Författararkiv: Herr Minimalist

Det märkliga fenomenet lönehelg

En lönehelg är första lördagen och söndagen efter att månadens lön trillat in på lönekontot. Det är en festens helg för då är den fattigaste veckan på månaden äntligen över då vi tvingats leva på havregrynsgröt och snabbmakaroner till frukost, lunch och middag. Äntligen får vi åter igen ekonomiskt utrymme att ta ut svängarna.

Lönehelgen är nämligen den period då restauranger och butiker med mera har sina mest lönsamma dagar i månaden. Städer och gallerior fylls av glada människor som triggar varandra att tillfredsställa alla nya shoppingbehov som identifierats under månaden, samt för att dricka alkohol och äta mat ute på lokal och bränna en oproportionerligt stor del av månadens inkomster. Allt på bara några timmar.

Om man just anlänt från en annan planet skulle lönehelgen troligen upplevas som en folkfest, snudd på en religös ritual endast trumfad av årets julklappsshopping, där vi alla oavsett personliga och globala konsekvenser blidkar de moderna gudarna marknaden och tillväxten.

Men är inte fenomenet lönehelg rätt konstigt egentligen? Vore det inte mer logiskt att hålla i pengarna lika hårt under måndens alla dagar om det nu är så att din ekonomi är så tight att du först kan konsumera igen då lönen väl anländer? Och vore det inte mer praktiskt att handla och äta ute vilken annan helg som helst i månaden då butiker och restauranger är mindre smockfulla?

Jag personligen tenderar att tolka lönehelgsbeteendet som ett symptom på en väldigt dålig privatekonomi alternativt en dålig ekonomisk medvetenhet, men kan alla dessa lönehelgsshoppande människor verkligen ha det så illa ställt? Eller är det så att lönehelgen egentligen inte har något med tillgängligt kapital att göra utan mer handlar om en undermedveten belöning alternativt frustrationsventil efter ännu en månads hårt arbete?

Dagspressen och andra intressenter eldar såklart på denna trend efter bästa förmåga och får det att låta helt normalt att utan eftertanke byta oumbärlig livstid mot ofta onödig konsumtion. Ett beteende som enligt många varken bör ifrågasättas eller förändras.

Hemma hos Minimalisterna ser det som vanligt lite annorlunda ut. Eftersom vi ser det lite som en sport att eliminera onödiga utgifter och shoppar väldigt lite och sällan finns det oftast en del pengar kvar på våra konton vid månadens slut. Fru Minimalist kastar sig därför modigt in på Avanza eller Nordnet och köper intressanta aktier som hon hungrigt sneglat på sedan förra lönen och jag (Herr Minimalist) som varken är lika modig, påläst eller övertygad om dagens aktiemarknaden drabbas av lätt ångest varje gång pengarna istället flyttas in på ett mögligt räntekonto på obstämd tid. Både drömmer vi dock om att en dag ha lagt undan och investerat tillräckligt med kapital för att kunna kliva av hela lönecykeln.

En intressant effekt av att inte längre fokusera på nästa lön och shoppingtillfälle är att hjärnan tenderar att fokusera på andra värden i livet. Det är som att en helt ny värld öppnat sig där det går att finna livsglädje och tillfredställelse i oändligt många fler små och stora händelser oavsett tid på månaden. Bara att vakna upp i en skön säng, kliva in i en varm dusch, hälla upp rent vatten direkt ur kranen, plocka fram en nyttig och välsmakande frukost eller välja och vraka bland butikens goda (och ekologiska) matvaror, kan vissa dagar göra mig oändligt tacksam och snudd på lyrisk över livet.

Personligen ser jag även lönen som en påminnelse om att ännu en månad av mitt liv har passerat samt vikten av att ta vara på tiden och livet. Varje sekund, minut, timme och dag är unik och värdefull och kommer aldrig igen!

Hur firar du din lönehelg?

Kläder till din fantasikropp

5 svar

Har du kläder i garderoben som ligger orörda i väntan på din fantasikropp? Byxor som idag är lite för tighta och som först kräver stora förändringar vad gäller fettförbrännande träningsvanor, sundare kost eller i värsta fall svält innan de blir aktuella? Eller en t-shirt som är lite för stor och som först kräver stora förändringar vad gäller muskelbyggande träningsvanor, dagligt proteinintag eller tveksamma piller innan den sitter som den borde?

Jag har historiskt sett gjort mig skyldig till precis detta i form av t-shirtar och skjortor som kräver betydligt bredare axlar, grövre hals och djupare bröstkorg än vad jag haft, men ändå kanske varit på väg mot, vid inköpstillfället. Inköpen har nämligen oftast skett under perioder då jag faktiskt haft tid och energi att äta, träna och etablera vanor likt en elitidrottare men som i längden inte varit hållbara utifrån min kroppstyp och det liv jag lever i övrigt. Istället har jag till min stora besvikelse förr eller senare alltid studsat tillbaka till mitt betydligt mindre och lättare normaltillstånd.

Därför har jag till slut valt att acceptera den kroppstyp jag har och den kroppsform jag belönats med då jag äter och tränar utifrån mina förutsättningar och istället gjort mig av med mina fantasikroppskläder, men kanske ändå viktigare, fantastikroppsförväntningar. Nu väljer jag istället att trivas i min lite mindre atletiska men fortfarande välskötta kropp istället för att leva i konstant dissonans mellan målbild och verklighet. Ett mycket bra val om jag får säga det själv!

Har du kläder i garderoben som ligger och väntar på din fantasikropp?

Fattigdoms- eller välståndsmedvetande?

11 svar

Hur många av de saker du äger har du kvar till största del på grund av rädsla? Saker som kan vara bra att ha för säkerhets skull, om det skulle bli svält, om det skulle bli krig eller om det bara skulle visa sig att det plötsligt inte går att komma över liknande saker någonsin igen?

Många av omständigheterna jag beskriver ovan ligger långt ifrån den verklighet vi lever idag och förändringar i den riktningen tar alltid längre tid än man tror. Ekonomiska krascher, bostadsbubblor, krig och peak oil händer sällan över en natt och det kommer alltid att finnas ett flertal tecken för den som är observant som gör det möjligt att förbereda sig innan läget blir akut.

Att spara massor av onödiga saker på grund av rädsla kallas ofta fattigdomsmedvetande och är oftast drivet av en mer eller mindre omedveten rädsla som grundar sig i viljan att överleva och tankar som:

Det finns inte tillräcklig för allas behov i världen
Man måste jobba hårt för att få livet att gå runt
Tar inte jag denna kommer någon annan ta den
Katastrofen och oturen lurar alltid runt hörnet

Historiskt sett kan den instinkten ha inneburit skillnaden mellan liv och död för dem som levt under extremt knappa och tuffa omständigheter, men för de flesta som lever i de rikare delarna av världen idag är beteendet mer emotionellt än logiskt.

Numera medveten om fattigdomsmedvetandet skänkte jag i helgen bort hela 27 kursböcker från mina KTH-studier som jag avslutade för över sju år sedan. Böcker som jag inte rört sedan dess men trots det sparat för säkerhets skull. Jag har till slut insett att jag aldrig kommer att läsa dem igen om nu inte mina omständigheter förändras radikalt men då kan jag alltid köpa ny mer aktuell och relevant litteratur om det nu verkligen skulle behövas.

Hur mycket styrs du av fattigdomsmedvetande och vad tar det sig för uttryck i ditt liv? Hur skulle ditt liv se ut om du istället hade ett välståndsmedvetande?

Hushåll med viljestyrkan

17 svar

Har du tänkt på att det nästan alltid är både fysiskt och mentalt lättare att välja den kortsiktiga och ofta mindre konstruktiva lösningen framför den långsiktiga och mer konstruktiva lösningen oavsett utmaning? Det går att applicera på i stort sett vad som helst, till exempel:

Den som kan undvika onödig men ofta emotionellt tillfredställande konsumtion idag, till förmån för långsiktigt men inte lika omedelbart tillfredställande sparande och investerande, skapar en stabil privatekonomi över tiden.

Den som kan undvika dyr och onyttig men ofta fysiskt tillfredställande snabbmat idag, till förmån för hemlagad och nyttigare men ofta mer tidsödande mat, skapar och bibehåller en god fysisk hälsa över tiden.

Den som kan undvika outvecklande men ofta underhållande och lättsmält TV-tittande på kvällarna, till förmån för utvecklande men ofta mer mentalt krävande läsning, skapar ett intressantare intellekt, personlighet och kompetens över tiden.

Den som kan undvika fysiskt degenererande men ofta bekvämt soffhäng på kvällarna och helgerna, till förmån för en hälsofrämjande men ofta ansträngande tur i löpspåret eller till gymmet, skapar och bibehåller en god fysisk kondition och energinivå över tiden.

Den som kan undvika okontrollerade men ofta emotionellt tillfredställande utbrott i stundens hetta, till förmån för ett empatiskt men ofta mer kontrollerat beteende, skapar fler och stabilare sociala relationer över tiden.

Jag skulle kunna räkna upp oändligt många exempel liknande de ovan. Det som enligt mig till stor del skiljer livets långsiktiga vinnare från förlorare är vanan att vid varje litet val ta ett steg i rätt riktning. Ofta handlar det om att skjuta på omedelbar tillfredställelse till förmån för långsiktiga prioriteringar, vilket i sin tur kräver viljestyrka.

Insikten kring att viljestyrka är så viktig har gjort att jag de senaste åren blivit fascinerad av tanken att både stärka och hushålla med denna. All litteratur och forskning jag hittat på området beskriver viljestyrka som en ändlig resurs som enbart laddas upp när vi vilar och sover och som snabbt förbrukas så fort vi byter fokus, tar beslut och kontrollerar impulser.

Så vad har det här med minimalism att göra? Jo, enligt mig så hushåller minimalism med just viljestyrkan genom att eliminera mental friktion i form av onödiga distraktioner, val och fokus som till exempel:

Har du ett minimalistiskt hem, arbetsplats eller varför inte datorskrivbord utan onödiga prylar överallt slipper din hjärna byta fokus varje gång du ser dig omkring.

Har du en minimalistisk garderob med matchande kläder slipper din hjärna lägga tid och energi på att välja en matchade outfit varje morgon.

Har du en minimalistisk konfigurerad dator och mobil utan oändliga mängder notifikationer slipper din härna tappa fokus varje gång någon skickar ett mail eller kommenterar ditt inlägg på Facebook.

Har du ett minimalistiskt och strukturerat upplägg både på både fysiska och digitala saker slipper du slösa tid och energi på att leta när du behöver något.

Har du ett minimalistiskt arbetssätt där du undviker att konstant hoppa mellan olika uppgifter och applikationer så slipper din hjärna slösa mental energi på att ställa om hela tiden.

Och när det finns viljestyrka kvar både under och efter arbetsdagens slut så finns det även energi kvar att ta de långsiktiga mer konstruktiva besluten. Då slipper du hamna i situationen där du fullständigt mentalt utmattad kraschar i soffan med snabbmat framför tv:n hela kvällen efter att ha spontanshoppat något onödigt på vägen hem från jobbet. Istället finns ork kvar till att laga plånboksvänlig näringsrik mat, ta en sväng förbi gymmet och avsluta kvällen med en utvecklande bok.

Vad använder du för knep för att stärka och hushålla med din viljestyrka under en typisk arbetsvecka?

Rensning av vardagskläder från ett manligt perspektiv

10 svar

Det här är mitt (Herr Minimalists) andra inlägg i en serie där jag inventerar hela min garderob med avsikt att identifiera redundans samt eventuella förbisedda behov. Tanken är att arbeta igenom hela garderoben i ordningen skor, vardagskläder, träningskläder, ytterkläder och sist underkläder.

Mitt taktik är att plocka fram allt jag äger inom respektive kategori och analyserar plagg för plagg utifrån vilka tillfällen samt hur ofta jag använder dessa. Därefter rensar jag enligt de fyra s:en det vill säga spara, sälja, skänka och slänga.

Jeans (2). Ett par mörkblå jeans från G-star och ett par gråblå från Energie. Jag använder de mörkblå snudd på dagligen under vinterhalvåret och de gråblå mer sällan. Det är dock bra med ett par jeans att växla mellan som jag dessutom inte behöver vara lika rädd om. Jag behåller därför båda.

Chinos (3). Ett par beiga och ett par ljusblå från Peak Performance samt ett par grå från Boomerang. De grå från Boomerang har en lite märklig design som gör att jag använder dem sällan men de får vara kvar tills jag hittat en bra ersättare. Övriga byxor använder jag dagligen under sommarhalvåret så samtliga får vara kvar tills vidare.

Skortor (5). Fyra långärmade från Stenströms och en kortärmad från G-star. Jag använder alla långärmade arbetet och den kortärmade under middagar, fester och liknande tillställningar. Jag behåller samtliga.

Kostym (1). En diskret kritstrecksrandig från Tiger. Kostymen behövs någon gång i månaden i arbetet samt ibland på fest och liknande tillställningar så den får så klart vara kvar.

Slipsar (6). En blå, en mörkröd, en ljusröd, en lila, en gul och en vit begravningsslips. Jag har i praktiken en omsättningshastighet på ungefär två år vad gäller alla slipsar, det vill säga på två år har jag använt alla slipsar minst en gång, begravningsslipsen undantagen (som tur är). Samtliga får dock vara kvar.

Piké-tröjor (7). Fyra blå i olika nyanser, en svart, en röd och en grön. Alla mina piké-tröjor är från Peak Performance utom två som är från Boomerang. Jag använder samtliga, framförallt på sommarhalvåret, så de får vara kvar.

Garderob

T-shirtar (23). Dessa består av åtta svarta, sex vita, två mörkblå, två mörkröda, två ljusblå, två svarta med tryck samt en vit t-shirt med tryck. Alla mina t-shirts utom en är från Express i USA. Jag använder samtliga även om jag kanske inte behöver fullt så många som jag har idag. För att råda bot på överskottet kommer jag inte att införskaffa nya i samma tempo som de nuvarande slits ut.

T-shirts

Tröjor (3). En gråblå Hoodini, en grå från G-star samt två svart- och vitrandiga från MQ. En av de svart- och vitrandiga tröjorna används ytterst sällan eftersom jag egentligen inte gillar denna så den rensar jag bort.

Pullover (4). Tre blå i olika nyanser från Ströms, en mönstrad blå från Peak Performance och en randing från MQ. En av pulloverna från Ströms är i bomull och har tappat formen vilket gör att jag alltid väljer någon av de andra pulloverna i ull före denna. Denna rensas därför bort medan övriga fyra behålls.

Bälten (2). Ett svart läderbälte som jag använder dagligen samt ett ljusgrönt bälte i grov canvas. Jag använder enbart det ljusgröna bältet tillsammans med mina friluftsbyxor under vandringar men då är det dessvärre nödvändigt så det får vara kvar.

Tröjor

Sammanfattningsvis har jag enligt mina referenser inte så stor variation av vardagskläder, vilket för min del inte är något större problem. Tidigare hade jag en betydligt större garderob men använde trots det bara en mindre del av denna helt enligt Pareto-principen.

En rolig iakttagelse är att man inte behöver speciellt många plagg för att skapa många unika kombinationer. Tar man till exempel enbart mina byxor, skjortor och pullovrar så har jag 4x5x5 det vill säga totalt 100 unika kombinationer av dessa. Allt som krävs är en genomtänkt garderob där plaggen är kompatibla med varandra.

De flesta plagg jag har kvar är av god kvalitet och allt nytt jag köper in är numera alltid av bra kvalitet så att de ska hålla länge, ha intressant design och göra mig glad och nöjd under lång tid.

Det finns dock brister i garderoben. Jag skulle gärna byta ut mina grå chinos mot ett par nya gråa eller mörkblå i snyggare design samt komplettera med en cardigan som mellanplagg under våren och hösten. I övrigt är jag väldigt nöjd!

När behovsanalyserade du dina vardagskläder senast? Kanske är det dags för en rensning och möjlighet att hitta något nytt plagg vid helgens klädbytardag?

Utvecklande bostäder

20 svar

Tänk om lägenheter byggdes och planerades på samma sätt som segelbåtar optimeras för maximal funktion på minsta möjliga yta. Då skulle varje liten del av lägenheten vara totalt genomtänkt och optimerad för att skapa så mycket komfort, funktion och värde som möjligt.

Det är precis vad killen i filmen nedan har byggt, det vill säga en lägenhet som fäller ut sig likt en fällkniv efter behov och situation. Det är otroligt häftigt att både se lägenheten samt den passion och stolthet han visar över sitt boende.

Om du blir sugen på att se fler minimalistiskt bostäder så har filmens upphovskvinna Kirsten Dirksten en hel Youtube-kanal på samma tema. :)

Hur många kvadratmeter bor du på?

Skorensning från ett manligt perspektiv

20 svar

Det här är mitt (Herr Minimalists) första inlägg i en serie där jag inventerar hela min garderob med avsikt att identifiera redundans samt eventuella förbisedda behov. Tanken är att arbeta igenom hela garderoben i ordningen skor, vardagskläder, träningskläder, ytterkläder och sist underkläder.

Mitt taktik är att plocka fram allt jag äger inom respektive kategori och analysera plagg för plagg utifrån vilka tillfällen samt hur ofta jag använder dessa. Därefter rensar jag enligt de fyra s:en det vill säga spara, sälja, skänka och slänga.

Det här är något som jag sett fram emot att göra ett bra tag så för mig kommer det här bli jätteroligt och förhoppningsvis blir det även småintressant och tankeväckande för dig med. ;)

Vandringskängor. Rejäla Haglöfs-kängor i läder. Dessa används vid ett par tillfällen per år vid exempelvis fjällvandringar och vintersemestrar då de är oumbärliga. Dessa behåller jag.

~~Vandringsskor~~. Låga men rejäla Merell-skor köpta i New York för ett par år sedan till ett mycket bra pris men utan något konkret behov. Därav blev de bara använda ett fåtal gånger för att sedan stå orörda. Dessa försöker jag sälja.

Vår-, höst- och vinterkängor. Tunnare Timberland-kängor i läder som används varje höst, vinter och vår så fort det börjar bli lite blött och kallt. Dessa behåller jag.

Finskor. Svarta läderskor som används dagligen på kontoret när Timberland-kängorna inte längre behövs, samt vid festligare tillfällen. Dessa behåller jag.

Sneakers. Sneakers inköpta på Borneo för ett år sedan som används nästan varje ledig dag på sommaren. Jag är nöjd med både funktion och design, så dessa behåller jag.

~~Sneakers~~. Sneakers från Adidas inköpta i New York för ett par år sedan till ett löjligt bra pris. Ett par typiska just-in-case-skor som skulle komma till användning om någon förvarnade med att ”ta med oömma skor”, vilket naturligtvis inte har hänt de senaste åren. Dessa skänker jag bort.

~~Sneakers~~. Converse-sneakers som jag varit väldigt nöjd med designmässigt men kanske inte komfortmässigt eller kvalitetsmässigt. Dessa skänker jag bort.

Inomhusträningsskor. Ett par äldre löparskor där dämpningen blivit för dålig varefter jag numera använder dem som träningsskor på gymmet vid jobbet. Dessa behåller jag.

Inomhusträningsskor. Ytterligare ett par äldre löparskor där dämpningen blivit för dålig varefter jag numera använder dem som träningsskor på gymmet där vi bor. Dessa behåller jag.

~~Inomhusträningsskor~~. Innebandyskor som köptes för över femton år sedan när jag spelade innebandy. Sedan cirka tretton år tillbaka har jag till och från använt dem som generella inomhusträningsskor, nu håller de dock på att falla sönder. Dessa slänger jag.

Löparskor. Väldigt snygga, relativt nya och sköna löparskor från Asics som jag är oerhört nöjd med. Dessa använder jag vid ett par tillfällen i veckan vid löpning så dessa behåller jag.

~~Dansskor~~. Gamla dansskor som jag ärvde av min morfar och mest tog emot för att göra min mor glad. Jag har inte använt dem en enda gång så nu skänker jag dem vidare.

Utöver det som traditionellt kallas skor har jag även följande hobbyutrustning som eventuellt skulle kunna ses som skor eftersom jag har dem på fötterna men som jag väljer att räkna bort i sammanställningen nedan.

Inlines. Jag tycker att inlinesåkning är riktigt roligt och försöker åka några gånger per år då vägarna blivit sopade från vinterns sandning. Tidigare spelade jag mycket inlineshockey men det är jag numera för gammal (läs feg) för. Dessa behåller jag.

Skridskor. Dessa har jag inte använt på flera år så i praktiken borde jag kunna rensa bort alternativt byta ut dem mot ett par långfärdsskridskor som jag är mer sugen på. Jag är dock inte riktigt redo att ta det steget än då jag fortfarande hoppas på att komma iväg till hockeyrinken med vännerna vid tillfälle. Jag behåller dessa tills vidare.

Längdskidpjäxor. Stabila pjäxor från Madshus som tyvärr inte används i den utsträckningen som önskas på grund av snöfattiga vintrar. Intresset för längdskidåkning är dock fortfarande stort så dessa behåller jag.

Badskor. Ett par riktigt billiga badskor som jag köpte i Egypten för sju år sedan inför bad på vassa klippor. Sedan dess har jag packat med dem vid såväl fjällvandringar som utlandsresor, men i praktiken aldrig använt dem. Eftersom vi i dagarna bokat semesterresa till ABC-öarna i sommar så ger jag dem en sista chans där.

Sammanfattningsvis hade jag totalt tolv par skor innan och sju par skor efter rensningen, vilket inte helt oväntat är lite färre än det antal skor som Fru Minimalist anser sig behöva enligt ett tidigare inlägg. Jag ser för tillfället inga som helst behov av ytterligare skor utan är helt nöjd med den uppsättning jag har.

Spontant tycker jag det låter mycket med sju par vardagsskor och fyra ytterligare hobbyskor men efter analysen ovan har jag insett att majoriteten av de vardagsskor som är kvar faktiskt fyller ett konkret och frekvent behov. Flera av hobbyskorna används av naturliga skäl mindre frekvent och vissa av dessa ligger däremot farligt nära att rensas ut då de i praktiken inte använts alls under de senaste åren.

Jag skulle enkelt kunna komma ner till sex par vardagsskor genom att transportera inomhusträningsskorna fram och tillbaka till jobbet, men eftersom jag redan äger två par så förenklar jag mina träningsdagar genom att ha ett par ståendes på kontoret tills vidare.

När behovsanalyserade du alla dina skor senast?

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg:

Relaterade inlägg: