Etikettarkiv: vanor

Förändringssprint inför jul

Jag såg på instagram att de som driver bloggarna saraseviga respektive naturligtsnygg kör en yogautmaning med sig själva under 30 dagar i december. Efter Luciahelgen och med 10 dagar kvar till jul inspirerades jag att göra en egen variant på utmaning för att hitta lugnet och minska stressen redan innan julledigheten börjar. I likhet som det inför sommarens semester brukar rekommenderas att trappa ner veckorna innan första semesterveckan tänkte jag trappa ner tempot och stimulansen inför jul.

Följande tre förändringar gör jag de 10 dagarna innan julafton:

  • Yoga minst 5 minuter varje dag.
  • Meditera minst 5 minuter varje dag.
  • Inte sitta vid någon skärm (dator, mobil, iPad, tv) efter kl 21.00.

För mig är 10 dagar en lagom tidsperiod för denna typ av utmaningar där något ska utföras och ta tid i anspråk varje dag. Det kan vara minst lika lämpligt att köra denna eller liknande utmaningar om du är ledig över jul. Vi kommer dock vara på annan ort flera dagar under ledigheten och jag vet av erfarenhet att det för min del är svårt att bibehålla vissa vanor när vi bor hos andra och kommer ur de vanliga rutinerna hemma.

Både yoga och meditation har generellt sett många positiva effekter. Det jag hoppas få ut av utmaningen är dels det mentala; hitta lugnet, bli mer balanserad och närvarande i vardagen. Liksom det fysiska; känna mig smidigare, mindre stel och slippa ryggont.

Att vilja stressa ner och hitta lugnet genom att lägga till ”måsten” på sin dagliga to-do kan för vissa snarare kännas stressigt än lugnande, även om aktiviteterna i sig är avslappnande. Genom att låta bli skärmen den sista vakna timmen på dygnet kommer det bli betydligt enklare.

Det har hittills gått tre kvällar med utmaningen och än så länge har det blivit mellan 5-15 minuters yoga samt 5-10 minuters meditation. Jag har även tagit mig tid att läsa böcker, samt baka bröd en kväll. Det är så lätt att hamna framför varsin skärm de sista timmarna på dygnet när Bebis Minimalist somnat och föräldrarna trötta, men det finns ofta tid till mer kvalitativa saker om du verkligen vill och orkar ändra vanorna. :)

Har du någon personlig utmaning inför eller kanske efter jul och nyår?

Fildegslimpa med aprikoser och russin.

Fildegslimpa med aprikoser och russin.

Te, påsar och burkar

I minimalisthemmet dricker vi mycket te året runt. Nu när hösten och vintern är i antågande med kyla och mörker kulminerar antalet koppar per dag. Te utgör ofta såväl en mysig och uppiggande start på dagen som lugn avslutning på kvällen, som gärna avnjuts med grädde och lite honung och ackompanjeras av en bit mörk choklad.

Vår tekonsumtion gör att det i perioder finns många olika teer som trängs i ett av köksskåpen. Tidigare hade vi även väldigt många teburkar som tog plats, nu har vi lyckats minimera antalet till fyra stycken som du ser nedan vilket känns lagom utifrån vår tekonsumtion. Teburkarna är inte bara snygga, de gör det även enklare att ta löste. Visserligen hade det varit ändå mer minimalistiskt att inte ha några teburkar alls, och det är en fin balans mellan att ha ett fåtal teburkar som ger en känsla av ordning och reda i köksskåpet, och för många burkar som istället skapar oreda och snarare ger ett rörigt intryck.

Våra fyra teburkar.

Våra fyra teburkar.

Vi köper i princip bara löste, gärna ekologiskt sådant. Detta då vi helt enkelt gillar smaken på löste bättre och upplever att det ger starkare smak. Storfavoriten i hemmet är något så tråkigt och klassiskt som ekologiskt Earl Grey. Då och då provar vi nya tesorter, antingen på eget initiativ eller genom att vi får te i gåva, men vi återkommer alltid till vårt favoritte. Detta har lärt oss att inte ha för många olika tesorter hemma samtidigt. Vi tenderar nämligen att oftast välja favoritteet vilket slutar med att andra mindre goda teer står och blir gamla och tappar smak.

När du kliver in i en tebutik är det lätt att bli överväldigad av alla tesorter och valmöjligheter. Det är inte ovanligt att det finns hundratals tesorter att välja bland. Något som snarare gör det svårare än lättare att välja, i likhet med konstaterandet i boken ”The paradox of choice”. Det är helt enkelt jobbigt att välja när det finns för många valmöjligheter.

Oftast dricker vi svart te, men i perioder försöker vi gilla grönt te. Ännu har vi dock inte hittat någon favorit, utan efter ett par koppar blir det gröna teet ståendes i skåpet i enlighet med beskrivningen ovan. Kanske har du något gott grönt te att tipsa oss om? :)

När det kommer till tillredning av te så är vi inte sådana finsmakare att vattnet ska hålla en viss temperatur. Däremot använder Herr Minimalist en tekorg likt den på bilden nedan istället för vanliga kulformade tesilar som enligt honom inte alls ger samma goda smak.

Tekorg - Betydligt bättre än traditionella kulformade tesilar. :)

Tekorg – Betydligt bättre än traditionella kulformade tesilar. :)

I dagsläget använder vi tekoppar från vår Höganäs-servis, men i perioder blir vi sugna på att byta ut dessa till förmån för någon variant av Bodums tjocka glas som du både kan dricka kalla och varma drycker ur. Att slippa ha både en uppsättning vattenglas och en uppsättning tekoppar skulle kännas minimalistiskt. Vägen dit att behöva konsumera när vi har såväl fungerande glas som tekoppar känns inte lika minimalistisk.

Eftersom vi enbart dricker te och inte kaffe har vi valt att inte ha någon kaffekokare eller kaffekoppar i hemmet. När vi får kaffedrickande besök serverar vi frystorkat ekologiskt kaffe ur tekoppar, och det är aldrig någon som klagat.

Vad är din relation till te? :)

10 digitala minimalistiska vardagsrutiner

Tidigare i våras skrev vi om 10 av våra minimalistiska vardagsrutiner som vi använder för att hantera nya inkommande saker i hemmet. I likhet med att vi utarbetat vanor och rutiner kring fysiska saker så har vi även med tiden utvecklat vanor kopplade till det digitala.

Här är 10 digitala minimalistiska rutiner som vi funnit hjälper oss i vardagen:

1. Avregistrering från informationsmail. Oftast räcker det inte att göra denna procedur en gång, utan plötsligt har du handlat i en ny webbshop, bokat en resa eller blivit prenumerant på en tidning som gör att du får nya informationsmail. Ta för vana att omedelbart avregistrera dig när första nyhetsbrevet eller informationsmailet kommer, inte bara radera det. Det spelar ingen roll om utskicken i grunden har ett intressant innehåll, om det tar fokus och tid från viktigare saker i din vardag så är rådet att avregistrera dig. Är du osäker kan du leka med tanken vad som skulle hända om du inte tog del av informationen, det vill säga i de flesta fall ingenting alls, eller prova att avregistrera dig och se om du saknar informationen efter ett par veckor.

2. Energinivåsanpassning av mailenAnpassa typen av mail du bearbetar efter din energinivå under dagen. Morgonen och förmiddagen är den tid då de flesta har mest kreativitet, beslutsförmåga och produktivitet. Direkt efter lunch och på eftermiddagen börjar dessa egenskaper sina. Därför är det klokt att på förmiddagen bearbeta viktiga och prioriterade mail, liksom mail som är intellektuellt krävande. Medan övriga mindre viktiga mail, cc:ad-mail och informationsmail med fördel kan behandlas när du har lunch-koma eller mot slutet av arbetsdagen. Detta tips gäller för övrigt alla former av arbetsuppgifter.

3. Undvik att mailknarkaLäs mailen enbart vid ett bestämt och begränsat antal tillfällen per dag. De flesta är inte medvetna om att de är mailknarkare, de tabbar in i sitt mailsystem upp mot hundra gånger per arbetsdag. Ofta sker det så fort det finns någon form av väntetid under en arbetsuppgift eller mellan två olika arbetsuppgifter, men ibland också mitt i en arbetsuppgift. En stor nackdel med detta är att du låter mailkorgen styra din dag. Istället för att fokusera på det som är viktigast, blir det lätt att du behandlar det som nyss kom in i mailkorgen. Dessutom avbryts du från uppgiften du höll på med innan och tappar fokus och effektivitet. Genom att mailknarka lurar du dig själv att du är produktiv.

4. Minimalism i RSS-läsaren. Strax efter bebis minimalist ankomst minskade vi båda ner antalet bloggar vi följer i våra RSS-läsare. I takt med att RSS-läsarens antal olästa inlägg stadigt ökade när vi befann oss i bebisbubblan, kom känslan av att vilja läsa ikapp under vår dotters sovpauser, som att vilja bocka av saker på en to-do-lista. Plötsligt hade bloggläsande blivit mer av ett betungande jobb istället för ett roligt nöje. Alla bloggar som uppdaterar dagligen och de av nöjeskaraktär valde vi att avprenumerera. Saknar du någon blogg finns den ju där ute och du kan surfa in när det eventuellt blir tid över.

5. Rensa bland digitalfoton direkt. Att rensa bland foton tar tid och mental energi. Dels bör du ha tillräckligt med tid för att sitta ned en längre stund och den tiden är inte alltid lätt att hitta. Dels handlar det om att ta en del jobbiga beslut kring vilka foton som är värda att spara, dessutom kan det upplevas tuffare att rensa bort dåliga foton av nostalgiskäl ju längre tiden går. Rensa direkt i själva kameran om foton är uppenbart dåliga eller dubbletter men gör även det stora jobbet på datorn så snart som möjligt. Om du precis som vi är intresserade av att förbättra bilderna en smula i fotoredigeringsprogram finns ytterligare en anledning att hålla ned antalet sparade bilder och därmed den latenta arbetsbördan.

6. Molntjänster. Att spara saker i molnet känns otroligt smidigt och minimalistiskt när du väl börjat. Vi använder exempelvis Google Drive till många olika dokument, men även till foton i liten skala. Vi har valt att vara väldigt restriktiva med att lägga upp foton på vår dotter på sociala medier, istället delar vi en folder i Google Drive med våra familjer där vi regelbundet laddar upp utvalda foton. Samtidigt blir det en extra back-up för vår del, även om det såklart bara rör sig om en liten del av alla foton vi tar. Övriga foton sparar vi för tillfället i molntjänsten iCloud Bildbibliotek. Vissa är skeptiska till att spara saker i molnet, men vi är övertygade om att detta inte är ett moln som kommer dra förbi, utan ett moln som är här för att stanna.

7. Middagsplanering i app. På söndagen går vi igenom kommande veckans planer och gör samtidigt en middagsplanering. Middagsplaneringen gör vi utifrån vår receptbank i appen Anylist, som vi beskrivit mer noggrant i inlägget Digital kokbok i molnet, och samtidigt skapar vi en inköpslista utifrån veckans utvalda recept.

8. Ständigt uppdaterad inköpslista. Så fort en matvara som alltid bör finnas hemma börjar ta slut, exempelvis mjölk, smör, ägg, grädde, tandkräm, toalettpapper etc, skriver vi upp det på inköpslistan i vår app Anylist. Eftersom listan är digital och finns på alla våra mobila enheter som mobiltelefoner, Ipad och MacBook, är den i princip alltid lättillgängligt. Vi behöver därmed inte gå runt och kika vad som saknas i kylen eller skafferiet när det är dags att handla. Handlar någon av oss direkt efter jobbet kan vi lita på att det viktigaste redan finns på listan.

9. Ett lösenord. Mer än så behöver du inte för att logga in på alla dina program, appar, onlinekonton etc. Lösenord kan få den mest tålmodige att gå i taket, ibland måste du ha fyra siffror, ofta krävs dock både siffror och specialtecken, men ibland får dessa inte alls ingå. Och på vilken sajt gällde vilka lösenordsregler och vad valde jag för lösenord där? Vissa använder samma eller liknande lösenord överallt, det är inte helt optimalt ur säkerhetssynpunkt samt fungerar inte på inloggningar där du behöver byta lösenord regelbundet. Googla ”Password Manager” och du hittar flera liknande tjänster som hjälper dig att skapa starka, unika lösenord för varje sida, samtidigt som du bara behöver ett huvudlösenord för att sedan per automatik logga in med rätt lösenord i det aktuella programmet, appen eller onlinekontot.

10. Digital to-do lista. Post-it lappar i all ära men för att snabbt och enkelt kunna skriva ner dina to-do’s var du än är, underlättar en bra to-do app din vardag. Fru Minimalist är än så länge nöjd med den enkla appen Påminnelser som medföljer iPhone medan Herr Minimalist vill ha lite mer avancerade Remember the milk som vi beskrivit mer ingående här. Regelbundna och återkommande aktiviteter kan du enkelt delegera till den digitala to-do-listan att påminna dig om. Exempelvis har vi lagt in påminnelser att vattna blommor varje söndag kväll, byta lakan varannan lördag, med mera. På så vis slipper vi fundera på om eller när det gjordes sist. En digital to-do-lista kan ibland kompletteras med en pappersvariant för att bocka av saker som behöver göras just idag.

Har du någon digital minimalistisk vana eller rutin som hjälper dig i vardagen?

10 minimalistiska vardagsrutiner

Det är snart två år sedan vi började vår minimalistiska resa på allvar genom att starta vår blogg. Att rensa ut onödiga prylar och minska på antalet saker som kommer in i hemmet har alltid varit en kärna i vår minimalism. Vi har dock insett att hur mycket vi än försöker så kommer det alltid in nya saker i hemmet. För att hantera detta har vi längs vägen funnit och utarbetat en del vanor och rutiner för att underlätta hanteringen av inkommande saker, såväl nya som redan befintliga saker.

Här är 10 minimalistiska rutiner som vi funnit hjälper oss i vardagen:

1. Återsamlingsplats för dagliga prylar. Vi har skapat en varsin återsamlingsplats i våra Billybokhyllor.  När vi kommer innanför ytterdörren efter en dag på jobbet, en löptur eller något ärende, så lägger vi tillbaka plånbok, nycklar, mobiltelefon, hörlurar, passerkort, Kindle, och liknande prylar på dess rätta plats. På så vis vet vi också var vi hittar dessa när vi ska iväg.

2. Laddningsstation för elektronik. Nu för tiden behöver mobiltelefonerna laddas i princip dagligen och för att slippa hålla på att flytta eller tappa bort laddningssladdar har vi våra vanligaste laddningssladdar i ständig beredskap på ett och samma ställe i lägenheten. Även när mobiltelefonerna inte laddas brukar vi ha dem liggandes vid laddningsstationen för att det är smidigt att veta varifrån det ringer etc.

3. Ta hand om använda kläder direkt. Både jag och Herr Minimalist byter om från kontorskläder till myskläder det första vi gör när vi kommer hem från jobbet. Kläder som är fräscha nog att användas igen åker tillbaka in i garderoben/byrån, och övriga i tvättkorgen. Tidigare hade vi kläder liggandes i såväl badrum, vardagsrum som på sängen, golvet eller på en stol i sovrummet. Nu försöker vi ta hand om kläderna direkt för att slippa att ständigt städa undan och plocka plagg från alla möjliga ställen.

4. Köksmaskiner förvaras utom synhåll. Brödrost, kaffemaskin, blender, bakmaskin, stavmixer, våffeljärn liksom förvaringsburkar med te, kaffe etc tar alla upp arbetsutrymme om de står på köksbänken. Var för sig ser det inte ut att ta mycket plats i anspråk, men har du ett par maskiner eller burkar framme så har du betydligt mindre arbetsyta. Det tar några sekunder att ställa dem i ett skåp så snart du skapat en plats för var och en. Använder du någon av dem flertalet gånger varje dag, exempelvis vattenkokaren eller kaffamaskinen, kan det vara motiverat att just den enskilda köksmaskinen får stå framme på en bestämd plats.

5. Diska direkt. Låt inte diskhon bli någon slags mellanlandning för smutsig disk. Ställ antingen ner disken i diskmaskinen eller diska direkt. Oftast när du lagar mat ska något koka, sjuda eller vara i ugnen några minuter, passa då på att diska undan det du använt eller ställ det som går i diskmaskinen. Det är varken roligt att komma in i ett kök med en köksbänk eller diskho full med smutsig disk, eller att äta i den miljön.

6. Håll bord, hyllor och bänkar fria. Köksbänkar, skrivbord, nattduksbord, badrumshyllor, bordsskivor etc. Gör dem fria från saker och försök behålla det så. Vårt vardagsrumsbord är i princip alltid helt fritt från prylar och prydnadssaker, likaså skrivbordet där vanligtvis endast vår laptop och en lampa står. Om var sak har sin plats är det betydligt lättare att hålla dessa ytor fria.

7. Ej reklam tack. Trots denna skylt på postlådan smyger det sig regelbundet in diverse direktadresserad reklam och samhällsinformation. Istället för att låta denna reklam bli liggandes med övrig post i väntan på hantering, låter vi den omedelbart hamna i återvinningen. Ibland hinns den sorteras ut redan i hissen upp till lägenheten, men oavsett när så tar det inte många sekunder i anspråk. Låt inte reklamen ligga och ta plats, fokus och energi bland övrig post.

8. Slutför magasin och tidningar. Läs, hantera och återvinn. Medan du läser ett magasin, ta samtidigt hand om eventuellt intressant innehåll direkt. Finner du en intressant artikel klipper du ut den eller tar ett foto med mobilen av den. Är det ett recept kan du också ta ett foto av det, alternativt sätta in det i din receptpärm, eller som vi lägga in det i en digital receptbanken i exempelvis Anylist. Finns det mot förmodan en oemotståndlig rabattkupong klipper du ut den direkt när du stöter på den i tidningen. Högar med tidningar och magasin som blir liggandes i väntan på hantering och genomgång efter att de redan blivit lästa fyller ingen funktion i hemmet mer än att skapa oordning.

9. Behovsanalys. Dagligen utsätts du för många frestelser att köpa saker du egentligen inte behöver. Inte minst genom de ca 1500 kommersiella reklambudskap som på ett eller annat sätt når de flesta av oss en vanlig dag. Genom att göra en behovsanalys är det lättare att inte falla för frestelser och lockande erbjudanden. Numera görs behovsanalysen utan att vi ens reflekterar över det, det går på ren rutin. :)

10. Tacka nej till gratis saker. Åker du kommunalt i en storstad, bor nära ett centrum eller jobbar på ett större företag, är det inte helt ovanligt att du nu och då erbjuds att ta emot gratissaker. Allt från tidningar, pennor, vattenflaskor, kontantkort, till varuprover för skönhetsprodukter eller någon form av matvaror med, i de allra flesta fall, dåligt innehåll. Dessutom får du säkerligen då och då erbjudanden om gratissaker i samband med tidningsprenumerationer etc. Dessa saker tackar vi vänligt men bestämt nej till.

Framöver kommer vi även publicera en lista med minimalistiska digitala rutiner och vanor som hjälper oss i vardagen, håll utkik på bloggen.

Har du någon minimalistisk vana eller rutin som hjälper dig i vardagen?

Sammanfattning: En månad med meditation

Nu är oktober månads utmaning över som gick ut på att testa hur livet kommer att förändras av att meditera minst 20 minuter varje dag.

Hur har jag då upplevt meditationen?

En första insikt är att det knappast råder minimalism eller fokus i min hjärna eller medvetande bara för att det gör det i hemmet. Trots att jag under meditationen verkligen försökt att enbart fokusera på andningen så är det anmärkningsvärt hur snabbt och ofta tankarna drar iväg i ny riktning.

En annan insikt är att tankarna tenderar att dra sig i riktning mot min att-göra-lista eller bekymmer på jobbet. Det påminner mig om ett forskningsresultat som många böcker och bloggar brukar referera till som visar att en människa tänker cirka 60 000 tankar per dag, varav 95% är repetitiva och 80% negativa. Något som för övrigt sägs kunna bli bättre när man med hjälp av meditation blir mer medveten om sina tankar.

Jag har också insett att 20 minuter i sträck är ganska långt för någon som är ovan vid meditation. Därför testade jag att meditera 10 minuter på morgonen och 10 minuter på kvällen under några dagar. Det kändes som att jag lyckades hålla bättre fokus under de kortare sessionerna men samtidigt upplevde jag de längre passen som angenämare på något vis. Trevligast har det varit att meditera direkt efter att jag gått upp ur sängen, gärna innan Fru Minimalist kommit igång och allt är helt lugnt och stilla.

Vid ett av tillfällena hände något som gjorde mig extra motiverad att fortsätta meditera. Jag var på lördagsmorgonen efter en ovanligt tung arbetsvecka fortfarande uppe i varv och kände efter meditationen en enorm förändring i stressnivå och harmoni som höll i sig hela helgen. Det var en fantastisk känsla och dit vill jag lära mig hitta oftare och lättare. Kanske berodde det på att jag mediterade hela 40 minuter i sträck den dagen.

En tips är för övrigt att använda sig av guidad meditation eller trevliga avslappnande ljud under meditationen. Det finns en uppsjö av smartphone-appar som erbjuder liknande tjänster. Ett annat tips är att ha ett anteckningsblock eller journal nära till hands under meditationen eftersom hjärnan tenderar att producera massor av goda idéer och insikter under meditationen på samma sätt som jag ofta upplevt att den ofta gör då jag står i duschen. Om jag inte skriver ned dessa tenderar de att antingen poppa upp igen och igen, eller glömmas bort helt.

Sammanfattningsvis måste jag erkänna att jag misslyckades fem av månadens 31 dagar trots att jag varit väldigt motiverad. Det kan tyckas konstigt med tanke på att det bara handlar om 20 minuter per dag. Min tveksamma ursäkt är att jobbet tagit ovanligt mycket tid och fokus sista veckorna, vilket gjort att jag flera dagar i veckan arbetat fram till läggdags och inte kommit ihåg eller orkat meditera. Det tokiga i sammanhanget är att de dagar då jag skippade meditationen troligen var de dagar då jag behövt den som allra mest. Men det är lätt att vara efterklok.

Hur som helst kommer att jag fortsätta meditera dagligen framöver. Det räcker med att jag får till ett sånt där ”superpass” i månaden för att det med råge ska vara värt tiden! Dessutom sägs de riktigt stora uppsidorna med meditation visa sig först då man mediterat regelbundet över en betydligt längre tid än ett par veckor. :)

En månad med meditation

Då var det dags för mig, Herr Minimalist, att utmana mig själv en månad i taget fast med en lite annorlunda tvist jämfört med Fru Minimalist. Jag kommer nämligen att skriva om hur det är att leva med en ny vana eller motsvarande som jag vill etablera istället för att leva utan en ovana som jag vill eliminera.

Att Fru Minimalist börjande med att experimentera kring hur det var att leva utan något kändes naturligt eftersom minimalism ofta börjar med att du tar bort det som är onödigt och inte längre tillför något i livet. Men när du väl fått ordning på dina behov och prioriteringar samt eliminerat både onödiga prylar och ovanor, så står du plötsligt där med mer tid, fokus och pengar, och då är ju frågan vad du ska göra istället. I mitt fall kommer jag att lägga just tid, fokus och i vissa fall pengar på att etablera en ny intressant vana varje månad.

Min första månadsutmaning blir därför att testa hur livet kommer att förändras av att meditera minst 20 minuter varje dag. Jag har läst många blogginlägg och även en hel del böcker om meditationens snudd på magiska effekter på kroppen som lägre blodtryck, bättre fokus och minne, mindre oro och stress samt mer empati. Trots det har jag aldrig riktigt lyckats etablera en daglig vana, men nu ska det bli ändring på det!

Mot slutet av månaden kommer jag sammanfatta hur det faktiskt gick, eventuella effekter jag upplevt samt vad jag gjorde för att underlätta för mig själv så att vanan faktiskt blev av. Som ett första steg har jag redan nu lagt in vanan i den fantastiska appen Way of Life som kommer att påminna mig dagligen.

Nu är jag nyfiken på om det finns någon läsare som har för vana att meditera och om du upplevt någon skillnad efter att du etablerat vanan? :)

Kan vi leva utan TV?

Att försöka leva minimalistisk handlar mycket om att försöka eliminera onödiga prylar. Men minst lika givande är enligt oss att reducera antalet onödiga och oprioriterade distraktioner som till exempel energikrävande relationer, onödiga åtaganden, tidningsprenumerationer eller varför inte TV-tittande.

Här om veckan kom domen mot Radiotjänst som ger alla som inte har en TV, men fortfarande en dator, rätten att inte betala TV-avgift. Domen fick oss att återigen fundera och diskutera kring för- och nackdelar med att inte ha en TV i hemmet.

Jag (Fru Minimalist) har tidigare levt utan TV i två års tid under 2008 och 2009. Den första tiden under ett halvårs studier i USA, och sedan efterföljande ett och ett halvt år som inneboende i Stockholm där personen jag bodde hos inte ville ha någon TV. Men sedan dess har jag alltid ägt en TV, samma modell som vi för övrigt hade fram tills i höstas när vi fick överta mina föräldrars TV.

Vi använder idag framförallt vår TV till att titta på serier någon eller några vardagskvällar i veckan. Vi tittar inte på nyheter och slår aldrig slentrianmässigt på TV:n med hopp om att zappa oss fram till någon form av tillräckligt intressant distraktion. TV:n används i princip aldrig vid umgänge med vänner och det vi faktiskt ser skulle vi lika gärna kunna se på vår MacBook eller iPad.

I teorin finns det därför många fördelar med att inte ha en TV, men frågan är om vi skulle sakna den om vi gjorde oss av med den? För att komma närmare ett svar identifierade vi de enligt oss främsta fördelarna med att inte äga en TV nedan:

Frigöra mängder med tid. Vi skulle garanterat minska dagens totala skärmtiden utan en TV då det inte är lika attraktivt att se på en film eller serier på datorn. Istället skulle vi förhoppningsvis lägga mer tid på läsning, att umgås eller träna.

Reducera antalet möbler och prylar. Vår nuvarande TV-bänk är både stor och otymplig och innehåller dessutom många TV-relaterade prylar som Apple TV, fjärrkontroller och diverse andra tekniska tillbehör. Kanske skulle vi även kunna leva utan vårt relativt stora ljudsystem om vi gjorde oss av med TV:n.

Möjliggöra ett mindre och flexiblare hem. Vardagsrummens möbler är ofta planerade utifrån TV:s placering och utan denna skulle rummet kännas större och hemmet kunna möbleras mer flexibelt. Det kanske till och med skulle göra det möjligt att klara sig med en mindre bostad utan en TV.

Frigöra pengar på kort och lång sikt. Vi skulle inte behöva betala TV-licens eller köpa en ny TV med jämna mellanrum. Vi skulle kunna sälja av nuvarande TV-bänk, TV:n, diverse tillbehör och kanske till och med surround-ljudsystemet. Och om ett liv utan TV gör det möjligt att leva på mindre yta finns det riktigt stora pengar att spara på boendet.

Vi har som du märker inte landat i ett beslut om vi ska behålla eller skippa TV:n men tanken att försöka leva utan är helt klart lockande. Äger du en TV och hur tror du att livet skulle förändras utan en i hemmet?