svar på några vanliga frågor jag fick efter vårens samarbete med Comfydence:
Kan man använda enbart menstrosor utan något ytterligare mensskydd? Ja, de fungerar helt på egen hand, så pass bra är den inbyggda uppsugningsförmågan. De är ett väldigt bra alternativ för dig som vill minimera engångsprodukter.
Hur ofta behöver man byta menstrosor? Såklart olika under olika faser under mensen, men skulle säga att det går åt 2-3 trosor på ett dygn. De trosor jag sover i kan jag ibland sova i flera nätter i rad om de fortfarande känns fräscha.
Vad gör man med använda menstrosor? Sköljer upp i kallt vatten och låter torka tills det är dags att tvätta. Till varje trosa medföljer en liten tygpåse i vilken du kan ha trosbytet i väskan, samt lägga i använda trosor för att skölja upp senare. Tygpåsen åker med i nästa tvätt.
Hur många menstrosor behöver man? Det beror såklart på hur ofta man tvättar. Men är man en småbarnsfamilj som förmodligen tvättar ett par maskiner under en vanlig vecka, så behövs det ju bara så pass många trosor att man klarar 2-3 dagars mens.
Har man en gång testat flergångsskydd, så inser man dels att det inte är otäckt, dels att det är smidigt på så många sätt, samt att det är ekonomiskt fördelaktigt.
Priset är lite högre än för vanliga trosor, men å andra sidan kan du minimera dina köp av engångsprodukter och räknar du på det över tid blir trosorna inte längre dyra. Och då har jag inte nämnt den positiva miljöaspekten med att använda flergångsprodukter. Fram till den 31 december 2022 har du fri frakt hos Comfydence med koden: minimalistbad.
Och du, Comfydence har stående rabatt på 10 % vid köp av 3 trosor, och 15 % rabatt vid köp av 6 trosor.
Har du testat menstrosor än? Tveka inte att ställa din fråga i kommentarsfältet om du undrar över något.
