Årsarkiv: 2015

Färre pärmar i hemmet

Herr Minimalist redogjorde i förra veckan om sin årliga kvittorensning. Inte bara kvitton rensades, utan en salig blandning av dokument som ingen av oss kikat på sedan de sattes in i pärmarna.

Ordning och struktur är något jag gillar och omedvetet strävar efter. Så länge jag kan minnas har jag haft olika pärmar där jag sätter in diverse avtal, kontrakt, information, kvitton och fakturor. Jag rensar dessa minst årligen och slänger gamla dokument och inaktuella kvitton. Trots detta hade jag inte mindre än 9 pärmar här hemma, då var visserligen två relaterade till styrelseuppdrag i vår bostadsrättsförening, men ändå. Det kändes inte minimalistiskt.

Det pratas om digitalisering och papperslöst samhälle, med mina 9 pärmar tycktes det långt borta. Genom att gå igenom pärmarna, strukturera om, rensa och våga slänga så fick jag tillslut ner det till 4 pärmar. Just våga rensa ut och slänga ”bevismaterial” tror jag många har svårt för. Tänk om jag behöver reklamera tröjan, eller om någon skulle höra av sig om att jag inte betalat fakturan, eller behöva visa tidigare arbetsgivares anställningskontrakt för något outgrundligt ändamål. Och det är ju kul att spara intressanta tidningsurklipp, tackkort från bröllop etc. Eller?

Jag hade tidigare olika pärmar med rubrikerna Ekonomi, Bostad, Kvitton, Jobb samt Tips & råd. Efter en rejäl rensningsomgång slutade det med att jag nu har en Ekonomi-pärm med allt från deklaration till pensionsdokument, och en Avtals-pärm med allt från bostads- och jobbkontrakt till kvitton. En Bebis Minimalist-pärm skapades och utöver detta skalades styrelsepärmarna ner till en. Summa summarum gick jag från 9 pärmar till 4.

Nedan ses min respektive Herr Minimalists hög med papper som rensades ut :)

Utrensade dokument

Det är inte bara fysisk skillnad på antalet pärmar, även en mental sådan som kommer märkas framöver. Jag kommer nämligen inte spara fysiska dokument i samma utsträckning som tidigare. Innehållet i Tips & råd-pärmen hade jag inte ägnat en minut åt sedan det sattes in, så nu åkte det ut en gång för alla. Alla monteringsanvisningar för Ikea-möbler slängdes, numera finns det ju på hemsidan om möbler säljs eller behöver skruvas isär och ihop. Sedan tidigare har jag avsagt mig alla former av fysiska utskick från min bank samt skaffat e-faktura hos alla regelbundna leverantörer.

Eftersom vi nu konsumerar betydligt mindre mot tidigare, blir det väldigt få garantibevis och kvitton som behöver sparas. Kvitton för dyrare kläder eller prylar som kan behöva reklameras sparar jag dock i tre år, vilket är tiden man har rätt att reklamera en vara enligt Konsumentköplagen.

Vad är ditt bästa tips för att göra hemmet mer papperslöst?

Minimalistisk garderob med capsule wardrobe

Steve Jobs gjorde det, Barack Obama och Mark Zuckerberg gör det, och nu ska även Fru Minimalist göra det. Jag talar om att införa konceptet capsule wardrobe. Det vill säga använda sig av en begränsad och genomtänkt garderob, om än inte lika extrem som four fit challenge.

Att kända personer med stort ansvar på sina axlar gör det, beror ofta på att de vill minimera eller eliminera beslutsfattande på de områden där det är möjligt, för att istället kunna lägga energi och fatta bättre beslut i viktigare frågor. Ofta går de så långt som att enbart använda en färg och typ av plagg.

Capsule wardrobe är ett koncept inom minimalism och simple living där du lever med en begränsad garderob som du får byta ut var tredje månad. Alla som någon gång varit gravida och/eller ammat en bebis, har förmodligen redan provat på det här, fast mer eller mindre ofrivilligt. Att ständigt ha en så pass begränsad garderob är dock en större utmaning.

Projekt 333, som du kan läsa lite mer om i blogginlägget här, är en typ av capsule wardrobe innehållande 33 plagg som används under 3 månader. I andra sammanhang kan du läsa andra optimalt antal plagg, och beroende på var du läser om det skiljer det lite vilka plagg som ska räknas med. Gemensamt är att begränsa antalet klädesplagg, behålla favoriter som går att koordinera och matcha kors och tvärs, samt se till att de täcker olika situationer och aktiviteter under de kommande månaderna.

För min del handlar utmaningen om en förenkling av vardagsgarderoben, förväntan om tids- och energibesparing, samt förhoppning om att nå insikten att jag klarar mig med färre antal plagg utan att det känns som jag går i samma gamla trasor. Four fit challenge gick bra men det var en utmaning under en (!) ledig vecka, capsule wardrobe känns mer ”på riktigt”.

Vad ska du ta med i din capsule wardrobe?

  • Inkludera: Överdelar som toppar, linnen, blusar, skjortor, tröjor, koftor och kavajer samt nederdelar som byxor, kjolar, shorts och klänningar. Även ytterkläder som skor och jackor.
  • Exkludera: Accessoarer, pyjamas, träningskläder, underkläder, väskor, badkläder och smycken. Detta skiljer sig något åt beroende på var du läser om reglerna, ibland ska väskor och smycken ingå i det antal plagg du valt. Då jag äger relativt få väskor och knappt använder smycken har jag valt att exkludera dessa.

Hur går du tillväga för att skapa dig en capsule wardrobe?

Steg 1. Välj antal. Begränsa hur många plagg din garderob ska få innehålla till ett specifikt antal. Sikta på någonstans mellan 20-40. Känns det fånigt att välja ett exakt antal istället för att utgå från behov, så börja rensa och lägga undan, och se vad du landar på. Poängen är att testa något nytt med din garderob, att livet ska kännas enklare och gladare, inte haka upp dig på ett specifikt nummer.

Steg 2. Rensa. Börja rensa rejält ur garderoben så att bara plagg du använder och verkligen älskar är kvar. Det är en fördel om plaggen enkelt kan kombineras med flertalet andra i din garderob. Här är ett tips att ta ut samtliga plagg och lägga dem på sängen eller golvet, precis som jag gjorde när jag vårrensade i garderoben, och som du ser bild på nedan. Plagg där du kan svara ja på nedanstående tre frågor hänger du sedan tillbaka in i garderoben eller lägger tillbaka i byrån och låter ingå i din capsule wardrobe:

  • Känner jag mig riktigt snygg/smart/duktig/stark och som den bästa versionen av mig själv när jag bär plagget?
  • Skulle jag köpa samma plagg idag? Även om det kostade mer än när jag köpte det?
  • Om plagget gick sönder, skulle jag då ta mig tid att laga det eller kosta på att få det lagat av en skräddare?

Om svaret är kanske, kan du tills vidare lägga plagget i en tremånaderslåda. Tillhör plagget en annan säsong än den innevarande så förvara det i en säsongslåda eller i förrådet tills vidare. Plagg där du svarar nej på ovanstående frågor eller av andra anledningar inte använder, är det skänka eller sälja plagget du ska välja mellan.

Kläder Fru Minimalist

Kläder vid vårrensningen. Uppskattningsvis 2/3 är nu kvar i min ägo och 1/3 ingår i höstens capsule wardrobe.

Steg 3. Växla plagg max var 3:e månad. De kvarvarande plaggen ska användas de tre efterföljande månaderna. Inför nästa tre månaders period har du möjlighet att byta ut några plagg för att passa säsongen. Förslagsvis delar du upp månaderna efter säsongerna december-februari, mars-maj, juni-augusti och september-november. Överskrid inte det antal plagg du valt under punkt 1 när du växlar plagg vid ny säsong, ett plagg in – ett plagg ut.

Steg 4. Shopping. All shopping är förbjuden under de månader som din capsule wardrobe sträcker sig över, förutom de sista två veckorna i slutet av perioden. Då är tanken att du ska shoppa inför nästa säsong, men att göra det behovsrelaterat. Poängen är att planera och fundera utifrån behov vad du eventuellt behöver komplettera garderoben med. Inte ta igen den shopping du känner att du missat de tre senaste månaderna. Less is more. :)

I nästa blogginlägg på ämnet capsule wardrobe kommer jag redovisa min garderobs uppsättning de kommande tre månaderna, det vill säga under september, oktober, november.

Vågar du följa stegen ovan och skapa dig en capsule wardrobe inför hösten? :) Eller har du redan testat capsule wardrobe konceptet tidigare?

Månadens in och ut augusti 2015

Då var det är dags för augusti månads balansräkning över vad som införskaffats och rensats ut under månaden. Totalt har vi gjort oss av med 49 och införskaffat 24 saker denna månad.

Parentesen efter respektive sak visar om vi gjort oss av med något (-) eller på ett eller annat sätt fått in en eller flera nya saker (+) i våra liv.

Längst ned skriver vi oftast en motivering för eventuella inköp samt även en kommentar kring vissa av de prylar vi gjort oss av med.

Herr Minimalist

  • Shorts (+1)
  • Sneakers (+1)
  • Shorts (-1)
  • Sneakers (-1)

Fru Minimalist

  • Kostymbyxor (+1)
  • Skjorta (+1)
  • Galgar (-13)
  • Badmössa (-2)
  • Benvärmare (-2 par)
  • Skjorta (-2)
  • Pärmar (-2)
  • Kjol (-1)
  • Amningsklänning (-1)
  • Vantar (-1)
  • Mössa (-1)
  • Shorts (-1)
  • Gravidtröja (-1)
  • Top/blus (-1)
  • Kofta (-1)
  • Tröja (-1)
  • Linne (-1)
  • Pyjamasbyxor (-1)
  • Bok (-1)

Bebis Minimalist

  • Böcker (+10)
  • Bokhylla (+1)
  • Bitleksak (+1)

Minimalisterna (gemensamt)

  • Matlådor glas (+3)
  • Krukor (+2)
  • Förvaringslåda glas (+1)
  • Cablebox (+1)
  • Cablebox Mini (+1)
  • Krukor (-4)
  • Matlådor plast (-3)
  • Förvaringsboxar stora tyg (-2)
  • Förvaringslådor plast (-2)
  • Soffkuddar (-2)
  • Sällskapsspel (-1)

Kommentarer Herr Minimalist

Jag slog äntligen till på att par nya marinblå shorts. Skönt att äntligen göra sig av med mina gamla, slitna och extremt solblekta föregångare. Jag passade även på att köpa ett par nya sneakers då mina gamla börjat ta in vatten genom ena sulan. En in – en ut. :)

Kommentarer Fru Minimalist

Kroppen har visst ändrat lite form efter Bebis Minimalist ankomst i början av året, trots att gravidkilona är borta så passar inte kläderna. När jag skulle prova kostymbyxorna inför ett besök på mitt nya jobb insåg jag att det var läge att köpa ett par nya inför höstens jobbstart. Även en kjol åkte ut, den hade jag däremot bara växt ur mentalt. I övrigt har mycket rensning skett i såväl säsongslådan som garderoben inför höstens capsule wardrobe-projekt som du kan läsa mer om i morgondagens blogginlägg. :)

Kommentarer Bebis Minimalist

Vi har gjort om i vårt vardagsrum och tagit bort två stora röda förvaringspuffar (se bild till inlägget). Vi nämnde i inlägget om förvaring i vårt vardagsrum att vi planerade att göra oss av med dessa i framtiden, och ibland går saker snabbare än planerat, så i detta fall. De ersattes med en liten bokhylla där Bebis Minimalist leksaker och böcker nu förvaras.

Kommentarer Minimalisterna (gemensamt)

Vi tröttnade på två specifikt fula och bebisovänliga sladdhärvor i hemmet och införskaffade en Cablebox och en Cablebox Mini för att skapa ordning samt gömma eluttagen från nyfikna bebisfingrar. Samtidigt bytte vi ut en ful gul gammal TP-kabel mot en nyare grå sådan som vi hade på lager i sladdlådan. Det blev helsnyggt, Cablebox rekommenderas!

När vi hade bil under en vecka på hemmaplan kom vi även iväg till Ikea och fick äntligen nya, enhetliga krukor samt passade på att byta ut några matlådor i plast mot dito i glas, liksom vår soppslev i plast mot en i rostfritt stål. Två ytterligare små steg mot ett mer plastbantat hem.

Den årliga kvittorensningen

Likt att träd och buskar i en park bör hållas efter för att inte bli alltför vildvuxna och oformliga, är det en bra ide att hålla efter sparade kvitton för att inte din kvittopärm ska bli för tjock och inaktuell.

Vi har tidigare skrivit om hur vi hanterar fakturor, garantibevis, kvitton, avtal och olika typer av bevis och denna gång tänkte jag dela med mig av de insikter jag fick vid vår årliga rensning av gamla kvitton med mera igår kväll.

Vi använder oss följande riktlinjer för sparande respektive rensning av kvitton:

  1. Återköp. Kvitton som ger oss rätten att returnera eller byta in en nyligen inköpt vara. Dessa sparas generellt så länge som kvittot tillåter återköp eller byte, normalt sett 1-2 veckor. Därefter slängs kvittot om det inte kvalificerar sig för något av kategorierna nedan.
  2. Garanti. Kvitton som enligt Konsumentköplagen ger oss rätt att reklamera ett köp inom tre år från köptillfället. Dessa sparas generellt i tre år för lite dyrare inköp. Därefter slängs kvittot om det inte kvalificerar sig för något av kategorierna nedan.
  3. Begagnatförsäljning. Kvitton för lite dyrare inköp som vi förr eller senare räknar med att sälja begagnat och där ett kvitto troligen är en tillgång. Dessa sparas så länge vi har kvar prylarna i vår ägo alternativt så länge prylarna anses fräscha nog att säljas begagnade.
  4. Undantag. Kvitton från återförsäljare med generösare regler, till exempel mitt favoritväskmärke Crumpler som har livstids garanti på sina produkter. Dessa sparas så länge vi har kvar prylarna i vår ägo alternativt så länge avtalet gäller.

Trots riktlinjerna ovan visade det sig att det fanns mängder av onödiga kvitton att rensa hemma i våra pärmar. Faktum är att jag enkelt kunde göra mig av med två tredjedelar av mina sparade kvitton. Men att rensa är som bekant litegrann som att skala en lök, även för kvitton uppenbarligen.

Samtidigt som jag rensade passade jag på att skriva ned de insikter jag vill dela med mig av. Förhoppningsvis kan dessa göra det lite lättare för dig att undvika sparande av onödiga kvitton samt motivera dig att genomföra samma typ av rensning, vilket faktiskt är riktigt roligt och intressant! :)

  • Spännande ur ett arkeologiskt perspektiv. Att gå igenom kvittona ger viss inblick och insikt i tidigare intressen och skeenden i livet. Det blev till exempel klart att flytta till större boende blir dyrt då vi som många andra tenderar att köpa nya möbler med mera samtidigt. Det blev även klart att jag lagt allt för stora mängder pengar på onödig teknik under åren.
  • Väldigt få av prylarna finns kvar några år senare. Det har varit en överraskande hög ruljangs på prylarna. Merparten av de prylar jag införskaffat sista åren finns inte kvar i vårt hem idag. Mycket såldes i samband med att jag och Fru Minimalist flyttade ihop och ändå mer har sålt, skänkts och slängts sedan dess.
  • Alltför många inköp har kommit till alltför lite användning. Allt för många av de saker vi köpt har kommit till för lite användning, speciellt teknik som hårddiskar och sladdar men även kläder. Det förstärker min övertygelse om att verkligen enbart konsumera baserat på konkreta och frekventa behov och undvika alla typer av proaktiva inköp samt dem ”för säkerhets skull”.
  • Få inköp ger mig daglig glädje några år senare. Mycket få av de inköp jag gjort sista åren ger mig speciellt mycket daglig glädje. Det finns såklart undantag och då speciellt frekvent använda saker av hög kvalitet som mina gamla trotjänare Crumpler-väskorna, diverse Apple-produkter, kvalitativa jackor, skjortor samt skor och liknande.
  • Många bäckar små blir mycket pengar till slut. Även om jag enbart sparat kvitton för dyrare inköp av saker jag såg en andrahandsmarknad för eller som jag såg ett eventuellt behov av att byta ut någon gång i framtiden ifall de skulle gå sönder, så blir det riktigt stora pengar när man räknar ihop inköpen över tid. Pengar jag i många fall hellre lagt på annat.
  • Få returnerade inköp eller garantiärende i praktiken. Vid rensningen satte jag mig ned en stund och funderade på hur ofta jag i praktiken återlämnat inköp eller använt mig av kvitton vid garantiärenden. Självklart har jag returnerat inköp under årens gång men det är enbart vid en handfull tillfällen. Det enda garantiärendet jag kan dra mig till minnes är ett par G-Star-jeans som tappade färgen efter ett par tvättar, vilka jag tacksamt fick utbytta.
  • Papperskvitton känns enormt omodernt. Vad skönt det varit om alla butiker accepterat ett foto på kvittot eller ändå bättre sparat informationen i sina system så att det varit nog att ta med varan till butiken. Men riktigt där är vi dessvärre inte än då många, men inte alla butiker, kräver papperskvitto vid återköp eller garantiärenden.
  • Det frågas i stort sett aldrig efter kvitton vid begagnatförsäljning. Ingen som köpt saker av oss via Blocket eller Tradera har någonsin frågat efter kvitto. Den tredje kategorin ovan har med andra ord hittills visat sig vara i stort sett onödig.
  • Återköp- samt garantikvitton bör hanteras olika. Jag har i ett flertal fall sparat kvitton för köp där garantiärenden med största sannolikhet aldrig hade blivit aktuellt utan där det räckt att spara kvittot några dagar för ett eventuellt återköp. Framöver kommer jag därför att ha en ”temporär mapp” i pärmen för rena återköpskvitton. Typiskt mindre klädköp som strumpor, krukor, billigare IKEA-prylar etc.
  • Man blir visare med tiden. I min pärm sitter kvitton indelade årsvis. Det var intressant eftersom det tydligt visade att jag dels konsumerat färre och färre onödiga saker samt sparat färre och färre onödiga kvitton allt eftersom jag blivit bättre på att leva minimalistiskt.

Hur länge sedan var det du gjorde en riktigt storstädning bland dina kvitton?

Rensa, röja och slänga bort

Via vår instagram fick vi tips om radioprogrammet Stil i P1 som imorse handlade om varför vi samlar på oss prylar och saker som vi sedan har svårt att göra oss av med. Det handlade även mycket om kläder, hur du rensar i garderoben och vad du kan göra med plaggen i nästa steg.

I vissa delar av programmet lät det verkligen som att såväl reportrar som deltagare hade läst vår blogg och fått inspiration. :) Det är ingen tvekan om att minimalism, enkelhet, återbruk och delningsekonomi växer sig allt större.

Ett intressant företag som togs upp var Sabina & Friends där du kan hyra och abonnera på kläder två veckor i taget. På så vis kan du ha en varierande garderob och samtidigt vara snäll mot miljön. Du slipper den där retroaktiva shoppingångesten av de fina klänningarna i garderoben som du bara använt under en bröllopsfest, eller det där billiga men omiljövänliga impulsköpet inför helgens tillställning. Det finns säkerligen flera liknande företag runt om i landet med samma koncept, vilket känns som framtidens ”shopping” på flera sätt.

Radioprogrammet var helt klart värt att lyssna på för den som är intresserad av att rensa i hemmet och kanske framför allt i garderoben. Samtidigt som jag lyssnade passade jag på att fixa det sista i min capsule wardrobe, men mer om det i nästa vecka. :)

Missade du radioprogrammet i morse och vill lyssna på det i efterhand hittar du det här.

Om du lyssnade på programmet får du gärna dela med dig av tankar och reflektioner i kommentarsfältet.

Så gick Four Fit Challenge

En vecka har gått med utmaningen Four Fit Challenge och äntligen får jag sätta på mig nya, rena kläder och känna mig lite fräsch. :)

Riktigt så illa har det inte varit, men jag tänkte dela med mig av några reflektioner från utmaningen:

  • Det är otroligt skönt att knappt behöva ägna en tanke åt vad du ska ha för kläder på dig. Visst kan det vara roligt att välja bland olika plagg ibland, men det räcker helt klart med några få utvalda.
  • Hade utmaningen ägt rum under en arbetsvecka hade jag inte klarat mig på enbart fyra plagg av hygienskäl då jag lätt blir varm och kläderna ofta känns ofräscha efter ett par användningar. Jag hade då dessutom valt en klänning som ett av de fyra plaggen eftersom det är både över- och underdel i ett. :)
  • Vid mer växlande väder eller aktiviteter hade jag heller inte klarat utmaningen, då hade jag behövt någon kofta och ett par byxor. Nu var det ca 20 grader och mer eller mindre uppehåll i en veckas tid, samt vi har haft hemester med endast dagsutflykter på schemat.

four fit challenge

Jag spillde lite glass och fick bebiskräk på linnet och tröjan, men efter lite punkttvättning med vatten kunde jag fortsätta använda plaggen. Det gäller att inte vara så kräsen. :)

Jag räknade inte med myskläder i min Four Fit Challenge-garderob, det vill säga kläder som jag byter om till sen eftermiddag/kväll när vi bara ska vara hemma och softa utan besök resten av kvällen.

Den här typen av utmaningar är ju inte tänkt som någon permanent garderob för all framtid, utan mer ge oss en tankeställare och inspirera till att tänka mer klimatsmart när det gäller kläder, och att det faktiskt går att variera sig med olika accessoarer etc.

Den luftiga garderoben gav mig mersmak. Perfekt inför höstens jobbstart och min capsule wardrobe som jag strävar mot. Mer om det i ett kommande blogginlägg.

Deltog du i Four Fit Challenge och vad är i så fall dina reflektioner och erfarenheter?

Naturlig fyllning i madrassen

Vi har fått en del frågor gällande vad vi tycker om bovetemadrassen som Bebis Minimalist har i sin spjälsäng. Eftersom hon sovit i sitt babynest fram till hon var 5 månader har vi inte kunnat ge någon rättvis bedömning eller recension av den förrän nu när den använts under ca 2 månaders tid.

Madrassen kommer alltså från märket Bovete och är fylld med boveteskal. Boveteskal är naturligt och ska transportera bort fukt och ge ett behagligt sovklimat med jämn temperatur. Bovete säljer även produkter som kuddar, leksaker, amningskuddar med mera, alla fyllda med just boveteskal.

Madrass Bovete

Bovetemadrassen består av kanaler, ”korvar”, som är fyllda med boveteskal. Dessa kanaler trycks ihop när du lägger madrassen i det tillhörande madrassöverdraget, och märks då inte av. Madrassen är tung men följsam, lite som en vetekudde. Bebisar ska av säkerhetsskäl hellre ha en hård/fast än mjuk madrass, och bovetemadrassen är mer hård än mjuk även om materialet ska följa kroppens linjer. Vi har valt att lägga en tunn bäddmadrass ovanpå bovetemadrassen, liksom en väldigt tunn kudde, vilket gjort sängen mjukare.

Spjälsäng bovetemadrass

Bebis Minimalist sover väldigt bra på sin bovetemadrass, även under varma sommarkvällar och nätter. Svårt att säga om det beror på just madrassen, men vi är helt klart nöjda med den. Det finns flera fördelar med en bovetemadrass till skillnad mot exempelvis en skumgummimadrass, vilket var vad som följde med spjälsängen när vi ärvde den.

– Släpper igenom luft. Boveteskal är elastiskt och motståndskraftigt mot tryck vilket gör att det finns luftutrymmen som släpper igenom luft och minskar risken att man svettas.

– Transporterar bort fukt. Om du svettas så ska en bovetemadrass ändå ge ett behagligt sovklimat med jämn temperatur tack vare att luften cirkulerar fritt genom boveteskal.

– Lång hållbarhet. Produkter med boveteskal håller i 10-15 år. Det beror på att boveteskal inte krossas eller slits ner.

– Orsaker inte kvalsterallergi. Detta då kvalster inte trivs i boveteskal.

– Gjort av naturmaterial. I dagens kemikaliestinna och plastintensiva samhälle känns det skönt att få in mer naturmaterial i hemmet.

– Väldigt prisvärd. Madrassen kostar inte mer än Ikeas dyraste madrass för spjälsäng, men denna vet du vad den innehåller och att den är miljövänlig.

Om jag ska ange något minus så är det att vår madrass blev några cm kortare än de angivna 120 cm när vi lagt madrassen i dess överdrag, men eftersom Bebis Minimalist inte kommer sova i spjälsäng tills hon är så pass lång, spelar detta ingen roll.

När vi öppnade förpackningen luktade boveteskalen/madrassen mer än vi förväntat oss av ett naturmaterial. Vi lade ut den på balkongen på vädring ett par timmar, och sedan var lukten borta.

Bebis Minimalist kan sova gott på en jämn tempererad madrass, och föräldrarna kan sova gott och slipper oroa sig för giftiga och hormonstörande kemikalier. :)

Vad är ditt bästa tips för att få bebisar och barn att sova gott om natten?