Kategoriarkiv: Digitalt

I denna kategori skriver vi om minimalistiska aktiviteter och tankar som rör digitala medier och verktyg.

Vilse i joggingdjungeln?

19 svar

I helgen gick Stockholm Maraton av stapeln och detta år stod jag (Fru Minimalist) inte på startlinjen till skillnad från förra året. Dock har jag på mina senaste joggingrundor funderat en del kring det här med löpning som träningsform.

För mig är löpningen ett sätt att koppla av och koppla bort. Låta tankarna flöda fritt och bli ett med naturen eller mer sällan, under längre joggingrundor, lyssna på en intressant podcast för att skingra tankarna i det monotona arbetet.

Oftast när jag joggar lämnar jag mobilen hemma, berättar för Herr Minimalist vart jag tänkt springa och ger mig av. Ingen klocka, ingen musik och ingen app som berättar hur långt och snabbt jag springer. Däremot får jag ofta höra hur långt och snabbt andra hittills har sprungit på sin runda genom en monoton datorröst, vilken musik de lyssnar på i de icke ljudisolerade hörlurarna eller ett varningspip från träningsklockan om att de överskrider sin optimala pulsnivå eller då det är dags att påbörja nästa intervall.

När började löpningen bli så komplicerad? Träningsformen som i grunden är så enkel, som kan börja när du tar första steget utanför ytterdörren och nu under sommaren bara kräver ett par löparskor, ett par shorts och en T-shirt. Idag använder många avancerade skor med formgjutna sulor, kompressionsstrumpor, funktionskläder och vätskebälten. Tekniska prylar som pannlampor, navigatorer, pulsmätare, löparklockor och iPods i specialfodral. Det ska laddas, kalibreras och synkas både innan vi överhuvudtaget kan börja springa.

När vi sedan kommer till själva träningsutförandet så kan vi inte bara ge oss ut och springa på en spontan joggingtur. Nej, för att passet ska bli mer värt måste ett program följas, en coach ska beskriva vad vi ska göra, hur länge och med vilken ansträngning. Efteråt ska det analyseras, noteras, tas bilder och laddas upp bevis på Facebook, Instagram och Funbeat.

Här någonstans tycker jag att vi har gått vilse i jogginträsket. Det enkla har blivit otroligt komplicerat och inte minst dyrt och materialistiskt. Vi har fått för oss att bättre tillbehör, mer information och expertkunskap per automatik ska ge oss bättre kondition och ett hälsosammare liv.

Men det går inte att köpa sig till riktigt bra kondition hur mycket du än kittar upp dig. Det är fortfarande du som måste ha en inre drivkraft och motivation som får dig ut och träna. Genom att komplicera träningen blir steget bara större när det gäller att börja träna eller att komma ut på ett pass. Och i slutändan är den bästa träningen trots allt den träning som blir av. Testa att lämna tekniken hemma, bara snöra på dig skorna och ge dig ut i naturen. Nike beskriver det bra – Just Do It!

Har du sprungit vilse i djungeln av prylar och krav kring löpningen?

Relaterade inlägg:

  1. Capsule wardrobe i träningsgarderoben
  2. Medaljernas baksida
  3. Stockholm Maraton 2013

TV-tid blev skärmtid

1 svar

April månads utmaning är att inte titta på tv. Det har gått förvånansvärt bra och jag har inte saknat tv-tittandet alls, förutom möjligen en fredagsfilm när jag är för trött efter arbetsveckan för att göra något mer aktivt. Eventuell tv-abstinens underlättas även av att vi så sent som i mars såg klart den tv-serie vi följt senaste halvåret och sedan dess inte hittat någon ersättare.

Innan utmaningen trodde jag att kvällarna skulle bestå av mer bokläsning. Tyvärr är det nog snarare så att tiden som tidigare lagts på tv-serier och film framför tv:n har bytts mot tid framför vår MacBook, iPad eller min iPhone. Några kvällar har vi dock, mycket tack vare tv-förbudet men även de numera fantastiska ljusa försommarkvällarna, tagit en kvällspromenad samt en extra sväng till gymmet.

Nu inför sista halvan av månaden kommer jag försöka att lägga ifrån mig alla typer av skärmar om kvällarna och istället läsa ut boken jag håller på med. Kanske minskar skärmtiden strax av sig själv tack vare att vi tar påskledigt och reser iväg på lång-weekend i Nice.

Mitt tips halvvägs in i denna månads utmaning och inför påsken är att ta en uppfriskande promenad, en tur i löpspåret eller en sväng till gymmet när tv:n lockar. Efter det smakar påskgodiset så mycket bättre!

Relaterade inlägg:

  1. Kvalitetstid istället för skärmtid
  2. Kan vi leva utan TV?
  3. Vad matar du din hjärna med?

Är du redo för delningsekonomin?

32 svar

Föreställ dig ett samhälle där inga verktyg samlar damm i förrådet, inga lägenheter står tomma över semestern, inga leksaker ligger och skräpar på vinden och ingen kör en tom bil några längre sträckor. Det är tanken med den snabbväxande trenden från USA som kallas delningsekonomi och som förhoppningsvis även etableras i Sverige inom en snar framtid.

Delningsekonomin och delningssamhället går ut på att människor istället för att äga eller kunna allt hyr ut och lånar både saker och kompetens.

Vi som är minimalistiskt lagda och uppväxta i villaområden där varje granne ägde ett helt arsenal av verktyg och prylar som på sin höjd användes någon gång per år och där alla dessutom skulle ha både tid och kunskap att fixa det mesta på egen hand, tycker att den här trenden är jätteintressant. Det finns enligt oss massor av positiva effekter som till exempel:

  • Minskad resursförbrukning och konsumtion, vilket såklart är miljövänligt.
  • Ökat nyttjande av olika människors specialkompetens.
  • Bredare utbud av enkla småjobb för exempelvis ungdomar och pensionärer.
  • Minskat behov av att äga prylar och stora förvaringsutrymmen.
  • Mer kontakt med sina grannar och andra nya människor.

Men om det ska fungera i praktiken så krävs det nog investeringar och förbättringar inom följande områden:

  • Förtroende att låta mer eller mindre främmande människor använda mina prylar, bo i mitt hem och köra mina dyra och personligt utvalda leksaker som bilar och båtar.
  • Hög kvalitet så att exempelvis slagborren som tidigare användes en gång vart tredje år tål att användas varje vecka.

Om trenden slår igenom ska det bli intressant att se hur företag som specialiserat sig på ett köp- och slängsamhälle eller vars affärsidé bygger på att var och en ska äga en egen uppsättning verktyg och liknande, får anpassa sina affärsmodeller.

Några intressanta exempel är företaget Vint som kopplar samman människor som vill träna med andra personer, och företaget Taskrunner som kopplar samman uppgifter som klippning av gräsmattan, hundpassning eller inoljning av staketet med ungdomar som är villiga att utföra arbetet.

Andra intressanta företag som redan sett trenden komma och med framgång anpassat sina affärsmodeller är till exempel Airbnb som gör det möjligt för människor att hyra lägenheter av varandra när de är bortresta samt företag är Toolpool och Streetbank där du kan både erbjuda utlåning och efterlysa saker du skulle vilja låna.

Vad ser du för fördelar, nackdelar och utmaningar med en delningsekonomi?

Relaterade inlägg:

  1. Ägd – Jakten på ett rikare liv
  2. Framtiden är enkel
  3. Sponsrat inlägg: Är du Hygglo?

Rensa dolda digitala inboxar

2 svar

Vi har tidigare skrivit om vikten av att hålla rent i sina digitala inboxar. Några självklara exempel är mailkorgen och RSS-läsaren. Idag tog jag ännu ett steg mot digital minimalism och rensade ur ytterligare två digitala inkorgar, vilka jag normalt har en tendens att förbise, nämligen alla arkiverade artiklar och blogginlägg i min läs-senare-applikation Pocket och alla spara-till-senare-markeringar av blogginlägg i min RSS-läsare Feedly.

Innan jag beskriver varför jag gjorde detta vill jag lite kort beskriva tjänsterna Pocket och Feedly:

  • Pocket är en oerhört trevlig tjänst som erbjuder möjligheten att enkelt spara undan en hemsida eller artikel för läsning vid ett senare tillfälle. Vad som gör den så bra är att den är integrerad, tillgänglig och synkroniserad med och mellan diverse plattformar och applikationer, samt när sidan eller artikeln väl laddats in i Pocket kan den läsas offline. När du läst klart ett sparat inlägg kan du antigen välja att arkivera eller slänga det, eller skicka vidare inlägget till annan Pocket-användare.
  • Feedlys primära funktion är att fungera som en RSS-läsare. Den erbjuder dock även möjligheten att markera riktigt bra blogginlägg som du redan läst så att du enklare hittar dem igen om du av någon anledning vill läsa om det vid ett senare tillfälle. I Feedly går det även enkelt att dela blogginlägg via Twitter, Facebook, Google+ eller skicka dem vidare med e-post, liksom spara dem i ovannämnda Pocket, exempelvis för läsning offline.

Vad jag insåg i helgen var att jag under mina många år som användare av Pocket (tidigare kallad Read It Later) och Feedly (tidigare kallad Google Reader) sparat undan otroliga mängder blogginlägg och nätartiklar. Det komiska är att jag enbart vid något eller några få tillfällen faktiskt läst om en artikel. Därför bestämde jag mig för att helt sonika radera samtliga sparade artiklar i båda verktygen.

Efteråt kändes det inte helt oväntat otroligt skönt. Det var som att rensa ur en to-do-lista från en enorm mängd uppgifter jag varken vill eller egentligen behöver göra. Nu slipper jag den tids- och fokusödande uppgiften att rensa, tagga upp och på annat sätt underhålla dessa arkiv av information som inte längre är relevant och jag slipper fundera på om det finns något relevant undansparat som jag borde läsa om igen. Det vill säga jag eliminerade en hel del mental distraktion samt dåligt samvete.

I efterhand funderade jag på varför jag varit så noga med att tagga upp och spara alla dessa artiklar när jag ändå inte läser om dem. Min analys blev följande:

  • Jag trodde kanske till en början att jag skulle läsa om dem. Relativt snart insåg jag att ny oläst information var högre prioriterat än gammal redan läst information, men behöll ändå vanan att fortsätta spara och tagga upp inlägg.
  • Jag använde möjligheten att läsa om inlägget vid ett senare tillfälle som ursäkt för att alltför ytligt och snabbt plöja igenom ett intressant inlägg utan att fundera igenom eller förankra de insikter och information dessa faktiskt gav innan jag kastade mig över nästa artikel.
  • Jag fick en falsk känsla av trygghet av alla sparade artiklar på samma sätt som du kan få av att spara en massa saker du egentligen inte behöver eller använder. Om jag mot alla odds någon dag skulle behöva prylen, eller i detta fall informationen, igen så kändes det tryggt att behålla den för säkerhets skull.

Sammanfattningsvis är det lätt att glömma att även om något inte existerar fysiskt eller är inom synhåll så kan det fortfarande påverka oss mentalt. Därför ser jag det som precis lika viktigt att hålla efter i de digitala som i de fysiska förvaringsutrymmena.

Hur ser dina digitala förvaringsutrymmen ut? Har du några som på ett eller annat sätt tynger dig, vilka du egentligen borde kunna rensa ur utan speciellt stor arbetsinsats eller konsekvens?

Relaterade inlägg:

  1. Bättre fokus med minimalism i RSS-läsaren
  2. Semester från skärmen
  3. En utrensad surdeg

Weapons of mass distraction

12 svar

Är din smartphone full av appar främst avsedda för distraktion och underhållning? Har den gått från ett verktyg primärt avsett för att på ett tidsbesparande sätt lösa konkreta behov till en tids- och fokusslukande underhållningscentral, vilken du vänder dig till i tid och otid i jakt på underhållning, distraktion och bekräftelse?

När jag åker någon form av kommunala färdmedel, varvar ned i soffan, står i en rulltrappa eller en hiss eller väntar på någon eller något, tar jag ofta fram min iPhone. Detta händer helt reflexmässigt utan att jag behöver tänka. Plötsligt står jag bara där med telefonen i handen och min uppmärksamhet typiskt riktad mot Facebook-appen, ett blogginlägg i Reeder eller en intressant artikel i Pocket och matar hjärnan med ny information.

I veckan blev jag plötsligt medveten om hur märkligt detta beteende egentligen är samt det faktum att alla dessa tillfällen under dagen istället skulle kunna användas till ostimulerade minipauser avsedda för eftertanke, förankrande av intryck och vilotid för hjärnan.

Därför bestämde jag mig för att testa att leva utan ovannämnda appar resten av året och tog omedelbart bort dem från smarphonen. Vill jag kika igenom Facebook, läsa bloggar i Reeder (Feedly) eller sparade artiklar i Pocket så får det ske i större omgångar och mer fokuserat framför datorn på kvällar eller helger. Då har jag även möjlighet att läsa mer ostört samt att förankra ny information, intryck och idéer på ett effektivare sätt.

Redan efter att ha testat detta under några få dagar känns mitt nya beteende kanonbra. Det känns som att äntligen ha eliminerat ett omedvetet och osunt tvångsbeteende samt som att hjärnan är fräschare mot dagens slut.

Det är för övrigt fascinerande att plötsligt vara en av de få som fortfarande höjer blicken på exempelvis tunnelbanan och att se hur alla medresenärer sitter och stirrar ned i sina skärmar. Ibland får jag intrycket att smartphonenanvändning blivit ett missbruk som helt och hållet går under radarn hos de allra flesta.

Missbrukar du din smartphone och vad är i så fall dina favoritdroger? :)

Relaterade inlägg:

  1. Den ofrivilligt frånkopplade månaden
  2. Minimalistiska apptips – Simplenote (iOS)
  3. Minimalistiska apptips – Remember the Milk (iOS)

Rensa bland digitalfoton direkt

16 svar

Efter vår fjällvandring i somras har det ännu en gång blivit aktuellt att gå igenom och rensa bland de mängder av digitalfoton vi tog under vandringen. En av digitalkamerornas främsta styrkor är att du kan ta ungefär hur många foton som helst utan någon som helst extra kostnad eller besvär. Eller är det verkligen så?

När vi fotograferar så håller vi precis som de flesta andra inte igen. Tar du flera foton av samma motiv så ökar sannolikheten att något av dem blir bra och du vet aldrig vilket foto som faktiskt blev bäst förrän du ser det i större skala på en ordentlig datorskärm. Därför är det inte ovanligt att vi tycker att max 10 bilder av 100 är värda att spara. Dels för att många är mer eller mindre dubbletter och dels för att många inte blev så bra som vi avsett.

Att rensa bland foton tar dock tid och mental energi. Dels bör du ha tillräckligt med tid för att sitta ned en längre stund och den tiden är inte alltid lätt att hitta. Dels handlar det om att ta en del jobbiga beslut kring vilka foton som är värda att spara.

Vi själva är historiskt sett kvicka med att säkra bilderna genom att föra över dessa från kameran till en separat hårddisk men själva rensningen kan ibland vänta i allt från dagar till veckor till i värsta fall år. Nackdelen är att ju oftare vi väntar med en rensning ju större blir uppgiften att en dag gå igenom alla bilder från diverse olika fototillfällen. Dessutom har vi märkt att ju längre vi väntar desto tuffare blir det även att rensa bort dåliga foton av nostalgiskäl. Resultatet blir att när vi väl går igenom fotona tenderar vi att spara en hel del rätt dåliga bilder. Under tiden har vi dessutom haft ett gnagande dåligt samvete över uppgiften.

Därför är vårt tips att rensa bland foton så tidigt som möjligt. Både direkt i själva kameran om några är uppenbart dåliga eller dubbletter men även göra det stora jobbet på datorn så snart som möjligt. På så vis minimerar du dåligt samvete, antalet dåliga bilder du sparar, en växande arbetsuppgift och såklart kostnaden av förvaring i form av fyllda hårddiskar och backupper online. Om du precis som vi är intresserade av att förbättra bilderna en smula i Photoshop eller liknande finns det ytterligare en anledning att hålla ned antalet sparade bilder och därmed den latenta arbetsbördan.

Syftet eller behovet med foton är ju faktiskt att påminna dig om fina upplevelser i livet samt att ge dig möjligheten att visa andra vad du varit med om. Då behövs i praktiken inga dåliga foton eller dubbletter.

Hur ser det ut i ditt digitala fotoarkiv, är det trimmat och välorganiserat eller en ständig källa till dåligt samvete? Ligger kanske bilderna till och med fortfarande kvar i kameran efter sommarsemestern?

Relaterade inlägg:

  1. Utmanande rensning bland fysiska foton
  2. Rensning i sladdlådan
  3. Digital minimering under jul

Minimalistiska apptips – Way of Life (iOS)

8 svar

Det här är det femte inlägget i serien Minimalistiska apptips där jag går igenom appar för iOS som tillför mycket nytta i våra liv och på ett eller annat sätt passar in i vår minimalistiska livsstil.

Den app jag tänkte recensera denna gång är appen Way of Life som underlättar etablerandet av goda vanor samt brytandet av dåliga existerande vanor. Appen ger möjlighet att:

  • Lägga till och ta bort vanor i en överskådlig vecko- eller månadslista
  • Kryssa av för dagen avklarade, misslyckade och skippade vanor
  • Skriva en anteckning kring utfallet av respektive vana respektive dag
  • Ta del av detaljerad resultatstatistik med staplar och kurvor

Vad som enligt mig, och många andra som recenserat appen på App Store, gör appen så uppskattad jämfört med dess många konkurrenter är dess:

  • Enkla och snygga gränssnitt
  • Användarvänlighet vid rapportering av vanorna
  • Kraftfulla sätt att visa resultatet av vanorna

Det går med andra ord att rapportera hela dagens vanor med väldigt liten tidsinsats och det blir snabbt uppenbart hur bra eller dålig man i realiteten är på att genomföra sina vanor över tiden. Något som man annars lätt lurar sig själv kring.

Jag använde denna under ett par månader, när jag aktivt jobbade med att etablera några fokusvanor och avveckla några dåliga vanor, med mycket gott resultat.

Jag tycker dock inte att du ska använda appen för att dokumentera och följa upp alla de vanor du önskar etablera och behålla över en oöverskådlig period, vilket kan vara rätt många, men den fungerar däremot kanonbra för att följa upp och ge insyn i de vanor du arbetar aktivt med just nu.

Hur går du tillväga när du vill etablera en ny vana?

Relaterade inlägg:

  1. Minimalistiska apptips – Simplenote (iOS)
  2. Minimalistiska apptips – Pocket Earth
  3. Minimalistiska apptips – Moment (iOS)