Kognitiv dissonans och minimalism

En del av det som vi räknar in i minimalism kan anses vara kontroversiellt. Det vill säga något som potentiellt strider mot politiska, samhälleliga, religiösa eller kulturella normer, värderingar, seder eller bruk. Något som kan orsaka stora motsättningar och häftiga diskussioner. Men varför blir så många provocerade?

En teori är att kontroversiella åsikter ofta ses som kritik mot just dem som anser dem kontroversiella. Om man inte direkt kan avfärda någons avvikande åsikter som rent nonsens finns det en risk att man själv har, och kanske hela livet, tänkt och agerat felaktigt. Det mentala tillstånd som uppstår i denna sitaution kallas ofta kognitiv dissonans.

När kognitiv dissonans uppstår har man två val. Man kan förändra sitt beteende alternativt förneka den insikt som ligger i kollisionskurs med sitt nuvarande beteende. Eftersom de flesta människor varken gillar att ha fel eller att genomföra större förändringar blir valet ofta förnekande och reaktionen häftig.

Ju aggressivare den åsikt som orsakar kogintiv dissonans framförs destå häftigare blir oftast även motreaktionen. Är argumentationen riktigt fundamentalistisk och åsikterna väldigt olika kan resultatet i värsta fall bli krig. Ett bra exempel är alla dess väpnade konflikter världen över orsakade av religösa meningsskiljaktigheter.

Det är en av flera anledningarna till att vi i våra inlägg anstränger oss för att inte låta nedsättande eller skapa dåligt samvete hos de läsare som väljer att inte leva på samma sätt som vi. Vi vill maximera chanserna till insikt och förändring så predikande och fördömande är garanterat en dålig strategi men samtidigt måste vi ju kunna stå för våra åsikter, vilket gör det till en balansgång.

Nu tror vi inte att vi kommer att orsaka väpnad konflikt men vi försöker trots det smeka in vår filosofi genom att sakligt, och av och till emotionellt förmedla, de personliga och globala fördelar som vi ser med en förändring i minimalistisk riktning. En helt klart klurig men rolig utmaning! :)

Men varför skapar minimalism kognitiv dissonans och upplevs som provocerande för många? Troligen av den enkla anledningen att de flesta människor faktiskt är så pass kloka att de inser att vi människor inte kan fortsätta konsumera och leva som vi göra idag men att alternativet samtidigt känns alltför utmanande, främmande och till och med skrämmande.

Tänk dig ett liv eller ändå läskigare en värld där fokus inte längre primärt kretsar kring nästa lön, konsumtion, tillväxt eller fokus på att skaffa sig personliga fördelar mot sina medmänniskor. Varken nuvarande samhällsstruktur eller ekonomiska system skulle överleva under de förutsättningarna och något helt annorlunda skulle behöva växa fram i dess plats.

Omställningen skulle troligen, precis som alla större förändringar, vara långt ifrån smärtfri och livet efteråt skulle troligen inte vara fullt så bekvämt som det vi i västvärlden lever idag. Ett liv som bara kungligheter kunde drömma om så sent som för 100 år sedan och som majoriteten av jordens befolkning fortfarande drömmer om. Men det innebär inte att livet efter en omställning till ett mer minimailstiskt liv behöver vara sämre. Personligen tror jag att majoriteten av alla människor skulle vara både lyckligare, må fysiskt bättre och återigen se på framtiden med ökad tillförsikt. Det vill säga uppleva samma resa som vi just nu gör. :)

Vad orsakar minimalism för kognitiv dissonans hos dig?

Titta upp istället för ner

Vi tänkte tipsa om en kort viral kärlekshistoria som får oss att inse det märkliga i att vi människor ständigt uppfinner och anammar ny teknik som ska göra det enklare att få kontakt med varandra, men som istället ofta resulterar i att vi spenderar allt mer tid ensamma och isolerade.

Se nu detta klipp direkt och lägg därefter undan mobilen, paddan, datorn och andra distraherande prylar under resten av dagen och prova att leva mer närvarande i det riktiga livet istället. Fortsatt trevlig helg! :)

Vårstäda och få pengar tillbaka

Under 2013 gjorde jag mig av med 73 klädesplagg och köpte 16 stycken nya, om vi räknar från det datum då vi startade bloggen och samtidigt började räkna, det vill säga i slutet av april 2013.

Ungefär en tredjedel av kläderna har jag gjort mig av med på Tradera till ett snittpris om ca 70 kronor. Per plagg är detta inte speciellt mycket med tanke på att de flesta var reltativt dyra märkesplagg men eftersom det rör sig om ganska många plagg så blir det trots allt en del pengar, vilket kan eliminera eventuell retroaktiv shoppingångest. Och jämfört med alternativet där de bara låg och skräpade i garderoben så är alternativet att skänka eller sälja dem vidare så att de kommer någon annan till glädje såklart mycket bättre. Win-Win helt enkelt.

Jag är dock inte den enda som har massor av oanvända kläder i garderoben. Enligt en undersökning som Tradera gjort har svensken i genomsnitt oanvända kläder till ett värde av 11 566 kr i sin garderob!

Men varför skriver jag det här? Jo, för jag vill uppmärksamma dig på att Tradera just nu har en kampanj där du får 50% rabatt på deras provisionsavgiften. Kampanjen sträcker sig fram till 18 maj 2014 så passa på att vårstäda garderoben och hemmet och tjäna en slant på köpet! Detta inlägg är för övrigt inte på något sätt sponsrat av Tradera, om nu någon undrar, utan bara mitt sätt att ge dig en liten spark i baken. ;)

Vad i ditt hem kan du tänka dig att sälja idag?

En månad utan alkohol

Det är lustigt hur den här månadens utmaning, att inte titta på tv, bara flöt på utan att jag direkt tänkte på det. Det känns som ett tydligt tecken på hur lite jag tittar på tv i vanliga fall.

Samma anledning, att jag inte tänkte på utmaningen, gjorde dock att jag en kväll misslyckades. I utmaningen ingick att jag inte fick titta på tv-serier, filmer eller liknande på datorn, iPaden eller mobilen. En kväll när jag låg och läste bloggar i soffan, tipsade Ekomorsan om en norsk tv-serie om textilarbetare i Kambodja. Det var 5 avsnitt á 10 minuter och efter att ha sett ett avsnitt var jag fast och tittade på de andra avsnitten av bara farten. Först dagen därpå insåg jag att detta inte var i linje med min månadsutmaning, men serien var tänkvärd och rekommenderas!

Utöver ovannämnda har det inte blivit något tv-tittande eller film. När Herr Minimalist tittat på tv-serier har jag läst bloggar, en bok eller skrivit blogginlägg. Jag kände mig inte särskilt begränsad mer än att vi fick låta bli att ha filmkväll någon enstaka kväll. I mitten av månaden skrev jag att jag hoppades läsa ut den bok jag höll på med och detta har jag nu gjort.

Idag är det första dagen på en ny månad och därmed dags för ny månadsutmaning. Så här efter min 30-årsfest och inför stundande sommar och semester tänkte jag utmana mig själv med en vit månad, det vill säga en månad utan alkohol.

I vanliga fall dricker jag alkohol 1-3 gånger i veckan, ett till ett par glas per tillfälle och jag kan knappt minnas när jag hade ett längre uppehåll från alkohol senast. Inte ens inför lopp som Stockholm maraton eller liknande brukar jag ha något längre uppehåll innan. Det kan komma en och annan AW eller sommarfest där jag kommer behöva välja ett alkoholfritt alternativ. Blir vi bjudna på middag hos vänner planerar jag att köpa med mig någon god alkoholfri dryck från Systembolaget för att inte krångla till det och samtidigt inte känna mig tråkig genom att dricka vatten.

När hade du en vit månad senast?

Minimalisterna fyller 1 år

För exakt ett år sedan, den 30 april, skrev vi vårt allra första inlägg på bloggen. Vi hade då under ett par månader funderat på att börja experimentera med en mer minimalistisk livsstil. Under en nästan sju veckor lång utlandsresa i mars-april samma år hade vi tid att såväl tänka, som diskutera och planera för en bloggstart. Resan gick bland annat genom fattiga och miljömässigt hårt exploaterade länder, vilket gav oss flera tankeställare, men vi fick också uppleva känslan av att bara leva med det vi behöver för att klara oss.

Ett par veckor efter hemkomst skred vi till verket och köpte en domän, en plats på ett webbhotell, installerade och konfigurerade upp WordPress och skrev vårt första blogginlägg.

Våra förhoppningar var att bloggandet om minimalism skulle leda till bättre fokus på det som är viktigt i livet, en minskad negativ inverkan på vår natur samt en bonuseffekt i form av en positiv inverkan på vår ekonomi. Vår ambition var redan från början att skriva om både praktiska åtgärder samt mer filosofiska tankar kring iakttagelser och beslut och på så vis skapa tillfällen att tänka igenom och formulera våra tankar, idéer och beslut samt få eventuell feedback på dessa från läsare.

Så hur känner vi och vad har vi lärt oss så här ett år senare?

Till att börja med kan vi varmt rekommendera alla som funderar på att genomföra en någorlunda intressant förändring att blogga om den. Det är både billigt och enkelt att sätta upp en blogg samt ett fantastiskt bra sätt att hålla sig själv ansvarig för sina handlingar och sätta ord på sina tankar och prioriteringar.

Vi upplever även att bloggen är bra för vårt förhållandet då det är riktigt roligt och givande att göra något kreativt tillsammans, bolla idéer och sträva mot gemensamma mål. Dessutom har vi utvecklat vår skrivförmåga vilket naturligtvis även smittat av sig på arbetsrelaterad kommunikation.

De förhoppningar vi hade om fokus, miljö och ekonomi har även de till stor del införlivats. Idag lever vi ett lugnare liv med färre måsten och mer plats i kalendern för saker vi faktiskt vill fokusera och lägga vår tid på. Vårt hem är mer rogivande och harmonsikt än någonsin, och vi har mer pengar kvar i slutet av månaden. Utöver våra flygresor som ibland ger oss dåligt samvete, har vi garaneterat en mindre negativ påverkan på miljön idag än för ett år sedan med vårt nya fokus på mindre konsumtion, mer återanvändning och mer ekologisk och närodlad mat.

Något som däremot varit en överraskning är hur snabbt bloggen vuxit när det gäller läsare samt alla fantastiska, insiktsfulla och positiva kommentarer vi får. Feedback är bland det roligaste och mest givande med att blogga och flertalet kommentarer har lett till nya bloggidéer. Vi läser samtliga kommentarer och svarar på de allra flesta. Vill du förresten prenumera på bloggens kommentarer, som ofta står för minst halva värdet av blogginägget, så kan du lägga till följande adress i din RSS-läsare.

Det enda negativa vi kan se med att blogga, vilket inte har med minimalism i sig att göra, är att det tar betydligt mer tid i anspråk än vi räknade med från början. Vi tycker dock att alla värden samt den energi och glädje som bloggandet ger väger upp kostnaden av tid.

Slutligen vill vi tacka alla läsare för året som gått och vi ser fram emot ännu ett minimalistiskt år tillsammans! :-)

Trevlig Valborg!

Månadens in och ut april 2014

Då var det är dags för april månads balansräkning över vad som införskaffats och rensats ut under månaden. Totalt har vi gjort oss av med 69 och införskaffat 3 saker denna månad.

Parentesen efter respektive sak visar om vi gjort oss av med något (-) eller på ett eller annat sätt fått in en flera nya saker (+) i våra liv.

Längst ned skriver vi oftast en motivering för eventuella inköp samt då och då även en kommentar kring de prylar vi gjort oss av med.

Herr Minimalist

  • Penna (+1)
  • Anteckningsböcker (-3)
  • Pennor (-2)
  • Internet-dongle (-1)
  • Extern dator-mikrofon (-1)
  • Kamerabatteriladdarset (-1)
  • Game Boy-spel (-1)
  • Datorspel (-2)
  • Kursböcker (-27)

Fru Minimalist

  • Kokbok (+1)
  • Böcker (-3)
  • Vårjacka (-1)
  • Träningsbyxor (-1)
  • Tränings t-shirt (-1)
  • Strumpor (-1)
  • Kofta (-1)
  • Kjol (-1)
  • Klädförvaring (-1)
  • Fickspegel (-1)

Minimalisterna (gemensamt)

  • Gjutjärnsstekpanna (+1)
  • Förvaringslådor plast (-4)
  • Glasburkar (-3)
  • Matlåda plast (-2)
  • Tavelramar stora (-2)
  • Påskägg (-2)
  • Linjaler (-2)
  • Margretheskål (-2)
  • Ljusstake (-1)
  • Ljusmanschett (-1)
  • Munstycke till golvmopp (-1)

Kommentarer Herr Minimalist

Jag trodde länge att jag skulle lyckas nolla även denna månad så det känns nästan lite löjligt att missa pga en ny penna men så blev det. Pennan med rött bläck kommer jag använda för att stryka under intressanta stycken då jag går igenom min journal på veckobasis.

Kommentarer Fru Minimalist

Kokboken och gjutjärnspannan var presenter i samband med min 30-årsdag. I övrigt har saker och kläder lämnats iväg till välgörenhet, loppis eller sålts på Tradera. På listan ser jag att antalet saker i hemmet minskar men jag märker ännu ingen större skillnad vad gäller större utrymme i hemmet eller garderoben.

Kommentarer Minimalisterna (gemensamt)

Vi har rensat en del i skafferiet och bland förvaringslådorna och gjort oss av med ett par matlådor och glasburkar som vi inte längre ansåg oss behöva. Maten som tidigare typiskt förvarades i dessa kan lika gärna förvaras i sina ursprungsförpackningar när de ändå står i skafferiet.

Hur man firar en minimalist

För många är presenter en viktig del av födelsedagsfirandet. Det gäller inte bara barn utan även många vuxna har en speciell relation till inslagna paket. Det har även gällt mig historiskt sett men i år då jag (Fru Minimalist) under april månad fyllde 30 år blev det för första gången ett helt annorlunda upplägg.

Trots fyra omgångar av firande, först med familj och släkt, därefter med kollegor, sedan en weekendresa med Herr Minimalist, och slutligen en middag i hyrd festlokal med drygt ett 20-tal vänner lyckades jag nästan nolla månadens in-lista. Men varför och hur lyckades jag med det?

Sedan ett par år tillbaka har jag en tillräckligt god ekonomi för att köpa det mesta jag behöver när jag behöver det, och gör även det så länge det finns ett konkret behov samt en lämplig lösning. Trots det lever kulturen att ge prylar i present kvar både i min vänskapskrets och familj, vilket gör det till lite av en konst både att ge och få presenter.

På själva födelsedagen, som var en vanlig arbetsdag, fick jag teer och choklad av mina kollegor. Utifrån valet av present tycks de ha fångat upp mina preferenser trots att jag började på min nuvarande arbetsplats så sent som i januari i år. Herr Minimalist gav mig en present i form av tre framtida gemensamma upplevelser samt ett restaurangbesök samma kväll.

I samband med födelsedagsbrunchen med familjen fick jag de enda prylar som kvalificerar sig för in-listan. Närmare bestämt en gjutjärnspanna och en vegetarisk kokbok från mina föräldrar. Gjutjärnspannan kommer att ersätta vår omiljövänliga teflonpannan som vi flaggat för att vi velta byta ut sedan en tid tillbaka och kokboken var kanske inte helt nödvändig men jag hoppas att den kan ge inspiration framöver. Till och med min syster gav mig en framtida upplevelse istället för en fysisk present.

Inför festmiddagen med vännerna var jag redan i inbjudan tydligt med att gästerna inte behövde ta med presenter. Om de trots allt ville ge något fick det gärna vara ätbart eller drickbart alternativt en gåva till valfri välgörenhetsorganisation. Detta resulterade i en dryg handfull viner, choklad och teer men även gåvor till flera välgörenhetsorganisationer samt presentkort på restaurang.

För att fira att jag fyllde jämt spenderade slutligen jag och Herr Minimalist påsken med en weekendresa och lät enligt våra nya prioriteringar helt bli shopping och sovenirer under dessa dagar. Istället fokuserade vi på god mat, upplevelser och på att bara njuta av att vara lediga och spendera tid med varandra.

Så vad var till slut den röda tråden för att nästan helt undvika onödiga prylar? Jo, att i god tid vara väldigt tydlig med mina preferenser och konkreta behov mot dem jag förutsåg skulle vilja ge presenter. En i efterhand framgångsrik taktik!

Vad önskar du dig i födelsedagspresent härnäst?